第一篇：09秋心理學(xué)期末考試(意志品質(zhì)的培養(yǎng)333)

關(guān)于對小學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

意志是自覺地確定目的，并努力克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理活動。意志的強弱對一個人的行為以至 一生能否作出貢獻和成就，都有重大的影響。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，可以增強他們克服困難 戰(zhàn)勝困難的信心，并有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，促進他們各方面的全面發(fā)展。

一、小學(xué)生意志品質(zhì)存在的問題

1、自我評價能力較低。主要表現(xiàn)：缺乏自信；常常對自己不滿；不敢單獨接受任務(wù)；與同伴不敢進行正當(dāng)?shù)母偁帯＿@些學(xué)生常伴有自卑的情緒體驗；

2、以自我為中心。任性、固執(zhí)己見，不懂得為別人著想，不能與同伴友好相處。以自己的好惡來論人、論事，并且自以為是，甚至把自己的觀點強加于人。稍有不滿，便大鬧，大發(fā)脾氣。干事情有始無終，粗心大意，缺乏責(zé)任感。；

3、自制能力較弱。主要表現(xiàn)：感情用事，情緒波動大。做事情虎頭蛇尾，甚至半途而廢。上課隨便說話，做小動作。經(jīng)常不完成作業(yè)等；

4、抗挫折能力較低。感情脆弱，受不了小小的挫折，經(jīng)不得一點委屈和失敗。研究學(xué)生常見的心理問題，幫助他們掌握心理調(diào)適能力，全面提高其心理素質(zhì)，創(chuàng)設(shè)一個符合青少年健康成長的心理環(huán)境,是我們追求的目標(biāo)。

二、小學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展的特點為我們提供了理論依據(jù) 意志是人在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，有意識地支配、調(diào)節(jié)自己的行動去克服困難而產(chǎn)生的心理體驗和心理過程。意志是通過行為表現(xiàn)出來的，受意志支配的行動叫意志行動。目的性和調(diào)控性是意志的基本心理特征，都與意志行動密不可分。小學(xué)階段，小學(xué)生的學(xué)習(xí)活動逐漸成為其主導(dǎo)活動，已有較復(fù)雜的意志行動，對其意志努力提出了更高的要求。小學(xué)生不但要學(xué)習(xí)有興趣的東西，而且要學(xué)習(xí)雖然沒有興趣但是必須學(xué)習(xí)的東西，因此必須要克服客觀上和主觀上的各種困難，必須養(yǎng)成獨立工作的習(xí)慣。這一切要求學(xué)生做意志努力，才能完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而促使其意志品質(zhì)逐漸發(fā)展起來。

一般來說，表現(xiàn)在意志行動中的穩(wěn)定、鮮明的心理特征就是意志品質(zhì)，主要有自覺性、自制力、堅持性 果斷性等。

自覺性是指一個個體在行動中具有明確的目的性，并充分認識行動的意義，使自己的行動服從社會要求方面的品質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生獨立性的發(fā)展比較遲緩，一般還不善于自己提出活動的要求，意志的自覺性比較差，容易被他人所左右，缺乏自主精神。從三年級以后受暗示性才逐漸減少，到六年級時出現(xiàn)要求獨立和擺脫成人控制的愿望。但在整個小學(xué)階段，小學(xué)生意志的自覺性和獨立性一直在發(fā)展著。

自制力是指經(jīng)常能控制自己的言行及不良的心理狀態(tài)。小學(xué)生自我約束和遵守規(guī)章制度等方面的能力發(fā)展較晚，常依賴于教師或成人的幫助才能很好地自我控制。雖然他們的行為明顯受內(nèi)外誘因的干擾，意志的自制力還比較弱，但在教學(xué)活動和學(xué)校紀律的要求下，自制力在1—3年級已經(jīng)得到較快的發(fā)展，從中年級以后能進一步克制因各種誘惑引起的沖動行為，比較自覺地按照任務(wù)的要求堅持活動。

堅持性是指為實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)不斷地克服困難，貫徹決定直至在到目的。小學(xué)生意志的堅持性與自制力的發(fā)展相近。低年級已經(jīng)具有一定的堅持性，但在遇到困難時，比較容易放棄已經(jīng)開始的活動。中高年級開始能有意識地抵抗不符合行動目的的誘因干擾，對于力所能及的活動一般能做到有始有終。

果斷性是指及時地、堅定地采取有根據(jù)的決定，并毫不遲疑地執(zhí)行該決定。在整個小學(xué)階段，學(xué)生意志的果斷性的發(fā)展比較緩慢，大都缺乏適時、果斷地作出決定的能力。

由此看來，小學(xué)階段是培養(yǎng)發(fā)展兒童良好意志品質(zhì)的重要時期。由于學(xué)習(xí)活動已經(jīng)成為學(xué)生的主導(dǎo)活動，因而對意志努力提出更高的要求。教師應(yīng)根據(jù)高年級學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展特點，有意識地在各各處教育活動中給學(xué)生提供更多的鍛煉機會，盡力創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)睦щy情境，使學(xué)生付出一定的努力能夠完成任務(wù)。同時，注意提出明確的任務(wù)目標(biāo)和行動要求，加強及時督促和激勵性評價反饋，以積極的教育影響，來促進他們意志的發(fā)展。

三、培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)的方法

優(yōu)良的意志品質(zhì)不是與生俱來的，而是在后天的實踐活動中，在克服困難的過程中逐步發(fā)展起來的。小學(xué)生正處在意志發(fā)展的重要時期，尤其是當(dāng)兒童入學(xué)后，學(xué)習(xí)成了他們的主要活動。學(xué)習(xí)是一種有目的、有任務(wù)的復(fù)雜的活動，是一種有難度的社會義務(wù)，再加上學(xué)校的、集體的生活時刻要求小學(xué)生要有意識地控

制和調(diào)節(jié)自己的行動以服從班集體的利益。這些新的條件、新的要求，都為小學(xué)生良好的意志的發(fā)展和培養(yǎng)創(chuàng)造的有利的條件，因此，在這一時期，重視和加強對小學(xué)生意志的培養(yǎng)就顯的十分重要。

1、樹立科學(xué)的世界觀和正確的人生觀。學(xué)生的一切意志行動都受一定的動機和目的的調(diào)節(jié)，支配加強正確的目的、動機教育，不斷提高學(xué)生的動機水平，有利于培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。要使學(xué)生確立明確的目的，其核心就是要培養(yǎng)學(xué)生具備科學(xué)的世界觀和正確的人生觀。事實證明，只有讓學(xué)生有了正確的人生觀，他們才能把遠大理想與自己的學(xué)習(xí)和生活結(jié)合起來，在學(xué)習(xí)中才有堅定的決心，不被任何困難嚇倒，有克服困難的勇氣、毅力及動力，從而形成良好的意志品質(zhì)。樹立科學(xué)的世界觀和正確的人生觀。學(xué)生的一切意志行動都受一定的動機和目的的調(diào)節(jié)，支配加強正確的目的、動機教育，不斷提高學(xué)生的動機水平，有利于培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。要使學(xué)生確立明確的目的，其核心就是要培養(yǎng)學(xué)生具備科學(xué)的世界觀和正確的人生觀。事實證明，只有讓學(xué)生有了正確的人生觀，他們才能把遠大理想與自己的學(xué)習(xí)和生活結(jié)合起來，在學(xué)習(xí)中才有堅定的決心，不被任何困難嚇倒，有克服困難的勇氣、毅力及動力，從而形成良好的意志品質(zhì)。

2、在生活實踐中，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。意志的基本心理過程是：決心＋信心＋恒心。一般來說，決心越大，信心越足，恒心越持久。德莫克里特是一位口吃者，并且他的舌頭天性就比別人大，但憑借頑強的意志——決心、信心和恒心，他口含鵝卵石苦練了3000多個清晨和黃昏，終于成為一個妙語連珠、技壓群雄的演說家。這說明，決心、和恒心在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中缺一不可。其中信心最關(guān)鍵。沒有信心，決心就會空虛無力，恒心就會受天阻礙而中止。教師應(yīng)特別注重在學(xué)生意志心理過程中的重要作用，幫助他們架設(shè)通往恒心和勝利和橋梁。學(xué)習(xí)離不開生活，知識要在實踐中得以展現(xiàn)。為使學(xué)生在生活實踐中體驗意志品質(zhì)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，我鼓勵學(xué)生積極參加各種活動，參與社會實踐，鍛煉意志品質(zhì)。

3、家庭教育的配合，使意志品質(zhì)的培養(yǎng)更見實效。在家長會上，我們給家長講培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要性，有人說“不幸是最好的大學(xué)”，是指當(dāng)個體受到外來刺激時，既是對人格的挑戰(zhàn)，又能激發(fā)人的潛能。研究表明，早年的挫折經(jīng)驗對成年后的影響很大。告訴家長，一個從小經(jīng)過逆境磨練的人，成年后往往能有

效地適應(yīng)環(huán)境。如日本的幼兒園讓孩子們在冬季進行赤身裸身鍛煉，勞其筋骨，煉其意志；印度規(guī)定了小孩的“饑餓日”，以餓其肌膚，苦其心志；美國汽車大王福特要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；中國偉人周恩來讓侄兒插隊落戶到內(nèi)蒙，扎根邊疆，建設(shè)邊疆??一系列事例讓家長懂得，小學(xué)生的成長就是一個人學(xué)習(xí)走人生奮斗之路的過程，在前進中跌倒是很正常的事情，這并不可怕，可怕的是自己不能爬起來繼續(xù)前進。建議家長多提供日常生活小事，給學(xué)生提供肯定自己的機會。引導(dǎo)學(xué)生在新的任務(wù)面前，利用自己曾經(jīng)勇敢前進的事實進行積極的自我暗示，消除畏難情緒，產(chǎn)生更高的追求。鼓勵學(xué)生自覺參加鍛煉，主動磨練意志；要勇敢地承認自己的失誤，本著對自己、對他人負責(zé)任的態(tài)度，主動想辦法去樂補損失；要勇敢地面對現(xiàn)實，正視自己改掉不足，爭取新的機會；要學(xué)會寬容，允許別人超過自己，去欣賞并學(xué)習(xí)別人的長處；做事必須持之以恒，不能半途而廢。

4、有意識地進行挫折教育。在教育教學(xué)中，教師要有意識地創(chuàng)設(shè)克服困難的情境，讓學(xué)生在克服困難的過程中，增強調(diào)節(jié)和控制自己心理活動的能力，提高兒童的抗誘惑力和挫折的耐受力。意志品質(zhì)在克服困難中形成，并在克服困難中表現(xiàn)。古往今來，無數(shù)杰出人物都是在困難重重的逆境中成長的，因此，教師在學(xué)校各科學(xué)習(xí)中，在體育鍛煉和日常規(guī)范中都可以為兒童創(chuàng)設(shè)克服困難的情境，為其意志品質(zhì)的發(fā)展提供機會。但教師在進行挫折教育時，應(yīng)注意以下幾點：

（1）為學(xué)生創(chuàng)設(shè)的困難情境要適度。創(chuàng)設(shè)的困難情境難度要符合學(xué)生的實際水平，即創(chuàng)設(shè)那些學(xué)生必須付出一定努力且是頭腦力所能及的情境。同時還要遵守循序漸進的原則，逐步提高要求和意志鍛煉水平。

（2）創(chuàng)設(shè)的困難情境要有針對性。即根據(jù)小學(xué)兒童意志品質(zhì)上的差異，注意采取不同的鍛煉措施，做到因人而異、因發(fā)展時期不同而給予不同的鍛煉重點。

（3）在學(xué)生克服困難的過程中，教師要不斷給予鼓舞，使其具有堅強的信心和決心，不達目的、決不罷休，同時在克服困難的方法和技術(shù)上給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，幫助他們克服困難而不是代替他們克服困難。

總之，培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)是素質(zhì)教育的重要任務(wù)和內(nèi)容，在教育實踐中，教師要充分運用心理學(xué)知識、有意識、有計劃地進行身心培養(yǎng)，鍛煉學(xué)生的意志，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，使他們在學(xué)習(xí)中能持之以恒，常年累月地堅持下去。

第二篇：論警務(wù)人員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

論警務(wù)人員意志品質(zhì)的培養(yǎng)

摘要：警務(wù)人員特殊的工作性質(zhì)決定了要使警務(wù)人員能更好的履行職能，維護國家安全和社會治安秩序，警務(wù)人員必須具有果敢、頑強的意志品質(zhì)、良好的職業(yè)道德和強健的體魄。警務(wù)人員意志品質(zhì)的培養(yǎng)的過程也是對其思想品德的磨練，同時，加強警務(wù)人員的職業(yè)道德的過程也是其堅強的意志品質(zhì)形成的過程。這些優(yōu)良品質(zhì)需要通過警體訓(xùn)練而培養(yǎng)形成，經(jīng)過艱苦的體能訓(xùn)練，警務(wù)人員堅強的意志必將有一個提高，同時，只有具有堅強的意志力才能承受完成高強度的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：警務(wù)人員意志品質(zhì)體能訓(xùn)練職業(yè)道德

意志作為人自覺地確定目的并支配其行動以實現(xiàn)其預(yù)定目的的心理過程，其強弱與否，對警務(wù)人員完成任務(wù)有著重要的影響。在新的歷史時期表現(xiàn)得尤為突出。所以提高警務(wù)人員的思想品德和勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，以及嚴格的組織紀律性非常必要而且迫在眉睫。

人民警察的職業(yè)特點和工作性質(zhì)，要求警務(wù)人員必須具有高尚的思想品德和果敢、頑強的意志品質(zhì)，具有聽從指揮、服從命令的嚴格組織紀律性。這些優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)，主要通過嚴格的警體訓(xùn)練獲得的，因此在平時的警體訓(xùn)練中必須嚴格按照要求、刻苦訓(xùn)練，努力完成這一任務(wù)。

關(guān)于警務(wù)人員的意志品質(zhì)，我們應(yīng)注意培養(yǎng)一下五點：

一、培養(yǎng)意志的自覺性。自覺性是一種極可貴的意志品質(zhì)，它是警務(wù)人員自

覺地調(diào)節(jié)和控制自己的行動，使之達到預(yù)期目的的意志過程。

二、培養(yǎng)意志的堅毅性。主要表現(xiàn)為：

頑強，即在戰(zhàn)斗中敢于、勇于、善于承受任務(wù)強大的壓力和打擊，并靠自己的意志力量使敵人屈服。戰(zhàn)爭實質(zhì)上就是運用一切手段迫使敵人服從我們意志的暴力行為。因此，警務(wù)人員必須有鋼鐵般的意志和強烈的攻擊意識。

堅定。即在任何情況下都不為艱難所阻，使信念堅定不移，行動始終如一，無所畏懼地實現(xiàn)既定目標(biāo)。警務(wù)人員在執(zhí)行公務(wù)時會遇到各種暴力襲擊，在面臨生命危險時，人民警察應(yīng)該毫不畏懼，英勇斗爭，以堅定的信念戰(zhàn)勝對危險的恐懼。

堅持。即能在較長時間內(nèi)，為實現(xiàn)目的堅持不懈，百折不撓地去努力，去奮斗。在戰(zhàn)時，警務(wù)人員的堅持性尤為可貴，警匪相持，勝利往往產(chǎn)生于再堅持一下的努力之中。

但是需要強調(diào)的是，意志堅毅并不意味著主觀武斷，那種頑固執(zhí)拗，一意孤行，剛愎自用，明知錯誤也不愿改正的行為，絕不是意志堅強的表現(xiàn)，在訓(xùn)練中必須認真加以克服。

三、培養(yǎng)意志的獨立性。獨立性是意志堅強的重要表現(xiàn)。在平時它表現(xiàn)

在工作中善于獨立思考，不人云亦云，既服從真理和紀律，又善于發(fā)現(xiàn)問題并妥善地解決問題。作為當(dāng)代的人民警察，具有獨立思考能力和判斷力是十分重要的，也是必須的。在平日工作中，警務(wù)人員應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，最終通過嚴密思考解決問題。

四、培養(yǎng)意志的自制性。自制性也叫意志的自制力，是指善于控制自己的情緒，掌握自己的行動的意志品質(zhì)，同時，它也是衡量警務(wù)人員意志能力的重要標(biāo)準。警務(wù)人員意志的自制力表現(xiàn)在其能夠用理智去支配自己的感情、欲望和注意力，使之符合工作的需要。同時，還應(yīng)有意識地

同心理上的厭倦、疏懶、灰心、畏懼、恐慌等消極情緒作頑強斗爭，防止意志防線的崩潰。尤其是我們屬于司法的監(jiān)獄警察，常年從事單調(diào)的工作和承受超負荷的壓力，更應(yīng)該與厭倦、疏懶等心理作斗爭，努力工作、認真負責(zé)，努力做到零事故。

五、培養(yǎng)意志的果斷性。果斷性是警務(wù)人員必不可少的意志品質(zhì)。在執(zhí)

行公務(wù)中不僅要有沉著的性格，冷靜的頭腦，更要有果斷的作風(fēng)。培養(yǎng)意志的果斷性應(yīng)注意：第一，善于當(dāng)機立斷，克服優(yōu)柔寡斷；第二、善于隨機應(yīng)變，反對機械行事；第三，審時度勢，避免草率。工作中的當(dāng)機立斷和隨機應(yīng)變，應(yīng)建立在縱觀全局，審時度勢的基礎(chǔ)之上。那種草率盲動，盲目自信，一意孤行都不是真正果斷的表現(xiàn)。

為了培養(yǎng)警務(wù)人員的意志品質(zhì)，必須加強警務(wù)人員的體能訓(xùn)練，堅持集訓(xùn)和常規(guī)訓(xùn)練相結(jié)合，注重抓好基層警隊的日常訓(xùn)練，特別是體能訓(xùn)練和崗位練兵，進行科學(xué)規(guī)劃，把訓(xùn)練作為提高司法警察戰(zhàn)斗力、加強司法警察隊伍全面建設(shè)的戰(zhàn)略舉措，列入黨組的重要議事日程，做到長計劃，短安排。并且做好訓(xùn)練實施方案，每次集訓(xùn)，從日程安排、課程設(shè)置到教學(xué)管理都有詳細方案，這樣，既做到任務(wù)明確，有章可循，又增強了廣大警務(wù)人員參與訓(xùn)練的自覺性和主動性。

人民警察工作的特殊性使其的工作具有很大的生命危險，為了更好地擔(dān)負維護國家安全和維護社會治安秩序，預(yù)防、制止和懲治違法犯罪活動的任務(wù)，同時能夠保護自己的生命健康，各警務(wù)人員必須加強體能訓(xùn)練以擁有強健體魄和具備合格的警察技能。警體訓(xùn)練具有一定的危險性，例如格斗訓(xùn)練時易摔傷、拉傷，長跑訓(xùn)練需要一定的耐力，這些困難都需要警務(wù)人員依靠自己頑強、堅持的意志來克服；同時，在進行這些體能訓(xùn)練的同時，也是對警務(wù)人員意志品質(zhì)的一種磨礪。

所以說體能訓(xùn)練對警務(wù)人員意志品質(zhì)的培養(yǎng)是十分重要的。

警察職業(yè)的特殊性決定了警務(wù)人員在執(zhí)行公務(wù)時具有一定的危險性，所以具有堅強勇敢的意志品質(zhì)十分重要，但要真正做到臨危不懼、敢于獻身自己從事的光榮事業(yè)，警務(wù)人員必須具有且始終堅持人民警察的職業(yè)道德。

首先，警務(wù)人員應(yīng)該對黨忠誠，堅定信念，聽黨指揮，維護憲法，忠于祖國。只有對黨和祖國懷有滿腔熱情，才可能為了自己的信仰奉獻自己的一切;

其次，警務(wù)人員應(yīng)做到服務(wù)人民，熱愛人民，甘當(dāng)公仆，愛憎分明，除害安良。人民警察是法律的執(zhí)行者和維護者，在一定程度上代表著法律和公正，服務(wù)人民是警務(wù)人員的宗旨，要做到一切以人民利益為重，一切為人民著想，一切向人民負責(zé)，關(guān)心群眾疾苦，為群眾排憂解難、除害安良，只有對人民群眾懷有深切的情感，才會在遇到現(xiàn)行犯罪活動、治安案件或災(zāi)禍事故時挺身而出，與犯罪分子作斗爭，保護人民群眾的生命安全，保衛(wèi)國家財產(chǎn)安全；

第三，警務(wù)人員應(yīng)該秉公執(zhí)法，不徇私枉法，不畏權(quán)勢，禁止逼供，不枉不縱。只有意志堅強，在面對強勢時才會忠于職守，嚴格執(zhí)法，不畏權(quán)勢。

第四，警務(wù)人員應(yīng)該清正廉明，艱苦奮斗，克己奉公，防腐拒賄，不沾不染。在市場經(jīng)濟下的今天，資本主義社會的拜金主義傳入我國，警務(wù)人員要想做到廉潔奉公，堅強的意志力和責(zé)任心是必不可少的，同時，做到這點也是對警務(wù)人員意志力的一種磨練；

第五，警務(wù)人員應(yīng)該團結(jié)協(xié)作，顧全大局，通力協(xié)作，相互尊重，互相支持。人民警察處于同犯罪活動作斗爭、管理社會治安、保衛(wèi)人民生命財產(chǎn)安全的第一線，這種職業(yè)的特殊性決定警務(wù)人員需要服從命令，各司其職，密切合作，樹立全局觀念；

第六，警務(wù)人員應(yīng)該勇于獻身，忠于職守，業(yè)精技強，機智勇敢，不怕犧牲。人民警察職業(yè)的特殊性使警務(wù)人員會經(jīng)常遇到危及自己生命健康的情況，在面臨這種危險時，警務(wù)人員需要依靠自己強大的意志力和過硬的業(yè)務(wù)技能迅速進行挽救措施，乃至毫不猶豫的獻出自己的生命；

第七，警務(wù)人員應(yīng)該嚴守紀律，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守制度，保守機密。人民警察在執(zhí)行警務(wù)的過程中會接觸到大量的國家機密，關(guān)系到國家和人民的安全利益，因此，警務(wù)人員必須遵守機密制度，嚴守國家機密。無論在何種精神威脅和身體迫害之下，警務(wù)人員都應(yīng)該不畏強暴，勇敢而堅決地反抗和保守機密。

最后，警務(wù)人員應(yīng)該做到文明執(zhí)勤，謙虛謹慎，不耍特權(quán)，禮貌待人，警容嚴整。人民警察的工作涉及社會生活各個方面，與群眾密切聯(lián)系，所以在平日工作中若與群眾產(chǎn)生摩擦或遭到群眾誤解時，警務(wù)人員必須保持良好的執(zhí)法態(tài)度，通過高水平執(zhí)法和文明的言行舉止消除誤會、解決問題

綜上所述，對警務(wù)人員職業(yè)道德的培養(yǎng)過程也就是對警務(wù)人員意志品質(zhì)的提高過程，只有具有堅強意志品質(zhì)的警務(wù)人員才有可能真正做到對黨忠誠、服務(wù)人民、秉公執(zhí)法、清正廉明、團結(jié)協(xié)作、勇于獻身、嚴守紀律和文明執(zhí)勤。而且在做到上述要求的同時，也是對意志力的一種磨練提高。

總之，警務(wù)人員想做好本職工作必須具備鋼鐵般的堅強意志。這種鋼鐵般的意志能夠克服各種消極情緒的影響;能夠克服意志行動中的困難;能夠增添信心和力量。所以，培養(yǎng)堅強的意志對于警務(wù)人員來說是非常重要和必要的，無論是在職的人民警察還是作為警官大學(xué)生的我們，必須加強體能訓(xùn)練以及加強警務(wù)人員職業(yè)道德的培養(yǎng)，為以后的能工作打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：《警察體育教程》

《思想品德修養(yǎng)與職業(yè)道德》

第三篇：培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)

學(xué)生的意志品質(zhì)及其培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，堅強的意志有利于幫助學(xué)生克服前進中的困難，形成健康的心理和人格，對促進班級的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)有重要意義。

一、樹立遠大志向憗

堅強意志的前提是有志，學(xué)生只有樹立遠大的志向，才能激發(fā)火一般的熱情，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，沖破層層阻力和障礙，為實現(xiàn)自己的志向而奮斗。我將學(xué)生的志向分為遠期、中期、近期目標(biāo)；

遠期目標(biāo)是為國家富強、人民幸福而勤奮讀書。中期目標(biāo)是讓學(xué)生根據(jù)自己的實際，提出三年后高考考取哪類大學(xué)，并且集中起來寫在班級的光榮榜上，所謂“三年目標(biāo)”早知道，以此不斷激勵學(xué)生。近期目標(biāo)是學(xué)生制定近期考試和近期品德考核應(yīng)該達到的等第或名次，使自己有明確的方向。

二、進行知識教育憗

在意志培養(yǎng)工作中，給學(xué)生以相應(yīng)的有關(guān)意志的知識也是非常重要的。我定期利用班會課時間，找來有關(guān)心理學(xué)方面通俗易懂的讀物，找出有關(guān)意志章節(jié)的內(nèi)容以及生動的事例，帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)并結(jié)合班級工作中在這方面出的問題，組織學(xué)生討論，然后要求學(xué)生根據(jù)自己的情況，制訂一個奮斗目標(biāo)和一份自我鍛練計劃，讓學(xué)生在行動中加深理解。

三、從小事做起憗

千里之行，始于足下，堅強的意志不可能形成于一旦，更是在日常學(xué)習(xí)、工作和生活實踐中逐步培養(yǎng)起來的。應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生把遠大的志向與日常學(xué)習(xí)、工作和生活聯(lián)系起來，從小事做起，把完成每一項學(xué)習(xí)、工作任務(wù)都視為向遠大目標(biāo)邁進了一步，把克服生活中的每一個小困難都當(dāng)成“千錘百煉”磨煉意志的考驗。我對教室地上的一個粉筆頭，一個小紙片，作業(yè)中錯的一個符號都不放過，進行嚴肅認真的教育并和鍛練自己意志聯(lián)系起來，遇到學(xué)生有了哪怕一點點進步，及時給予鼓勵。積極克服小困維之小勝利，就能逐步培養(yǎng)起人的克服大困難的大勝利。

四、堅持體育鍛煉憗

堅持體育鍛煉對培養(yǎng)學(xué)生的意志也有極為重要的意義，因為：首先，“堅持”本身就是堅強意志的重要組成部分，許多體育鍛煉“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”或半途而廢的人，歸根到底就是缺少“堅持”二字，從這個意義上來說，學(xué)生什么時候能真正堅持體育鍛煉了，他的意志也就堅強了。其次體育運動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，體育活動更需要意志力的配合和參與意志力的形成離不開體育鍛煉。在半學(xué)年期中考試之后，天氣轉(zhuǎn)冷，我組織全體住宿學(xué)生排隊晨跑，無論天氣如何惡劣，都堅持不懈，極大地鍛煉了學(xué)生的意志力。

五、注意因人而異憗

由于意志品質(zhì)是意志在不同人身上的具體表現(xiàn)，具有個別差異，因此，對意志品質(zhì)不同的學(xué)生采取不同的教育方式和方法。例如：對于行動中常表現(xiàn)出盲目性和獨立性的學(xué)生，應(yīng)加強自覺性教育，對于行動中常優(yōu)柔寡斷草率決定的學(xué)生，要培養(yǎng)他們果斷性的品質(zhì)，對于見異思遷、虎頭蛇尾、缺乏毅力的學(xué)生，要培養(yǎng)他們的堅韌品質(zhì)，對于任性、怯懦的學(xué)生，要培養(yǎng)他們的自制力。

六、嚴格制度紀律憗

作為班主任，一方面要愛護、關(guān)心、了解、體貼學(xué)生，知道他的困難在哪里；另一方面，又要對學(xué)生提出既合理又嚴格的要求，這個要求是合理的、能夠做到的，但又是嚴格的，一定要按照最好的標(biāo)準來完成任務(wù)，要求是通過制度、紀律來體現(xiàn)的。

一要引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)遵守生活制度，因為只有經(jīng)過不斷練習(xí)，才能養(yǎng)成遵守生活制度的技能和習(xí)慣。二是對學(xué)生要實行必要的監(jiān)督，對其行為進行督促，鼓勵、提醒與檢查，這樣可以增強學(xué)生對執(zhí)行生活制度的自覺性和自信心，并形成自我督促、自我檢查的能力。三是教師自己必須以身作則，所謂其身正，不令而行，其身不正，令而不行，要求學(xué)生做到的教師自己首先做到。如：要求保證教室清潔，上課時偶爾斷的粉筆頭揮在地上，我總是不厭其煩彎腰拾起來，在潛移默化中影響學(xué)生。

在班級工作中，規(guī)定嚴格的紀律，要求學(xué)生自覺執(zhí)行，我要求學(xué)生首先要遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，再組織班委、團委制定班級紀律，在全體同學(xué)中通過，形成自己的特色，比如在有些文科科目中，經(jīng)常有學(xué)生提前交卷，我組織學(xué)生制定考試不得提前交卷這一紀律，使得學(xué)生人人自覺遵守，成為學(xué)校考試的一道風(fēng)景線。

綜上所述，培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)是一項長期復(fù)雜的工作，應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，才能收到成效。

一、良好意志的特征

人的意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、自制性、堅韌性。這些良好的意志品質(zhì)都是人的一生發(fā)展所必須具備的。

1、意志自覺性的表現(xiàn)

（1）目的明確，既確定遠大的目標(biāo)，也要確定短暫的目標(biāo)。

（2）目的支配行動，為了實踐目標(biāo)，自覺地把自己的言語、行動置于目的約束之下。（3）為了達到目的，自覺地排除困難，甘愿吃苦耐勞，努力完成任務(wù)。

2、意志果斷性的表現(xiàn)

（1）能對情況作出迅速的分析，把握事物的發(fā)展趨勢，即便是面臨緊急、復(fù)雜的局面也能考慮全局，迅速作出選擇并采取行動。

（2）善于抓住時機，只要時間允許，能耐心地進行從容周密的思考，直到有了深刻的認識和充分的把握時，才作出決定，決不急躁，昌險和草率行事。

（3）在決策的關(guān)鍵時刻，果斷從事，當(dāng)機立斷。

3、意志自制性的表現(xiàn)

（1）善于控制和調(diào)節(jié)自己的情感，遇到緊急情況能保持清醒的頭腦，鼓足勇氣，克服困難，爭取勝利；獲得成功之后，則能更加謙虛謹慎，不驕不躁。（2）善于約束自己的言行，對自己的言行高度負責(zé)，正確地看待個人得失，以寬容、友好的態(tài)度處理人際關(guān)系。

（3）組織紀律性特別強，情緒穩(wěn)定，注意力集中。

4、意志堅韌性的表現(xiàn)

（1）善于在意志行動過程中抵抗和排除各種主觀誘因的干擾。

（2）善于堅定地從事已經(jīng)開始的行動，具有不達目的誓不罷休的堅強毅力，遇到挫折不灰心，堅韌不灰心喪氣，堅忍不拔，百折不撓。

二、意志薄弱的特征

1、受暗示性和獨斷性

受暗示性是指不加分析和批評地接受影響，輕率地改變行動方向。受暗示強的人容易受他人影響，或容易上當(dāng)受騙，或做事不果斷。獨斷性是指堅持己見，一意孤行，毫無理由地拒絕考慮別人的任何批評和勸告，也不善于吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。受暗示性和獨斷性均是意志脆弱的表現(xiàn)，因此缺乏自覺性的基礎(chǔ)，無是非真?zhèn)蔚臉?biāo)準，盲目行動。

2、優(yōu)柔寡斷和冒失

優(yōu)柔寡斷是指在需要作出決定時，猶豫不決，顧慮重重，作出決定之后，又遲遲不采取行動。冒失是一種輕率的表現(xiàn)，是指對任何事情都不能深思熟慮，只憑一時沖動匆忙作出決定，有時不計后果，冒失的人懶于思考和輕率妄動，僅為了迅速擺脫由動機斗爭帶來的內(nèi)心痛苦和緊張情緒，而不考慮主、客觀條件和后果，就貿(mào)然抉擇，草率行事。這也是中學(xué)生的典型特點，是需要培養(yǎng)的方面。

3、任性和怯懦

任性是對自己的行動不加約束，隨興所致。中學(xué)生普遍具有這個特點，而我們的家庭教育在某種情況下又促成了這一點的形成。怯懦是在行動時畏縮不前，情況變化時張皇失措。這種情況不利于考試、參加活動等。

4、頑固或執(zhí)拗

頑固執(zhí)拗的人追求的是不合理的或根本不可能達到的目標(biāo)。他們不能客觀地分析外界情況，不能正確地估價自己，執(zhí)迷不悟，一意孤行，甚至明知行不通，也要堅持己見，必然導(dǎo)致失敗。

以上四點都是意志薄弱的表現(xiàn)。一般來說，意志薄弱不算意志異常，經(jīng)過修正和鍛煉可以堅強起來。

三、良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)與不良意志品質(zhì)的調(diào)節(jié)

良好的意志品質(zhì)，不是先天就有的，而是后天教育與實踐的結(jié)果，加強對中學(xué)生 優(yōu)良意志品質(zhì)的培養(yǎng)，是教育工作者的一項重要任務(wù)。

1、加強目的動機教育，培養(yǎng)正確的觀念 學(xué)生的學(xué)習(xí)動機多種多樣，有的是為父母而學(xué)，有的為老師而學(xué)，有的為考大學(xué)而學(xué)，有的為超過同伴、同學(xué)等。每人中學(xué)生都應(yīng)該加強自我的學(xué)習(xí)目的和動機教育，逐步提高動機水平。比如，學(xué)生可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┛萍蓟顒樱囵B(yǎng)自己的愛好，以幫助自己形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動機和認真負責(zé)的學(xué)習(xí)態(tài)度；也可利用正確的自我評價，有目的地表揚與批評，以及學(xué)習(xí)成果的反饋作用，來培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機；還可因勢利導(dǎo)，讓教師或自己逐步提出更高要求，從而克服利己主義動機，形成正確的動機。總之培養(yǎng)正確的動機是意志品質(zhì)培養(yǎng)的一個重要方面。

引導(dǎo)學(xué)生參加各種實踐活動，增強克服困難的毅力良好的意志品質(zhì)是實踐活動中與困難作斗爭中產(chǎn)生和發(fā)展的。人只能經(jīng)過艱苦的磨煉，才能形成堅強的意志品質(zhì)。特別是那些看起來微不足道、平淡無奇的實踐活動，一些令人興趣不濃，甚至?xí)o人情緒帶來不愉快感的實踐活動，更能使人的意志得到鍛煉。所以學(xué)校所組織的有目的、有計劃的實踐活動正是培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的一個途徑。

2、以英雄為榜樣，從文藝作品中吸收營養(yǎng)

英雄形象具體生動，具有濃厚的情緒色彩，具有感人的精神力量。教師經(jīng)常向?qū)W生推薦優(yōu)秀的文藝作品，使他們從中吸取力量，以書中的主人公作為自己行動的楷模，自覺鍛煉自己的意志，同時也要教育學(xué)生向現(xiàn)實生活中的先進、模范和英雄人物學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)張海迪身殘志更堅，頑強、刻苦的精神，把技術(shù)和科學(xué)知識獻給人民的先進事跡；學(xué)習(xí)改革者敢于向舊勢力挑戰(zhàn)的大無畏精神；學(xué)習(xí)發(fā)明獎科學(xué)家苦戰(zhàn)攻關(guān)獻身“四化”的事跡等。學(xué)習(xí)生活中的真人真事，學(xué)習(xí)每個人的良好的意志品質(zhì)。

3、改造學(xué)生不良的氣質(zhì)特征

人的意志品質(zhì)與氣質(zhì)特征關(guān)系較大，因為高級神經(jīng)的活動類型及其特點（如反應(yīng)性、興奮性、敏感性、平衡性、可塑性等）對意志品質(zhì)起著物質(zhì)基礎(chǔ)的作用。一般地說，意志薄弱的人往往在氣質(zhì)上多屬于弱型，性格格格不入表現(xiàn)出軟弱、膽小、害羞等。

教師應(yīng)針對每個學(xué)生的氣質(zhì)特點，給予指導(dǎo)和幫助，例如對于粘液質(zhì)的學(xué)生應(yīng)加強果斷性和靈活性的鍛煉；對于膽汁質(zhì)的學(xué)生應(yīng)加強他們的自制力的培養(yǎng)，同時有意識地培養(yǎng)他們的忍耐、沉著、克制的心理品質(zhì)，改造魯莽的冒失的性格特征。

此外，要培養(yǎng)學(xué)生健康、豐富的情感。

4、嚴格管理教育，使學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守紀律的習(xí)慣。很多人明知故犯，做出違犯道德準則的事，這多半是由于他們的首先意志不強，或沒有養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣所致。因此，學(xué)校應(yīng)嚴格管理教育，養(yǎng)成學(xué)生自覺遵守道德規(guī)范的習(xí)慣，特別是對自制力薄弱的學(xué)生來說更為重要。

5、啟發(fā)學(xué)生加強意志的自我鍛煉

意志品質(zhì)的形成過程，也是學(xué)生不斷自我教育的過程。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，不管用什么方法，最終應(yīng)落實到學(xué)生的自我鍛煉、自我檢查、自我監(jiān)督，自我鼓勵上來。這是最重要也是最有效的方法和途徑，因為只有自我具有主動性和能動性，效果才會更加明顯。

教師引導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉時應(yīng)告誡他們：要善于掌握自己的愿望。采取決定要充分估計主客觀條件，做到合理可行。執(zhí)行決定要態(tài)度堅決，有始有終堅持不懈。要制訂切實可行的自我鍛煉計劃，從小處入手，從克服缺點開始，制定個人學(xué)習(xí)生活、體育鍛煉以及公益勞動計劃，在實施計劃的行動中持之以恒，培養(yǎng)頑強的毅力

第四篇：重視意志品質(zhì)的培養(yǎng)——家教心得

重視意志品質(zhì)的培養(yǎng)——家教心得

406班 呂肖蓉家長

孩子在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績好差固然很重要，但是如果單純從學(xué)習(xí)成績的好差去衡量一個孩子好與差是不全面的。因為決定孩子發(fā)展的因素很多，除了學(xué)習(xí)，還有許多其他的因素，其中我覺得意志品質(zhì)的鍛煉相當(dāng)重要。在培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)方面我們主要有以下做法：

一方面要克服驕傲自滿情緒。女兒還是比較聰明的，她的理解能力與接受能力較強，小學(xué)里的知識對于她來說學(xué)起來比較輕松，考試成績一向較好，經(jīng)常受到老師的表揚。所以有時候難免露出驕傲自滿情緒，學(xué)習(xí)也隨之放松，這時我就會告訴他 “謙虛使人進步，驕傲使人落后”的道理，使她懂得學(xué)無止境，只有不斷進取，才能取得成功。

另一方面，幫助她正確面對挫折與失敗。女兒性格比較內(nèi)向，在困難面前容易退縮。為了讓她有知難而上的品質(zhì)，在一年級的時候就送她學(xué)鋼琴，在這過程中，她每次彈到一定難度的曲子且總是過不了關(guān)時，總是鬧情緒不愿意去彈琴，甚至?xí)鳒I。面對這樣的情況，我們會跟她說：“彈琴后，你更加聰明了。只要你用心反復(fù)的練習(xí)，過了這個關(guān)，你彈的曲子就會更加好聽了。”有時，女兒在學(xué)校上課也會很不專心聽課，作業(yè)馬虎，這樣就造成她有時測驗成績不理想，此時，她也會很不開心，總覺得那一科不好學(xué)。但是她還是很想能有好的成績。我就說：“成績只能代表過去，只要你盡力了，就問心無愧。現(xiàn)在應(yīng)該總結(jié)本次考差的原因：是不認真學(xué)習(xí)呢還是考時太粗心呢？”于是就和她一起分析試卷，在分析試卷的過程中又鼓勵她，教育她只要上課要專心，下次肯定能有理想成績，讓她重拾學(xué)習(xí)的信心。此外，我還是很重視讓女兒從書中的故事、名言學(xué)習(xí)如何面對挫折和失敗。如買《窗邊的小豆豆》、《面對挫折》等書籍。

總之，所謂家教，各家有各家的方法，沒有一成不變的模式，重要的是要給孩子營造一個好的家庭環(huán)境氛圍，引導(dǎo)幫助孩子樹立人生目標(biāo)，讓孩子能健康快樂地成長。

第五篇：公開課《培養(yǎng)你的意志品質(zhì)》教案專題

培養(yǎng)你的意志品質(zhì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認知目標(biāo)： 明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標(biāo)： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)難點：如何在體育運動中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

一、導(dǎo)入

成功是每個人的夢想，要成功除需要滿足一定的智力因素外，還必須滿足一定的非智力因素，在眾多的非智力因素中，意志品質(zhì)處于非常突出的地位。請問同學(xué)們你們在哪個學(xué)期學(xué)過相關(guān)的知識？答案：七年級思想品德下冊第三單元“做意志堅強的人”，今天我們一起來學(xué)習(xí)課本45頁的《培養(yǎng)你的意志品質(zhì)》

二、教學(xué)步驟：

（一）、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人為了實現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動，并在行動中自覺地克服各種困難的心理過程。

舉例：同學(xué)們能舉出相關(guān)事例嗎？還有近幾年中國遭遇了哪些困難？

老師補充：2010年校運會：你班鄧威勇、李春鳳參加800米比賽；鄧佳祥、謝敏參加1500米比賽。1、2001年南寧特大洪水：自1913年大洪災(zāi)之后88年來的最高洪位！南寧抗洪搶險斗爭的全面勝利是體現(xiàn)了什么精神？

“萬眾一心、眾志成城，不怕困難、頑強拼搏，堅韌不拔、敢于勝利”，在抵御洪水的戰(zhàn)斗中，領(lǐng)導(dǎo)、干部、民警和群眾都能以堅強的意志、巨大的力量、無限的忠誠熔鑄成了南寧市無比寶貴的抗洪精神，這是我們極其寶貴的精神財富。這就是：——堅韌不拔、嚴防死守的獻身精神。2、2008年5月12日汶川地震、2010年4月14日青海玉樹地震（1）、2008山東中考題：四川汶川用愛心捐款重建的一所學(xué)校今天正式開學(xué)。學(xué)校門口懸掛著一條橫幅。請你根據(jù)上句續(xù)寫下句，續(xù)寫的句子要包含“希望”一詞，并與上句構(gòu)成對偶句。地震摧毀了美麗的校園，_________答案：愛心放飛著不屈的希望（2）、2008四川：2008年是中國不平常的一年．在汶川地震災(zāi)害發(fā)生以后，某門戶網(wǎng)站首頁上貼上一段話，編輯寫了這段話的前半部分。請在這話后面的方框內(nèi)續(xù)寫兩句話。2008年，我們熱切期待陽光和歡笑，卻不料被一路風(fēng)暴阻隔。然而_______________ 答案：①中國沒有低頭抱怨，中國挺起了他的脊梁！②災(zāi)難我不怕，興邦我承擔(dān)。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性—能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

4、議一議、測一測：

哪個人不希望自己成功呢？但是卻不是每個人都能如愿以償?shù)模旅姘咐械男ゾ褪沁@樣一個人。

小偉以前可是一個班上頂呱呱的人物，從來不用花多少心思，準能拿班上前幾名。但是，自從進入了中學(xué)，這種優(yōu)勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學(xué)期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢。他為自己定立了一個目標(biāo)：要在期中考時躍進班里的前十名。在復(fù)習(xí)時，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分鐘英語，忽然想起數(shù)學(xué)也非常重要，于是又翻出數(shù)學(xué)書，沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端起了語文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒完成，本來他不想去，但抵不過同學(xué)的盛情邀請，最后還是去了。半個學(xué)期眨眼就過去了，在期中考試里，小偉不但沒有達到目標(biāo)，成績還更差了。

（老師提問）請大家討論一下，為什么小偉不能實現(xiàn)目標(biāo)？（學(xué)生討論）

（教師總結(jié)）對。小偉的問題可大著呢。首先，他給自己定立的目標(biāo)太高了，沒有考慮到自己原來的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅持復(fù)習(xí)好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來是很健康的活動，但如果時間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個障礙。剛才提到的小偉目標(biāo)定得不恰當(dāng)，堅持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現(xiàn)？對。意志不夠堅強的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進行一個心理測驗，看看我們自己的意志品質(zhì)強弱程度如何。

意志品質(zhì)自測簡易量表

下面20道題目，請你逐題認真讀一讀，看看自己是否同意題目所說。1——10題：A——很同意5分；B——比較同意4分

C——可否之間3分；D——不太同意2分；E——不同意1分

1、我很喜愛長跑、遠足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。

2、如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。

3、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。

4、在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅持到底。

5、我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。

6、當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經(jīng)過斗爭，使前者占上風(fēng)。

7、我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。

8、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

9、我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。

10、我希望做一個堅強的有毅力的人，因為我深信“有志者事竟成”。

11——20題：A——很同意1分；B——比較同意2分

C——可否之間3分；D——不太同意4分；E——不同意5分

11、我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。

12、訂的計劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。

13、學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。

14、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。

15、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。

16、有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。

17、生活中遇到復(fù)雜情況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。

18、我遇到困難情況時，常常希望別人幫我拿主意。

19、在和別人爭吵時，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。20、我相信機遇，好多事實證明，機遇的作用有時大大超過人的努力。結(jié)果與建議：

81~100分 意志很堅強

你是一個堅強的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。

61~80分 意志較堅強

你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有動搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的計劃，使實施過程更少受到挫折，讓你的意志力可以更好地發(fā)展。制定計劃時，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認識到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認可你的能力與努力。

41~60分 意志品質(zhì)一般

對于難度一般的事情，你能堅持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)時間長的任務(wù)。可考慮將它們分成幾個階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時間，使完成任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個分任務(wù)時，給自己一些獎賞，如我真行、我干得不錯，給自己一些鼓勵，告訴自己下一個任務(wù)我也能干好。制定計劃時，要考慮到困難，但也不必認為那就是不可克服的。而是要把它細分成幾個小困難，逐個擊破。你完全可以依靠你自己的！

21~40分 意志較薄弱 0~20分 意志很薄弱

當(dāng)你感到自己缺少內(nèi)在的動力，勉強為之時，請考慮：我究竟想要什么？為什么這個目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個問題，或許能重新獲得動力。確定了要做什么后就開始計劃行動，將活動時間安排在每天你精神較好的時候，難度不要太大，是慢是快要看你平時的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。別忘了，每完成一件事，或告一段落時，給自己一些獎勵。

（二）、初中生應(yīng)具備的意志品質(zhì)

1、自覺性——是人能主動地、充分地認識意志行動的社會意義及目的，并以此來調(diào)節(jié)、支配自己的行動，去實現(xiàn)目的。

2、果斷性——指人善于在復(fù)雜或危險的情境中迅速而合理地作出決定，并完成任務(wù)的品質(zhì)。

3、堅韌性——指人能以飽滿的精神，克服困難，善始善終地完成任務(wù)的品質(zhì)。

4、自制力——指人善于控制情緒和支配自己行動的能力。

游戲：用有關(guān)意志的成語、名言、格言激勵自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個很好的辦法，你能找到多少這樣的成語、名言、格言呢？我們來個小組競賽，說出一個成語、名言、格言該組獎勵5分，看哪個組能說出最多的成語、名言、格言。

參考答案：鍥而不舍、木人石心、水滴石穿、堅定不移、堅持不懈、持之以恒、臥薪嘗膽、懸梁刺股、九死不悔??

①富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。——孟子

②有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強大的威力。——愛因斯坦

③最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。——羅曼?羅蘭

④堅強的信念能贏得強者的心，并使他們變得更堅強。——白哲特 ⑤有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。——喬?貝利 ⑥執(zhí)著追求并從中得到最大快樂的人，才是成功者。——梭羅

（三）、如何在運動中發(fā)展良好的意志品質(zhì)

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo)準。

1、練習(xí)與克服不愉快情緒體驗相聯(lián)系的活動，如800—1000米耐久跑，能促使學(xué)生出現(xiàn)心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快情緒體驗，出現(xiàn)運動中的“極點”現(xiàn)象。意志品質(zhì)薄弱的學(xué)生有可能會中途退出跑道，“極點”的出現(xiàn)是考驗和鍛煉意志的極好機會。仰臥起坐、引體向上、俯臥撐??

2、練習(xí)與多變條件相聯(lián)系的活動，如羽毛球、籃球等活動，可鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生果斷機智，自制、勇敢等良好意志品質(zhì)。

3、練習(xí)與遵守紀律相聯(lián)系的活動，如隊列練習(xí)、實心球等，可培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律，自制等意志品質(zhì)。(四)、課堂小結(jié)

希望大家學(xué)會多思考自身情況，好的發(fā)揚，不足的努力改正，并以一些名言警句激勵自己，使自己的意志變得更加堅強。

（五）、課外作業(yè)

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。