第一篇：教育心理學(xué)第六章 心理健康與教師職業(yè)心理

教育心理學(xué)第六章 心理健康與教師職業(yè)心理

第一節(jié) 心理健康概述

一、心理健康的內(nèi)涵

（一）心理健康的概念：是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個體具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)能力，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能；

（二）理解心理健康的概念：包括兩層含義：無心理疾病和有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)；人的心理健康水平大致分為三個等級：一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理；

（三）心理健康的標準

1.自我意識正確；2.人際關(guān)系協(xié)調(diào)；3.性別角色分化；4.社會適應(yīng)良好；5.情緒積極穩(wěn)定；6.人格結(jié)構(gòu)完整

二、心理評估

（一）心理評估的概念：是依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得到的資料，對學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進行評鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進行分類診斷的過程；

（二）心理評估的兩種參考架構(gòu)：疾病模式和健康模式；

（三）主要的心理評估方法

1.心理測驗：是一種特殊的測量，是測量一個行為樣本的系統(tǒng)的程序；

2.評估性會談：是心理咨詢和輔導(dǎo)的基本方法。教師通過評估性會談既可以了解學(xué)生的心理和行為，又可以對學(xué)生的認知、情感、情緒、態(tài)度施加影響。

三、心理健康教育

（一）心理健康教育的意義：

1.心理健康教育是預(yù)防精神疾病，保障學(xué)生心理健康的需要；學(xué)校是學(xué)生心理健康教育的主要場所；2.心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進其人格健全發(fā)展的需要；3.心理健康教育是學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合和補充；

（二）心理健康教育的目標、任務(wù)和途徑 1.心理健康教育的目標

總目標：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展； 具體目標：（1）使學(xué)生不斷正確地認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；（2）培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性品質(zhì)；（3）提高學(xué)生的心理健康水平，增強自我教育能力；（4）對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給以科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙；

2.心理健康教育的任務(wù)：

（1）全面推進素質(zhì)教育，增強學(xué)校德育工作的針對性、實效性、主動性；（2）幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護學(xué)生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；（3）培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人； 3.心理健康教育的途徑：（1）心理健康教育活動課；（2）學(xué)科滲透；（3）班主任工作；（4）學(xué)校心理咨詢與心理輔導(dǎo)；（5）家庭教育；（6）環(huán)境教育；（7）社會磨礪；（8）其他途徑（少先隊、板報、校報、廣播等）。

（三）學(xué)校心理健康教育的途徑

1.開設(shè)心理健康教育的有關(guān)課程和心理輔導(dǎo)的活動課；2.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容；3.結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育；4.個別心理輔導(dǎo)或咨詢；5.小組輔導(dǎo) 第二節(jié) 學(xué)生心理輔導(dǎo)

一、心理輔導(dǎo)及其目標

（一）心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵

1.心理輔導(dǎo)的概念：是指學(xué)校教育者根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特征與規(guī)律，在一種新型的、建設(shè)性的人際關(guān)系中，運用心理學(xué)等專業(yè)知識技能，設(shè)計與組織各種教育性活動，以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個人潛能，進一步提高心理健康水平的過程； 2.理解心理輔導(dǎo)的概念：（1）學(xué)校心理輔導(dǎo)強調(diào)面向全體學(xué)生；（2）輔導(dǎo)以正常學(xué)生為主要對象，以發(fā)展輔導(dǎo)為主要內(nèi)容；（3）心理輔導(dǎo)是一種專業(yè)活動，是專業(yè)知識和技能的運用。3.心理輔導(dǎo)的原則：（1）面向全體學(xué)生；（2）預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合；（3）尊重與理解學(xué)生；（4）充分發(fā)揮學(xué)生主體性；（5）個別對待學(xué)生；（6）促進學(xué)生整體性發(fā)展；

（二）心理輔導(dǎo)的目標：學(xué)會調(diào)適和尋求發(fā)展；

二、影響學(xué)生行為改變的方法

（一）行為改變的基本方法

1.強化法；2.代幣獎勵法；3.行為塑造法；4.示范法；5.處罰法；6.自我控制法

（二）行為演練的基本方法

1.（雅各布松）全身松弛法（全身松弛訓(xùn)練）：通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對情緒上的緊張、不安、焦慮和氣氛。

2.（沃爾帕）系統(tǒng)脫敏法：當某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)（害怕、焦慮不安）時，我們可以在當事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使其對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。包括以下步驟：進行全身放松訓(xùn)練；建立焦慮刺激等級表；焦慮刺激與松弛活動相配合；

3.肯定性訓(xùn)練（自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練）：目的是促進個人在人際關(guān)系中公開表達自己真實的情感和觀點，維護自己的權(quán)益也尊重別人的權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。

（三）改善學(xué)生認知的方法

1.認知療法：建立求助的動機；適應(yīng)不良性認知的矯正；在處理日常生活問題的過程中培養(yǎng)觀念的競爭，用新的認知對抗原有的認知；改變有關(guān)自我的認知； 2.來訪者中心療法（患者中心療法）：羅杰斯

3.理性-情緒療法（合理情緒療法、認知行為療法）：艾利斯，具有如下特點：人本主義傾向；教育的傾向；人們持有的不合理信念總結(jié)起來有三個特征：絕對化的要求、過分概括化和糟糕至極；

解釋人的行為的ABC理論：A：個體遇到的主要事實、行為、事件；B：個體對A的信念、觀點；C：事件造成的情緒結(jié)果

三、中小學(xué)生常見的心理問題

（一）兒童多動綜合癥

1.概念：以注意力缺陷和活動過度為主要特征的行為障礙綜合癥。高峰發(fā)病年齡8-10歲。2.特征：活動過多，注意力不集中，沖動行為； 3.原因：先天體質(zhì)的原因；社會因素；

4.治療方法：醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療；行為療法；自我指導(dǎo)訓(xùn)練；

（二）學(xué)習困難

1.概念：又稱學(xué)習障礙，即學(xué)習技能缺乏，指在知識的獲取、鞏固和應(yīng)用的過程中缺乏策略和技巧，也就是我們常說的沒有掌握學(xué)習方法；

學(xué)習困難綜合癥是指某些智力正?；蚪咏５膬和蛏窠?jīng)系統(tǒng)的某種或某些功能性失調(diào)，使其在聽說讀寫方面能力降低或發(fā)展較慢，以致陷入學(xué)習困難；

2.表現(xiàn)：知識水平方面：知識背景貧乏、概念水平差、基本知識技能的熟練程度差、知識結(jié)構(gòu)水平差；認知方面：注意力差、感知覺能力差、記憶不良、閱讀困難、言語落后、思維水平低、學(xué)習策略與學(xué)習方式差；

3.應(yīng)對策略：多贊揚鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)其自信心理；學(xué)法指導(dǎo)，即教會他們怎樣找到自己所需要的信息，提高學(xué)生主動學(xué)習的熱情；注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習動機、學(xué)習興趣、學(xué)習的情感、意志和態(tài)度；

（三）焦慮癥和考試焦慮

1.概念：焦慮癥是以與客觀威脅不相適應(yīng)的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥。

2.表現(xiàn)：情緒方面：緊張不安，憂心忡忡；注意和行為方面：注意力集中困難，極端敏感，對輕微刺激反應(yīng)過度，難以做出決定；軀體癥狀方面：心跳加快，過度出汗； 考試焦慮：一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，是在一定的應(yīng)試情境下，受個體認知評價能力、人格傾向、與其他身心因素制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過一定程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的心理狀態(tài)；

3.原因：學(xué)校的統(tǒng)考和應(yīng)試教育體制使學(xué)生缺乏內(nèi)在自尊；家長對子女期望過高；學(xué)生的個性過于爭強好勝，缺乏對于失敗的耐受力，知識準備不足，缺乏相應(yīng)的應(yīng)試技能等；

4.治療方法：肌肉放松、系統(tǒng)脫敏等方法；認知矯正程序，知道學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，如“我能應(yīng)付這個考試”；鍛煉學(xué)生的性格，提高挫折應(yīng)對能力；往最好處做，不要計較最后結(jié)果；考前要注意調(diào)節(jié)情緒。

（四）兒童厭學(xué)癥

1.概念：又稱學(xué)習抑郁癥，是由于人為因素造成的兒童厭惡學(xué)習的一系列癥狀； 2.表現(xiàn)：對學(xué)習不感興趣，討厭學(xué)習；

3.原因：學(xué)校教育的失誤；家庭教育的不當；社會不良風氣的影響； 4.治療方法：教師通過靈活多樣的課堂教學(xué)活動和豐富多彩的第二課堂活動來調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性；家長需要改變自己的教養(yǎng)態(tài)度，采用民主式教養(yǎng)方式，建立和諧的家庭氣氛；糾正一些不良的社會風氣，盡量避免這些風氣對兒童的不利影響；作為學(xué)生自身來說，要調(diào)整好心態(tài)，要有自信心，以堅毅的性格、樂觀的態(tài)度為人處世，堅信付出必有收獲；要徹底遏制“厭學(xué)”的根源，還必須從根本上改造目前的應(yīng)試教育體制，必須將素質(zhì)教育的推廣落到實處，要讓教育成為大眾的、快樂的科學(xué)教育；

（五）恐怖癥

1.概念：對特定的無實際危害的事物與場景的非理性的懼怕。分為單純恐怖、廣場恐怖和社交恐怖； 2.表現(xiàn)

3.原因：直接經(jīng)驗刺激，觀察學(xué)習，對某些事物或情境的危險做出了不切實際的評估； 4.治療方法：系統(tǒng)脫敏療法最常用；改善人際關(guān)系，營造寬松、自由的氛圍，適當減輕當事人的壓力；

（六）強迫癥

1.概念：反復(fù)玩弄手指、搖頭，走路時喜歡反復(fù)數(shù)欄桿等；7-8歲是繼2歲以后正常兒童出現(xiàn)強迫癥現(xiàn)象的又一高峰年齡；

2.表現(xiàn)：強迫計數(shù)；強迫洗手；強迫性自我檢查；刻板的儀式性動作或其他強迫行為； 3.原因：社會心理原因（學(xué)習過度緊張、家庭要求過于嚴格、學(xué)習困難、人際關(guān)系不良）；個人原因：膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、偏執(zhí)刻板；

4.治療方法：藥物治療；行為治療；建立支持性環(huán)境；森田療法（強調(diào)放棄對強迫行為做無用控制的意圖，而采取“忍受痛苦，順其自然”的態(tài)度）

（七）抑郁癥

1.概念：以持久的心境低落為特征的神經(jīng)癥 2.表現(xiàn)：情緒消極悲觀頹廢淡漠，失去滿足感和對生活的興趣；消極的認知傾向，低自尊，無能感，對未來沒有期望；動機缺乏、被動、缺乏熱情；肢體疲勞、失眠、食欲不振； 3.原因：行為主義者認為是由于多次不愉快的經(jīng)歷、生活缺乏強化鼓勵造成的；精神分析學(xué)派認為來源于各種喪失和失落；認知學(xué)派認為，源于個人貶低式的思維方式或者不適當?shù)臍w因方式；

4.治療方法：要給當事人以情感支持與鼓勵；采用合理情緒療法，調(diào)整當事人消極的認知狀態(tài)；積極行動起來，從活動中體驗成功與愉快；服用抗抑郁藥物；

（八）人際交往問題

1.概念：在人際交往方面主要存在這樣一些心理問題：恐懼心理、自卑心理、孤僻心理、嫉妒心理、逆反心理、逃避心理和放任心理等 2.原因：受到錯誤的思想觀念的影響，對人際關(guān)系缺乏正確的認識；以往生活中遭到“挫折”，造成心理創(chuàng)傷；個性上的缺陷；缺乏人際交往的經(jīng)驗，尤其是成功愉悅的經(jīng)驗；

3.調(diào)適方法：克服怕羞的毛??；學(xué)會清除誤會；正確對待被人嫉妒和嫉妒別人；消除厭世心理；

（九）自我意識方面：表現(xiàn)在過于追求完美、過度自我接受、過度自我拒絕等；

（十）性偏差；

（十一）網(wǎng)絡(luò)成癮；

（十二）人格障礙

1.概念：長期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟、不適當?shù)膲毫?yīng)對或問題解決方式所構(gòu)成；

2.表現(xiàn)：依賴性人格障礙；反社會性人格障礙（缺乏對他人的同情心和關(guān)心；缺乏羞恥心與罪惡感）；

3.原因：個人先天素質(zhì)和后天教養(yǎng)的產(chǎn)物；

4.治療方法：觀察學(xué)習的方法，為他們提供良好的行為范例；獎勵當事人的積極行為，懲罰他的消極行為；改變家庭教養(yǎng)方式，創(chuàng)造民主的家庭氛圍

四、學(xué)生心理健康的維護

（一）學(xué)生個體進行積極的自我調(diào)適：觀念改變；積極的應(yīng)對策略和歸因方式；合理的飲食和鍛煉，保持身體健康；

（二）學(xué)校通過多種方式進行心理健康教育，維護學(xué)生心理健康；

（三）與家長合作構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)。

第三節(jié) 教師職業(yè)心理

一、教師的職業(yè)角色心理

（一）教師的角色心理

1.教師角色的概念：是指由教師的社會地位決定的，并為社會所期望的行為模式；

2.現(xiàn)代教師角色觀：學(xué)習的引導(dǎo)者和促進者；行為規(guī)范的示范者；班集體的管理者；心理健康的管理者；學(xué)生成長的合作者；教學(xué)的研究者；

3.教師職業(yè)角色的形成階段：教師角色的認知；教師角色的認同；教師角色的信念；

（二）教師威信 1.教師威信概述

（1）教師威信的概念及其作用

教師威信是指教師在學(xué)生心目中的威望和信譽； 作用：有利于教師作為學(xué)習的引導(dǎo)者和促進者角色的實現(xiàn)；有利于教師作為班集體管理者角色的實現(xiàn)；有利于教師作為行為規(guī)范的示范者角色的實現(xiàn)；（2）教師威信的分類：權(quán)力威信和信服威信；

（3）教師威信的結(jié)構(gòu)：人格威信、學(xué)識威信和情感威信； 2.教師威信的形成與發(fā)展：

（1）教師威信形成的過程：由“不自覺威信”向“自覺威信”發(fā)展；

（2）建立教師威信的途徑：培養(yǎng)自身良好的道德品質(zhì)；培養(yǎng)良好的認知能力和性格特征；注重良好儀表、風度和行為習慣的養(yǎng)成；給學(xué)生以良好的第一印象；做學(xué)生的朋友和知己；（3）教師威信的維護：教師要有坦蕩的胸懷、實事求是的態(tài)度；要正確認識和合理運用自己的威信；教師要有不斷進取的敬業(yè)精神；教師要言行一致，做學(xué)生的楷模；

二、教師的職業(yè)心理特征

（一）教師的認知特征

教師的知識結(jié)構(gòu)：專業(yè)學(xué)科內(nèi)容知識；教育教育知識；心理學(xué)的知識；實踐性知識；

教師的教學(xué)能力：組織和運用教材的能力；言語表達能力；組織教學(xué)的能力；對學(xué)生學(xué)習困難的診治能力；教學(xué)媒體的使用能力；教育機智等。

申繼亮采用內(nèi)隱理論的研究范式，把教師的教學(xué)能力分為： 1.教學(xué)認知能力（基礎(chǔ)）：觀察力特征、思維特征、注意力特征； 2.教學(xué)操作能力（課堂教學(xué)能力的集中體現(xiàn)）； 3.教學(xué)監(jiān)控能力（關(guān)鍵）：教師為了保證教學(xué)達到預(yù)期的目的而在教學(xué)的全過程中，將教學(xué)活動本身作為意識對象，不斷對其進行積極主動的計劃、檢查、評價、反饋、控制、調(diào)節(jié)的能力；

（二）教師的人格特征：教師的熱心和同情心；教師富于激勵和想象的傾向性。1.職業(yè)信念：教師對成為一個成熟的教育教學(xué)專業(yè)工作者的向往和追求，它為教師提供了奮斗的目標，是推動教師成長的巨大動力。（1）教學(xué)效能感 教學(xué)效能感：指教師對自己影響學(xué)生行為和學(xué)習結(jié)果的能力的一種主觀判斷；包括一般教學(xué)效能感和個人教學(xué)效能感； 提高方法：

從教師自身方面來說：要形成科學(xué)的教育觀；向他人學(xué)習；教師要注意對自己的教學(xué)進行總結(jié)和反思，不斷改進自己的教學(xué)；

從教師所處的外部環(huán)境來說，在社會上，必須樹立尊師重教的良好風氣；在學(xué)校內(nèi)，必須建立一套完整、合理的管理制度和規(guī)則并嚴格加以執(zhí)行，以及努力創(chuàng)立進修、培訓(xùn)等有利于教師發(fā)展和實現(xiàn)其自身價值的條件。（2）教學(xué)歸因

是指教師對學(xué)生學(xué)習結(jié)果的原因的解釋和推測，這種解釋和推測所獲得的觀念必然會影響其自身的教學(xué)行為；

2.職業(yè)性格：理解學(xué)生；與學(xué)生相處；了解自己。

（三）教師的行為特征 1.教師的教學(xué)行為 可以從六個方面衡量：（1）教師行為的明確性；（2）教學(xué)方法的多樣性；（3）任務(wù)取向；（4）富有啟發(fā)性；（5）參與性；（6）及時評估教學(xué)效果。2.教師的期望行為

（1）教師期望效應(yīng)（羅森塔爾效應(yīng)、皮革馬利翁效應(yīng)），即教師的期望或明或暗地傳送給學(xué)生，會使學(xué)生按照教師所期望的方向來塑造自己的行為；（2）教師期望對學(xué)生的影響

三、教師的職業(yè)成長心理

（一）專家型教師與新手型教師的區(qū)別 1.課前計劃的差異

與新教師相比，專家型教師的課時計劃簡潔、靈活，以學(xué)生為中心，并具有預(yù)見性；（1）在課時計劃的內(nèi)容上，專家型教師的課時計劃知識突出了課程的主要步驟和教學(xué)內(nèi)容，并未涉及一些細節(jié)；新教師把大量的時間用在課時計劃的一些細節(jié)上；

（2）教學(xué)的細節(jié)方面，專家型教師認為，教學(xué)的細節(jié)方面是由課堂教學(xué)活動中學(xué)生的行為決定的；新教師的課時計劃往往依賴于課程的目標，僅限于課堂中的一些活動或一些已知的課程知識，不能把課堂教學(xué)的計劃與課堂情境中的學(xué)生行為相聯(lián)系；

（3）制定課程計劃時，專家型教師能根據(jù)學(xué)生的先前知識來安排教學(xué)進度，具有很大的靈活性；新教師僅僅按照課時計劃去做，并想辦法去完成它，卻不會隨著課堂情境的變化來修正他們的計劃；

（4）備課時，專家型教師表現(xiàn)出一定的預(yù)見性；新教師則認為自己不能預(yù)測計劃執(zhí)行時的情況。

2.課堂教學(xué)過程的差異

（1）在課堂規(guī)則的制定與執(zhí)行上，專家型教師制定的課堂規(guī)則明確，并能堅持執(zhí)行；而新手型教師的課堂規(guī)則較為含糊，難以堅持執(zhí)行；

（2）在維持學(xué)生注意上，專家型教師有一套完善的維持學(xué)生注意的方法；新手型教師則相對缺乏；

（3）在教材內(nèi)容的呈現(xiàn)上，專家型教師注重回顧先前的知識，并能根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇適當?shù)慕虒W(xué)方法；新手型教師則不能；

（4）在教學(xué)策略的運用上，專家型教師具有豐富的教學(xué)策略，并能靈活運用；新手型教師或缺乏或不會使用教學(xué)策略； 另外，在課堂練習和作業(yè)檢查方面也存在差異：專家型教師獎練習看作檢查學(xué)生學(xué)習的手段，而非必經(jīng)的步驟，檢查學(xué)生作業(yè)有一套規(guī)范化、自動化的常規(guī)程序，時間短、效率高。3.課后評價差異 關(guān)注焦點不同：新手型教師的課后評價要比專家型教師更多地關(guān)注課堂中發(fā)生的細節(jié)；而專家型教師則更多地談?wù)搶W(xué)生對新教材的理解情況和課堂中值得注意的活動； 4.其他差異

（1）在師生關(guān)系方面，專家型教師能熱情、平等地對待學(xué)生，師生關(guān)系融洽，具有強烈的成就體驗；

（2）在人格魅力方面，專家型教師具有注重實際和自信心強的人格特點，能更好地控制和調(diào)節(jié)情緒，理智地處理面臨的教育教育問題，并在課后進行評估與反思；

（3）在職業(yè)道德方面，專家型教師對職業(yè)的情感投入程度高，職業(yè)義務(wù)感和責任感強。

（二）教師成長的階段和途徑 1.成長的歷程（福勒和布朗）（1）關(guān)注生存階段；（2）關(guān)注情境階段；（3）關(guān)注學(xué)生階段（衡量教師是否成熟的標志）。2.成長的途徑： 基本途徑：（1）通過師范教育培養(yǎng)新教師作為教師隊伍的補充；（2）通過實踐訓(xùn)練提高在職教師的素質(zhì)； 促進教師成長：（1）觀摩和分析優(yōu)秀教師的教學(xué)活動；（2）開展微格教學(xué)（以少數(shù)的學(xué)生為對象，在較短的時間內(nèi)，5-20分鐘，嘗試做小型的課堂教學(xué)，并把這種教學(xué)過程攝制為錄像，課后再進行分析。最大特點：訓(xùn)練單元?。?；（3）進行專門訓(xùn)練；（4）進行教學(xué)反思（布魯巴奇指出教學(xué)反思的主要方法有：反思日記、詳細描述、交流討論、行動研究；）波斯納提出教師成長公式：經(jīng)驗+反思=成長。

四、教師的職業(yè)心理健康

（一）教師心理健康的標準：

1.能積極地悅納自我；2.有良好的教育認知水平；3.熱愛教師事業(yè)，積極地愛學(xué)生；4.具有穩(wěn)定而積極的教育心境；5.能控制各種情緒與情感；6.和諧的教育人際關(guān)系；7.能適應(yīng)和改造教育環(huán)境；8.具有教育獨創(chuàng)性；

（二）影響教師心理健康的主要因素

主觀方面：教師的心理健康受其人格特征、心理素質(zhì)等自身因素的制約；

客觀方面：家庭、學(xué)校、社會環(huán)境的影響；工資待遇和社會地位與勞動強度不成正比，挫傷積極性，使教師缺乏成就感和前途感；學(xué)校組織中人際關(guān)系復(fù)雜；家庭關(guān)系不和諧等。

（三）職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠 1.職業(yè)壓力

（1）概念：主要是由工作引起的，是教師對來自教學(xué)情境的刺激產(chǎn)生的情緒反應(yīng)；

（2）職業(yè)壓力的來源：伍爾諾和梅將教師職業(yè)壓力按性質(zhì)的不同分為五類：中心壓力（較小的壓力及日常的麻煩）；外圍的壓力（教師經(jīng)歷的重大生活事件或壓力情節(jié)）；預(yù)期性壓力（教師預(yù)先考慮到的令人不愉快的事件）；情境壓力（教師現(xiàn)在的心境）；回顧壓力（教師對自己過去的壓力事件及相關(guān)經(jīng)歷進行的評價）

（3）教師職業(yè)壓力的應(yīng)對：直接行動法、緩解方法 2.職業(yè)倦怠

（1）概念：個體在長期的職業(yè)壓力下，缺乏應(yīng)對資源和應(yīng)對能力而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。（2）職業(yè)倦怠的特征（瑪勒斯）：情緒耗竭、去人性化、個人成就感低；（3）職業(yè)倦怠的原因

社會因素：教師職業(yè)的聲望壓力；職業(yè)因素：教師擔當?shù)亩喾N角色所產(chǎn)生的角色職責壓力、角色沖突、學(xué)生問題、升學(xué)考試壓力；工作環(huán)境：教師與學(xué)生、家長、領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的人際關(guān)系壓力，學(xué)校的考評、聘任制度所帶來的壓力；個人因素：教師個人的認知方式和應(yīng)對緊張的策略與心理壓力產(chǎn)生密切相關(guān)；

（4）職業(yè)倦怠的干預(yù)：個體的自我干預(yù)（觀念的改變，積極的應(yīng)對策略和歸因方式，合理的飲食和鍛煉）；組織有效的干預(yù)；構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)。

（四）教師心理健康的維護

學(xué)校和社會的關(guān)心與重視是維護教師心理健康的必要外部因素和前提條件，而教師自身積極、主動和科學(xué)的自我維護則是保障教師心理健康狀態(tài)的內(nèi)部動因和根本途徑。1.社會支持策略； 2.學(xué)習發(fā)展策略；

3.自我維護策略：教師應(yīng)該樹立科學(xué)理性的自我概念；教師要保持一種開放的心態(tài)，勤于學(xué)習；教師要掌握一些壓力應(yīng)對的策略和方法，進行積極的自我調(diào)適，避免消極情緒的影響。

第二篇：大學(xué)生心理困惑與心理健康教育

大學(xué)生心理困惑與心理健康教育

隨著社會生活的現(xiàn)代化進程及建立社會主義市場經(jīng)濟體制帶來的深刻社會變革，人們的經(jīng)濟生活、價值觀念、思維方式、人際關(guān)系等都發(fā)生了很大變化。在這樣復(fù)雜的社會環(huán)境中，人們的心理狀態(tài)自然會受到很大影響。而且，市場經(jīng)濟對人才提出的更高要求，使大學(xué)生難免會產(chǎn)生一些心理沖突和困惑，如環(huán)境適應(yīng)不良反應(yīng)，人際關(guān)系障礙，性意識困惑，工作、學(xué)習的挫折，雙向選擇就業(yè)的難題等等，都是大學(xué)生中常見的心理問題、心理障礙，甚至心理疾病。正確認識和分析大學(xué)生的心理狀況，加強大學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病是時代發(fā)展的必然要求。

一、大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)

大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，使其面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

1、難以適應(yīng)環(huán)境。當代大學(xué)生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習，家長的過度保護，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習特點，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實的反差較大，會產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

2、自我認知失調(diào)。社會心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的。”作為象牙塔的驕子－－當代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習尖子，老師表揚，家長夸獎，同學(xué)羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習尖子地位，自尊心受到嚴重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。

3、人際關(guān)系障礙。人際關(guān)系已成為當代大學(xué)生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會思潮的影響，人們交往方式的變化，又會加深這一矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗不成熟，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨境地。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

5、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾?？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。

二、大學(xué)生心理困惑原因分析

以上各種常見的大學(xué)生心理問題，究其產(chǎn)生的原因，有社會因素，有家庭因素，也有學(xué)校因素和自身因素。

社會因素主要是由于市場經(jīng)濟引入競爭機制，人們充分施展才能，展開平等競爭，大學(xué)生平靜的心理自然會受到?jīng)_擊，當一些意志薄弱的學(xué)生面對這種挑戰(zhàn)時，一遇到挫折，就會產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。同時隨著改革開放的推行，他們的價值取向趨向功利化和實用化。社會上出現(xiàn)的追求享受，腐化墮落現(xiàn)象也影響了一些大學(xué)生的心靈，主要表現(xiàn)為對政治不感興趣，冷漠馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念，道德出現(xiàn)滑坡。

家庭環(huán)境和父母的影響也是一個重要因素。具體情況有：

1、父母對子女管教嚴格，強迫命令、批評指責多，子女性格上雖表現(xiàn)出誠實、禮貌、細心、負責，但往往缺乏適應(yīng)社會生活的能力，人際交往方面表現(xiàn)出羞怯、自卑、敏感，唯唯諾諾；

2、父母過分滿足、過分保護，唯恐孩子受挫折。這種學(xué)生依賴性強，遇事退縮，自制能力和自信心差；

3、父母對其行為放任，很少約束。這種大學(xué)生很可能以自我為中心，不懂得尊重他人，唯我獨尊，很難適應(yīng)集體生活。

學(xué)校因素主要是：

1、環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)。這主要是進入大學(xué)后，親情、友情和故鄉(xiāng)自然之愛的缺失，遇到實際困難喚起他們的思家情緒；

2、教育過程的影響。有的學(xué)校強調(diào)知識教育，專業(yè)教育，不重視學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社會實踐。許多學(xué)生“兩耳不聞身外事，一心只求把書讀”，導(dǎo)致他們淡化參與各種有益社會活動的意識。同時極少數(shù)教師教書育人思想淡薄，“厭教”、發(fā)牢騷，迎合學(xué)生中的消極情緒，對學(xué)生產(chǎn)生負面影響；

3、人際關(guān)系氛圍的影響。人際關(guān)系好，可使人們心情舒暢，生活愉快。但若處在一種緊張的人際關(guān)系中，心情就會不愉快、煩惱，甚至產(chǎn)生敵對、憎惡的態(tài)度；

4、不健康的校園文化的影響。轉(zhuǎn)型期的不良社會文化輻射到校園，滋生了種種不健康現(xiàn)象。如校園里一度出現(xiàn)追星、追逐時髦、醉心于牌桌酒樓或流連于花前月下等等。

自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往；性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽之間強烈的心理失調(diào)等等。

三、預(yù)防和解決心理問題的主要途徑

重視和加強大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)跨世紀人才的需要。在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的主要途徑有：

1、掌握心理學(xué)知識、預(yù)防心理疾病。大學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開心理學(xué)知識的掌握，系統(tǒng)地學(xué)習心理學(xué)知識，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點，學(xué)會心理保健的方法，自覺調(diào)節(jié)控制情緒，是促進大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的重要措施。適當增加心理學(xué)課程，如開設(shè)“大學(xué)心理學(xué)”、“社會心理學(xué)”、“認知心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“大學(xué)生心理健康”等課程，使大學(xué)生豐富這方面的知識，正確認識自己，增強自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對待現(xiàn)實生活中的矛盾，對于大學(xué)生縮短心理適應(yīng)期，及時調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。

2、加強心理咨詢工作，改進心理咨詢服務(wù)。學(xué)校心理咨詢工作是增進學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。高校心理咨詢工作應(yīng)該內(nèi)容豐富，形式多樣，以預(yù)防為主。首先，領(lǐng)導(dǎo)要重視這項工作，保證機構(gòu)、編制、經(jīng)費、場所。其次是提高心理咨詢工作人員的素質(zhì)。目前從事高校心理咨詢工作的絕大多數(shù)人員都是兼職咨詢員，要有針對性的加強培訓(xùn)，努力提高他們的素質(zhì)，強調(diào)優(yōu)勢互補。對于思想政治工作的人員，要補充心理學(xué)、心理醫(yī)學(xué)方面的知識和技能；對于從事心理學(xué)、心理醫(yī)學(xué)方面轉(zhuǎn)過來做這項工作的人員要補充思想政治工作方面的知識和技能。另外，除進行障礙性咨詢，還應(yīng)該進行適應(yīng)性咨詢，開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識講座。要使學(xué)生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨詢的要求。要大力開展宣傳活動，可設(shè)立心理咨詢信箱，開辦熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座，用多種形式來促使這一工作的順利開展。要把工作放在多數(shù)學(xué)生身上，放在心理健康教育指導(dǎo)上。

3、重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。有科學(xué)家認為，環(huán)境對人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容之一。校園文化是指發(fā)生在“校園”這一特定空間的文化形態(tài)，是指學(xué)校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和，具體包括物態(tài)文化、制度文化、活動文化、心理文化等文化形態(tài)。物態(tài)文化包括學(xué)校的環(huán)境美化，建筑設(shè)施，儀器設(shè)備的設(shè)置等。制度文化則是學(xué)校在辦學(xué)實踐中所形成的行之有效的，有利于學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的各項嚴格的管理制度，精干高效的組織機構(gòu)等。物態(tài)文化和制度文化能共同形成健康向上的氛圍，寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力?；顒游幕瘎t是指在教學(xué)活動、科研活動、管理活動、服務(wù)活動、社會實踐活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如讀書報告會、演講會、辯論會、學(xué)術(shù)報告會、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、科普節(jié)、社團節(jié)、書畫展、模擬法庭等等?；顒游幕兄谂囵B(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。心理文化則是指沉淀于師生員工思想深層次的體現(xiàn)學(xué)校特色的用以維系學(xué)校優(yōu)良校風、學(xué)風和人才培養(yǎng)的思維方式、價值觀念、道德觀念等的總和。心理文化會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。優(yōu)良的校風、學(xué)風是建設(shè)文明校園的關(guān)鍵，它有利于陶冶大學(xué)生的道德情操，提高自身的道德境界，增強集體主義意識，使大學(xué)生心靈得到凈化，同時有利于學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。

4、心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內(nèi)在的必然的聯(lián)系，但也存在著差異。心理健康教育側(cè)重于增進個人的身心健康，而思想政治教育側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此，在實際工作中，必須把握各自的側(cè)重點，將二者緊密地結(jié)合起來。遵循大學(xué)生思想認識發(fā)展的規(guī)律和心理健康發(fā)展的規(guī)律，對那些思想認識與心理問題交織在一起產(chǎn)生的矛盾，從心理的角度入手，運用心理康復(fù)的手段消除學(xué)生的心理障礙。加上思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，增強教育的有效性，提高學(xué)生心理健康的水平。加強大學(xué)生心理健康教育，不僅應(yīng)與政治思想教育相結(jié)合，而且應(yīng)與專業(yè)課教育相結(jié)合，發(fā)動全體教師教書育人，利用他們在學(xué)生中的威信與影響，把心理健康教育寓于專業(yè)教育之中。

二十一世紀需要高素質(zhì)的人才，良好的心理素質(zhì)是其中的重要方面。重視和加強大學(xué)生心理健康教育，是時代對人才的要求，也是教育工作者的責任。我們有充分的理由相信：通過全體教育工作者的努力，我們一定能夠培養(yǎng)一代又一代全面發(fā)展的跨世紀人才。

第三篇：教師職業(yè)心理

第三節(jié) 教師職業(yè)心理

一、教師的職業(yè)心理特征

（一）教師的認知特征……簡答題★

1.教師的知識結(jié)構(gòu)：專業(yè)學(xué)科內(nèi)容知識、教育教學(xué)知識、心理學(xué)知識和實踐性知識。

2.教師的教學(xué)能力包括：組織和運用教材的能力、言語表達能力、組織教學(xué)的能力、對學(xué)生學(xué)習困難的診治能力、教學(xué)的媒體使用能力以及教育機智等。

（二）教師的人格特征：教師的人格特征中，有兩個特征對教學(xué)效果有顯著影 響，一是教師的熱心和同情心，二是教師富于激勵和想象的傾向?！羁疹}

（三）教師的行為特征：

1.教師行為的衡量標準：教師行為的明確性；教學(xué)方法的多樣性；任務(wù)取向；學(xué)生參與；啟發(fā)性；時評估教學(xué)效果的能力。

2.教師期望效應(yīng)也叫羅森塔爾效應(yīng)或皮革馬利翁效應(yīng)：即教師的期望或明或暗的傳送給學(xué)生，會使學(xué)生按照教師所期望的方式來塑造自己的行為。（……名詞解釋、簡答）教師期望效應(yīng)的發(fā)生，既取決于教師自身因素，也取決于學(xué)生的人格特征、原有認知水平、歸因風格和自我意識等心理因素。

3.教學(xué)效能感：教師對自己影響學(xué)生行為和學(xué)習結(jié)果的能力的主觀判斷。分為一般教學(xué)效能感和個人教學(xué)效能感。

二、教師的職業(yè)成長

（一）新手型教師與專家型教師的比較……多選、填空

1.課前計劃的差異。

2.課堂教學(xué)過程的差異。

3.課后評價的差異。

4.其他差異（師生關(guān)系、人格魅力等）。

★ ★

（二）新手型教師到專家型教師的成長

1.成長的歷程

福勒和布朗根據(jù)教師的需要和不同時期所關(guān)注的焦點問題不同，把教師的成長計劃分為關(guān)注生存、關(guān)注情境和關(guān)注學(xué)生三個階段?！喆痤}、填空題

能否自覺關(guān)注學(xué)生是衡量一個教師是否成熟的重要標志。

2.成長的途徑

教師成長與發(fā)展的基本途徑主要有兩個方面，一是通過師范教育培養(yǎng)新教師

作為教師隊伍的補充，二是通過時間訓(xùn)練提高在職教師的素質(zhì)。主要的成長途徑有：

a.一般來說，為培養(yǎng)新教師和經(jīng)驗欠缺的年輕教師宜進行組織化觀摩教學(xué)和分析優(yōu)秀教師的教學(xué)活動。（填空）

b.開展微格教學(xué)。微格教學(xué)最重要的特點是訓(xùn)練單元小。……填空題

c.進行專門訓(xùn)練。

d.反思教學(xué)經(jīng)驗。

第四篇：教育心理學(xué)第四章學(xué)習心理

第四章學(xué)習心理

一、學(xué)習動機與學(xué)習效果的關(guān)系

耶克斯---多德森定律表明，動機不足或過分強烈都會影響學(xué)習效率。

1、動機的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同。在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動機的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。

2、一般來講，最佳水平為中等強度的動機。

3、動機水平與行為效率呈倒U型曲線。

二、學(xué)習動機理論

六百多年后我們翻閱這段記錄深有感觸的不是內(nèi)容的詳盡，而是如此一步計劃在事實上竟可以付諸實施。很顯然的，朱元璋的明朝帶著不少烏托邦的色彩，它看起來好像一座大村莊而不像一個國家。中央集權(quán)能夠到達如此程度乃因全部組織與結(jié)構(gòu)都已簡化，一個地跨百萬英畝土地的國家已被整肅成為一個嚴密而又均勻的體制，在特殊情況下，則由民間經(jīng)濟做主，形成人力與物資可以互相交換的公式，而厘定分工合作的程序，其過程雖然復(fù)雜，但在朱元璋督導(dǎo)之下，則可以借行政上的管制付諸實施了。

第五篇：學(xué)校心理健康教育與心理輔導(dǎo) 心得體會

學(xué)校心理健康教育與心理輔導(dǎo)

——角斜小學(xué)

賁平萍 “孩子的心不應(yīng)是真理的倉庫。我竭力要防止的最大惡習就是冷漠，缺乏熱情。兒時內(nèi)心冷若冰霜，來日必成凡夫俗子”——聽海安縣進修學(xué)校吳迎春老師關(guān)于《學(xué)校心理健康教育與心理輔導(dǎo)》的專題講座，我想到了蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基的這樣一句話。

隨著國家經(jīng)濟的飛速增長，社會的不斷進步，綜合國力的穩(wěn)步提高，作為完善和提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要形式和手段--心理健康教育，也就受到了人們前所未有的關(guān)注，心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出。近幾年來，我國青少年的心理健康狀況不容樂觀，心理問題的發(fā)生呈逐年上升的趨勢。青少年處在特殊身心發(fā)展階段，在心理發(fā)展上有其特殊的表現(xiàn)，而學(xué)校是學(xué)生學(xué)習、生活的主要場所，學(xué)生的大部分時間都在學(xué)校度過。學(xué)?；蚪處熢诮逃枷搿⒎椒ㄉ系牟划敾蚴д`將會嚴重影響學(xué)生身心健康。這些狀況如果加以正確引導(dǎo)，將成就他們的一生；相反，倘若不被引起足夠重視，也將嚴重影響青少年今后的身心發(fā)展。

吳迎春老師從五大方面闡述了她對學(xué)校心理健康教育與心理輔導(dǎo)的見解。以下是令我印象較、深啟發(fā)較大的幾點： 第一：中學(xué)生心理健康的標準（概括為以下幾點）1.有正常的心理活動，心理行為符合年齡特征。2.人際關(guān)系和諧。3.能正視現(xiàn)實。

4.有樂觀、積極、進取的精神。

5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折。6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點。第二：學(xué)校心理健康教育的途徑 吳老師從“環(huán)境創(chuàng)設(shè)”、“學(xué)發(fā)揮家庭教育的功能科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容”、“開設(shè)心理健康教育課程”、“發(fā)揮家庭教育的功能”、“開展心理咨詢活動”、“借助計算機及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)”等六個方面闡述了學(xué)校心理健康教育的途徑。

環(huán)境創(chuàng)設(shè)：包括物質(zhì)環(huán)境和人文環(huán)境。環(huán)境對個體心理的發(fā)展起著潛移默化的作用。學(xué)生的心理健康不僅事關(guān)物質(zhì)環(huán)境，也和人文環(huán)境相連。物質(zhì)環(huán)境的干凈整潔、賞心悅目、空氣通暢，會給人以美的享受。更重要的是人文環(huán)境，其中，人際關(guān)系是最為重要的一個方面，人際關(guān)系關(guān)系對學(xué)生的心理健康具有舉足輕重的作用。民主、平等的師生關(guān)系能讓學(xué)生得到受尊重的感覺，獲得充分的安全感和對他人的信賴感，而人際關(guān)系緊張往往會使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至對學(xué)校產(chǎn)生恐懼感。

學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。思想品德、語文、數(shù)學(xué)、自然、英語、藝術(shù)等各科中均包涵了豐富多彩的心理健康教育資源可資利用。學(xué)科滲透可以促使更多的教師學(xué)習心理學(xué)，更多地參與心理健康教育，有利于營造促進學(xué)生心理健康的校園環(huán)境。

開設(shè)心理健康教育課程。課程類型可以包括：講授、討論、活動、寫作、測試、影視課程等。從人格發(fā)展、身心健康、自我意識、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系及其溝通、學(xué)習心理、兩性交往心理等方面進行教育。還可以運用心理訓(xùn)練方法，如演講訓(xùn)練、角色扮演訓(xùn)練、情境模擬訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、松弛訓(xùn)練等。

發(fā)揮家庭教育的功能。造成心理障礙的大多數(shù)學(xué)生均有一定的家庭背景。由于家庭問題而導(dǎo)致學(xué)生心理不健康的現(xiàn)象越來越多，特別是離異家庭、不和睦家庭、個體戶、喪父母等特殊家庭學(xué)生的心理問題尤為突出和嚴重。因此，積極開家庭和社會的教育渠道，充分利用家庭和社會的正面影響來提高學(xué)生的心理品質(zhì)。開展心理咨詢活動。心理咨詢主要也是通過咨詢員與來訪者之間的面談來完成的。咨詢面談的基本任務(wù)是在良好的咨詢關(guān)系中，澄清來訪者的真正問題，進而找到適當?shù)母淖儸F(xiàn)狀的途徑和方法。

借助計算機及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)。在知識經(jīng)濟迅猛發(fā)展的高科技時代，計算機及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)被廣泛運用于教育的各個領(lǐng)域，并逐漸成為現(xiàn)代社會心理健康教育的重要輔助手段之一。隨著心理健康問題的日益突出，僅僅依靠原有的教育資源已經(jīng)不能滿足日益增長的教育需求。依靠現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，能夠大幅度提高教學(xué)效率，節(jié)省教學(xué)時間和教育投入。同時，現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)能把聲音、動畫、圖形、字幕、視頻等信號有機地結(jié)合在一起，為受教育者提供豐富的信息資源，開闊眼界，創(chuàng)造有助于發(fā)揮個性的學(xué)習環(huán)境，特別是能夠激發(fā)受教育者的學(xué)習興趣，從而促進他們的自主學(xué)習。

在當今社會急劇變遷時期，較易產(chǎn)生的種種心理問題，不僅會影響一個人的人格發(fā)展，嚴重時還會導(dǎo)致自殺現(xiàn)象，甚至走上犯罪道路。當前，我國的心理健康教育體系和有效的防范機制還沒有完全建立起來，青少年學(xué)生心理健康教育基本處于空白狀態(tài)，不少學(xué)校從教師到領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育的意識還很淡薄。因此，加強對廣大青少年學(xué)生的心理健康教育的路還很長，任務(wù)還很艱巨，需要全社會的共同努力，才能完成這一偉大艱巨的任務(wù)。