第一篇：高中籃球投籃教學（共）

高中籃球模塊（水平五）理論課教學設計

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以《高中體育與健康課程標準》精神為理論指導依據，以學生發展為本，以籃球投籃這一基本技術為主線，通過對投籃技術的講解、分析、演示和師生互動的實踐操作教學模式，讓學生在小組合作、師生互動、自主評價、拓展延伸的輕松快樂和諧氛圍中了解投籃的技術和技巧——在課堂中讓學生真正成為學習的主人，在動腦又動手、合作又互動中達成學習目標和愉悅身心的效果，讓學生充分享受籃球運動的魅力。

二、教材分析

籃球運動是高二學生最熱門的選項之一，深受廣大學生的喜愛。通過籃球模塊的教學后，學生已基本掌握籃球運球的基本技術；本課按水平五的目標要求，并結合我校的實際情況，以籃球投籃技術為主題進行教學。因此本課的重點是：了解籃球投籃的幾種方法、在實踐中嘗試并加以運用。使大部分學生通過本次課的學習和互動，建立正確的籃球投籃技術的概念；運用自主探究、小組合作、師生互動、多元評價等教學模式，并能學以致用，為進一步學習組合技術和教學比賽打下一個堅實的基礎。

三、學情分析

本次授課的對象是我校高二籃球選項班的全體學生，學生的籃球基礎總體上較好。通過籃球模塊教學后，學生基本掌握了所學的籃球運球的基本技術和技能，對投籃技術有一個大概的了解，能進行一些教學比賽，但對投籃技術動作認識上還很模糊，以至于投籃的命中率還很低，從而影響教學比賽的效果。因此在設計本課教學時，如何通過動腦又動手、合作又互動的教學策略來激發學生學習籃球投籃技術的積極性和主動性是考慮的重點，為今后的模塊教學打下堅實的基礎。

四、教學目標

1、運動參與目標：通過多媒體課件演示，讓學生初步了解籃球投籃的幾種方法，感受籃球運動所帶來的無盡享受，更加激發學生積極主動的參與籃球運動。

2、運動技能目標：讓90%的學生初步了解簡單的籃球投籃技術理論和實踐運用手段。

3、心理健康目標：培養學生勤于思考的習慣，使學生不斷獲得成功的體驗，增強個人自尊和自信；使他們體驗到運動中合作的快樂和合理競爭的意識；在學習中充分展示自我，敢于表現自己，增強自信心和意志品質，勇于創新的精神。

4、社會適應目標：在自主、合作、探究、互動中完成學習任務，使學生正確認識體育活動中的競爭和合作關系，培養具有和諧的人際關系、良好的合作和競爭精神，為終身體育思想創造條件。

五、教學思路

長期以來，體育課就有重實踐、輕理論的傳統。實際上，體育理論知識的掌握對實踐的應用及深化有極其重要的作用，不僅能為實踐技術奠定理論基礎，還能為實踐技術提供理性認知，使學生對體育運動的了解從表象轉入深層。所以，大力加強理論課的先導作用是體育教學取得成效的關鍵。本次課的教材正是圍繞這一重點對籃球運動的技戰術實踐進行先期的理論教學。

六、教學重點：現代籃球運動中投籃技術的發展方向及趨勢。

教學難點：學生的見解能夠獨立、清晰的表達，并通過課堂教學和討論得出正確的結論。

七、教學策略與手段

多媒體課件演示、理論講述、現場實踐操作法、直觀教具教學法、小組合作探究法、現場提問、師生互動等。

八、課前準備

（1）課前讓學生通過自己已有的經驗設想出幾種投籃的方法；

（2）教師課前做好籃球投籃技術的多媒體課件，積極收集有關的資料、圖片和下載籃球投籃的視頻；

（3）教學設備：黑板、多媒體課件設備、籃球一個等。

九、教學過程

（一）導入部分

老師問：籃球比賽中運動員在場上的最終目的是什么？

學生很自信地答：把球投進對方的籃筐，去戰勝對方，贏得比賽。

老師：那么投籃需不需要一定的技術呢？

學生：需要。

老師：當然，投籃技術在籃球比賽中可以說是非常重要的!

老師引出本節課的主題——《籃球基本技術——投籃》。

（二）展開部分

1、教師利用多媒體課件介紹投籃技術分析。

教學方法：教師講解示范進行教學、學生看、學、思考、互動提問，強調投籃技術具有時間、空間、穩定性三個條件。

2、從NBA比賽，教師引出現代籃球運動對投籃的要求，指出當前籃球技術發展特點。從NBA球星雷吉·米勒到雷·阿倫的“神投”技術，教師利用多媒體課件講述成就“神投手”的七大技術因素，以及球星們在籃球比賽中所選擇的最佳投籃時機。

教學方法：教師邊示范邊講解，學生看、學、思考、答疑；或教師示范學生判斷。

3、教師利用多媒體課件向學生講授現代籃球比賽常見的幾種投籃方式。

（1）原地單手肩上投籃；

（2）原地單手頭上投籃；

（3）雙手胸前投籃；

（4）跑投；

（5）跳投；

（6）行進間單手低手上籃；

（7）行進間雙手低手上籃；

（8）行進間單手肩上上籃；

（9）反手和突破勾手上籃。

教學方法：教師提出問題，學生分小組討論；每小組學生代表邊示范邊講解，學生看、學、思考；或教師示范學生判斷；學生自評、互評；采用鼓勵法、激勵法。

4、教師利用多媒體課件結合板書講解上籃的技術要求、近距離投籃技術要求、投籃訓練的要求等：如上籃中接球與起跳的合成，近距離跳投突出一個“快”字，重視投籃數量的積累、投籃心理穩定性等等。

教學方法：教師采用創設情境法、暗示法、激勵法，給學生營造一個自主、合作、探究、創設的學習情境。

5、現場操作實踐

安排每個小組選出一人做一些常見的或典型的投籃技術動作，引導學生跟教師一起做有（無）球模擬練習、展示；最后教師糾錯并予以評價，或者采取學生互相評價，糾錯，以積極性評價、鼓勵性評價為主。

（三）結束部分

老師：通過本堂課的學習你們學到了什么了

學生：了解了籃球投籃的基本技術。.老師：想不想老師在室外實踐課上傳授你們更多的投籃技巧啊？

學生：想！要！

最后在教師的表揚和掌聲中結束了本次課的教學。

十、多媒體課件設計（附后）

【PPT】籃球基本技術——投籃

十一、課外作業

（1）請闡述原地單手肩上投籃、原地跳起單手肩上投籃技術動作易犯的錯誤有哪些？

（2）投籃運用時機有哪些？

十二、教學反思

本次室內理論課我為提供學生了一個學習的平臺；利用多媒體課件、圖片、視頻、實物等多樣教具讓學生能夠更快地掌握本課的內容；通過現場的模擬實習，學生的心被激活了，課堂氣氛活躍，充分發揮了學生主動探索的精神，師生互動不僅讓課堂富有生命力更可喜的是學生學習的效果非常明顯，在下課時學生意猶未盡。但在成功的背后也存在了不足之處：由于理論課上得較少所以在時間上掌握得還不是很好，課堂中有個別學生表現的不夠積極，是什么原因呢？是不敢興趣呢？還是認為沒必要學這些內容？值得我們去探討。

第二篇：籃球投籃技術

1．雙手胸前投籃：

這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。

動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。

投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。2．雙手頭上投籃：

這種投籃出球點高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。

動作方法：雙手持球于頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

動作關鍵：手腕外翻，雙手用力

投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率，對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。

所有基本投籃雖然密切聯系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術分成以下幾個要點： 瞄籃

投籃時瞄籃點在哪里?你的眼睛應注視籃圈的后沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那么做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源于習慣，來源于感覺舒適和自然。持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。膝

我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投

籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。球出手與出手后手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。弧線

如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。眼睛注視(球出手后)眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的后旋，就會使球碰及籃圈后向外而不落入球網內。自信心

適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，并繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。下面是我的經驗：

第一點, 要有合適的姿勢.何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個“90”度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕關節都保持90度.最好能做到第4個90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.關于肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由于人體生理結構的原因, 當將球置于頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向并不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎么辦呢? 我的體會是內收會好一些.我在高中階段, 由于右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之后, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高.而一旦記住肘部內收之后, 整個肩肘腕和籃筐都處于一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.而身體的不舒適在一段時間后就可以適應.假如你采用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置于頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢并不是將球置于頭頂, 而是偏向投籃手一

側, 如果右手是投籃手則將球置于頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線.在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果展開拋出, 怎么會偏開籃筐呢? 二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的后筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方.其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高點.我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐.弧線越高就越容易落入籃筐.當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習后才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點.弧度才得以提高.但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的.我當時大概十分鐘就找到了.所以命中率提高的極快.然而在我受傷后再上場, 由于姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少.現在習慣低弧后再想瞄最高點已經沒意義了.所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.三: 手型.手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最后手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.當然最后離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了.這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵

四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎么辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵。

第三篇：籃球投籃技術教學教案

籃球投籃技術教學教案

一：課的任務

1：讓學生學會一些游戲的組織方法，學會體育鍛煉的一些技能。

2：保證一些同學在青春期發育的初期有適當的體育活動，以促進學生的身體發育。進而使學生朝著德、智、體、美、勞全面健康的成長。

3：調節學生在語文、科學等室內文化課的情緒，做到勞逸結合、智體結合、動靜結合。也可以同時保證學生的用眼衛生，為更好的學習其他各學科做好在生理和心理上的調劑。二：課的內容

1：“結網捕魚”游戲 2：徒手操練習3：籃球投籃教學和練習

三：課的目標

1：讓學生學會“結網捕魚”游戲，并且學會如何團結協作，鍛煉學生團隊配合的能力。

2：讓學生學了解和接觸簡單的健美操動作。

3：讓學生分別學會單手肩上投籃和雙手胸前投籃的動作。四：基本部分 1：開始部分

（1）課堂常規 ：整隊集合 師生問好 宣布課的內容和目標

強調安全（注：如禁止追逐打鬧，禁止攀爬遮雨蓬等）安排見習生

（2）準備活動：

〈1〉以游戲為主體，訓練學生的靈敏素質和團結協作能力，將男生和女生分成兩個組，分別安排在籃球場的兩個半場內。每組抽調一個體能較好的學生做漁人，在抓住其他同學后，利用團結協作能力去手拉手“網”其他同學，其他同學利用靈活的躲閃和速度來逃避。直到所有學生都被“網”住。〈2〉在游戲結束后運用健美操和徒手操的基本活動做身體的柔韌和協調素質練習。

頭部運動 擴胸運動 震臂運動 體轉運動 健美操的體轉運動 彈踢腿跳 2：教學部分

（1）男生學習單手肩上投籃：將男生集合到一起，示范單手肩上投籃的動作，并講授要領，大臂與地面平行，小臂與地面垂直，屈腿之后蹬地，同時伸大臂投籃，在球出手是撥指。然后將男生分為兩組，排隊輪流練習并指導。（2）女生學習雙手胸前投籃：將女生集合到一起，示范雙手胸前投籃的動作，并講授要領，雙手將球收于胸前，雙手同時均勻的向著籃筐的斜上方將球推出去，在球離手前，掌心外翻，并用雙手的食指、中指和無名指外翻撥指。然后將女生分為兩組，排隊輪流練習并指導。五：結束部分

1：集合隊伍，學生自由活動，并進行放松。要求學生在聽到哨聲后迅速集合。

2：鳴哨集合后點評本次課 3：師生再見 4：收還器材 六：課堂數據

1：預計負荷〈1〉練習密度：37% 2：場地器材〈1〉場地：籃球場

2〉平均心率：130 2〉器材：4個籃球次/分〈 〈

第四篇：籃球投籃技術教學教案

籃球投籃技術教學教案

一：課的任務

1：讓學生學會運動前的準備活動，防止運動損傷。2：保證一些同學在青春期發育的初期有適當的體育活動，以促進學生的身體發育。進而使學生朝著德、智、體、美、勞全面健康的成長。

3：調節學生在語文、科學等室內文化課的情緒，做到勞逸結合、智體結合、動靜結合。也可以同時保證學生的用眼衛生，為更好的學習其他各學科做好在生理和心理上的調劑。二：課的內容

1：準備活動(跑步兩圈)2：徒手操練習3：籃球投籃教學和練習

三：課的目標

1：讓學生學會跑步中的均勻呼吸，肺活量的調整 2：讓學生學了解和接觸簡單的健美操動作。

3：讓學生分別學會單手肩上投籃和雙手胸前投籃的動作。四：基本部分

1：開始部分

（1）課堂常規 ：整隊集合 宣布課的內容和目標 強調安全（注：如禁止追逐打鬧，禁止攀爬遮雨蓬等）（2）準備活動：

〈1〉學生排成兩排，繞操場跑圈，訓練學生呼吸的協調，肺活量的增強 〈2〉在跑步結束后運用徒手操的基本活動做身體的柔韌和協調素質練習。

頭部運動 擴胸運動 震臂運動 體轉運動 健美操的體轉運動 彈踢腿跳 2：教學部分

（1）男生學習單手肩上投籃：將男生集合到一起，示范單手肩上投籃的動作，并講授要領，大臂與地面平行，小臂與地面垂直，屈腿之后蹬地，同時伸大臂投籃，在球出手是撥指。然后將男生分為兩組，排隊輪流練習并指導。（2）女生學習雙手胸前投籃：將女生集合到一起，示范雙手胸前投籃的動作，并講授要領，雙手將球收于胸前，雙手同時均勻的向著籃筐的斜上方將球推出去，在球離手前，掌心外翻，并用雙手的食指、中指和無名指外翻撥指。然后將女生分為兩組，排隊輪流練習并指導。五：結束部分

1：集合隊伍，學生自由活動，并進行放松。要求學生在聽到哨聲后迅速集合。

2：鳴哨集合后點評本次課 3：師生再見 4：收還器材

第五篇：籃球單手肩上投籃

籃球單手肩上投籃

各位評委大家好。我是xxx。

今天我說課的題目是“籃球單手肩上投籃”。根據新課程標準“堅持健康第一，激發運動興趣，重視學生主體地位”的要求，我設計了這堂體育課。下面我將從教材、學情、教法以及教學過程等幾個方面對本次課加以闡述。

一、教材與學情分析：

籃球運動是一項富有競技性的運動，其技、戰術復雜多變，充滿技巧性和趣味性，有很高的鍛煉價值，深受中學生的喜愛。而單手肩上投籃則是高中籃球教材中的一項重要的教學內容，并且在籃球比賽中運用較為廣泛。

高中階段的學生，介于成人與少年之間，他們所表現出的言談舉止更多的是向成人靠攏，卻又是那么的不成熟，活潑、好動、喜歡表現自我，接受新鮮事物快，更是他們這一年齡段的特性。

經過小學、初中的學習，學生已掌握一些籃球的基本技術動作，但都比較粗糙，特別是命中的成功率相對較低，為了使同學們更好的掌握籃球技術，全面發展與其相關的身體素質，結合教材特點和學生實際，我的教學目標是這樣的：

二、教學目標

1、認知目標：學生能夠積極主動的參與籃球的學習中來，并能從中獲得運動的樂趣

2、技能目標：基本掌握投籃技術動作，知道練習方法，并能在實踐中適時運用，發展靈活性，協調性等素質

3、情感目標：提高自主探究學習的能力，培養合作意識，愉悅身心，展示自我

三、教學重難點：

1、教學重點：單手肩上投籃的投籃技術標準，手型正確。

2、教學難點：單手肩上投籃的上下肢協調配合和持球時手心空出。

四、教學過程

1、準備部分：

課的開始，集合整隊后，我運用提問法“同學們，在籃球比賽中決定勝負的關鍵是什么？”，讓學生思考回答，導出本次課的教學內容，幫助學生在心理上做好學習準備，師生雙方在思想上和感情上產生共鳴。

熱身活動，在這個環節中，我先采用講解、示范、語言提示等方法，帶領學生做韻律操，使學生身體各關節得以充分活動，并逐步激發學生的練習興趣；對學生的做操情況給予鼓勵表揚，使學生的身心在輕松愉快的氣氛中做好準備。用時8分鐘。

2、課的基本部分：

（1）本環節的重點是學習單手肩上投籃。對于這個技術，在這里，我采用講解與示范法，現由我對技術動作進行講解，并在不同位置做2—3次示范動作。然后，學生成自然隊形，由我帶領，做模仿練習4—5次。使學生通過聽講解、觀看示范、自己模仿形成視覺表象，初步建立動作概念，（2）此練習結束后，教學分組，由小組長帶領學生到指定場地進行嘗試練習，在此過程中我采用小組或個別講解與示范和巡回指導等方法強化動作要領，幫助學生完成由認識到體驗的過程。在練習中可能會出現一部分學生技術動作掌握不好等問題，這時充分發揮我的主導作用，引導學生思考、討論，讓學生各抒己見，在這個過程中我參與討論，然后對學生的討論進行總結得出最佳方法讓學生進行練習。我還可以適時進行語言提示，或根據學生存在的問題運用預防與糾正錯誤法來改進技術動作，以此來突出重點，突破難點。這階段，用時約15—17分鐘，練習15—20次，運動量：小

3、接下來是技術運用階段：當學生學練一段時間后，已經基本上掌握了籃球技術，我對學生的情況進行簡單的講評。為了滿足學生的求知欲望，彰顯學生的個人能力以及培養相互協作、相互配合意識。我采用比賽法，安排一個籃球教學比賽，比賽以小組為單位，小組長負責組織安排，分別在兩片籃球場進行，我巡視、參與、指導、適時點撥、激勵。以此來提高學生的練習興趣活躍課堂氣氛，達到鞏固所學技術的目的。同時也給學生一個表現自我，成果展示、體驗合作、成功的機會。此內容12—15分鐘，運動量：中

4、結束階段：放松訓練，全體學生散點站在場地中間，隨著音樂節奏翩翩起舞，在動聽的音樂和優美的舞姿中，提高修養，穩定情緒，恢復身心。隨著音樂的結束，學生的身心也得到放松。

最后我對本節課的練習效果進行小結和評價，并提出課后練習的要求。安排學生歸還器材。宣布下課，用時約5分鐘。

5、場地器材：

1、兩片籃球場

2、籃球16個

6、運動負荷：練習密度30%--35%，心率：每分鐘120—130.