第一篇：心理健康與教育

心理健康教育與輔導

一、概述

1、學科含義：自助和助人

2、意義：培養心理素質、維護心理健康、提升生活質量

3、心理健康概念：心理健康是指個體的心理活動的過程（認知、情緒和意志）協調一致，人格保持相對穩定，適應現實社會良好。

4、區分正常與異常的心理學原則：

（1）主觀世界與客觀世界的統一性原則（心理和環境的同一性）

（2）心理活動內在一致性原則（認知、情感和意志行為的協調性）

（3）人格的相對穩定性原則（內部人格的穩定性、外部行為的穩定性）

5、心理健康的評價標準（三標準）

（1）體驗標準：指以個人的主觀體驗和內心世界的狀況，主要包括，是否有良

好的心情和恰當的自我評價等。

（2）操作標準：指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功

能。

（3）發展標準：即著重對人的個體心理發展狀況進行縱向考察與分析。

6、界定心理健康標準的注意事項

（1）心理健康狀況是一個相對的概念。從不健康到健康只是程度不同而已，正

常與異常是相對的。

（2）人的心理健康是指一種持續的、積極的心理狀態。

（3）—個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。

（4）心理健康是一個文化的、發展的概念。

7、大學生心理健康的標準：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價

正確、人際關系和諧、社會適應正常。

8、延遲滿足：指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向, 以及

在等待期中展示的自我控制能力。

二、自我意識

1、類型

（1）從內容上分：生理自我（對自己身體和生理狀況的認識與評價）

心理自我（對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質、興趣等）的認識和評價）

社會自我（2）從心理構成和表現形式上分：

自我認識是指主體我對客體我的認知與評價，即表現為認識的自我。

自我體驗是自己對自己所懷有的一種情緒體驗，即表現為情緒的自我。

自我控制是自己對自己的行為、思想、語言等的控制，即表現為意志的自我。

2、發展

（1）對自我的確認（生理自我）：8個月——3歲，是個體對自己身軀的認識，包

括占有感、支配感和愛護感。但這個時候表現出來的行為是以自我為中心的，以

自己的想法來解釋外界的現象，又稱為“自我中心期”。

（2）對自我的評價（社會自我）：4歲—青春期：是自我意識受社會影響最大的時期，也有人稱之為客觀化時期。這一階段兒童的自我意識一改嬰幼兒以自我為

中心的傾向，表現出強烈的社會認同意識。具有較強的“他律性”的特點；

（3）對自我的了解（心理自我）：青春期以后：自我意識的成熟階段，此時，由于青年生理方面的迅速成熟，人際關系的不斷擴大以及認識能力的日益發展，使得青年把大部分注意力轉投到自己內部世界中去，轉投到發展自我、關心自我的存在上來。他們開始關注自我、研究自我，努力探索自我的內心世界，并對自己的心理狀況有了較為清晰的認識，包括對自己的性格、智力、態度、信念、理想、行為等的意識。

3、自我意識的偏差與矛盾（解釋見PPT）

（1）現實自我和理想自我之間的矛盾

（2）自我認知方面，容易出現片面和極端，缺乏客觀全面的自我評價。（3）自我體驗方面，表現出過強的自尊心和過強的自卑感。

（4）自我控制方面，表現為自我中心與盲目從眾，過分獨立與逆反心理。

4、自我意識的調試

（1）把握適當的尺度

a客觀地認識自我：從行動的結果來認識自己；從以往成敗的經驗來認識自

己；分析自己在生活中的表現；

b客觀更需積極

c以發展的眼光看待自我個體是不斷成長和發展的，不能以靜止的眼光來認識自我，不要受以前的習慣、經歷所束縛而形成思維定勢，同時還要看到環境和自身的變化，需

要放眼未來，認識到自己的發展潛力。

（2）以人為鏡，反觀自己

a借助他人來認識自我：重視關系親密者對自己的評價、重視大多數人異口

同聲的評價、重視逆耳但有理的評價、重視他人言語、態度前后發生很大

變化的情況

b參考更需主見

對待他人的評價也要有自己的分析和判斷，要善于分析他人的評價信

息，從信息獲取的條件、對方的特點和與自己的關系等分析他人對自己評

價的客觀準確性。

（3）多方比較，全面認識

三、求職

1、職業生涯規劃的含義：又叫職業生涯設計，是指在對一個人職業生涯的主客觀條件

進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點等進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。

2、如何進行職業生涯規劃

自我評估+環境評估→抉擇→擬定目標→策略實施→反饋修正

（1）自我評估：個性、興趣、價值觀、能力

（2）環境評估：理智地評估這個環境對你的能力成長、資源積累、人際發展、目標

實現等重要方面是否有利

選擇環境、改造環境

（3）擬定目標（核心）

（4）撰寫職業生涯規劃書

? 1）題目。包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期;

? 2）職業方向及總體目標;

? 3）自身條件及潛力測評結果;

? 4）社會環境分析結果。包括對政治環境、經濟環境、法律環境的分析，還包括職業

環境分析;

? 5）組織分析結果。包括行業分析、對組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領域等的分析;

? 6）角色及其建議。記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議;

? 7）目標分解及目標組合;

? 8）實現職業生涯目標的行動方案;

? 9）差距。即自身現實狀況與實現目標要求之間的差距;

10）縮小差距的方法及實施方案。

四、壓力管理

1、對壓力的生理反應：呼吸急促、冒汗、坐立難安、顫抖；對壓力的心理反應：認知功能:

1、適度壓力會提高思考效率，過度壓力會使思考認知功能下降，注意力不集中，目光短淺，決定草率。情緒反應:引起不良情緒。抑郁癥、焦慮癥、適應困難等應激性心理障礙。工作成就感降低。重者誘發精神病。對壓力的行為反應。

2、心力衰竭的特征表現：情緒衰竭：感到虛弱、緊張、麻木，生理上的不適感，感到自己“蠟燭燃盡”，對工作抱“抵制”態度；自我感覺喪失：對周圍人冷漠，人際疏離，不關心，麻木不仁；職業能力下降：常感到無助、絕望、憤怒。工作表現差，常出差錯。易跳槽或改變職業。

3、壓力管理技巧：改變（C）：改變想法：改變行為方式、改變工作形態、改變工作環境、改變人際互動的狀態、學會拒絕、請求協助、消除來源。接受（A）：接受無法改變的情景和事實、著手改善處境和減少損失。放手（L）：看開、放心、放手。管理生活（M）：管理思想、管理情緒、管理身體、管理一切可以管理的狀態。

五、抑郁癥與自殺

1、抑郁癥是情感性精神障礙的一種情感狀態，情感性精神障礙是指心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現，并伴有相應思維和行為異常的一類精神障礙。

2、抑郁癥狀的歸納：“三低”：思維遲緩，情緒低落，意志減退

“三無”： 無用，無助，無望，“三自”： 自責、自罪、自殺

“五特征”：懶、呆、變、憂、慮

隱形抑郁：微笑型抑郁、激越型抑郁。

3、發生抑郁癥的風險因素：遺傳因素、兒童期的經歷、人格因素（自卑、自責、多愁善感的人和過于追求完美的人）、社會因素、軀體疾病、內分泌變化。

六、自殺與干預

1、自殺征兆：境遇特征：不能忍受的心理痛苦，心理需求遇到挫折；意動特征：目的是為了尋求解決問題的辦法，中斷意識；情感特征：絕望無助，“進退維谷”；認知特征：知覺狀態是“縮窄”；人際關系特征：談論自殺，尋求出路；連續性特征：長期被動的應對方式。

2、自殺預防：一級預防主要是指預防個體自殺傾向的發展。二級預防主要是指對處于自殺邊緣的個體進行危機干預。三級預防主要是指采取措施預防曾經有過自殺未遂的人再次發生自殺。

3、自殺預防具體措施：（1）宏觀的社會水平預防：提高公眾對自殺的認識水平、加強

以社區為基礎的自殺預防工作、培養專業人才、重視預防研究。（2）微觀的應激事件的處理：

建立危機干預中心，實行緊急救助、啟動社會和家庭心理支持系統參與救助、重視對自殺未遂者的干預工作、提供心理咨詢和心理矯正、藥物及其他醫療手段。（3）當臨床心理專業人員第一次與有自殺念頭的人接觸時，應注意以下的干預程序：傾聽、接受所有的抱怨和情感、不要擔心直接問及自殺、要特別注意那些很快“反悔”的人、充分利用合適的資源。

4、悲傷輔導是針對近期喪失親人的人，協助他們完成哀悼的任務；悲傷治療是針對那些悲傷反應欠缺、延緩、過度或過久的人，協助他們辨認和解決障礙完成哀悼的分離沖突。

5、哀悼的四項任務：接受喪失的事實、經驗悲傷的痛苦、重新適應一個逝者不存在的新環境、將情緒的活力重新投注到其他關系上。

七、積極心理學

1、主張：（1）反對病理式的心理問題研究（積極心理學認為，心理學有三大使命： 治療

精神或心理疾患； 使人們的生活更加豐富充實；發現并培養有天賦的人。）

（2）主張研究人心理的積極方面（3）強調用積極的方式來對心理問題做出適當的解釋并從中獲得積極意義

2、積極心理學的功能：積極增進、積極預防、積極治療。

第二篇：心理健康與教育資料

心理健康與教育資料

針對不同年齡階段學生的心理特點,遵循人的認識發展規律,通過有針對性的教育和訓練,幫助學生培養起良好的心理素質,塑造健康、完整的人格,下面整理的是心理健康與教育資料，歡迎閱讀~

1、敏感：

青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。

2、叛逆：

由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫 家長和 老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。

3、嫉妒：

這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強，表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。

4、失落：

小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。

5、自卑：

它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6、孤獨：

通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長的失衡。

小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。

2、家庭教育的誤區。

過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

3、學校教育的誤區。

一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及 時向 老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4、社會環境的影響。

學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。

1、開設心理健康教育課。小學生健康心理輔導課多以班級為單位，面向全體小學生授課。教學輔導的主要目的不在于學科知識的系統講授，而在于預防心理疾病，促進小學生健康心理的形成和發展，全面提高心理素質。小學生心理健康教育課應特別重視小學生的參與性和活動性，將教師的主導作用和小學生的主體意識體現于參與和活動之中。

2、與班隊會和課外活動相結合。教師在班級管理的過程中，充分地接觸小學生，通過談心、交流，深入小學生豐富多彩的內心世界，了解其內心體驗和煩惱；把握小學生在不同情境中可能出現的心理問題和行為傾向，有針對性地開展主題班隊會。同時開展豐富多彩、生動有趣的課外活動，如主題班會、講演會、故事會、詩歌朗誦會、學科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動，對學生的心理健康及時調整與輔導，養成良好心理品質和行為習慣。

3、建立心理輔導室進行個案教育。心理輔導室由專職教師負責，持證上崗。心理輔導室的環境布置要符合心理輔導的要求和適合兒童的特點。對輔導的對象要做較長期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實。同時應向學生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法。如：學會放松，讓小學生知道緊張是正常的心理反應，可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、聽音樂、體育鍛煉等方法調節；學會傾訴。讓小學生知道有問題要學會求助，找老師、長輩、親友談心，找人傾訴，或者通過寫日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來；學會行為改變，引導小學生在認識上分清良好行為和不良行為，有目的、有計劃地對不良行為進行訓練、進行塑造達到良好行為養成和強化之目的。

總之，小學生心理健康教育既是素質教育的重要組成部分，也是素質教育的重要途徑，是素質教育總體結構中的奠基性工程。可以說，沒有健康的心理，一切形式的素質教育都是無從談起的。

第三篇：心理健康教育與素質教育

你是如何理解心理健康教育與素質教育的？

學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其它素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是全面素質教育的歸宿。首先，從心理素質和思想道德素質關系看，盡管這兩種教育存在較大差異，但心理素質教育對于改進德育工作有著積極的促進作用。在心理素質教育中了解學生的心理特點，有利于教師提高德育工作的針對性。其次，它強調尊重、理解、信任學生，有益于為德育工作創設和諧、融洽、相互理解的人際心理環境。再次，學生的一些不良品德、行為問題往往是在不健康的心態下形成并趨于嚴重的，其中有些不良行為本身就具有心理問題。增強心理素質，可以提高學生的文化科學素質。

素質教育，是以全面提高人的基本素質為根本目的，以尊重人的主體性和主動精神，以人為的性格為基礎，注重開發人的智慧潛能，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。心理健康教育是以增進學生的心理健康水平、促進學生個性的健全發展為目的的教育活動。心理健康教育的直接目標是廣泛開展對各種心理疾病的防治，提高學生的心理健康水平；其根本目標是充分挖掘學生的心理潛能，培養其良好的心理素質，促進他們個性的健全發展，增強他們的社會適應能力。從教育目標的角度看，心理健康教育的直接目標可以認為是良好心理素質培養的基本條件，而其根本目標則與素質教育的總目標完全一致。這就是說，素質教育的目標中應當包括心理素質培養和心理健康教育的內容，反過來也可以認為，心理健康教育本身就是對素質教育目標的一種體現。

素質教育中強調心理教育，除了當前學生總體心理素質欠佳、亟待提高其心理水平的原因之外，還因為素質教育與心理教育具有廣泛的聯系，心理教育在素質教育中占據獨特的位置。第一，從范圍來看，素質教育是總概念，心理教育是屬概念，素質教育規定了心理教育的總方向，心理教育過程促使學生心理素質乃至整體素質的提高。第二，從橫向來看，素質教育主要是由思想道德、知識技能、生理與心理等四方面構成，這四者是相互關聯的統一體，每一方面都有自身的特點與功能，是任何一方都不可替代的，缺乏其中的任何一點，學生素質的整體發展就會失去平衡，甚至造成畸形發展。第三，從縱向發展來看，素質的發展由低到高可分為三個層次，即生理水平的、心理水平的和社會水平的，前者是素質結構中的物質方面，主要受先天因素的制約，后者是素質結構的精神方面，是后天環境與教育的產物，而心理水平則是指各種心理品質的發展，它是先天遺傳和后天環境與教育的 “合金”，在學生的素質發展中起承上起下的作用，從這一意義上說，心理教育在學生的素質發展中是一種紐帶，可見，心理教育是素質教育不可缺少的重要內容，強化心理教育不僅是培養學生良好心理素質所必需，也是整體素質發展所不可缺少的。

第四篇：德育與心理健康教育-德育

德育與心理健康教育

德育與心理健康教育的同構共建，是指二者的有機聯系，其理想狀態是二者融為一體。人的素質是整體，人的教育也是整體，這是它們可以協同發展的內在依據，二者在教育目標、內容、過程中的聯系、融通，而不是指的互相替代。

那么德育與心育有哪些聯系？又如何協同發展呢？狹義的德育專指道德教育，但是許多人并不贊成這一定義，認為德育必須包含更多的內容。心育即指的是心理教育，“所謂心理教育，就是有目的地培養（包括自我培養）受教育者良好心理素質，調節心理機能，開發心理潛能，進而促進德、智、體、美等整體素質的提高和個性的和諧發展”。通常所說的動機教育、興趣教育、能力教育、情感教育、意志教育、性格教育等都是心理教育的有機組成部分。

前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基也曾經說過：“沒有心理上的修養，體力的、道德的、審美的修養就不可想象。”因此道德品質的形成和發展必須以個性心理活動為基礎，并且是主體心理活動的結果。很顯然通過心育，使個體保持健康的心理狀態和具有良好的心理素質，就能為德育提供良好的心理條件。

德育與心育的協同發展，是指二者的有機聯系，其理想狀態是二者融為一體。人的素質是整體，人的教育也是整體，這是它們可以協同發展的內在依據，二者在教育目標、內容、過程中的聯系、融通，而不是指的互相替代。二者既是一種相容關系，也是一種反饋關系。德育與心育的協同發展，對加強、改進學校德育而言，是提高教育實效的一種思路、一種舉措，對心理教育來說也是提供了一種價值導向。它是培養健全人格的需要，是開發人的潛能的需要，是符合兒童作為社會——心理存在的發展規律的，是符合教育整體實施的特點，也是尋求適合我國國情的心理輔導和道德教育的一種嘗試。德育與心育的協同發展，一方面是要重視德育與心育之間的相互結合、相互滲透，不能把二者割裂開來；另一方面要重視德育與心育內部各方面因素之間的同構共建。

在學校德育過程中，尊重學生的自主需要和完整人格是教育價值的體現。如何體現學生的主動與受動的統一，這就需要我們不斷加深對學生心靈世界的了解，幫助學生學會在正確、全面關注自我發展的同時，能更好地關注社會發展需求，在促進自身的社會化過程中，獲得個性健康發展的更大時空。德育主要是培養道德的意識傾向性和道德心理品質，培養上述這些品質以及提高道德判斷能力、自我修養能力等既是德育的任務，也是心育的任務。

在強調個性發展的今天，重視對個性心理層面上的人格研究，將有助于個體的社會化過程，將有助于個體道德人格的培養與發展。注重對學生自我實現的關切，幫助學生及時解決這些過程中出現的心理困惑和心理問題，排釋來自個體內部和外部的心理壓力，努力促使他們形成樂觀、進取、堅毅的生活態度，可以使學生進一步體現德育在滿足自我精神成長方面需求的能力，能增大德育在學生情感生活中的張力。

第一，轉變觀念，確立服務意識。要想提高德育的實效性，轉變德育觀念至關重要，建立新型的師生關系是德育觀念轉變的基礎。我們認為新型的師生關系應建立在人格獨立、精神平等與相互尊重的基礎上，只有這樣的師生關系才有利于人與人的合作精神與相融態度的培養，才有利于人的創造性的發揮，也才能夠適應信息社會知識傳播方式變化的需求。只有民主、平等、對話的師生關系才能使我們的德育工作深入“童心”。同時確立為學生服務的意識，進入學生的內心世界，傾聽學生的心聲，做學生的知心朋友和引路人，給學生以心理自由和心理安全。

第二，開展實踐活動，升值道德生命。活動是德育的生命，少年兒童對道德的認識和理解，道德意識和行為規范的形成，都可以從活動中直接獲取，活動讓少年兒童成為自我道德教育的主體，活動讓少年兒童懂得怎樣做一個真正的人。活動促進了人的心理在個人既有的遺傳素質與社會環境的相互作用中的發展；活動有利于培養和發揮個性的自主性、能動性和創造性等主體性特征；活動還有利于個體潛能的發揮。

第三，著力體驗，關注情感體悟與情感發展。道德教育從本質上講就是為了影響人、內化人的心理品質，這種品質反映了人的內在要求，是自主的，因而是個人的真實存在。

第四，加強交流，深入內心世界，注重雙向互動。以往的德育觀點認為，老師比學生掌握更多的道德真理，因此道德教育只能是教師灌輸給學生。但是今天的德育是需要在代際交往和互動中進行的，是需要在對話和討論中展開的，是需要老師進入學生的內心世界中來開展的。我們在向學生傳遞正向價值的時候，應該允許他們有質疑德育的權利，只有了解、把握不同個體的品質特征和精神需求，才能在德育內容和方式上，選擇最好的時機和結合點。這樣，德育才可能真正成為精神生命的相互碰撞，才能生發出更多鮮活的道德個性。

第五，回歸生活，由封閉走向開放。從表面上看，德育是以道德規范為內容，學生必須接受的。但是道德規范從本質上講，并不是干巴巴的教條，它是活生生的人們的行為規范，它滲透于一切社會關系中。只有當個人參加一定的社會實踐活動，與社會發生現實的關系時，才能對道德規范所包含的內容和意蘊，獲得切身的體驗，從而真正理解道德規范的實質。只有從封閉的校園走向開放的社會生活，才能體會百味人生，才能不斷超越自身從而擴展和豐富個體的精神世界。

在教育回歸人自身的背景下，我們在教育活動中的作用也在發生變化，既要向學生傳播知識，培養良好的行為習慣，也要關注學生內在的發展需要，這就要求我們在教育工作中必須將德育與心育結合起來，做到既關注學生技能發展和身體健康，又關注學生的人文精神和道德品質的發展。德育與心育協同發展了，就能以德養心，以心育德。

第五篇：北京大學心理健康教育與咨詢中心

清華大學學生心理咨詢中心

清華大學《敘事治療工作坊》基礎培訓

交通及餐飲安排

尊敬的學員：

您好！

歡迎大家積極參與本月8月27日-28日由清華大學學生心理咨詢中心舉辦的《敘事治療工作坊》基礎培訓，課程開始的時間為8月27日上午9：00，8：20到9：00為培訓報到時間，期待老師們的到來！

為了方便大家參加培訓并用餐，應廣大學員建議，我們將培訓和用餐地點作如下通知，以便大家了解校內交通路線及就餐方式，請根據以下內容安排好您的日程，并按時參加培訓。

一、培訓地點及校內交通

清華大學紫荊公寓學生服務中心（C樓）三樓308房間

（紫荊公寓學生服務中心大樓，一般稱作“C”樓，因為樓的整體形狀呈C型而得名）（清華東北門進入，向前150米，過兩個十字路口，在第三個十字路口右轉即是）

(1)從西門進入路線

從西門進入（見地圖上a線路），請沿清華路一直往前走，走到新清華學堂的路口（地圖上標注☆，有紅綠燈的十字路口），左轉，沿學堂路，向北走，一直走到紫荊公寓區域，見一大電子屏幕，沿路線右轉即是。

(2)從南門進入路線

從南門進入（見地圖上b路線），進門一直往前走，走到新清華學堂的路口（地圖上標注☆，有紅綠燈的十字路口），繼續往前，沿學堂路，向北走，一直走到紫荊公寓區域，見一大電子屏幕，沿路線右轉即是。

（3）從東門進入路線

從東門進入（見地圖上c1路線），進門一直往前走，走到主樓（有國旗）門前，左轉，沿清華路走到新清華學堂的路口（地圖上標注☆，有紅綠燈的十字路口），右轉，沿學堂路，向北走，一直走到紫荊公寓區域，見一大電子屏幕，沿路線右轉即是。

(3)駕車路線

如果您駕車前來，請進東門（見地圖上c2路線），在“四角星號”處右轉，沿機動車道

一直前行，或者從東北門進入（見地圖上d路線），至P位置，路兩邊可以停車。

然后沿路口往西走，過紫荊操場，即是C樓。

會議地點臨時如有變化，將另行通知！

溫馨提示：由于清華校園較大，如步行，一定要穿舒服的鞋子，如有租自行車需要的老師，請與工作人員聯系。租車的費用為20元/天，押金300元。

二、用餐地點及說明

為方便大家就餐，我們為大家提供訂餐服務，請大家在上課前及時到工作人員處交費報名，每餐15元左右，詳細方式會在培訓現場說明。

同時，C樓周圍有諸多餐廳可以用餐，下面推薦的方式都是可以直接用現金的地方。推薦一：

餐廳名稱：桃李園地下餐廳及三樓餐廳

餐廳地點：清華大學紫荊公寓西北角（地圖上標注“1”的位置）

推薦二：

餐廳名稱：紫荊園地下餐廳

餐廳地點：清華大學紫荊公寓北邊（地圖上標注“2”的位置）

這是離C樓最近的餐廳，從C樓出來沿門前的路向北走，即到。

推薦三：

餐廳名稱：玉樹園一層餐廳；芝蘭園一層餐廳

餐廳地點：清華大學紫荊公寓東側（地圖上標注“3”和“4”的位置）

推薦四：

餐廳名稱：清青快餐；清青面吧

餐廳地點：清華大學學堂路與至善路的十字路口（地圖上標注“5”和“6”的位置）特別說明：

1、本次培訓由原來的三天因故改為兩天，已交費的老師，我們會現場退款，兩天培訓費為1400元。

2、本次培訓一切餐飲費用由學員本人承擔！