第一篇：五部經(jīng)典影視劇 粉碎職場壓力（共）

年底到了，年初躊躇滿志的你，現(xiàn)在已滿心疲憊，沖勁激情消失殆盡。

工作來了，從前摩拳擦掌的你，現(xiàn)在已不愿應(yīng)戰(zhàn)，茫然無趣一心想逃。

從前喜歡的工作變得這么無聊，從前擅長的工作變得這么艱難，從前振奮的心情變得這么疲憊，從前快樂的心情變得這么糟糕。這一切都是壓力惹的禍。

在競爭激烈的今天，上班族的工作壓力越來越大，職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。毫無疑問，職場壓力是職場上的絆腳石，只有粉碎它，才能繼續(xù)前行。現(xiàn)在，《商報》就帶你看五部影視劇，讓你從中學(xué)會粉碎職場壓力的五大法寶。

關(guān)鍵詞：休假

參考影視劇：《看了又看》

必修劇情：在醫(yī)院的工作和愛情屢屢受挫時，勝美選擇辭去醫(yī)生的工作，到意大利休假。

《商報》解析：當你正不幸背負著職場壓力時，第一個最好的辦法就是：休假。你可以選擇和大多數(shù)人一樣去海外旅游、購物，去海濱度假，用美麗的自然風(fēng)景、異域的綺麗風(fēng)情來替換大腦中的工作壓力，用它們來激活你的工作動力。你也可以找尋一些富于挑戰(zhàn)性的新鮮事情來做。比如奉獻你的愛心，成為社會福利院的義工，或是成為聾啞學(xué)校的短期輔導(dǎo)員。在你與這些弱勢群體共處時，你會發(fā)現(xiàn)生活有時對他們是那么殘忍，而他們卻總是那么樂觀積極。他們的生活態(tài)度一定會重新激發(fā)你的斗志。

關(guān)鍵詞：專業(yè)求助

參考影視劇：《無間道3》

必修劇情：成為臥底的陳永仁，生活中每一秒都充滿危機，每一秒都掙扎在出賣與背叛中。心理醫(yī)生陳心兒的出現(xiàn)，無疑給陳永仁的無間生活帶來了些許希望。

《商報》解析：當工作壓力大到讓你想要逃跑時，不妨試試向心理醫(yī)生、職業(yè)顧問求助，讓他們給你提供些專業(yè)意見。這些專業(yè)人士普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量，他們會測定出導(dǎo)致你在職場上壓力增大的原因，幫你分析你是因為人際關(guān)系緊張，還是因為不善于工作中的時間管理等才會在工作中感到巨大的壓力。最重要的是，他們會提供給你有效的解決方案，讓你成功度過這個困難時期。

關(guān)鍵詞：與自己對話

參考影視劇：《加油，金順》

必修劇情：年輕的金順新婚不久就失去了丈夫，她一面肩負著撫養(yǎng)孩子的重任，一面為了考取美容師資格證書隱瞞了已婚的事實在美容院打工。生活的辛酸時常壓得她透不過氣，一到這個時候，她便跑到高處，向逝去的丈夫訴說并不斷提醒自己努力生活的動因，最后還不忘對自己說：“加油，金順！”

《商報》解析：每天花一點時間，找一個安靜的環(huán)境，整理你的大腦“內(nèi)存”，嘗試著和自己對話，為自己打開心結(jié)。你可以在家里點燃一盞香薰燈，放一張印度風(fēng)的唱盤，讓自己慢慢靜下來；你也可以穿上運動衣，在街心公園里慢跑，讓你的大腦充滿了新鮮的氧氣。這個時候，你可以問問自己，奮斗的目標是什么？目前是什么讓你在工作中，感到壓力大得讓你透不過氣？是不是工作的忙碌讓你忘記了自己的理想和目標？最后，別忘了對自己說一句：“加油！”

關(guān)鍵詞：尋求支持

參考影視劇：《大長今》

必修劇情：以醫(yī)女身份重新回到宮廷的長今，工作中不僅要面對已升為提調(diào)尚宮的崔尚宮一干人的發(fā)難，而且要面對同為醫(yī)女的阿烈的陷害和醫(yī)官老師的不理解。每到她身心俱疲的時候，閔政浩大人的安慰、鼓勵，都會給她無盡的勇氣。

《商報》解析：工作的壓力和艱辛，千萬別悶在心里，試著向你身邊的人傾訴一番。和他們一起討論一下目前工作的情況，讓熟悉你的他們幫你找到目前的癥結(jié)所在，讓關(guān)心你的他們給你提供一些真誠的建議。當你遇到困難時，千萬別忘記你身邊的親人和朋友會永遠支持你，他們會帶給你戰(zhàn)勝困難的無窮力量。

必修劇情：職業(yè)女性艾麗閃亮著金發(fā)，穩(wěn)踩著高跟鞋，穿著最惹眼的衣裙，挎著最時尚的背包，再加跟在身邊同樣打扮的小狗。把生活樂趣帶進職場的艾麗，如荊棘叢中的紅薔薇，讓嚴肅枯燥的職場多了很多樂趣。

《商報》解析：忙碌的工作，讓上班族變得缺乏生活情趣。然而，充滿情趣的工作和生活，才能讓工作變得更輕松。所以，無論你的工作有多繁忙，都別丟掉你的生活情趣。在不影響工作的情況下，你可以在辦公桌和電腦桌面上放置漂亮的圖片，可以是你喜歡的風(fēng)景圖片，可以是你心愛家人的照片，也可以是逗趣的卡通圖片——只要能讓你感到快樂就好。在工作中，忙里偷閑看看這些彩色的圖片，喝上一口咖啡，疲憊的精神就會在瞬間被驅(qū)散。

對現(xiàn)在的辦公室“白骨精”（特指辦公室里成為骨干、精英的白領(lǐng)女性），那些“卡哇依”的毛絨玩偶不只是校園里小美眉書包上的掛飾。你也可以讓它在手機鏈上快樂的搖晃，你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不愿讓它出現(xiàn)在工作場合，你也可以在家偷偷地擁抱它。心理學(xué)家認為，玩具很好地扮演了“過渡客體”的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，可以宣泄心中的不良情緒，以達到減壓的目的。

另外，還有許多被你忽視的時間，都能讓你“淘”到工作之外的樂趣。在上下班的時候，你可以嘗試好好欣賞路上的風(fēng)景，看看那些快樂的路人。你會發(fā)現(xiàn)生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之余是這么快樂。把這些生活樂趣都一點一滴地滲透在工作中，讓它們驅(qū)走工作的壓力。

第二篇：有關(guān)職場的電視劇推薦(五部)

有關(guān)職場的電視劇推薦(五部)

《杜拉拉升職記》

杜拉拉大學(xué)畢業(yè)后進入民營企業(yè)。因老板胡阿發(fā)的騷擾，也因為想和男友李鴻銘一樣就職于世界500強公司，拉拉向DB公司遞交求職材料。同時她也發(fā)現(xiàn)男友李鴻銘和自己的好朋友夏紅相愛了。杜拉拉沒有背景，受過較好的教育，靠個人奮斗獲取成功。拉拉在外企的經(jīng)歷跨度八年，從一個樸實的行政助理，成長為一個專業(yè)干練的HR總監(jiān)，見識了各種職場變遷，也歷經(jīng)了各種職場磨練。與此同時，她的感情世界也在經(jīng)受著考驗。大學(xué)畢業(yè)一直在民企的杜拉拉不甘平庸，毅然辭職。在她終于被位列世界500強的外企迪比公司錄取后卻失去了愛情，初戀男友跟自己最好的朋友走到了一起。進入迪比公司后的杜拉拉靠著勤奮苦干以及善良正直的本性打動了迪比公司的銷售總監(jiān)王偉，王偉無論從感情還是事業(yè)上都成為杜拉拉一個強有力的依靠。雖然同在迪比的王偉的前妻黛西百般阻撓，但最終杜拉拉還是依靠自己的力量一步一步晉升為迪比公司高層，跟王偉的感情也與日俱增。杜拉拉升職記就是有關(guān)職場的電視劇推薦的第一部電視劇。

《潛伏》

《潛伏》并不是間諜片，而是一部不可多得的職場教程。余則成的經(jīng)歷，有絕對的現(xiàn)實意義，他用親身體驗，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧陔U惡的職場生存，如職場電視劇的經(jīng)典臺詞就告訴我們：職場想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)住Ｗ鼾執(zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热ィ谌珱]有，裁員先考慮。現(xiàn)在的職場絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍?zhí)住Ｄ悴荒懿戎鴦e人肩膀，就只能做他人墊背。

《棋逢對手》

劇中人物眾多，身份各異，從劇中的人物身上或多或少都能夠看到現(xiàn)實的影子，有以王子文飾演的夏朵朵為代表的正為生存奮斗的“屌絲族”，有黃軒飾演的鄭墨為代表的“富二代”，也有鄧萃雯飾演的蘇珊娜為代表的“職場女魔頭”。

這部職場電視劇對現(xiàn)代職場中不同的族群進行了深刻剖析，將奮斗、職場潛規(guī)則、職場新人黃金法則、極品上司、辦公室政治、新新人類愛情與工作、職場白骨精恨嫁等諸多現(xiàn)象集中呈現(xiàn)。

韶關(guān)家園招聘網(wǎng)(http://

第三篇：職場壓力管理

職場壓力管理

Post By：2003-2-21 11:30:00

出處：中國經(jīng)營報 32歲的陸帆是一家知名IT企業(yè)的高層主管，年紀輕輕的他能獲得這么好的位置除了他的才華，更多的是靠他的勤奮，每天工作20個小時是常事。他一直認為自己年紀輕精力充沛，但忽然有一天他發(fā)覺身體上越來越多的困擾向他襲來，心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，以前10分鐘就能解決的問題現(xiàn)在卻要花費一個小時，他甚至對工作產(chǎn)生了極其厭倦的情緒。

陸帆的情況發(fā)生在越來越多的公司白領(lǐng)身上，而這種困擾的原因是越來越沉重的職業(yè)壓力。

據(jù)研究機構(gòu)美國職業(yè)壓力協(xié)會(AmericanInstituteofStress)估計，壓力以及其所導(dǎo)致的疾病──缺勤、體力衰竭、神經(jīng)健康問題──每年耗費美國企業(yè)界3000多億美元。目前在中國，雖然還沒有

專業(yè)機構(gòu)對因職業(yè)壓力為企業(yè)帶來的損失進行統(tǒng)計，但北京易普斯企業(yè)咨詢服務(wù)中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過20%的員工聲稱“職業(yè)壓力很大或極大”。業(yè)內(nèi)人士初步估計，中國每年因職業(yè)壓力給企業(yè)帶來的損失，至少上億元人民幣。

緩解職業(yè)壓力延長企業(yè)生命周期

北京師范大學(xué)心理學(xué)院人力資源與管理心理研究所講師張西超是國內(nèi)較早提出職業(yè)壓力管理者之一。在他看來，職業(yè)壓力管理不一定能在短期內(nèi)給企業(yè)帶來效益，但潛在的、具有推動力的行為，將會在企業(yè)生命的延展方面得到淋漓的體現(xiàn)：“很多老板并不認為職業(yè)壓力管理與企業(yè)有著密切的關(guān)系，事實上這種想法是錯誤的。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，就業(yè)環(huán)境壓力的加大，越來越多的員工感到了一種職業(yè)的壓力。很多人認為職業(yè)壓力不會直接影響到企業(yè)，事實上職業(yè)壓力與員工的缺勤率、離職率、事故率、工作滿意度等息息相關(guān)，而且對企業(yè)的影響將是潛在的、長期的”。

形成壓力的原因是多方面的，通常情況下是在工作中產(chǎn)生或形成的各種壓力，即職業(yè)壓力。包括工作任務(wù)過重、人際溝通、角色沖突、工作環(huán)境等等。而如果這種壓力得不到釋放或緩解，將會影響到員工的身心健康、情緒以至影響到工作。

張西超分析說，職業(yè)壓力管理的目的并不是徹底消除這種壓力，而是學(xué)會一套有效應(yīng)對壓力的方法，從而起到緩解、調(diào)節(jié)和分散作用，并使員工有一種積極、樂觀向上的心態(tài)。這個管理體系當中更多的是運用心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的方法，對企業(yè)員工進行心理緩解。以專業(yè)的方式，從不同層次和角度來緩解壓力，避免壓力對企業(yè)、個人帶來不良的影響。

在國外，職業(yè)壓力管理得到了相當多成熟企業(yè)的重視，這些企業(yè)都有專業(yè)人士為企業(yè)的壓力管理進行“把脈”。這種方式為企業(yè)減輕負擔(dān)，更增加了凝聚力、核心力，同時這套管理體系也把員工和企業(yè)之間的距離拉近了。

正如實達電腦設(shè)備公司人力資源部的有關(guān)人士所說，這種職業(yè)壓力管理對個體的針對性更強，在緩解員工的壓力方面起到了積極的作用。如果員工的壓力減弱，那么這種工作狀態(tài)會是一種熱情、積極向上的，為企業(yè)能創(chuàng)造更多的價值。

職業(yè)壓力管理在國內(nèi)尚被忽視

(OccupationalStressManagementProgram)。

在美國，職業(yè)壓力協(xié)會是研究壓力的一個專業(yè)的機構(gòu)，專門對壓力給企業(yè)、社會帶來的一系列問題進行研究，同時也為企業(yè)起到一定的指導(dǎo)作用。我國的香港和臺灣等地的職業(yè)安全健康局發(fā)布職業(yè)壓力管理的研究報告和指導(dǎo)方案，推動職業(yè)壓力管理的開展。而在國內(nèi)，職業(yè)壓力管理尚處于萌芽狀態(tài)。

一些在華跨國公司較早地開始關(guān)注職業(yè)壓力與心理方面的問題。通用電氣、IBM、思科、三星等公司紛紛邀請國內(nèi)的培訓(xùn)師在企業(yè)廣泛開展了此類培訓(xùn)。目前，國內(nèi)有先進理念的企業(yè)也已經(jīng)開始接觸壓力管理。據(jù)悉，除實達電腦設(shè)備公司之外，聯(lián)想集團、建設(shè)銀行、三星集團等紛紛介入壓力管理的培訓(xùn)。國內(nèi)企業(yè)中只有聯(lián)想、中國建設(shè)銀行、太平洋保險公司、實達電腦等少數(shù)企業(yè)剛剛開始在中高層實施相關(guān)培訓(xùn)。

減壓管理十七招

職業(yè)壓力是一個全球性的社會問題，在我國當前就業(yè)問題較突出的時候，許多人包括職業(yè)經(jīng)理人都感到面臨較大的職業(yè)壓力。必要的職業(yè)壓力有利于提高工作效率，但是壓力過大則會降低工作效率，影響員工的身體健康。在職者往往擔(dān)心失業(yè)或擔(dān)心不能勝任本崗位而降職，憂心忡忡，積勞成疾，甚至導(dǎo)致精神崩潰。為此，降低員工的職業(yè)壓力就成為許多公司不能回避的課題。

以下一些辦法在許多企業(yè)試用過，被證明是行之有效的，不妨一試：-公開討論工作中存在的問題，對于工作要求超出了員工的能力，如設(shè)定了不現(xiàn)實的工作期限、工作超負荷等，或是對工作方式、管理方式不能接受的情況，僅僅是公開討論本身就能使員工心情釋放；-設(shè)立“職工談心室”，聘請專家為員工解除心理壓力，企業(yè)負責(zé)人也抽出時間直接與員工面對面談心，使員工在傾訴煩惱中化解心理壓力；-根據(jù)掌握的信息合理調(diào)配用工崗位，實現(xiàn)人盡其才；-設(shè)定旅游計劃，定期舉力旅游活動，借山水之美解除身心疲勞；-參加公益活動：植樹、愛心活動、老人關(guān)懷等；-舉辦集體活動：歌詠比賽、書法、繪畫、體育比賽等；-成立公司內(nèi)部非正式團體：愛心社、棋類協(xié)會、球類協(xié)會等軟福利；-準備一些益智性娛樂玩具，供員工在工作間隙用于消遣；-改善工作環(huán)境，盡量使工作場所空氣流通，降低噪音，增加一些綠色植物，也可以布置一些怡人的花香，在工作場所養(yǎng)金魚，張貼照片和風(fēng)景畫等；還可以讓員工自己裝飾辦公室、自己挑辦公桌椅；-在工作場所設(shè)置一所隔音室用作發(fā)泄室，讓壓力大的員工進去盡情地大喊大叫，發(fā)泄一通；發(fā)泄室里可以安裝拳擊袋，讓員工可以借此減壓；-在連續(xù)工作一小時后實行集體放松，要求員工集體做深呼吸，每天做10次～15次，每分鐘呼吸12次～16次，也可以做一些肢體伸展運動緩解肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，幫助把氧氣輸送到大腦；-在感到工作氣氛緊張時，播放一些輕松或者另類的音樂，使員工聽著音樂閉目養(yǎng)神，從而達到減壓的目的；-設(shè)定寬松的工作規(guī)范，不實施監(jiān)控；-安排下午茶、水果等；-讓員工著便裝上班；-實行彈性工作制，讓員工自定工作時間；-保持消遣娛樂和工作間的平衡，給工作和娛樂分配時間，時間分配不應(yīng)讓人有匆忙感，而應(yīng)使人感到輕松自在，安排好度假，控制工作時間，有張有弛，有勞有逸。

(作者供職于北大縱橫管理咨詢公司)

第四篇：五步緩解職場壓力

五步緩解職場壓力

第一步，糕神超越——價值觀和人生定位。

自我的人生價值和角色定位、人生目標等，簡單地說瓤是你的人生準備達成哪些目標，這些看似與再體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響十分巨大，對很多壓力的反思量后往往都要掃結(jié)到這個方面。卡耐基說： “我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可隊立刻消除。”

第二步，心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。

法國作家雨果說過： “思想可隊使天堂變成地獄，也可隊使地獄變成天堂。”

我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題的處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要曲機會；也可能是環(huán)境或他人的因素，這樣的話則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量隊正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。

第三步，理性反思——自我反省和寫壓力日記。

理性反思，積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可隊自問： “如果沒做成又如甸？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效紓解壓力的方式。如果本身個性較容易趨向于逃避，剛應(yīng)該要求自己隊較積極的態(tài)度面對壓力，因為適度的壓力能夠幫助自我成長。

第四步，建立平衡——不要把工作上的壓力帶回家。

我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空問，交談、傾訴、閱讀，冥想、聽音樂、處理家秀、參與體力勞動是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之隊恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并養(yǎng)成理性思考的習(xí)慣，久而久之對你的身心大有裨益。

第五步，時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你委自己安排你的事。

在安排時問時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，學(xué)會”彈鋼髯”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事故到首位，防患于未然，如果總是忙于救。人，那將使我們的工1乍永遠處于被動之中。

第五篇：2014職場壓力負擔(dān)催生年輕人

2014職場壓力負擔(dān)催生年輕人“恐檢一族”——維信科技根據(jù)近日天氣的不斷變化，這讓更多的職場人士工作不適應(yīng)，從而導(dǎo)致工作壓力大，精神負擔(dān)重……催生年輕人“恐檢一族”。據(jù)調(diào)查，很大一部分的人都是害怕去體檢的（維信科技提供）。

體檢，你需要勇氣嗎?

分析原因

原來體檢也是需要勇氣的果子發(fā)現(xiàn)，這害怕體檢的人可不止“夏令時節(jié)”一個，一提到年底體檢就焦慮的網(wǎng)友還真不少，這原因也是多種多樣的，而且很多年輕人都是因為工作壓力大，平時沒有時間好好休息或鍛煉身體，一到體檢又怕查出些什么問題。看來，體檢也是需要勇氣的。

原因1：精神負擔(dān)超級重

網(wǎng)友“安生美安”：我們單位每年都組織一次體檢，可每次體檢前，我都要緊張好多天，生怕會檢查出什么毛病來。到了體檢那天我更是緊張。前幾天體檢時測心電圖，我緊張得心怦怦地跳，結(jié)果測出來心率過快，醫(yī)生讓我休息了一會兒再測，結(jié)果還是很緊張。天!我也不知道怎么辦（維信科技提供）!

網(wǎng)友“留名小資”：我一同事，去年體檢就查出卵巢包塊，醫(yī)生還說，30多歲的女人，工作壓力大又沒生育的話，很容易有這個毛病!我就是這樣，工作壓力很大，平時也不太注意這些，一到年底體檢，我就開始發(fā)愁，覺得躲不過去了……

果子點評：沒體檢就胡思亂想，給自己增加思想負擔(dān)完全沒必要嘛!再說，按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平，多數(shù)疾病都能治愈啊。

原因2：擔(dān)心被公司掃地出門

網(wǎng)友“都市人瘦”：減員增效可是不少企業(yè)的“慣用手法”。三四十歲又無一技之長在身，要是又體檢出啥毛病，不是給了企業(yè)一個辭退的理由嗎?

網(wǎng)友“錢李先生”：我們單位有個部門經(jīng)理，體檢查出有脂肪肝，后來我們老總就不停地暗示這位經(jīng)理（維信科技提供），讓他退居二線，唉，真可憐……果子點評：別害怕，企業(yè)要是違反了用工制度，咱可以求助勞動保障部門。可話說回來，要是體檢出比較嚴重的病，就別顧著自己的高職位了，還是趕緊治病休養(yǎng)才對!

原因3：忙得沒工夫

網(wǎng)友“小小禾子”：你們這還好，單位還組織免費體檢，像我們沒這福利的人，壓根就想不到去體檢，從年頭忙到年尾，哪有時間啊!去體檢一趟，這小半天就過去了，其實也不是完全擠不出時間，就是懶得去（維信科技提供）。網(wǎng)友“兔子鈴鐺”：我去年體檢就遇見了個大忙人，做心電圖的15分鐘里，那人的手機連續(xù)響了4次，檢查中眼睛不停地瞄向手機，要不是身體與儀器相連，恐怕立馬就要接電話。等到心電圖一結(jié)束，那個男的就以百米沖刺的速度奔出醫(yī)院，開著桑塔納離去。原本應(yīng)該做的9項體檢內(nèi)容，只做了3項。果子點評：少賺些錢吧!健康才是第一生產(chǎn)力!

原因4：體檢太沒隱私了

網(wǎng)友“簡易帳篷”：畢業(yè)上班了，第一次單位體檢，檢查胸透的居然是個男醫(yī)生，我急得哭出來了，后來其他的醫(yī)生沒辦法，幫我找來了個女醫(yī)生。大家不要笑我，雖然我也知道這個檢查會有男醫(yī)生（維信科技提供），但是我就是接受不了呀。

網(wǎng)友“舒適單鳥”：有時候去檢查，好多人擠在診室排隊，醫(yī)生跟我說啥，后面的人全能聽見，有時候還要撩開衣服，太沒隱私了吧!搞得人很尷尬……果子點評：體檢歸體檢，隱私還是要保護的，要是覺得心里不舒服，直接就跟醫(yī)生提出來，不用不好意思。

發(fā)帖控訴：體檢什么的從這個世界上消失吧!

11月9日，網(wǎng)友“夏令時節(jié)”發(fā)帖講述了自己體檢的經(jīng)歷，對她來說這真是件恐怖的事（維信科技提供）。

體檢什么的，什么時候能像恐龍一樣從這個世界上滅絕啊!前兩天去體檢，二層小樓，三個小時，醫(yī)生最樂觀的估計也絕對不超過三十個，八個大項以及下面數(shù)個小項，然后——體檢人數(shù)900UP……

估計這醫(yī)院大概自建好以來就沒有這么擠過，而我在人群里蠕動的時候，想死的次數(shù)大概超過了之前二十二年人生的總和。

內(nèi)科檢查的時候，長得慈眉善目的醫(yī)生竟然會使鐵砂掌，不，是一指禪，差點把我戳到吐血，本來正常也會被戳成不正常啊喂!

外科檢查，唉……不說也罷!

色盲色弱能看出來是數(shù)字就成了吧!“6”和“9”的區(qū)別不就在從哪個方向看而已么，至于這么較真嗎?測聽力的時候居然把音叉靠我耳朵那么近還拽掉我兩根頭發(fā)。

驗血的時候讓我從左臂換到右臂又換回左臂最后還是扎右臂，好吧血管不清楚是我的問題，但你居然一邊聊天一邊給我扎是怎么回事?!最后還把我扎得活像胳膊上長了一塊發(fā)霉的饅頭又是怎么回事啊!

胸透輻射什么的搞得頭好痛……

網(wǎng)友支招：害怕體檢?教你“戰(zhàn)勝恐懼大法”

“體檢是為了提前發(fā)現(xiàn)一些健康狀態(tài)中的危機，讓產(chǎn)生疾病的危險因素被及時排除，不應(yīng)該放棄了解自己身體的最好機會。”西安高新醫(yī)院的醫(yī)生說道，大家對醫(yī)院都有莫名其妙的抵觸和抗拒情緒，這個能理解，可是體檢這個環(huán)節(jié)非常重要，不管是什么理由，最好每年都能詳細體檢一次。

當然了，除了擔(dān)心暴露隱私、耽誤時間外，還有不少人是真的害怕去體檢，提起來就頭皮發(fā)麻，那就跟網(wǎng)友學(xué)幾招吧!沒準今年體檢能用得上。

要是暈血，抽血時就把兩只眼睛都閉上，不要怕別人說你膽小，這法子管用。不是說有種治療方法，是害怕啥就要猛看啥嗎!看著看著你就不覺得害怕了，照我說，體檢前一星期，你就天天往家附近的醫(yī)院跑，現(xiàn)場體會一下，估計體檢的時候就不緊張了（維信科技提供）。

體檢時帶上MP4，存幾首自己最喜歡的歌，這樣能緩解緊張情緒，我就是這么干的，還挺管用。

這個招兒有點損，但絕對有用，體檢時，拉上個比你還害怕、毛病比你多的同事一塊去，到時候你光顧著安慰他了，哪還顧得上害怕啊，哈哈!

分散注意力這個辦法絕對有效，哪天跟老爸老媽、媳婦女友吵架了，就趕緊去體檢，一生氣就啥都忘啦（維信科技提供）!