第一篇：《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》學(xué)習(xí)心得體會

《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》觀后感

新橋中學(xué)

王煒成

觀看了教師進修學(xué)校網(wǎng)站上的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》視頻，感觸很深，它引發(fā)了我的共鳴。教師也會職業(yè)倦怠？教師也會有心理健康問題？社會上許多人會有這樣的疑問。是呀，教師職業(yè)特殊，似乎永遠向上才是教師應(yīng)有的形象，這是社會的誤解，是對教師職業(yè)的不了解。那么為什么教師心理會不健康，會產(chǎn)生倦怠呢？專家歸結(jié)為以下幾點：

1、工作時間長。教師的教育教學(xué)任務(wù)繁重，日平均工作時間遠遠長于其它一般職業(yè)。早上要早讀，中午的時間照看學(xué)生午休，課后要補習(xí)批作業(yè)，晚上還要看晚自習(xí)，還得利用課余時間研究課題，寫反思，這些都迫使教師處于高負荷運轉(zhuǎn)中，使得教師不堪重負，易導(dǎo)致心理和情緒上的倦怠。

2、心理壓力大。在當(dāng)前社會轉(zhuǎn)型期，許多不良風(fēng)氣和精神污染，讓教師難以相信自己的行為能有助于現(xiàn)實的改善，只好降低對工作的投入以求心理平衡。這種無助不斷得到強化，最終就會發(fā)展成為職業(yè)倦怠。

3、角色變化大。隨著學(xué)校功能的日趨復(fù)雜化和多樣化，教師所要扮演的角色也越來越多重化，使一個富于責(zé)任心的教師在經(jīng)歷了多種角色沖突之后，不可避免地感到心力交瘁。

4、經(jīng)濟地位低。這就不闡述了。

5、交流溝通少。學(xué)校是一種復(fù)雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。學(xué)校氛圍好，教師集體意識強，上下級關(guān)系融洽，意見容易得到溝通，教師就能體驗到安全感，充滿自信和自尊。如果學(xué)校同事關(guān)系緊張，就會產(chǎn)生無歸屬感和壓抑感，這些會遷移到工作中導(dǎo)致壓力加劇，從而誘發(fā)倦怠。上級的官僚作風(fēng)、沒有同情心、辦事無效能，通常是教師抱怨的內(nèi)容，也極易導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

那么我們?nèi)绾蝸砻鎸εc解決呢：

1、提升教師的待遇，在經(jīng)濟上保障教師的地位。

2、檢討現(xiàn)今評價學(xué)校以及評價教師的標(biāo)準(zhǔn)，期望能更客觀地反映教師的工作價值及工作貢獻，希望能建立更多元化的標(biāo)準(zhǔn)，不再僅“以分數(shù)和中考、高考為標(biāo)準(zhǔn)”。

3、重新正視教師的工作量計算的問題，希望能減輕教師的工作量。

4、對教師的繼續(xù)教育工作能切實有效的開展而不是流于形式，真正關(guān)注教師切實需要，能注意教師人才資源的可持續(xù)性發(fā)展。

5、重視教師心理教育和心理健康狀況，建立教師團體支持體系，同時充分發(fā)揮學(xué)校心理教師的作用和職責(zé)，希望能留住更多的心理教師，解決他們在學(xué)校身份和地位的問題，并讓他們安心工作。

第二篇：學(xué)習(xí)教師職業(yè)倦怠心得體會

學(xué)習(xí)教師職業(yè)倦怠心得體會 馬艷霞

對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認為應(yīng)從以下五個方面進行。

一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認識到長時間做一種重復(fù)性的工作是有價值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當(dāng)教師達到教學(xué)的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學(xué)生而言，都是新知識。同時教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。

二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。

三、積極參加教研活動，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

五、保持心理健康，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強體育鍛煉。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。

第三篇：學(xué)習(xí)教師職業(yè)倦怠心得體會（模版）

學(xué)習(xí)教師職業(yè)倦怠心得體會

通過對教師職業(yè)倦怠的相關(guān)學(xué)習(xí)，我認為應(yīng)從以下幾個方面調(diào)整職業(yè)倦怠心理。

一、樹立“干一行，愛一行，專一行。”的信念，保持對自己職業(yè)的新鮮感，盼望工作之外的樂趣

二、學(xué)會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價，適當(dāng)降低成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵，保持平常心態(tài)，“不以物喜，不以己悲。”

三、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系。教師應(yīng)該建立好與校領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生家長的關(guān)系，通過建立自己交際圈中的良好人際關(guān)系,不僅會滿足各種生物學(xué)性質(zhì)的需要,而且能夠不斷掌握學(xué)習(xí)、工作和生活的知識、技能以及符合社會要求的行為方式,并在交際中主動地調(diào)節(jié)自己的行為。可以肯定地說,有著良好人際關(guān)系的教師是很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠情況的。

四、多做有益于身心健康的活動，如鍛煉身體、良好飲食和充足的睡眠。生理機能與人的內(nèi)心情緒休戚相關(guān)。當(dāng)身體強健,身體中的神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng),以及骨骼、肌肉、皮膚和毛發(fā)等組織運轉(zhuǎn)順暢時,人的精神上的承受能力必定較強。鍛煉能促進身心健康,遠離倦怠。合理飲食——為身體健康提供“燃料” 飲食是人生的享受,合理健康的飲食能緩解身心壓力,給身體提供燃料和動力。

五、積極參加各種培訓(xùn)和學(xué)校組織的教研活動，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生油盡燈枯的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

六、學(xué)會自我調(diào)適，宣泄，從而緩解心理壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強體育鍛煉。給自己尋找快樂的理由。

七、正確看待和關(guān)愛每一個學(xué)生，讓每一個學(xué)生在他原來的基礎(chǔ)上都有所提升。尤其要正確對待“學(xué)困生”，給他們找優(yōu)點，尋路子，讓他們也能體會集體和老師的溫暖。一個有用的人才不一定都必須得是研究生、博士生，我們需要畫圖紙的，同時我們也離不開鋪路架橋的。

第四篇：學(xué)習(xí)《師德與教師職業(yè)生成》心得體會

師德與演講：學(xué)習(xí)《師德與教師職業(yè)生成》心得體會

我有幸地參加了姚望老師培訓(xùn)的課程《師德與教師職業(yè)生成》，聽了姚老師的課，我有了新的收獲。現(xiàn)談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)體會。

當(dāng)今社會人們越來越關(guān)注教師的職業(yè)道德問題。無論是學(xué)生還是家長都把公正、仁慈、義務(wù)感作為教師人格的基本范疇。一個富有人格魅力的教師，必然對教師的一些專業(yè)倫理精神把握得十分到位。一個合格的教師要有服務(wù)精神、奉獻精神、敬業(yè)精神、協(xié)作精神和以身作則精神。

一個教師的師德與其自身的心理素質(zhì)有關(guān)，教師心理特征對學(xué)生的心靈有巨大的影響，它作為一種巨大的教育力量潛移默化地影響著學(xué)生的人格。教師的個性品質(zhì)不但影響學(xué)生個性品質(zhì)的形成與發(fā)展，還影響教育和教學(xué)的效果。教師的師的師德與教師的人際及自省智能有關(guān)。師德要求教師必須擁有人際智能，只有教師學(xué)會領(lǐng)會學(xué)生的內(nèi)心世界，并懂得在處理事情時如何作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，才會使學(xué)生的心理得到健康發(fā)展，這需要教師提高自己的人際智能與自我認知智能，會運用智能來調(diào)節(jié)自己的行為，更好地發(fā)揮師德的教育效能。

教師的職業(yè)道德與教師的心理健康問題有關(guān)，這就是教師的職業(yè)倦怠，教師的職業(yè)倦怠，威脅著教師的敬業(yè)精神，造成教師職業(yè)倦怠的原因很多，有職業(yè)因素、工作環(huán)境因素、個人因素、社會因素。為了防治教師的職業(yè)倦怠癥，這需要社會的廣泛廣泛關(guān)注，能辨別教師壓力的來源，正確認識教師職業(yè)倦怠問題。教師自身對自己要建立合理的角色期望，恰當(dāng)?shù)剡\用應(yīng)付方式，來緩解壓力源的存在，同時也要提高自己對班級的管理能力，學(xué)校要改善組織環(huán)境，增強教師間的人際關(guān)系，這些積極有效的措施都有助于減少教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

教師的職業(yè)道德與教師的心理健康有關(guān)，這與教師認知方面的心理障礙、情感方面的障礙、人格障礙有關(guān)，這需要教師要正確理解身心關(guān)系，塑造健康的體魄，合理作息，科學(xué)用腦，適應(yīng)社會的變化，樂于合群，善于交往，不斷補充心理營養(yǎng)，學(xué)會調(diào)適情緒，提高自我調(diào)節(jié)能力。

以上是我對今天的學(xué)習(xí)體會，今后我將正確進行自我調(diào)節(jié)，形成良好的職業(yè)道德。

第五篇：教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習(xí)心得體會

職業(yè)倦怠在每個行業(yè)中普遍存在的嚴重問題，但是我們該怎么去面對呢？教師對克服職業(yè)倦怠有怎樣的心得體會呢？那么小編給大家分享教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習(xí)心得，歡迎閱讀！教師克服職業(yè)倦怠學(xué)習(xí)心得體會1

今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。

職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：

1、進行有效的自我管理，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。

2、管理好自己的壓力，學(xué)會減壓。

3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學(xué)會人際交往。

4、使自己的工作更有趣味，學(xué)會樂觀、輕松的工作。

5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會快樂的生活。

通過這次學(xué)習(xí)我體會有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。

對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認為應(yīng)從以下五個方面進行。

一、保持做教師的新鮮感，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認識到長時間做一種重復(fù)性的工作是有價值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當(dāng)教師達到教學(xué)的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學(xué)生而言，都是新知識。同時教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。

二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠贊揚學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。

三、積極參加教研活動，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會關(guān)系。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

五、保持心理健康，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強體育鍛煉。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。

4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。

一個教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會調(diào)適自己的心理。

那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會放松自己，保持健康心理，學(xué)會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應(yīng)對壓力困擾。

總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。