第一篇：關于國內中職教師職業倦怠現狀的研究（推薦）

關于國內中職教師職業倦怠現狀的研究

摘要：“職業倦怠癥”又稱“職業枯竭癥”，它是一種由工作原因引發的心理枯竭現象，職業倦怠是中職教師不能有效的應對工作壓力，而出現的一種不良反應。具體表現為：情緒的消極、態度的不樂觀、行為的衰退等狀態。這些問題是直接導致出現情緒衰竭、人格解體和成就感降低的原因。本文通過對國內中職教師職業倦怠的狀況進行現實考察，了解了相關的教師職業倦怠現狀，對于如何提高教育教學質量，以及導致教師職業倦怠的原因進行分析，并對國內中職教師倦怠的特點與發展趨勢等來進行研究。關鍵詞：中職教師；職業倦怠；現狀

職業倦怠是20世紀70年代美國臨床心理學家弗魯頓伯格在研究職業壓力時提出的一個概念，主要用來描述個體在長期的工作壓力下,由于得不到有效緩解而產生的心理、生理上的疲憊。在我國社會經濟持續高速發展的背景下，中職教育越來越受到關注，引來很多教育工作者投身到中職教育事業當中。但是由于諸多原因造成了國內中職教師職業倦怠的現象，如何調動教師的積極性，已經成為重中之重。本文主要是根據這種國內中職教師職業倦怠的現象進行相關研究。本文的主要研究內容是圍繞教師工作相關的競爭壓力大、總體工作量大，以及教師個人因素來對這個現象進行討論。

1工作競爭壓力大

據教育部最新統計數據：截至2008年，我國現有各級各類專職教師1463萬人。以我國的北京市為例，據北京市教科院一項調查顯示，北京市23所學校的中職教師人數已達到2500多人。據相關調查，目前北京市很多中職老師正在流行“下班上夜校”的充電行動。照成這種現象的原因主要是由于工作本身壓力大、家長對老師過高的期望、教師之間的競爭和對老師學歷的不斷要求。但是經過調查，49%的教師認為工作壓力最大的方面，還是來自于中職工作本身，因為他們要在工作中面對不同的學生需要扮演不同的角色，履行其重要的職責。比如很多學生厭學、基礎差、課堂上難管理等問題，就需要我們的老師去解決。更有我們所謂的“問題學生”，比如學習上完全沒有上進心，不能正確的看待自己的缺點和錯誤，性情暴躁易怒，言語行動帶有攻擊性等。面對不同問題的學生，這些也給中職教師無形中增大了壓力。往往中職教師他們付出了很多辛苦，但是得不到學生們的不理解，長久下去就對中職教師照成過大的壓力。任何一個行業，當其人數達到一定的飽和之時，都會給這個行業帶來一定的競爭壓力，身為中職教師這一職業的這樣一個競爭壓力大的行業，很容易使中職老師產生職業性的怠慢，容易使老師產生反感的情緒。通過相關的調查，也確定了中職教師現下人數眾多，是中職教師產生倦怠現狀的主要原因之一。

2總體工作量大

另外工作壓力大也是中職教師殘生職業怠倦的原因之一。下面讓我們來研究一下中職教師的工作內容：首先包括備課、寫教案，然后是上課上自習，寫課后反思；布置作業，批改作業（包括語文老師的批改作文）；組織出題，監考，閱卷，試卷總結，滿分卷展示；教師學期工作計劃，教師學期工作總結；教科研工作計劃，教科研工作總結；學生發展報告，學生導師制計劃；單元計劃，單元反思，學科計劃，學科總結；寫政治學習筆記；每個想評職稱的老師還要準備寫職稱論文，發表文章，制作課件，講公開課；暑假學習培訓等等。由此我們可以看出中職教師工作任務是很繁重的。在我國，教師每年在校工作時間為1300個小時以上。他們要隨時處在應激狀態，上課時要不斷提醒學生注意聽講，下課后又要管理好學生的活動安排，保障學生的安全，放學后還要提醒學生完成作業等等。

現如今中職院校課程的工作內容已經隨著社會的發展變的而增長，課程內容也變的越來月多樣化，這當然是一個好的現象，但是，從另一個角度來看的話，對于中職老師來說就會帶來一定的壓力。在壓力的同時還會出現一些例如工資獎金分配，福利待遇，職稱評比等不公平的現象，這些都導致了中職教師的積極性普遍性的不高，這下現象的產生也是增加教師工作量會帶來不良后果的原因，再加上工作的競爭壓力越來越大，勞動價值與勞動報酬的反差較大，中職教師職業倦怠現狀就會頻頻出現。

3個人的因素

現如今，中職教師的社會地位較低，社會上對中職教師的言論有高有底，不管高職院校的教師如何努力，人們還是認為中職教師是區別于普通高校教師的，這種過低的社會評價及不合理的傳統觀念影響了中職院校教師的職業認同感，從而使他們喪失工作熱情，最終導致厭倦工作。

學校，是一個組織系統，教師一旦產生了職業倦怠，就會導致教師的崗位變動，離職等現象的產生，就會為學校的行政與人事工作帶來很大的變動。教師，作為先進生產力和先進文化的弘揚者，要充分認識到職業教育的廣闊前景及教育工作的重大意義，加強職業認同感，悅納自我，肯定自我，同時，學校還可開辦教師的心理健康咨詢，讓教師正確認識和評價自己，走出職業倦怠的陰霾，只有這樣才能在教學工作中體驗到事業的成功及學生的尊重，這種成就感可以幫助教師更多地體驗到工作樂趣，從而緩解職業的倦怠感。我們中職教師還應該培養多方面的興趣,積極參加學校、教研室或學生的集體活動,與學生、同事、領導和家長友好交往,建立和保持協調的人際關系。

為預防和緩解高職院校教師職業倦怠的問題，我們的社會、學校及教師個人三方都應該積極行動起來，采取切實可行的措施，幫助中職教師去預防和走出職業的倦怠，給中職教師充分的經濟保持與社會地位。使中職教師能夠體驗到工作的成就感，保持工作的積極性，進一步提高中等職業教育教學質量。

4結束語

綜上訴述，中職教師的倦怠現狀對我國國內的教育事業有著很大的影響，我們應該從造成中職教師職業倦怠的主要因素入手，從根本上激發中職教師的工作激情,從制度上真正的關心中職教師，愛護中職教師,鼓勵中職教師，幫助他們不斷完善的自己,使他們從自己的內心里喜歡自己的職業，從而對教師的職業更加熱愛，全身心的投入到教學當中，使我國的中職教師職業更加蓬勃健康的發展。

參考文獻：

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第二篇：中職教師職業倦怠問題研究

中職教師職業倦怠問題研究

當前，相當一部分中職教師因學生基礎差、管理難度大、職業危機、工作壓力大等主客觀原因，產生了職業倦怠癥。教師的職業倦怠是教師因不能有效地緩釋工作壓力或妥善地應付工作中的挫折而產生的一種厭倦和畏懼工作任務的心理反應。教師體驗到職業倦怠后容易對學生失去耐心和愛心，對工作的控制感和成就感下降，對生活和工作失去興趣。陷入職業倦怠的教師所產生的消極心境和態度，不僅損害著教師的身心健康及其專業發展，同時也影響著中職教育的品質和發展。

一、中職教師職業倦怠的主要表現

一是情緒倦怠。時常出現情緒低落，注意力不集中，遇事易躁易累，容忍度低，敏感緊張等，在認知方面缺乏熱情與活力等。二是工作冷漠。對教育工作熱情消失，工作動力不足，對學生缺少足夠的愛心和耐心，不愿意與學生接觸，對學生表現出冷漠、厭煩，甚至還易于攻擊他人，諷刺同事等。三是成就感低。教師覺得自己所做的工作沒有多大的價值，無法給學生帶來更大的變化和積極的影響，感受不到職業的榮譽感。

二、中職教師職業倦怠的根源

第一，教學對象的原因。中職學生由于在初中階段就存在著學習困難現象，他們的不良行為、問題行為比起一般普高學生來說顯得明顯，并且不易改進。教師經過很大的努力、花費了大量的時間和精力，卻因為各種各樣的原因未獲得明顯改善或無法達到預定的目標，學生的行為表現背離了教師的期望，不停地處理有問題的學生，極大地降低了教師職業在教師心目中的地位。“桃李滿天下”是做教師的理想，也是教師幸福感、成就感的來源，中職教師的工作在學生這一層面是相當缺乏回報與安慰的。

第二，來自社會環境的影響。從社會因素看，由于受“學而優則仕”等傳統觀念的影響，家長或學生往往對職業教育持消極態度，走進中職學校是不得已而為之的無奈選擇。從家庭因素看，中職生多數來自社會中下階層的家庭，他們在經濟資本、社會資本、文化資本的擁有量方面均處于相對弱勢，留守兒童、問題家庭較多，部分家長不重視中職生的教育，對子女抱著一種長身體、混日子的態度。這些負面因素的存在也不同程度的影響了教師的工作積極性。

第三，教師工作評價的失準。社會對教師的期望是教好每一個學生，但學生的綜合素質和價值取向方面的變化是緩慢的，短時間難以量化和顯性評價，系統內也很難界定一個教師工作的成就大小，中職教師的非教學任務（如：維持紀律、管理學生、活動組織等）的付出超出了教學任務的付出，教師難以證明自已到底取得了什么成就。模糊的評價會導致教師產生付出與回報失衡心理，這也是造成中職教師職業倦怠的重要誘因。

第四，自身素養方面的原因。有的教師在工作中對評優選先、績效考核等激勵機制有焦慮感，對結果感到心理不平衡，因沒有達到自己的期望值，而產生悲觀、失望等消極情緒，再加上本人的性格缺陷，如內向、孤僻、暴躁、不和群、缺乏自信心等原因，使自己沒有建立良好的師生關系，不能正確對待工作中的問題，會使消極思想加劇。消極與低成就會使教師感到“雄關漫道真如鐵”，從而引起職業倦怠。

三、中職教師職業倦怠的應對策略

第一、樹立教師的職業自信心。黨的十八大報告要求“加快發展現代職業教育”,這一新的提法為職業教育賦予了新的內涵。2月26日國務院專門召開了職業教育工作會議，這必將會把職業教育發展推向一個新的高度。作為中職教師，要深刻領會國家教育發展政策和動向，只有搶抓機遇才能大有可為。中職教育應當將“立德樹人”作為根本任務，在教會學生掌握精湛職業技能的同時，更要教會學生如何做人，在教會學生做一名身心健康、遵紀守法公民的前提下，培養其成為一名具有良好職業道德、職業精神、職業素養并且全面發展的“職業人”。按照這一要求，教師對學生的期望就能適度，教師就會有一個正確的職業教育觀。

第二，多渠道激發教師的工作熱情。良好的教師評價可以認識教師的優點和存在的不足，給他們指明工作的方向，調動其工作的積極性，激發其工作熱情，在教師群體形成一種競爭機制，有利于教師改進工作和提高自身素質。但教育工作有其自身的特殊性，教好教壞的評價標準很難定性，只有評價是不夠的，學校要在運用獎懲性評價的同時更要重視發展性的教師評價，把評價的目標定位在提高教師的職業水準和教師專業素養的發展之上，盡可能的為教師的發展提供展示潛能的平臺。

第三，教師要加強自我修養。教師職業與公務、執法、醫務、金融等行業相比，有很大的優點，雖是一個清苦的職業，但風險度低，有較強的職業安全感，而且還有較多的假期。中職教師要適時調整自我期望值，學會悅納自我，善于從生活中多方發現自己的長處和優點，積累和增強自我效能感。積極參加學校以及社會的集體活動，經常進行體育鍛煉，培養健康的愛好和情趣，積極參與研討活動、學術交流活動等，釋放壓力，培養開朗豁達的職業品格。

第四，建立和諧的新型師生關系。中職生是一群有著自卑、失落和迷茫心態的青少年，更需要教育者傾注更多的引導、尊重和關愛。教師要能“一分為二”地看待每一位學生，相信每一個學生心中都有向上、向善的愿望。教師要俯下身來與學生交往，傾下心來關注學生，及時了解學生的思想和心理困惑，盡力解決學生的學習和生活難題。要善于發現中職生身上的“閃光點”，激發學生內在的積極力量和優秀品質，最大限度地挖掘學生的潛能。有了這樣的教育觀和師生關系，教師的工作態度一定會是積極的、樂觀向上的。

第三篇：中職教師的職業倦怠

論文關鍵詞:職業中學教師職業倦怠

論文摘要:職業中學的教師很難像普通中學的教師那樣取得令人矚目的成績,贏得家長們的信任與推崇。同樣是天天忙于備課,批改作業,輔導學生,受到的待遇卻是低人一等,同樣是辛辛苦苦地耕耘在教壇,感覺自己不像“正規軍”。這令職業中學的教師在心理和情緒上難以接受,嚴重挫傷了教師的工作熱情,長此以往,則易出現職業倦怠。

1?職業倦怠的概念

職業倦怠這個概念最早是由美國學者Freudenberger在1974年提出的,他指出職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的癥狀。40年以后,很多學者對職業倦怠進行了系統的研究,并提出了各自的旗幟鮮明的理論。現在一般認為,職業倦怠是指由于持續的工作壓力引起個體的嚴重緊張反應,從而出現的一組癥候群,其主要表現為:缺乏工作動機與激情,對工作敷衍了事,消極避世,回避與他人交流,對事物多持否定態度,自我貶損,感情冷漠,焦慮抱怨,責備等。

2?導致職業中學教師職業倦怠的原因分析

2.1?職業中學教師的社會地位較低

作為教師雖然在社會上得到了廣泛的尊重,但具體到職業中學的教師,社會上還是存在一些偏見。現在“以分數論學生,以升學率論教師”的現象仍然存在,職業學校的辦學方針是“就業為導向,服務為宗旨”,所以職業中學的教師很難像普通中學的教師那樣取得令人矚目的成績,贏得家長們的信任與推崇。同樣是天天忙于備課,批改作業,輔導學生,因為學生的底子較差,學生將來是就業而不是考大學,你甚至比普通中學的教師付出的更多,受到的待遇卻是低人一等,這令職業中學的教師在心理和情緒上難以接受,嚴重挫傷了教師的工作熱情,長此以往,則易出現職業倦怠。

2.2?職業中學的學生管理難

目前的教育現狀普遍是成績好的學生上普通中學,成績不好的學生才上職業中學,職業中學所招的學生基本上就是普通中學分數線以下的差生,這些學生不但成績差,遵守紀律的觀念也差,生性好動,自己管不住自己,上課安靜不下來,有的教師上課時光維持課堂紀律就得花不少時間,更何況有些學生根本不把心放在學習上,而是放在了故意和老師搗蛋、玩貓和老鼠的游戲上,他們比普通中中學的學生更難管理,所以教師不得不每天花很大的精力來處理學生問題,弄得筋疲力盡,疲憊不堪。

2.3?職業中學教師缺少成就感

普通中學的教師說起自己所教過好學生,常常會眉飛色舞,驕傲寫滿整張臉,哪屆的某某考上了清華,哪屆的某某考上了北大,那種桃李滿天下的幸福感讓人深切體會到了教師是太陽底下最光輝的職業。同樣是大學畢業,同樣是辛辛苦苦地耕耘在教壇,而職業中學的教師在此場景下就顯得格外落寞與失敗,有種灰頭土臉的感覺,感覺自己不像“正規軍”。

2.4?職業學校教師工作時間長,負荷過重

職業中學教師的日平均工作時間遠遠長于普通中學和其他一般職業,職業中學的教師平均每天要把85%～90%花在教學與教學有關的事務上。普通中學的學生因為升學的緣故,老師只要把課上好,大部分學生還是愿意學習的,但在職業中學就不同,認真學習的占不到30%,教師除了要上好正常的課以外,還要針對每個學生的情況做思想工作,有時還要花很長時間和很大精力來“斷案”,老師在沒有課的情況下,也時時擔心學生會出現意想不到的問題,惹出不必要的麻煩,精神處于高度緊張的狀態。

3?教師職業倦怠的影響

教師是職業倦怠的高發、易發人群,教師的職業倦怠不僅僅給他們的工作帶來負面影響,更會對教師的心理、身體健康造成很大的危害,極端的職業倦怠可能會引起教師自傷或自殺。美國教育協會主席麥克賈瑞感嘆,“一個重大的新的疾病正在折磨著教學職業”,“倦怠的感覺

正打擊無數具有愛心、有理想、樂于奉獻的教師”。許多教育專家認為,學生是教師職業倦怠的最終受害者,嚴重的職業倦怠會導致教師以消極否定、麻木不仁的態度和冷漠殘酷的情緒和方式去對待學生,有的甚至把學生視為宣泄的對象,動輒責怪、遷怒、甚至體罰學生,教師的這種心情及對生活的態度會在潛移默化中影響到學生,倦怠的老師容易培養出心理不健康的學生。

4?職業學校教師職業倦怠的防護措施

(1)積極參加教育和培訓。職業學校的教師應積極參加繼續教育和學術會議以及其他形式的學習,增加對學科發展前沿和國內外專業情況的了解,以帶來工作變革的方向和動力,拓展專業領域的視野,提高職業競爭力,避免職業風險,增強應對工作壓力的能力。

(2)提高教育工作價值感。職業學校教師應當堅定正確的教育觀念和積極的教育信念,社會對職業學校教師的評價也需相應得到改善,正是由于職業學校教師的不懈努力,才使那么多的差生變成了優生,使他們成為很多行業的優秀技工或管理者,并做出了優秀成績。這些有助于提高教師自我工作價值感,增強應對職業倦怠的動力。

(3)培養積極樂觀的精神。積極樂觀的精神,愉快的情緒是戰勝倦怠的基礎和關鍵,面對困難和挫折調整心態,以開朗豁達的態度對待,可以緩解壓力引起的身心反應,并可將壓力轉換成積極動力,重新燃起激情之火,職業教育需要激情。

(4)合理疏導壓力帶來的影響,學會放松自己。職業中學的教師壓力,特別是精神壓力過大,所以應合理運用應對壓力的技巧,積極疏導負面的身體和心理反應,這樣可以降低緊張感,同時可以嘗試輕松的業余愛好,如讀書、游泳、跳舞、聽音樂、爬山等,這樣既可以使自己放松,又可以陶冶情操。遇到壓力與挫折時千萬不要過度否定自己,要多角度思考問題,盡快使自己從倦怠的迷宮中走出來。

(5)用發展的眼光看待學生,學會包容。在面對來自學生的壓力時,不要一味地抱怨,要換一種角度去看待問題,用發展的眼光看待學生,學生正處在成長的過程中,存在缺點在所難免,教師應愛護學生,多看其優點,有時不免可采用幽默的語氣或方式來解決問題,這樣不但有利于改善師生關系,而且也有益于師生的心理健康。

(6)提高自身綜合素質。隨著社會的發展,職業中學的教師應與時俱進,正視挑戰,提升自身的綜合素質,克服職業倦怠,對于已經出現的職業倦怠,可以先去醫院做一下病理上的排查,排查沒有問題的話,可以積極主動尋求心理醫生的幫助,盡早防范、盡早治療,成為一名身心健康的教師！

參考文獻：

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第四篇：教師職業倦怠的現狀

教師職業倦怠的現狀、原因和消解對策

通過“國培”學習，我明白了一直困擾者自己的問題—職業倦怠，我國自古就有“蠟炬成灰淚始干”的詩句來比喻教師是燃盡自己、照亮學生的“紅燭”。在競爭日益激烈的今天，許多教師發出這樣的呼聲：我忙、我很忙；我累、我很累；我苦、我很苦。實際上，這就是教師的職業倦怠。隨著倦怠過程螺旋式向后推移，學生漸漸成為低劣教學的受害者。有些教師尋找途徑，最終離開了教育職業。隨著當今社會的迅速發展與競爭的日益加劇，世界各國把科學和教育的發展擺在最主要的位置，視教育為生產發展的首要因素。因此教育在個人和社會的發展中承擔著日益重要和艱巨的任務。教育質量取決于教師素質，而制約教師素質的最重要的因素就是教師職業倦怠，它會慢慢消磨教師的積極性和主動性，使教師無法充分發揮，最終導致教育質量的下降。

教師的職業倦怠現象不但極大地危害了無數教師的身心健康、教師專業發展，而且嚴重影響教育事業的發展，影響下一代健康成長。因此，解決教師的職業倦怠問題刻不容緩。作為教育管理者，我們應明確教師職業倦怠的表現及其危害，深刻分析教師職業倦怠產生的原因，采取有效策略預防和克服教師職業倦怠問題。

我認為形成教師職業倦怠的原因主要有以下幾個方面：

一、社會過高的期望。

從古到今，社會對教師期望高。傳統文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標簽，人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。社會發展和教育改革對教師素質提出了越來越高的要求。給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在急劇變化的當今社會，教師與其他社會成員一樣，不得不面臨著包括價值觀在內的各種沖突，承受很大的心理壓力。尤其是在現在人們認為“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。這些無疑加重了教師的心理負擔，使教師產生程度不同的壓抑感。教師承擔著為國家培養下一代的歷史重任，這種對社會所承擔的責任和職業的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。

二、學校管理的滯后。

教師的職業疲憊很大程度上與學校的管理有關。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環境，直接影響到教師的情感狀態。首先，學校有的管理思想不夠明確，做形式的事情太多，增加了教師的許多壓力。其次，有的規定沒能考慮到人本思想，對教師信任不夠，一味實行所謂“規范化管理、制度化管理、細節管理”，不斷對教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負擔沉重。再次，在對教師的評價機制上，隨意性強或對教師實行終結性評價而不是發展性評價，使絕大部分教師很難取得彼此認同，缺乏職業成就感。最后，教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發展的機會過少，不僅增加教師的負荷量，也促使人際關系復雜，并誘發急功近利傾向，讓不少的教師在同事之間、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關系中不能順利交往與溝通，導致身心疲憊。

三、教師職業本身的工作特點 教師雖然有寒暑假，但工作負擔重，工作時間長，這是不爭的事實。從現實來看，目前中小學教師的工作時間要多于9.67小時。尤其是考試學科的教師，承受著考試和升學的巨大壓力。況且，教師工作對象是學生，教育效果并不是一維可以控制的，還受到多維因素的影響。然而來自社會、家長、學校的期望和要求卻很高，對影響學生學業的其他維度的因素往往忽略，常常簡單認為學生學習不好，品行欠佳，教師就得負全部或至少是大部分的責任。這些，給教師的心理壓力是可想而知的。同時，教師的工作還存在一定程度上的重復性和單調感，存在必須不斷提高自己專業技能的巨大壓力。就像近兩年手機上流傳的那樣：“老師的人生寫照：干得比驢都累，起得比雞都早，下班比小姐都晚，裝得比總統都嚴肅，掙得錢比民工都少，看上去比誰都好，五年后比拉登都老，頭發比和尚都少。”教育對社會發展的重要價值和作用，決定了教師及其職業應當具有較高的社會地位和經濟待遇。然而現實反差卻是很大的，這不可能不挫傷教師工作的積極性。雖然近年來國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學教師。大部分中小學教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計算教師收入的含金量。同時，不同學校不同教師的待遇有很大差距，使一些教師對自己的社會地位產生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

四、對教師的評價與管理

教育行政部門及學校對教育教學工作簡單機械的規定正在使教師淪械操作的奴隸，而不是創造性開展工作的主人。如對教師布置和批改作業的硬性規定，要求教師對學生的作業要做到全批全改。設計者的初衷是積極的，在于讓教師關注學生的作業，并通過作業的批閱掌握學生對知識理解掌握的程度以便改進教學。但這一簡單的要求卻將教師的時間和精力過多地消耗在機械性的對學生作業簡單的劃對錯號的過程中。舉例來說，如果一個初中數學教師教兩個班，每班班額在60人左右，每天布置10道題，教師批改一本作業需要花費２分鐘時間，那么教師批完這兩個班的作業就需要花費4個小時。4個小時劃對錯號的機械勞動將使教師的思維、情感和身體等因缺乏新異刺激感到極度的疲勞。這種耗時低效的作業批改方式和行政命令正在耗盡教師有限的時間、精力，使教師沒有更多的時間來思考自己的教育智慧和行為改進計劃。諸如此類的行政命令正在迫使教師離開創造性的工作崗位而走向庸俗、淺薄、單調和刻板，這樣的工作要求日益成為教師不堪重負的負擔。不僅如此，隨著教師專業化的進程和職稱評優晉級的需要，教育行政部門和學校對教師工作越來越多的文字材料撰寫的要求和各種評比活動的泛濫，使教師在正常的教育教學工作之外承擔了額外的工作。它們正在成為教師不堪重負的新的壓力源，影響著教師的身心健康。特別需要指出的是，老師要對班級中的全部學生的成績、安全等方面負責。這使得教師們時刻處于提心吊膽之中。有班主任說，下班回家后最怕聽到電話鈴聲，一聽到就心驚肉跳的，害怕班里又出了什么事情。一個學期要到散學禮后才能松一口氣。工作的不可控制感與無助感，對工作對象逐漸失去人性化，情緒、情感的疲憊感，就是這樣逐漸如云霧般滋生彌漫開來。再加之社會上一些媒體對教師在教育教學中出現的某些問題往往不恰當地進行大肆渲染，忽略了學生教育的系列性，孤立簡單地把個案無限泛化。一些家長把教育孩子的責任全部推到教師身上，動輒指責教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

五、教師自我發展的困惑。教師是一個多角色的職業，既要充當知識的傳授者、班集體的領導者，又要擔任模范公民、紀律維護者和家長代理人的角色，因此，角色需要不斷轉換，這就需要教師發展多種能力，如情緒調控能力、專業能力、管理能力、人際交往能力、表達溝通能力。而理想與現實是有差距的，發展能力的要求與自身原有能力水平之間的矛盾，是教師重要的壓力源。另外，教師是一個高成就動機群體，奮斗中不盡如人意的結果，又使某些教師產生極大的心理負擔，并殃及個體身心健康。

那么該如何消解教師職業倦怠呢？首先，培養積極的自我意識。清楚了解自己的職業地位，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運用積極的心理暗示。積極的暗示能增進和改善人的心理、行為及機體的生理功能，幫助個體穩定情緒，樹立信心及增強戰勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。第三，教師要學會增強自我效能感。自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠對自己的努力結果產生實際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態度的重要基礎。

增強自我效能感的途徑主要有以下幾點：（1）要學會稱贊自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，哪怕是一丁點兒的成績，也要積極地進行自我肯定。從一定意義上講，人是為了肯定而活著。有外在的肯定：同事、朋友、領導、社會等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的。有內在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動力。（2）隨時調整期望值，也就是給自己確定一個適合自己實際情況的工作目標，避免因目標不切合實際而導致無謂的挫敗感。（3）注意從多種積極的體驗中去積累和增強自我效能感。

有教育理想和信念的老師，追求教育的高度與品位。人的一生如果能遇上一兩個好老師，那是莫大的幸福，要給學生一種幸運感；通過教科研給工作以新意，時常聆聽自己教育生命成長拔節的聲音，給自己一種成就感。

從教師自身來講，要不斷加強自身素質，正確認識教育和自身所肩負的責任，樹立高標準的職業道德規范和職業信念，正確認識職業倦怠，并積極的進行必要的自我調適。提高自身適應力的核心是自我激勵的有效實現。改變認知模式，思維彈性化。解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的思維之中，因為思維能力和思維方式，能夠決定我們對壓力的成功與否。所謂 “同是一件事，想開了是天堂，想不開是地獄”。提升教師的人格魅力。明確知識是力量，人格更是力量。做教師最重要的是先會做人，要有高尚的師德。同時，營造積極心態，豐富生活方式。

教師是知識的傳播者，民族的振興靠教育，教育的振興靠教師。預防和緩解教師的職業倦怠，還需要政府和社會對教師行業的理解和尊重，百年大計，教育為本，教育大計，教師為本。全社會要大力弘揚尊師重教的風尚，要積極宣傳教師中的先進事例，從物質上給予激勵，精神上給予鼓勵，使教師真正感受到自己是陽光下最神圣的職業，從真正意義上吸引和鼓勵各類優秀人才長期從教，終身從教，促進教育事業蓬勃發展。

總之，職業倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，應該清醒地認識到并正視職業倦怠存在的嚴峻現實，認識到倦怠來源于自己所受到的壓力。因此，要努力提高自身耐壓能力，改進應付應激的策略，積極調整心態，將職業當事業，從平凡的工作中挖掘價值，培養良好的個性心理特征，多方面發展和完善自我，使自己對生活和工作充滿自信和熱情。

第五篇：教師職業倦怠問題研究

教師職業倦怠問題研究

項目信息

對應的項目名稱： 學科： 項目類別： 項目負責人： 項目依托高校：

教師職業倦怠的形成機制與干預對策研究 心理學

教育部人文社會科學研究一般項目 劉曉明 東北師范大學

成果信息

成果名稱： 作者(含主要成員):

教師職業倦怠問題研究

劉曉明，王麗榮，王文增，秦紅芳，孫文影，李冬梅

最終成果摘要報告

1．最終研究成果的框架和基本內容：

《教師職業倦怠問題研究》

第一章 職業倦怠問題的理論探索

第一節 職業倦怠的定義

第二節 職業倦怠研究的歷史

第三節 職業倦怠的癥狀與表現

第四節 職業倦怠的理論模型

第二章 教師職業倦怠的理論探索

第一節 教師職業倦怠的界定

第二節 教師職業倦怠的表現

第三節 教師職業倦怠的評價

第四節 職業倦怠的癥狀與表現

第五節 職業倦怠的成因

第六節 職業倦怠的后果

第三章 我國教師職業倦怠現狀的調查研究

第一節 農村小學教師職業倦怠狀況的現實分析

第二節 城市中小學教師職業倦怠狀況的現實分析

第三節 高等學校教師職業倦怠狀況的現實分析

第四節 中小學教師職業倦怠狀況的訪談研究

第四章 我國教師職業倦怠的形成機制研究

第一節 職業壓力與職業倦怠

第二節 社會支持與職業倦怠

第三節 教學效能感與職業倦怠

第四節 角色沖突、角色模糊與職業倦怠

第五節 職業壓力、教學效能感與職業倦怠

第六節 教師職業倦怠的形成機制

第五章 我國教師職業倦怠的影響機制研究

第一節 職業倦怠與心理健康

第二節 職業倦怠與工作滿意度

第三節 職業倦怠與辭職意向

第四節 教師職業倦怠的作用機制

第六章 我國教師職業倦怠干預對策的研究

第一節 心理層面：心理調控策略

第二節 社會層面：社會支持策略

第三節 學校層面：校長管理策略

第四節 教育層面：教師培訓策略

參考文獻

2．研究內容的前沿性和創新性：

教師的職業倦怠是教育領域急需解決的現實問題，是教師心理健康研究的新課題。自從弗登伯格（H.J.Freudenberger）1973 年首次提出“職業倦怠”（burnout）概念以來，該課題的研究日益受到人們的關注，成為學校心理健康教育的一個新的研究方向。本研究在借鑒國外相關理論與實證研究的基礎上，對我國中小學教師的職業倦怠問題進行了系統、全面的分析與探討，豐富和發展了我國這一領域的研究內容。具體在心理層面上對我國教師職業倦怠的內在形成機制、職業倦怠與教師心理健康間的內在關系等進行了系統探討，對教師職業倦怠干預研究體現出操作性和有效性的特點，并以教師的心理成長為重點注重對職業倦怠的預防，表現出我國教師職業倦怠研究的創新性。

3．研究方法：

本研究著重探索三方面的內容，其采用的研究方法、技術路線分別為：

（1）通過測驗法探討我國中小學教師職業倦怠的現狀與特點。在客觀調查的基礎上，分析我國教師職業倦怠的程度與分布特點，客觀反映出我國教師職業倦怠的實際狀況與影響其形成的因素。

（2）通過實證研究方法探討壓力源、自我概念、教學效能感等與教師職業倦怠的關系，運用典型相關、結構方程等方法探討職業倦怠形成的內在心理機制。

（3）通過現場實驗法研究壓力應對訓練等對調適教師職業倦怠的干預效果。

（4）通過相關研究的方法探討職業倦怠對教師的生活滿意度、辭職意向及心理健康的影響。

4．研究價值與社會影響：

本課題的研究重點解決教師職業倦怠形成的內在心理機制，探索緩解職業倦怠的心理干預策略，有助于深化教師職業倦怠的理論，填補國內相關研究的空白，對推動我國這一領域的研究有一定的理論意義。

研究我國教師職業倦怠的特點及緩解對策，對提高教師的心理健康水平，穩定教師隊伍，提高教育教學的質量有著重要的現實意義和應用價值。因為教師是一個最具壓力的職業之一，如果教師的工作壓力長期得不到有效控制，就會產生職業倦怠，不僅直接對學生產生消極的影響，而且將降低教師自身的心理健康水平，同時還會導致教師群體士氣低落、人員流失。