第一篇：心里征文

放飛夢想釋放正能量

隨著我國經濟飛速發展，科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現象日益橫行,社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例。

除此之外，如果我們用心觀察，會發現我們的周圍有許多這樣的學生：他們有的性格懦弱、孤僻，缺乏進取心,意志薄弱,沒有自制力，膽小怕事,沉默寡言,做事沒有信心，心理欠缺,懷疑同學看不起他,別人在一起說笑,他懷疑在譏諷他,議論他。可又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病，譏笑別人,從不思考自己的短處；有的凡事都以“自我”為中心，對他人他事漠不關心或蠻不講理，從不考慮他人，平時不會意識到自己的問題，反而遇事遷怒于別人，歸咎于社會，產生一種反社會性的人格，頗具攻擊性，一旦受到外界的激發，便會爆發出來，做出正常人認為不可理喻的事。又有的則生性激動，對所見所聞極易做出過激行為；有的學生孤僻離群，沉默寡言，自我封閉。又有的則異常活躍，常常不分場合過分地表現自己；有的學生對學習失去興趣，自暴自棄。可又有的則過于追求分數、名次，以至于心理失去平衡，表現考前焦慮不安、苦惱失眠，甚至在考場上因過分緊張而暈場等；還有些學生對于任何人、任何事都大大咧咧，滿不在乎。又有的則凡事斤斤計較，生性多疑，過于敏感。以上類似的還有許多。我們可以試想一下，如果任他們這樣發展下去,那么,他們的未來將會是什么樣子？這里有一個很明顯的例子：馬加爵，云南大學生化學院生物技術專業2000級大學生。只因打牌時被疑作弊，而將同宿舍其余同一專業畢業班四名大學生殺害。其15歲時曾因父母吵架而想殺了父親。在與奶奶看電視爭臺后，在筆記本上還寫“恨！恨！

恨！。這一切不能不令我們為之擔憂。加強心理健康教育，勢在必行。”

世界衛生組織把人的健康定義為：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理狀態和社會適應能力。”精神病學者麥靈格是這樣定義心理健康的：“心理健康是指人們對于環境及相互間具有高效率及快樂的適應情況，不只是要有高效率，也不只要能有滿足之感，或是愉快地接受生活的規范，而是需要三者俱備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環境的行為和愉快的氣質。”也就是說，具有良好的心理狀態的社會適應能力，乃是心理健康的基本標志。這也表明只講生理衛生是不夠的，對學生還必須注意心理衛生。

對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學校—家庭教育。”在影響孩子成長的各種因素中，家庭教育和學校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學校教育，形成教育合力，對孩子的健康發展非常必要，這也是對學生進行心理健康教育的主要方面，尤其是小學階段的學生，學校教育更加突出重要。為此，教師學習和掌握心理衛生常識尤為關鍵。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

4、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除大學生的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法

如下：

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發展，如果忽視了教學心理衛生，學生智能發展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。首先教師自己要能夠面對現實、積極樂觀,對前途有信心；具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強的心理適應能力和活動能力；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態度（如尊敬、羨慕、信任、贊美等）多于消極態度（如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等）。教師的心理常態應是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態下，都必須表現出心理狀態的穩定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生，要做“宰相”，豁達大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當人梯，喜歡學生超過自己。舉止大方，態度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴以律己，寬以

待人，這樣學生的心里才會更健康。

第二篇：心里策劃

關于心理游戲策劃書

為豐富大學生校園文化，促進同學相互交流。倡導和諧校園，共創美好生活。我們不僅在德智體各方面發展，更要不斷提高我們的心理素質。

具體安排如下：

一、活動主題

班級小競爭

二、活動時間

2011年3月開始

三、活動地點

操場

四、參于人員

人文社科學院行政管理1001班

五、前期準備

1、選擇活動地點。

2、說明活動內容。

3、鼓勵班級同學參與。

六、活動流程：

1、以班為單位，通過心理委員宣傳活動目的，征求活動意見。

2、介紹活動游戲規則。

3、在活動地點組織好游戲秩序。

七、游戲內容：

1．每名隊員選一個搭檔。

2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。

之后做變更

1．要求隊員不能快速推對方。

2．各組的獲勝者繼續結對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止

八、游戲反思：

·各組的優勝者是誰?為什么?

·游戲過程中什么辦法最有效?

·這個游戲告訴我們在競爭中應該講究什么技巧?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

七、后期安排：

對游戲反思后進行認真總結對學生的各種問題進行解決。

人文社科學院行政管理1001

第三篇：心里教案

幼兒心理健康

姓名：李靜 單位：上浩幼兒園愛上南山園區（龍門浩街道幼兒園）手機號：*** 學段：幼兒園大班段 課程編號主題：I1 有勇于克服困難的勇氣

《遇到困難后 我學會系鞋帶》

主題分析：現在的幼兒大多數獨身子女，每一位家長都對自己孩子認知教育非常重視，而忽略孩子的自我服務能力的培養，常常會過度保護或處處代理，從而讓孩子失去自己動手的機會，失去做事要靠自己的意識。我們教孩子學會并不是目的所在，而是在孩子們積極學習探索過程中，建立對自己的自信，這種自信的建立將幫助孩子擺脫依賴，走向獨立，相信只有這樣孩子們才能真正實現學會生活、學會生存。

今天上午，我正在給小朋友喂藥，突然聽到聽到一句：“老師我的鞋帶散了“然后就把腳一伸，意思是想我幫忙系鞋帶，我趕快就給他系上鞋帶。當我正準備帶著孩子去散步的時候，另一個小朋友也跑到我面前說鞋帶散了，我著急的說“你都上大班了，還不會系鞋帶嗎？”剛說完孩子的臉就不高興了，然后默默的準備離開，我意識到剛才那句話已經傷害到她，于是我馬上上前拉住了他，輕輕虎摸他的頭說：“寶貝你是會系鞋帶的對嗎？來，老師幫助你，你一定會系得更好的！”寶貝就這樣開始練習了，我乘機問其他小朋友會系鞋帶嗎？結果班上只有兩個小朋友會系鞋帶，我得為小朋友們上一節系鞋帶課。

最后我設計了這節課“遇到困難后 我學會系鞋帶“讓寶貝們明白人生不會是一帆風順的，當遇到困的時候我們要勇于挑戰自己，學會在逆境中成長。活動目標：

1.掌握系鞋帶的方法。2.學會自己的事情自己做。3.培養克服困難的能力。活動準備：系鞋帶的圖片，鞋帶 活動過程：

一.出示鞋子圖片，引出主題 1.這是什么？（球鞋）2.小朋友會自己穿球鞋嗎？為什么？（不會，因為不會系鞋帶）

3.今天，老師要教小朋友們系鞋帶，學會了以后就可以自己穿有鞋帶的鞋了。二．教師示范講解系鞋帶的方法。1.出示步驟圖介紹系鞋帶的方法。

2.教師邊示范邊念兒歌，兩個好朋友交叉握握手，變個兔耳朵，交叉握握手。3.提問，系好的鞋帶像什么？（漂亮的蝴蝶）三．幼兒練習，教師指導。

1.幼兒人手一根鞋帶，在椅子上開始練習系鞋帶。2.提醒幼兒要系緊鞋帶，不然會散開的。四．教師小結

表揚系得好的小朋友，并鼓勵不會系的要克服困難。

五．延伸活動，回家幫助爸爸媽媽系鞋帶。

第四篇：心里委員

心里委員總結與工作計劃

總結

經過了大2的第一學期的心理委員適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務有了進一步的了解，對于如何當好一名心理委員有了一個新的認識。最讓我欣慰的的是同學們能夠認可并積極配合我的工作，讓我享受到付出的快樂。這一學期來，我堅持遵循心理工作輔導員的指導開展班級心理工作。在班里開展了《健康心理》的主題班會，使同學們受益匪淺，更好的認識了自我。動員和組織班級同學積極參加學校、學院組織開展的各項心理健康教育活動，廣泛宣傳學校及學院可利用的資源、咨詢室、網站等。

新學期工作計劃

新學期已至，雖然新的開始又充滿挑戰，不過經過一學年的工作歷練，以及各位同學的積極配合，對于心理委員的主要職責和工作，我已經十分了解。許多人認為這一職務無足輕重，不必太負責認真。但我卻不以為然，一個人只有擁有健康的心理，才能正確的對待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我依然會認真踏實做好心理委員本職工作。本學期我將繼續認真負責踏實的做好本職工作的同時，努力配合班級里各班委的工作，把班級當成自己的家，努力為建設一個德智體全面發展的班級而努力。在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關注同學們的意見與想法，并主動及時進行適當的溝通，從而更好地為大家服務。我會努力引導大家用最積極平和的心態去面對生活、學習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

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第五篇：心里案例

1、甲同學表現為興奮，易激動，以奔放不羈為特征；乙同學表現為抑制，膽小、脆弱、消極、防御等品質，試分析甲乙二位同學各屬什么氣質類型，應該怎樣對其教育。

答：①甲屬膽汁質，乙屬抑郁質。②對甲在方法上，嚴厲批評，觸動其思想，又不激怒他們，以防驕傲反應。表揚時應恰如其分，不可夸張，以防驕傲。教師自己不要急躁，也教育學生控制自己的任性。③對乙方法上要突出關懷體貼，柔和細致，具體幫助。多表揚鼓勵，及時肯定其點滴成績和進步。不要公開批評、指責，以增強其自信心，克服自卑心理。引導他們多參加集體活動，消除疑慮，鼓舞勇氣。

2、某初中班有兩位同學，甲常常表現為：溫柔、合順，對事物觀察敏銳，反映敏感，體驗深刻，想象豐富，在活動中不敢表現自己，做事小心謹慎，缺少省略，課堂表現很守紀律。而乙生表現為：動作迅速，精力充沛，熱情洋溢，愛發脾氣，情緒產生快而強，難以自制，理解問題常比別人快，活潑直率，粗心大意，堅持已見。根據上述特征，判斷甲、乙兩位同學的氣質類型，并分析兩種氣質類型積極與消極因素，而后提出針對性的教育措施。

答：（1）甲屬于抑制質氣質類型；乙屬于膽汁質氣質類型。對甲的教育：發物其細心、敏銳、思想深刻，多給予翔、鼓勵、少批評、指責，引導積極參加活動，降低或調查。要求：克服遲緩、憂悶；增強自信、尊、培養活潑，開朗，勇于進取。對乙的教育：發物熱情、坦率、剛強、勇敢、克服性粗暴、狂妄自大，培養意志力、自控力、冷靜、心細等品質。教育時，既要能力思想，又要防止產生對立情緒。

根據《論語》記載：有一次，孔夫子與學生公西華正在座談，子路來向孔子請教“聽到了就馬上行動嗎：”孔子答：“有父兄在，為什么急于行動呢？”一會兒，冉由也來請教同樣的問題，孔子說：“聽到了就馬上行動！”公西華不明白教師為什么對同一個問題給予不同的回答。孔子解釋說：“子路總是好勝，我是有意讓他遇事后退一步，冉由畏縮，我是有意鼓勵他遇事極力向前。”孔夫子向學生施教的心理依據是什么？他為什么要這樣做？

答：1）學生個性心理面貌存在著差異；（2）只有根據學生的個性心理特點因材施教才能取得良好的效果

1920年，在印度西北部的山區，發現兩個“狼孩”。當她們回到人間時，仍用四肢行走，膝蓋著地，用嘴舔地面上的水；不肯穿衣服，怕強光，深夜嚎叫。其中一個名叫卡瑪拉的女孩大約七、八，其智力僅相當于在人類社會生活中６個月嬰兒的智力水平。這一事例說明了什么

答：人的心理不是自發產生的，而是在社會實踐在發生發展的。具有作為心理源的客觀現實和作為反映器官的人腦，三者相互作用，才能產生正常的心理。這種相互作用是通過人的實踐活動實現的。人所有的心理現象都是在各種社會實踐活動中發生發展起來的。而人的心里實質是（1）心里是物質世界的一種反映;(2)心里是腦的機能；（3）心里是客觀現實的反映；A、客觀現實是心里的內容和源泉；B、脫離了社會環境人便喪失了心里；（4）心里是客觀現實的主觀能動的反映。這也證明了人類的知識和才能并非天賦的，生來就有的，而是人類社會實踐的產物，人不是孤立的，二是高度社會化的人，脫離了人類的社會環境脫離了人類社會的集體，生活就形成不了人所固有的特點。而人腦又是物質世界長期發展的產物，她本身不會自動產生意識，它的原材料來自客觀世界，來自人們的社會實踐。