第一篇：孕期的“自我監護”

孕婦的“自我監護”

所謂“自我監護”，意思說由孕婦本人和家屬（主要是丈夫）親自觀察胎兒的安危，以彌補定期產前檢查的不足。可以做到的監護工作主要有兩項：第一項，數胎動。這件事只有孕婦能辦到。多數孕婦要到妊娠18～20周時才覺察胎動。起初胎動每小時約3～5次；隨妊娠的進展，胎動次數逐漸增加，在懷孕28～32周時達高 峰；至懷孕38周后又逐漸減少。晝夜之間，胎動的次數有變化。通常上午8～12時，胎動均勻，以后逐漸減少；下午2～3時，胎動最少；至晚上8～11時，胎動頻繁。

胎盤是胎兒與母體進行物質交換的重要場所。胎兒由胎盤獲得氧氣與營養物質而排出二氧化碳與體內代謝產物。如果胎盤功能減弱，不能供應足夠的氧氣與營養物質，胎兒唯有減少活動以減少氧與能量的消耗。因此，通過數胎動可了解胎兒的宮內處境和判斷胎盤功能。

具體方法是在每天早、中、晚固定一個最方便的時間，數3次胎動，每次1小時。再將3次胎動數加起來，乘以4，即 得12小時的胎動數。如果自測胎動開始得早，孕婦自然而然會摸出一個常數，以此為標準來自行監護胎兒在宮內的安危。要是直到妊娠后期才進行胎動計數，那么，一般認為胎動少于10次/12小時，提示胎兒宮內缺氧。一旦發現胎動減少，應立即就診檢查。需知雖然胎動從減少至消失往往還有數天至１周時間，但也有可能在較短時間內，胎動驟然消失。問題的嚴重性在于胎動完全停止到胎心音消失不會超過24～48小時。假如，未能抓住這個關鍵時刻，結局將會怎樣，可想而知。

第二項，聽胎心。這件事最好由準爸爸承擔。胎心音系雙音，猶如鐘表的 “滴答”聲，聲音清脆，節律整齊，速率較快，每分鐘120～160次。胎心位置因胎位而異。如是頭位，胎兒頭朝下，在孕婦臍孔的右下方或左下方聽。若為臀位，胎兒臀在下，那就在孕婦臍孔的右上方或左上方聽。要是橫位，在孕婦的臍部聽。家屬當然不會摸胎位，不過，沒關系，只要孕婦記得醫生檢查時所說的胎位，是在哪個部位聽取胎心的，依樣畫葫蘆即可。如果胎心率每分鐘超過160次或少于120次，或節律不規則，很可能是胎兒宮內窘迫的信號，必須從速去醫院就診。相關圖片：孕婦自我檢測---寶貝.jpg孕婦自我檢測-.jpg孕婦自我檢測-聽胎心.jpg

第二篇：孕期如何進行家庭監護

孕期如何進行家庭監護？

在整個懷孕期間，除了要定期去醫院進行產前檢查，以確保孕婦與胎兒的正常外，還需要經常性地在家中進行自我監護，以便早期發現胎兒生長發育的異常情況。孕期如何進行家庭監護？

家庭自我監護包括觀察胎動、聽胎心音、測量宮高、腹圍和體重等。當孕婦變得大腹便便時，很難自己進行監測。這時就需要家人的幫助。未來的爸爸如能認真地做這些事時，那么孕婦的內心就會充滿慰藉。懷孕注意事項

1、胎動：大約在懷孕18-20周時，孕婦開始能夠感覺到胎兒在子宮內的活動。通常，每小時胎動約3-5次。隨著懷孕時間的推移胎動會越來越活躍。直到懷孕末期，胎頭入盆固定，胎動會逐漸減少。

孕28周后，可在每天早、中、晚各計數胎動1小時，3次相加再乘以4，胎動在30次以上為正常。如果12小時內胎動次數少于20次，就有異常的可能，少于10次就是胎兒在宮內有缺氧的危險信號。胎兒死亡往往發生于胎動停止后的12-8小時。所以，一旦發現胎動減少，孕婦應立即就醫。

2、體重測量：孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。一般情況下妊娠1-12周，體重增加2-3千克;妊娠13-28周，體重增加4-5千克;妊娠29-40周，體重增加5-5.5千克;妊娠期孕婦平均體重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周體重增加450克。超過這個增長速度時，就應去看醫生了。

3、胎心音：孕16周后，用聽診器可在孕婦腹部的適當位置直接聽到胎心音。孕晚期，在孕婦腹部直接用耳朵便可清楚地聽到胎心音。一般胎心每分鐘跳動120-160次。每日可數一次或數次。每次數1-2分鐘。若胎心音超過160次/分或低于100次/分，應及時看醫生。

4、宮高的測量：孕16周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。一般孕8周時，在恥骨上方剛剛可以觸到宮底;到16周時,宮底居恥骨和肚臍中央;20-22周時達到臍部;28周時位于肚臍與胸骨下端劍突之間;32-34周達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫院。

5、腹圍測量：孕16周開始，每周一次用皮尺(以厘米為單位)圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕20-24周時，腹圍增長最快;懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多、雙胎等。當然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體型的影響，應綜合分析。

第三篇：第7課 體育鍛煉自我監護教案

7體育鍛煉的自我監護

一、教學目標、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。2、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

二、教學的重點、難點：

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發的運用。

三、教法與學法：、讓學生自主探索、想象、發現、尋求答案。2、啟發、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。

四、課型：體育與健康室內理論研討課

五、教學課時：一課時

六、教學過程：

（一）導入、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（1）學生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？

學生討論交流，各自發表。

（二）學習新知識 1、運動前的注意事項

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等 長時間劇烈運動的項目鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。為什么要做熱身準備活動？（合作探究）

就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。

運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。2、運動時的注意事項

（1）要掌握動作要領 在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當。

參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。3、運動后的注意事項

（1）認真做恢復整理活動

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明 運動負荷過大，需要好好調整與休息。運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（3）適當補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至 1 小時后進餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結：

1、學生自評，知道多少知識？

2、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。3、再次記憶學到的知識。4、教師歸納總結

科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。

學生體育運動安全口訣 1、課外活動到操場，檢查場地和器材； 2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 5、遵守規則講文明，危險動作杜絕掉； 6、運動全部結束后，恢復整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運動少兒不宜過早參加？

致使關節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

九、板書設計

1、運動前的注意事項 2、運動時的注意事項 3、運動后的注意事項

第四篇：孕期請假條

孕期請假條

孕期請假條1

xx領導：

本人已近臨產(預產期×月×日)，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，

特請求休產假×個月 (從X年X月X日至X月X日)。懇請領導

根據相關產假規定予以審批。

此致

敬禮

申請人：xx

20xx年x月x日

孕期請假條2

領導：

本人已近臨產(預產期×月×日)，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，特請求休產假×個月(從X年X月X日至X月X日)。懇請領導根據相關產假規定予以審批。

xx年x月x日

孕期請假條3

尊敬的領導：

因本人臨近生育，目前妊娠已滿七個月（預產期為X年X月X日），由于身體狀況欠佳，且上下班路途勞累，根據《廣州市女職工勞動保護辦法》的`相關規定，孕28周以上可申請產前假。鑒于上述情況，故申請自X年X月X日起休產前假，望領導給予批準為盼！

xx年x月x日

孕期請假條4

尊敬的公司領導：

我因_______________，特向您請事假_____天。請假時間自_____年_____月____日至____年____月____日。這段時間內原計劃安排的課程已做好處理，希望領導批準。

請假人：xxx

時間：20xx年xx月x日

孕期請假條5

****領導：

本人已近臨產(預產期×月×日)，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，

特請求休產假×個月 (從xxxx年x月x日至x月x日)。懇請領導

根據相關產假規定予以審批。

此致

敬禮

申請人：

20xx年x月x日

孕期請假條6

XXX領導：

因本人臨近生育，目前妊娠已滿XX個月（預產期為XXXX年X月X日），由于身體狀況欠佳，且上下班路途勞累，根據《廣州市女職工勞動保護辦法》的相關規定，孕XX周以上可申請產前假。鑒于上述情況，故申請自XXXX年X月X日起休產前假，望領導給予批準為盼！

XXX

20xx年XX月XX日

孕期請假條7

尊敬的領導：

本人已懷孕____個月，預產期在____年____月____日，因妊娠后期反應較大，經醫生建議，需提前休產假，回家調養身體并定期到醫院做產檢。根據《女職工勞動保護特別規定》第七條，特向領導申請休產假，請假時間從____月____日至____月____日，共計____天。懇請領導給予批準。

申請人：xxx

孕期請假條8

xxxx領導：

本人已近臨產(預產期×月×日)，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，特請求休產假×個月 (從XXXX年X月X日至X月X日)。懇請領導 根據相關產假規定予以審批。

此致

敬禮

xxx

xx年x月x日

孕期請假條9

XXX領導：

本人已近臨產（預產期XX月XX日），屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，特請求休產假XX個月（從XXXX年X月X日至X月X日）。懇請領導根據相關產假規定予以審批。

XXX

20xx年XX月XX日

第五篇：孕期請假條

孕婦產假請假條

本人已近臨產(預產期×月×日)，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。鑒于目前身體狀況，難以堅持正常工作，特請求休產假×個月(從××××年××月××日至××月××日)。懇請領導

此致!申請人：××× ××××年×月×日篇二：產假請假條

產假請假條

尊敬的***領導：

因本人即將臨產，根據國家規定產假為98天、晚育30天，共計產假為128天，自即日起向部辦公室請產假。特此請假，懇請批準!申請人：***** ***年**月**日

附：法定產假期限 根據《中華人民共和國勞動法》中《女職工特殊勞動保護條例》第七條：女職工生育享受不少于14周（98天）的產假，其中產前可以休假2周；難產的，增加產假2周；生育多胞胎的，每多生育一個嬰兒，增加產假2周。

《貴州省人口與計劃生育條例》第五十二條國家機關工作人員、企業事業單位職工晚婚的，晚育的，除享受國家規定的產假外，女方增加產假30天，在享受以上規定假期間的工資照發，福利待遇不變，不影響考勤、考核和晉級、晉職、提薪。篇三：產假請假條男女版

請 假 條

尊敬的領導：

本人由于有孕在身，預產期 月 日，現已近臨產，屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。現現需回家調養身體，特向領導申請辦理請假手續，請假時間為 個月，本人遵循國家相關規定，嚴格遵循晚婚晚育的政策，我現特向單位申請 月 日正式休產假，預計從 月 日--月 日，盼予以批準。

特此請假，懇望批準!申請人：

年 月 日

請 假 條

尊敬的領導：

由于本人的妻子已近臨產（預產期 月 日），屬計劃內合法生育，并屬晚婚、晚育。由于家中妻子無人照顧，難以堅持正常工作。特此請求陪產假 天(從 年 月 日至 年 月日)。

請領導批準為盼。

申請人：

年 月 日篇四：有關懷孕請假的勞動法常識

懷孕請假 勞動法

1。國家規定的婚嫁只有三個月，晚育的一般增加一個月。2。現在請假只能作為病假處理，需要注意的是醫生只有病假的建議權而沒有決定權，是否同意最終取決于公司。3。按照規定，對于病假有醫療期的規定，即在醫療期內休病假的，公司不得以此為由解除勞動合同。醫療期的長短跟你在該公司工作的年限有關。4。工作崗位沒法保證，特別現在的競爭社會，很少有公司虛位以待的。1.要求該女職工提供醫院的病假條。如果不能提供就按曠工處理，執行公司的規章制度。提示：最好在公司的規章制度中有條款規定

公司有權要求員工到公司指定的醫院進行診斷，否則視為嚴重違法公司規章制度。2.如果確有假條，工資按照病假工資處理。

目前職工患病或非因工負傷期間領取的病假工資或疾病救濟費，扣除應繳納的社會保險費后，低于本市當年最低工資標準80%的，按照最低工資標準的80%計算。根據《企業職工患病或非因工負傷醫療期規定》確定該女職工的醫療期。第三條企業職工因患病或非因工負傷，需要停止工作醫療時，根據本人實際參加工作年限和在本單位工作年限，給予三個月到二十四個月的醫療期：(一)實際工作年限十年以下的，在本單位工作年限五年以下的為三個月;五年以上的為六個月。(二)實際工作年限十年以上，在本單位工作年限五年以下的為六個月;五年以上十年以下的為九個月;十年以上十五年以下的為十二個月;十五年以上二十年以下的為十八個月;二十年以上的為二十四個月。

第四條醫療期

三個月的按六個月內累計病休時間計算;六個月的按十二個月內累計病休時間計算;九個月的按十五個月內累計病休時間計算;十二個月的按十八個月內累計病休時間計算;十八個月按二十四個月內累計病休時間計算;二十四個月的按三十個月內累計病休時間計算。主要結合以上兩條確定醫療期。<根據勞動法> 第六十一條

不得安排女職工在懷孕期間從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的活動。對懷孕七個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。

你可以向單位請病假.待遇之類的按照病假來.本人認為單位應予以體諒.<勞動法> 第二十九條

女職工在孕期、產假、哺乳期內的，用人單位不得解除勞動合同

根據我國勞動法的有關規定，女員工在懷孕期間可以享受至少3個月的帶薪假期。企業不能因此對女員工進行處罰，例如解除勞動合同或者扣發工資。否則即構成勞動違法行為。因此，你可以向企業負責人提出請假申請，并不需要自動辭職。

如果企業對你的申請不予批準或者因此解除與你的勞動合同，你可以到企業所在地勞動監察部門(一般為勞動監察大隊，設立在勞動和社會保障局)進行反映或者提起勞動爭議仲裁。勞動監察機關作出處理決定后，企業必須遵守，否則將導致對其的罰款等。如果你對勞動監察部門的處理決定不服的話，也可以到人民法院提起訴訟進行解決。

第六十一條不得安排女職工在懷孕期間從事國家國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動。對懷孕7個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。

第六十二條女職工生育享受不少于90天的產假。(轉載于:孕期請假條)第六十三條不得安排女職工在哺乳未滿1周歲的嬰兒期間從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的其他勞動，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。1。國家規定的婚嫁只有三個月，晚育的一般增加一個月。2。現在請假只能作為病假處理，需要注意的是醫生只有病假的建議權而沒有決定權，是否同意最終取決于公司。3。按照規定，對于病假有醫療期的規定，即在醫療期內休病假的，公司不得以此為由解除勞動合同。醫療期的長短跟你在該公司工作的年限有關。4。工作崗位沒法保證，特別現在的競爭社會，很少有公司虛位以待的。