第一篇：心理健康教育團體心理輔導課教案

心理健康教育團體心理輔導課教案 ——心情不妙覓良方

姚村鎮席廠小學

教學目標:

1、使學生認識到控制不愉快情緒的重要性；

2、通過相互交流，使學生說出自己不順心的事。

3、讓學生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。

4、引導學生正視不愉快的情緒，學會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態。教學重點難點；

1、引導學生勇于說出自己不順心的事。

2、學會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。教學形式和方法: 通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學習情緒自我調控的方法。教學準備:

1、準備有關善于控制自己情緒的有關故事；

2、制作多媒體軟件。

3、用卡紙制作的雙面人。教學時間: 教學時間：40分鐘； 教學過程

一、講故事，引課題。

1、講故事：

美國總統林肯，出生貧寒，幼年便被迫工作以維持生計，年輕時曾做過郵遞員，后通過努力，成為美國當時出名的律師。曾多次參選總統，到第八次如愿以償。相貌丑陋，對政敵采取感化的態度，常常使他受到反對派的奚落。特別是在競選總統期間，他的對手更是不遺余力地嘲諷他，從他的出生、相貌到多次失敗的經歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，但他并沒有發作。而是寫信給那個污蔑他的人-------用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致地罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔進垃圾桶里。發泄完了，心情也好起來了。他這 1 種宣泄憤怒和痛苦的方式，到現在還被人們所稱道。

2、故事講完了，同學們討論一下：林肯總統是用什么方式來消除自己的憤怒和痛苦的呢？ 學生回答（略）

3、板書主題：心情不妙覓良方。

二、找煩惱，尋方法

1、我們都希望自己經常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個人在學習和生活中都難免遇到不順心的事情，現在讓我們找一找自己最近遇到的不順心的事。請學生寫出自己最近遇到的不順心的事，并配一幅簡筆畫描述自己當時的心情，同時談談此時的感受。師生討論歸納。

2、消除不愉快的情緒，大家有什么好的方法嗎？師生討論歸納。找到辦法后，在自己的煩惱下面畫一張笑臉。

3、、就以上問題進行全班交流、討論、匯報。

三、教方法，體驗快樂

1、幽默生快樂。（講故事傳授）

2、主動找人傾訴。

3、善于發現生活中的美。

4、做運動。

5、聽音樂或唱唱歌。

6、師生共同討論尋找好方法后歸納板書。

（1）活動轉移法。如聽聽音樂，放松自己的心情?？纯从腥さ碾娨暬蛘呱⑸⒉?，做自己趕興趣的事，以轉移心情。

（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來。

（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時，得到及時的宣泄、釋放。

（4）快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經開心的經歷、事情，想象自己又一次經歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。

7、贈名言：

知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。---------[法]雨果

我們也可以把雨果這句話補充一下：知道在適當的時候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做 2 一個能自我調節情緒、戰勝自己的聰明人。

四、消除不愉快的情緒我能行

“笑一笑”游戲活動 ：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個同學的手里，則請他出來站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學盡量逗他笑起來，使同學們感受一下“笑一笑” 對自己心情的積極作用。

五、教師總結

生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情緒就像一把刀，既傷害自己，又傷害別人。學會克服不愉快情緒，是維護心理健康的最重要的要求，因此，我們一定要運用適當的方法，消除自己的不愉快情緒，使我們的學習更有效，生活得更快樂。讓快樂常常伴隨著我們。

六、課后延伸

請你用紙片制作一個“雙面人”，一面畫上，另一面畫上，經常翻一翻，玩一玩，特別在心情不妙時，你能從中悟出一個道理。

第二篇：中學心理健康教育團體心理輔導課教案

中學心理健康教育團體心理輔導課教案

合作的力量

一、設計理念

中小學心理健康教育活動課程是以培養學生良好的心理素質、發展健康的人格、增進其心理健康水平為目的的專門教育活動。其總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。根據學生心理發展特點、身心發展的規律及學生實際生活的需要有針對性的開展不同主題的活動。

學生面臨的問題。21世紀是個充分合作的世紀，科學和技術的進步使我們成為世界大家庭的成員，聯合國教科文組織強烈呼吁我們要“學會合作”，學會與他人共同生活。而學會合作是21世紀我國青少年教育的主題之一。學會合作、與人彼此協作的能力也正是當代青少年所欠缺的。不少學生身上自我中心的傾向較為明顯，與人交往缺乏合作的意向，或者是唯我獨尊，總是將他人置于服從的地位；另一方面，即使有合作的意向，不少學生也不知道通過什么途徑、以什么方式與人合作。

二、輔導目標

1、協助學生在競爭性的活動中了解自己的能力、氣質和性格特點，認識到自己在與人合作競爭中的優勢與不足，達到正確的自我認識與悅納。

2、在競爭活動中學會團隊合作。

三、輔導重、難點

重點：使學生在活動中充分體驗自我的心理變化與表現，思考自己如何能更好的與人合作。

難點：在游戲中失敗的團隊會體驗到很強的挫折感，尤其是合作不佳、沒有形成同心協力的團體氣氛的小組，在反思討論分享

四、輔導過程

A、負責小組的傳球游戲的記時工作，并把每次的成績上報。B、監督小組游戲過程是否符合規則要求。

? 游戲開始。

游戲過程中可能出現的情況：

⑴在游戲開始時，四組人一般會不約而同的圍成了一個圈，一個接一個的傳遞。

⑵教師可以向所有小組提出挑戰：“有沒有更好的辦法讓時間變得更短些？這個游戲的最好成績是8秒?！?/p>

⑶學生會在競爭游戲中不斷地提出嘗試，發揮團隊的智慧，集合團隊的創意，不斷想出更好的方法。

⑷在小組合作與組間競爭中，有的組會出現非常有創意的想法，并在嘗試中獲得成功的體驗，思路。合作的力量遠比處處小心防范對手要大得多。（5）課程結束。（1分鐘）

教師作出適當的總結。全班掌聲結束課程。

五、教學反思

在整個團體輔導課中，學生是課堂的主體，老師只是作為一個引導者、啟發者參與其中。在整個過程中，老師所起的作用是創設一個競爭與合作的情境，使學生在整個活動中首先得到一個真實的心理體驗，然后提供充分的時間和角度去引導學生對自己在競爭合作中的表現和體驗做一個反思與總結，讓學生自己去探究、琢磨、體會、感受和感悟，進一步加深對自我的認識，觸動其內心的精神世界，促進其反思，并對其以后的競爭合作行為做出重新架。

第三篇：廣東省中小學心理健康教育團體心理輔導課教案（定稿）

“廣東省中小學心理健康教育團體心理輔導課”教案

體驗“感動”

珠海市第三中學高中部

王

靜

教學目的：

1、增加對朋友、親人的理解，加深對親情、友情的體驗和感悟；

2、對他人的關愛、幫助與支持心存感激，懷著感恩的心情去生活和學習。

3、培養積極的人生觀和態度體驗，進而關愛他人、關注社會。

教學重點：創設情境，使學生產生真實、深刻的內心體驗。教學難點：引導學生表達感受，出現不同情況時的巧妙處理。教學形式：體驗式教學。教學時間：40分鐘。教學年級：高一年級。

教學方法：

1、情景烘托：用音樂、指導語引導學生進入情境，引起情感的共鳴。

2、交流與分享。

教學準備：

1、每個人一把坐椅，不需要課桌；

2、背景音樂：純音樂《心靈》、《夢中的雪》、《仙境》。

教學過程：

1、導入（1分鐘）

視學生人數，圍坐成一個大的圓圈，或者兩個同心圓。播放背景音樂《心靈》（音樂一直持續到第三個環節“想一想”結束后）。

教師：今天，我們來上一節心理體驗課――體驗“感動”?！案袆印边@種感覺，我們都不陌生。在生活中，我們都有被一些人和事感動的時候。讓我們感動的事不一定轟轟烈烈，有時恰恰是一些生活的細節，觸動了我們的心靈。今天，就讓我們一起來回憶和分享朋友、親人曾經帶給我們的感動的時刻。

回憶和體驗的過程需要有一個很放松的狀態，所以我們先來做一分鐘的放松練習。

2、放松訓練（1分鐘）

指導語：請大家以一個舒服的姿勢坐好，輕輕地閉上雙眼，做幾次深呼吸：吸口氣，屏住，慢慢地呼出，吸……屏住……呼，再來一次，吸……屏住……呼。請從頭到腳，放松身體的每一個部位，放松……

請保持這種寧靜和放松的狀態，下面開始我們的體驗之旅。

（說明：①指導語要輕柔緩慢，句與句之間要有稍長的停頓；②遇有學生笑或不解，可稍做解釋，并要求保持安靜；③此環節要求關燈，關閉手機；④讓學生在放松的狀態下，自然過渡到下一個環節。）

3、感受友情 想一想（4分鐘）：

指導語：從小到大，我們有過很多朋友，我們和朋友之間也有很多值得回憶的往事：孤獨時朋友的陪伴，悲傷時朋友的一句安慰，無助時他們伸出的一只臂膀……每當想起，都會讓我們心中洋溢著溫暖和感動?，F在，請張開記憶的翅膀，重溫朋友對你的關懷、理解、幫助和支持。定心地回想每一個細節，仔細體會你當時的感受。

（注意：①教師讀指導語時要緩慢輕柔，投入自己的感情，使之有感染性；②教師可以自己閉目回想，或靜靜地觀察學生，不要走動，以免對學生造成干擾。）

說一說（3分鐘）：

開燈。引導語：好，請大家慢慢地睜開眼睛，稍微活動一下身體。下面，兩個人一組，把你剛才的感受跟你的同伴分享。向你的同伴講一件朋友最讓你感動的事，也可以講一件自己感到遺憾或內疚的事。

注意：①教師要走到學生中間，爭取觀察到每一個小組的情況，如遇學生人數為單數，可讓多出來的一人加入到任意一組，三人分享；②發現沒有話題或講無關的話題的，適時引導；③發現情緒激動、流淚的同學，要善意地關注、輕輕地安撫；④如沒有特殊情況，教師可以參與到一兩個小組里面傾聽。

4、感受親情

想一想（5分鐘）： 關燈。播放背景音樂：《夢中的雪》。

指導語：請大家以一個舒服的姿勢坐好，輕輕地閉上雙眼，放松全身……在我們成長的過程中，不僅有朋友相伴，父母、親人為我們付出了更多……現在，請仔細回想從幼年開始，一直到現在，你的成長經歷，回想父母、家人對自己的關愛、呵護，還有他們的辛酸與操勞。定心地回想每一個細節，仔細體會你內心的感受。

注意事項同“感受友情”環節中的“想一想”。說一說（3分鐘）：

開燈。引導語：請大家慢慢地睜開眼睛，稍微活動一下身體。下面，兩個人一組，把你剛才回憶時的感受與你的同伴分享，向你的同伴講述一件難忘的、被父母或他人關愛的事。

注意事項同“感受友情”環節中的“說一說”。

5、全班分享感受

放背景音樂：班德瑞《仙境》，并設置成連續播放，然后坐到學生隊伍里。再次體驗（3分鐘）：

教師：通過剛才的兩段回憶，我們每個人對朋友、對親人都有了新的理解和感受?，F在，請閉上眼睛，再一次用心體會，今天這節課你最深的體驗、感悟和收獲是什么。然后，我們每個人用一句話，把自己內心的感受表達出來。每個人都有機會，每個人都要分享。

全班分享（18分鐘）：

將音樂聲音關小。教師：現在，每人一句話，跟大家分享你的感受。從教師左手邊開始，按順序一個一個地站起來分享。

注意：①準備兩只話筒，學生一只，教師一只，以便隨時進行溝通和點評；②教師要特別關注不善于表達的同學，給予適時的啟發，但不勉強；③對淚流滿面、聲音哽咽的學生，要讓其充分宣泄，耐心等待他的表達；④對面無表情、表現冷漠的學生，要尤其關注，他們可能有很強的心理防御和不安全感，如有可能，課后應單獨輔導。

6、教師小結（2分鐘）

①分享自己的感受：講一件讓自己感動的事情。

②課堂延伸：通過剛才的分享，我深深地感受到，其實我們每個人都有一顆感恩的心，對朋友、老師、父母、家人都心懷感激。我希望，我們心中的這份感動不要僅僅埋藏在心里，而是要以適當的方式表達出來，回饋給他們。可以是一句話，一張小小的卡片，或者做一件讓他們感到溫暖和欣慰的事兒……這就作為我們今天的作業。

第四篇：團體心理輔導課教案（定稿）

團體心理輔導課程之認識自己 主題：認識自己 指導者：楊倩 周淑媛

輔導班級：婁底一中，初一 247班

題注：所謂自我意識，是指個體對自己的認識和態度。對自己與周圍人之間的關系的認識和態度。實踐活動，人們不僅能認識客觀事物，也能認識自己，認識自己與客觀世界的關系。自我意識不是個別心理機能的顯現，而是一個統一的整體，具有完整的內在結構。自我意識的發展在個性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

教學對象：婁底一中初一247班全體學生 分析：

初一學生剛邁進了中學的大門，就先后進入了青春期，是從幼稚期向成熟期發展的過度時期，也是自我意識迅猛發展并走向成熟的時期。學習壓力大，父母的過高期望值，使得中學生的精神壓力增大，由此容易形成一些復雜的身體和心理性問題，逆反心理、敵對，人際關系緊張、適應性不良、考試焦慮與恐怖等。同時身體的迅猛發展使中學生很快出現了成人的體貌特征，生理

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上的突然的變化，使得生心的發展失去平衡，關于自我意識的困惑和沖突縈繞于心，我是誰？我的特征是什么？別人喜歡我還是討厭我？

中學生心理發展的不穩定，使得他們的自我意識呈現出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發學生去進行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈逃龑W家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了達到不教育?！迸囵B學生健康的自我意識，是實現學生自我管理、自我調節進而達到自我教育目標的必由之路。

教學目的：本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學于其中，讓學生更一步認識到內心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。

教學流程：

一、自我介紹

指導者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹

二、破冰游戲---可憐的小貓

游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘

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活動程序：

1.將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦!可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

三、自我意識游戲---自我畫像，心中的我，他人眼中的我 游戲目的：

1.通過畫“自畫像”，學生進一步認識自己，展示一個“內心的我”。

2.通過交流學生讀懂你、我、他，促進彼此的了解 游戲時間：大約30分鐘 活動程序：

1.主持人發給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆

2.在8-10分鐘內，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強調、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因為自己的畫技不好而

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感到為難，只要求大家的畫像從內容、形式上反應大家對自我的認識。

3.自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。

3.收取成員的畫像作業，指導者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。

*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導者不公布答案；然后指導者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談談自己畫這幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現自己是個怎么樣的人。指導者注意觀察其在討論時的神情并結合畫像加以相應的分析。

4.指導者對活動進行總結，啟發成員進行思考。

四、課程總結

學生代表總結自己游戲后的感觸，指導者進行總結。

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第五篇：心理健康團體輔導課教案（范文）

心理健康團體輔導課教案

認識你很高興

活動目的：

1、讓學生通過活動能夠學會如何與同學交往

2、通過活動掌握一定的與朋友友好相處的小技巧

3、在活動中培養團隊意識，增進彼此之間的感情

活動準備：

廢報紙若干，竹竿4根。

活動過程

一、導入：

特殊的問候：同學們最好——老師最好！我就是今天的輔導教師李文婷（簡單的自我介紹）

隨著我們的一天天成長，我們漸漸的會脫離父母的懷抱，更多的需要朋友的幫助。但是古人說“人生得一知己足已”可見美好的友誼不是那么容易得到的。即使在現在，我們也常常感到在與朋友相處中有很多難題，為什么有的同學就受大家的歡迎，而有的同學就在交朋友中處處碰壁？今天我們就一起來通過活動來學習如何與朋友相處。

二、活動開始

（一）活動一自我介紹—— 互相了解篇

老師就是一個喜歡交朋友的人——教師先來自我介紹，介紹完之后由教師右手邊學生依次開始。同時讓同學們鼓掌，借此教會特殊的掌聲——愛的鼓勵（如果是一個班級參加此活動可以省略）

由此完成學生之間的相互了解。

（二）活動二小組競賽——幫助合作篇

1、學生圍成一圈互相拍打后背進行放松，然后報數分出兩組

2、走圈。同時半蹲下來走圈，看哪一個小組走的最整齊，走的圈最小（需要每一名同學都要坐在后面同學的腿上才可以達到最小的圈）

3、扔紙團。兩組同學向對方的場地扔紙團，一分鐘后那個場地紙團最少為獲勝組。

4、抬竹竿。兩組同學相對而站，同時用中指抬起竹竿，看那個組堅持的時間最長。

5、心有千千結。

通過活動，讓學生體驗到在交往過程中一定要互相合作，相互信任和謙讓，多為對方著想才能獲得真摯的友誼。

（三）活動三 認識你真高興——理解升華篇

1、以最快的速度在隊伍中找到合作的伙伴，也可以是老師，一分鐘的準備時間，兩個人繞場一周，并且在最后做一個動作來結束?？唇M哪組同學做的最好。

2、溫暖擁抱。教師說數字，同等數字的學生抱在一起，沒有被擁抱和超過數量的被淘汰。淘汰者和獲勝說出自己的感言。

通過活動，讓學生認識到，能夠認識一個朋友，或者被別人當成朋友是一件非常幸福的事情。要學會珍惜，要以真心相對。

小結：同學們通過活動我們認識到了在交往的過程中，我們要首先讓別人了解自己，然后在相處的過程中相互合作，互相謙讓，多為對方著想，還要珍惜友誼，珍惜別人對你的信任。只有這樣你才能夠獲得友誼，成為一個受歡迎的人。