第一篇：大學(xué)生就業(yè)壓力案例分析

大學(xué)生就業(yè)壓力案例分析

高校正式開始擴(kuò)招，越來越多的人享受到父輩們享受不到的高等教育。興奮之余，迷茫隨之而生。受教育的人多了，機(jī)會(huì)仿佛并沒有增加，每年的雙選會(huì)似乎成了大學(xué)生們壓在心頭的大石頭。老一輩時(shí)出現(xiàn)的大學(xué)生被爭搶要的情形，在今天好像往事不再。大學(xué)生們不愿意畢業(yè)，生怕一畢業(yè)就失業(yè)，有較深的就業(yè)心理壓力。總的來說有以下兩種類型

1、逃避型

【案例】

馬上就要畢業(yè)的李某最近感到莫名的恐懼：我一想到要到社會(huì)上去，就覺得特別可怕，覺得外面的世界很復(fù)雜，自己恐怕無法應(yīng)付。李某說自己更愿意一輩子呆在校園里。

【分析診斷】

對于擇業(yè)的逃避往往和對世界的恐懼連在一起的。有這樣的壓力往往出于兩個(gè)原因，一是從未與外界接觸，因?yàn)槟吧a(chǎn)生緊張；二是之前受過挫折，害怕再次失敗而感到恐懼。

【施治方案】

建議在就業(yè)前，可以嘗試做些簡單的事情，讓自己從成功樹立信心，同時(shí)也應(yīng)該明白，所有的失敗都是一次反饋，從這次失敗中可以吸取教訓(xùn)，調(diào)整狀態(tài)，爭取下一次的成功。

2、自卑懦弱型

【案例】

在某名牌大學(xué)就讀的學(xué)生小王并不因?yàn)樽约菏敲W(xué)生而驕傲，相反，她一直以來都被自卑情緒纏繞著。因?yàn)樽詮纳狭舜髮W(xué)之后，她的成績一直平平，學(xué)校工作也很少參與。已經(jīng)大四了，小王面對擇業(yè)更加自卑了，擔(dān)心自己缺乏競爭力找不到工作，她陷入了深深的苦惱中，對于各種筆試、面試也畏畏縮縮。

【分析診斷】

像小王這種類型的學(xué)生，容易在擇業(yè)中定位過低，在求職中時(shí)常會(huì)因?yàn)樽员埃l(fā)揮不出自己的真正實(shí)力，也更容易在求職中被刷掉。

【施治方案】

建議這類學(xué)生對自己要有個(gè)全面的評價(jià)，盡力找到自己的優(yōu)勢，要有信心爭取到任何一個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)。同時(shí)盡量找到自己的長處，給自己多一些鼓勵(lì)。關(guān)鍵還是在心理上要戰(zhàn)勝自己。

第二篇：大學(xué)生就業(yè)壓力來源分析及對策

期刊文獻(xiàn)

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大學(xué)生就業(yè)壓力來源分析及對策

馮雯

（浙江工業(yè)大學(xué)浙江杭州310032）

【摘要】本文針對大學(xué)生就業(yè)的內(nèi)外因壓力形成原因，即來自社會(huì)、家庭、學(xué)校的外因性就業(yè)壓力源和來自學(xué)生個(gè)人的自我認(rèn)知、職業(yè)期待、個(gè)人能力等內(nèi)因壓力源，提出了完善全過程就業(yè)指導(dǎo)，調(diào)整大學(xué)生就業(yè)觀念，加強(qiáng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)教育及高校調(diào)整專業(yè)設(shè)置和培養(yǎng)方案等對策，來緩解大學(xué)生的就業(yè)壓力。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；就業(yè)壓力；對策

有研究表明，就業(yè)壓力在當(dāng)前大學(xué)生心理壓力中占相當(dāng)比例。“畢業(yè)即失業(yè)”的論調(diào)在高校內(nèi)外普遍流傳。因此，做好大學(xué)生就業(yè)壓力源分析，有針對性的對大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)壓力疏導(dǎo)，緩解就業(yè)壓力成為維系校園及社會(huì)和諧穩(wěn)定的關(guān)鍵。

就業(yè)壓力是指大學(xué)生在就業(yè)情境中許多內(nèi)外在變量與個(gè)人因素交互作用所產(chǎn)生的心理緊張現(xiàn)象。就業(yè)壓力源作為產(chǎn)生就業(yè)壓力的刺激時(shí)客觀變量，呈靜態(tài)，是指個(gè)體在就業(yè)過程中經(jīng)歷的各種生活實(shí)踐、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性緊張等。面對同一就業(yè)壓力，不同的大學(xué)生會(huì)有不同的壓力反應(yīng)。

一、大學(xué)生就業(yè)壓力來源分析

就業(yè)壓力來源主要可以分為“外因性壓力源”和“內(nèi)因性壓力源”。“外因性壓力源”主要指來源于個(gè)體外部的社會(huì)影響因子、家庭影響因子和學(xué)校影響因子；“內(nèi)因性壓力源”主要指源自個(gè)體內(nèi)在的自我認(rèn)知因子、職業(yè)期望因子和個(gè)體能力因子。

1、外因性就業(yè)壓力源分析

（1）社會(huì)影響因子。隨著經(jīng)濟(jì)全球化的不斷深入，全世界范圍內(nèi)文化、科技等事業(yè)迅猛發(fā)展，導(dǎo)致貧富差距增大，社會(huì)競爭日趨激烈，畢業(yè)生在擇業(yè)過程中需獨(dú)立面對信息更新迅速，情境瞬息萬變的外部環(huán)境。相對來說，大學(xué)生在校園內(nèi)接觸的對象的局限性導(dǎo)致其社會(huì)生存能力和經(jīng)驗(yàn)偏弱，缺乏駕馭事物的能力。同時(shí)，社會(huì)上出現(xiàn)的信仰缺失、價(jià)值觀偏離等不良現(xiàn)象也與大學(xué)生之前所受的傳統(tǒng)教育沖突明顯，出現(xiàn)了道德標(biāo)準(zhǔn)與現(xiàn)實(shí)的巨大差異，成為部分大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)壓力來源。

（2）家庭影響因子。“家庭背景”可以發(fā)揮相當(dāng)重要的作用，以至于許多學(xué)生家庭在低年級時(shí)就開始發(fā)動(dòng)所有資源來為之尋找就業(yè)可能。家長也往往將自己的希望寄托在子女身上，有一種較強(qiáng)烈的投資回報(bào)預(yù)期，使得大學(xué)生產(chǎn)生一種較強(qiáng)的對家庭的負(fù)疚感。由此導(dǎo)致畢業(yè)生在求職時(shí)的心理壓力增大。

（3）學(xué)校影響因子。隨著我國高等教育大眾化，擴(kuò)招導(dǎo)致大學(xué)生總量逐年增加，2010年應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)已達(dá)到631萬人，這便造成了大學(xué)生就業(yè)競爭日趨激烈，而用人單位在篩選大學(xué)生的時(shí)候，往往會(huì)根據(jù)學(xué)校的社會(huì)地位、綜合實(shí)力的排名等進(jìn)行。相對來說，重點(diǎn)院校，比如211和985院校的師資比較雄厚，辦學(xué)資金較充足，教學(xué)質(zhì)量比較高，具有較高的社會(huì)知名度和影響力，學(xué)生就業(yè)有相對優(yōu)勢，這樣也導(dǎo)致這些院校之外的學(xué)生往往會(huì)因?yàn)閷W(xué)校資源及專業(yè)設(shè)置等的限制，處于崗位競爭的劣勢，導(dǎo)致產(chǎn)生就業(yè)壓力。

2、內(nèi)因性就業(yè)壓力源分析

（1）自我認(rèn)知因子。目前相當(dāng)部分的大學(xué)生自我概念混淆，自我認(rèn)識(shí)不夠清晰，過高或過低的評估自己的職業(yè)素養(yǎng)，對今后的職業(yè)生涯規(guī)劃不夠清晰，在求職時(shí)也往往缺少方向感，不清楚自己的興趣所在，不知道自己擅長什么，該找什么樣的工作，或者根本沒有求職應(yīng)聘的動(dòng)力，久而久之隨著周圍同學(xué)不斷的簽約就業(yè)，自己卻無從下手，便產(chǎn)生了較大的就業(yè)壓力。

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（2）職業(yè)期望因子。大學(xué)生長期在校園環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，不能很好的把握和了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)，對未來充滿美好的憧憬，對自己和社會(huì)都有較理想的預(yù)期，而在求職擇業(yè)中理想和現(xiàn)實(shí)的絕大反差會(huì)導(dǎo)致心理壓力的產(chǎn)生。同時(shí)，一名大學(xué)生的培養(yǎng)往往傾注了一個(gè)家庭的全部心血，為報(bào)答父母親友師長的栽培，畢業(yè)生在求職中也更加希望找到令周圍人滿意的工作，這無疑更增加了就業(yè)壓力。

（3）個(gè)體能力因子。由于當(dāng)前就業(yè)崗位競爭激烈，用人單位在挑選畢業(yè)生時(shí)往往會(huì)從專業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)能力、工作經(jīng)歷和獲得獎(jiǎng)項(xiàng)中設(shè)置許多“門檻”。而這些能力的高低會(huì)很直接的對畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)壓力。同時(shí)如何正確面對被挑選、如何正確的認(rèn)識(shí)自已，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，揚(yáng)長避短也成為大學(xué)生能否緩解就業(yè)壓力的重要因素。

二、緩解大學(xué)生就業(yè)壓力的對策

1、完善全過程的就業(yè)指導(dǎo)，提高大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)

就業(yè)指導(dǎo)不應(yīng)該只是畢業(yè)前的程序性的介紹，而應(yīng)該貫穿整個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)階段，形成大學(xué)生職業(yè)生涯教育體系，從職業(yè)理想到學(xué)業(yè)規(guī)劃，進(jìn)而進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和個(gè)人生涯規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特殊性在于它的教育性，即關(guān)注大學(xué)生的成長與可持續(xù)發(fā)展，使其在進(jìn)入大學(xué)后就將自我、學(xué)業(yè)、理想和環(huán)境等各種主客觀因素統(tǒng)籌安排，并融入自我評價(jià)與管理、職業(yè)判斷與選擇、職業(yè)發(fā)展與創(chuàng)新，對畢業(yè)后的職業(yè)發(fā)展有全面、可持續(xù)的把握。大學(xué)生職業(yè)發(fā)展和就業(yè)指導(dǎo)課程的建設(shè)應(yīng)成為喚醒學(xué)生職業(yè)意識(shí)，促進(jìn)其職業(yè)精神要素生成和發(fā)展的人生重要環(huán)節(jié)。

2、調(diào)整大學(xué)生就業(yè)觀念，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

畢業(yè)生求職時(shí)希望獲得理想的職業(yè)本來是可以理解的，但要使期望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，必須認(rèn)清形勢，有合理的自我評價(jià)，有恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)預(yù)期。而目前中心城市的資源所限，企業(yè)數(shù)量增量不多，在人才需求量上往往趨于飽和，而二三級城市正蓬勃發(fā)展，需要大量的中高級人才。因此，在求職時(shí)，要鼓勵(lì)大學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀，先了解社會(huì)對該專業(yè)的需求情況，再根據(jù)自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長、實(shí)際能力、性格氣質(zhì)特點(diǎn)、家庭情況等去確定就業(yè)期望值，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。國家也應(yīng)該縮小這類差距，在政策上鼓勵(lì)、支持大學(xué)生去偏遠(yuǎn)落后地區(qū)，進(jìn)中小企業(yè)就業(yè)，從根本上改變大學(xué)生的就業(yè)觀念。

3、加強(qiáng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)教育，提高自主創(chuàng)業(yè)能力

面對就業(yè)崗位數(shù)量有限、競爭日趨激烈的現(xiàn)狀，不少大學(xué)生選擇了自主創(chuàng)業(yè)，但是目前高校往往缺乏對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)方面的教育和指導(dǎo)。要提高大學(xué)生創(chuàng)業(yè)率，創(chuàng)業(yè)教育應(yīng)先行。高校應(yīng)積極探索在專業(yè)課教學(xué)中融入創(chuàng)業(yè)教育，并把創(chuàng)業(yè)教育作為就業(yè)指導(dǎo)課程的重要內(nèi)容。讓大學(xué)生掌握自主創(chuàng)業(yè)的基本理論和知識(shí)，理解創(chuàng)業(yè)的重要性和必要性，把握創(chuàng)業(yè)的基本內(nèi)容和方法，知曉國家有關(guān)鼓勵(lì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的政策，以期調(diào)動(dòng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的積極性，推動(dòng)創(chuàng)業(yè)的發(fā)展。

4、調(diào)整專業(yè)設(shè)置及培養(yǎng)方案，適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要

中國大學(xué)生在擴(kuò)招的過程中出現(xiàn)的問題不在于大學(xué)生太多，而在于適應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求和崗位要求的大學(xué)生不足，統(tǒng)一的人才培養(yǎng)模式下培養(yǎng)出了太多同類人才，是一種“結(jié)構(gòu)性就業(yè)難”。因此，高校應(yīng)根據(jù)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展的需要，認(rèn)真調(diào)研，合理調(diào)整專業(yè)設(shè)置及培養(yǎng)方案，以適應(yīng)發(fā)展的步伐，更應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式，以全新的教育理念培養(yǎng)出適應(yīng)我國經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展所需的人才。

【參考文獻(xiàn)】

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[4] 陳宇紅，江光榮.大學(xué)生就業(yè)壓力的來源和特點(diǎn).當(dāng)代青年研究，2009.11：55-59

【作者簡介】

馮雯(1979-)，女，浙江杭州人，碩士，浙江工業(yè)大學(xué)助教。

第三篇：大學(xué)生壓力分析

大學(xué)生壓力分析

大學(xué)已不再是與社會(huì)隔絕的象牙塔，青年大學(xué)生必須面向社會(huì)、面向未來，不斷提高挫折承受能力，學(xué)會(huì)適應(yīng)迅速變化的知識(shí)社會(huì)，應(yīng)對紛繁復(fù)雜社會(huì)的種種挑戰(zhàn)。目前，大學(xué)生正處于人生的黃金階段，精力充沛，智力聰慧，沒有過多的生活羈絆，創(chuàng)造力旺盛，正是學(xué)知識(shí)，出成果的大好時(shí)機(jī)。大學(xué)生已成為當(dāng)代整個(gè)社會(huì)力量中最積極、最富創(chuàng)新精神和最有生氣的力量。另外，大學(xué)階段也是人生中極不尋常的時(shí)期，由于缺乏對自身成長的科學(xué)認(rèn)識(shí)與正反經(jīng)驗(yàn)，青年人內(nèi)心交織著種種矛盾。為此，置身于社會(huì)劇變的青年大學(xué)生需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以更加積極的姿態(tài)適應(yīng)社會(huì)變革發(fā)展的趨勢。

一、大學(xué)生常見壓力源

在整個(gè)大學(xué)的每一階段都會(huì)面臨不同的壓力，壓力是始終存在的。在大一階段，主要面臨著適應(yīng)新的校園生活的壓力，大學(xué)的一切都是陌生的，面對新的學(xué)習(xí)方式、陌生的人際關(guān)系、相對寬松自由的校園環(huán)境，許多大學(xué)新生無所適從，過去的自信蕩然無存。難以把握自我的壓力容易使人喪失人生的方向感。大二大三階段面臨著情感、交往、學(xué)習(xí)等種種的新問題，讓人難以應(yīng)付。大四階段面臨著就業(yè)、考研等人生的大課題，感到書到用時(shí)方恨少，深深體會(huì)到社會(huì)競爭的殘酷性。面對人生不同階段的各種壓力，一些大學(xué)生不斷調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，對自己的人生作出科學(xué)規(guī)劃，可以預(yù)測，他們的進(jìn)步要大些；另一些大學(xué)生則把自己龜縮起來，不能面對社會(huì)現(xiàn)實(shí)，在感嘆后悔之中打發(fā)時(shí)間。

總之，壓力并不可怕，關(guān)鍵在于如何辨識(shí)、轉(zhuǎn)化和應(yīng)對壓力。在某些情況下，壓力也能轉(zhuǎn)化為人生的積極動(dòng)力。只有勇敢面對壓力，化壓力為積極的人生動(dòng)力，才是明智之舉。

一般來說，大學(xué)生常見的壓力有：

1.競爭壓力

隨著社會(huì)競爭壓力的加大，大學(xué)生承受的壓力也在持續(xù)加大。大學(xué)生面對的競爭壓力來自多方面，包括學(xué)習(xí)競爭，就業(yè)競爭等。大學(xué)生是處于青年晚期的特殊知識(shí)群體，一方面在智商方面處于較高水平，另一方面在情商方面的發(fā)展仍需加強(qiáng)。心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭―aniel Goleman）認(rèn)為人成功的因素中20%是智商，80%歸功于其他因素，主要是情商EQ。在大學(xué)階段，加強(qiáng)情緒的自控性，提高人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受力，增進(jìn)自我的了解程度以及對他人的理解與寬容，是每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該加強(qiáng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

為了增進(jìn)應(yīng)對競爭社會(huì)的能力，大學(xué)生要著重學(xué)習(xí)以下方面：

①了解自我，這是情感智商的核心，主要指能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心體驗(yàn)，監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化；

②自我管理，調(diào)控自己的情緒，使之適時(shí)適度地表現(xiàn)出來；

③自我激勵(lì)，能夠依據(jù)活動(dòng)的某種目標(biāo)，調(diào)動(dòng)、指揮自己的情緒；

④識(shí)別他人的情緒，能夠通過細(xì)微的社會(huì)信號、敏感地感受到他人的需求與欲望；

⑤處理人際關(guān)系，具備調(diào)控與他人的情緒反應(yīng)的技巧；

⑤擁有創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，這是現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)具備的關(guān)鍵性素質(zhì)；

⑥增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。社會(huì)適應(yīng)是人類生存與發(fā)展的必要條件，青年人需要不斷提高社會(huì)適應(yīng)能力，以應(yīng)對紛繁復(fù)雜社會(huì)的種種挑戰(zhàn)。

在大學(xué)階段，大學(xué)生們感觸最深的壓力就是學(xué)習(xí)壓力。過多的學(xué)習(xí)頭緒、過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給大學(xué)生帶來巨大的壓力。由于學(xué)習(xí)壓力持續(xù)時(shí)間很長，對人的影響之大不可低估。如何讓學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極生活的動(dòng)力仍然是大學(xué)生們必須面對的最基本的任務(wù)。

面對學(xué)習(xí)壓力，要注意：

①壓力適度，以適度的緊張面對生活壓力，保持最佳的動(dòng)機(jī)水平，以應(yīng)對復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)。

②適應(yīng)性好，要有條不紊地安排生活和學(xué)習(xí)。當(dāng)感到學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，最好是給自己列出一個(gè)清單：你有多少事情要做？做什么？有些知識(shí)還不熟悉，原因是什么？對每一門課程，你自己可以做些什么？外界有什么干擾因素？最后制定月、周、日的具體行動(dòng)計(jì)劃。

③承受力強(qiáng)，要科學(xué)分析和正確評價(jià)自己，把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實(shí)實(shí)地去完成那些對自己具有可行性的事情，發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢。

④建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，做自己可以左右的、有把握的事情，對自己有一個(gè)適當(dāng)?shù)钠谕担@樣就可以減輕壓力。

可以說，多數(shù)大學(xué)生具備較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，他們會(huì)不斷尋求問題解決的合理方案。但由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，大學(xué)生們也會(huì)遭遇到種種的矛盾困惑，他們更需要社會(huì)的支持。此外，大學(xué)生還應(yīng)該積極掌握應(yīng)付復(fù)雜成人社會(huì)環(huán)境及應(yīng)對生活中各種壓力的方法。

2.就業(yè)壓力

面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生們在人生的十字路口艱難決策。社會(huì)迅速發(fā)展帶來的機(jī)會(huì)仍然很多，一些大學(xué)生只愿意選擇生活條件相對優(yōu)越的大城市和沿海地區(qū)，不愿意深入基層尋求發(fā)展，造成“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的嚴(yán)峻局面。一些大學(xué)生不愿意放棄不切實(shí)際的就業(yè)期望值，又難以找到“理想”的工作，只好繼續(xù)考研或攻博。大學(xué)生感受到就業(yè)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫€可以成為大學(xué)生就業(yè)的動(dòng)力。關(guān)鍵的問題在于應(yīng)該對職業(yè)發(fā)展做一個(gè)規(guī)劃，應(yīng)該學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)面對問題并進(jìn)行自我調(diào)整。

哈佛大學(xué)的愛德華?班菲德(Edwant?Barfield)博士對美國社會(huì)進(jìn)步動(dòng)力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時(shí)間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動(dòng)規(guī)劃時(shí)，都會(huì)用長期的觀點(diǎn)去考量。他們會(huì)規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計(jì)劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于青年大學(xué)生的職業(yè)心理成長有著重要的啟示作用。對于個(gè)體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個(gè)生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過是所設(shè)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，目標(biāo)是決定成敗的關(guān)鍵。人生在每一個(gè)階段都會(huì)有特定的任務(wù)和方向，除了思考在大學(xué)階段自己的目標(biāo)任務(wù)，更要延續(xù)思考將來自己的路要怎么走？這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受，影響著生命的質(zhì)量。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的問題，我們將會(huì)在后面的章節(jié)中進(jìn)行詳細(xì)論述。

3.人際交往壓力

青年期是人一生中社會(huì)交往活動(dòng)極其活躍的時(shí)期。青年人的交往與兒童有很大的差別，隨著自我獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青年人的社會(huì)交往帶有自主的特點(diǎn)。社會(huì)交互作用對青年的發(fā)展具有非常重要的作用。它是青年社會(huì)化發(fā)展的一項(xiàng)重要任務(wù)。青年大學(xué)生由于缺乏人生閱歷及交往的技巧，與人交往時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)種種的誤解與尷尬。因此，應(yīng)該學(xué)會(huì)如何維護(hù)和改善與他人的關(guān)系，從而消除因人際交往障礙而帶來的種種煩惱。

改善與他人的關(guān)系涉及多種因素，這里著重從對他人行為的知覺與推測來加以認(rèn)識(shí)。對他人的認(rèn)識(shí)與評判難免帶有主觀或個(gè)人的色彩，這實(shí)質(zhì)上也是自我認(rèn)識(shí)的過程。因此，改善人際關(guān)系就是雙方相互認(rèn)識(shí)、相互作用的過程，其目的是雙方受益。

首先，要增強(qiáng)對他人知覺的準(zhǔn)確性。若要進(jìn)行成功的人際交往，就必須能夠正確地解釋、理解和預(yù)測他人的行為，而這首先基于準(zhǔn)確地知覺他人。可以想象，一個(gè)不善于了解、判斷他人的人，在與別人的交流中將會(huì)陷入多么窘迫的地位。這種人往往會(huì)感到孤立無援，不能與別人建立暢通的聯(lián)系渠道，從而為自我發(fā)展設(shè)置障礙。總之，正確地認(rèn)識(shí)他人和自己，對于每一個(gè)人的發(fā)展來說都是非常重要的。

對他人的知覺往往是人際交往的第一步。只有對他人產(chǎn)生一個(gè)良好的印象，我們才愿意與之進(jìn)一步交往。在這種過程中，交往雙方都在一定程度上對自己的行為進(jìn)行某種掩飾，以期留給對方一個(gè)好的形象。這就是所謂的印象整飾，即一個(gè)人通過一定的方式影響別人形成對自己的印象的過程。應(yīng)該說，印象整飾是人際知覺的重要方面，它也影響到我們對人的判斷，特別是在某種極端個(gè)人私利的驅(qū)使下，一些人充分運(yùn)用了“人際技巧”進(jìn)行了巧妙的“形象包裝”，影響了我們對其本質(zhì)的判斷。為此，有效的知覺依賴于準(zhǔn)確的判斷。要準(zhǔn)確對一個(gè)人進(jìn)行判斷不是一件容易的事，僅從一個(gè)人的外貌來加以判斷是不夠的，這往往需要一個(gè)較長期的過程。在心理學(xué)中，強(qiáng)調(diào)通過對個(gè)性特征的觀察來輔助判斷。

"其次，增進(jìn)與他人的溝通。對人的知覺、理解或行為的預(yù)測僅是整個(gè)人際交往過程中的最初環(huán)節(jié)。在實(shí)際的交往中，人們之間總是發(fā)生著各種各樣的聯(lián)系，這就是所謂的溝通。溝通與知覺密切相關(guān)，在進(jìn)一步的溝通中，我們可以修正過去對他人的片面認(rèn)識(shí)，從而更準(zhǔn)

確地知覺他人，更好地把握他人的行為。

關(guān)于溝通，美國學(xué)者拉斯韋爾(H.D.Lasswell)提出了一個(gè)“五W”溝通模式，即誰(?who)?、?說什么(says what)、通過什么渠道(through what channel)、向誰說(to whom)和產(chǎn)生什么效果(with what effect)。這一模式是很有啟發(fā)性的，提示人們語言在溝通中扮演著非常重要的角色。語言是一個(gè)通訊系統(tǒng)，它總是與人們?nèi)粘Ｉ畹膶?shí)際活動(dòng)相聯(lián)系。正是由于語言的存在，人們才得以溝通與交流。

4.情緒壓力

情緒是動(dòng)機(jī)的源泉之一，它能夠激勵(lì)人的活動(dòng)，提高人的活動(dòng)效率。適度的情緒興奮，可以使身心處于活動(dòng)的最佳狀態(tài)，進(jìn)而推動(dòng)人們有效地完成工作任務(wù)。積極情緒，如熱愛與關(guān)心，愉快與幸福感，歡笑與幽默感，友誼與愛情，對一個(gè)人的動(dòng)機(jī)具有增力的作用，能使人精力充沛地投身到工作與學(xué)習(xí)中去。消極情緒，如焦慮和抑郁，常常會(huì)對一個(gè)人的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生阻礙作用，消極情緒會(huì)干擾有序的動(dòng)機(jī)性行為，妨礙學(xué)習(xí)活動(dòng)的進(jìn)程，從而降低學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率。

要從根本上改善情緒，首先必須勇于正視自己的情緒。例如，有些人總害怕學(xué)習(xí)失敗，若要消除這種消極情緒，就得先承認(rèn)自己有這種恐懼的心理。如果認(rèn)為恐懼是羞恥的事情而不敢勇敢地正視它，那么最終將無法克服這種情緒。又如，某人對周圍的人懷有敵意之心，卻又不承認(rèn)這種敵意的存在，那么，他會(huì)無法消除這種情緒反應(yīng)，從而造成人際交往困難。總之，正視自己的情緒，意味著能更真實(shí)地了解自己，并對客觀現(xiàn)實(shí)作出更適宜的反應(yīng)。

除了正視自己的情緒，改善情緒的另一關(guān)鍵在于提高思維策略的質(zhì)量。思維與情緒體驗(yàn)是有著密切聯(lián)系。許多研究揭示：高水平的學(xué)習(xí)與思考常常伴有強(qiáng)烈滿意的情緒體驗(yàn)。當(dāng)我們焦慮、緊張、憂郁時(shí)，往往是由于沒能理解信息或還沒找到處理它的新方法。因此，戰(zhàn)勝消極情緒的根本方法是糾正失真的思維方式。

最后，增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)對于改善情緒也是非常必要的。生活中的經(jīng)驗(yàn)是多滋味的，酸甜苦辣俱全。對個(gè)人的身心健康而言，更需要積極、愉悅的情緒體驗(yàn)，可通過設(shè)置實(shí)際的情境來設(shè)法增加生活中的情趣。下面提出一些有益的建議：①安排較切實(shí)的工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃，改善自己的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境，使自己能常常看到取得的進(jìn)步和成果；②多和朋友特別是正直、善良的朋友交往，或多參加集體性的活動(dòng)，使大家能體會(huì)到彼此支持和關(guān)懷的情誼；③適度的體育運(yùn)動(dòng)和閑暇活動(dòng)，既有益于身心健康，又能陶冶性情；④欣賞優(yōu)美的音樂，使自己的情緒和它一起流動(dòng)；⑤閱讀文藝作品或觀賞戲劇和電影，可以幫助人們通過對主人公的同情和認(rèn)可而自由地表達(dá)感情。若能在以上方面妥作安排，可以使生活中充滿積極而愉快的經(jīng)驗(yàn)，并有助于形成樂觀的生活態(tài)度。

第四篇：大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告

大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告

朋友，您好！真心希望您在百忙之中抽出些許時(shí)間完成下面這份答卷。您的輕微之舉對我們將有重大幫助，謝謝！您所學(xué)專業(yè)的名稱：材料化學(xué)性別與年齡：21歲性別：BA）男B）女；

A3目前您的打算如何A）就業(yè)；B）自主創(chuàng)業(yè)；C）考研究生；D）出國

D4、自己的就業(yè)前景持何種態(tài)度？ A）樂觀 B）一般 C）不樂觀 D）不清楚

D6、您期望的月薪是： A）1000元以下 B）1000~2000元 C）2000~3000元 D）3000~4000元E）4000元以上

C7若求職狀況不盡如人意，您是否會(huì)降低標(biāo)準(zhǔn)：

A）是B）否C）會(huì)調(diào)整期望值，但不一定降低標(biāo)準(zhǔn)

B8若將來工作與期望不一致，您會(huì)：

A）接受，準(zhǔn)備跳槽B）努力適應(yīng)工作 C）工作后考慮繼續(xù)深造 D）其他

A9您愿意從事專業(yè)不對口的工作嗎？

A）愿意B）不愿意C）先在本專業(yè)干，再考慮轉(zhuǎn)行

B10對就業(yè)流程和相關(guān)就業(yè)制度您是否了解：

A）了解 B）不太了解 C）不了解

B11擇業(yè)是對您的決策影響最大的是：

A）父母 B）導(dǎo)師 C）朋友 D）不受他人的影響

C12您最希望得到的求職信息是什么？

A）更多的公司介紹和招聘信息 B）更多的有關(guān)薪資及福利的信息

C）更多的有關(guān)面試和演示的技巧介紹 D）更多的公司員工的現(xiàn)身說法E）其他

A13您認(rèn)為什么時(shí)候開始求職最為合適？

A）畢業(yè)前B）畢業(yè)后 C）上研究生期間 D）其他

A14您認(rèn)為比較理想的工作單位是哪類單位？

A)國有企業(yè)B)科研單位 C)三資企業(yè)（D）私營企業(yè) E）其他

B15個(gè)人就業(yè)的最要目的是什么？

A）為使自身價(jià)值得到社會(huì)承認(rèn)； B）享受高水平的物質(zhì)生活； C）充分發(fā)展自己的興趣和愛好；D）建立家庭奠定基礎(chǔ)；E）其他

BCEF16認(rèn)為下列那些因素對就業(yè)有影響？

A)個(gè)人的學(xué)習(xí)成績B）個(gè)人的實(shí)際能力 C)所學(xué)專業(yè)D）學(xué)校或教師的評價(jià)E）家庭背景F）社會(huì)關(guān)系G）送禮買情H)其他

ACDF17計(jì)在擇業(yè)過程中您遇到的主要問題是什么？

A）專業(yè)不對口或?qū)I(yè)面太窄； B）戶口難解決； C）缺乏社會(huì)關(guān)系

D）信息嚴(yán)重不足； E）性別歧視； F）自身能力有所缺陷G)其他

18果您對就業(yè)制度和政策以及高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)工作有什么其他意見和建議，歡迎您寫在下面。

——感謝您的參與，謝謝您的合作

第五篇：大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查

大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難引發(fā)的大學(xué)生就業(yè)壓力狀況分析

學(xué)院：藝術(shù)設(shè)計(jì)視覺傳達(dá)111姓名：錢燕

導(dǎo)語：

大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀已成為社會(huì)廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)之一，由就業(yè)難引發(fā)的高校大學(xué)生就業(yè)壓力得到廣泛重視，文章分析了當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)壓力，探究大學(xué)生就業(yè)壓力對大學(xué)生產(chǎn)生的積極和消極影響。

關(guān)鍵詞：

就業(yè)難；就業(yè)壓力；大學(xué)生

摘要正文：

就業(yè),是衡量宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展健康與否的重要指標(biāo),同時(shí)與宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展緊密相連。當(dāng)前,全球金融危機(jī)正加速從虛擬經(jīng)濟(jì)向?qū)嶓w經(jīng)濟(jì)、從發(fā)達(dá)國家向新興經(jīng)濟(jì)體和發(fā)展中國家蔓延,對我國經(jīng)濟(jì)影響進(jìn)一步顯現(xiàn),我國經(jīng)濟(jì)和就業(yè)形勢面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。如何看待當(dāng)前的就業(yè)形勢？在全球金融危機(jī)的背景下,高校畢業(yè)生的就業(yè)難題如何破解?

大學(xué)生就業(yè)面臨比以前更加趨緊的形勢。第一,畢業(yè)生數(shù)量多。第二,就業(yè)空間相對緊。特別是企業(yè)需求,如果下滑比較厲害的話,大學(xué)生的就業(yè)崗位、就業(yè)機(jī)會(huì)相對就比過去有所減少。第三,相關(guān)的政策措施和服務(wù)體系還亟待完善。第四,目前我國大學(xué)教育還存在與市場脫節(jié)的問題,大學(xué)生的就業(yè)觀念與實(shí)際就業(yè)市場不適應(yīng)的問題還存在,這也成為大學(xué)生就業(yè)的一種障礙。

大學(xué)生就業(yè)問題逐漸成為突顯的社會(huì)問題，而且有愈演愈烈的局勢。這使得大學(xué)畢業(yè)生面臨著不同來源的就業(yè)壓力，就業(yè)壓力對當(dāng)代大學(xué)生的影響日益受到學(xué)術(shù)界的關(guān)注。就業(yè)作為壓力事件對當(dāng)前我國大學(xué)生來說，是關(guān)乎其前途與命運(yùn)的事件，造成其心理波動(dòng)十分顯著，很容易對身心健康產(chǎn)生不良影響。

大學(xué)生就業(yè)壓力回顧

就業(yè)壓力就是人們在就業(yè)情景中許多內(nèi)、外變量與個(gè)人因素交互作用所產(chǎn)生的心理緊張現(xiàn)象。我們對大學(xué)生壓力進(jìn)行綜合分析后認(rèn)為，就業(yè)壓力源主要包括：學(xué)校名氣不夠，與其他高校相比沒有競爭優(yōu)勢；畢業(yè)生多，就業(yè)崗位少；成績不好，怕吃閉門羹；家在農(nóng)村沒有良好的社會(huì)關(guān)系和相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力；父母對自己就業(yè)期望過高；所學(xué)專業(yè)不能對口；懷疑自己的社會(huì)適應(yīng)能力等。胡鴻雁等采用自編的就業(yè)壓力量表，對不同專業(yè)四年級學(xué)生進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，通過探索性因素分析，也發(fā)現(xiàn)了就業(yè)壓力的六方面因素：競爭體驗(yàn)、生理情緒、變化體驗(yàn)、完美傾向、擔(dān)憂體驗(yàn)、挫折體驗(yàn)。

總結(jié)有關(guān)大學(xué)生就業(yè)壓力的研究，很大一部分都集中在對壓力源的研究上。總的來說，大學(xué)生的就業(yè)壓力源主要來自社會(huì)、家庭、個(gè)人、學(xué)校等幾個(gè)方面。壓力應(yīng)該具有積極和消極兩種性質(zhì)，正性壓力是一種愉快的滿意的體驗(yàn)，可

增強(qiáng)個(gè)體的心理警覺，促進(jìn)個(gè)人的成長和職業(yè)的發(fā)展，而我們要避免的是那些極端的令人心煩意亂的負(fù)性壓力。可目前關(guān)于就業(yè)壓力的研究關(guān)注的大多是壓力的負(fù)面影響，很少考慮正性壓力對大學(xué)生的影響。這樣就造成大學(xué)生就業(yè)壓力研究缺乏全面性，而且這些研究結(jié)果對于大學(xué)生的幫助是有限的，也會(huì)造成大學(xué)生面對壓力的焦慮和恐懼心理。因此，文章在上述研究的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探究大學(xué)生的就業(yè)壓力以及由它引發(fā)的積極和消極影響。

大學(xué)生就業(yè)壓力影響

當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)壓力主要表現(xiàn)在為努力學(xué)習(xí)擇業(yè)自卑感、擇業(yè)焦慮、懷疑心理、擇業(yè)嫉妒、攀比心理、盲目從眾心理、消極等待心理等。

在擇業(yè)問題上，會(huì)有一些大學(xué)生在社會(huì)為其提供的就業(yè)機(jī)會(huì)面前顧慮重重，一旦有機(jī)會(huì)工作卻又不能舍棄考研，缺乏主見，寄希望于學(xué)校、家庭，或靜候?qū)W校和地方的安排，或依靠家長憑人脈四處奔波，依賴心理嚴(yán)重。對周圍同學(xué)的嫉妒心理也是不可小視的一種壓力源，一旦和自己條件相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)找到較為滿意的工作，可能引發(fā)心理恐懼、報(bào)復(fù)、挖苦、重傷等行為總是把自己的失敗歸于外因而把別人的成功歸于外因，如果不能及時(shí)調(diào)整將會(huì)造成很消極的影響。隨著就業(yè)難的趨勢逐漸加大，大學(xué)生求職擇業(yè)時(shí)盲目從眾，跟風(fēng)考研、考公務(wù)員的現(xiàn)象屢見不鮮，一味的攀比使大學(xué)生越來越缺少正確設(shè)計(jì)生涯規(guī)劃的能力。不難發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)生求職面很廣，而對職業(yè)選擇的自由性越大，擇業(yè)心理壓力便越重。畢業(yè)前夕過度焦慮的現(xiàn)象總不能避免，這種狀況如不能在一定時(shí)間內(nèi)化解，則會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生能力的發(fā)揮，給求職帶來不必要的困難。

就業(yè)壓力對于大學(xué)生的積極影響也是不容忽視的。學(xué)業(yè)壓力包括兩大范疇，一是內(nèi)源性壓力源，如個(gè)體對學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)、需要，個(gè)體對學(xué)業(yè)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)評價(jià)甚至期望等等；二是外源性壓力源，學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)活動(dòng)中任何超過學(xué)生應(yīng)對資源的刺激或事件，都可能成為學(xué)業(yè)壓力源。就業(yè)壓力作為一種外界壓力源作用于大學(xué)生，使大學(xué)生產(chǎn)生一種內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并且渴望通過充實(shí)自己的知識(shí)、技能、能力來增加自己在人才市場上的競爭優(yōu)勢。一定程度的就業(yè)壓力能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生積極影響，當(dāng)這種積極極影響達(dá)到一定程度必然會(huì)緩解如今就業(yè)難的狀況，為社會(huì)的發(fā)展起到推動(dòng)作用。

此外，女大學(xué)生是女性中的佼佼者，是社會(huì)發(fā)展不可多得的人力資源，倘若很好地利用這一資源，更能保障社會(huì)公平、減少歧視、激勵(lì)女性更好的服務(wù)于社會(huì)。盡管就業(yè)壓力作為大學(xué)生的首要壓力在短時(shí)間內(nèi)是不能消除的，但這并不代表我們不能有效利用它。因此，大學(xué)生應(yīng)該正視就業(yè)壓力，使就業(yè)壓力成為一種前進(jìn)的動(dòng)力，不斷提高和完善自己。

政府決策緩解大學(xué)生就業(yè)壓力

黨中央、國務(wù)院一直高度重視大學(xué)生的就業(yè)工作。按照國務(wù)院的要求,有關(guān)部門正共同研究制訂大學(xué)生就業(yè)的指導(dǎo)意見和相關(guān)政策,準(zhǔn)備從六個(gè)方面做好工作:

第一,進(jìn)一步完善促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)的政策體系和服務(wù)體系,建立健全大學(xué)生就業(yè)工作的長效機(jī)制;第二,堅(jiān)持面向企業(yè)生產(chǎn)一線、面向城鄉(xiāng)基層服務(wù)一線、面向西部邊遠(yuǎn)地區(qū)建設(shè)一線。

第二，根據(jù)現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)形勢發(fā)展的新需要,在生產(chǎn)服務(wù)、生活服務(wù)、社會(huì)管理、公共服務(wù)方面開發(fā)更多的就業(yè)崗位,拓展就業(yè)領(lǐng)域、疏通就業(yè)渠道,為大學(xué)生創(chuàng)造

更多、更大的就業(yè)空間。

第三,完善鼓勵(lì)畢業(yè)生到基層、到企業(yè)、到邊遠(yuǎn)地區(qū)就業(yè)的各項(xiàng)政策,通過政策引導(dǎo)畢業(yè)生在這些能夠擴(kuò)大就業(yè)的領(lǐng)域里更好地就業(yè)。

第四,進(jìn)一步暢通畢業(yè)生到各類企業(yè),特別是民營企業(yè)就業(yè)的路子,鼓勵(lì)和支持大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)、自謀職業(yè)。

第五,強(qiáng)化對畢業(yè)生的就業(yè)服務(wù),著力解決就業(yè)供求信息不對接、技能不適應(yīng)這些問題。

第六,建立完善對困難畢業(yè)生的援助制度,認(rèn)真做好家庭困難和登記畢業(yè)生的就業(yè)援助工作,爭取讓最困難、又急需就業(yè)的人員得到“一對一”的幫助,解決他們的實(shí)際問題。

面對社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與就業(yè)競爭的壓力

在急速的社會(huì)發(fā)展潮流中，“敢于扎根”這一最為樸實(shí)的生活態(tài)度，或許是破解就業(yè)壓力這一困局的最好鑰匙。大學(xué)畢業(yè)后面對突然加快的生活節(jié)奏和社會(huì)角色的多重選擇，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)中眼高手低的情況還會(huì)普遍存在，且在面對不能盡如人意的工作、專業(yè)不對口的工作等原因時(shí)的反復(fù)跳槽，令人無法對一個(gè)人的價(jià)值與忠誠度產(chǎn)生全面的評價(jià)，這或許也是當(dāng)代大學(xué)生在就業(yè)過程中失分的最主要原因。

為解決大學(xué)生的就業(yè)問題，從國家到社會(huì)，都在積極尋求良方。除了以解決就業(yè)問題為主要目的外，無形中，也為更多求職者傳遞出一個(gè)積極的信號：只要肯扎根基層，舞臺(tái)將無限寬廣。只有奮斗才能改變，只要奮斗就能改變我們相信，只要大學(xué)生們敢于面對現(xiàn)實(shí)，勇于接受時(shí)代的挑戰(zhàn)，敢于扎下根來，定能干出一番驕人的業(yè)績。

調(diào)查者: 張震然胡鴻雁巍國芳鄭菲揚(yáng)錢燕

單位：浙江樹人大學(xué)

2012年7月27日