第一篇：學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)及心理工作總結(jié)

寧夏育才中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)及心理工作總結(jié)

第一部分 學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作

學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)是我校長(zhǎng)期堅(jiān)持并不斷深入實(shí)踐的一項(xiàng)重要工作，學(xué)校的目標(biāo)是逐步建立育才中學(xué)的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)體系，幫助學(xué)生逐步建立自信、自強(qiáng)的精神品質(zhì)，逐漸樹立理想、信念和生活目標(biāo)；使學(xué)生掌握面對(duì)困難和挫折、解決難題和矛盾的方法，了解自己目前的興趣、特長(zhǎng)如何適應(yīng)未來的職業(yè)要求，提升學(xué)生適應(yīng)環(huán)境和接受挑戰(zhàn)等方面的能力。

同時(shí)培養(yǎng)出適應(yīng)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作的教師隊(duì)伍，提高全體教師實(shí)施學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的教育專業(yè)能力，促進(jìn)教師以學(xué)生為本實(shí)施素質(zhì)教育的自覺性，帶動(dòng)學(xué)校校本課程建設(shè)，為我校年輕教師提供一個(gè)更為廣闊的專業(yè)發(fā)展平臺(tái)，并逐步形成育才中學(xué)的辦學(xué)特色。本著這個(gè)目標(biāo)，2015年我校修訂、完善了《寧夏育才中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)實(shí)施方案》，開展了“我的天空色彩斑斕”、高校科系調(diào)查、初步成長(zhǎng)規(guī)劃等系列活動(dòng)，現(xiàn)將本年度我校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作總結(jié)如下。

一、生涯指導(dǎo)

1、高一年級(jí)探索自我“我的天空色彩斑斕活動(dòng)”

2015年3月—6月、10月—11月，分別在2014級(jí)及2015級(jí)高一年級(jí)開展了自我探索“我的天空色彩斑斕活動(dòng)”，指導(dǎo)高一年級(jí)學(xué)生通過對(duì)自己氣質(zhì)、能力、興趣、性格、和學(xué)科興趣的認(rèn)識(shí)，初步了解自己的性格特質(zhì)，讓學(xué)生通過客觀的評(píng)價(jià)和自我反思對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，在了解自我的情況下學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)，規(guī)劃自己的生涯，在規(guī)劃中發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)展自我。

2、高二年級(jí)高校科系調(diào)查

2015年3月—5月、11月—12月，分別在2013級(jí)及2014級(jí)高二年級(jí)開展了科系調(diào)查活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)學(xué)生自己的興趣、能力、價(jià)值觀、理想職業(yè)等信息確定個(gè)人生涯目標(biāo)，并進(jìn)行相關(guān)職業(yè)、高校科系信息的調(diào)查。匯總調(diào)查信息，形成調(diào)查報(bào)告，制定適合自己的個(gè)人發(fā)展計(jì)劃。

通過活動(dòng)，我們的學(xué)生對(duì)高校科系調(diào)查有了更進(jìn)一步的了解，同學(xué)們對(duì)自己未來的發(fā)展方向有什么設(shè)想？除了專業(yè)之外，還需要在哪些方面培養(yǎng)和提高自身的素質(zhì)？想清楚這些問題后，以便同學(xué)們對(duì)即將到來的高三生活進(jìn)行更加合理的規(guī)劃。這次活動(dòng)以學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)為契機(jī)，以幫助學(xué)生能夠準(zhǔn)確了解自我、制定切實(shí)目標(biāo)為著力點(diǎn)，給學(xué)生提供了一個(gè)規(guī)劃和展示自我的平臺(tái)。讓每位參與調(diào)查的學(xué)生暢言自己在參與此次活動(dòng)時(shí)的所感、所想、所思及所獲，準(zhǔn)確的定位自己的專業(yè)去向，讓學(xué)生更加了解將來自己選擇哪個(gè)職業(yè)是最合適的，為自己的職業(yè)生涯規(guī)劃提供參考。

3、高二年級(jí)生涯人物訪談

2015年9月—10月，高二年級(jí)開展了生涯人物訪談活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生尋找與自己職業(yè)傾向相同的生涯人物，并進(jìn)行訪談，了解職業(yè)對(duì)人才素質(zhì)的要求，以便使學(xué)生在以后的生活和學(xué)習(xí)中能夠有意識(shí)培養(yǎng)自己的相應(yīng)素質(zhì)，根據(jù)自己的職業(yè)方向鍛煉自己的能力。高二年級(jí)全體學(xué)生、高二年級(jí)全體第二父母老師參與活動(dòng)，4、高三年級(jí)初步規(guī)劃

個(gè)人規(guī)劃對(duì)學(xué)生來說不僅是在校期間有一個(gè)方向性的目標(biāo)模式，而且這種目標(biāo)模式一旦形成，對(duì)學(xué)生今后繼續(xù)學(xué)習(xí)深造及個(gè)人發(fā)展也是意義深遠(yuǎn)。鑒于很多前來咨詢的學(xué)生的各種心理問題，很多是因?yàn)闆]有規(guī)劃，自亂陣腳，結(jié)果學(xué)習(xí)生活處于無序無章的狀態(tài)，才會(huì)出現(xiàn)很多問題。2015年7月—9月，高三年級(jí)開展了成長(zhǎng)與規(guī)劃活動(dòng)，第二父母老師指導(dǎo)學(xué)生通過完成個(gè)人規(guī)劃對(duì)自己在校期間有一個(gè)方向性的目標(biāo)，幫助高三同學(xué)們完成計(jì)劃，進(jìn)行自我監(jiān)督，完善個(gè)人規(guī)劃并對(duì)自己將后來的深造和發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

二、學(xué)業(yè)指導(dǎo)

1、高一年級(jí)文理分科指導(dǎo)

文理分科歷來都是高一學(xué)生最關(guān)心的話題，由于對(duì)文理科不正確的認(rèn)識(shí)，老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的建議使得高一學(xué)生為此而大傷腦筋。是遵從自己的意愿還是聽取他人的建議。如何協(xié)調(diào)興趣與能力之間的矛盾，如何把握成績(jī)與興趣之間的矛盾也成為高一學(xué)生急切尋找答案的話題。對(duì)文理科的專業(yè)不甚了解，擔(dān)心分科后學(xué)習(xí)跟不上而與大學(xué)無緣等心理狀態(tài)使高一學(xué)生在文理分科方面難以取舍。為了指導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行文理分科的選擇，學(xué)校于2015年4月至5月，開展了一系列指導(dǎo)活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行文理分科選擇。首先，第二父母老師指導(dǎo)學(xué)生通過北森生涯天空系統(tǒng)進(jìn)行職業(yè)興趣、文理分科的測(cè)試，使學(xué)生了解自己適合學(xué)文科還是理科。在此基礎(chǔ)上，各學(xué)區(qū)組織心理老師或者學(xué)科老師進(jìn)行講座，為學(xué)生解答文理分科中存在的疑惑以及如何根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行文理分科的選擇。第二父母老師利用班會(huì)課對(duì)存在疑惑的學(xué)生進(jìn)行逐一解答，幫助學(xué)生進(jìn)行文理分科的抉擇。

2、高一年級(jí)初高中知識(shí)銜接

2015年8月下旬，各學(xué)區(qū)教務(wù)處聘請(qǐng)本校骨干、優(yōu)秀教師，分別開展專題講座，指導(dǎo)學(xué)生了解初高中學(xué)科知識(shí)的過渡和銜接，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)學(xué)習(xí)態(tài)度、方法的指導(dǎo)。

高一新生完成了初中階段的學(xué)業(yè)，迎來高中生活學(xué)習(xí)階段，這是人生的重大轉(zhuǎn)折，因?yàn)橥瑢W(xué)們將以此為新的起點(diǎn)，從這里放飛理想，圓夢(mèng)大學(xué)。但是，由于高中課程設(shè)置、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法與初中階段有著明顯的不同，很多同學(xué)因不能很快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活上的快節(jié)奏，教學(xué)活動(dòng)中思維的抽象性，做題方法的多樣性與靈活性，練習(xí)的大容量、高強(qiáng)度而掉隊(duì)，甚至是一落千丈。為此，了解高中知識(shí)體系，調(diào)整學(xué)習(xí)方法是一個(gè)很重要的過渡。各學(xué)區(qū)根據(jù)總校安排，以適應(yīng)高中生活，縱覽高一課程，傳授學(xué)習(xí)方法，開拓學(xué)習(xí)視野為目的，安排學(xué)區(qū)部分高級(jí)教師以專題講座的形式，幫助學(xué)生順利的度過初、高中銜接期，盡快完成角色轉(zhuǎn)變。通過講座，同學(xué)們初步了解了高中課程的特點(diǎn)，高中教師教學(xué)的特點(diǎn)以及高中階段學(xué)習(xí)方法，使同學(xué)們具備了自主、合作、探究學(xué)習(xí)的意識(shí)，為你的高中學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3、高二年級(jí)學(xué)科學(xué)法講座

學(xué)生進(jìn)入高二年級(jí)后，因?yàn)槭芪睦矸挚频挠绊懀瑢W(xué)生要面對(duì)新的班集體，新的學(xué)習(xí)環(huán)境，新的學(xué)科教師。部分同學(xué)因不能及時(shí)的適應(yīng)，造成成績(jī)下滑，學(xué)業(yè)壓力增加。為了緩解文理分科帶來的不適應(yīng)，根據(jù)總校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)安排，各學(xué)區(qū)聘請(qǐng)學(xué)校高級(jí)教師、有經(jīng)驗(yàn)的第二父母老師等為學(xué)生進(jìn)行學(xué)科學(xué)法的講座。分析不同學(xué)科的有效學(xué)習(xí)方法、緩解文理分科帶來的不適應(yīng)現(xiàn)象。幫助學(xué)生盡快的適應(yīng)新的學(xué)習(xí)緩解，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

4、高三年級(jí)學(xué)涯指導(dǎo)

2015年7月—9月，在高三年級(jí)開展了學(xué)涯指導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生通過完成個(gè)人規(guī)劃，對(duì)自己在校期間有一個(gè)方向性的目標(biāo)，幫助高三同學(xué)們完成計(jì)劃，進(jìn)行自我監(jiān)督，完善個(gè)人規(guī)劃。通過每周學(xué)習(xí)情況大盤點(diǎn)及每月學(xué)習(xí)情況大盤點(diǎn)，學(xué)生總結(jié)每周學(xué)習(xí)情況，優(yōu)點(diǎn)及不足，針對(duì)學(xué)生反饋的問題，第二父母及時(shí)的給予解答，讓學(xué)生的困惑得到及時(shí)的解決。學(xué)生在每次月考后，第二父母老師要求學(xué)生填寫每月大盤點(diǎn)，旨在幫助學(xué)生對(duì)本月的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)反饋，發(fā)現(xiàn)不足，找出優(yōu)點(diǎn)。完成之后將每月大盤點(diǎn)交于第二父母老師，由第二父母老師針對(duì)學(xué)生的計(jì)劃和總結(jié)提出適合學(xué)生自己的建議及意見，同時(shí)對(duì)學(xué)生提出的問題、疑惑進(jìn)行解答。

三、生活指導(dǎo)

1、高一年級(jí)適應(yīng)性指導(dǎo)

2015年8月下旬，針對(duì)從初中升入高中后學(xué)生在環(huán)境、學(xué)習(xí)方法等方面的不適應(yīng)，班主任在軍訓(xùn)期間開展了學(xué)生的生活習(xí)慣養(yǎng)成教育和生活適應(yīng)教育，給學(xué)生講解如何更快適應(yīng)新環(huán)境基于同伴合作，幫助學(xué)生盡快的適應(yīng)高中生活，為今后的學(xué)習(xí)做好鋪墊。同時(shí)針對(duì)大多數(shù)學(xué)生想家以及進(jìn)入高中后的心理落差造成的心理問題，學(xué)校安排心理組老師為高一年級(jí)新生進(jìn)行適應(yīng)性的指導(dǎo)，心理老師首先對(duì)學(xué)生的適應(yīng)情況進(jìn)行了問卷調(diào)查，了解學(xué)生在適應(yīng)過程中存在的問題和困惑，進(jìn)而提出了輔導(dǎo)方案，對(duì)高一年級(jí)團(tuán)體學(xué)生以班為單位進(jìn)行了團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快的適應(yīng)新的同伴、融入新的班集體，提高班級(jí)凝聚力。

2、高二年級(jí)人際關(guān)系輔導(dǎo)

心理組于2015年4月10日下午對(duì)部分存在人際交往困惑的學(xué)生進(jìn)行人際交往輔導(dǎo)。活動(dòng)于4月10下午5點(diǎn)10分開始，分學(xué)區(qū)同時(shí)進(jìn)行，至6點(diǎn)結(jié)束。輔導(dǎo)分為兩個(gè)部分。第一部分為講座，分析人際交往中存在的不合理的思維方式以及人際交往的原則等。第二部分為團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)如何進(jìn)行交往，活動(dòng)結(jié)束后由學(xué)生分享自己的成長(zhǎng)，心理老師總結(jié)點(diǎn)評(píng)。活動(dòng)取得了良好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。

3、高二年級(jí)適應(yīng)性問卷調(diào)查

文理分科后，高二年級(jí)部分學(xué)生受到了文理分科的影響，不能快速的適應(yīng)新的班集體、新的學(xué)科老師、新的同學(xué)，造成了學(xué)生成績(jī)下滑，沖擊了學(xué)生的心理。學(xué)校心理老師在心理咨詢中經(jīng)常會(huì)遇到因不適應(yīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，對(duì)于此種情況，學(xué)校安排心理老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。心理老師根據(jù)學(xué)生的需求反饋，設(shè)計(jì)了心理問卷，對(duì)全體高二年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，對(duì)問卷進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，深入的了解學(xué)生的困惑。在此基礎(chǔ)上，心理老師將調(diào)查的情況對(duì)學(xué)區(qū)進(jìn)行了反饋，對(duì)第二父母老師提出了建議，建議第二父母老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)及幫助，幫助學(xué)生盡快的度過適應(yīng)期，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

3、高三年級(jí)壓力自測(cè)及團(tuán)體輔導(dǎo)

高三年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，容易產(chǎn)生心理問題，需要及時(shí)的給予指導(dǎo)與幫助，但由于時(shí)間和資源所限，部分同學(xué)不能得到及時(shí)的幫助。為了改變這種情況，使學(xué)生能夠及時(shí)的獲得幫助，學(xué)校心理老師為高三年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)了成長(zhǎng)規(guī)劃表格，除了規(guī)劃學(xué)習(xí)與生涯外，對(duì)生活適應(yīng)方面進(jìn)行了涉及。成長(zhǎng)規(guī)劃表中的壓力自測(cè)量表可以幫助學(xué)生直觀的評(píng)估學(xué)生近段時(shí)間的學(xué)習(xí)壓力情況。對(duì)于輕度壓力，心理老師給予了自我調(diào)節(jié)的方法，學(xué)生認(rèn)真的按照調(diào)試方法去調(diào)整，可以有效的緩解學(xué)習(xí)壓力；對(duì)于重度的壓力，第二父母老師及時(shí)跟進(jìn)，與心理老師聯(lián)系，及時(shí)的將學(xué)生轉(zhuǎn)介到心理咨詢室，由心理老師進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)與放松。對(duì)于部分壓力較大，但不愿意求助的學(xué)生，學(xué)校聘請(qǐng)寧夏大學(xué)心理咨詢中心人員，以選拔的方式，選拔這部分學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生能夠體驗(yàn)到全身心的放松，緩解學(xué)生的壓力。

4、高三年級(jí)考前心理輔導(dǎo)

高考前，部分高三年級(jí)學(xué)生壓力大，產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象。部分學(xué)生難以沖破高原期的限制，造成了心理的緊張和焦慮，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。為了緩解學(xué)生的焦慮，減輕學(xué)生的壓力，讓學(xué)生能夠輕松應(yīng)考，坦然面對(duì)考試，發(fā)揮真實(shí)水平。學(xué)校聘請(qǐng)寧夏醫(yī)科大學(xué)心理老師為高三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了心理講座。引導(dǎo)學(xué)生如何正確的應(yīng)對(duì)考試焦慮、如何面對(duì)高原期。

5、教室美化大賽

為改善學(xué)生教室和公寓環(huán)境，創(chuàng)建一個(gè)整潔、舒適、文明、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和道德風(fēng)尚，豐富我校校園文化，促進(jìn)校風(fēng)建設(shè)，2015年9月組織和開展了班級(jí)的教室和宿舍的美化展示活動(dòng)。通過活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)建了一個(gè)優(yōu)美、整潔、舒適、文明、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)了學(xué)生良好的行為習(xí)慣和道德風(fēng)尚，豐富校園文化，促進(jìn)校風(fēng)建設(shè)，取得了良好的效果。

6、宿舍長(zhǎng)培訓(xùn)

為了進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)高一高二學(xué)生的養(yǎng)成教育和管理，完善宿舍長(zhǎng)定期培訓(xùn)機(jī)制。學(xué)校教育中心公寓管理委員會(huì)負(fù)責(zé)組織三個(gè)學(xué)區(qū)的政教處于2015年10月27日下午4點(diǎn)30分在交流中心進(jìn)行了寧夏育才中學(xué)高一高二年級(jí)學(xué)生宿舍長(zhǎng)培訓(xùn)會(huì)活動(dòng)。各學(xué)區(qū)政教處的相關(guān)人員和心理組老師到場(chǎng)組織培訓(xùn)，全校高一高二年級(jí)的所有學(xué)生宿舍長(zhǎng)參加了此次活動(dòng)。中房物業(yè)的宿管老師列席了此次活動(dòng)。活動(dòng)有效地提高宿舍長(zhǎng)管理工作的主動(dòng)性；切實(shí)地增強(qiáng)宿舍長(zhǎng)管理工作的積極性；真正地強(qiáng)化宿舍長(zhǎng)管理工作的針對(duì)性；合理地構(gòu)建和諧文明的學(xué)生住宿環(huán)境。進(jìn)一步地提升宿舍長(zhǎng)管理工作的責(zé)任感，使公寓管理工作呈現(xiàn)出積極健康向上、持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展的良好局面。

四、教師培訓(xùn)

為了提高學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)教師的專業(yè)性，使我校的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)更具實(shí)效性，學(xué)校于2015年四月份、六月份、七月份及11月份，分別排心理老師、政教處主任及學(xué)區(qū)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)骨干教師赴上海、貴陽等地進(jìn)行學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，提高了指導(dǎo)老師的專業(yè)性及學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的實(shí)效性，是我校的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)更具特色。

第二部分 心理工作

一、教研

本學(xué)期，我校心理組的教研工作在學(xué)校的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按照學(xué)期初制定的工作計(jì)劃，全體心理教師團(tuán)結(jié)協(xié)作，全面貫徹學(xué)校對(duì)教研工作的要求，從規(guī)范入手，有目的，有計(jì)劃，有步驟地加強(qiáng)課堂教學(xué)的研究，以全面提高本組教學(xué)、教研及課題研究工作的質(zhì)量，全面普及心理健康教育基本知識(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)為目的，形式多樣地開展心理教學(xué)工作，圓滿地完成了本學(xué)期的教學(xué)教研工作，現(xiàn)總結(jié)如下：

1、積極開展各種教研活動(dòng)，加強(qiáng)教學(xué)研究

在本學(xué)期教研活動(dòng)中，全體心理老師積極探索課程設(shè)置，研究教學(xué)環(huán)節(jié)，改變教學(xué)方法，力求讓學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容感興趣、積極參與心理課堂各環(huán)節(jié)，在體驗(yàn)感知的過程中改變學(xué)生的態(tài)度、行為。通過研究、集體備課、相互聽課、討論交流，我們改變了以前的知識(shí)性的教學(xué)方法。由案例引入，引導(dǎo)學(xué)生思考、討論、交流，老師總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生在思考討論的過程中進(jìn)行體驗(yàn)。

2、積極開展課題研究

教學(xué)改革和教學(xué)科研是提高教學(xué)質(zhì)量的根本出路，心理組在學(xué)校、教研教培中心的帶領(lǐng)下，以提高課堂教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)，不斷地進(jìn)行探索、改革、創(chuàng)新。利用教研活動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)、交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以不斷提高課堂教學(xué)能力和教研水平，積極參與課題研究，深化課堂教學(xué)改革，積極參與課改實(shí)驗(yàn)。我

二、常規(guī)工作

本學(xué)期高一年級(jí)繼續(xù)開展心理健康教育課，六位心理老師分別承擔(dān)三個(gè)學(xué)區(qū)的心理健康課，每人八個(gè)班，每周每班一節(jié)課。目前，為學(xué)生開展了適應(yīng)性教育、自我認(rèn)識(shí)等兩個(gè)模塊。幫助學(xué)生盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活；通過氣質(zhì)、性格、能力等方面進(jìn)行正確、合理的自我認(rèn)識(shí)，形成正確的價(jià)值觀與人生觀，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理的生涯規(guī)劃。

本學(xué)期心理咨詢室照常為全校師生開放，六位心理老師輪流值班，每學(xué)區(qū)每周值班兩次，每次三小時(shí)，基本能夠滿足我校師生的需求。每月末，我們隊(duì)心理咨詢情況進(jìn)行匯總，找出共性的問題，并在各學(xué)區(qū)群里加以反饋，指導(dǎo)第二父母協(xié)助心理老師開展心理工作。

心理講座及團(tuán)體心理輔導(dǎo)根據(jù)不同的需要分別在三個(gè)年級(jí)開展，高一年級(jí)開展了以適應(yīng)性為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活。高二年級(jí)學(xué)生人際關(guān)系困惑較多，因此在高二年級(jí)開展了以人際關(guān)系為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。高三年級(jí)學(xué)生壓力大，緊張焦慮，針對(duì)此種情況，學(xué)校邀請(qǐng)寧夏大學(xué)心理咨詢中心人員為高三年級(jí)進(jìn)行了團(tuán)體心理輔導(dǎo)，學(xué)校心理老師從旁協(xié)助。心理講座方面，高一年級(jí)為為宿舍長(zhǎng)進(jìn)行了培訓(xùn)，指導(dǎo)宿舍長(zhǎng)如何辨別心理有問題的學(xué)生，及時(shí)與老師溝通，取得了良好的效果。高二年級(jí)分別進(jìn)行了人際關(guān)系及宿舍長(zhǎng)的心理講座，指導(dǎo)學(xué)生如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，進(jìn)行有效的溝通，指導(dǎo)宿舍長(zhǎng)如何識(shí)別心理問題學(xué)生。高三年級(jí)心理講座主要以考前心理輔導(dǎo)未內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生輕松應(yīng)考。

三、全國(guó)中小學(xué)心理健康特色學(xué)校申請(qǐng)

2014年，教育部在全國(guó)范圍內(nèi)開展首批“全國(guó)中小學(xué)生心理健康教育特色學(xué)校”的申報(bào)與評(píng)比，學(xué)校心理老師認(rèn)真準(zhǔn)備，積極申報(bào)參評(píng)。最終我校被認(rèn)定為首批全國(guó)中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校，與全國(guó)知名高中一同獲此榮譽(yù)

第二篇：高三學(xué)生心理指導(dǎo)

高三學(xué)生心理指導(dǎo)——學(xué)生篇

考生增強(qiáng)信心6種方法

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。高考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這都有助于強(qiáng)化高考的信心。

2、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

據(jù)調(diào)查，不少考生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術(shù)的考生嘆息到：高考與我無緣。考生學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn)，不打時(shí)間戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。

3、高考目標(biāo)適當(dāng)

每個(gè)考生相對(duì)自己而言都有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。考生要強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。

考生可根據(jù)自己一模二模的成績(jī)(正常發(fā)揮的條件下)來確定自己高考的期待值。考生把高考目標(biāo)定位過高，就會(huì)增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標(biāo)定位過低，影響潛能的發(fā)揮。

4、學(xué)會(huì)自我微笑

人在充滿信心時(shí)，滿面春風(fēng)，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂的表現(xiàn)，笑和自信的體驗(yàn)是一致的，是和人的自信相互促進(jìn)，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強(qiáng)。考生經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長(zhǎng)自信的體驗(yàn)。

5、積極自我暗示

暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心。考生在高考前應(yīng)盡量避免消極暗示的影響。考生要根據(jù)自己的情況，運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實(shí)力”，“我能行”。

6、走路挺胸抬頭

人的姿勢(shì)與步伐是和人內(nèi)心體驗(yàn)有密切關(guān)系的。人在充滿信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)定有力。考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強(qiáng)信心。

第三篇：高三學(xué)生心理指導(dǎo)（xiexiebang推薦）

高三學(xué)生心理指導(dǎo)——學(xué)生篇 考生增強(qiáng)信心6種方法

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。高考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這都有助于強(qiáng)化高考的信心。

2、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

據(jù)調(diào)查，不少考生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術(shù)的考生嘆息到：高考與我無緣。考生學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn)，不打時(shí)間戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。

3、高考目標(biāo)適當(dāng)

每個(gè)考生相對(duì)自己而言都有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。考生要強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。

考生可根據(jù)自己一模二模的成績(jī)(正常發(fā)揮的條件下)來確定自己高考的期待值。考生把高考目標(biāo)定位過高，就會(huì)增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標(biāo)定位過低，影響潛能的發(fā)揮。

4、學(xué)會(huì)自我微笑

人在充滿信心時(shí)，滿面春風(fēng)，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂的表現(xiàn)，笑和自信的體驗(yàn)是一致的，是和人的自信相互促進(jìn)，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強(qiáng)。考生經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長(zhǎng)自信的體驗(yàn)。

5、積極自我暗示

暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心。考生在高考前應(yīng)盡量避免消極暗示的影響。考生要根據(jù)自己的情況，運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實(shí)力”，“我能行”。

6、走路挺胸抬頭

人的姿勢(shì)與步伐是和人內(nèi)心體驗(yàn)有密切關(guān)系的。人在充滿信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)定有力。考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強(qiáng)信心。

八種方法讓高考考生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”

在日常考試中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些平時(shí)學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗；有些學(xué)生在初

一、初二或高

一、高二學(xué)得很出色，到了初

三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。

考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗(yàn)。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會(huì)感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。

記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對(duì)題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。

高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢？以下幾種方法廣大考生可以試試。

自我暗示法

法國(guó)大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對(duì)著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。

睡眠消除法

事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫摹⒊渥愕乃呖梢韵竽X疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

運(yùn)動(dòng)消除法

學(xué)生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。

興趣消除法

人們?cè)趶氖伦约焊信d趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會(huì)拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報(bào)、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。

情緒宣泄法

情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過氣來，考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對(duì)這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平；書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱；上網(wǎng)法，有條件、會(huì)上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。

游戲轉(zhuǎn)移法

即通過開展游戲活動(dòng)，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。

食療法

食療法就是增加身體營(yíng)養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

音樂療法

音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時(shí)尚音樂，可釋放心聲。

總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績(jī)。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。

對(duì)付怯場(chǎng)五種方案

某男生，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生，一上考場(chǎng)就緊張，看到試卷大腦中一片空白，簡(jiǎn)單的題都不知道怎么下手。非常時(shí)期的考試，萬一在高考時(shí)發(fā)生怯場(chǎng)怎么辦？

專家意見，在考場(chǎng)上，學(xué)生因情緒過度緊張而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮的臨場(chǎng)狀態(tài)，心理學(xué)上稱之為考試境遇性焦慮障礙，俗稱“怯場(chǎng)”。生活中有這種經(jīng)歷的學(xué)生并不少見，“怯場(chǎng)”的原因很復(fù)雜，有來自家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)方面的壓力，作為學(xué)生本人來說，應(yīng)注意從以下五方面著手，以減少考試“怯場(chǎng)”。

1． 做好應(yīng)試前的物質(zhì)準(zhǔn)備：應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)考生的情緒，對(duì)考生能力的發(fā)揮都有重要作用。包括帶好兩證（《準(zhǔn)考證》、《健康狀況登記卡》），帶好所需的文具，熟悉到達(dá)考場(chǎng)的路線，做好交通、乘車方面的準(zhǔn)備等。一旦發(fā)生意外，要及時(shí)求助于監(jiān)考老師或警察。

2． 積極的自我暗示：要樹立一種信念，即“我一定能考好”，這種積極的自我心理暗示會(huì)使人充滿信心，增強(qiáng)克服困難的勇氣。可以根據(jù)自己怯場(chǎng)的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等，反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對(duì)消除緊張不安的情緒有一定的幫助。

3． 愉快的想象：當(dāng)感到緊張時(shí)，可以閉上眼睛，默默地回想自己曾經(jīng)愉快過的情景，自己以前某次十分順利而輕松地通過考試的情形，回想得越逼真越好，然后不斷地在心中告誡自己，這次考試我也一定會(huì)那樣輕松而順利的通過。這決不是盲目的不現(xiàn)實(shí)的樂觀，而是一種積極的自我期待，這種積極的自我期待有助于減輕焦慮，使人心情舒暢，注意力集中，思維敏捷。

4． 閉目休息：出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，可暫且停止答卷，先閉目休息一小會(huì)兒，排除掉心中雜念，再繼續(xù)做題。

5． 深呼吸放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸3次至10次。吸氣要長(zhǎng)但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對(duì)緩和心理緊張會(huì)有一定幫助。

輕松入考場(chǎng)

高考生即要進(jìn)入考場(chǎng),進(jìn)入最后的決戰(zhàn)。專家的研究顯示，在所有影響考試結(jié)果的眾多因素中，考試中的心理狀態(tài)是占第一的，因此，考生在考場(chǎng)中隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)是至關(guān)重要的。那么考生如何在考試的全過程中調(diào)整自己呢？我提出如下建議：

招數(shù)一：放松情緒

考前十分鐘進(jìn)考場(chǎng)，提前熟悉考場(chǎng)內(nèi)外的氣氛，使自己在心理上保持臨考前的適度激昂，是預(yù)防考試怯場(chǎng)的一個(gè)妙方，也是面對(duì)試卷順利答題、充分發(fā)揮應(yīng)有水平的必經(jīng)階段。等于你把進(jìn)入考場(chǎng)后可能會(huì)出現(xiàn)的不適應(yīng)性反應(yīng)，挪到了考場(chǎng)以外感受過了，可以盡快地進(jìn)入角色，心無旁鶩地專注于試卷上。

提前到場(chǎng)，也是應(yīng)急的預(yù)防措施之一。高考第一場(chǎng)考試，說不定有什么特殊情況出現(xiàn)。譬如，萬一到了考場(chǎng)，突然忘記了帶某件應(yīng)考的必需品，至少有點(diǎn)時(shí)間作回旋。

提前到場(chǎng)，不要忽略一些細(xì)節(jié)，比如說在去考場(chǎng)的路上如果碰上同學(xué)一定要打招呼，這樣無形中就可以獲得友誼感和社會(huì)支持感；進(jìn)考場(chǎng)時(shí)見到監(jiān)考老師一定也要向老師大聲問好，老師自然也會(huì)向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消除對(duì)監(jiān)考老師本能的害怕和恐懼感，可以獲得心理上的安全感。

上考場(chǎng)每個(gè)學(xué)生都會(huì)緊張，即使優(yōu)秀的學(xué)生也不例外。調(diào)節(jié)的方針是一個(gè)松字。放松要從考前開始。考生之所以緊張,就是把高考看得很神秘。很多經(jīng)歷過高考的考生說，高考沒什么了不起，高考就考以前考過的這些東西，只不過是換了教室，換了監(jiān)考老師，和平時(shí)沒有什么區(qū)別。因此考生一定要打破對(duì)高考神秘感，以平和心態(tài)來對(duì)待，高考就是那么回事兒，感受它，體會(huì)它，等待你的將是成功的喜悅。

拿到考卷的十分鐘內(nèi)是最緊張的，這時(shí)候應(yīng)盡可能地鎮(zhèn)定情緒，放松自己。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，以前所有的努力到此為止了，這時(shí)候再擔(dān)心，再緊張也無濟(jì)于事。考卷上不管是生題還是難題，也已經(jīng)是一個(gè)不以考生意志為轉(zhuǎn)移的客觀存在了，所以應(yīng)該以坦然的心態(tài)接受它，以緊湊的速度完成它。

這里介紹一種考場(chǎng)上緩解緊張的方法：身體自然坐正，輕閉雙眼，雙手平放桌上，在深呼吸的同時(shí)，收緊雙拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并隨之放松肌肉，待情緒趨于穩(wěn)定后，再繼續(xù)答題。

招數(shù)二：謹(jǐn)慎答題

考生經(jīng)過十分鐘的緊張期，適應(yīng)了考題后，會(huì)逐漸放松下來，這時(shí)候要牢記一個(gè)慎字。因?yàn)榇中拇笠馐强忌某Ｒ姴　＝?jīng)常看到有些考生出了考場(chǎng)，一對(duì)題目，直拍腦瓜，對(duì)自己因粗心而失分懊喪不已。與其考后悔，不如考時(shí)慎。

怎樣做到慎呢？我給大家這樣一句話：考卷下面處處有地雷。考卷下處處埋藏著不易察覺卻常使人出錯(cuò)的地雷。如：學(xué)號(hào)忘了寫；把6看成9；審題沒審清楚。一不小心就踩上地雷，把分?jǐn)?shù)也炸沒了。

所以，考試時(shí)審題要周到，做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。不要因?yàn)楦杏X某些題好做就忘乎所以。“容易題，容易錯(cuò)”，也不要因?yàn)槟承╊}較難而慌張忙亂。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。

考試中要保持謹(jǐn)慎還包括要集中全部的精神。不少考生有畏懼心理，怕考不好會(huì)受到老師批評(píng)、父母責(zé)怪、鄰里竊笑、友人非議等，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于加工信息的最佳心理和生理狀態(tài)。

招數(shù)三：轉(zhuǎn)移焦慮

拿到試卷后，通覽一遍，做到心中有數(shù)。既使看到暫時(shí)不會(huì)做的題目也不要慌，因?yàn)楦呖际沁x拔性考試，試題會(huì)有一定的區(qū)分度。先做易解的題，這是應(yīng)試技巧，更是增強(qiáng)信心的心理調(diào)適方法，每解一題便會(huì)增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔細(xì)。待思路流暢后再做難題，人難我難我不畏難，你感覺難時(shí)別人更是無從下手，這樣想想心理會(huì)平靜很多，利于提高士氣、正常發(fā)揮。

即使在考試中如果出現(xiàn)了難題，突然產(chǎn)生緊張感或大腦一片空白，可以用轉(zhuǎn)移法，要強(qiáng)迫自己冷靜下來，讓頭腦安靜一會(huì)兒，想些鼓勵(lì)自己的話，如“我有信心考出自己的最好水

平”、“只要盡力就問心無愧”。此外，學(xué)會(huì)自我安慰很重要。例如：倘若這道題自己做不出來，就可以想想別人也未必能做得出來。同時(shí)，可做幾次深呼吸，并在呼氣時(shí)說“放松”。

遇到平時(shí)掌握的內(nèi)容考試時(shí)突然想不起來的時(shí)候，可以暫時(shí)跳過去，先去做別的題目，這是比較正確的考試習(xí)慣。待別的題目都作好了，緊張情緒會(huì)得到緩解，回過頭來做這道題目時(shí)，失去的記憶就能恢復(fù)了，千萬不要為了一道題影響了整體的發(fā)揮。

在最后解答不會(huì)做的題目的時(shí)候，若是有能力的話，一定要在很短的時(shí)間內(nèi)理出原因。如果是中下層次考生，不會(huì)做難題是預(yù)料之中的事，緊張是完全沒有必要的。因?yàn)檫@些題不是給你做的，是給考北大、清華的優(yōu)秀生預(yù)留的。如被中低檔題卡住，那就要冷靜下來，這些憑自己的水平是能夠完成的，只要理清思路，按部就班就一定會(huì)水落石出。若是優(yōu)秀生，遇到不會(huì)做的題，則多數(shù)是難題，此時(shí)一定要有心理準(zhǔn)備。難題之所以“難”，就是不能一眼就能看出解題思路，但只要發(fā)揮自己超常的思維力，難題就一定分解出來，至少能解出此題的大部分。

招數(shù)四：把握節(jié)奏

在整個(gè)考試過程中，把握好節(jié)奏是至關(guān)重要的。有一個(gè)考生語文是他的強(qiáng)項(xiàng)，但他沒把握好節(jié)奏，在做基礎(chǔ)題時(shí)過分的仔細(xì)，反復(fù)地檢查，結(jié)果作文來不及寫，丟了很多分，本來要靠語文拿分的，結(jié)果總分反而被語文拉了下來。有一個(gè)曾經(jīng)參加過二次高考的考生，第一次把高考看得太神秘了，盡管發(fā)現(xiàn)考卷并不難，好多選擇題就那么簡(jiǎn)單，一眼就可以看出答案，可是還有點(diǎn)不相信，心想，高考題不可能一眼就看出答案吧，就多想了一些，這樣反而耽誤時(shí)間了，第二次高考吸取了教訓(xùn)，把會(huì)做的趕快做過去，接著做下面的題，結(jié)果一舉奪魁，成了高考第一名。

所以，考生要時(shí)刻總覽全局，把握好節(jié)奏。對(duì)大部分基礎(chǔ)題，在認(rèn)真看清題意，并有清晰解題思路的情況下，加快速度，完成后，要堅(jiān)決控制再檢查一遍的沖動(dòng)，如實(shí)在有些放心不下，可用鉛筆在題旁做一記號(hào)，待整張?jiān)嚲硗瓿珊螅袝r(shí)間再去檢查。

睡不著別緊張

“1、2、3、??99??999”，高考馬上就到了，部分考生睡眠也越來越差，躺在床上數(shù)山羊，還是難以入睡，所有關(guān)于高考的壞結(jié)果總是在腦海中閃現(xiàn)，趕也趕不走，一聲嘆息：今天晚上又睡不好了；一堆焦慮：要是明天高考，這可怎么辦呀？

青少年心理輔導(dǎo)專家分析，有的考生感覺高考迫在眉睫，而自己的復(fù)習(xí)效果不如預(yù)期好，因此對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的偶然的非理想狀況過于關(guān)注和擔(dān)憂。復(fù)習(xí)就是一個(gè)掃除盲點(diǎn)的過程，出現(xiàn)錯(cuò)誤和失利實(shí)屬正常，但是有些考生將此放大，最后導(dǎo)致夜不能寐。

此外，有考生認(rèn)為晚上沒休息好會(huì)影響白天的復(fù)習(xí)效率，甚至在考試中發(fā)揮失常，這種心理也導(dǎo)致了對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼。

專家指出，失眠只會(huì)對(duì)自身的精神狀態(tài)產(chǎn)生一定影響，但并不影響已掌握的知識(shí)體系，所以沒必要為失眠而憂慮。對(duì)待失眠，考生可以從行為上預(yù)防，如遵循以前的作息規(guī)律，不要為獲取更充足的睡眠而提前睡覺，這樣反而擾亂了自己的生物鐘。另外，高考前幾天可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使緊張的神經(jīng)得以放松。

專家給面對(duì)此困擾的考生開出了幾劑藥方，調(diào)整睡眠：

▲考生平時(shí)什么時(shí)候睡覺，高考前幾天就什么時(shí)候睡，根本不用打破自己平時(shí)的習(xí)慣，尤其是高考前一天，不要刻意地早睡，不要表現(xiàn)出與眾不同。

▲睡前吃點(diǎn)東西。考生在臨睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果，這樣能夠促進(jìn)睡眠。但要注意臨睡前不要吃大量的西瓜、喝過多的飲料等，否則會(huì)增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

▲睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可以提高睡眠質(zhì)量。

▲如果實(shí)在睡不著，熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽一些輕松的音樂。

▲睡覺前，盡量不去想高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么樣“萬一”，應(yīng)對(duì)自己保持自信，形成樂觀的情緒。

▲上床后熄燈躺下仰臥，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個(gè)不太亮的白點(diǎn)，并集中注意力控制這一想象中的白點(diǎn)緩慢地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復(fù)上述意念運(yùn)動(dòng)程序數(shù)次。然后再進(jìn)行兩次深呼吸，就對(duì)自己進(jìn)行一次暗示：我已經(jīng)睡著了，這樣就可以起到良好誘導(dǎo)入睡的效果。

特別提醒：

考前幾天及考試期間，考生要避免吃油膩的食物，少吃味精，其他如汽水等應(yīng)少飲，以免影響食欲。甜食不宜過多食用，以免引起疲勞。蛋白質(zhì)攝入量要充足，有助于增強(qiáng)記憶、平衡大腦興奮抑制作用，瘦肉、蛋類、乳類、豆制品、糖醋魚等食物中均含有大量蛋白質(zhì)。要多吃些新鮮水果、蔬菜，既可供給豐富的維生素、礦物質(zhì)，又能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，還有清熱解暑的功效。此外臨考期間還可多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等。

突然失憶 保持鎮(zhèn)靜

高考考生最近是否有過這種情況：歷史學(xué)科的知識(shí)已經(jīng)爛熟于心，突然有人問近代民主革命的進(jìn)程，發(fā)現(xiàn)自己什么都記不起來了，懷疑自己這么多年建立的知識(shí)大廈頃刻瓦解。

很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)都有過同樣的經(jīng)歷，一名大學(xué)生將自己考前的這種感覺形容為“感覺天都塌了”。建議同學(xué)們遇到這種情況時(shí)先安慰自己：“既然很多人都遇到了，說明這很正常。”

然后用自己喜歡的方式穩(wěn)定一下情緒，找?guī)椎谰毩?xí)題(難度不要太大)或一套模擬題，心平氣和地解題，通過這些感受到自己的知識(shí)完全可以挑戰(zhàn)高考。

考生出現(xiàn)瞬間“失憶”，主要由情緒緊張引起，幾個(gè)優(yōu)化情緒的方法，希望對(duì)考生有所幫助：

一、深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸，注意節(jié)奏緩慢、放松，吸氣后，略停一秒鐘再吐氣，反復(fù)多次。

二、按摩法。用右手大拇指按住左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴(手掌紋下三橫指正中處)，順時(shí)針按摩36次，在心里默念“鎮(zhèn)靜”，給自己一種心理暗示。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩腳心的涌泉穴，次數(shù)不限，心里同時(shí)默念“入睡”。

三、坐著或者站立，身體放松，想像著自己淋雨，感覺下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。

考前做好10件事

一、制定作息時(shí)間計(jì)劃。在最后一個(gè)星期內(nèi)，不少考生已離校回家復(fù)習(xí)，老師們建議這些考生，把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

二、把生物鐘調(diào)向高考日。按照高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。

三、抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

四、以高考心態(tài)做卷。一些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前一個(gè)星期不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)手生，影響發(fā)揮。老師建議考前以高考的心態(tài)做些試卷，到高考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。

五、參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。

六、少玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，影響考生復(fù)習(xí)時(shí)間，也會(huì)抑制考生對(duì)已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

七、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。考生回家復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)往往會(huì)給他們準(zhǔn)備大魚大肉，但暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。建議按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。

八、調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在起切忌再“開夜車”，建議考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

九、不想考試后的事。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，老師們建議考生在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。

十、不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。

巧除“應(yīng)考尿頻癥”

1、消除緊張感、保證充足睡眠。考試期間每天閑侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，非常有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻。

2、控制飲水量。考試當(dāng)天，早餐稍微喝些牛奶、豆?jié){等飲品，以面食、雞蛋為主，午餐可少喝一點(diǎn)菜湯，考完則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。

3、在臨考前幾天，絕對(duì)不能喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料。

4、在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

減壓6法

從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績(jī)不理想。如果說考生的知識(shí)水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績(jī)的軟件。所以說考生在高考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。針對(duì)考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的長(zhǎng)期的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，考生與家庭可以結(jié)合實(shí)際情況，積極進(jìn)行減壓療法，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。

1．飲食減壓法

飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯蝦可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)豐富的美味食品，它含有的多種重要脂肪酸可供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

同時(shí)，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。如經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對(duì)考生來說則不是理想的食品，因?yàn)榫窬o張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過來會(huì)加劇考生的精神緊張。2．運(yùn)動(dòng)減壓法

科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。如在星期日時(shí)家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行爬山、打球、游泳等活動(dòng)。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。考生在考前每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。3．轉(zhuǎn)移減壓法

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此考生應(yīng)將文理科交叉起來學(xué)習(xí)，腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。4．環(huán)境減壓法

對(duì)于考生來說，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等字眼，家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長(zhǎng)在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學(xué)習(xí)，還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對(duì)孩子遇到不快時(shí)適當(dāng)時(shí)可讓孩子痛快地哭一場(chǎng)，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行身體接觸式的愛撫，甚至經(jīng)常擁抱孩子等等。5．睡眠減壓法

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)過大過強(qiáng)的人來說，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。

對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。6．過渡減壓法

通常學(xué)校與家庭都讓考生在考前進(jìn)行一周以上時(shí)間的休息與調(diào)整，以讓考生以充沛的精力應(yīng)試。但許多老師、家長(zhǎng)以及考生都不了解科學(xué)的調(diào)整方法，例如大多數(shù)考生在考前往往是甩手大休息，有關(guān)學(xué)習(xí)的活動(dòng)一概不進(jìn)行，事實(shí)上這種休息與調(diào)整是不科學(xué)的。心理學(xué)研究表明，人們?nèi)绻幱诟叨染o張的工作壓力下，長(zhǎng)期下來作為一種應(yīng)急機(jī)制，人的大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來無事可干，使原來那種適應(yīng)高度緊張的心理模式，因突然失去對(duì)象物，面對(duì)

寬松無事的環(huán)境，反倒不適應(yīng)。所以許多考生停止學(xué)習(xí)后，往往會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。對(duì)此考生與家長(zhǎng)都以為是因過度緊張的學(xué)習(xí)造成的，而不知道是急剎車惹的禍。所以考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過渡調(diào)節(jié)方式。再?gòu)膽?yīng)試角度來說，如果考生在考前一周完全停止學(xué)習(xí)活動(dòng)，也不利于考試時(shí)迅速建立應(yīng)急機(jī)制。

第四篇：高一學(xué)生心理狀況及其指導(dǎo)

高一學(xué)生心理狀況及其指導(dǎo)

一、高一學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)

根據(jù)專家提出的我國(guó)中學(xué)生的心理健康特征為:(1)心理特點(diǎn)與年齡相符。(2)能正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。(3)樂于學(xué)習(xí)。(4)善與人相處。(5)善于自我調(diào)節(jié)。(6)情緒愉快而穩(wěn)定。被測(cè)學(xué)校高一大多數(shù)學(xué)生心理狀況屬于健康水平，他們能客觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)，有穩(wěn)定的樂觀的情緒，能夠正確對(duì)待成功和挫折，樂于學(xué)習(xí)，并能夠在學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮自己的智慧和能力，爭(zhēng)取獲得更大成績(jī)。小劉，高一入學(xué)成績(jī)排在班的第49名，但他入學(xué)后，并沒有灰心，而是熱情關(guān)心班集體工作，性格開朗、大方，很快就得到班同學(xué)的喜愛，他認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤于思考，與同學(xué)互幫互學(xué)，到高一期末考試，她的成績(jī)已進(jìn)步為20名，獲得了學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)?lì)愃频男膽B(tài)健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步大的學(xué)生也不少。

但是，心理不健康的高一學(xué)生呈現(xiàn)出多樣化的狀態(tài)，或孤高自傲、或苦悶、失望，自暴自棄，情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大，與周圍環(huán)境不和諧，對(duì)自己的健康成長(zhǎng)形成威脅，對(duì)學(xué)校以至社會(huì)秩序的穩(wěn)定也產(chǎn)生十分不利的影響。測(cè)試的高一學(xué)生的異常心理主要有以下幾種表現(xiàn)：

1.高傲心理。在部分成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生和家境優(yōu)越的學(xué)生中表現(xiàn)突出。往往覺得自己優(yōu)于別人，自己是周圍人的主宰，所以操縱欲、支配欲極強(qiáng)，別人的行為稍不如意，就要橫加干涉，自己卻我行我素，即使錯(cuò)了，也不聽勸告，處處顯示出與眾不同的姿態(tài)和神情。小林從小學(xué)到初中都是班中的佼佼者，經(jīng)常受到教師的表揚(yáng)，但初中升學(xué)試成績(jī)考差了，沒能考入預(yù)定的學(xué)校，而是以第三名進(jìn)入普通中學(xué)，入學(xué)后，他顯示出唯我獨(dú)尊的優(yōu)越感，自習(xí)課常常講話，不喜歡上的科目就借故不上課，對(duì)教師和同學(xué)的善意批評(píng)不接受，甚至認(rèn)為老師和同學(xué)故意針對(duì)他。小蔣，中考被我校錄取，雖然成績(jī)僅高于錄取控制9分，但因父母是建筑公司老總，千萬富翁，常常引以為自豪，目空一切，獨(dú)往獨(dú)來，什么都不屑一顧，誰的勸導(dǎo)都聽不過去。

2.焦慮心理。進(jìn)入重點(diǎn)高中的學(xué)生在初中期間大部分為各校的尖子生，他們不僅學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，往往還是班長(zhǎng)、團(tuán)支書等班干部。但進(jìn)入高中后，尖子云集，大部分學(xué)生失去了小學(xué)或初中時(shí)的優(yōu)勢(shì)。高一學(xué)習(xí)科目多，跨度大、難度偏高，課程學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生的思維能力要求較高，有一部分學(xué)生從原來同學(xué)眼中的尖子生變成中等生甚至落后生，如果不能適應(yīng)這一變化，心理自我調(diào)節(jié)能力差，往往引起內(nèi)心的緊張、憂慮和恐懼等情緒，從而導(dǎo)致了學(xué)生的焦慮心理。小王，高一入學(xué)成績(jī)排在班的第一名，由于未能順利適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，半期考試只排在班的二十多名，家長(zhǎng)覺得不理解，多次找班主任對(duì)小王做工作，小王感到壓力很大，整天覺得悶悶不樂，在心理測(cè)試中顯示為異常焦慮型。

3．失落心理。優(yōu)秀學(xué)生一旦喪失優(yōu)越地位，便會(huì)懷疑自己是否“優(yōu)秀”，而變得苦惱、自卑、消沉或自暴自棄、得過且過；或不滿、抗?fàn)帯⑸踔烈赃`反校規(guī)或惡作劇行為來出風(fēng)頭以引人注目，達(dá)到心理平衡。小王初中時(shí)，是老師和同學(xué)們的心目中一名好學(xué)生，他以高于錄取分?jǐn)?shù)4分的成績(jī)考入一所重點(diǎn)中學(xué)，但這個(gè)成績(jī)只排在班的中下水平，加上前幾次測(cè)驗(yàn)成績(jī)都不理想，小王覺得自己在老師心目中沒有地位，為引起教師和同學(xué)們的注意，小何忽然變得“活躍”，有時(shí)，課堂上老師剛說

一、兩句話，就會(huì)大聲“插話”，常常引得同學(xué)們哄堂大笑，老師無何奈何，不得不批評(píng)小王幾句，小王卻暗暗高興。

4．逆反心理。這種心理在中學(xué)生身上屢見不鮮，表現(xiàn)為竭力擺脫對(duì)成人的依附和盲從地位，甚至我行我素，你勸他這樣做，他偏要那樣做，對(duì)教師家長(zhǎng)的規(guī)勸往往采取抵觸情緒，甚至強(qiáng)詞奪理，高唱反調(diào)，這類學(xué)生容易做出越軌行為。小張升學(xué)考試的成績(jī)剛達(dá)到我校重點(diǎn)班錄取分?jǐn)?shù)線，但他反應(yīng)敏捷，自尊心強(qiáng)，班主任和各科老師都希望把他培養(yǎng)成優(yōu)等生，經(jīng)常找他談話，幫助他克服貪玩好耍的習(xí)慣，并在學(xué)業(yè)上個(gè)別指導(dǎo)，嚴(yán)格要求他。可小張沒有真正領(lǐng)會(huì)老師的關(guān)愛，而認(rèn)為老師的“過分”關(guān)心使他沒面子，是苛刻他。于是產(chǎn)生反叛心

理，拒絕老師的教導(dǎo)，不按老師的要求做任何事情，使老師和家長(zhǎng)十分為難，其成績(jī)與品行不斷滑坡，目前已成為學(xué)校心理幫扶的重點(diǎn)對(duì)象。

5．嫉妒心理。嫉妒心理主要是缺乏自信、心胸狹隘所致。進(jìn)入高中后，面對(duì)新老師、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容、新的班集體等因素所導(dǎo)致的變化，不同心理素質(zhì)的學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出明顯的差異，有些學(xué)生可能繼續(xù)保持優(yōu)勢(shì)，甚至越學(xué)越好，有些學(xué)生卻失去了往日的光彩，這時(shí)，缺乏自信、心胸狹隘的學(xué)生就會(huì)因各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)受挫而對(duì)比自己強(qiáng)的同學(xué)產(chǎn)生嫉妒心理，故意制造事端，想令別人也不好過!例E:小陳家境貧寒，所以她從小勤奮讀書，希望有一天跳出農(nóng)門，擺脫貧困的生活環(huán)境，初中畢業(yè)以高分考上了高中重點(diǎn)班，她成了當(dāng)時(shí)本村村民羨慕的對(duì)象，不過，進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)成績(jī)卻不斷退步，幾經(jīng)努力都沒有明顯效果，小陳失望了。她看著同室好友小李的進(jìn)步，內(nèi)心難以平靜，于是從高一下學(xué)期開始，凡是到考試前一周，小陳就“犯病”了，有時(shí)還“神志不清”，弄得好朋友小李不得不放下書本，把本應(yīng)該用于學(xué)習(xí)的時(shí)間用去陪她看病，為她煮藥、打飯、洗衣，小李的考試成績(jī)自然大受影響，小陳卻高興了。

6．從眾心理。從眾是指缺乏主見，缺乏原則性，以別人好惡作為行事準(zhǔn)則。高一學(xué)生來到新的環(huán)境，沒有了以往的好朋友為伴，內(nèi)心渴望結(jié)識(shí)新朋友，建立新的友誼，特別是住讀生，第一次離開家庭獨(dú)自生活，家長(zhǎng)的關(guān)心和監(jiān)督相對(duì)減少，難免產(chǎn)生孤獨(dú)感、恐懼感，心中不踏實(shí)，他們更希望盡快溶入新集體，為避免被其他同學(xué)排擠，有時(shí)明知不對(duì)，他們也隨大流，人云亦云了。所以，從眾心理尤其在住讀生中表現(xiàn)突出。小馮來自一個(gè)農(nóng)村家庭，父母都是農(nóng)民，家庭經(jīng)濟(jì)并不富裕，進(jìn)入高中后，同班六位同學(xué)住在同一宿舍。有一天，小馮的媽媽找到班主任反映情況說，小馮最近常在周末去游戲機(jī)室，父母知道后批評(píng)他，但小馮解釋說，同宿舍的同學(xué)都會(huì)打游戲機(jī)，如果自己不會(huì)就很丟面子，同學(xué)叫他去不去也不好，并且要求父母給他買一臺(tái)電腦、增加零用錢。家長(zhǎng)勸說無效，便請(qǐng)教師出面做教育工作。

7．松懈心理。初三學(xué)年為了升上好的高中，一般都是勤奮的，考上重點(diǎn)中學(xué)的信念和父母的期望促使他們?cè)诔跞龑W(xué)年竭盡全力，當(dāng)終于如愿以償進(jìn)入高一后，有一部分學(xué)生便產(chǎn)生了船到碼頭、車到站的思想，成天沉浸在成功的喜悅里飄飄然，或把升大學(xué)的希望建立在高三年級(jí)再努力上。學(xué)習(xí)成績(jī)和品德修養(yǎng)并出現(xiàn)令家長(zhǎng)和老師吃驚的下滑。小何在初三學(xué)年是班的數(shù)學(xué)科代表，學(xué)習(xí)認(rèn)真、主動(dòng)，成績(jī)不斷進(jìn)步，升中會(huì)考以科科138分的成績(jī)考上一所高中重點(diǎn)班，但升上高一后，他的精力卻主要放在打球等娛樂活動(dòng)上，欠交作業(yè)、違紀(jì)名單上也有了他的名字，常常被老師批評(píng)，成績(jī)從入學(xué)時(shí)的班第二名退到三十多名，原班主任找他談心，勸他努力學(xué)習(xí)保持優(yōu)異成績(jī)，他很不以為然，認(rèn)為剛剛辛苦了一年，應(yīng)該玩一玩，而且高一離高考還遠(yuǎn)，不用太心急，他到高三時(shí)自然就會(huì)努力了。

8．早戀心理。高一學(xué)生正值青春期，隨著神經(jīng)系統(tǒng)和各生理器官的發(fā)育趨向成熟，其性意識(shí)快速增強(qiáng)，異性交往的期望越來越強(qiáng)烈，產(chǎn)生懷春的情愛是青春期性心理發(fā)展的正常現(xiàn)象。正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀和父母師長(zhǎng)的教育使大多數(shù)中學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情感，沒有過早陷入早戀。但是，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，來自考試和家庭的壓力，使一部分自控能力低的學(xué)生情感畸變，這一時(shí)期如果老師和父母的關(guān)心、指導(dǎo)不當(dāng)，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和失落感就促使這類學(xué)生尋找新的情感寄托，以獲得情感的支持和理解，形成安全感，從而陷入早戀誤區(qū)。小趙生長(zhǎng)在一個(gè)經(jīng)濟(jì)富裕的干部家庭，但父母整天忙于工作，很少有時(shí)間陪她，初三時(shí)他同學(xué)小何好上了，成績(jī)自然一落千丈，勉強(qiáng)升入高中后，并沒有按照父母、教師的正確引導(dǎo)去對(duì)待學(xué)習(xí)生活，經(jīng)常給在另一所學(xué)校的小何通電話、網(wǎng)聊。后來，小何轉(zhuǎn)入同一所高中，兩人更是頻頻相約，迅速成為學(xué)校的特輔對(duì)象。隨著老師較長(zhǎng)時(shí)間的集中特輔，小何漸漸認(rèn)識(shí)到“早戀”的危害，有心與小何分手，但小趙無法自拔，還是不斷糾纏小何，為不誤人誤己，小趙的父親只好讓她轉(zhuǎn)到了邊遠(yuǎn)的另一所學(xué)校就讀。

二、高一學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)策略

無論學(xué)生出現(xiàn)哪種心理障礙，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的消極影響是顯著的、巨大的。首先，心理障礙直接影響學(xué)生優(yōu)良品德的養(yǎng)成。一般來說，心理素質(zhì)如何，直接影響到學(xué)生思想品德的發(fā)展方向、速度和完善程度。健康的情緒和意志，本身就是優(yōu)良品德結(jié)構(gòu)中不可缺少的心理要素。其次，心理障礙直接影響學(xué)生知識(shí)的學(xué)習(xí)和能力的發(fā)展。學(xué)生的智力活動(dòng)總伴隨著情感、意志等心理成分，情緒的好壞，意志強(qiáng)弱，既影響到知識(shí)的掌握與技能形成的質(zhì)量，也影響到學(xué)生智力發(fā)展的速度和水平。因此，作為教育工作者，尤其是高一年級(jí)的班主任，一是要做預(yù)防心理失衡的“超前指導(dǎo)”，二是要注重疏導(dǎo)工作。近幾年來，我校積極開展心理健康教育的探索，尤其是重視對(duì)高一新生進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)工作，在開展心理健康教育方面積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，下面，筆者根據(jù)學(xué)校心理咨詢室的做法和本人在教育、教學(xué)工作中的體會(huì)，談一談心理障礙的預(yù)防與疏導(dǎo)。

1.轉(zhuǎn)變觀念。教育者轉(zhuǎn)變德育觀念，對(duì)心理問題要有正確的認(rèn)識(shí)，不要把心理問題德育化。教師要認(rèn)識(shí)到正值青春年華的中學(xué)生最容易沖動(dòng)，也是犯錯(cuò)行為最頻繁的“危險(xiǎn)期”。教師要根據(jù)其年齡發(fā)展的特征，進(jìn)行全面分析，而不能因?qū)W生出現(xiàn)心理問題而歸因于思想變壞，不思進(jìn)取，品德低下，更不能因此而對(duì)學(xué)生冷眼相看，全盤否定。教師要認(rèn)識(shí)到，心理輔導(dǎo)是中小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和教師的義不容辭的責(zé)任和神圣義務(wù)。

2．引導(dǎo)學(xué)生正確辨識(shí)自我，客觀評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。高一學(xué)生受認(rèn)識(shí)水平的局限，還不能正確、客觀地評(píng)價(jià)自己，往往由于自我估計(jì)過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題。教師應(yīng)該幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎難而上。教師如能對(duì)學(xué)生作出恰如其分的分析與評(píng)價(jià)，可增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的能力。另外，學(xué)校舉辦家長(zhǎng)學(xué)校幫助家長(zhǎng)正確對(duì)待考試成績(jī)和學(xué)生成長(zhǎng)中的問題，從而減輕學(xué)生來自家庭的壓力和學(xué)校、老師一起共同為孩子的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造寬松、和諧、向上的環(huán)境。

3．學(xué)法指導(dǎo)。學(xué)業(yè)壓力無疑是中學(xué)生心理壓力的主要來源。進(jìn)入高一以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增多，要求提高尤其對(duì)學(xué)生的抽象思維能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變時(shí)期，就會(huì)感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績(jī)跟不上。所以，高一教師要注重學(xué)法指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生合理利用時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，注重勞逸結(jié)合，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，正確對(duì)待考試和成績(jī)，科學(xué)分解壓力，即學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。這樣，從預(yù)習(xí)到考試，都不會(huì)感到壓力過大，有效減輕學(xué)生焦慮程度，考試也能從容應(yīng)對(duì)了。

4．積極開展文體活動(dòng)，建立新型師生關(guān)系。不少班主任感受到，良好班集體是一個(gè)巨大的教育力量，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生著不可忽視的功效，對(duì)引導(dǎo)他們樹立正確的理想信念有著重大的意義。其實(shí)，不少學(xué)生的心理問題，有時(shí)是來自于集體的關(guān)系不善，教師可有意識(shí)地組織一些成績(jī)較好的學(xué)生去向有心理障礙學(xué)生“求教”，借此對(duì)其短處給予開導(dǎo)，這樣有利于心理障礙的排除，又可使其自尊心得到滿足。同時(shí)，還要利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動(dòng)，鼓勵(lì)各類型學(xué)生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動(dòng)，使大部分學(xué)生在各類型的群體活動(dòng)中發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。這樣，既為學(xué)生創(chuàng)造了釋放心理壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的更多機(jī)會(huì)，使之保持愉悅、積極的情緒，又可促進(jìn)建立團(tuán)結(jié)和諧的師生關(guān)系，從而使教師及時(shí)掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

5．強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心。大部分進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生都是小學(xué)、初中優(yōu)秀生，因此倍受老師、班主任的鐘愛，經(jīng)常得到的是表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，但有時(shí)卻制造了一些優(yōu)秀生長(zhǎng)處的副產(chǎn)品-------只能表揚(yáng)不能批評(píng)，只許成功不許失敗，一味追求獎(jiǎng)賞、追逐名利。來到新的學(xué)習(xí)環(huán)境，一旦失去了以往的優(yōu)勢(shì)，就容易引起個(gè)體欲求上的沖突、失衡而引起心理障礙。所以，在重視做好心理障礙的預(yù)防和疏導(dǎo)工作的同時(shí)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說，還

要強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心，使學(xué)生在遭受挫折時(shí)不至于茫然無措，心理失衡。所以教育者一方面要減少對(duì)優(yōu)秀生的過分呵護(hù)，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，教師不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。

6．心理教育應(yīng)與思想品德教育有機(jī)結(jié)合。為培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，從而塑造健全的人格提供客觀保障。讓學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，既能提高學(xué)生的思想品德，又能提高學(xué)生觀察事物、認(rèn)識(shí)事物、分析事物，做出正確判斷的能力，形成正確的價(jià)值取向，培養(yǎng)寬廣的胸襟，從而自動(dòng)地減小或消除內(nèi)部和外部的各種矛盾，減緩心理壓力，消除各種心理障礙，促進(jìn)良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

7．設(shè)立學(xué)校心理健康輔導(dǎo)站，設(shè)置專門的心理教師隊(duì)伍，開設(shè)心理培訓(xùn)課，為及時(shí)排解學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)建設(shè)一個(gè)陣地。心理學(xué)表明，人有了心理負(fù)擔(dān)，只有想辦法釋放出來才可以減輕或者解脫。為此，我校設(shè)有心理健康輔導(dǎo)站，配有專職的心理輔導(dǎo)老師，建立心理檔案室，編印心理健康教育資料，如《自我適應(yīng)與適應(yīng)環(huán)境》、《考試焦慮與自助策略》、《與師生和諧相處的策略》、《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》、《我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)》、《如何面對(duì)挫折》、《異性交往的原則》等等。學(xué)校還設(shè)有心理健康教育課，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，另外，每天下午由專職的教師負(fù)責(zé)咨詢服務(wù)，對(duì)有心理障礙的學(xué)生及時(shí)做好疏導(dǎo)工作;高一上學(xué)期完成全級(jí)學(xué)生的心理測(cè)試和建立心理檔案工作，每期對(duì)學(xué)生心理發(fā)展水平進(jìn)行檢測(cè)。心理老師和班主任根據(jù)心理測(cè)試結(jié)果有針對(duì)性地開展心理輔導(dǎo)工作。

總之，中學(xué)生的心理問題并不可怕，只要教師能以高度的責(zé)任感關(guān)注學(xué)生心理成長(zhǎng)歷程，運(yùn)用心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)，來分析確定學(xué)生心理上的各種問題，在學(xué)生中樹立公正、無私的教師形象，以愛心感染學(xué)生、教育學(xué)生，幫助學(xué)生制定切合實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)疏導(dǎo)，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中的困難，做學(xué)生的知心朋友，就能減輕學(xué)生的心理壓力，預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)。

第五篇：學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度

孟莊鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作制度

為全面貫徹落實(shí)學(xué)校全面實(shí)施“學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作制度”，構(gòu)建“全員育人、管理育人、服務(wù)育人”的德育工作體系，幫助廣大教師樹立“人人都是德育工作者”的德育理念，真正做到“不讓一個(gè)孩子掉隊(duì)”，使育人工作真正落到實(shí)處，讓每個(gè)受教育者享受到同等的關(guān)愛和尊重推動(dòng)師生之間積極平等的充分互動(dòng)、教書育人的和諧統(tǒng)一，做到教師人人是導(dǎo)師，學(xué)生個(gè)個(gè)受關(guān)愛，促進(jìn)每一位學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)，特制定孟莊鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作制度。

一、學(xué)校成立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心組織機(jī)構(gòu)

1．學(xué)校成立學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)中心

主任：主管教學(xué)校長(zhǎng)

成員：教導(dǎo)主任、政教主任、教研組長(zhǎng)、各班班主任、各學(xué)科任課教師、心理咨詢老師

2．該中心主要職責(zé)是指導(dǎo)導(dǎo)師開展學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)工作，幫助協(xié)調(diào)師生關(guān)系，了解導(dǎo)師指導(dǎo)情況，評(píng)估導(dǎo)師履行職責(zé)情況，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和導(dǎo)師指導(dǎo)藝術(shù)的研究等。

二、基本原則：

1、導(dǎo)師一般由任課教師擔(dān)任。

2、導(dǎo)師與被指導(dǎo)學(xué)生的確定，可由年級(jí)組指派完成。

3、導(dǎo)師必須在其職責(zé)范圍內(nèi)指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生必須尊重導(dǎo)師，雙方以師生相稱，以朋友相處，坦誠(chéng)相待，教學(xué)相長(zhǎng)。

三、實(shí)施原則

（一）尊重了解原則。學(xué)生有了解導(dǎo)師的品德修養(yǎng)、教學(xué)能力、學(xué)術(shù)水平、個(gè)性興趣等的權(quán)力，導(dǎo)師有了解學(xué)生的家庭狀況、思想品行、學(xué)習(xí)成績(jī)、個(gè)性需要、潛能興趣、同伴關(guān)系等的義務(wù)。導(dǎo)師雙方彼此尊重，在了解基礎(chǔ)上建立和發(fā)展理想的學(xué)導(dǎo)關(guān)系。

（二）全面關(guān)愛原則。導(dǎo)師應(yīng)關(guān)心學(xué)生在學(xué)業(yè)、生活、品行、心理、人生等方面情況，糾正其缺點(diǎn)和不足，并給予正確適當(dāng)?shù)膶?dǎo)引，要不斷鼓勵(lì)學(xué)生的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成功和成就，配合班主任做好學(xué)生的思想教育工作，指導(dǎo)學(xué)生德、智、體、美各方面全面發(fā)展。

（三）因材施教原則。導(dǎo)師應(yīng)重視學(xué)生的個(gè)性及個(gè)別差異，充分發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)，尊重學(xué)生的選擇，施以適當(dāng)之指導(dǎo)，使其正常發(fā)展，養(yǎng)成健全人格。答疑學(xué)生在發(fā)展過程中遇到的具體問題，幫助學(xué)生處理心理問題，依據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展需要，及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同研討對(duì)策。

四、導(dǎo)師職責(zé)：

（一）總體職責(zé)

1．了解學(xué)生狀況，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。推進(jìn)學(xué)生的思想進(jìn)步，引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)會(huì)規(guī)劃人生，為其終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2．關(guān)注學(xué)生的心理健康和成長(zhǎng)需求，輔導(dǎo)學(xué)生解決各種心理困惑，結(jié)合自己所授學(xué)科特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。

（二）導(dǎo)師工作具體教育措施

1、對(duì)家庭困難學(xué)生進(jìn)行捐贈(zèng)學(xué)習(xí)用品、生活用品等一系列獻(xiàn)愛心活動(dòng)，召開全體教師動(dòng)員大會(huì)，讓全體教師積極參與，確保家庭困難學(xué)生不因經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)。

2、對(duì)外來務(wù)工人員子女利用暑假進(jìn)行生活體驗(yàn)，感受父母打工的辛苦，開學(xué)后每人交一篇心得交流。學(xué)校評(píng)選出優(yōu)秀篇目予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)

3．以班級(jí)為單位動(dòng)員學(xué)習(xí)成績(jī)特別優(yōu)秀的學(xué)生與學(xué)習(xí)困難學(xué)生“一幫一”結(jié)對(duì)子，讓優(yōu)秀學(xué)生訂出幫扶學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并上報(bào)級(jí)部。

4．組織單親及父母雙亡家庭學(xué)生舉行座談會(huì)，從生活上、學(xué)習(xí)上了解他們的需求，設(shè)立學(xué)生“心理導(dǎo)航與成長(zhǎng)導(dǎo)師”，隨時(shí)找其談心，特別關(guān)注他們的心理健康，給予親情呵護(hù)，導(dǎo)師要有與學(xué)生交流的筆記本，師生通過筆記本交流溝通。

5．對(duì)家庭特別優(yōu)越學(xué)生與家庭困難學(xué)生結(jié)對(duì)，定期讓其到家庭困難學(xué)生家中體驗(yàn)生活，班主任適時(shí)給予學(xué)生生活指導(dǎo)，對(duì)特別嬌氣的安排“生活助理”，限期養(yǎng)成學(xué)校要求的生活習(xí)慣，并寫好心得體會(huì)，學(xué)校將組織評(píng)選并予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

6．對(duì)留守兒童導(dǎo)師應(yīng)幫助他們“找一個(gè)知心伙伴，培養(yǎng)一種興趣愛好，認(rèn)一個(gè)老師做知心爸爸（或媽媽）”，生活上通過多種方式照顧他們。

7．對(duì)隨班就讀殘疾兒童，要了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，做好心理導(dǎo)航工作，做好心理疏導(dǎo)，經(jīng)常性的進(jìn)行心理困惑指導(dǎo)，樹立他們的自信心和樂觀對(duì)待生活學(xué)習(xí)的態(tài)度，并做好記錄。

8．導(dǎo)師要建立自己指導(dǎo)學(xué)生記錄本，記錄下自己談話要點(diǎn)、談話時(shí)間、地點(diǎn)和指導(dǎo)學(xué)生的姓名，并積極撰寫教育日志或教學(xué)案例。

9、導(dǎo)師每人兩個(gè)筆記本，一是教育日志或教學(xué)案例的撰寫，二是與學(xué)生的知心對(duì)話，作為交流溝通的記錄。

五、學(xué)生義務(wù)

（一）與導(dǎo)師坦誠(chéng)交往，彼此尊重，互相信任；

（二）懇請(qǐng)導(dǎo)師分析自身狀況，制定發(fā)展規(guī)劃；

（三）主動(dòng)做好階段發(fā)展分析，定期向?qū)焻R報(bào)；

（四）謙虛接受、認(rèn)真聽取導(dǎo)師的指導(dǎo)意見。

六、工作制度

（一）交流與談話制度

學(xué)生至少每周一次向?qū)焻R報(bào)學(xué)習(xí)生活情況，導(dǎo)師每周至少與學(xué)生談話交流一次。交流談話可以是一對(duì)一，也可以是一對(duì)多，必要時(shí)也可以采用書信來往、電話、電子郵件等形式。

（二）家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)制度

導(dǎo)師要主動(dòng)與學(xué)生家長(zhǎng)取得聯(lián)系，通過家訪、接待家長(zhǎng)來訪、電話或信件等多種形式，了解學(xué)生本人及家庭情況，要注重家庭背景和學(xué)生的思想、學(xué)業(yè)、心理的相關(guān)分析，有針對(duì)性地組織結(jié)對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)間的交流，共同做好學(xué)生的工作。

（三）工作檔案制度

導(dǎo)師的工作要有計(jì)劃、有總結(jié)、有步驟、有目標(biāo)。每項(xiàng)活動(dòng)都要有時(shí)間、地點(diǎn)、主題、內(nèi)容簡(jiǎn)要、工作后記、撰寫教育日志或教育案例等。

七、導(dǎo)師工作評(píng)價(jià)和考核細(xì)則

評(píng)價(jià)考核總分50分，其中對(duì)導(dǎo)師滿意度問卷調(diào)查占20分，常規(guī)管理占30分。本項(xiàng)評(píng)價(jià)工作列入教師績(jī)效考核工作。

（一）學(xué)生對(duì)導(dǎo)師的滿意度評(píng)價(jià)（20分）

每學(xué)期兩次通過調(diào)查問卷形式考察學(xué)生對(duì)導(dǎo)師工作滿意度情況，主要調(diào)查學(xué)生對(duì)導(dǎo)師談話的滿意率和交流導(dǎo)航筆記本批改的滿意率，兩次結(jié)果合計(jì)后按三個(gè)等級(jí)分別記20、18、16分。

（二）常規(guī)管理工作（30分）

①及時(shí)上交導(dǎo)師制工作計(jì)劃和總結(jié)（3分）按質(zhì)量分別記3、2.5、2分。②撰寫教育日志，要求每周一篇，每篇不少于300字，每學(xué)期不少于12篇，撰寫自己在輔導(dǎo)教育方面的心得體會(huì)，反思。（10分）學(xué)校在導(dǎo)師育人教育日志方面將采取抽查和學(xué)期末檢查的方式進(jìn)行打分，按質(zhì)量和數(shù)量分別記10、8、6分。

③做好受導(dǎo)學(xué)生的談心記錄。每學(xué)期每位導(dǎo)師對(duì)每位受導(dǎo)學(xué)生談心不少于5次（5分）每少一次扣0.5分。

④交流導(dǎo)航筆記本（10分）。師生互動(dòng)交流每學(xué)期不少于10次，主要通過導(dǎo)航筆記本體現(xiàn)師生的溝通與交流，有學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)等方面遇到的實(shí)際問題，有教師的教育、指導(dǎo)、反饋和矯正。按工作開展情況分別記10、8、6分，每少一次扣1分。

⑤教育案例的撰寫（2分）教育案例分析或育人論文，每學(xué)期1篇，字?jǐn)?shù)不少于800字，每學(xué)期末上交，要求選取本人在導(dǎo)師育人方面最典型的事例進(jìn)行分析，優(yōu)秀案例將作為學(xué)校工作亮點(diǎn)推廣。按質(zhì)量分別記2、1.8、1.6計(jì)分

（三）獎(jiǎng)懲措施

1、獎(jiǎng)分項(xiàng)（該項(xiàng)最高加5分）

①在導(dǎo)師育人方面的教育日志或教育案例被康城網(wǎng)平臺(tái)發(fā)表或在教育刊物發(fā)表，按國(guó)家、省、地、市分別計(jì)4、3、2、1分。

②創(chuàng)新育人渠道，如在育人過程中有創(chuàng)新的做法或工作亮點(diǎn)則酌情加分。

2、減分項(xiàng)（上不封頂）

①導(dǎo)師不參加家長(zhǎng)會(huì)，每缺一次扣2分

②導(dǎo)師所領(lǐng)學(xué)生中每輟學(xué)1人扣5分

③受導(dǎo)學(xué)優(yōu)生學(xué)業(yè)成績(jī)大幅回落，被確定為中等生或后進(jìn)生的，每生扣5分。④受導(dǎo)學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重違紀(jì)行為受學(xué)校紀(jì)律處分的，每人次扣5分；出現(xiàn)嚴(yán)重不良行為或違法行為被懲處的每人次扣10分。

⑤導(dǎo)師出現(xiàn)體罰、變相體罰或諷刺挖苦現(xiàn)象，出現(xiàn)嚴(yán)重教學(xué)事故的扣10-50分。

孟莊鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)