第一篇：體育舞蹈對大學生心理健康的影響

體育舞蹈對大學生心理健康的影響

體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

標準交誼舞起源于古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代后，英國皇家舞蹈教師協會對原“舞種”、“舞步”、“舞姿”等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，并于1947年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。比賽按音樂節奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。

近年來，體育舞蹈被引入校園，受到廣大學生的熱烈歡迎。通過多年來對學生的調查表明，65％以上的學生對體育舞蹈有著濃厚的學習興趣，是最受歡迎的選修課內容之一。

甚至每學期的體育舞蹈選修課無法滿足學生的學習要求。在學生的呼吁下，定期舉辦幾次體育舞蹈培訓班，開設摩登舞、拉丁舞課程，以此來滿足學生的學習要求，這一切充分說明大學生對體育舞蹈有著濃厚的興趣。興趣是推動大學生求知的內驅力，當他們選擇自己有興趣的運動項目，如體育舞蹈，就能自覺承受運動強度物密度來發展身體素質，增強體質，提高自煉能力，有利于提高運動技能和養成終身體育鍛煉的習慣。

這個學期，我體育選修課正是體育舞蹈。主要是學習摩登舞（modern）中的華爾茲舞（waltz）和拉丁舞（latin）中的倫巴（rumba）。華爾茲舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。旋律悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈慢速連貫滑動。而倫巴則具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格，使我在學習的同時陶冶心情，身心愉快。也正是這個原因，我發覺體育舞蹈對心理發面有著一定的影響。

首先，體育舞蹈有利于改善身體形態。

體育舞蹈練習者的姿態是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學原則（姿態美）。合理地進行體育舞蹈運動，通過優雅的姿態練習，使身體各個部位和肌肉得到協調、勻稱的發展。增強整個軀體的協調性、靈敏性。彌補缺陷、優化姿態。合理的運動量能有效地消耗體內多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態更加剛健優美。這是物理層面的。當擁有如此一個美妙的外形時，人們就能以一種優雅的姿態進行各種活動。有助于培養自信心，增強個人魅力。同時，優美的形態更容易得到他人的贊許與認可。體育

舞蹈是一種展示的活動。長期練習，可以在一定程度上使人產生表現的欲望，并由此達到自我滿足。

其次，體育舞蹈帶有自娛性。體育舞蹈運動的過程也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參與者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。在舞動的過程中，人們也能感受到快樂。已有調查證實積極參加體育舞蹈活動者的心理健康水平顯著的高于普通常人的水平，說明體育舞蹈對心理健康的促進作用是十分明顯的。近年來，有關有氧運動的健心效應已被愈來愈多的科學研究證實。如皮特魯茨羅（Petruzzllo,1991），拉方丹

（Lafontaine,1992）等人的研究表明，有氧練習即可以降低焦慮，也可以降低抑郁有氧練習對長期的性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥等都有治療的作用；無氧練習只對抑郁有調節和治療作用，但不能有效的降低焦慮。因此如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習，有氧練習的健心效應應更加顯著。據50名體育舞蹈班學員的心率測試表明，體育舞蹈與國際上流行的有氧運動、有氧操、有氧舞蹈是有區別的，有氧運動的心率指標一般在125--150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標以超過180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動的能量代謝以處于無氧代謝狀態。從研究結果可知，體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動。根據拉方丹等人的研究，這類有氧運動對焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調節作用。

最后，體育舞蹈還帶有群眾性。跳舞，通常是需要兩個人共同合作的。特別是我在學校上課的時候，40多個同學在同一間教室翩翩起舞，產生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點，它是是人們交流思想，抒發情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這里會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識。可見，體育舞蹈活動即增進了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會生活，提高了參加者的人際交往能力。根據司徒炳坤等人研究的結果——體育舞蹈活動對“人際關系”和“敵對” 兩項因子的得分顯著低于全國常模的水平，說明體育舞蹈運動對這兩項心理健康因子的積極促進作用顯著。可以認為，體育舞蹈是一項非常有益于身心健康，特別是心理健康的體育運動。

由以上三點可以得出，體育舞蹈對人們，特別是大學生，的心理健康有著積極的作用。在現代“健康”體育教育新觀念的影響下，體育舞蹈將會以它獨特的方式受到更多人的關注與喜愛。

第二篇：淺析體育舞蹈對大學生身心健康的影響

淺析體育舞蹈對大學生身心健康的影響

摘要：分析高校體育舞蹈教學對大學生身心健康的影響，主要從音樂及舞蹈方面對大學生生理及心理的影響或作用進行討論，說明了體育舞蹈在大學生素質教育中不可替代的作用。關鍵詞：體育舞蹈、大學生、身心健康

一、體育舞蹈對大學生的健身作用

（一）加速新陳代謝，提高人體機能

舞蹈可以健身、悅性早已被人們注意。我國古代樂舞的創立也是為改變“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達”的狀況。美國體育家古里克曾說：“跳舞能消除過剩的脂肪，代之以健壯的肌肉組織，使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得充滿活力和具有彈性。”在德國，有人對業余體育舞蹈運動員和800m跑運動員做過比較，發現體育舞蹈運動員在跳過一個1.5min 的快步舞后，心律與 800m跑運動員并無區別。參加體育舞蹈運動起能量消耗指標屬于中等，與其他運動項目相比較：快步舞、恰恰恰接近于長跑；華爾茲和探戈高于網球；狐步舞接近于網球；倫巴和牛仔接近和高于廣播體操。所以，參加體育舞蹈運動，能促進新陳代謝，提高身體機能，能夠達到鍛煉身體的目的，起到了豐富大學生健身內容的作用。

（二）有利于改善身體形態

體育舞蹈練習者的姿態是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學原則（姿態美）。合理地進行體育舞蹈運動，通過優雅的姿態練習，使身體各個部位和肌肉得到協調、勻稱的發展，增強整個軀體的協調性、靈敏性，彌補缺陷、優化姿態。合理的運動量能有效地消耗體內多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態更加剛健優美。所以說體育舞蹈是一項很好的健與美的形體訓練項目。學生的身體處在生長發育的階段，這一時期學生生理機能與身體素質的發展情況將影響其今后的一生，體育舞蹈能有效地提高學生的身體素質水平。學生對追求健美的體格，優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體，舉止瀟灑的風度非常重視，因此，學校體育舞蹈課對增加學生體質，塑造良好體態，培養良好的氣質風度有重要作用。

二、體育舞蹈對大學生心理健康的促進作用

（一）調節大學生焦慮、抑郁等情緒，消除疲勞，緩解心中壓抑

現代大學生任務繁重、學習緊張，競爭激烈，社會對他們的要求日益嚴格，他們的精神壓力越來越大，而且很大一部分都是獨生子女，他們的心理承受能力較差，逆反心理強，社會交往能力弱，這種現狀是我國高校正面臨和急需解決的問題，舞蹈運動能消除人們日常生活工作和學習中的精神緊張和情緒不安。體育舞蹈是在音樂的伴奏下，通過人體美的形體展現人體的健和美一種特殊健身運動，音樂可以調節人的心理，使人的心情暢，精神愉快，還能調節某些不健康的情緒和心態，如意志消沉和情緒沮喪等。美國心理學家德里斯考發現體育舞蹈能成功地減輕大學生們在考試期間的憂郁情緒，人們還發現通過舞蹈練習可以松弛人的煩躁情緒，消除疲勞，緩解心中的壓抑。體育舞蹈的音樂可以使人們的心理得到放松，在優美的音樂中進行舞蹈可以拉近人與人之間的距離，消除人與人之間的對立與敵意。

（二）培養團隊精神，提高社會交往能力

體育舞蹈帶有群眾性，通常是需要兩個人共同合作的。特別是大學生在學校上課的時候，40多個同學在同一間教室翩翩起舞，產生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點，它是是人們交流思想，抒發情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這里會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識。可見，體育舞蹈活動即增進了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會生活，提高了參加者的人際交往能力。

（三）有利于提高大學生的審美意識與審美能力

審美能力是人們評價、感受和欣賞美的能力。在大學中,由于每個學生所處環境及文化素質等方面都存在差異,各個學生的審美意識、經驗、修養、感官和心理結構思維、想象力都不盡相同。體育舞蹈對提高大學生的審美能力提供了潛在的能量。各種舞蹈的風格形式、音樂、速度不同,蘊藏著豐富的內涵,能給大學生以較強的藝術感官刺激。學生在參與這項活動時,不僅可以欣賞到優美的舞曲,還可以在優美的舞步中領會人們的形體美和動作美,并充分展現他們的青春活力。

（四）提升大學生的自信心和自我滿意度，提升幸福感 體育舞蹈能有效的改善人的身體形態，使我們擁有一個自我滿意的身體形態。人們對自身的滿意程度就會不斷提高，同時，自信心也會得到提高。因此，無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒，而積極的情緒對人體經常活動起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率,有助于發揮出自己的最大能力。例如：人們可以通過練習華爾茲、狐步和倫巴等節奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目，使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福，是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現實的幸福。而對于主觀幸福而言，人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要,人感到空虛時，他可以通過體育舞蹈來充實生活，消除空虛感，提高人的自我調節能力。此外，有研究表明，經過一段時間的系統專業訓練，人的舞蹈技能會有所提高，而隨著舞蹈技能的提高而產生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發展。綜上所述：體育舞蹈能愉悅大學生的身心,使大學生們以健康的體魄、優雅的氣質、開朗的性格和高品位的欣賞能力進入社會的競爭；體育舞蹈是高等教育的重要組成部分，是學校發展和完善大學生身體生理心理素質的重要手段，是高層次人才培養不可缺少的重要內容，在實施大學生素質教育中具有其他課程不可替代的作用。

第三篇：體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響

體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響

摘 要：體育舞蹈是隨著時代的進步，社會精神文明與物質文明發展的產物。它將體育元素、舞蹈元素、音樂元素、美學元素融為一體，在音樂的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動作舞蹈為基本內容的一項具有競技性和舞蹈藝術欣賞性的體育運動性舞蹈。本文對體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響進行了分析，主要從體育舞蹈教學提高大學生審美素質、體育舞蹈教學降低大學生的負面情緒、體育舞蹈教學促進大學生身心健康三個方面展開了詳細闡述。

關鍵詞：體育舞蹈、審美素質、心理素質、身心健康

一、體育舞蹈的概念

體育舞蹈顧名思義它是體育運動中的一種，它是繼花樣游泳、花樣滑冰、藝術體操后的又一項新興的體育與藝術相結合的運動。它是隨著時代的進步，社會精神文明與物質文明發展的產物。它將體育、舞蹈、音樂、美學融為一體，在音樂的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動作舞蹈為基本內容的一項具有競技性和舞蹈藝術欣賞性的體育運動性舞蹈。因其具有一定的娛樂健身價值和審美價值豐富了人們的精神生活，陶冶了人們的情操，比普通體育運用更具有人文性等特點，受到人們的青睞，特別是近幾年來拉丁舞、標準舞、交誼舞隨處可見。隨著體育舞蹈的興起，各大高校也加強了大學生們體育舞蹈的教學，并得到了一定的成果。通過教學訓練結果表明體育舞蹈在提高大學生的心理素質上起到了重要的作用。

二.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響

2.1體育舞蹈教學提高大學生審美素質

隨著社會的發展，現在的大學生中每個人的審美觀念、審美能力隨著時代因素、社會地位、經濟地位、及文化修養的不同而變得不同，但其中最根本的制約因素卻只有一個那就是：個人自身條件的限制。當代大學生因其還未踏入社會，各方面條件有限因此對社會及對審美能力來說也比較有限。而體育舞蹈是一種匯聚了體育元素、舞蹈元素、音樂元素、和美學元素 為一體的種類繁多，陶冶人們情操和展現人體健與美的社會運動。學校在充分意識到這一點后，大力開展體育舞蹈教學課程。因此，大學生要在學校的領導下積極主動的參加體育舞蹈運動。大學生在進行體育舞蹈學習的過程中，除了欣賞優美音樂的同時更要深入體會隨著音樂而舞動的人體動作美和形態體美。比如倫巴比較側重嬌柔之美，舞姿比較妖媚而富有情感，探戈和斗牛就比較側重陽剛之美，比較剛勁頓挫、動靜交織、豪爽奔放。每個動作的舉止之間無不體現了當代大學生的健康美、青春美、形體美，對大學生改善自身的形體和對美的認識及自我審美方面有一定的促進作用。通過這種對自身形體和姿態及自我審美的升華從而很大程度的提高了對審美的能力。大學生的審美素質提高了，才能更進一步的理解體育舞蹈中各種舞步的精神所在。高校在對大學生進行體育舞蹈教學過程中，要充分的將體育舞蹈的美感展示出來，并加強學生對舞蹈美的理解，通過不斷的訓練使學生明白，進行體育舞蹈學習不僅可以增強自我體格 還能滿足大學生對勻稱的形體美的追求，并且可以提高大學生的審美素質。審美素質提高了，意味著大學生具備一定的鑒賞能力了，在以后的體育舞蹈藝術生涯中將有著重要的意義。

2.2體育舞蹈教學降低了大學生的負面情緒

21世紀的大學生絕大多數都是獨生子女，賦予了太多家長及社會對他們的期望，他們身上的擔子也越來越重，從而承受的精神壓力也越來越大.而由于現在學生任務繁重大多數學生的心理承受能力都比較差，特別是對于即將畢業的大學生來說，面對嚴峻的就業形勢都處于比較消極的一種精神狀態.一直以來音樂就是個好東西，人們在意氣消沉、情緒沮喪的時候只要音樂一響起就可以調節我們的心理，使心情舒暢愉悅。而體育舞蹈是在音樂的基礎上再匯聚體育、舞蹈、服飾等元素，具有人文性和社會性的獨特健身運動項目，隨著音樂的響起，舞姿的擺動展現出人體形體的健和美，達到有效的消除人們日常生活中的煩惱和精神緊張及穩定人們的情緒。通過調查表明大學生在學習體育舞蹈過程中，心理都是處在一個比較放松的狀態，而且由于體育舞蹈都是雙人或多人配合進行的舞蹈，促使大學生在進行學習過程中減少人與人之間的隔閡與敵意，消除了人與人之間的陌生感，拉近了人與人之間的距離，營造了一個和諧民主的舞蹈環境。大學生在這種環境下舞蹈，生活、學習中的一切煩惱似乎都煙銷云散了。美國的一位心理學家德里斯考也曾證實過體育舞蹈教學降低大學生的負面情緒這一結論。他指出當學生在考試期間情緒憂郁的時候但是舞蹈卻能成功的消除學生的這種煩惱。所以大學生要積極的參加體育舞蹈課程，既可以使心情得到放輕又可以得到美的享受。

2.3體育舞蹈教學促進大學生身心健康

通過調查結果還表明體育舞蹈教學能促進大學生的身心健康，治療心理疾病等功能。體育舞蹈促進身心健康的原理是：透過音樂，人體富有情感、表情、心理等全身性的舞動并通過全身性這一系列的情形關系機制來重新調查整個人的情緒從而達到治療心里疾病促進身心健康的目的。大家都知道人體在進行體育舞蹈運動的時候我們的氣息會隨著動作的舞動而變化，當膈肌和腹肌的活動量增大時，可促進肝臟和胃腸的摩擦從而增強我們的消化功能。而且部分心理學家還表明人在進行體育舞蹈活動時，全神貫注的聽著優美的音樂，伴隨著愉悅的舞步，可使頭腦清醒、維護大腦健康起到調節精神和神經系統的作用。

三.結論

綜上所述，體育舞蹈是將體育、舞蹈、音樂、美學等元素匯聚于一身的新興的獨特的社會實踐活動。因其具有其它體育運動所沒有的人文性和社會性受到廣大人們的青睞，并在提高大學生心理素質上起到了重要作用。首先體育舞蹈教學提高大學生審美素質，其次體育舞蹈教學降低了大學生的負面情緒，再一個體育舞蹈教學促進大學生身心健康。因此，大學生要主動積極的參加體育舞蹈活動，使自身各方面素質都得到進一步提高。

參考文獻：

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第四篇：體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響

體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響

體育舞蹈是一門具有很高的審美價值和健身娛樂價值的綜合藝術，它是集體育、音樂、舞蹈、服飾于一體的新興體育項目。在眾多的體育項目中，體育舞蹈是最具有人文性、社會性特色的項目，它以其獨特的活動方式，在大學生社會化進程中發揮著其它體育項目所無法達到的作用。體育舞蹈對提高大學生的審美能力、社會交往、人文素養和身心健康水平等幾方面的作用。

一、審美能力：

一個人的審美能力除了與社會條件，經濟地位，文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改善著自我的形體，姿態等身體條件，并在體育舞蹈優美的音樂及動作的影響下，不斷進行著情感，想象，理解等審美活動，提高審美能力。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養，開拓知識領域，有積極的促進作用。

體育舞蹈通過人體各種動作來表現人的健康美、力量美、青春美和形體美，當中體現的美感以及人們對它審美的需要，勢必將體育舞蹈的地位提升到一定的高度，使之成為一種時尚、高雅而喜聞樂見的美的體育運動項目。因此，在高校體育舞蹈教學與訓練中，加強美感的培養，充分挖掘體育舞蹈中的美育資源，不僅能滿足大學生對健美的體格、優美的舞姿、勻稱的體形美的追求，而且能提高大學生的審美素質。

二、社會交往、人文素養

體育舞蹈是一種無聲的語言，是人們交流思想，抒發感情最好的表達方式之一。它和人們的現實生活有著密切的聯系。也是人們社會生活和人際交往中一種積極有效的活動方式。良好的感情交流使人產生感情，相互受到感染，使人相互依戀產生友誼。使社會安定團結。同時也有利于文明禮貌習慣的培養，對提倡精神文明尚有良好的作用。參加體育舞蹈鍛煉時，優美動聽的音樂，活潑歡快的氣氛，美妙動人的舞蹈，會以十分微妙的信息傳遞與感染在場的每一個人。忘掉生活中的憂愁和煩惱，隨著強有力的旋律翩翩起舞，陶冶人們的心靈，使人們的身心得到愉快積極的休息和鍛煉。

自尊：跳體育舞蹈使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。自信：很多體育舞蹈者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳體育舞蹈逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。

放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態，在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。

三、身心健康：

體育舞蹈具有治療心理疾病的功能。音樂通過運用有表情的動作來幫助個人建立整體意識和正常行為的操作過程，它們包括：情感、心理、行為、社會人際及精神方面的功能。體育舞蹈對心理治療正是利用這種人類所普遍具有的情形關系機制，以達到重新調整情緒、治療心理疾病的目的。

練習體育舞蹈能夠增加呼吸深度，從而使膈肌和腹肌的活動量增大，對肝臟和胃腸起到按摩作用，增強消化功能。體育舞蹈音樂還具有降低血壓、維護大腦健康的作用。資料顯示，許多人在聽音樂時都會感到心情恬靜、頭腦清醒，這表明全神貫注地欣賞音樂能起到健腦的作用，體育舞蹈音樂對精神和神經系統有良好的影響。

體育舞蹈教學對提高大學生的心理素質起到一定的積極作用，使大學生的人際交往、自信心、控制情緒能力上有了較大的提高。

第五篇：體育舞蹈對大學生綜合素質的影響

青島農業大學《體育與健康》課程論文

體育舞蹈對大學生綜合素質的影響

摘 要：體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源

原名國際標準準際舞，它內涵豐富，融藝術,體育，音樂，舞蹈，服飾于一體，涉及范圍廣，包括舞蹈學，音樂學，生理學，心理學，力學，美學，服飾學和運動訓練學等，是健與美結合的運動項目的典范。按舞蹈的風格特點和技術結構，體育舞蹈可以分為兩大類，即標準舞和拉丁舞。按競賽的項目進行分類可以分為標準舞，拉丁舞和團體舞。體育舞蹈具有體育特點、藝術特點、競賽特點、對大學生具有教育意義、鍛煉意義，增強大學生的競爭意識，提高大學生的社交能力，提高大學生的社交能力，是大學生的自娛的健身方法。

關鍵詞：體育舞蹈;分類;特點;意義及功能

1、體育舞蹈簡介

原名國際標準準際舞，它內涵豐富，融藝術,體育，音樂，舞蹈，服飾于一體，涉及范圍廣，包括舞蹈學，音樂學，生理學，心理學，力學，美學，服飾學和運動訓練學等，是健與美結合的運動項目的典范。體育舞蹈顧名思義是體育與舞蹈的完美結合。它把體育的剛健雄壯之美與舞蹈的優雅多姿之美柔和到了一起。它以其歡快的節奏，激揚的旋律，富有激情的動作，征服了一代又一代的人。它的魅力在于充分釋放了舞蹈者的激情，表達出舞蹈者的內心世界。體育舞蹈是一種獨特的媒介，它可以舞者內心世界的感受，通過肢體語言，完美地表達出來，而無需任何言語和字詞的補充，完全是無聲的。然而就是這些無聲的，優美的肢體語言，把體育舞蹈的健與美的本質表達的淋漓盡致，把人類激情的一面完美地呈現出來，是人們對生活的全新理解和認識。體育舞蹈原名國際標準準際舞，它內涵豐富，融藝術,體育，音樂，舞蹈，服飾于一體，涉及范圍廣，包括舞蹈學，音樂學，生理學，心理學，力學，美學，服飾學和運動訓練學等，是健與美結合的運動項目的典范。體育舞蹈是隨著社會的變革和發展而發展起來的。在不斷汲取勞動人民的文化營養的過程中。它逐漸成為風靡世界的體育運動之一。、體育舞蹈分類

按舞蹈的風格特點和技術結構，體育舞蹈可以分為兩大類，即標準舞和拉丁舞。按競賽的項目進行分類可以分為標準舞，拉丁舞和團體舞。標準舞包括華爾茲舞，探戈舞，狐步舞，快步舞和維也納舞五種。拉丁舞包括桑巴舞，恰恰恰舞，倫巴舞，斗牛舞和牛仔舞五種。團體舞由八對選手組成。它選用標準舞或拉丁舞任一系列的五種舞種，配以音樂，舞姿，形體，圖案和選手們和諧的配合而成。團體舞的形成使體育舞蹈的風格特點得到了更為鮮明的體現。

3、體育舞蹈特點

3.1 體育舞蹈的體育特點

體育舞蹈與中國古典舞蹈和西方的芭蕾舞蹈一樣，是一個完整的舞蹈體系。它具有“多一分嫌過，少一點欠火”的規范特點。體育舞蹈是一項有節奏的全身運動。運動時人體上肢，下肢，腰部，頭頸的肌肉，關節，骨骼，韌帶都參與了運動，對提高人體協調性，靈活性，有著明顯的作用。參加體育舞時

鍛煉時優美動聽的音樂，活潑歡快的氣氛，美妙動人的舞姿，感染著每一個人，使人忘掉生活中的憂愁，工作學習中的煩惱和困難，使人們在愉悅中得到放松，達到促進身心全面發展的效果。體育舞蹈是融舞蹈與音樂于一體，追求健與美的藝術運動項目。它屬于體育美的范疇，具有高度的藝術性。

3.2 體育舞蹈的藝術特點

體育蹈的藝術性，不僅僅體現在提高人的精神境界和教人求真，尚美，向善的項目特征上，還表現在選手的動作技術規范嫻熟的高雅美，選手配合默契實現自身價值的美，服飾展現傳統與時尚的美，動作造型美和隊形變化所呈現體育舞蹈的形式美。在體育舞蹈運動中，無論是標準舞還是拉丁舞，無表現出這種美學特征。它既給人以美的享受，又提高人的藝術修養，這是體育舞蹈項目不同于其他運動項目的顯著標志之一，也是人們熱愛體育舞蹈的主要原因。體育舞蹈融音樂美，舞蹈美，服飾美，風度美，造型美于一體，是體育美與藝術美的有機結合，是觀賞性較強的運動項目。它能把人們的審美經驗帶到崇尚美的層面，使人們從中獲得體育藝術的力量。

3.3 體育舞蹈的競賽特點

從競賽角度看，體育舞蹈運動在比賽中所表現出來的健美的形體，高超的技術，充沛的體力使審美的主體——觀眾在觀賞中達到高層次的美的享受。體育舞蹈既有觀賞的價值又有激發人們參與這項運動的作用，被認為是一項擁有藝術魅力的體育項目。加里寧說，會跳舞的人，走路的姿勢都好看。體育舞蹈作為一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合。總的來說有三大功能：健身功能，社會功能和教育功能。舞蹈是一種體力活動，同樣體育舞蹈也不例外，因而體育舞蹈對人的體魄鍛煉有著很大的幫助。長期參加體育舞蹈鍛煉，可以使心肌纖維增粗，從而使心肌收縮力量增強，心血輸出量增加，提高心臟的供血能力，還可以改善血管管壁的營養狀況，尤其是動脈管壁的營養狀況，從而延緩血管硬化。在練習中，人體的肺活量成倍增長，提高人體吸氧量，使機體具有很強的有氧代謝能力。特別是體形的塑造，是顯著的長期的練習可以減少人體脂肪含量，使人體變得勻稱健美。

總之，體育舞蹈展示給人們的是一種美，它不僅僅強身健體，促進心理健康水平的提高，還能在長期的練習中養成尊重他人，遵守紀律和規范的行為。同時，美是體育舞蹈的魅力所在。它借助參與者的舞蹈動作進行表現，融動作美，美的意識和美感于一體。舞的本意是旋轉，蹈的內涵是跳躍，即舞蹈通過各種旋轉和跳躍來傳情達意，將心理感受和生理運動緊密融合在一起。達到昭示美，塑造美，弘揚美的目的。人們在心情愉快的氛圍中進行鍛煉。心靈和情操都能得到陶冶和凈化，精神面貌和氣質修養得到全面改善和提高。

體育舞蹈的價值和作用，就在于給人以真善美的教育，不斷陶冶情操，吸收美的真諦，提高民族的精神文明水平。體育舞蹈對大學生的特定影響

4.1 對大學生的教育意義

4.1.1 真：體育舞蹈的真就是真實、真誠、實事求是。舞蹈表演必須在真實的基礎上，才能為人所喜愛，親切感人。

4.1.2 善：體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點，它是人際交往、感情交流、溝通心靈的工具，而人際關系的特點是它具有感情基礎。

4.1.3 美：對于舞蹈家來說，它始終是畢生追求的目的。

4.2 對大學生的鍛煉意義

4.2.1 健美形體：經常參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以改善體型體態，對人的形體進行“生物學”改造，使體態豐滿、和諧、；使形體符合一定的健美標準。

4.2.2 健身：長期從事體育舞蹈鍛煉，對心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發達，心搏有利，心臟每次收縮時排出的血量增加，每分鐘心跳次數逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時間。

4.2.3 健心：人的心理活動的本質是腦對客觀事物的反映。當代人們的心理負擔過重，就業下崗、考試落榜、升等晉級等一樁樁煩心事情，百感交集，如果焦慮過多，心理沖突過大，往往會引起心理疾病。而跳舞卻能使人調整身心，逐步消除情緒障礙，以取得心態平衡，保持樂觀的心情，以飽滿的情緒再度投入緊張的學習和工作。

總之，經常參加體育鍛煉，能增強體制，改善人體心血管系統、呼吸系統等機能狀態，改善神經系統的調節機能，促使效率健康，以達到健美、健身、健心的最佳效果。

4.3 增強大學生的競爭意識

世界冠軍對體育舞蹈訓練方法的信息反饋表明，體育舞蹈可以作為一種大強度訓練法，在美的旋律中進行生物學改造，它能挖掘人的潛力，充分發揮人的本質力量去與“極限”拼搏，去創造新的世界記錄。

4.4 提高大學生的社交能力

體育舞蹈仍然繼承交誼舞“舞會舞蹈形式”的特征，從而成為社會交際活動的工具。

4.5 增加大學生對國際文化的了解和興趣

舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入國際舞壇，體育舞蹈的各個舞種起源于世界各國。國際上沒有一種統一的語言，而體育舞蹈卻是一種國際上通用的“形體語言”是全世界統一標準的舞蹈。

4.6 是大學生的自娛的健身方法

舞蹈分類之一，可分為自娛性舞蹈和娛人性舞蹈兩類。現代娛樂活動的特點是參與性強，每個人都想親生參加體育舞蹈活動，而人類本身也就是具有手舞足蹈之本能。當代世界上的思潮趨向是追求平安穩定，通俗文藝朝向高雅文藝發展，體育舞蹈由自娛性向娛人性發展，并以它相對穩定的高雅文明形態步入世界舞壇。在國際性文藝節的舞臺上，就有體育舞蹈表演，在電視節目中也有體育舞蹈欣賞。因此，它具有一定的觀賞性，娛人性。

總之，體育舞蹈對提高大學生的綜合素質具有重要意義。