第一篇：中小學生常見心理問題及對策

中小學生常見心理問題及對策

一、對心理健康教育的基本認識

（一）國家領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育的高度重視。

1993年中共中央、國務(wù)院頒布了《中國教育改革和發(fā)展綱要》，“綱要”中提出了要加強學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力”。加強對中小學生進行心理健康教育是時代的呼喚，現(xiàn)實的需要，也是擺在廣大教育工作者面前的一項全新的課題。

1999年國家教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》，就我國中小學開展心理健康教育的重要性、基本原則、主要任務(wù)、實施途徑、師資隊伍、條件保障等提出了六條意見。

2002年9月教育部《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》，就我國中小學開展心理健康教育的指導(dǎo)思想、原則、任務(wù)與目標、途徑與方法、以及組織實施和實施過程中應(yīng)注意的問題等都作了明確規(guī)定，不僅具有較強的規(guī)范性，還具有可操作性。中小學生正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們?nèi)菀自趯W習、生活、人際交往、自我意識和升學就業(yè)等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美諸方面的發(fā)展。在這種情形下，開展中小學心理健康教育，不僅是社會和時代發(fā)展的需要，是對傳統(tǒng)學校教育的重要補充，也是學生全面發(fā)展、實施素質(zhì)教育的需要。

（二）中小學開展心理健康教育的重要性

隨著新世紀的到來，國與國的競爭將主要取決于人才的競爭。因此，各個國家的教育工作者，都必然要考慮面向21世紀教育怎么辦？長期以來，關(guān)心中小學生成長的熱點，大多集中在孩子的身體、學業(yè)成績、思想品德問題上，而忽略了與每個中學生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題。

面對中小學生存在的心理健康問題，從教育的角度看，我們的教育任務(wù)之一應(yīng)注重中小學生的心理健康教育。也就是說，對以往只注重學生的智力素質(zhì)，體力素質(zhì)和思想素質(zhì)進行糾正。我們教育工作中，應(yīng)認識到，心理素質(zhì)是其它素質(zhì)的中介，它包括認識、情感、意志、性格等方面的品質(zhì)。沒有健康心理，人是不可能充分、全面發(fā)展的。心理素質(zhì)不僅影響人的健康和壽命，還關(guān)系到人生的成敗。不久前，有人曾預(yù)言心理疾病將是21世紀之患。因此，心理素質(zhì)是充分發(fā)掘和利用自己潛能創(chuàng)造人生、享受人生、提高生命價值的重要前提條件之一，它與其它素質(zhì)教育相互作用，相互滲透，共管一個整體系統(tǒng)中。1999年的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中明確指出：“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力。”為了切實提高中學生的整體素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，認真研究和大力加強中學生心理健康教育是非常必要的。

（三）健康的含義及標準 什么叫健康？健康不僅是沒有身體缺陷和疾患，還要是有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力。生理與心理都健康，才是真正意義上的健康。心理健康教育的目標就是要使學生的心理功能正常，無障礙或無心理疾病，且在教育的積極影響下，個體的意向與其所處環(huán)境的限制之間能夠得到良好平衡的精神狀態(tài)。

人的心理怎樣才算是健康的，這是一個非常復(fù)雜的問題，許多心理學家從不同的角度對此進行積極的探索，現(xiàn)在，一般認為以下6個方面可作為中小學生的心理健康標準；（1）有正常的智力；（2）有客觀正確的自我認識；（3）有健全的人格；（4）有健康的情緒；（5）有和諧的人際關(guān)系；（6）有與社會協(xié)調(diào)一致的態(tài)度和行為。

二、我國新時期中小學生的心理健康狀況

據(jù)新華社最近報道：“近年來，我國中小學生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35%的中學生具有心理異常表現(xiàn)”。“存在明顯心理問題的學生，小學占10%，初中占15%，高中占20%。20.5%的人有明顯的心理健康問題。

北京師范大學心理學院對北京、河南、重慶、浙江、新疆五個不同地區(qū)的16472名中小學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學生有異常心理問題傾向的比例是16.4%，有嚴重心理行為問題的比例是4.2%，初中生有異常心理行為問題的比例是14.2%，有嚴重心理行為問題的比例是2.9%，高中生有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。由此可以看出，當前我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀。有資料顯示，近日北京市中小學生心理咨詢熱線對18000個咨詢電話記錄進行分析，發(fā)現(xiàn)本市中小學生的心理疑難問題主要集中在14個方面：交往適應(yīng)、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性心理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應(yīng)、理想追求、宗教影響、法律保護、行為不良、心理嚴重障礙等。其中學習問題、交往問題、情感問題所占比重最大。其比例分別為40%、35%、25%左右。青少年成長中的煩惱集中在14歲至18歲這個年齡段，17歲的孩子煩惱最多。

（一）學習問題

學習是學生的主要任務(wù)，圍繞著學習產(chǎn)生的問題占中學生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：

1、恐懼：目前，雖然都在談“減負”，但學校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學生精神壓力越來越大。

2、厭學：厭學是目前中學生學習活動中比較突出的問題，尤其是學習差的同學。

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計： 14%的小學生、29%的初中生、26%的高中生有厭學心理，高中生愿意上大學者100%，但愿意學習者不到10%；中小學生普遍存在考試焦慮、考場恐懼和認知變態(tài)現(xiàn)象；這種非常值得我們深思的問題。

（二）人際關(guān)系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：

1、與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。

2、與同學的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3、與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和諧，使學生造成的心靈傷害。

父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：10%的小學生、28%的初中生、55%的高中生存在著交往上的障礙，缺乏責任意識與合作精神。

（三）情感類問題

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：33%的小學生、41%的初中生、68%的高中生情緒波動性大，42%的小學生、51%的中學生心理脆弱，抗挫折能力差；在生活適應(yīng)性方面：相當一部分因嬌生慣養(yǎng)致使其依賴性強、不會勞動、不會自理，缺乏自立意識和生存能力；

三、我國新時期中小學生常見的心理問題

1．依賴心理

當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。

2．自負心理

主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心，總認為自己比別人強，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到“山外青山樓外樓”“強中更有強中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。

3．自私狹隘心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強的報復(fù)心理。

4．自卑心理：自卑心理是指學生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產(chǎn)生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中學生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學、老師和家長傾訴。

6、孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學生陷入孤獨無助的境地。

7．焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當人們預(yù)期某種危險和痛苦境遇將發(fā)生時，通常都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。

8、恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產(chǎn)生了強烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險或威脅。對某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學生最為普遍的恐懼心理。9．易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報復(fù)性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。現(xiàn)實生活中，有些中小學生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些學生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。

11．嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點中學的學生尤為明顯。12.猜疑強迫心理：表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厭學心理：目前中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。（略）

四、目前中小學生心理問題形成的原因

（一）家庭環(huán)境因素

家庭教育對于學生個性心理的形成，有著十分重要的引導(dǎo)作用。家庭中的生活是否和諧，對自己孩子能否正確的引導(dǎo)和教育、能否有效的和孩子進行思想上的溝通，是學生健康成長的基礎(chǔ)和保證。家庭因素的影響： 1．家長的期望值太高。

現(xiàn)在的中學生基本上都是獨生子女，父母望子成龍、盼女成鳳心切。子女的升學、分數(shù)成為父母心理平衡的補養(yǎng)品。不能客觀的、實際的給孩子制定目標，也不重視實際潛能的開發(fā)，致使學生面臨很大的心理壓力，甚至于發(fā)生就學習問題責罵或毒打孩子，使孩子對學習產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒。

2．家長重錢輕學的思想。特別是個體經(jīng)營或利用業(yè)余時間從事“第二產(chǎn)業(yè)”的父母，時常要求子女前去助工或有意無意的灌輸“拜金主義”的思想，宣傳學習無用。給學生對待學習的興趣和態(tài)度帶來消極的影響。3．家庭的溺愛。父母的思想和文化素質(zhì)偏低，并缺乏正確的、科學的教育方法。家中兩代人只有一個孩子，兩代人對孩子的溺愛，尤其是隔代人的溺愛，往往會造成家庭教育的不一致性。或不負責任的說教，或?qū)⒆拥男袨槁犞沃紝⒆咏】敌睦淼男纬捎兄苯拥挠绊憽?/p>

4．家庭分裂的創(chuàng)傷。完滿和諧的家庭生活，有利于孩子的健康發(fā)展。而家庭中生活不平靜，經(jīng)常發(fā)生家庭糾紛，甚至于相互施暴或父母離異，孩子會因缺少家庭溫暖而造成心理傷害，是不容忽視的。

以上這些因素都可能會造成學生的心靈扭曲，他們在這樣的家庭中會出現(xiàn)自私、對他人施暴、喜怒無常、性格孤僻、情緒煩躁、憂郁等不正常的心理狀態(tài)。

我們的調(diào)查中顯示：“在家常感到很無聊”，“晚上看電視和玩電腦游戲，父母不加干預(yù)”的初中占51%，高中占45%;“在家中訴苦會使家人厭煩”的初中占58%，高中占48%。“能夠在家中暢所欲言”的僅占41%左右。近幾年來，隨著社會上家庭破裂，離婚率的上升，單親家庭越來越多，是導(dǎo)致中小學生心理健康問題呈上升趨勢的一個重要原因。

（二）社會環(huán)境的影響：當今社會正處在轉(zhuǎn)型期，不可避免地會產(chǎn)生某些社會問題。如：貪污、受賄、假冒偽劣、賣淫嫖娼、貧困失業(yè)、搶劫、離婚率升高等。這些社會現(xiàn)象的存在，使一些成人都產(chǎn)生了信仰危機和價值遺失，當然也會導(dǎo)致部分中學生思想上的混亂。

調(diào)查中顯示：“受到過騷擾”的初中占68%，高中占37%；“羨慕那些不用學習，而自由自在的人”初中占38%，高中占22%。

（三）學校教育也是培養(yǎng)學生健康心理、個性特點的重要環(huán)節(jié)之一。學校教育工作中的缺憾與不足，勢必會影響他們健康品格的形成。

1．學校教育的誤區(qū) —考試及考試成績壓倒一切

2．教師的不健康心理的影響

初中213名同學中“有想不通的問題，首先想到與老師聊聊的”只占35%；認為老師不會理解學生的卻占45%；不希望老師多做家訪的占65%。高中150名同學中所占比例分別為48%，42%，64%。.3．學校教育管理因素

在片面追求升學率的指導(dǎo)思想影響下，學校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反學生心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。目前中學生厭學已達30%，有的地區(qū)甚至高達60%。

五、培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的對策

世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學生的行為。”因此，我們應(yīng)在培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對策。1.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求。2.上好心理健康教育課

對全體學生進行正面的心理健康教育，促進身心和諧發(fā)展。

3.在學科教學滲透心理健康教育

課堂教學是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)學生良好的學習心理素質(zhì)的主渠道。

4、成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，設(shè)立心理服務(wù)室和悄悄話熱線信箱，建立心理網(wǎng)絡(luò)聊天室，進行心理咨詢與治療。

5、建設(shè)高素質(zhì)的教師隊伍。

高素質(zhì)的教師在教育中，能給學生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動學生的心，達到效仿療法的目的。

6、兼顧對學生家長宣傳和指導(dǎo)。使親子關(guān)系和諧；順其所思，與其所需；同其所感，引其所動；投其所好，揚其所長；用其所為,促其所成。

7、心理拓展訓(xùn)練

基本內(nèi)容：個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目

基本過程 ：信賴關(guān)系的確立，目標設(shè)定、挑戰(zhàn)壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題

基本方法 ：從活動中進行體驗和感悟

總之，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中小學生心理健康教育已成為目前學校德育教育中的一項重要內(nèi)容。學生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將事關(guān)他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中小學生心理健康問題具有十分重要的意義。

2010年下學期開展文藝、體育健康教育活動總結(jié)

在教育局、學校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在體育教師和各班主任的組織協(xié)調(diào)下，我校本著以“健康第一”為指導(dǎo)，緊緊把握提高學生體能，增強體質(zhì)，促進健康成長這個核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發(fā)展。2010年今年開展了豐富多彩、形式多樣的體育課外活動，現(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下： 現(xiàn)將本年度體育課外活動工作總結(jié)如下：

1、政教處、藝體組制訂詳細的活動計劃，明確職責，指定活動檢查人員，在開學初召開全體教師和學生會，做好宣傳工作，使教師和學生明確活動的意義。

2、嚴格按照活動計劃和要求開展體育課外活動。任何人不得以任何理由占用學生體育課外活動時間和場地。固定活動場地和時間，提供形式多樣的活動器材。鼓勵學生利用自帶器材開張豐富多彩的活動。體育教師根據(jù)學生的個體特性，針對性指導(dǎo)學生活動。

3、加大檢查力度，教務(wù)處和體育組分別安排專人檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)問題及時向年級組長和班主任反饋。

4、定期組織班級間的競賽活動，如校運會、廣播體操比賽、乒乓球賽等，增強學生的競爭意識，使學生樂于參加體育課外活動。

5、在活動開展過程中及時做好總結(jié)并保存相應(yīng)的活動資料，以便今后不斷改進和對外交流通過組織豐富多彩的活動來健身和活躍學生生活，不但促進了學生體格體能的完善和發(fā)展，而且培養(yǎng)了體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。通過活動的參與，使學生形成民主、公平、競爭的意識，使其不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實現(xiàn)。

一、學生情況分析：

我們學校共有一千多名學生，小的只有六、七歲，大的有十二、三歲，他們天真、活潑好動,很喜歡體育課,喜歡各種體育活動。要利用課外活動的有利時機,為學生身心的發(fā)展打好基礎(chǔ)。通過體育活動,鍛煉學生的體力,開發(fā)智力,提高文化素質(zhì),促進學生個性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。

二、任務(wù)完成情況

本學期體育活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使課外活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發(fā)展。

二、主要經(jīng)驗和體會

1、每次活動體育組都會提前準備。有班主任或任課老師負責，師生同樂。

2、內(nèi)容多樣化。本學期主要以任務(wù)完成型完成，還有集體活動型，教師講解型。任務(wù)完成型可以促進學生的探索問題能力，集體活動型可以集中全組學生的智慧，使問題的解決更靈活、更全面。

3、針對性教育。活動時要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的學習任務(wù)。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導(dǎo)，指定不同的目標，實施不同的教育。

三、存在的問題及改進方法。

活動有時比較缺少目的性，學生不知如何學習。以后要制定具體、明確的目標，嚴格要求和管理學生，要形成正規(guī)的管理模式，制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。

雖然我校的體育課外活動對學生的身心健康發(fā)展取得了一定的成效，但是還有許多不足之處，在今后的工作中我們將進一步完善，爭取使我校的體育課外活動開展的更加豐富多彩、更有意義。

健康教育活動專題之校運會

丹桂飄香送走了金秋，伴隨著和煦的冬日，我校第---屆冬季田徑運動會圓滿地落下了帷幕。在為期一天的校運會期間，各班體育健兒頑強拼搏，奮勇爭先，展現(xiàn)出“更高、更快、更強”的奧林匹克精神。在校運會期間，各年級各班凝心聚力，團結(jié)一心，展現(xiàn)出空前的集體主義精神。正是這種拼搏精神、團結(jié)精神鼓舞著運動員們創(chuàng)造出一個又一個好成績。

在校運會開幕式上，各班方陣隊整齊的隊形，舞動著手中的道具大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。這些班級的表演各有千秋，有的隊形多樣，有的衣著亮眼，有的動作齊整，有的編排新穎，他們整齊劃一的步伐和口號吸引了所有人的目光。（插入方陣隊照片）

比賽開始了，各班有秩序地聽從大會指揮和安排，這與平時同學們嚴格自我約束是分不開的，女子1500米和男子3000米是最考驗選手體力和毅力的項目，它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個項目的運動員真正體現(xiàn)了努力拚搏，永不服輸?shù)倪\動精神。

（插入比賽圖片）

運動會既是檢驗學校體育教育的水平與質(zhì)量，展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐，也是學校教學改革與事業(yè)發(fā)展的一次綜合展演。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發(fā)揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

校運會結(jié)束了，同學們應(yīng)該趕快從運動會上的熱鬧和興奮當中走出來，但是不要忘記帶上運動場上那種拼搏進取、永不言敗、團結(jié)一心的精神重新投入到緊張的學習中來，讓這種精神激勵著我們在以后的學習和工作中取得更多、更大、更理想、更優(yōu)異的成績！

校運會總結(jié)：（老師）（參考上一頁）

前面的一段客套話我不曉得寫。。⊙﹏⊙b 主要有以下幾點：

一、方陣布置及演練：為了開幕式方陣隊的成功，班主任付出的辛勤勞動和努力是最多的，從策劃到組織，經(jīng)過她們精心的策劃和刻苦的訓(xùn)練，方陣隊的表演贏得了全校師生的認可，這與她們的付出是相關(guān)的。

二、在選拔運動員方面，各班班主任積極參與校運會報名工作，努力挖掘班上體育精英，甚至利用課余時間進行訓(xùn)練和選拔，以求適合項目的運動員中優(yōu)中選優(yōu)，體現(xiàn)了班主任班級榮譽感強，不甘落后的精神風貌。

三、拉拉隊：比賽時拉拉隊是很重要的，它能給運動員無限的力量，很多時候它能帶動運動員的激情，喊加油的時候，甚至有些班主任都成了學生，與同學們一起為本班的運動健兒加油。充分展現(xiàn)了各班師生團結(jié)一心的集體主義精神

四、準備工作：本次校運會在*****老師的策劃的盡心安排，---------------------為確保校運會的順利進行，***老師做出來大量的準備工作，從開幕式節(jié)目的準備，到。。。（不會寫）

五、還有最重要的一個部分，那就是比賽中裁判的工作中，各崗位各部門的老師們各司其職，盡職盡責才保證了本次校運會的完美結(jié)束，老師們頂著烈日，認認真真做好自己的每一份工作，像****老師，那么大年紀了，他在擔任****裁判過程中，比賽之前因為不了解比賽規(guī)則，認真積極地向組委會請教，非常不容易。。

校運會告一段落，它讓我看到了坪塘中學的老師們團結(jié)一心，為班級爭光的精神風貌，接下來的一個星期各年級各班要認真做好各項總結(jié)工作，帶領(lǐng)學生們爭取再上一個新臺階。

第二篇：中小學生常見心理問題及對策分析

中小學生常見心理問題及對策分析

現(xiàn)今的生活環(huán)境日益復(fù)雜，現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的一切，孩子們在充分享受現(xiàn)代文明所帶來的無限美麗的同時，也不得不忍受著心理健康的惡化。高樓林立，原本就顯得狹小的空間變得更為擁擠；嚴實的鐵門使孩子們失去了自由的活動空間；電腦時代的到來，使部分孩子沉浸于虛擬的時代之中而不能自拔。據(jù)資料10%—17%的中小學生心理異常。如果，教育者還一如既往地把目光定格在孩子的分數(shù)上，而忽視他們的心理健康，忽視其潛能的開發(fā)，忽視全面素質(zhì)的培養(yǎng)，那么我們給予孩子的將不是理智的愛。

現(xiàn)代教育模式認為教育不僅是傳授知識技能，更是塑造具有良好心理品質(zhì)的健全人格，夯實青少年幸福人生的基石。積極探索青少年心理問題，及時幫助青少年健康成長，也是一對一個性化輔導(dǎo)學校的責任和義務(wù)。

一般來說，個體從6、7歲到17、18歲稱之為青少年期，這期間包括小學、初中、高中。隨著生理發(fā)育和心理發(fā)展之間的不平衡，以及學業(yè)壓力的增大和社會家庭環(huán)境的影響，使得青少年學生發(fā)展成長的環(huán)境日益復(fù)雜，身心健康發(fā)展受到的負面影響愈發(fā)嚴重。依據(jù)中小學生心理健康的實際狀況，身心發(fā)展及他們在現(xiàn)實中的學習、生活等方面心理問題的程度，常見的中小學生心理問題有以下幾種：考試焦慮、厭學、自卑、逆反心理、抗挫折能力差、異性交往問題等。

下面結(jié)合具體案例對這些心理問題的成因及輔導(dǎo)建議進行探討：

一、考試焦慮情緒輔導(dǎo)

焦慮是指一種即將面臨威脅性處境時的緊張、恐懼和不愉快的情緒反應(yīng)，具 有警戒性的適應(yīng)反應(yīng)。正常人在生活體驗中幾乎都有過這種及你和體驗。

案例1：愛麗（化名）是市某中學的初三學生，從小成績優(yōu)異，可進入初三 后成績一降再降，由于一心想考重點高中，因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學習，總復(fù)習開始后，她每次拿到試卷，腦子里都一片空白，手腳發(fā)抖，手心冒汗。數(shù)理化公式忘得精光，以前會做的題現(xiàn)在也不會做了，“萬一考不上重點高中，怎么對得起父母，自己也覺得沒面子。”心理困惑，緊張。

負面情緒的背后往往有消極信念的支持，認知改變技術(shù)就是輔導(dǎo)者協(xié)助當事人，找到困擾自己的負性想法和信念。它是考試焦慮輔導(dǎo)的主要方法之一。我設(shè)計了三個階段的治療步驟：一是找出考試焦慮的不合理信念，二是利用現(xiàn)實分析心理輔導(dǎo)，消除消極的信念；三是實施取利去弊策略，利用暗示、自我鼓勵、自我安慰等自助式的心理輔導(dǎo)，以理性的我來提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我。具體輔導(dǎo)建議有以下幾點：

（一）改變對焦慮的態(tài)度

考試焦慮是考生對考試事件在認知上的歪曲，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要糾正對考試焦慮的歪曲認知，正確認識考試焦慮。“考試一出現(xiàn)考試緊張就完蛋了”、“遇到難題就想到自己復(fù)習偏了”、“我千萬不能失敗”。針對存在的這些認知歪曲要逐一“擊破”，使他們意識到自我認識和評價是造成壓力的關(guān)鍵，認識考試焦慮的普遍性，不再高估別人看低自己；也不要把考試焦慮看成是孝敬長輩的事，不必為此而產(chǎn)生壓力。讓考生知道 “考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去考試”。接受了自己的考試焦慮，就可以緊張適度，因為大考出現(xiàn)焦慮是正常現(xiàn)象，關(guān)注其焦慮現(xiàn)象，學會調(diào)整和利用考試焦慮，這將有助于考試水平的正常發(fā)揮。

（二）降低焦慮水平，強化信心

有效的降低考試壓力是防治考試焦慮的首要措施。教師和家長應(yīng)該引導(dǎo)考生恰當?shù)毓烙嬜约旱哪芰Γ档瓦^高的學習目標，保持考生恰當?shù)膲毫Γ鶕?jù)自己平時的學習實力、身體狀況和心態(tài)，確定自己升學考試的目標，期待分值擬定為考前“一模、二模”分數(shù)或略低，這有利于自我效能感的增強。努力復(fù)習，掌握知識，臨近考試以基礎(chǔ)的東西為主，碰難題太多會加大思想壓力，誤認為自己準備還不充分，損害自信心。重視學習過程而不要太計較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當作業(yè)，作業(yè)當考試的習慣。

（三）放松訓(xùn)練

深呼吸法：慢吸（4秒）→停（2秒）→慢呼（4秒）×3～5次。要求在考前學會方法以備急用，同時進行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平，現(xiàn)感覺真好！”。

（四）支持性輔導(dǎo)

學生考試焦慮情緒的一個重要原因是對將要發(fā)生的事情的不利方面過分擔憂。比如：不管自己學習怎樣，考試準備得怎樣，一到考試就擔心自己考不好，擔心父母和老師批評自己等。針對這些擔憂的心理，家長和教師可以幫助學生進行分析和解釋，提供情緒支持和鼓勵，以消除或者減少他們的擔憂，增強學生的信心和勇氣，從而降低焦慮情緒。

二、厭學心理輔導(dǎo)

厭學一般是指學生對學校的學習生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，吃冷漠態(tài)度 乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機器在行為方式上的不良表現(xiàn)。厭學的主要特征是學生對學習毫無興趣，是學習為復(fù)旦，把學習看做一件痛苦的事情，不能從事正常的學習活動，經(jīng)常逃學或曠課，嚴重的導(dǎo)致輟學。

案例2：某中學高一年級學生小周，對學習毫無興趣，上課思想不集中，下課不抓緊時間完成作業(yè)，只有老師或家長盯著才勉強動筆。老師多次勸告批評不起作用，反而與老師對立、發(fā)火，學習成績越來越差。父母因為他不好好學習，經(jīng)常打罵，祖父母又溺愛孫子。小周自己也覺得很苦惱，想要改變。

我采用以當事人為中心的輔導(dǎo)方法，用關(guān)注、傾聽、理解、同情與當事人更好地溝通交流；家庭輔導(dǎo)；用自我暗示法和代幣制幫助小周重新認識自己，樹立自信心。

厭學的原因很多，從學生內(nèi)部因素考慮，大致可以分為：心理壓力大而導(dǎo)致的倦怠型厭學；經(jīng)常學業(yè)失敗而引起的自卑型厭學，心智不成熟，學習適應(yīng)困難而引起的適應(yīng)不良型厭學。以下就從這幾個方面闡述具體心理輔導(dǎo)建議：

（一）對于倦怠型厭學心理輔導(dǎo)。

這些學生中不乏老師心目中的好學生。第一，腰圍他們進行心理減壓的輔導(dǎo)，教會他們放松訓(xùn)練的方法；第二，要讓他們辯證地看待壓力，壓力是學習的動力，壓力具有雙重性，要用積極的驗光看待壓力，把壓力看做是對自己的挑戰(zhàn)和機遇；第三，專注于自己的學習，不要總是與別人比較。不恰當?shù)谋容^會破壞自己的心態(tài)，分散自己的注意力。

（二）對于自卑型厭學心理輔導(dǎo)

關(guān)鍵在于提高他們的自我效能感，即自信心。教師要傳遞給學生這樣的信念：一要始終對自己抱有信心，永不放棄，尤其在遇到挫折與困難時，不要輕言放棄，喪失信心；二要相信每個人的能力都是可塑的，變化的，發(fā)展的。一個人把自己的能力能固化是不可取的，這樣容易自卑，遇到困難就會認為自己能力不夠。

（三）對于適應(yīng)不良厭學心理輔導(dǎo)

老師要培養(yǎng)他們良好的生活習慣和學習習慣，增強其獨立性和責任心，使其逐漸對自己的事負責，合理運用獎勵懲罰，激勵他們努力學習。合理運用獎懲手段要注意一下原則（這些原則也適用于其他學生）：

1.淡化獎勵的外部控制作用。如果獎賞僅僅是為了讓學生得到獎賞物，則會使獎賞成為外部控制手段，反而會抑制他們對學習的興趣。獎賞不是目的，而是輔助性評價，給予獎賞意味著對個人學有成效的肯定。

2.獎賞要與學生付出的實際努力相一致。恰如其分的獎勵，能夠轉(zhuǎn)化為學生的自我激勵，從而能持久地激勵其學習。3.建立一套明確的獎勵辦法。凡符合規(guī)則的行為獲得獎勵，教師具體實施時，切忌憑自己情緒波動變更獎勵辦法，否則，獎勵就成了教師的“私有財物”。

4.獎勵方式要適應(yīng)學生的年齡特征。對低年級而言，一顆紅星，一包餅干的獎勵可能比加分更有效，對高年級而言，獲得自由活動的時間、去圖書館、做自己愛干的事等等更有價值。5.獎勵要以物質(zhì)獎勵為主，物質(zhì)獎勵為輔。6.懲罰應(yīng)“就事論事”，避免翻“老賬”。7.切忌把懲罰作為老師報復(fù)泄憤的手段，切忌體罰學生。

三、自卑心理輔導(dǎo)

自卑感指因?qū)ψ约旱哪芰澳撤矫娴男睦砥焚|(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的一種消極自我信念。

案例3：平是個初二女生，長得又高又胖眼睛顯得特別小，確實有點其貌不揚，她神情沮喪地說：“我已經(jīng)很努力了，但學習還是很差，而且學習中遇到問題我既不敢問同學，也不敢問老師，怕他們?nèi)⌒ξ摇３艘幻艏壣猓嗌暇蛯傥易畈盍耍艺姹俊！蔽译[隱感到平的心里存在著一些不合理的信念。

隨著深入的了解，平含淚告訴一件痛苦的往事，這件事在心里不停地困擾著她：一年級期末，父母接平回家，她數(shù)學考試得了88分，她擔心父親責罵，便央求來校接她的母親不要告訴父親。但在火車上還是被父親翻出了考試卷，父親非常生氣，一邊威脅要把她推下車，一邊粗暴地把她拖向列車的門口，當時她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車，而是火車上的人都知道了它是一個成績差的壞孩子，都看到爸爸打罵她，真是太丟臉了，可怕極了。

父親的嚴厲和粗暴留給小女孩心里的是長久地傷痛，自己成績差，腦子笨的自我標簽?zāi)虨樗南麡O信念。如何解開她的這個心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵。

本案例中，咨詢師設(shè)計了兩個階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強自信心。挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問法，通過追問觀點證據(jù)何在啟發(fā)當事人發(fā)現(xiàn)原有觀點的錯誤之處，進而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過客觀地評價他人，達到理性的自我評價，增強自信。具體心理輔導(dǎo)建議有以下幾點：

（一）改變錯誤信念，建立客觀自我評價

容易自卑的學生都在一定程度上存在錯誤的信念。把事物的負面情緒無限擴大化，對自己能力看法凝固化，這些都是思維絕對化和片面化的表現(xiàn)。教師要視學生的具體情況，找出它們的錯誤認知，使其挑戰(zhàn)錯誤信念，建立理性信念。

（二）正視挫折，合理歸因

不要把失敗歸結(jié)于能力不足，而應(yīng)該歸結(jié)為努力不夠，進而克服自卑心理。

（三）自我激勵，學會自我欣賞

自我激勵是一種積極的心理暗示。老師要幫助學生學會發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長處，肯定自己的價值，幫助學生獲得自信，擺脫自卑的陰影。

（四）教師要有耐心的期待

教師和家長是學生最重要的社會支持，教師要多關(guān)心，多支持，多鼓勵容易自卑的學生，對那些學生尤其要有耐心的期待。

四、逆反心理輔導(dǎo)

逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度，是指受教育者在接受教育的過程 中，因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認知信息相對立，與一般常態(tài)教育要求相背離的對立情緒和行為意向。

案例4：寧某，男，15歲，某普通中學初三(3)班學生。學習成績優(yōu)良，智力較好，對數(shù)理化特別感興趣，理科成績較突出。性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強的抵觸情緒。你越是反對的事情，他就越和你對著干。在家里，一旦父母不能滿足他的要求，他就使性子，以賴在床上不去上課來抵抗父母，弄得父母親實在無計可施，有時還得到學校搬來班主任才勉強解決問題。在學校，他這種反抗行為也很尖銳。每當老師批評他時，他眼睛直對著老師，一副不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。數(shù)學老師因他上課講話點他名字，從此他專和數(shù)學老師作對，上課故意睡覺，不交作業(yè)。數(shù)學成績明顯滑坡，竟然亮起了“紅燈”。班主任找他談話，他一句也聽不進去，是個家長和老師十分頭疼的孩子。

這是一個典型的逆反心理問題孩子，咨詢師沒有急于正面應(yīng)對，而是采用冷處理，緩和寧某的敵對情緒，然后運用“角色轉(zhuǎn)換法”，讓學生穿著老師的鞋來走路，讓他們體驗做老師的辛苦，從而使他能設(shè)身處地地位老師著想，珍惜、尊重老師的勞動成果。具體的心理輔導(dǎo)建議有以下幾點：

（一）慎用禁令

越是禁止的內(nèi)容，越容易引起青少年學生的強烈好奇心和探究行為。因此，如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象，就不要用禁止的方法。

耐心說服和討論優(yōu)于硬性禁止。當教師和父母認為要避免某種有害的事物和現(xiàn)象時，如果耐心地說服他們，與他們進行平等地討論，使其明白這些事物的有害性，就有可能使青少年自覺地加以避免。

禁止要說明理由。如果一定要使用禁止的方法，則一定要說明禁止的理由，否則，容易引起青少年學生的各種假設(shè)，推測，引發(fā)他們的好奇心和探究行為。

（二）教師的榜樣示范

有時學生的逆反心理產(chǎn)生是由于對老師缺乏信任，因此教師就必須以身作則，身體力行自己所提倡的觀點。

（三）批評要維護學生自尊

許多學生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是教育情境的不對。因此，教師應(yīng)當注意 教育情境的利用，尤其要限制懲罰性情境的范圍。考慮到情境性逆反心理主要是由于個人的自尊心在別人面前收到損害而引起的，因此，為了減輕這種負面效應(yīng)，如果學生的問題不是極端嚴重的話，批評性的教育活動最好在比較封閉的情境中進行。

（四）平等地與學生溝通，客觀評價學生

教師對待學生態(tài)度要平等，謙虛。要理解學生的需要，設(shè)身處地為他們著想，考慮和尊重他們的意愿。同時教師應(yīng)對學生作客觀的、實事求是的評價。評價不要帶有情緒化，要注意評價前后的一致性。

由于時間關(guān)系，對抗挫折能力和異性交往心理輔導(dǎo)便不再就此展開討論。人的心理健康是一個具有相對獨立的動態(tài)過程，因而制約心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。即有單一因素，也有混合因素。是相互制約的統(tǒng)一體。心理問題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過程，是各種因素共同作用的結(jié)果。主要包括：生物因素，心理因素，家庭因素，學校因素，社會因素五個方面。

1、生物因素

生物因素的影響主要來自遺傳。雖然人的心理不能遺傳。但是，人作為身心兼?zhèn)涞恼w，與遺傳因素的關(guān)系十分密切，特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài)，受遺傳因素的影響更加明顯。異常心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系，血緣關(guān)系越近，患病率越高，這正是遺傳因素的影響。從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對心理的影響也具有相關(guān)性。家族遺傳的多毛現(xiàn)象（毛孩）對心理的影響也說明遺傳是影響心理健康的原因之一。因此，提高人口質(zhì)量，防止近親結(jié)婚，預(yù)防病菌感染是減少生物因素影響中小學生心理健康的關(guān)鍵。

2、心理因素

心理是產(chǎn)生心理問題的基礎(chǔ)。個體的現(xiàn)實心理狀態(tài)水平：認知水平的高低、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的能力呈正相關(guān)。即現(xiàn)實心理狀態(tài)愈高，防御刺激能力愈強。因此，提高認知水平，強化積極情緒，培養(yǎng)健全人格是避免心理因素干擾中小學生心理健康的途徑。

3、家庭因素

家庭是人社會化的搖籃，是社會生活的基本單位。對中小學生的身心健康來說，家庭的影響很大。一方面，家庭結(jié)構(gòu)完整，功能健全。教育方式、感情交流協(xié)調(diào)的家庭有助于子女的身心健康。另一方面，家庭結(jié)構(gòu)不完整，功能不健全。教育方式、感情交流不協(xié)調(diào)的家庭有害于子女的身心健康。因而，提高社會道德風尚，增強家庭成員素質(zhì)，完善家庭功能是防止家庭因素困擾中小學生心理健康的思路。

4、學校因素

學校是有組織、有計劃、有目的地向個體系統(tǒng)傳授社會規(guī)范、價值觀念、知識和技能的機構(gòu)，是不可替代的社會化載體。中小學生大部分時間在學校，學校的教育氛圍、學習生活環(huán)境、師生同伴關(guān)系、校風學風對中小學生的身心健康影響極為深刻。校風學風不正，學習負擔過重，教育方式不當，教師責任心不強，師生情感對立，同學關(guān)系緊張，都會嚴重影響學生心理健康。據(jù)此，端正校園風氣，豐富校園文化，促進校園和諧，加強職業(yè)道德是預(yù)防學校因素感染中小學生心理健康的對策。

5、社會因素

社會是共同生活的人們通過各種社會關(guān)系聯(lián)合起來的集合。社會的政治、經(jīng)濟、文化教育、社會關(guān)系決定著人的生存和發(fā)展。特別是社會的價值取向直接影響個體的價值觀，社會生活中的腐敗墮落丑惡現(xiàn)象對青少年侵害甚大。社會的毒瘤--黃，賭，毒，惡勢力，黑社會無不沖擊著青少年的脆弱心理。大眾傳媒的負面效應(yīng)；暴力、黃色的宣揚，也侵蝕著無邪的中小學生純潔的心靈。為此，凈化社會風氣，加強法治建設(shè)，打擊黑惡勢力是防范社會因素侵蝕中小學生心理健康的良藥。

第三篇：中小學生常見心理問題的分析及對策

中小學生常見心理問題的分析與對策

摘要: 全面提高人的心理素質(zhì)，是社會發(fā)展的要求。而我國現(xiàn)實應(yīng)試教育的模式，讓學生產(chǎn)生各種各種的心理偏差。據(jù)有關(guān)心理調(diào)查表明：中學生存在心理困難人數(shù)約為20％，小學生約為10％。而注重中小學生心理健康教育是非常重要的。一個健康的學生不僅包括生理上的健康，也包括心理健康，而具有健康的心理素質(zhì)在學習上發(fā)揮的作用更加大。關(guān)鍵詞:中小學生 心理問題 心理健康教育

一、中小學生心理問題及分析

1．學習問題。面對激烈的競爭和升學問題，使學生產(chǎn)生學習焦慮、學習疲勞、考試焦慮、厭學、學習困難等問題。

(1)學習焦慮。不僅學習成績差的學生會具有焦慮，成績好的學生也會對學習感到焦慮，面對老師、家長的期望，他們產(chǎn)生更重的心理壓力，害怕每次考試的失敗。如果沒正確認識這失誤會導(dǎo)致他們的學習越來越差。

(2)學習疲勞。有些學生提到學習或看書就提不起精神，心情煩躁，思維混亂，注意力不集中，導(dǎo)致學習成績下降。如果學生長期處于緊張、壓力過大狀態(tài)，極易產(chǎn)生學習疲勞問題。

(3)考試焦慮。適度的焦慮能促進學生更好地發(fā)揮，但是過度的焦慮學生會緊張、心跳加速、思想混亂，這導(dǎo)致考試失利，成績遠低于正常水平，這不利于學生發(fā)展。

(4)厭學。他們沒有認識學習的重要性，對學習完全失去興趣，感到極度疲憊，去到學校會感到不適，這由老師的重視程度或成績引起的。

(5)學習困難。特別對后進生而言，他們的思維不夠靈活、計算能力差、不善于觀察、智商偏低，他們往往付出很大努力，但結(jié)果總不如人意，成績往往提不上去。

2、人際關(guān)系問題。現(xiàn)在的學生很多是獨生子女，他們的“自我”為中心或不善于交流等阻礙著他們的人際關(guān)系。

(1)與同學的關(guān)系問題。學生都希望在班級、同學間有被接納、認可的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學就會感到孤獨或抑郁，想恢復(fù)與同學的關(guān)系，但又無從下手。

(2)與老師的關(guān)系問題。每個學生都渴望得到老師的關(guān)愛，但是如果一個教師對學生不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題，這樣的師生關(guān)系對雙方都產(chǎn)生不良影響。

(3)與異性的關(guān)系問題。處在青春期的他們產(chǎn)生對異性的渴望，但又沒有正確處理好之間的關(guān)系，很容易導(dǎo)致各種心理問題，嚴重影響自身的發(fā)展。

3、家庭關(guān)系問題。家庭對一個孩子的發(fā)展所起的作用尤其重要，處理好與父母關(guān)系緊張、對父母有內(nèi)疚之感、單親家庭子女的特殊問題等這些關(guān)系問題，孩子的身心也得到很好的發(fā)展。

(1)與父母關(guān)系緊張。尤其對中學生而言，現(xiàn)階段的他們正處于青春期狀態(tài)，他們對獨立有初步意識，開始想擺脫父母的監(jiān)管，但性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾，使他們對父母有叛逆心理，煩惱父母的嘮叨，事事與父母對抗。

(2)對父母有內(nèi)疚之感。一些父母對孩子過高的期望值，特別是貧窮的家庭更希望孩子通過知識來改變命運，取得優(yōu)異的成績。但有些孩子盡管學習非常刻苦，但成績一直不理想，由此他們感到內(nèi)疚，覺得對不起父母的艱辛付出，不敢面對父母。

(3)單親家庭子女的特殊問題。隨著現(xiàn)代社會離婚率逐漸增高，孩子在不完整的家庭環(huán)境中成長會產(chǎn)生各種不良影響，缺乏父愛或母愛都會使孩子有心理偏差，時常郁郁寡言，對別人缺乏信任。

二、中小學生心理健康教育的對策

面對中小學生種種心理問題，開展心理健康教育是事不延遲的工作。心理健康教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。開展中小學生心理健康教育是十分重要的，心理健康教育是提高中小學心理素質(zhì)的教育，是學生健康成長的需要。因此采取積極有效的對策加以解決，以達到中小學心理健康的目的，可從以下方面進行。

1．提高老師和學生對心理健康教育重要意義的認識。現(xiàn)在中小學心理健康教育還存在很多誤區(qū)，心理健康課程得不到教師和學生的重視，教師會占用這課程或?qū)W生會在此課程做其他事情，教師心理學知識缺乏及把心理健康教育醫(yī)學化等，這都會阻礙心理健康教育很好地進行。首先老師和學生要重新端正認識心理健康教育的態(tài)度，教師要明確心理健康教育的目標和任務(wù)。通過對中小學進行心理輔導(dǎo)，讓他們重新認識心理知識，重新認識自己，接納自己。在中小學開設(shè)心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。

了解心理學知識，學會疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)自身心理的方法。中小學生心理問題的解決，需要他們通過自身的努力來完成。中小學生要在老師的指導(dǎo)下適當?shù)剡M行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，鍛煉心理能力，逐漸掌握自我心理調(diào)適的方法，并在學習、生活實踐中靈活運用，不斷總結(jié)提高。例如學會微笑；進行多角度思考問題，辯證看問題；想自己高興的事；及時轉(zhuǎn)移、暫時回避不愉快的事；深呼吸閉目養(yǎng)神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學生學會心理保健，學會自我分析、自我體驗、自我完善，自我調(diào)適，學會承受挫折，學會人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。

調(diào)節(jié)自己的情緒，尋找合適的釋放渠道。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。當情緒過于強烈時，個體需要有意識地進行調(diào)整。例如，憤怒時，可采取問題解決策略；悲傷時，可采取尋求幫助策略；傷感時，可采取回避的策略；而忽視可以比較有效地降低厭惡感，抑制快樂表情可以降低快樂感受。不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改浮⑴笥褍A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。教師也要引導(dǎo)學生宣泄其不良情緒，為他們創(chuàng)造宣泄的條件，傾訴內(nèi)心的煩惱。

情感和意志的心理健康教育。讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點。

2．提高自信，保持健康的心態(tài)。

自信是人們充分估計自我力量的一種內(nèi)心體驗，是一個人相信自己的愿望和理想能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，有了自信才能克服各種困難，最終取得勝利。而現(xiàn)在面臨各種競爭與壓力，學生的學習能力方面是相差無幾的，但很多學生缺乏的就是自信，總覺得自己不如別人，認為自己不行。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。教師面對學生要一視同仁，可舉行自信心團體心理輔導(dǎo)，激勵學生，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點、閃光點，擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)。在認識自我的基礎(chǔ)上接納自我、肯定自我，對前進的道路充滿信心，向成功的人生大步邁進。教師給予學生一定的期望值與信任，這期待效應(yīng)能讓學生獲得成功的喜悅，在成功的道路上前進。

人際關(guān)系心理教育。要培養(yǎng)學生能夠正確認識、評價和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。對于雙方緊張的關(guān)系，要對事情的緣由進行溝通分析，并糾正雙方的原認識，重新認識雙方的有點，逐漸接納對方。

（5）青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。

設(shè)立心理服務(wù)室、心理幫助信箱，進行心理咨詢與治療。心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢老師要信任理解學生。同時遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則，這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達到心理轉(zhuǎn)化的效果。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。

發(fā)揮家庭教育功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?dǎo)，對學生給予及時的疏導(dǎo)。讓家長更好地理解孩子心理發(fā)展的特點和規(guī)律，增強科學教育孩子的能力，并能夠妥善處理孩子某一階段發(fā)展所面臨的某些特定問題。

面對中小學生的心理問題，首先一定要得到教師的重視，加強自身修養(yǎng)及增強自己的心理健康教育知識，并給予學生開展教育解決他們的問題。

第四篇：中小學生常見的心理問題

（三）健康的含義及標準

什么叫健康？健康不僅是沒有身體缺陷和疾患，還要是有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力。生理與心理都健康，才是真正意義上的健康。心理健康教育的目標就是要使學生的心理功能正常，無障礙或無心理疾病，且在教育的積極影響下，個體的意向與其所處環(huán)境的限制之間能夠得到良好平衡的精神狀態(tài)。

人的心理怎樣才算是健康的，這是一個非常復(fù)雜的問題，許多心理學家從不同的角度對此進行積極的探索，現(xiàn)在，一般認為以下6個方面可作為中小學生的心理健康標準；（1）有正常的智力；（2）有客觀正確的自我認識；（3）有健全的人格；（4）有健康的情緒；（5）有和諧的人際關(guān)系；（6）有與社會協(xié)調(diào)一致的態(tài)度和行為。

二、我國新時期中小學生的心理健康狀況

據(jù)新華社最近報道：“近年來，我國中小學生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35%的中學生具有心理異常表現(xiàn)”。“存在明顯心理問題的學生，小學占10%，初中占15%，高中占20%。20.5%的人有明顯的心理健康問題。

北京師范大學心理學院對北京、河南、重慶、浙江、新疆五個不同地區(qū)的16472名中小學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學生有異常心理問題傾向的比例是16.4%，有嚴重心理行為問題的比例是4.2%，初中生有異常心理行為問題的比例是14.2%，有嚴重心理行為問題的比例是2.9%，高中生有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。由此可以看出，當前我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀。

有資料顯示，近日北京市中小學生心理咨詢熱線對18000個咨詢電話記錄進行分析，發(fā)現(xiàn)本市中小學生的心理疑難問題主要集中在14個方面：交往適應(yīng)、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性心理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應(yīng)、理想追求、宗教影響、法律保護、行為不良、心理嚴重障礙等。其中學習問題、交往問題、情感問題所占比重最大。其比例分別為40%、35%、25%左右。青少年成長中的煩惱集中在14歲至18歲這個年齡段，17歲的孩子煩惱最多。

（一）學習問題

學習是學生的主要任務(wù)，圍繞著學習產(chǎn)生的問題占中學生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：

1、恐懼：目前，雖然都在談“減負”，但學校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學生精神壓力越來越大。

2、厭學：厭學是目前中學生學習活動中比較突出的問題，尤其是學習差的同學。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計： 14%的小學生、29%的初中生、26%的高中生有厭學心理，高中生愿意上大學者100%，但愿意學習者不到10%；中小學生普遍存在考試焦慮、考場恐懼和認知變態(tài)現(xiàn)象；這種非常值得我們深思的問題。

（二）人際關(guān)系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：

1、與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。

2、與同學的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3、與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和諧，使學生造成的心靈傷害。

父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：10%的小學生、28%的初中生、55%的高中生存在著交往上的障礙，缺乏責任意識與合作精神。

（三）情感類問題

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：33%的小學生、41%的初中生、68%的高中生情緒波動性大，42%的小學生、51%的中學生心理脆弱，抗挫折能力差；在生活適應(yīng)性方面：相當一部分因嬌生慣養(yǎng)致使其依賴性強、不會勞動、不會自理，缺乏自立意識和生存能力；

三、我國新時期中小學生常見的心理問題

1．依賴心理

當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。

2．自負心理

主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心，總認為自己比別人強，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到“山外青山樓外樓”“強中更有強中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。

3．自私狹隘心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強的報復(fù)心理。

4．自卑心理：自卑心理是指學生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產(chǎn)生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中學生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學、老師和家長傾訴。

6、孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴重影響了同學之間、師生之間以及學生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學生陷入孤獨無助的境地。

7．焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當人們預(yù)期某種危險和痛苦境遇將發(fā)生時，通常都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。

8、恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產(chǎn)生了強烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險或威脅。對某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學生最為普遍的恐懼心理。

9．易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報復(fù)性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。現(xiàn)實生活中，有些中小學生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些學生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。

11．嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點中學的學生尤為明顯。

12.猜疑強迫心理：表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學不能與同學正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厭學心理：目前中學生學習負擔過重，學習的心理壓力越來越大，面對升學難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。

四、目前中小學生心理問題形成的原因

（一）家庭環(huán)境因素

家庭教育對于學生個性心理的形成，有著十分重要的引導(dǎo)作用。家庭中的生活是否和諧，對自己孩子能否正確的引導(dǎo)和教育、能否有效的和孩子進行思想上的溝通，是學生健康成長的基礎(chǔ)和保證。

家庭因素的影響：

1．家長的期望值太高。

現(xiàn)在的中學生基本上都是獨生子女，父母望子成龍、盼女成鳳心切。子女的升學、分數(shù)成為父母心理平衡的補養(yǎng)品。不能客觀的、實際的給孩子制定目標，也不重視實際潛能的開發(fā)，致使學生面臨很大的心理壓力，甚至于發(fā)生就學習問題責罵或毒打孩子，使孩子對學習產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒。

2．家長重錢輕學的思想。特別是個體經(jīng)營或利用業(yè)余時間從事“第二產(chǎn)業(yè)”的父母，時常要求子女前去助工或有意無意的灌輸“拜金主義”的思想，宣傳學習無用。給學生對待學習的興趣和態(tài)度帶來消極的影響。

3．家庭的溺愛。父母的思想和文化素質(zhì)偏低，并缺乏正確的、科學的教育方法。家中兩代人只有一個孩子，兩代人對孩子的溺愛，尤其是隔代人的溺愛，往往會造成家庭教育的不一致性。或不負責任的說教，或?qū)⒆拥男袨槁犞沃紝⒆咏】敌睦淼男纬捎兄苯拥挠绊憽?/p>

4．家庭分裂的創(chuàng)傷。完滿和諧的家庭生活，有利于孩子的健康發(fā)展。而家庭中生活不平靜，經(jīng)常發(fā)生家庭糾紛，甚至于相互施暴或父母離異，孩子會因缺少家庭溫暖而造成心理傷害，是不容忽視的。

以上這些因素都可能會造成學生的心靈扭曲，他們在這樣的家庭中會出現(xiàn)自私、對他人施暴、喜怒無常、性格孤僻、情緒煩躁、憂郁等不正常的心理狀態(tài)。

我們的調(diào)查中顯示：“在家常感到很無聊”，“晚上看電視和玩電腦游戲，父母不加干預(yù)”的初中占51%，高中占45%;“在家中訴苦會使家人厭煩”的初中占58%，高中占48%。“能夠在家中暢所欲言”的僅占41%左右。

近幾年來，隨著社會上家庭破裂，離婚率的上升，單親家庭越來越多，是導(dǎo)致中小學生心理健康問題呈上升趨勢的一個重要原因。

（二）社會環(huán)境的影響：當今社會正處在轉(zhuǎn)型期，不可避免地會產(chǎn)生某些社會問題。如：貪污、受賄、假冒偽劣、賣淫嫖娼、貧困失業(yè)、搶劫、離婚率升高等。這些社會現(xiàn)象的存在，使一些成人都產(chǎn)生了信仰危機和價值遺失，當然也會導(dǎo)致部分中學生思想上的混亂。

調(diào)查中顯示：“受到過騷擾”的初中占68%，高中占37%；“羨慕那些不用學習，而自由自在的人”初中占38%，高中占22%。

（三）學校教育也是培養(yǎng)學生健康心理、個性特點的重要環(huán)節(jié)之一。學校教育工作中的缺憾與不足，勢必會影響他們健康品格的形成。

1．學校教育的誤區(qū) —考試及考試成績壓倒一切

2．教師的不健康心理的影響 初中213名同學中“有想不通的問題，首先想到與老師聊聊的”只占35%；認為老師不會理解學生的卻占45%；不希望老師多做家訪的占65%。高中150名同學中所占比例分別為48%，42%，64%。.3．學校教育管理因素

在片面追求升學率的指導(dǎo)思想影響下，學校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反學生心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。目前中學生厭學已達30%，有的地區(qū)甚至高達60%。

五、培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的對策

世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學生的行為。”因此，我們應(yīng)在培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對策。

1.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求。

2.上好心理健康教育課

對全體學生進行正面的心理健康教育，促進身心和諧發(fā)展。

3.在學科教學滲透心理健康教育

課堂教學是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)學生良好的學習心理素質(zhì)的主渠道。

4、成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，設(shè)立心理服務(wù)室和悄悄話熱線信箱，建立心理網(wǎng)絡(luò)聊天室，進行心理咨詢與治療。

5、建設(shè)高素質(zhì)的教師隊伍。

高素質(zhì)的教師在教育中，能給學生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動學生的心，達到效仿療法的目的。

6、兼顧對學生家長宣傳和指導(dǎo)。

使親子關(guān)系和諧；順其所思，與其所需；同其所感，引其所動；投其所好，揚其所長；用其所為,促其所成。

7、心理拓展訓(xùn)練

基本內(nèi)容：個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目

基本過程 ：信賴關(guān)系的確立，目標設(shè)定、挑戰(zhàn)壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題

基本方法 ：從活動中進行體驗和感悟

第五篇：小學生常見心理問題及對策

小學生常見心理問題及對策

一、小學生常見心理問題

(一)入學適應(yīng)問題

兒童從幼兒園進入小學，有一個逐漸適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問題。對小學一年級的新生來說，從校園的自然環(huán)境到教師同學這樣一種人際關(guān)系環(huán)境都是陌生的，還有學習的壓力，校規(guī)校紀的約束等，這一切都構(gòu)成了新入學兒童心理適應(yīng)的嚴峻挑戰(zhàn)。對于部分心理發(fā)展迅速的學生，以及在幼兒園受到過入學準備教育兒童，他們能很快適應(yīng)新的學習生活環(huán)境，但部分兒童則會出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。這種適應(yīng)不良大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，爾后對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。一般經(jīng)過幾周的自我調(diào)節(jié)能夠逐漸適應(yīng)，少數(shù)學生可能會持續(xù)數(shù)月之久。通常個性內(nèi)向、膽小、謹小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學生容易出現(xiàn)入學適應(yīng)不良。

（二）學習方面的問題

生理心理學研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看中分數(shù)，給小學生造成嚴重的生理和心理壓力。據(jù)遼寧教育研究院的一份統(tǒng)計資料顯示，1995年遼寧省中小學生課外作業(yè)量高于國家教委規(guī)定標準60%，而許多家長還給子女開“小灶”，使學生夜讀時間越來越長，多數(shù)城市有近70%的中小學生睡眠時間不足9小時。加之現(xiàn)有的教學內(nèi)容偏難，對學生學習的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學習過程中越容易產(chǎn)生疲勞，如果學生的學習持續(xù)時間過長，很容易造成學習疲勞，若學生長期處于疲勞狀態(tài)，會使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血不足，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會產(chǎn)生抑郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現(xiàn)象。

（三）厭學與逃學問題

據(jù)調(diào)查，有厭學情緒的小學生占總數(shù)的5%——10%。這些小學生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學、曠課，到處游玩。有些農(nóng)村的孩子厭學情緒還得到家長的支持，干脆輟學在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標未達到，就容易產(chǎn)生厭學情緒。

（四）人際交往方面的問題

人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會知識經(jīng)驗，同時獲得生活學習的知心朋友，獲得困難時的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會使人無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對小學生的心理健康是有害的。由于目

前的小學生絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此，學生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強的特點。當他們進入一個新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨尊，不能善解人意;遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。而且教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，教師是學生理想的目標，公正的代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，會有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。這種以學生失敗而告終的交往還會在小學生與他人交往中遷移、泛化，加重人際交往的焦慮感。

（五）意志障礙

這類小學生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。中國的家長歷來很重視孩子的安全問題，對他們百般呵護甚至溺愛，因此造成孩子如同溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風吹雨打，意志力非常薄弱。自然當他們面對困難和挫折的時候，就會無所適從，甚至采取消極的逃避方式，這種消極的挫折適應(yīng)方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理問題了。

（六）問題行為

問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成妨礙的行為，主要表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀律和社會一般生活準則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當?shù)男枰⒑闷妗⒑脛印⒃囂健⑽窇帧⑷狈?jīng)驗和認識力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對一定的社會道德規(guī)范、對集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或個性特點所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點。

（七）人格障礙

人格障礙指小學生人格的發(fā)展不協(xié)調(diào)。主要表現(xiàn)為心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執(zhí)，我行我素，人際關(guān)系緊張。

（八）依賴心理

由于小學生自身的特點，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關(guān)心和愛護下，因此形成了小學生較強的依賴心理，首先表現(xiàn)為對環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適應(yīng)，不知道添減衣服，需要老師或家長的提醒才行，否則很容易感冒。其次表現(xiàn)為自責傾向。這一現(xiàn)象在小學生中較多，危及著他們的心理健康。

自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的愛不安。當學生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往形成自責傾向，如，父母、教師對兒童過分嚴厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權(quán)威人物的愛，從而出現(xiàn)自責心理;當對別人的愛渴求過強時，一點小過失就會使小學生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強的依賴心理。

（九）考試怯場的恐懼心理

由于考試和升學的壓力，部分小學生臨考時處于緊張而又恐懼的情緒狀態(tài)。尤其是畢業(yè)班的學生，面對排名次和決定人生前途的升學考試，大部分學生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔心遭到失敗。有的學生平時成績不錯，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過分自責，產(chǎn)生焦慮心理，導(dǎo)致對下次考試的擔憂，總怕自己考不好，甚至一到考場就心煩意亂，身體顫抖，本來應(yīng)該答上的問題在腦中毫無印象，發(fā)揮失常。嚴重者還會出現(xiàn)生理異常反應(yīng)，不能正常參加考試。長期這樣，會造成其心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。

二、小學生常見心理問題的成因

（一）來自小學生自身的因素

1.遺傳因素

在農(nóng)村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學習和生活，常常覺

得自己不如別人，其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。

2.氣質(zhì)類型

小學生同成年人一樣，氣質(zhì)類型可分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。其中，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的學生對不良刺激反應(yīng)敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學生的氣質(zhì)類型有直接的關(guān)系。

3.小學生的身心發(fā)展特點和心理需要

童年期兒童的身體發(fā)展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進入了一個快速發(fā)展時期。但因為其心理還不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化，因此也最容易產(chǎn)生心理問題。

（二）來自家庭的因素

家庭是小學生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學生的情感意志，影響其心理的健康發(fā)展。

1.父母的溺愛

眾所周知，我國實行計劃生育政策已經(jīng)20多年，使我國的家庭發(fā)生了重大變化：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經(jīng)歷一點風雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”

字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。

2.家庭教育方式不當

有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴厲、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學習要求過高，琴棋書畫樣樣學，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學習好就言聽計從，有求必應(yīng)。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關(guān)系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。

3.家庭氣氛不和諧

隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴重破壞了兒童正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，容易產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習慣和個性心理，更有甚者，在學齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經(jīng)常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導(dǎo)

致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)。

（三）來自學校的因素

1.學習負擔過重

隨著社會競爭的加劇，小學生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于素質(zhì)教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數(shù)輕能力，重書本輕課堂的現(xiàn)象依然存在。老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發(fā)展，實質(zhì)上是分數(shù)和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰(zhàn)術(shù)，價值了學生的負擔。這種局面使小學生疲于應(yīng)付，心理極度緊張，導(dǎo)致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。

2.教師教育方法失當

小學是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)，它對學生的發(fā)展至關(guān)重要。然而一些教師把學生考高分作為工作的出發(fā)點和落腳點，而忽視心理素質(zhì)的教育和人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，小學生希望得到教師的關(guān)心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學生指導(dǎo)和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。

3.小學階段心理健康教育幾乎是空白

過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學。80年代初，我國在部分高校恢復(fù)了心理學的教學科研工作，盡管普及心理學科學知識的工作已經(jīng)做了20多年，但心理健康教育尚未進入小學課堂，小學普遍沒有心理健康指導(dǎo)機構(gòu)，國內(nèi)較少的心理專家和心理醫(yī)生對小學生來說更是鞭長莫及。

（四）來自社會的因素

1.社會競爭的加劇

雖然小學生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經(jīng)濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得小學生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導(dǎo)致他們對現(xiàn)實充滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。

2.社會不良行為的影響

在社會環(huán)境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了腐敗現(xiàn)象的滋生和不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產(chǎn)階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。

三、小學生常見心理問題的對策

日益突出的小學生心理問題，嚴重影響了小學生的健康成長和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。我們認為小學生心理健康的問題

必須重視，雖然真正患心理病的學生僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)現(xiàn)學生中出現(xiàn)心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體小學生進行心理健康教育，需要家長、學校、社會及有關(guān)部門都來重視小學生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。

（一）學校應(yīng)采取的對策

1.小學心理健教育的原則。開展小學生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則:

心理健康教育要面向全體學生。面向全體學生是實施素質(zhì)教育的宗旨，心理健康教育也應(yīng)該面向全體學生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。面向全體學生的心理健康教育，并非是假設(shè)小學生群體中大量存在心理問題，而是所有的學生都要心理健康發(fā)展，個別學生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進行矯正。

寬容地對待每一個學生，寬容地對待這一個學生的一切。寬待每一個學生，就不能把學生分類，不能假設(shè)班級學生存在好、中、差三等，不能因為學生家庭經(jīng)濟文化行為習慣不同而看不起學生。缺乏對學生的寬容，心與心難溝通，教師與學生難合作，心理健康教育就難以進行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個學生，包括他的優(yōu)點和缺點，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學生都可以教育好，如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。

保密事關(guān)心理健康教育的工作成效。學生對教師敞開心扉，教師一定要保密。談話紀錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學生本人、家長和其他的老師，不能隨意使用學生個案資料，保密還要有時間的規(guī)定。

心理健康教育要貫穿于學校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和打算，要明確

心理健康教育不是應(yīng)急任務(wù)，而把小學生心理健康教育看作小學教育的一部分，伴隨整個小學階段。

2.學校心理健康教育的具體途徑和方法

團體輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導(dǎo)通常以班級為單位開展，因為在一定意義上來說，學生的心理素質(zhì)是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實際和團體輔導(dǎo)計劃進行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級氣氛，使學生建立平等和諧的人際關(guān)系，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求。

心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學生個體或小組為對象，也接受學生的主動咨詢。心理輔導(dǎo)室的工作應(yīng)該專業(yè)化，教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專任教師負責和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學生心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點，讓小學生一進門便喜歡它，仿佛進俱樂

部活動一樣開心。心理輔導(dǎo)室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。

個案教育。小學生個案教育是對上述兩種心理輔導(dǎo)的補充和深入。個案的對象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生，學生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學生在校接觸許多的教師，因此學生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學生的個案資料，原則上學生在校期間個案研究不公開。

測試與矯治。采用問卷調(diào)查、測試紙等手段充分了解學生群體現(xiàn)狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設(shè)計的量表，一般不提倡使用自己設(shè)計的心理調(diào)查表。測試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，所有的數(shù)據(jù)都不可全信，因為學生是活生生的人，是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問題，及時進行團體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂部活動、個案教育等，進行必要的預(yù)防和矯治，促進小學生整體發(fā)展。

開設(shè)心理健康教育課。在小學開設(shè)心理健康課程，以幫助小學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實際訓(xùn)練操作兩部分。前者是心理健康知識普

及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓(xùn)練等，借此掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

（二）家庭應(yīng)采取的對策

1.家長應(yīng)積極配合學校心理健康教育

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計劃的制定與實施，都需要取得家長的積極支持與配合。

家長開展小學生家庭心理健康教育主要建議如下:

家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個家長應(yīng)盡的義務(wù)。例如小學生在學校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。因此，老師和家長應(yīng)默契配合，由一方擔任批評的角色時，另一方擔任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。

要傾聽孩子說話。家長往往習慣于自己說話，讓孩子聽話。在學校里一個教師面對幾十個學生，主要也就是教師說，小學生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。

寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴。家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵與表揚開始。

2.父母要樹立正確的教育觀，用科學的方法指導(dǎo)子女的成長

由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識，指導(dǎo)思想有試偏頗，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，小學生的父母亟帶需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責任給他們提供學習的條件，如舉辦家長學校，使家長正確認識和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學生的父母樹立正確的教育觀，并學會運用科學的方法指導(dǎo)子女的學習和發(fā)展。

3.父母要慎重對待離婚

父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛

或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當夫妻關(guān)系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時期，給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責任。

（三）小學生自身應(yīng)采取的對策

1.小學生要積極參加集體活動和社會交往，并不斷完善自己的個性

小學生在學習文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

那些已經(jīng)形成的不良行為習慣，小學生應(yīng)當在教師和家長的直接指導(dǎo)下，努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的個性。

2.小學生要學習一些簡單有效的自我心理健康教育的方法

小學生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如:(1)學會放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。(2)與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以

找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。(3)學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分擔心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

3.小學生要善于求助，尋找支持

尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長、親人、朋友談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對象的認識、情感和行為有所變化。在這個豐富的社會，我們有充分的理由相信:對于每個人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以改變的提高。