第一篇：論文淺析體育教學對小學生心理健康的影響

淺析體育教學對小學生心理健康的影響

芙蓉區(qū)西垅小學：謝永亮

摘要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，文章通過對當前小學生不良心理現(xiàn)狀及其原因的分析,闡述體育活動對小學生心理健康有促進作用，為全面實施“健康第一”的體育教育提供一定的理論依據(jù)。關鍵詞:體育教學，小學生，心理健康 1 前言

世界衛(wèi)生組織認為人的健康包涵三個要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會適應性。其中心理健康對人生成就的重要性已經(jīng)被人們所認識。《中共中央關于加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出要對學生進行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進健康的重要內(nèi)容，當然體育活動對于人的心理健康具有積極的影響。研究對象和方法 2.1研究對象

2005年實習期間的湖南省長沙市雨花區(qū)小學的學生，主要是8-12歲的小學生。2.2研究方法

通過文獻資料法查閱有關文獻資料，結(jié)合實際情況，采用調(diào)查訪問法對研究對象收集材料，再根據(jù)資料進行分析.對健康的理解

在傳統(tǒng)社會中，人們認為健康主要是身體的健康，生理的健康，因而采取各種措施，增強生理機能水平，提高適應自然，抵御疾病的能力。由于生活方式的改變，人們越來越意識到精神世界的沖突與紛爭，那種“無病即健康”的生物學健康觀已經(jīng)過時，而發(fā)展為生物心理和社會三維健康觀。3.1心理健康

對于心理健康，有的研究者認為：心理健康是指“人對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會上認可的形式來適應，即個體遇到任何障礙困難問題，即個體遇到任何障礙困難問題，心理都不會失調(diào)”等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為，心理健康是只在軀體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。綜上所述，可以認為，心理健康是個體的一種持續(xù)的 積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。3.2 心理健康標準

對心理健康的標準至今說法不一，綜合國內(nèi)外各種觀念，心理健康可歸納成以下幾點： 1）健全的認知，即：有敏銳的觀察力、正常的知覺、良好的記憶、靈活的思維、豐富的想象、流暢的表達能力。

2）飽滿的適度的情緒：主導情緒應該是愉快、高興、歡欣、滿足和舒暢，而不是消極、憤怒、憂郁、煩惱和絕望。如果遭遇挫折和困難不能正確處理。個體就會被消極情緒所困繞，而這些消極情緒得不到有效宣泄的話，就可能使個體產(chǎn)生心理疾病。人遇到不愉快的事情，就會出現(xiàn)情緒波動，這是很正常的，但情緒的反應應該是適度的，而不是喜怒無常，情緒應該豐富多彩，表現(xiàn)的強度和持續(xù)的時間應該能被社會接受。

3）自我評價恰當：心理健康者能充分了解自己，既能看到自己的長處，又能看到自己的不足，以便揚長避短，在學習、工作上獲得成功，在生活中和他人和諧相處，心理不健康者，往往將失敗歸因于機遇和任務難度，整天怨天尤人，或?qū)⒆约嚎吹靡粺o是處。4）具有良好的人際關系：心理健康者樂于與他人往來，建立了較為和諧的積極的人際關系，反之，就會遠離群體，對他人不信任，給自己帶來很大的煩惱和痛苦。

5）沒有異常心理：如果沒有性格異常，性變態(tài)和成癮癖習，行為不超越社會規(guī)范，不強人所難。學生心理健康的現(xiàn)狀及原因 4.1現(xiàn)狀

根據(jù)有關文獻報道大約32%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，對這些學生進一步調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。4.2原因

隨著對知識人才的需求量越來越大，以至于社會與家庭重心都放到了學生的學習成績上，而忽略了對學生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學校也偏重于抓學生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學生缺乏必要的心理輔導，造成部分學生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力比較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨生子女群體日益擴大，家長的過分溺愛使學生的許多一直品質(zhì)得不到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。體育鍛煉對心理健康有促進作用 5.1有助于發(fā)展智力

智力是個體圓滿完成工作，學習任務的基礎條件。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使個體的注意、記憶、觀察、思維和想象等能力得到充分發(fā)展，提高活動效率，還可以使其獲得良好的情緒體驗、樂觀自信、精神振奮、精力更加充沛，從而對人的智力功能具有促進作用。5.2有助于協(xié)調(diào)人際關系

在生活中，我們常常可以發(fā)現(xiàn)，那些人際關系好的人總是心情愉快、精神飽滿，對事情都充滿興趣，這些人生活愉快且心情很舒暢；相反，人際關系不好的人常常無精打采，抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣。而體育活動可以改變這一現(xiàn)象，因為體育活動總是在一定的社會環(huán)境中進行，它總是于人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在體育活動中能夠交好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。現(xiàn)實情況使人發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向性格比外向性格者的社會需要更強烈，這種需要可通過集體活動得到滿足，由此可見，體育活動在增進人們的互相交往，克服孤獨感，培養(yǎng)心理適應能力等方面具有重要作用。

5.3有助于形成良好的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)需要在克服困難的實踐過程中得到培養(yǎng)。體育鍛煉本身需要個體克服主客觀方面的困難，如主觀上的膽卻和畏懼心理、疲勞和運動損傷等，客觀上的氣候條件變化，動作的難度和外部障礙等，來培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)。5.4有助于使個體行為適度

心理健康的人行為協(xié)調(diào)，反應適度。行為協(xié)調(diào)是指人的行為是一貫的統(tǒng)一的，而不是反復無常的，也表現(xiàn)為在相同或類似情況下的行為的一致性。反應適度，是指既無異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩(wěn)定的關系。體育運動大多是在規(guī)則的規(guī)范下進行的活動，是在“公平、公正、公開”的宗旨下進行的活動，在體育運動中，每一位成員都會受到規(guī)則的約束，個人的行為要符合規(guī)則要求，因此，體育運動對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用 5.5有助于消除心理疾患

許多國家已將體育鍛煉作為心理治療抑郁癥的有效手段之一，臨床研究表明，通過參加一些慢跑，散步，徒手操等身體練習能有效地減輕焦慮和抑郁癥狀，增強自信。學生通過體育鍛煉可以減緩和消除由于學習和其它方面的挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀，為不良情緒的宣泄提供了一種合理有效的手段，防止心理障礙或疾病的發(fā)生。把心理健康融入體育教學中 6.1加強心理健康教育內(nèi)容的教學

通過體育理論課、實踐課，加強心理健康知識的傳授。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺一不可。其中身體健康是其它兩個方面的物質(zhì)基礎，心理健康能使心理健康產(chǎn)生更大的價值。同時，讓學生了解心理健康的標準，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學生能及時而恰當?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵學生經(jīng)常參加體育運動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。

6.2因材施教，加強教學的針對性

體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學更具有針對性。對孤僻、怪異的學生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動，如籃球、排球、足球、乒乓球等，對靦腆、膽卻的學生可選擇武術、體操、籃球等項目；對急噪、易怒的學生適宜選擇太極、慢跑、游泳等項目；對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跑步、廣播操等；對自負、逞強的學生可選擇一些難度較大的技巧性項目，如健美操、跳高、跨欄等項目。6.3通過教學比賽提高學生心理健康水平

體育比賽最大的魅力就是競爭。體育教學比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭，而且是雙方心理、智慧、意志的較量。激烈的拼搏學要身體認知、情感、意志等方面發(fā)揮內(nèi)在綜合作用。通過各種比賽，可以使學生增強自信心，獲得奮進向上的情緒體驗，培養(yǎng)團隊精神、幫助學生學會正確處理個人與集體，個人與他人之間的關系，培養(yǎng)學生之間友好的交往、珍惜友誼的品質(zhì)和健康，良好的交往心態(tài)，提高學生人際交往和社會適應能力，并幫助學生分析成功與失敗的原因，使學生在成功與失敗的情感體驗中，正確地認識成功與失敗。

6.4合理的運動負荷與心理健康

研究表明，體育活動強度極大影響著鍛煉者的心理健康，大多數(shù)研究認為，中等強度體育活動能取得較好的心理效應，所以，體育鍛煉時心率在120---140次/分之間既能達到鍛煉的最佳效果，又能改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)。因此，在體育教學中就以中等強度的運動練習為主，開展教學活動。結(jié)論與建議 7.1結(jié)論

7.1.1體育活動能讓學生樂于與他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能使人際關系和諧。

7.1.2體育活動能使學生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發(fā)展。

7.1.3體育活動能使學生的思維能力得到發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的思想道德和意志品質(zhì)，從而促進心理健康的發(fā)展。

7.1.4小學生心理疾病產(chǎn)生的原因，有社會方面的因素也有個人方面的因素，包括對社會環(huán)境的不適應、各種壓力和沖突以及各種心理方面的不平衡。7.2建議

7.2.1應加強心理健康知識的傳授。

7.2.2應以有利于改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)的中等強度的運動練習為主。7.2.3對小學生進行心理健康教育，體育教師要通過心理學和體育心理學的學習，豐富自己在心理學方面的知識，提高自己的心理素質(zhì).參考文獻

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第二篇：家庭教育對小學生心理健康的影響

家庭教育對小學生心理健康的影響

六一班

1、過高期待的家庭教育導致孩子學習上的自卑心理

家長對孩子學習寄予了很高的期望。當孩子把一張考得不錯的試卷交給家長時，他們喜形于色；而當看到孩子一張考得不理想的試卷時，都會表現(xiàn)出各種不滿的情緒。由于家長過高的期望值，造成了學生心理壓力大，考試時心理緊張，焦慮不安：若自己的努力得不到家長的認可，極易產(chǎn)生自卑心理。

例如我班一名男生，長得活潑可愛，從一年級到二年級成績一直不錯。家長一味想把孩子培養(yǎng)成具有高等文化學識的人才，因此把孩子列入家庭重點保護對象，寧可自己節(jié)約也要把錢往孩子身上堆。每天不僅要做老師布置的作業(yè)，還要完成家長布置的作業(yè)，除此還要學電腦、外語，到了四年級，孩子精力不足，幾次測驗成績離了譜，家長恨鐵不成鋼，整天在孩子面前嘮叨。他開始抄作業(yè)。孩子學習成績不理想，在同事、親戚、朋友面前講不響，嚴重的愛面子思想給家長增加了心理上的重壓，而孩于在學校和家庭雙重壓力之下，小小心靈的承受力已經(jīng)達到了極限，在學習心理上形成丁強烈的恐懼感和自卑感。

2、溺愛型家教造成學生學習上的依賴心理

不少家長把孩子當作家中的“小太陽”，一切圍著孩子轉(zhuǎn)。這樣疼愛孩子，使孩子滋生了“一切以我為中心、唯我獨尊’的思想：孩子自然地感到別人服侍我是應該的，因此表現(xiàn)在學習上有了困難希望得到父母的幫助，如作業(yè)要父母檢查，做作業(yè)要父母督促和陪伴，自己學習成績不好，便責怪父母沒盡責，溺愛型的家庭教育使孩子養(yǎng)成了嬌氣十足、極度依賴的不良品德。

3、放任型家教助長了學生學習上的消極心理

放任型的家教表現(xiàn)在父母對孩子不關心．也無一定的要求，讓孩子隨心所欲，自由發(fā)展，這樣就便孩子錯誤的思想、行為因不能獲得及時的教育和引導而惡性發(fā)展。從學習較后進的學生家長中發(fā)現(xiàn)，他們最明顯的失誤是放任自己的孩子，本班有名學生xx，自從進了小學，家長就把教育的貴任全部推給了學校，家長會從不參加。平時孩子在校犯了錯誤，也不聞不問；家訪后才得知，他的母親身體不好，父親在工地做工，平時只有依靠外公外婆照顧。由于學習無人輔導，他長期作業(yè)不交，孩子明顯的對學習對生活都采取無所謂的態(tài)度，缺乏上進心和生活的積極性。

4、嚴厲型家教引發(fā)了學生學習上的焦慮、對立心理

同放任型家庭相反，嚴厲型父母常以強制性的方式，較多地限制子女的行為。孩子一旦出現(xiàn)不能符合父母要求的行為就會遭到訓斥和打罵．其結(jié)果是摧殘孩子的身心健康。

我班中有一位學生，名叫xx,總讓我感到矛盾：他既不允許自己被其他同學嘲笑，欺辱，又看不起自己，自尊與自卑同時存于一體。他的家長對他管教很嚴，對老師的口頭禪總是：“xx在校不好，就告訴我．我會對他一頓死打．看他還敢不敢!”五年級時，竟把他的臉都打青了。家長簡單粗暴的教育方法，使孩子在校學習整天提心吊膽，心不在焉，到后來發(fā)展到老師讓他訂正作業(yè)錯誤，他也故意拖拉，和老師僵持，產(chǎn)生了對立情緒。

由此可見，家庭環(huán)境影響著學生的心理健康，良好的家庭環(huán)境有利于學生健康活潑的成長,愿天下父母為了孩子的心理健康，創(chuàng)造一個優(yōu)良的環(huán)境。

第三篇：小學生心理健康教學論文

小學生心理健康教學論文

——東民中心校石嶺村小學唐孝國

一、氣氛和諧，方法靈活。

對于我們石嶺村小學的學生來說，他們的年齡小，又是農(nóng)村的孩子，他們在感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗非常有限。故而，在教學內(nèi)容上，教師應該根據(jù)教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗。語文教學，關鍵在于一個“活”字，作為小學語文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執(zhí)，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分發(fā)展。

從小學生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達不到完善的程度。這就要求老師在教學方法上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學中可采用直觀形象的教具、學具，也可以運用現(xiàn)代教育技術，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。通過靈活多變的教學方法，充分調(diào)動學生學習的積極性，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。

二、樹立榜樣，陶冶性情。

在小學語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學習，刻苦鉆研，為人類社會的進步作出貢獻的科學家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學習，人小志大的紅領巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應該讓學生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導學生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學生，使學生在學習語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。讓學生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。

三、盡情渲泄，保持心境。

心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。

讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。

2010-12-30

第四篇：體育舞蹈對大學生心理健康的影響

體育舞蹈對大學生心理健康的影響

體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

標準交誼舞起源于古代土風舞，經(jīng)歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代后，英國皇家舞蹈教師協(xié)會對原“舞種”、“舞步”、“舞姿”等進行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，并于1947年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。現(xiàn)已發(fā)展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。

近年來，體育舞蹈被引入校園，受到廣大學生的熱烈歡迎。通過多年來對學生的調(diào)查表明，65％以上的學生對體育舞蹈有著濃厚的學習興趣，是最受歡迎的選修課內(nèi)容之一。

甚至每學期的體育舞蹈選修課無法滿足學生的學習要求。在學生的呼吁下，定期舉辦幾次體育舞蹈培訓班，開設摩登舞、拉丁舞課程，以此來滿足學生的學習要求，這一切充分說明大學生對體育舞蹈有著濃厚的興趣。興趣是推動大學生求知的內(nèi)驅(qū)力，當他們選擇自己有興趣的運動項目，如體育舞蹈，就能自覺承受運動強度物密度來發(fā)展身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，提高自煉能力，有利于提高運動技能和養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

這個學期，我體育選修課正是體育舞蹈。主要是學習摩登舞（modern）中的華爾茲舞（waltz）和拉丁舞（latin）中的倫巴（rumba）。華爾茲舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。旋律悠揚而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈慢速連貫滑動。而倫巴則具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格，使我在學習的同時陶冶心情，身心愉快。也正是這個原因，我發(fā)覺體育舞蹈對心理發(fā)面有著一定的影響。

首先，體育舞蹈有利于改善身體形態(tài)。

體育舞蹈練習者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學原則（姿態(tài)美）。合理地進行體育舞蹈運動，通過優(yōu)雅的姿態(tài)練習，使身體各個部位和肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱的發(fā)展。增強整個軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。彌補缺陷、優(yōu)化姿態(tài)。合理的運動量能有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態(tài)更加剛健優(yōu)美。這是物理層面的。當擁有如此一個美妙的外形時，人們就能以一種優(yōu)雅的姿態(tài)進行各種活動。有助于培養(yǎng)自信心，增強個人魅力。同時，優(yōu)美的形態(tài)更容易得到他人的贊許與認可。體育

舞蹈是一種展示的活動。長期練習，可以在一定程度上使人產(chǎn)生表現(xiàn)的欲望，并由此達到自我滿足。

其次，體育舞蹈帶有自娛性。體育舞蹈運動的過程也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參與者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。在舞動的過程中，人們也能感受到快樂。已有調(diào)查證實積極參加體育舞蹈活動者的心理健康水平顯著的高于普通常人的水平，說明體育舞蹈對心理健康的促進作用是十分明顯的。近年來，有關有氧運動的健心效應已被愈來愈多的科學研究證實。如皮特魯茨羅（Petruzzllo,1991），拉方丹

（Lafontaine,1992）等人的研究表明，有氧練習即可以降低焦慮，也可以降低抑郁有氧練習對長期的性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥等都有治療的作用；無氧練習只對抑郁有調(diào)節(jié)和治療作用，但不能有效的降低焦慮。因此如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習，有氧練習的健心效應應更加顯著。據(jù)50名體育舞蹈班學員的心率測試表明，體育舞蹈與國際上流行的有氧運動、有氧操、有氧舞蹈是有區(qū)別的，有氧運動的心率指標一般在125--150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標以超過180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動的能量代謝以處于無氧代謝狀態(tài)。從研究結(jié)果可知，體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動。根據(jù)拉方丹等人的研究，這類有氧運動對焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調(diào)節(jié)作用。

最后，體育舞蹈還帶有群眾性。跳舞，通常是需要兩個人共同合作的。特別是我在學校上課的時候，40多個同學在同一間教室翩翩起舞，產(chǎn)生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點，它是是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這里會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識。可見，體育舞蹈活動即增進了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會生活，提高了參加者的人際交往能力。根據(jù)司徒炳坤等人研究的結(jié)果——體育舞蹈活動對“人際關系”和“敵對” 兩項因子的得分顯著低于全國常模的水平，說明體育舞蹈運動對這兩項心理健康因子的積極促進作用顯著。可以認為，體育舞蹈是一項非常有益于身心健康，特別是心理健康的體育運動。

由以上三點可以得出，體育舞蹈對人們，特別是大學生，的心理健康有著積極的作用。在現(xiàn)代“健康”體育教育新觀念的影響下，體育舞蹈將會以它獨特的方式受到更多人的關注與喜愛。

第五篇：淺談學校教育對小學生心理健康的影響

淺談學校教育對小學生心理健康的影響

---磚店鎮(zhèn)中心小學 孫曉亮 電話：*** 學校是學生學習、生活的主要場所,學生的大部分時間是在學校度過的,學校教育以其有目的、有計劃、有組織和系統(tǒng)性的特點而具有無可代替的主導作用,對小學生的心理健康影響極大。根據(jù)我校的實際情況，學校教育對小學生心理健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

一、校風與班風

良好的校風對師生是一種無形的感染力,也是一種凝聚力,可以增強小學生的集體意識,恰當?shù)芈男辛x務和行使權利。在這種風氣下,小學生的心理在潛移默化中得到健康發(fā)展。班集體是小學生在學校中學習和生活的基本單位,同時也是小學生完成社會化過程的重要條件。班級中如果存在某些不利于學生發(fā)展的因素,將會對學生產(chǎn)生深刻而持久的消極影響。在學校里部分學生在班級中地位偏低,長期受忽視或排斥,容易形成嚴重的自卑心理、敵對情緒和逃避傾向,可能導致交往障礙及同學關系緊張等。在一些班級中存在不健康的小群體和嚴重的欺負行為,如果教師不能及時發(fā)現(xiàn)和解決,很可能使部分學生產(chǎn)生緊張、恐懼等不良情緒,導致進一步的混亂。而到最后,不論是欺負人的學生還是被欺負的學生,都會形成一些不良的性格特征,如蠻橫、霸道、怯懦、虛偽等。

二、學校環(huán)境

學校環(huán)境包括學校物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境,他們都直接或間接地影響著學生的心理健康。物質(zhì)環(huán)境包括教室衛(wèi)生、校園的自然環(huán)境、教學設施、衛(wèi)生設施等,是學校教育工作賴以進行的物質(zhì)基礎。蘇霍姆林斯基說:“學校的物質(zhì)基礎(我們把學生周圍的一切陳設也包括在內(nèi))———這首先是一個完備教育過程的必不可少的條件;其次,它又是對學生精神世界施加影響的手段,是培養(yǎng)他們觀點、信念和習慣的手段。”良好的物質(zhì)環(huán)境不僅能使小學生的心情愉快而有安全感,還能激發(fā)學生愛校、建校的熱情,愛護學校的公共設施,自覺形成良好的社會公德,并以自己的學校而自豪。心理環(huán)境實際上是校風的具體體現(xiàn),包括人際環(huán)境、信息環(huán)境、組織環(huán)境、情感環(huán)境和輿論環(huán)境等。學校內(nèi)部心理環(huán)境建設是實施小學心理健康教育的基礎：

1、校園主環(huán)境建設。一流教育要有一流主環(huán)境建設，主環(huán)境建設是學校心理建設的首要任務。學校主環(huán)境，應以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中，使學校成為花園式的大教室，讓名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學生修身養(yǎng)性的環(huán)境。

2、校園文化建設。學校要通過開展各種藝術、文化、體育、科技和學習名人等活動，提高學生興趣，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理環(huán)境。

3、學校還應努力創(chuàng)設良好的家庭心理環(huán)境。學校可以聯(lián)合居委會等社區(qū)基層組織，定期對家長進行心理健康知識培訓，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識。讓家長們認識到：培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)離不開和睦、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一個學生身心健康地發(fā)展。在良好的學校心理環(huán)境中,全校師生相互尊重、理解,相互關心和愛護,反對體罰、諷刺、打架和罵人,這種和諧的積極環(huán)境必然會使其中的學生潛移默化的受到熏陶,對于學生的心理健康有最直接的促進作用。

三、教學內(nèi)容和方法

當前多數(shù)學校的教學還是以應試教育為主,教學內(nèi)容枯燥,教學方法單一,不能很好地調(diào)動學生的學習積極性,在某種程度上給學生帶來了心理壓力。調(diào)查表明,相當一部分小學生學習焦慮,害怕上學,擔心考試,產(chǎn)生一系列軀體和心理疾病,如頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、食欲不振、焦慮、抑郁等現(xiàn)象。俄國教育家烏申斯基說:“孩子們是憑形狀、色彩、聲音和一般感覺而思考事物的;假使有人想強迫他們憑借其他方法來思考事物,那么他便是無理地、有害的脅迫著孩子的天性。”這段話恰當?shù)馗爬诵W生的思維特點。隨著素質(zhì)教育的真正貫徹落實,改進學校的教學內(nèi)容和方法成為教育工作者的共識,這將對小學生的心理健康起到積極的促進作用。

四、教師素質(zhì)

教師的素質(zhì)對學生的心理健康是至關重要的,他們的才能、個性、教學藝術、教育方法都深深地影響著小學生。素質(zhì)較高的教師懂得學生的心理,不會經(jīng)常在全班學生面前嚴厲地批評或諷刺學生,而是考慮到學生的自尊心,循循善誘,使學生正確地認識自己和他人,從而形成積極的人格特征。一些小學教師自身的心理不夠健康,如過于情緒化,對學生的態(tài)度極易受自己情緒的影響,缺乏應有的自制力,這種消極的和不穩(wěn)定的情緒常常是造成部分小學生某些心理問題與心理障礙的原因。

五、師生關系

小學教師在學生心目中,尤其是在低年級學生心目中的威望是包括家長在內(nèi)的其他人所無法比擬的。正因為如此,師生關系的優(yōu)劣對小學生的影響是十分明顯而深遠的。良好的師生關系會使小學生對學習產(chǎn)生積極的興趣,對學校生活感到愉快,擁有積極樂觀的心態(tài)。然而,由于少數(shù)教師在教育觀念上落后,導致教育行為上往往存在一定的偏差,不能與學生建立民主平等的關系,這就會對學生的健康發(fā)展造成直接的不良影響。