第一篇：現(xiàn)階段我國高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練的創(chuàng)新方法研究

現(xiàn)階段我國高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練的創(chuàng)新方法研究

摘要：備受矚目籃球教學(xué)是高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)課程之一。重視技術(shù)是當(dāng)前籃球教學(xué)中的重中之重，籃球訓(xùn)練技術(shù)的提高其重要性是毋庸置疑的，但要全面提高籃球教學(xué)質(zhì)量，提升籃球教學(xué)的質(zhì)量還需要對當(dāng)前的籃球教學(xué)進(jìn)行理念的調(diào)整和方法的改進(jìn)。該文從籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及籃球教學(xué)的優(yōu)勢出發(fā)，分析了高校籃球教學(xué)課堂中影響教學(xué)效果的因素，并系統(tǒng)闡述了當(dāng)前籃球教學(xué)改革應(yīng)如何提升教學(xué)與訓(xùn)練效果等問題。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)的優(yōu)勢應(yīng)對策略新方法研究

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-098X（2017）03（b）-0200-02 籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及籃球教學(xué)的優(yōu)勢

籃球項目一直是備受喜愛的大眾體育項目之一，它的特點(diǎn)是競爭激烈，集體協(xié)作、娛樂趣味、對抗競爭，也因為這些優(yōu)勢吸引了一大批活潑好動、喜歡游戲、敢于競爭的年輕人。籃球教學(xué)的課堂氣氛也因為它的趣味性與競爭性而活躍，各種籃球比賽、表演的異彩紛呈使得學(xué)生族狂熱地參與其中。作為基礎(chǔ)課程的籃球課程是高校體育教學(xué)中備受學(xué)生喜愛的，這與籃球教學(xué)的形式新穎、實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)是分不開的。在籃球教學(xué)的室外場地中，學(xué)生可以發(fā)展自己的個性、施展襲擊的個人魅力，不會受空間環(huán)境的局限。另外，籃球教學(xué)的無壓力、零負(fù)擔(dān)、合作性、團(tuán)隊精神等等也是吸引學(xué)生興趣的重要因素。高校籃球教學(xué)中影響課堂教學(xué)效果的因素

2.1 教學(xué)中教師忽視實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，片面強(qiáng)調(diào)教學(xué)技能的培養(yǎng)

課堂教學(xué)中教師安排的理論課程較多，即使在室外教學(xué)中的實(shí)踐訓(xùn)練安排比重較少，教學(xué)中教師片面關(guān)注技能的提高，注重教籃球文化，講解籃球運(yùn)動的發(fā)展，還有些教師的側(cè)重點(diǎn)在于傳播體育精神等方面而忽視了體育競技精神、籃球運(yùn)動文化的傳播，長此以往，籃球教學(xué)整體的提升就會受到影響。

2.2 籃球教學(xué)課堂師生的互動交流少，教學(xué)內(nèi)容枯燥

籃球教學(xué)課堂教學(xué)內(nèi)容枯燥，師生之間的互動交流少，教學(xué)流于形式，比較看重的是年終的成績評價，教學(xué)模式固定，缺少變化，使得整個教學(xué)過程中，針對學(xué)生個體進(jìn)行訓(xùn)練的時間很少，這對于學(xué)生的籃球技術(shù)的提高和搞體能苗子的培養(yǎng)和選拔十分不利。

2.3 籃球教學(xué)的硬件設(shè)施不配套

一些高校的籃球設(shè)施不夠健全，場地規(guī)模不達(dá)標(biāo)，教學(xué)用具陳舊、配套設(shè)施不完善，這些也都直接間接的影響著籃球教學(xué)質(zhì)量的提高和教學(xué)水平的提升。

提升教學(xué)與訓(xùn)練效果的應(yīng)對策略

3.1 理論與實(shí)踐相結(jié)合

高校籃球教學(xué)的理論體系大致包括：籃球文化、籃球運(yùn)動發(fā)展、體育精神等方面，事實(shí)上，這部分內(nèi)容為教師與學(xué)生之間提供語言交流的平臺，順利推進(jìn)教學(xué)的發(fā)展進(jìn)程，也能夠使教學(xué)內(nèi)容豐富多樣、蘊(yùn)含豐富，便于學(xué)生深入的了解籃球、透徹理解體育精神，學(xué)習(xí)興趣得以激發(fā)，學(xué)習(xí)動力充足。溫情的色彩也會映照在整個體育課程教學(xué)過程中，進(jìn)一步促進(jìn)籃球教學(xué)的發(fā)展。只有愛體育的人才會從事體育教學(xué)，教師的熱情、豐富的理論知識加上肢體語言能夠讓學(xué)生很好地融入教學(xué)過程，只有理論與實(shí)踐充分結(jié)合，才能夠提升學(xué)生籃球技術(shù)的全面發(fā)展，籃球?qū)W習(xí)的意義也會被學(xué)生更好地理解。

3.2 加強(qiáng)教師與學(xué)生的交流

在教學(xué)過程中，以學(xué)生為本的教學(xué)理念要求教師與學(xué)生的交流要密切，對學(xué)生的了解要深入。體育教學(xué)中長期以來存在的尷尬局面是在室外教學(xué)時注重對學(xué)生能力技術(shù)的培養(yǎng)，忽視教師理論知識的講解和師生互動環(huán)節(jié)。這就要求教師在教學(xué)過程中，教師要加強(qiáng)與學(xué)生的溝通、交流，去主動了解學(xué)生想要從籃球運(yùn)動中獲取什么，以及每一位學(xué)生對籃球的熱愛程度，以及期待從籃球?qū)W習(xí)中獲得什么樣的能力等，從而給學(xué)生定位，更好的因材施教，接觸與交流是消除師生間的隔閡的最好方法也是師生間互動交流的前提和基礎(chǔ)，在教師的日常教學(xué)中學(xué)生是主體，是教學(xué)手段實(shí)施的對象，所以，教學(xué)效果理想與否師生之間的交流互動很重要。

3.3 制定嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃，安排合理的訓(xùn)練周期

制定嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃，安排合理的訓(xùn)練周期是籃球隊的水平提高的前提條件，教練員應(yīng)圍繞重要比賽的時間安排人員的配備，制定訓(xùn)練計劃，因為優(yōu)異的運(yùn)動成績只有在運(yùn)動員的最佳競技狀態(tài)才能創(chuàng)造出來。這些都依賴?yán)蠋熃叹毜呢S富經(jīng)驗的掌控，也是體育訓(xùn)練中一直遵循的規(guī)律，最佳訓(xùn)練效果也會因此取得。由于學(xué)業(yè)考試、文化課的復(fù)習(xí)以及寒署假的時間等各項教育內(nèi)容的限制，普通高校大學(xué)生的籃球課上的系統(tǒng)訓(xùn)練的連續(xù)性無法保證，根據(jù)這種間斷性的特點(diǎn)。因為大部分地方高校籃球每年進(jìn)行一次比賽，一般在賽前一至兩個月安排每周2～3次的訓(xùn)練，之前的時間采取每周1～2次，臨近比賽時1個月內(nèi)每天訓(xùn)練。

3.4 注重身體素質(zhì)訓(xùn)練，提供更多的實(shí)踐機(jī)會給學(xué)生

掌握各項基本技術(shù)動作的保障是強(qiáng)壯的身體素質(zhì)。大學(xué)生的協(xié)調(diào)平衡能力、關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性都還處于發(fā)育的黃金時期這是是籃球競技中不斷提高技戰(zhàn)水平的前提因素。因此，全面身體素質(zhì)訓(xùn)練在培養(yǎng)青少年運(yùn)動員的最初階段就是非常重要的。不可否認(rèn)，籃球的競技性會提高學(xué)生能力，健全器官系統(tǒng)。

3.5 進(jìn)行身體技能訓(xùn)練，建立完整的教學(xué)評價體系

專項訓(xùn)練能力的提升要以全面的身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)。專項戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和基本技能的培養(yǎng)是抓好高校籃球訓(xùn)練的兩個側(cè)重點(diǎn)。基本功包括；動作規(guī)范、動力定型、力度的到位。狠抓基本功的系統(tǒng)訓(xùn)練，嚴(yán)格建立制度是必要的。接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、接球技術(shù)、搶籃板球的技術(shù)都各不相同。例如，運(yùn)球技術(shù)要求各種帶球手法熟練掌握，如，運(yùn)球、過人、上籃等。

完整的教學(xué)評價體系是教師在籃球教學(xué)中，是除傳授籃球技巧之外的又一工作，是需要要盡量協(xié)助學(xué)生共同完成的。只取決于學(xué)期末的測評結(jié)果來進(jìn)行的高校籃球教學(xué)的評價是傳統(tǒng)教學(xué)模式的產(chǎn)物，仍然是，學(xué)生的真實(shí)運(yùn)動水平、能力技巧并不能真正反映出，成績往往不盡如人意，會打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)籃球和進(jìn)行體育運(yùn)動的積極性。作為公共基礎(chǔ)課的體育課程的一部分的高校籃球課程多數(shù)也是這樣的評價模式，也就是公共課或公共選修課，由于籃球的熱情、偏愛程度以及身體素質(zhì)千差萬別，在學(xué)習(xí)籃球的過程中中的，教師對于學(xué)生的評價自然也不以偏概全，不能單純的依據(jù)成績來評判，而是要有針對性發(fā)現(xiàn)學(xué)生能力的進(jìn)步和籃球素養(yǎng)的提升，這是新時代教育改革賦予體育教學(xué)評價的發(fā)展方向，教師要能夠根據(jù)學(xué)生日常訓(xùn)練中的表現(xiàn)完善?u價體系的各個細(xì)節(jié)，最終觀察到學(xué)生成長感受到學(xué)生的變化，這才是籃球教學(xué)的初衷，這對于整個籃球教學(xué)的發(fā)展能起著至關(guān)重要的作用。

在日益完善教學(xué)評價體系下，從綜合角度展開的高校籃球教學(xué)，會越來越有力地給訓(xùn)練效率提供指導(dǎo)進(jìn)而提高籃球教學(xué)的質(zhì)量，在對學(xué)生日常綜合素質(zhì)的訓(xùn)練中加入完備系統(tǒng)的理論知識，為更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，籃球教學(xué)的面貌也會煥然一新。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃鷺英.對高校投籃技術(shù)訓(xùn)練的理念與實(shí)踐研究[J].江西教育學(xué)院學(xué)報，2003，24（6）：49-50.[2] 黃荔生.對提高普通高校男子籃球隊訓(xùn)練水平的探討[J].體育科學(xué)研究，2007，11（1）：91-93.

第二篇：有關(guān)高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題與解決對策的研究

有關(guān)高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題與解決對策的研究

摘 要：籃球運(yùn)動是一種鍛煉學(xué)生身體的運(yùn)動，對團(tuán)隊合作以及競技能力有著較高的要求。尤其是近幾年來，受到美國職業(yè)籃球運(yùn)動賽事的影響，籃球在我國各大高校中極為風(fēng)靡，受到廣大學(xué)生的支持與追捧。在實(shí)際的籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，存在著很多問題，影響到籃球教學(xué)訓(xùn)練水平與質(zhì)量。該文旨在研究高校籃球教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀，針對出現(xiàn)的籃球教學(xué)訓(xùn)練問題提出籃球教學(xué)訓(xùn)練策略，為我國高校在籃球教學(xué)創(chuàng)新方面的進(jìn)一步開展提供思路。

關(guān)鍵詞：高校籃球 教學(xué)訓(xùn)練 存在問題 解決對策 分析研究

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-098X（2014）03（a）-0133-01

“健康第一”是我國體育運(yùn)動的基本指導(dǎo)思想，也是體育運(yùn)動的宗旨所在。傳統(tǒng)體育以“成績”衡量一切，片面追求體育成績，忽視了體育運(yùn)動的實(shí)質(zhì)內(nèi)涵，為此，我國對包括籃球鍛煉在內(nèi)的體育項目進(jìn)行了全方位改革，提出了“快樂第一，注重身心健康”的體育訓(xùn)練宗旨。高校對籃球教學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行了改革，但由于改革不徹底，落實(shí)不到位，致使許多問題依然存在。本文主要研究高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題，探討高校籃球教學(xué)策略，為我國高校在籃球教學(xué)創(chuàng)新方面的進(jìn)一步開展提供借鑒。高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題

筆者根據(jù)多年的高校籃球教學(xué)訓(xùn)練工作實(shí)踐經(jīng)驗，加上對于高校籃球教學(xué)訓(xùn)練參考文獻(xiàn)的分析，對于高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題進(jìn)行了深入的研究。總體來講，高校籃球教學(xué)訓(xùn)練存在問題主要是體現(xiàn)在以下三個方面：

第一，籃球教學(xué)內(nèi)容單一，手段落后。在實(shí)際的高校籃球教學(xué)過程中，籃球老師很容易走極端的路線，一種是開放式的籃球教學(xué)方法，采用放羊式的教學(xué)方式，查看有無缺勤人員之后，讓學(xué)生進(jìn)行自由活動，這樣教學(xué)訓(xùn)練也就完成了。另一種是老師將籃球教學(xué)看作是真正的籃球比賽，對于各種籃球戰(zhàn)術(shù)與比賽規(guī)格進(jìn)行嚴(yán)格設(shè)置，導(dǎo)致學(xué)生對于籃球運(yùn)動產(chǎn)生抵觸情緒。

第二，忽略戰(zhàn)術(shù)技能培養(yǎng)。在高校籃球教學(xué)訓(xùn)練中，我們通常會看到一些學(xué)生在籃球運(yùn)動中無視籃球規(guī)則，隨意打球，不講究戰(zhàn)術(shù)布置，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)不完善，防守體系漏洞百出，打不出應(yīng)有的水平。造成這種情況，主要是由于在籃球教學(xué)訓(xùn)練的過程中老師的教學(xué)方法和思維存在問題，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主訓(xùn)練，自由發(fā)揮，忽視了應(yīng)有的籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。

第三，考核機(jī)制存在問題。籃球教學(xué)考核機(jī)制是籃球教學(xué)的最后環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)上的籃球考核機(jī)制僅僅對于一些固定的項目進(jìn)行考核，考核內(nèi)容沒有靈活性，籃球考核機(jī)制存在著嚴(yán)重的弊端。僅僅依靠教學(xué)大綱進(jìn)行籃球教學(xué)，盡管可以提高籃球成績，但是學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)綜合水平低下，興趣也會相應(yīng)的降低。高校籃球教學(xué)創(chuàng)新策略研究

2.1 轉(zhuǎn)變籃球教學(xué)思維

近幾年來，我國在高校體育教學(xué)過程中，對于“快樂第一，注重身心健康”的體育訓(xùn)練宗旨較為重視。在實(shí)際的籃球訓(xùn)練過程中，“快樂第一，注重身心健康”的籃球訓(xùn)練宗旨也需要進(jìn)行貫徹。為此，體育老師需要改變傳統(tǒng)的那籃球訓(xùn)練教學(xué)思維模式，對于實(shí)際籃球訓(xùn)練過程中存在的問題進(jìn)行分析與研究，在籃球理論教學(xué)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練，從而在理論與實(shí)踐的基礎(chǔ)上，提高高校籃球訓(xùn)練教學(xué)水平與質(zhì)量。籃球教師需要對于學(xué)生的實(shí)際狀況進(jìn)行研究，結(jié)合籃球運(yùn)動的特點(diǎn)進(jìn)行籃球教學(xué)。除此之外，籃球教師還需要在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，注意保護(hù)學(xué)生安全，強(qiáng)化學(xué)生籃球訓(xùn)練安全意識，避免出現(xiàn)各類安全事故以及極端行為，從而使得籃球教學(xué)可以得到順利開展。

2.2 提升籃球教師隊伍素質(zhì)

籃球教師隊伍是高校籃球教學(xué)的關(guān)鍵，畢竟籃球教師隊伍是高校籃球教學(xué)的引導(dǎo)者，如果高校籃球教學(xué)素質(zhì)過低，或者是教學(xué)質(zhì)量不高，都會直接影響到高校籃球教學(xué)質(zhì)量與水平。在實(shí)際的高校籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，很多老師對于高校籃球訓(xùn)練教學(xué)認(rèn)識不足，籃球教學(xué)訓(xùn)練能力有是有著一定的缺陷。針對這些問題，籃球教師需要不斷的對于自身的高校籃球訓(xùn)練教學(xué)水平進(jìn)行提升，不斷創(chuàng)新高校籃球訓(xùn)練教學(xué)方案，針對實(shí)際高校籃球訓(xùn)練教學(xué)問題，運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)理念以及方式方法，審視自身高校籃球訓(xùn)練教學(xué)存在問題，創(chuàng)新高校籃球訓(xùn)練教學(xué)策略，從而深刻貫徹“快樂第一”的籃球訓(xùn)練理念。

2.3 因材施教，激發(fā)籃球天賦

不同學(xué)生有著不同的身體特質(zhì)，在實(shí)際的高校籃球教學(xué)過程中，籃球訓(xùn)練老師則需要根據(jù)不同學(xué)生的不同籃球?qū)W習(xí)需求，進(jìn)行因材施教。高校籃球是一門對于學(xué)生的身體素質(zhì)以及競技能力有著較高要求的學(xué)科，老師在實(shí)際的教學(xué)過程中，需要不斷完善自身的教學(xué)方式，針對不同學(xué)生需求進(jìn)行分層教學(xué)，從而激發(fā)出學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)的積極性以及主動性。同時，老師需要積極引導(dǎo)學(xué)生，不斷的創(chuàng)造出快樂的籃球?qū)W習(xí)氣氛，使得學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)中增強(qiáng)體魄，提升學(xué)生籃球技能。尤其是對于那些極其愛好籃球或者是天賦極高的學(xué)生，籃球教師則需要加大對于他們的精力與時間投入力度，使得他們的籃球水平與技能得到迅速的提升，從而使得籃球之路越走越遠(yuǎn)。

2.4 完善籃球考核機(jī)制

建立完善的籃球考核機(jī)制，對于提高高校籃球教學(xué)質(zhì)量有著重要的意義。因此，建立籃球考核機(jī)制，是高校籃球教學(xué)的重要舉措。完善的籃球考核機(jī)制，不僅僅可以反映出學(xué)生的實(shí)際籃球?qū)W習(xí)水平，而且還可以體現(xiàn)出老師的實(shí)際教學(xué)水平與能力。通過建立一整套完善的籃球考核機(jī)制，將會直接促進(jìn)老師教學(xué)水平的提高以及學(xué)生籃球?qū)W習(xí)能力的提升。傳統(tǒng)上的籃球考核機(jī)制僅僅對于一些固定的項目進(jìn)行考核，而且考核內(nèi)容很少有大的變化。面對這種問題，高校應(yīng)該加大對于籃球考核機(jī)制以及考核內(nèi)容的完善力度，以更加開放與靈活的思路前進(jìn)，從而使得籃球考核標(biāo)準(zhǔn)可以更真實(shí)的反映籃球教學(xué)與學(xué)習(xí)實(shí)際，促進(jìn)我國高校籃球訓(xùn)練教學(xué)水平的不斷提高。結(jié)語

綜上所述，籃球教學(xué)訓(xùn)練是我國高校體育基礎(chǔ)科目，各高校應(yīng)該正視實(shí)際情況，結(jié)合籃球教學(xué)訓(xùn)練宗旨和基本規(guī)律，不斷探索和總結(jié)出提升籃球教學(xué)訓(xùn)練水平的方法，使我國高校學(xué)生籃球綜合素質(zhì)不斷提升。我國高校在籃球教學(xué)創(chuàng)新方面取得了重大的進(jìn)展，但是在實(shí)際的籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，由于受到種種因素的影響，籃球教學(xué)訓(xùn)練存在著很多的問題，影響到籃球教學(xué)訓(xùn)練水平與質(zhì)量。深入研究籃球教學(xué)訓(xùn)練問題，創(chuàng)新籃球教學(xué)訓(xùn)練策略，是今后我國高校在籃球教學(xué)創(chuàng)新方面的重大課題。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳杰.高校籃球教學(xué)中常見問題的成因及對策[J].科教文匯（中旬刊），2009（12）.[2] 王軍.論普通高校籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題及其對策[J].天水師范學(xué)院學(xué)報，2003（5）.

第三篇：創(chuàng)新思維方法與訓(xùn)練

第四講：阻礙創(chuàng)新思維的基本因素

第一節(jié)

阻礙創(chuàng)新思維的客觀因素

創(chuàng)新需要一個鼓勵創(chuàng)新的良好的社會環(huán)境。而我們生活在一種傳統(tǒng)的僵化的社會環(huán)境中，頭腦中充斥著各式各樣的守舊觀念，這都嚴(yán)重壓抑著創(chuàng)新。

1、守舊觀念

守舊觀念壓抑著創(chuàng)新，而傳統(tǒng)守舊觀念來自于傳統(tǒng)社會。

中國傳統(tǒng)社會的基本特征是農(nóng)業(yè)為主，手工操作為主，信息閉塞，缺乏交流，社會主體是一元的而非多元的，所以極少發(fā)生橫向之間的競爭，人們習(xí)慣于按照老規(guī)矩辦事。

在這種傳統(tǒng)社會下，創(chuàng)新思維只屬于極少數(shù)天才偉人的特權(quán)，而廣大民眾則不需要創(chuàng)新思維，只需要去理解和執(zhí)行就可以了。并且是“理解的要執(zhí)行，不理解的也要執(zhí)行。

2、傳統(tǒng)教育

傳統(tǒng)教育體制扼殺創(chuàng)新。

傳統(tǒng)教育注重書本知識，輕視甚至反對學(xué)生提出與之不同的觀點(diǎn)或想法，從而扼殺了學(xué)生的創(chuàng)新意識。

3、傳統(tǒng)的家庭教育模式

傳統(tǒng)的家庭教育模式扼殺創(chuàng)新。

中國傳統(tǒng)的家庭教育模式強(qiáng)調(diào)聽話，在對孩子的培養(yǎng)教育中，帶有強(qiáng)烈的家長意識，有的家長批評孩子時不聽孩子申辯，不容許孩子頂嘴，大人說話不許孩子插嘴，這就壓抑了孩子的個性發(fā)展和思維創(chuàng)新。

第二節(jié)

阻礙思維創(chuàng)新的主觀因素

由于創(chuàng)新思維的本質(zhì)在于對現(xiàn)有思維方式的超越，因此這就決定了阻礙思維創(chuàng)新的主要因素必然地來自于被超越者——思維方式本身。阻礙思維創(chuàng)新的主要因素有四個，一是固定觀念，二是思維定勢，三是自我思維，四是思維障礙。

1、固定觀念

觀念是內(nèi)化于人腦潛意識中的觀點(diǎn)和認(rèn)識。

人們在實(shí)際的思維過程中，反復(fù)地運(yùn)用某種觀點(diǎn)、某種認(rèn)識去思考、評價問題，經(jīng)過多次重復(fù)，久而久之，這些觀點(diǎn)和認(rèn)識被積淀到大腦深層意識之中而達(dá)到“無意識”、“下意識”狀態(tài)，這就形成了固定觀念。

由于觀念是人的思維長期積淀的結(jié)果，所以它一旦形成，就具有相對的穩(wěn)固性和不易更改性。

2、、思維定勢

思維定勢就是一種思維模式，是存在于頭腦當(dāng)中的認(rèn)知框架.在現(xiàn)實(shí)生活中，人的頭腦中隨時會遇到各種信息，各種事物和問題，而人們在篩選信息、分析問題、作出決策時，總是自覺不自覺地沿著過去所熟悉的方向和路徑進(jìn)行思考，而不愿意另辟新路，這就是所謂的思維定勢。

有一句經(jīng)典的語言說：思維一旦進(jìn)入死角，其智力就在常人之下。

（1）辨證看待思維定勢

思維定勢對于解決經(jīng)驗范圍以內(nèi)的一般性的、常規(guī)性的問題是有積極作用的。它可以使人們熟練地運(yùn)用以往的經(jīng)驗，駕輕就熟，簡潔、快速地處理問題，從而具有很高的效率。

思維定勢的弊端在于，當(dāng)我們面臨新情況新問題而需要一定創(chuàng)新的時候，它就會變成“思維枷鎖”，阻礙新觀念、新點(diǎn)子的構(gòu)想，同時也阻止頭腦對新知識的吸收。法國生物學(xué)家貝爾納所說：“妨礙人們學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。”

（2）思維定勢主要表現(xiàn)

思維定勢主要表現(xiàn)為：經(jīng)驗思維；從眾思維；權(quán)威思維；書本思維等。

A、經(jīng)驗思維定勢

如某些流傳已久的觀念、行為和處事經(jīng)驗等，構(gòu)成了人的經(jīng)驗思維枷鎖。

經(jīng)驗思維定勢與一個人所繼承的社會文化傳統(tǒng)和個人的獨(dú)特生活經(jīng)歷有很大關(guān)系。它一旦形成，就具有很大的慣性，而且很難改變。

思維定勢（經(jīng)驗思維）的好處在于，我們用來處理日常事物和一般問題時，能夠駕輕就熟，得心應(yīng)手，使問題得到較快的解決。

但是，經(jīng)驗思維定勢的弊端在于，當(dāng)我們面臨新情況、新問題而需要開拓創(chuàng)新時，它就會變成思維枷鎖，阻礙新觀念、新點(diǎn)子的構(gòu)想，阻礙頭腦對新知識的吸收。“妨礙人們學(xué)習(xí)的最大障礙，有時不是未知的東西，而是已知的東西。”

馬戲團(tuán)的人在訓(xùn)練大象時，一般都是從小開始訓(xùn)練，為了防止象的逃跑，最初用結(jié)實(shí)的繩子，甚至鋼索，把它們拴在結(jié)實(shí)的柱子上，小象一次又一次的企圖掙脫繩索對它的約束，然而一次又一次失敗，經(jīng)過無數(shù)的嘗試后，便不再進(jìn)行這種努力，馬戲團(tuán)的人用一根很細(xì)的繩子，就可以控制住象的自由。為什么呢？象已經(jīng)適應(yīng)了這種約束，不想再改變了。

把跳蚤放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子，而且是一次又一次地撞到蓋子。當(dāng)你注視它們跳起并撞蓋子的時候，你會注意到一些有趣的事情。跳蚤會繼續(xù)跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然后你拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續(xù)再跳，但不會跳到廣口瓶以外。為什么呢？跳蚤已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，不想再改變自己了。人的思維往往也是這樣。

經(jīng)驗具有很大的狹隘性，束縛了思維的廣度。

首先，經(jīng)驗具有時空狹隘性。其次，經(jīng)驗具有主體狹隘性。第三，個人的經(jīng)驗在內(nèi)容上僅僅抓住了常見的東西，而忽略了少見的、偶然的東西。

B、從眾思維定勢

“從眾”就是服從眾人，順從大伙兒，隨大流。

從眾思維定勢與我們所倡導(dǎo)的“集體主義”道德有關(guān)，所謂“個人服從群體，局部服從全局，少數(shù)服從多數(shù)，下級服從上級”。

從眾思維的好處在于它使人有一種歸宿感和安全感，是一種比較保險的處世態(tài)度。但是，它使人習(xí)慣于以眾人的是非為是非，這樣久而久之，就必然使人缺乏獨(dú)立性，妨礙創(chuàng)新思維。

從某種角度來說，從眾行為是必要的。社會生活需要相互合作，如果沒有一致的行為，社會組織將崩潰。況且，在特定的情況下，當(dāng)你茫然不知所措時，仿效他人的行為和見解也不失為一種權(quán)宜之計。

然而，從眾行為卻犧牲了我們的個性，妨礙了我們產(chǎn)生新的創(chuàng)見，壓抑了個人的獨(dú)創(chuàng)精神。特別是當(dāng)這種一致性要求達(dá)到相當(dāng)?shù)某潭葧r必然對人的實(shí)踐行為、情感態(tài)度乃至思想和價值觀產(chǎn)生影響。所以，從一定意義上說，從眾行為和附和態(tài)度不利于創(chuàng)造性思維，而獨(dú)立思考的個性確有助于發(fā)展創(chuàng)造力。從眾思維定勢形成的原因

（1）來自于群體的壓力。人類是一種群居性的動物，為了維持群體的穩(wěn)定性，就必然要求群體內(nèi)的個體保持某種程度的一致性。然而實(shí)際情況是，個人與個人之間不可能完全一致，也不能長久一致。一旦群體發(fā)生了不一致，那怎么辦呢？在維持群體不破裂的前提下，可以有兩種選擇，一是整個群體服從某一權(quán)威，與權(quán)威保持一致；二是群體中的少數(shù)服從多數(shù)，與多數(shù)人保持一致。于是，思維領(lǐng)域中的“從眾障礙”便逐漸形成了。

（2）來自傳統(tǒng)文化的影響。

一個社會的傳統(tǒng)色彩越強(qiáng)烈，其中個人思維的從眾枷鎖也越穩(wěn)固。

C、權(quán)威思維定勢

是外界權(quán)威對思維的一種制約。

權(quán)威思維定勢的形成：一是兒童在走向成年的過程中所接受的教育權(quán)威；二是來自于專業(yè)權(quán)威和思想權(quán)威、政治權(quán)威等。

權(quán)威思維定勢在日常思維中有積極意義，它為我們節(jié)省了時間和精力，拿來就用，且行之有效。但是，權(quán)威思維定勢顯然束縛人的創(chuàng)新思維，特別在需要推陳出新的時候，人的思維往往難以突破舊的權(quán)威的束縛，總是被權(quán)威牽著鼻子走，使人失去了獨(dú)立思考的能力。

D、書本思維定勢

書本對人類所起的積極作用

書本是一種系統(tǒng)化理論化的知識，是千百年人類經(jīng)驗和體悟的結(jié)晶。應(yīng)該說，書本是人類最偉大的發(fā)明，有了書本，前一代人能夠很方便地把自己的觀念、知識和價值體系傳遞給下一代人。使得下一代人能夠從一開始就站在前人的肩膀上，而不必每件事情都從零開始。

假設(shè)一下，某一只野狼，掌握了它的前輩們對付獵人的所有手段，那將會發(fā)生什么事情？

書本知識的缺陷

由于書本知識反映的是一般性的東西，表示的是理想化狀態(tài)，與客觀現(xiàn)實(shí)之間往往存在著較大的差異。在處理問題時，如果忽視這種差距，不視實(shí)際情況，不加思考地盲目運(yùn)用書本知識，一切從書本出發(fā)，以書本為綱，那么書本知識在為我們帶來無窮好處的同時，也會招來一些麻煩。

其根本原因在于：書本知識與客觀現(xiàn)實(shí)之間存在著一段距離，二者并不完全吻合。如：成語“紙上談兵”。

E、如何突破思維定勢

思維定勢就象一副有色眼鏡，戴上它，整個世界都與眼鏡片的顏色相同；如果脫掉它，眼睛又無法看清外界事物。

通過科學(xué)的訓(xùn)練能夠削弱慣常定勢的強(qiáng)度，但不能從根本上解決問題。

解決這個問題的另一條思路是，盡量多地增加頭腦中的思維視角，學(xué)會從多種角度觀察同一個問題。

3、自我思維

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，同樣，世界上也沒有兩個完全相同的人。

在日常思維活動中，人們自覺或不自覺地按照自己的觀念、站在自己的立場、用自己的目光去思考別人乃至整個世界，由此，產(chǎn)生了自我中心型的思維定勢。

在這種思維定勢的束縛下，個人的思考以自己為中心，一個團(tuán)體的思考也習(xí)慣性地以本團(tuán)體為中心，一個國家或民族的人則習(xí)慣以本國本民族為中心，而整個人類同樣也跳不出“人類中心主義”的小圈子。

4、思維障礙（或思維封閉）

就是說，你的思維你的境界只有這么大，沒有打開，沒有上層次。

如：“霍布森選擇 ”。

（1）思維障礙形成的原因

缺錢并不是問題，缺乏想法才是真正的問題。【名言】

知識貧乏是思維障礙的第一個原因。

第二個原因叫沒有批判性的學(xué)習(xí)。（當(dāng)知識積累到一定程度，學(xué)習(xí)就應(yīng)該有主見，有自己的觀點(diǎn)和看法。）

思維障礙的第三個原因就是迷信。迷信會讓人耳目失聰，對周圍事物不敏感。

第四個原因是知識貧乏沒有批判性的學(xué)習(xí)。迷信。固執(zhí)與偏見。

第五個原因是習(xí)慣性思維。思維最大的敵人就是習(xí)慣性思維。

（2）影響創(chuàng)新思維的心理障礙

自卑感。總認(rèn)為自己智力低下、知識淺薄，不是搞創(chuàng)新的材料。他們不相信自己的能力，怕自己栽跟頭、怕別人看笑話，因而縮手縮腳、不敢嘗試創(chuàng)新。

疲倦感。創(chuàng)新的過程，會遇到許多挫折和困難。意志薄弱者，常常會不勝其煩，產(chǎn)生厭倦情緒，很快就因精疲力竭而半途而廢。膽怯感。有些人在創(chuàng)新活動中，常常前怕虎、后怕狼，顧慮重重、畏縮不前。他們既怕知識不夠，又怕條件不備，還怕難度太大。只能因循守舊，不敢開拓進(jìn)取。

懶惰散漫。創(chuàng)新是一項艱難的事業(yè)，消極、懶惰、散漫皆可能動搖人的創(chuàng)新決心和開拓意志，使他們的創(chuàng)造熱情逐漸低落、創(chuàng)新進(jìn)度逐漸減慢，并使工作雜亂無章、事業(yè)一無所成。

好高騖遠(yuǎn)。有的人在開展創(chuàng)新活動時，貪大求全，心高手低。大事做不來，小事又不做。整天把希望寄托在靈感上，指望有驚人的創(chuàng)新奇跡產(chǎn)生，超出自己的能力范圍去胡思亂想。

（6）思維定勢也是影響創(chuàng)新思維的心理障礙。

5、思維的誤區(qū)

創(chuàng)造性思維是一種天份，有些人有，有些人沒有。

◆新點(diǎn)子會突如其來，不可能事先估計策劃。

◆創(chuàng)造性思維一定是異想天開，標(biāo)新立異才頂用。

◆創(chuàng)造性思維是高層管理人員的工作，不關(guān)我的事。

◆只有聰明人才有好主意。

◆創(chuàng)造都是大的舉動。

6、中國人的傳統(tǒng)思維方式

（1）中國人的思維方式：中庸思維、辨證思維、整體思維。

中國人習(xí)慣從整體去把握事物，用聯(lián)系的觀點(diǎn)看問題，承認(rèn)變化，容納矛盾觀念，處理人際關(guān)系時追求和諧，處理問題時采取折衷方法。

北大教授費(fèi)孝通講過四句話，可以概括中國人做人方面的思維方式：“各美其美，美人之美，美美與共，天下大同”。

西方觀念更傾向于絕對獨(dú)立的思考。而中國人的思維核心是承認(rèn)對立雙方可以互相轉(zhuǎn)變。

（2）中國人思維方式的形成與缺點(diǎn)

中國人思維方式的形成與幾千年特有的文化密不可分。

中國文化具兩個根本缺點(diǎn)，一是崇圣性，二是狹私性。

崇圣性：“崇圣”就是崇拜圣人。總在子曰君言，誰怎么說過，哪本書有什么觀點(diǎn)，歷史是怎樣的……，似乎只有拿著圣（別）人的觀點(diǎn)，找著過去的東西，自己才有站得住的腳跟，才理直氣壯，才可能找到真理。

“崇圣”思維經(jīng)常穿著眩目的正統(tǒng)外衣，具有很大欺騙性（當(dāng)然是對陷入窠臼者），其錯誤是認(rèn)識方法出了偏差，癥結(jié)是“脫離實(shí)際”，游離在過往知識的苦海，不能與時俱進(jìn)。現(xiàn)實(shí)問題層出不窮，卻視若無睹。

狹私性：狹私性是中國文化及由之造成中國人思維定勢的另一個特點(diǎn)。

中國傳統(tǒng)文化缺乏一種對人類長遠(yuǎn)利益的追求，總是糾纏著維護(hù)人際間的等級道德關(guān)系，象“君臣、父子、夫妻、兄弟、師生”等主要關(guān)系上，就有“忠、孝、仁、義、尊”等單方面苛刻要求的道德觀。進(jìn)而賦予了很多“利誘”的內(nèi)容。如為長生活命，道教則行修身養(yǎng)性煉丹；為晉升現(xiàn)世的等級，正統(tǒng)文化則有“學(xué)而優(yōu)則仕”、“書中自有黃金屋”、“書中自有顏如玉”等的引導(dǎo)。在民俗文化中，也有“狹私”的價值指向，如“人不為己，天誅地滅”、“好死不如賴活著”等等。

“崇圣”與“狹私”是中國人非理性思維方式的兩個方面，兩者相輔相成，互相促進(jìn)。統(tǒng)治者崇圣，為著穩(wěn)固自己正統(tǒng)江山的狹私；一般人崇圣，也有意于拉大旗作虎皮，目的還是狹私。反之亦然，中國人為了狹隘的個人利益，又必須崇圣。

崇圣與狹私，都是深藏中國人頭腦中的“既定路徑”，習(xí)慣成自然，這一切都會是那么的見怪不怪，冥冥之中，是帶給中國人無盡的愚昧和落后。譬如“造假”……

第四篇：籃球教學(xué)步驟與方法

籃球教學(xué)步驟與方法

以體前交向換手運(yùn)球突破為例：

一． 掌握技術(shù)動作，形成動力定型

1． 建立正確的技術(shù)動作表象和完整的動作概念。

（1）做出完整規(guī)范的體前變向換手運(yùn)球突破動作。

（2）慢動作示范一次并講解動作要領(lǐng)及動作方法，使學(xué)生清楚動作要領(lǐng)。

（3）簡單條件下練習(xí)：原地體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生體驗并提高變向的手法。

（4）慢速行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使手腳協(xié)調(diào)配合，使學(xué)生初步體會體前變向換

手運(yùn)球突破技術(shù)動作。

（5）由慢到快的行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生改進(jìn)和掌握體前變向換手運(yùn)球突

破的技術(shù)動作。

2． 掌握技術(shù)動作，形成正確的技術(shù)動力定型。

（1）由簡單條件過度到稍微復(fù)雜條件下的練習(xí)：加立柱，有障礙的練習(xí)，使學(xué)生體驗變

向時機(jī)和熟悉動作，加立柱的連續(xù)體前變向換手運(yùn)球突破練習(xí)，更好的掌握連續(xù)變向的技術(shù)和變向時機(jī)。

（2）稍復(fù)雜條件過度到復(fù)雜條件下的練習(xí)：消極防守練習(xí)，體驗對抗運(yùn)球變向突破的時

機(jī)和動作要領(lǐng)，積極防守練習(xí)，掌握和提高實(shí)際運(yùn)用能力。

二． 掌握組合技術(shù)，學(xué)會初步運(yùn)用

1． 掌握動作組合之間的銜接：學(xué)習(xí)與急停跳投、傳球、上籃等動作的銜接，慢速練習(xí)形成正確的動作定型，然后逐漸加快完成動作的速度。

2． 提高完成組合動作技術(shù)的質(zhì)量

在能夠連慣的完成組合技術(shù)的基礎(chǔ)上，在各種條件下配以積極的防守進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步掌握組合技術(shù)的節(jié)奏、速度與動作的準(zhǔn)確性。

3． 掌握假動作，提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力

掌握假動作的組合來迷惑對手，使其重心移動，通過反復(fù)練習(xí)，不斷提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變運(yùn)用能力。

三． 在攻守對抗情況下，提高運(yùn)用技術(shù)的能力

1． 在規(guī)定的攻守條件下，如在多人防守、緊逼、連續(xù)堵截等條件下反復(fù)練習(xí)，掌握運(yùn)用運(yùn)球突破技術(shù)的時機(jī)，做出及時、準(zhǔn)確的動作。

2． 在消極攻守對抗情況下練習(xí)，讓隊員學(xué)會觀察判斷，選擇運(yùn)用時機(jī)，提高運(yùn)用能力。

3． 在積極攻守對抗情況下，進(jìn)一步提高運(yùn)用技術(shù)的能力，運(yùn)用主變與應(yīng)變動作，果斷、合理、準(zhǔn)確的運(yùn)用體前變向換手運(yùn)球突破動作，提高實(shí)際應(yīng)變運(yùn)用能力。

第五篇：籃球教學(xué)步驟與方法

籃球教學(xué)步驟與方法

以體前交向換手運(yùn)球突破為例：

一． 掌握技術(shù)動作，形成動力定型

1． 建立正確的技術(shù)動作表象和完整的動作概念。（1）做出完整規(guī)范的體前變向換手運(yùn)球突破動作。

（2）慢動作示范一次并講解動作要領(lǐng)及動作方法，使學(xué)生清楚動作要領(lǐng)。

（3）簡單條件下練習(xí)：原地體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生體驗并提高變向的手法。（4）慢速行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使手腳協(xié)調(diào)配合，使學(xué)生初步體會體前變向換手運(yùn)球突破技術(shù)動作。

（5）由慢到快的行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生改進(jìn)和掌握體前變向換手運(yùn)球突破的技術(shù)動作。

2． 掌握技術(shù)動作，形成正確的技術(shù)動力定型。

（1）由簡單條件過度到稍微復(fù)雜條件下的練習(xí)：加立柱，有障礙的練習(xí)，使學(xué)生體驗變向時機(jī)和熟悉動作，加立柱的連續(xù)體前變向換手運(yùn)球突破練習(xí)，更好的掌握連續(xù)變向的技術(shù)和變向時機(jī)。

（2）稍復(fù)雜條件過度到復(fù)雜條件下的練習(xí)：消極防守練習(xí)，體驗對抗運(yùn)球變向突破的時機(jī)和動作要領(lǐng)，積極防守練習(xí)，掌握和提高實(shí)際運(yùn)用能力。

二． 掌握組合技術(shù)，學(xué)會初步運(yùn)用

1． 掌握動作組合之間的銜接：學(xué)習(xí)與急停跳投、傳球、上籃等動作的銜接，慢速練習(xí)形成正確的動作定型，然后逐漸加快完成動作的速度。2． 提高完成組合動作技術(shù)的質(zhì)量

在能夠連慣的完成組合技術(shù)的基礎(chǔ)上，在各種條件下配以積極的防守進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步掌握組合技術(shù)的節(jié)奏、速度與動作的準(zhǔn)確性。3． 掌握假動作，提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力

掌握假動作的組合來迷惑對手，使其重心移動，通過反復(fù)練習(xí)，不斷提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變運(yùn)用能力。

三． 在攻守對抗情況下，提高運(yùn)用技術(shù)的能力

1． 在規(guī)定的攻守條件下，如在多人防守、緊逼、連續(xù)堵截等條件下反復(fù)練習(xí)，掌握運(yùn)用運(yùn)球突破技術(shù)的時機(jī)，做出及時、準(zhǔn)確的動作。

2． 在消極攻守對抗情況下練習(xí)，讓隊員學(xué)會觀察判斷，選擇運(yùn)用時機(jī)，提高運(yùn)用能力。3． 在積極攻守對抗情況下，進(jìn)一步提高運(yùn)用技術(shù)的能力，運(yùn)用主變與應(yīng)變動作，果斷、合理、準(zhǔn)確的運(yùn)用體前變向換手運(yùn)球突破動作，提高實(shí)際應(yīng)變運(yùn)用能力。