第一篇：瑜伽課程設計和訓練原則

瑜伽教練講述瑜伽課程設計和訓練原則

一、全面性原則

作為科技高度為人類服務的現代社會，汽車、電梯、全自動化、智能化的辦公設備，生產設備，家用電器將人們從繁瑣的工作和生活中解放出來。但這種狀態也造成了心腦血管疾病、肥胖、糖尿病、骨骼肌肉衰退等現代都市病的患病率增加。這種現象迫使人們將目光投向了體育運動和古老的瑜伽。這就要求我們在課程設計時必須關注到全面性原則。

1、關節、肌肉、運動平面的鍛煉

為了保證課程的舒適性和實效性，在每節課程的設計中應將全身關節、肌肉、不同運動平面的動作盡可能全面地涵蓋進來，使練習者在一節課內使身體充分享受運動后的舒暢。

2、健康人群的體能要素

每節課盡可能涵蓋健康人群的體能要素，務求體能獲得全面性發展。(心肺功能、體脂百分比含量、柔韌度、肌力、肌耐力)是衡量一個人能否健康的適應生活和工作的必要條件。所以在每堂課程中都應有所涉及，不可因教練個人的喜好而有所偏廢。

3、展現瑜伽理念

根據瑜伽自身的特點，教練應該在每節課程中盡可能全面地向學員展現瑜伽，比如在正式開始課程前向學員講解一些瑜伽的小知識，根據學員練習進度在課程中加入呼吸練習、收束、契合、潔凈功等練習。而不是在每節課上只做體位，大練“瑜伽操”。應該利用瑜伽自身的優勢使學員的體力與心力和諧發展，把鍛煉身體和培養優良的心理素質有機地結合起來。

二、超負荷性原則

作為忙碌的現代人，每次健身都希望得到運動后的感覺，從運動理論上講，鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運動的強度。弱刺激不能引起肌體功能的變化，這就是學員們常講的“沒感覺”。但運動負荷過大對身體不僅不能獲得理想的效果，還可能損害健康。只有適宜的運動強度才能有利于恢復和超量補償消耗掉的能量。

運動量稍高于正常運動或訓練強度

教學訓練給予肌體的生理負荷應稍高于學員平日已適應的運動強度。只有較常量稍大的運動強度才能促使身體功能的逐步提高。

2逐漸增加強度.令身體不斷去適應新強度

隨著鍛煉效果的發展和體質的增強，肌體對原有生理負荷的反應會越來越小，效果也就必然有所減弱。因此，需要隨叫調整運動強度，這樣才會促進身體功能踏上良性循環。

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3避免過勞

在身體過勞時，無法完成超量恢復，免疫力受抑制，易發生運動損傷。所以要把握好訓練的度，將強度控制在讓學員“踮起腳能章到”的高度。并隨時調整課程，從根本上杜絕學員過勞現象的發生。

4不斷調整課程使運動強度達到超負荷性

(1)動作分解準確，指導到位?？梢詫幼鞯囊c、難點、重點全部體現到位。

(2)增加姿勢的保持時間。在學員正確完成動作的前提下.可以將姿勢定型的時間予以適度增加。

(3)改變動作的生物杠桿以增加動作強度。在生物力學部分已經講解了動作的杠桿原理，在原動作的基礎上縮減力臂，延長力矩可增加動作的強度，易達到超負荷性。

(4)增加動作組數。單純增加動作次數對課程的趣味性是一種挑戰，所以，我們提倡增加動作組數來強化效果。比如可以在三角伸展前加一組弦月式，這樣，身體外側屈的強度自然加大，但課程并沒有因此而呆板。

(5)減少姿勢間的調整時問。對于剛開始練習瑜伽的學員，對于動作間的調整應給予足夠的重視，但隨著時間的推移，可將調整時間慢慢固定在2秒左右。

(6)改變課程環境。將平衡練習放置在瑜伽墊，或是閉上眼睛進行。改變室溫或是增加或減少輔助設備的使用。這些措施都會使超負荷性易于達成。

5不可缺少的設計安排

在時間匆忙、無暇備課的課堂上，只要注意以下幾個方面的練習，就會使學員有練習感覺。

(1)瑜伽練習中有句話叫做人有多年輕，背有多柔軟，這話反過來也成立。人們在日常生活中對背部的關注很少，所以對背部的三平面練習都需要予以關注。如矢狀面的貓、虎或蛇擊、蚚蜴等：水平面的脊柱扭動冠狀面的三角、門閂等都需有所涉及。這樣會使學員體會到練習的輕松感。

(2)必須加入腿部的伸展動作。同理。在中國有這樣一句諺語，“人老腿先老””，腿部肌群一經打開，學員立刻會有充滿活力的感覺。

(3)在課程開始之初加人雙臂向上伸展的動作。這樣，三焦經得到調理。在中醫醫典《素問》中，手少陽三焦經被封為“決瀆之官”。它的打開有使全身經絡暢通之意?？煞旁谡n程之初，給經脈 “熱身”。

(4)平衡練習放松思想，鎮定心神，是作為瑜伽課程不可或缺的部分。

(5)給予適度肌力、肌耐力練習，強化肌肉纖維。促進循環。微微泌出的汗珠會使學員

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有運動的暢快感。

三、針對性原則

對于教練而言，每個學員都有權利成為個體。只有圓人而異、因材施教，才能使每節課程都取得成功?？赡芎芏嗯笥褧?，學員并沒有定制私教課程，對于一堂團體課來說，怎樣才能做到針對性原則呢?下面。我們從以下幾個方面說明這個問題。

1針對性指導

在專業的會所里，會有每位學員的身體狀況調查表，上面詳細記載著每位學員的身體狀況及練習要求，教練代課前定要詳細閱讀，做到對每位學員的狀況了如指掌。對于非專業俱樂部，教練要充分利用課前課后的時間同學員進行交流，在充分尊重學員的基礎，全面了解學員的身體狀況及練習目標。

1小時左右的瑜伽課程有1 2～l 6個動作。在這些動作的練習指導過程中，教練應針對每位學員的身體狀況和練習目標作出不同的側重指導，比如做頸功及肩關節練習時，著重指導頸、肩有問題的學員。做喉輪收縮按摩時，則著重指導專為控制體重和甲狀腺功能有異常的學員。在下課后可將本次課程中對到課學員的針對性練習個別提示給學員。

2給予鼓勵

新學員初次接觸課程，通常自信度不.自我意識過強，很難將注意力放到動作對自己身體所形成的感覺上，容易過度關注其他學員或盲目自嘲干擾到其他學員的正常練習。而老學員已有一定的練習基礎，很快進入瑜伽練習狀態。對已掌握的動作興趣較低，通常不愿與新學員同堂上課。這個問題在非專業場館的綜臺性課程中更為突出，要使不同水平的學員在一套統的動作與節奏下很好地完成課程，這絕不是一句簡單的“請在極限邊緣溫和地伸展”所能做到的.而是要做到求同存異的差異化教學。也就足說，對老學員要保證其動作的準確性和標準度，要讓他們認識到自身和標準的差距。對新學員，則要以表揚為主，建立學員的自信。培養他們的運動興趣，這個階段是至關重要的。

寫文章有句話叫做“文似看山不喜平”。這話用在課程設計里也非常好。課程的平鋪直敘會使學員很快喪失運動興趣。如果將每節課突出個重點練習部位，比如纖腰收腹、削肩塑臂或在當節課程中選取個大家都非常感興趣的動作詳解，這些都是形成課程興奮點的不錯的辦法。

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第二篇：空中瑜伽考試課程設計

空中瑜伽考試課程設計

大家好，我是你們的空中瑜伽教練，李俊，非常高興帶領大家進入空中瑜伽的練習。開始練習之前我強調三點：

首先，我們的吊繩可以承受500公斤，非常安全，大家可以放心的練習。

其次，凡是患有高血壓、低血壓、眩暈癥、大型整容手術、正處于經期的學員，不適宜參加空中瑜伽的練習，請您到一旁休息，謝謝。

最后，練習過程中有任何不適，請立即告知老師。

調息（3分鐘）

站在繩子的后側，吸氣雙手向上抓住繩子，吐氣眼睛平視前方，再一次吸氣雙手發力，雙腳跳起，跪于繩子上，保持平衡，眼睛平視、均勻呼吸，雙手胸前合實，慢慢得閉上雙眼，舒展你的眉心、放松你的面部表情、下巴微微內收

現在，請大家調整我們的呼吸，我們來進行兩次深呼吸：深長的吸氣，緩慢的吐氣。再來，吸氣，呼氣。。現在，慢慢睜開雙眼，雙手向上抓住繩子，吸氣雙手發力，雙腳落于墊子上。

熱身（20分鐘）

前推繩壓背～左右平移～戰士三推繩～腳踝前壓腿～側擺腿～側壓腿～單腿跪地側壓腿～手背后抓～斜板式～腳前跳一步起身～腿后伸沉髖～（反方向練習）

手纏繩并腿打開～橫叉壓韌帶～臀部落地～單手后支撐～雙手抓繩斜板式

“空中瑜伽熱身部分到此結束，下面，有請楊老師，帶領大家進入體式部分的練習?！?/p>

體勢（30分鐘）

1、樹式～變體（手抓腳）

2、跪姿腳背壓繩子～前后左右變體

3、比式奴式（左右體式）

4、后側掛髖倒立～手抓腳變體

“空中瑜伽體式部分到此結束，下面，有請穆老師，帶領大家進入放松練習?！?/p>

放松（10分鐘）

將繩子抖開，背對繩子，四肢指向后，向后抓5把，吸氣提起臀部做到繩子上，將雙腳、身體、頭部都包在繩子內，全身仰臥放松。雙手于額頭上方合實。

現在，請大家調整我們的呼吸，我們來進行兩次深呼吸： 深長的吸氣，緩慢的吐氣。再來，吸氣，呼氣。

現在，我將說出身體的各個部位，請大家放松它，將注意力集中于此，讓我們來慢慢感受，身體，每個部位的放松。

請大家慢慢放松我們的腳趾、腳掌、腳跟、腳踝。慢慢放松我們的小腿、膝蓋、大腿、臀部、腹內臟器。

我們慢慢的放松我們的胸部、肩部、大臂、小臂，就連我們的手指也一根一根得到放松。然后慢慢放松我們背部的脊椎、一節一節的慢慢放松。

現在讓我們放松我們的頭部、眼睛、鼻子、耳朵、嘴唇，我們感覺到我們的面部表情很放松、很放松。就連我們的頭發絲也一根一根地，完完全全的放松。

現在，輕輕的動動我們的手指、腳趾。將掌心于胸前搓熱，溫暖我們的雙眼，撫平我們的細紋，再次于胸前搓熱，溫暖我們的頸部。

現在慢慢的睜開雙眼，雙手抓住兩側繩子，慢慢起身?；顒酉履愕念i部，將雙腳滑到繩子外側，擺動一下下雙腿，輕輕拍打身體的各個部位,讓血液充分循環。

我們今天的空中瑜伽課程到此結束，謝謝大家，下課！

第三篇：瑜伽體式訓練體會

瑜伽體式訓練體會

人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀干與頭部，人的兩腿雙足，好象是植物枝葉的末稍;人過中年后，氣血到達兩腿雙足的力度不足，經脈氣血不暢通，足腿神經反應遲鈍，長期的氣血供應不足，導致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。

瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處于放松狀態，調身、調心、調息，雙腿在行立中，身心在動靜中結合，神經系統得到了調整和鍛煉。使人身全身血管系統得到柔和的鍛煉，從而增強了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環。

瑜伽體式練習時要求氣韻腹部，用的是腹式呼吸，在運動中，緩慢、均勻的深吸入氧氣，排出廢氣，促進了心肺和身體的新陳代謝，也增強了心、肺和呼吸器官的彈性。體式練習使腸胃等消化器官得到磨擦、蠕動等鍛煉，從而有助于消化。

瑜伽體式練習起來時，使關節靈活，肌肉、韌帶有彈性，骨骼健康，可以推遲腿部關節、骨骼、肌肉、韌帶的衰老。可以調節和強化足部及全身經脈的健身功能。通過不斷的體式鍛煉，可以促進足部及全身血液循環，調節和改善氣息、氣脈異常與病態，使之趨于正常，防治疾病，增強人體體質和抗御疾病的能力，以達到健康長壽的目的。瑜伽體式是依靠人體自身的能力，通過姿勢的調整、呼吸的調節和意念的運用，來增強人體各部分機能的。練習瑜伽體式的總體要求是：心靜體松、呼吸自然，動作層次分明，單個動作體現了人體坐標氣脈的循行和知覺的平衡。實踐證明，瑜伽體式練習能有效促進人體內的血液循環和新陳代謝，對于人體脈輪和氣脈的疏通，包括體液分泌也會起到積極的平衡作用。瑜伽體式是一種柔和緩慢、動靜相兼的運動，長期從事瑜伽體式鍛煉可對骨骼肌肉運動系統形成良性刺激，可有效地減少體內礦物質的自然流失，使骨密度保持穩定，并有效地調節骨鈣、血鈣之間的動態平衡，從而改變骨質疏松的癥狀。試驗和實踐結果還表明：瑜伽體式對骨骼畸型、肌肉萎縮及其退行性變化等癥狀，有良好的預防和治療作用，這些又對練習者身體平衡能力高低產生直接良好的影響。

在瑜伽體式單式練習中，視覺的運用對于維持身體動態平衡和瞬間的靜態平衡有著重要意義。生理學實驗表明：當練習者睜眼做樹式單腿站立，一般能保持較長的時間;而讓練習者閉眼做同樣動作，則往往只能維持很短的時間，這說明視覺影響著肌肉調節平衡的能力。同樣，視覺對肌肉的協調性、準確性和韻律感等方面，也起著不可忽視的作用。

人的身心平衡能力主要是由人的知覺認知能力和情緒調節能力決定。人的知覺認知能力是心理平衡的基礎，它在一定程度上決定著人的情緒調節能力;而人的情緒調節能力又影響著人的知覺認知能力的發展，二者相輔相成，共同構建著人的心理平衡狀態。瑜伽體式練習對人的情緒調節能力，有著十分良好的影響。瑜伽傳統養生醫學早已論證了人體情緒致病的內因，現代醫學也證實了人的情緒變化會導致人體功能{如呼吸、循環、內分泌等}發生一系列變化，這種變化導致人體生理功能失衡，從而誘發各種疾病，所以保持良好的情緒對人的健康非常重要。一個心理健康的人并不是整天都會處于愉快的情緒狀態之中的，不良情緒人人都會有，每天都會遇到，關鍵是一旦出現不良情緒;學會瑜伽

體式有效控制和及時調節，這是保持情緒穩定、身心健康的一個重要環節。瑜伽體式練習強調動作要緩慢靜氣、體姿需要輕靈沉著;心境要不急不躁;神態要自然隨意、舒展安詳。如此使得瑜伽體式練習不僅具有抗衰祛病的健身功效，而且具有平衡心態、修身養性的作用?？旃澴嗟默F代都市生活，給人們帶來精神緊張，情緒煩躁，思緒紊亂等負效應，影響身體的健康，練習瑜伽體式練習能夠使人身體和精神獲得最大限度的放松，有利于消除煩惱，獲得心理平衡，而且隨著習練水平的不斷提高，練習者的每一次練習都成為一次感悟、自我凈化和自我完善的過程。所謂“心無意，身無意，無意之中是真意”，這是瑜伽體式練習對心理調節的最高境界。人體運動的實質是氣血運動，氣血為能量，和現代醫學理論肌肉運動是血液供給能量和氧氣的道理完全一致。氣是在人體不斷運動著的具有強活力的精微物質，它流行全身臟腑，經脈及各組織器官，時刻推動和激發人體的各種生理活動;血在脈中循行內至臟腑外達皮肉筋骨，不斷對全身組織細胞起著充分的營養和滋潤作用;氣是人體功能活動的動力，血是濡潤滋養的源泉。氣推動血，血又是氣的載體，兩者相互依存不可分割，所以將氣血視為人體生命活動所需的能量，也可以認為氣血是人體主要的動力源泉之一。

第四篇：化原課程設計（范文模版）

目 錄

1.設計任務

1.1 項目概況 1.1.1概述

1.1.2設備產業化項目技術的選擇

1.1.3 氨法脫硫的發展歷史 1.2 設計條件 1.2.1 設計參數 1.2.2 操作條件 1.2.3 相關物性參數 1.3 附加說明 2.反應原理和設計方案說明

2.1 反應原理 2.2 設計方案說明 2.3 設計方案補充說明

3.煙氣脫硫工藝主要設備吸收塔設計和選型 3.1 吸收塔的設計

3.1.1吸收塔的直徑和噴淋塔高度設計

3.1.2吸收塔噴淋系統的設計（噴嘴的選擇配置）3.1.3吸收塔底部攪拌器及相關配置 3.1.4吸收塔材料的選擇

3.1.5吸收塔壁厚的計算(包括計算壁厚和最小壁厚)3.1.6吸收塔封頭選擇計算 3.1.7吸收塔裙式支座選擇計算 3.1.8吸收塔配套結構的選擇 3.2 吸收塔最終參數的確定 3.2.1 設計條件 3.2.2吸收塔尺寸的確定

3.2.3 吸收塔的強度和穩定性校核 4.液氨吸收液量的計算

4.1 液氨需量的計算 4.2 氨水的配制計算 4.3 硫酸銨產量的計算 5.附屬設備的選擇

5.1 設備選型 5.1.1液氨供應系統 5.1.2 硫胺處理加工系統 5.1.3 管道輸送設備 5.2氨設備使用備注 5.2.1氨存儲注意事項 5.2.2氨泄漏事故處理指導 6.項目預算

7.設計總結及參考文獻

1、設計任務：

1.1 項目概況

1.1.1 概述

我國是世界上少數幾個以煤炭為主要能源的國家之一，煤炭在我國一次能源的生產和消耗中，一直占70%以上。

隨著我國國民經濟的發展，我國煤炭的消耗量逐年大幅度增加，從1990年的10.6億噸增加到1995年的13.1億噸，預計在2010年將達到20億噸以上。我國二氧化硫排放量約有90%來自煤炭消費，煤炭直接燃用是造成二氧化硫污染的絕對主要因素。大量二氧化硫的排放是我國降水呈酸性的主要原因。

二氧化硫污染和酸雨的危害面極廣，包括農業、工業、交通運輸、建筑物、人身健康等諸多方面，造成的經濟損失是巨大的。據有關資料統計，由于酸雨污染所造成的直接經濟損失達到數百億元人民幣。

燃煤和煤炭加工工程中產生的大量污染物，導致嚴重的大氣污染、酸雨和水污染，每年我國煤炭總產量的84%用于動力煤，供應我國電站鍋爐、工業鍋爐和工業爐窯直接燃燒。在這龐大的鍋爐用戶中，目前大型電站已基本安裝脫硫裝置，但對于老發電鍋爐機組、工業鍋爐和工業窯爐基本沒有安裝脫硫裝置，因此，大力發展適合這部分鍋爐的煙氣脫硫技術及裝置，是目前我國減少二氧化硫、氮氧化物和煙塵污染的主要任務，是實現可持續發展的重要組成部分。

1.1.2 設備產業化項目技術的選擇

控制二氧化硫排放，可將脫硫技術分為燃燒前、燃燒中和燃燒后3種。燃燒前脫硫主要是指選煤、煤氣化、液化和水煤漿技術；燃燒中脫硫指的是低污染燃燒、型煤和流化床燃燒技術和目前推廣和研究的流化床氣化為基礎的燃氣-蒸汽聯合循環發電技術；燃燒后脫硫也即所謂的煙氣脫硫技術。燃燒前脫硫由于投資大，且占用較大場地，該工作在煤炭供應部門解決。燃燒中脫硫不容易實現，故目前國內已建鍋爐脫硫主要是煙氣脫硫。

煙氣脫硫技術，主要分為石灰石－石膏法、循環流化床法、氨法、海水脫硫法、電子束法，各方法中又有不同的工藝。

本課程設計采用氨法煙氣脫硫，其作為濕法煙氣脫硫技術的一種，以氨作為吸收劑其副產品為亞硫酸銨的煙氣脫硫系統，在設計冗余與常規石灰石-石膏法相同的條件下，氨法脫硫具有以下特點：

● 吸收塔不易結垢。由于氨具有更高的反應活性，且因亞硫酸銨溶液的化學特性，決定了可以避免結垢。

● 氨法更適合于中高硫煤的脫硫。采用石灰石-石膏法時，煤的含硫量越高，石灰石用量就越大，費用也就越高，而采用氨法時，因副產物的價值較高，含硫量越高，其副產品硫酸銨產量越大，也就越經濟。

● 氨法脫硫過程中產生的副產品亞硫酸銨可綜合利用，生產固體硫酸銨成為肥料，無廢水排放，無二次污染，符合循環經濟的理念和環保產業發展的方向。

● 耗能低，因脫硫過程中不需降、升溫，吸收塔阻力小，以廣東南海發電廠200MW機組煙氣脫硫為例，脫硫運行電耗占總發電量的0.04%。

● 不需設旁路煙道（用戶要求設置除外），吸收劑停止供應時，反應塔作煙道使用，不影響機組、鍋爐的正常運行。

● 脫硫裝置高效、方便，氨法煙氣脫硫活性強、反應速率快。脫硫劑為澄清的氨水清液，脫硫副產物皆為易溶性物質，無結垢、無磨損，更容易實現自動控制。煙氣不用降溫即可進入吸收塔進行脫硫反應，處理后的煙氣不用升溫即能在露點以上溫度排放，脫硫效率大于95%。整個脫硫工藝流程簡單，只需配備相應的監管人員就可以運行。

● 阻力小，吸收塔阻力450Pa左右，火電廠脫硫系統建造時，能充分利用原引風機壓頭的富裕量，一般不需設增壓風機或更換引風機，必要時將原引風機葉輪升級即可。

● 占地面積小，220T/h鍋爐吸收塔直徑6-7米，410T/h鍋爐吸收塔直徑7-8米，每臺鍋爐可配一個塔，也可每個引風機口配用一座塔，在脫硫配置上目前是國內占地面積最少的濕法脫硫技術。

● 設備投資低，而且脫硫副產物可綜合利用。

綜上所述，因此我們小組以氨法煙氣脫硫技術為依托，吸收和消化技術中關鍵設備的加工制造技術，形成與之向匹配的設備加工能力，致力于國家的環保行業。環保行業是新興行業，行業前景良好，同時利國利民。煙氣脫硫技術其目的是減少二氧化硫的排放，降低酸雨的產生幾率。我們小組的氨法脫硫技術不但無三廢排放，更不消耗如蒸汽等其他能源，做到資源節約，更有力于保護自然環境，建立和諧社會，維護可持續發展。對我國市場經濟和社會發展有這重要的意義作用。

1.1.3氨法脫硫的發展歷史

70年代初，日本與意大利等國開始研制氨法脫硫工藝并相繼獲得成功。氨法脫硫工藝主體部分屬化肥工業范籌，對電力企業而言比較陌生，這是氨法脫硫技術未得到廣泛應用的主要因素。隨著合成氨工業的不斷發展以及廠家對氨法脫硫工藝自身的不斷完善和改進，進入90年代后，氨法脫硫工藝漸漸得到了應用。

國外研究氨法脫硫技術的企業主要有：美國：GE、Marsulex、Pircon、Babcock& Wilcox；德國：Lentjes Bischoff、Krupp Koppers ；日本：NKK、IHI、千代田、住友、三菱、荏原；等等。不同工藝的氨法脫硫自20世紀80-90 年代開始應用，日本NKK（日本鋼管公司）在70年代中期建成了200MW 和300MW 兩套機組，目前已累計運行二十多年。美國GE（通用環境系統公司）于1990年開始建成了多個大型示范裝置，規模從50MW至300MW.德國Krupp Koppers（德國克虜伯公司）也于1989年在德國建成65MW示范裝置，目前已累計運行十多年。據不完全統計，全世界目前使用氨法脫硫的機組大約在10000MW 左右。但是，氨法脫硫技術長時間存在著氣溶膠、氨損、副產品穩定性的問題，加上氨法起步晚、業績少，這些都是制約氨法在煙氣脫硫上推廣的因素，一直沒有被企業和環保部門完全接受。1995年國家計委和科技部將氨法脫硫技術作為國家重點科技攻關項目并列入“十五"863項目，經過一些科研機構和企業的多年煙法和工業試驗，逐漸形成了適合我國國情的氨回收法脫硫技術并樹立了工程業績。目前國內氨法脫硫最大的業績是鎮江江南環保工程建設有限公司在天津堿廠建設的60MW機組氨回收法煙氣脫硫裝置，該裝置的成功應用，徹底解決了困擾氨法脫硫技術在鍋爐煙氣脫硫工程上使用的難題，為氨法脫硫技術在我國的全面應用拉 1.2 設計條件

1.2.1 設計參數 煙氣處理量為30萬m

3/h（150℃、101.3 kpa），混合氣體中SO2的質量濃度為1200mg/ m 吸收率為98% 1.2.2 操作條件

操作壓力1.5atm，操作溫度75℃ 1.2.3相關物性參數

70℃時水的黏度μ=406.0μPa·s,對于水ψ=1； 3水的摩爾質量M=18kg/kmol； 25℃時水的密度：1000kg/m3； 標準狀況下T=273.15k,P=101.3kpa； 標準狀況下空氣的密度：1.29kg/m3； 空氣的摩爾質量M=29kg/kmol； 1.3附加說明

塔內煙氣流速3.5m/s； 吸收區煙氣停留時間t=4s； 液氣比L/G=8L/m3

漿液停留時間t1=4 min

第五篇：新生入學拓展訓練課程設計

新生入學拓展訓練課程設計

一、開場白：問好，大聲地互相問好；愛的鼓勵：可教一個有節奏地拍手鼓勵動

作。

二、訓練隊員之間的熟識游戲：

6-8人一組，分組采用簡單的報數法，既分幾組就從1報到幾循環報下去，報相同數字的人為一組，同一組的人圍成一圈站立，進行游戲。

蘿卜蹲游戲；

記名字:游戲時從某一個人開始說出自己的姓名和來自哪里，下一個人要說出自己前面所有人的名字和來自哪里，說不出來的人就進行表演，直到最后一個人說出前面所有人的信息，然后再反向做幾次，直到同小組互相認識，然后再合成更大的組再做一遍，直到所有參訓人員被分成兩大組且相互認識。

三、自選隊長、起隊名、定隊呼/隊歌、做隊旗

限時到后由隊長進行就職演說，并宣布自己隊的隊名，并帶領全隊人喊隊呼，唱隊歌，展示隊旗。

四、換位合作游戲：

人生處處時時需要換位：每個人找一個搭檔，與自己的搭檔對面站立，誰先說服自己的搭檔站在自己的位置上誰為勝出者。

這個游戲最好的辦法是兩個人直接換位。

體會交流。

六、不倒森林

八、云梯

十一、目標與成就：

1分鐘拍手游戲：1分鐘拍手能拍多少下？自我記錄，做三次，根據每次的心理變化與次數的結果交流想法。

十二、多元智能傾向測試

霍蘭德職業能力傾向測試

康德職業愛好調查

十三、讓你更具有竟爭力的五個C：

1．能力：Competence

2．溝通：Communication

3．合作：Cooperation

4．信心：Confidence

5．創造：Creation