第一篇:第7課 體育鍛煉自我監(jiān)護(hù)教案
7體育鍛煉的自我監(jiān)護(hù)
一、教學(xué)目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。2、技能目標(biāo):知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法,學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。、情感目標(biāo):對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí),有自我保護(hù)意識(shí)。
二、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化,能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。
三、教法與學(xué)法:、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
四、課型:體育與健康室內(nèi)理論研討課
五、教學(xué)課時(shí):一課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程:
(一)導(dǎo)入、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過(guò)足球比賽么?有什么感受?有沒(méi)有危險(xiǎn)呢?(1)學(xué)生各敘己見(jiàn)。
(2)教師歸納出示課題。、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)?
學(xué)生討論交流,各自發(fā)表。
(二)學(xué)習(xí)新知識(shí) 1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
(1)檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng),首先要了解自己的身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動(dòng):
① 體溫增高的急性疾病;
② 各種內(nèi)臟疾病(心、肺、肝、腎和胃腸疾病)的急性階段;
③ 凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等;
④ 惡性腫瘤;
⑤ 傳染病及慢性疾病,如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長(zhǎng)跑等 長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉
(2)檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素,如場(chǎng)地是否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險(xiǎn),確保自身安全。
(3)做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?(合作探究)
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性,以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng),動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
(1)要掌握動(dòng)作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動(dòng)中,了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強(qiáng)自信心,避免不必要的傷害。
(2)要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中,要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,確保自身安全,同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
(3)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過(guò)小,對(duì)身體作用不大;負(fù)荷過(guò)大,會(huì)損害身體;只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
(1)認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)
做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng),就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對(duì)身心健康造成損害。
(2)自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說(shuō)明 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。
(3)適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動(dòng)后(運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量)要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的鍛煉效果。
①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐
②避免喝含有咖啡因的飲料
③ 5 至 10 分鐘后飲水(含鹽)
(二)課堂小結(jié):
1、學(xué)生自評(píng),知道多少知識(shí)?
2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰(shuí)學(xué)得多。3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。4、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)我們的身心健康。相反,體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉,就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí),掌握一定的安全防范知識(shí),養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣 1、課外活動(dòng)到操場(chǎng),檢查場(chǎng)地和器材; 2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上,手表飾品要摘掉; 3、鍛煉前要做熱身,活動(dòng)四肢扭扭腰; 4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水,劇烈運(yùn)動(dòng)要適量; 5、遵守規(guī)則講文明,危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉; 6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后,恢復(fù)整理要做好。
(三)拓展延伸
哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加?
致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。
如:長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書(shū)設(shè)計(jì)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng) 2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng) 3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
第二篇:第7課計(jì)算機(jī)教案
人教版四年級(jí)下冊(cè)第7課
《給圖畫(huà)添加文字》的教學(xué)設(shè)計(jì)
甘河鐵路小學(xué)
尉秋霞
[教學(xué)內(nèi)容分析] 《給圖畫(huà)添加文字》一課是在小學(xué)生學(xué)會(huì)了畫(huà)圖工具:畫(huà)線工具,方形和圓形,多邊形,涂色工具等的基礎(chǔ)上,為進(jìn)一步美化圖形,而學(xué)習(xí)的另一種畫(huà)圖工具。基于四年級(jí)小學(xué)生年齡情況,好奇,勇于表現(xiàn),又缺乏邏輯性的特點(diǎn),學(xué)習(xí)主要讓學(xué)生掌握以下幾方面知識(shí):
1、在“畫(huà)圖”窗口中找出“文字”工具,給圖畫(huà)添上文字。
2、單擊“查看(V)”菜單中的“文字工具欄(E)”命令,選擇字體、字號(hào)、顏色。
3、移動(dòng)文字框到圖中適當(dāng)位置。通過(guò)教學(xué),讓學(xué)生熟練掌握為圖畫(huà)添加文字的方法,為今后進(jìn)一步學(xué)習(xí)文字編輯打下基礎(chǔ)。[教學(xué)目標(biāo)]
一、知識(shí)與技能:
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生正確掌握繪圖板的操作方法,知道添加文字的作用,掌握在圖片中添加文字的方法,并能通過(guò)改變字體、字號(hào)以及字體顏色的操作來(lái)美化圖片。
二、過(guò)程與方法:
培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和審美創(chuàng)新意識(shí),在操作中不斷豐富學(xué)生求新的思想和協(xié)作創(chuàng)新能力,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
三、情感態(tài)度與價(jià)值觀:
培養(yǎng)學(xué)生善于與他人合作精神,鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),激發(fā)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦能力。
[教學(xué)重點(diǎn)]:“文字”工具的使用方法
[教學(xué)難點(diǎn)]:“文字工具欄”的使用和漢字的輸入法的應(yīng)用及文字的美化。
[教學(xué)準(zhǔn)備]:計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)及輔助教學(xué)軟件 [教學(xué)方法]:主要采用引導(dǎo)法、自主探究法
[教學(xué)思路]:教學(xué)時(shí),首先熟悉教學(xué)內(nèi)容,抓住重點(diǎn),突破難點(diǎn)。充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生主體作用,教師適當(dāng)加以輔導(dǎo)及時(shí)鼓勵(lì),教學(xué)中以學(xué)生主動(dòng)探究為主,讓學(xué)生多動(dòng)手,多練習(xí)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)互相合作,學(xué)會(huì)向同學(xué)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)自主創(chuàng)新。[教學(xué)過(guò)程]
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入,激發(fā)興趣。
1、作品欣賞,圖畫(huà)對(duì)比,引入新課(出示兩幅畫(huà):一幅有字,一幅沒(méi)有字)你能找出上面兩幅畫(huà)有什么地方不同嗎?
2、通過(guò)激趣,讓圖畫(huà)有個(gè)名字,再寫(xiě)上自己的姓名,要怎么辦呢?
3、讓學(xué)生在工具箱中找一找,并試著利用這個(gè)“文字”工具給圖形添上漢字,使畫(huà)面圖文并茂。(板書(shū)課題)給圖畫(huà)添加文字
二、新授,講練結(jié)合。
(一)學(xué)生嘗試:
使用“文字”工具添加文字。學(xué)生單擊“文字”工具,試練習(xí)。
老師分析,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出。
通過(guò)練習(xí),學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)加上的都是字母。那么如何能加入漢字呢?
請(qǐng)會(huì)打漢字的學(xué)生試示范。并請(qǐng)他講講自己是如何做的。(教師總結(jié)中英文切換的方法:ctrl+shift)
(二)教師演示:
給圖畫(huà)添上“房子”和“小華畫(huà)”等文字。
①單擊工具箱中的“文字”工具按鈕。
②在“工具欄狀態(tài)選擇器”中選擇透明方式。
教師提出注意點(diǎn):(請(qǐng)學(xué)生讀如下一段話:在選擇“文字”工具欄后,在工具箱下面的“工具狀態(tài)選擇器”會(huì)出現(xiàn)兩種圖標(biāo):上面一種是添加文字是按不透明方式插入到圖中,下面一種是按透明方式插入到圖中。這兩種方式有什么區(qū)別呢?當(dāng)選擇“不透明方式”時(shí),所添加文字的背景色會(huì)帶入圖畫(huà)中;當(dāng)選擇“透明方式”時(shí),所添加文字的就不會(huì)把自身的背景色帶入圖畫(huà)中。所以通常情況下按透明方式處理。)[練一練] 示范透明方式和不透明方式添加文字,讓學(xué)生觀察兩者的區(qū)別。
③選擇前景色為紅色。教師:這是所添加文字的顏色,要與背景色進(jìn)行區(qū)分。我們可以利用顏料盒來(lái)選擇不同的顏色。
④在畫(huà)圖區(qū)合適的位置沿對(duì)角線拖動(dòng),形成一個(gè)文字框。教師:拖動(dòng)時(shí)按住鼠標(biāo)器左鍵。形成文字框以后,在文字框中會(huì)出現(xiàn)一閃爍光標(biāo)。
⑤單擊“查看(V)”菜單中的“文字工具欄(E)”命令,選擇字體為黒體,字號(hào)為30。“文字工具欄”包括字體、字號(hào)的選擇,還可使文字進(jìn)行加粗、變斜、加下劃線的修飾,并可使文字豎向排列。教師進(jìn)行下拉菜單的演示,并依次選擇不同的字體、字號(hào)進(jìn)行比較。[練一練] 讓學(xué)生進(jìn)行字體、字號(hào)的變換。
⑥單擊任務(wù)欄中的輸入法按鈕,彈出“輸入法”列表,選擇“智能ABC輸入法版本”。
⑦分別輸入漢語(yǔ)拼音fang和zi,打出漢字“房子”。教師:如所要的這個(gè)字沒(méi)在當(dāng)前的列表中出現(xiàn),可按“+”“-”鍵進(jìn)行翻頁(yè)。
⑧單擊文字框外任意區(qū)域,“房子”兩個(gè)字就添加到圖上了。
教師:此時(shí),文字便不能再做任何修改了。
⑨把鼠標(biāo)放在邊框上,按住鼠標(biāo)的左鍵,就可以移動(dòng)文字框。
(三)用同樣的方法在圖畫(huà)上添加“xx畫(huà)”三個(gè)字。[練一練] 請(qǐng)學(xué)生根據(jù)上一節(jié)課所學(xué)到的復(fù)制移動(dòng)結(jié)合本課所學(xué)內(nèi)容內(nèi)容嘗試制作立體字,小組討論制作方法,匯報(bào)。教師指導(dǎo)
三、學(xué)生互評(píng)
讓學(xué)生瀏覽各自的作品,充分發(fā)表意見(jiàn),指出優(yōu)缺點(diǎn)和提出建議。
教師表?yè)P(yáng)做得好的學(xué)生,并讓其談體會(huì)。
四、小結(jié)
今天我們一起學(xué)習(xí)了如何在圖畫(huà)當(dāng)中添加文字的方法,通過(guò)操作,同學(xué)們能正確掌握操作方法,使得圖畫(huà)圖文并茂,讓人看了有一種美的享受。
第三篇:第7課禽類(lèi)教案
第七課《禽類(lèi)》教案
一、教學(xué)設(shè)計(jì)思路
1、教學(xué)理念:本課設(shè)計(jì)以認(rèn)識(shí)禽類(lèi)為主。
2、教學(xué)方法:講授法、演示法
二、學(xué)情分析:
本節(jié)課授課的對(duì)象是培智二班的學(xué)生,本班共有11名學(xué)生,智力水平和學(xué)習(xí)能力參差不齊,因此根據(jù)他們的學(xué)習(xí)程度,在教學(xué)中分為(A(杜娟、李元元)、B(謝覃成、何海濤、張程、郭龍倩、陳濟(jì)州、鄭萬(wàn)菊)、C(楊鵬、許蘇楊、楊成維))三個(gè)層次。并結(jié)合不同層次學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)了教學(xué)目標(biāo)、采用了不用的教學(xué)方法。
三、教學(xué)目標(biāo): A層:
1、認(rèn)識(shí)并能辨認(rèn)雞鴨鵝鴿,了解它們的一些特點(diǎn),知道它們是禽類(lèi)。
2、掌握雞鴨鵝鴿的偏旁部首鳥(niǎo)字旁。
3、正確書(shū)寫(xiě)雞鴨鵝鴿,熟讀兒歌。
4、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的好習(xí)慣。B層:
1、認(rèn)識(shí)并能辨認(rèn)雞鴨鵝鴿,了解它們的一些特點(diǎn),知道它們是禽類(lèi)。
2、掌握雞鴨鵝鴿的偏旁部首鳥(niǎo)字旁。
3、正確書(shū)寫(xiě)雞鴨鵝鴿。
4、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的好習(xí)慣。C層:
1、認(rèn)識(shí)并能辨認(rèn)雞鴨鵝鴿,了解它們的一些特點(diǎn),知道它們是禽類(lèi)。
2、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的好習(xí)慣。
四、教學(xué)重難點(diǎn):
1、認(rèn)識(shí)并能辨認(rèn)雞鴨鵝鴿,了解它們的一些特點(diǎn),知道它們是禽類(lèi)。
2、正確書(shū)寫(xiě)雞鴨鵝鴿。
五、教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí)
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入。
1、播放課件,出示雞鴨鵝鴿圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)看到了什么?
二、新授
1、繼續(xù)播放課件,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)看到了什么?
2、告訴學(xué)生它們都是鳥(niǎo)類(lèi),鳥(niǎo)類(lèi)就是禽類(lèi)。
3、出示雞的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
4、師板書(shū):雞
5、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
6、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)結(jié)構(gòu)。
7、雞不會(huì)飛,不會(huì)游泳,有羽毛。
8、出示鴨的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
9、師板書(shū):鴨
10、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
11、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)結(jié)構(gòu)。
12、鴨不會(huì)飛,會(huì)游泳,有羽毛。
13、出示鵝的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
14、師板書(shū):鵝
15、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
16、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)結(jié)構(gòu)。
17、鵝不會(huì)飛,會(huì)游泳,有羽毛。
18、出示鴿的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
19、師板書(shū):鴿
20、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
21、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)結(jié)構(gòu)。
22、鴿會(huì)飛,會(huì)游泳,有羽毛。
三、總結(jié)
1、板書(shū)雞鴨鵝鴿,讓學(xué)生找出這些字相同的地方“鳥(niǎo)”。
2、教學(xué)生認(rèn)識(shí)新的部首“鳥(niǎo)”。
3、通過(guò)對(duì)部首的認(rèn)識(shí)讓學(xué)生知道雞鴨鵝鴿都是鳥(niǎo)類(lèi)。
4、鳥(niǎo)類(lèi)就是禽類(lèi)。
四、游戲鞏固
1、發(fā)給學(xué)生生活中各種生物的圖片。
2、老師舉禽類(lèi)的卡片,帶領(lǐng)學(xué)生玩找家的游戲。
第二課時(shí)
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入
1、出示雞鴨鵝鴿圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)看到了什么?
二、新授
1、播放小雞叫的錄音,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)這是什么的叫聲?
2、讓學(xué)生學(xué)小雞叫。
3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)小雞會(huì)飛嗎?
4、告訴學(xué)生小雞不會(huì)飛。
5、播放小鴨叫的錄音,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)這是什么的叫聲?
6、讓學(xué)生學(xué)小鴨叫。
7、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)小鴨會(huì)飛嗎?
8、告訴學(xué)生小鴨不會(huì)飛。
9、總結(jié):小雞小鴨不會(huì)飛。
10、播放鴿子叫的錄音,讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)這是什么的叫聲?
11、讓學(xué)生學(xué)鴿子叫。
12、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)鴿子會(huì)飛嗎?
13、告訴學(xué)生鴿子會(huì)飛。
14、總結(jié):鴿子會(huì)飛又會(huì)叫。
三、教授兒歌
1、師范讀,生跟讀,集體讀,指名讀。
2、生齊讀,再次感受兒歌的樂(lè)趣。
第三課時(shí)
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入
1、出示雞鴨鵝鴿圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)看到了什么?
二、新授
1、出示偏旁部首“鳥(niǎo)”
2、出示雞的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
3、師板書(shū):雞
4、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
5、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)筆順。
6、生板演,師指導(dǎo)。
7、出示鴨的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
8、師板書(shū):鴨
9、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
10、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)筆順。
11、生板演,師指導(dǎo)。
12、出示鵝的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
13、師板書(shū):鵝
14、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。
15、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)筆順。
16、生板演,師指導(dǎo)。
17、出示鴿的圖片,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)名稱(chēng)。
18、師板書(shū):鴿
19、生開(kāi)火車(chē)讀,集體讀。20、師示范書(shū)寫(xiě),并說(shuō)筆順。
21、生板演,師指導(dǎo)。
三、找朋友
1、發(fā)給學(xué)生一些生字卡片和圖畫(huà)卡片,帶領(lǐng)學(xué)生玩找朋友的游戲。
2、完成書(shū)后練習(xí)《找朋友》。
四、課后作業(yè)
1、抄寫(xiě)雞鴨鵝鴿各5行,熟讀兒歌。
第四篇:自我體育鍛煉計(jì)劃書(shū)
自 我 體 育 鍛 煉 計(jì) 劃 書(shū)
一.制定原理
1、訓(xùn)練原則(FITT)
(1)F頻率(Freguency):進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的頻率
為顯著提高心血管耐力,會(huì)員應(yīng)該每周進(jìn)行3-5次心血管練習(xí),在此基礎(chǔ)上多做1-2次,不會(huì)明顯提高心血管耐力反而會(huì)增加受傷的可能性,剛開(kāi)始練習(xí)的會(huì)員應(yīng)該少做一點(diǎn)然后逐漸提高到一周3-5次
(2)I強(qiáng)度(Intensity):練習(xí)的強(qiáng)度
為顯著提高心血管耐力,會(huì)員應(yīng)在他們的心血管范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí),控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)。以這樣的速率練習(xí)就會(huì)有足夠的效果鍛煉心血管而不是會(huì)傷害它,使會(huì)員逐步提高心血管水平。由于安全考慮會(huì)員應(yīng)從心率的下限開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
(3)T時(shí)間(Time):一次練習(xí)持續(xù)的時(shí)間
為顯著提高心血管耐力每次練習(xí)時(shí)間為30-60分鐘,有些人開(kāi)始無(wú)法達(dá)到這個(gè)時(shí)間,開(kāi)始的時(shí)候可以選擇一個(gè)他們可以接受的時(shí)間,通過(guò)調(diào)整可增加運(yùn)動(dòng)量。研究表明每天30分鐘的有氧訓(xùn)練對(duì)人的益處最大。剛開(kāi)始時(shí)最好運(yùn)動(dòng)是會(huì)員喜歡并愿意做的運(yùn)動(dòng)。(4)T類(lèi)型(type):練習(xí)的方式 為顯著提高心血管耐力要求參加周期性、重復(fù)性、連續(xù)性、使用大肌肉群的訓(xùn)練。如:爬山、跑步、游泳等。當(dāng)選擇練習(xí)類(lèi)型推薦給會(huì)員時(shí),應(yīng)當(dāng)記住有些人會(huì)從中得到收獲,綜合練習(xí)一周以上的訓(xùn)練,如:周一:游泳,周二:跑步,但是每一種練習(xí)至少保持在20-30分鐘以上,多個(gè)活動(dòng)間隙不要超過(guò)1分鐘以便從中獲得充分的心血管益處 2,、超量恢復(fù)原理:肌肉或者肌群在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)之后,會(huì)使肌肉產(chǎn)生適度的疲勞和形態(tài)功能等等方面一定程度的下降。通過(guò)適當(dāng)時(shí)間的休息,可以使肌肉的力量和形態(tài)功能等方面恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平,并且在一定時(shí)間之內(nèi),還可以繼續(xù)上升并且超過(guò)原有水平。隨休息的時(shí)間延長(zhǎng),又逐漸下降回原有的功能水平。如果下一次練習(xí)是在超量恢復(fù)(肌肉功能上升并超過(guò)原有水平的一段時(shí)間內(nèi))的階段進(jìn)行的,就可以保持超量恢復(fù)不會(huì)消退,并且能逐步積累練習(xí)效果。如此通過(guò)反復(fù)的肌力練習(xí)就可以使肌肉體積增大,肌肉力量增強(qiáng)。這就是“超量恢復(fù)”。
3、能量供應(yīng)原理:
二、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇
1、目的:健身、減肥,并增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。
2、項(xiàng)目:跳繩
3、跳繩的優(yōu)缺點(diǎn):
優(yōu)點(diǎn):跳繩每小時(shí)消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里,并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平,不過(guò)它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。跳繩對(duì)身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能力、協(xié)調(diào)性和柔韌性都有奇妙的促進(jìn)作用。能使力量得到發(fā)展,尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發(fā)力,使大腿和臀部肌肉纖維更結(jié)實(shí)。跳繩一下,猶如背負(fù)相等于個(gè)人體重之對(duì)象跳一下,有助增強(qiáng)個(gè)人的肌肉耐力和心肺功能。運(yùn)動(dòng)量遍及全身,體態(tài)較易均勻發(fā)展。加速人體新陳代謝,增強(qiáng)血液運(yùn)行,強(qiáng)化心、血管功能,有助身心健康。
缺點(diǎn):跳繩的時(shí)間和次數(shù)問(wèn)題,理論上說(shuō)飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的,有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲,這是不科學(xué)的。人體活動(dòng)狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn),想提高跳繩水平的朋友不防在這時(shí)段進(jìn)行。我個(gè)人是不提倡晨練的,有的人晨練而“聞雞起舞”,甚至三四點(diǎn)鐘就起來(lái)鍛煉,然后再回去睡個(gè) “回籠覺(jué)”,這不但易受空氣污染,還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂,導(dǎo)致疲勞、早衰。因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀顕?yán)重且此時(shí)氧氣也少。日出后綠色植物開(kāi)始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣才開(kāi)始清新。所以有時(shí)間的話不防日出后再進(jìn)行跳繩活動(dòng)。每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,這樣提高地更快。每次跳繩時(shí)間控制在半小時(shí)到兩小時(shí)之間,太少起不到健身的效果,多于兩個(gè)小時(shí)的過(guò)度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。
三、計(jì)劃的實(shí)施
1、強(qiáng)度:每次跳繩不得低于30分鐘,但也不能大于2小時(shí)。
2、時(shí)間:每天3點(diǎn)到8點(diǎn)之間。
3、頻率:一分鐘平均調(diào)30到50下。
4、安全注意事項(xiàng):
(1.)跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟,重量輕的高幫鞋,避免腳踝部受傷。(2.)選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場(chǎng)地較好,切莫在硬性水泥地上跳繩,以免損傷類(lèi)節(jié),并易引起頭昏。
(3.)胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落。同時(shí),上躍也不要太高,以防止單腳跳時(shí)關(guān)節(jié)因過(guò)于負(fù)重而受傷。
(4).跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié),腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào),防止扭傷。
四、自我體育感受
跳繩肯定是累的, 我在跳繩的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)就是腿都跳麻木了,可是我還是機(jī)械的堅(jiān)持在跳,因?yàn)槲矣X(jué)得我并沒(méi)有氣喘,說(shuō)明我可以承受,我就一直堅(jiān)持跳...直到拌繩我才停下...跳完繩后我感覺(jué)特別舒服,心情也很愉快.覺(jué)得精神抖擻的...看來(lái)運(yùn)動(dòng)真的能調(diào)節(jié)自己的心態(tài)呢.最后我反復(fù)強(qiáng)調(diào)一下循序漸進(jìn),千萬(wàn)不能一下子就跳得太猛,那樣第二天腿會(huì)非常疼...就沒(méi)有辦法堅(jiān)持了.一點(diǎn)點(diǎn)酸疼當(dāng)然沒(méi)有關(guān)系,而且可以讓我們有小小的滿足感...運(yùn)動(dòng)時(shí)很累的,這時(shí)候就需要心理暗示了。我常常想,馬上就結(jié)束,再累就是這么一會(huì)了,再多做一點(diǎn)點(diǎn),所以每次都能比預(yù)想的多做一會(huì)兒.當(dāng)跳繩跳了10分鐘有點(diǎn)累的時(shí)候,懶惰的心情誰(shuí)都有啦,可是轉(zhuǎn)念一想,都跳了10分鐘啦,身體都熱了,反正都累了,就再累5分鐘吧.既然都開(kāi)始,累也累,衣服也打濕了,汗也流了,那無(wú)所謂再多流一會(huì)了.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候多給自己一點(diǎn)鼓勵(lì),會(huì)更容易堅(jiān)持的.
第五篇:新概念第一冊(cè)第7課教案
Lesson 7 Are you a teacher?
[詞匯]
1.I pron.我(I做主語(yǔ)【我】,只能夠大寫(xiě),小寫(xiě)沒(méi)有意義)
2.am v.be動(dòng)詞現(xiàn)在時(shí)的第一人稱(chēng)單數(shù)(am是與I搭配使用的be動(dòng)詞)e.g.I am a girl/boy.I am ten.3.are v.be動(dòng)詞現(xiàn)在時(shí)復(fù)數(shù)(are是與you搭配使用的be動(dòng)詞)e.g.You are French.4.name n.名字 e.g.My name is Sunny.Her name is Sophie.His name is Tom.I don’t know their names.5.what adj.&pron.什么
e.g What's your name? 你叫什么名字? My name is Lucy?
What's her name? 她叫什么名字? Her name is…
What's his name?他叫什么名字? His name is…
What make is it? 它是什么牌子?
What color is it? 它是什么顏色的?
6.nationality n.國(guó)籍
national adj.國(guó)家的,民族的
(nation n.國(guó)家,富有人文色彩的,national+ity這個(gè)名詞后綴,表示國(guó)家的另一個(gè)名詞形式,國(guó)籍。)
e.g What nationality are you?
I am Chinese.What nationality is she? What nationality is he? He/She is Italian.country n.國(guó)家 How many countries are there in the world?
land n.國(guó)家,多用于文學(xué)作品
state n.國(guó)家,表示政治的概念
homeland, motherland 祖國(guó)
7.job n.工作 e.g What's your job? I am a doctor.What's his job? He is an engineer.work n.工作,廣義的概念 task n.工作,任務(wù)
job n.工作,有報(bào)酬的工作,既可以是體力的,也可以是腦力的
8.keyboard n.電腦鍵盤(pán)
(key :鋼琴,打字機(jī)等的鍵+board木板;板)
9.operator n.操作人員
e.g.operate操作機(jī)器+or/er(行為者)=操作人員
invite發(fā)明+or=inventor(發(fā)明者)I am a keyboard operator.10.engineer n.工程師
e.g.engine發(fā)動(dòng)機(jī),引擎+er(行為者)=工程師
[課文] A:I am a new students.(I am,He is,She is,They are 簡(jiǎn)單的陳述句表明身份,職業(yè))
My name's Robert.B:Nice to meet you.(當(dāng)別人向你主動(dòng)介紹自己后,可以說(shuō)“很高興認(rèn)識(shí)你“,表示友好)My name's Sophie.A:Are you French? 你是法國(guó)人嗎?
(這是詢(xún)問(wèn)國(guó)籍的固定說(shuō)法,e.g.Is she/he Japanese?)
B:Yes, I am.是的,我是
(回答以BE動(dòng)詞提問(wèn)的一般疑問(wèn)句的時(shí)候,不需回答完整的句子。)
Are you French, too?(too翻譯成“也“,too一般用于肯定句中,常放于句末或作為插入語(yǔ)放在句中)e.g.:She can speak English;she can speak French, too.她會(huì)說(shuō)英語(yǔ),也會(huì)說(shuō)法語(yǔ)。
She plays the piano,and sings too.她會(huì)彈鋼琴,還會(huì)唱歌。
A:No, I am not.不,我不是。
B:What nationality are you? 你是哪國(guó)人?
A:I'm Italian.我是意大利人。(表示國(guó)籍的句子.)
B:Are you a teacher?
A:No, I'm not.B:What's your job?
A:I'm a keyboard operator.What's your job?
B:I'm an engineer.Lesson 8 What's your job?
policeman n.警察 policewoman n.女警察
taxi driver n.出租汽車(chē)司機(jī) air hostess n.空中小姐 postman n.郵遞員 nurse n.護(hù)士
mechanic n.機(jī)械師 hairdresser n.理發(fā)師 housewife n.家庭婦女 milkman n.送牛奶的人policeman 2 policewoman 3 taxi driver 4 air hostess 5 postman nurse 7 mechanic 8 hairdresser 9 housewife 10 milkman 1 policeman What's his job? Is he a policeman? Yes, he is.2 policewoman What's her job? Is she a policewoman? Yes, she is.3 taxi driver What's his job? Is he a taxi driver? Yes, he is.4 air hostess What's her job? Is she an air hostess? Yes, she is.5 postman What's his job? Is he a postman? Yes, he is.6 nurse What's her job? Is she a nurse? Yes, she is.7 mechanic What's his job? Is he a mechanic? Yes, he is.8 hairdresser What's her job? Is she a hairdresser? Yes, she is.9 housewife What's her job? Is she a housewife? Yes, she is.10 milkman What's his job? Is he a milkman? Yes, he is.[What's your job?]
I'm a policeman.I'm a policewoman.I'm a taxi driver.I'm an air hostess.I'm a postman.I'm a nurse.I'm a mechanic.I'm a hairdresser.I'm a housewife.I'm a milkman.