第一篇：小班體育鍛煉活動

小班體育鍛煉活動——過小橋

目標：

1、能一個跟著一個走，保持隊形的距離，提高動作的敏捷性。

2、學習左右撐地跳，有較好的平衡能力及協(xié)調(diào)能力。

3、有較強的集體榮譽感，能遵守游戲規(guī)則。準備：紙板、積木、音樂

過程： 1.隊列練習教師：聽口令聯(lián)系走及變換隊形：四路縱隊——》大圓走——》四路縱隊。

2.練習雙腳一前一后移著走。教師：今天，我們接到一個任務，要請我們小朋友去幫助解放軍叔叔筑圍墻，但去的途中會遇到許多困難，我們小朋友一定會克服的，對吧?現(xiàn)在我們先練好本領。教師——練習雙腳一前一后向前移著走。

3.幼兒分散練習，老師巡回指導。4.請個別幼兒示范，然后再次練習。

5.游戲：筑圍墻

教師：現(xiàn)在我們來幫助解放軍叔叔筑圍墻了，我們大家要盡量克服困難，象解放軍叔叔一樣勇敢。玩法：先跳過火坑，走過危險的小橋，再去筑圍墻。

6.放松活動。教師：今天我們幫助解放軍叔叔完成了任務，真能干。現(xiàn)在我們來慶祝一下我們勝利完成了任務。

第二篇：班級特色體育鍛煉活動計劃

【支部特色體育鍛煉活動撰寫格式】

【材料名稱】（華文中宋，小2號字體，加黑，居中）

XX支部“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主

題群眾性課外體育鍛煉活動實施方案

【正 文】仿宋，3號字體，1.5倍行距；一級標題用黑體，二級標題用楷體，加黑。

一、活動主題（要求體現(xiàn)支部特色、活動理念）

二、活動時間

三、實施方案（包括進度、做法、宣傳）

四、活動特色（分3-4點寫）

五、預期效果（分3-4點寫）

【整體長度2-3頁為宜】

第三篇：學院課外體育鍛煉活動策劃

新聞學院課外體育鍛煉活動策劃為積極響應學院下發(fā)的文件，關于大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育活動的通知。學院特組織一系列活動，讓更多的同學以一種全新的心態(tài)來度過這新的一年。

活動參與者

1、活動對象：我院各班級師生

2、組織隊伍：學生會各部

3、指導老師：學院學工辦主任馬翀老師

4、主要負責人：學生會副主席馬軍、主席團吐松

活動內(nèi)容：

一、放風箏比賽

活動時間：4月2日（周三）

活動地點：籃球場（舊館）

每個班需要有至少三名選手參加比賽，需要自制風箏，買的風箏不列入比賽項目。只要是自制的就行，不論是不是出自本人之手。由評委老師評定風箏的高低（可從風箏線的多少，肉眼看的高低判斷）期間還可以做一些活動通知在一周前下發(fā)。

人員安排：由學習部統(tǒng)計各班人數(shù)

由紀檢部統(tǒng)計各班到位情況，出席最多的班級

有班級榮譽證書。

由自律會清舊館場地。

活動的名次可以評出前三名，獎勵充入班費。

二、卡拉OK比賽

1、宣傳（學生會發(fā)放活動通知及報名單，張貼海報；.校園廣播）

2、報名事宜（只在本院內(nèi)部招選手，地點：微信平臺或者在711

演播廳，招募時間5月3日到5月4日，為期2天，每天一小時，13:00-14:00）由組織部負責

3、會場：在711演播廳，由體育部做好相應活動準備，由文藝部

負責布置會場和挑選主持人，紀檢部負責會場秩序。學習部負責參賽人員的伴奏，話筒等。主席團的人負責評委老師和干部組成的評委團。

4、活動 流程：

初賽選手必須清唱，由學生會干部組成的評審團留下20人（結束時告知復賽相關事宜）

復賽參賽選手自選歌曲配伴奏演唱；

評委通過每位選手的表現(xiàn)，留下10人進入決賽，為公平起見現(xiàn)場公布晉級選手名單；

學生會文藝部成員通知進入決賽的選手決賽時間地點；

十強選手抽簽決定與上屆十強選手中的一人組合決賽熱場舞（例如：sorry sorry,nobody,甩蔥舞，江南style綜合）

所有參賽選手一起唱一首有關本次活動主題的歌曲 第一輪比賽：本屆十強選手與琴院上屆校園歌手大賽十強選手組合演唱

第二輪比賽：選手按照抽簽順序進行出場比賽，（臺風，唱功，感染力等方面進行評分）

評委計算每位選手的最后得分（第一輪成績+第二輪成績）評委計算分數(shù)的時候穿插創(chuàng)意表演：

5、頒獎

6、活動結束詞 備注：活動期間產(chǎn)生的垃圾等由生活部負責清理。此外，任何情況臨時安排

三、籃球賽

活動時間：五月底

活動地點：籃球場（舊館）

讓本院的每個班級都出隊伍，男生一名，女生兩名，三對三的比賽，每個班需要出兩個隊，加上替補隊員，每個隊五個人。每個班就是AB兩個隊，抽簽，第一輪就會剩下A+B一共是班級的個數(shù)。再抽簽，直到選出前三等獎。

比賽實行三人制，一共十五分鐘，每隊兩次叫停機會，中間休息三分鐘。

人員安排：由體育部找裁判

由組織部負責運動員的飲水

活動意義：

讓同學們都互相理解，互相了解，我們同學有很多都是內(nèi)地的人，使民漢同學之間建立起一種微妙的感情，讓我們大家都明白，其實身

邊的人是善良可愛的，不論民族的差別，我們永遠是中國國民，永遠是一家人！讓我們大家從我們開始，斷絕一切的不良勢力，讓新疆變成真真正正的天堂！讓我們都互相團結，互相幫助。雖然語言上有隔閡，但是，我們是新疆這個地域的佼佼者，必須從本質(zhì)上，讓我們理智的來辨別是非，互相關愛，互相遷就！

活動成效

讓同學們對學院組織的活動感到興趣，讓本學院的人能夠互相理解，認識！

活動備注：視天氣，事物的變化而適當?shù)恼{(diào)整活動時間。

第四篇：“冬季體育鍛煉”活動方案（范文）

“冬季體育鍛煉”活動方案

一、指導思想：

為了積極響應“全國億萬青少年陽光體育運動”的號召，貫徹落實好中衛(wèi)市教育局關于開張“冬季體育鍛煉”活動通知的文件精神，促進學校形成濃郁的校園冬季體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，提高學生體質(zhì)健康水平，讓學生度過一個健康、愉快的冬季，我校從11月起。繼續(xù)開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動，策劃開展踢毽子、跳繩活動，有序開展冬季鍛煉活動。

二、組織領導：

由校長統(tǒng)一領導，由教務處、體育組協(xié)同各班主任具體負責各項體育競賽的組織、協(xié)調(diào)工作。

組 長：王守國 副組長：張學宏

組員：張希春 張玉璽 任宏斌 高鳳琴 賈淑珍 李海燕 吳萍

三、活動項目及活動內(nèi)容：

1、項目：

長跑：每天五、六年級1500米；

三、四年級1000米；

一、二年級800米。

踢毽子：每天五、六年級300個；

三、四年級200個；

一、二年級100個。

跳繩：每天五、六年級800個；

三、四年級600個；

一、二年級400個。

2、要求：

(1)、掌握冬季三項的動作技術要領及要求，提高學生的運動技術水平，培養(yǎng)學生的運動興趣，全面提高學生的身體素質(zhì)。

（2）、班級比賽活動。各班利用課外活動、體育課、課余時間，班級內(nèi)部舉行冬季三項比賽，選取成績較好的學生參加校內(nèi)比賽。

（3）、各班上報參加校級比賽名單。

（4）、校級比賽。由教務處負責，全體老師參加工作。（5）、整理、上報學校活動資料。（包括活動計劃、總結、參加活動人數(shù)、開展活動計劃、總結、參加活動人數(shù)、開展比賽的通知、成績冊和照片等書面材料。）

五、目標及要求：

活動目標：

1、提高全體師生的身體素質(zhì)。

2、爭取在“冬三項”比賽中獲得的好成績。活動要求：

1、全員參與。人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽子。通過“東鍛”，達到人人耐久力提高，學生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。

2、量力而行。要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動。在校內(nèi)利用課余時間及體育課進行活動，確保學生每天1小時的體育鍛煉活動時間。每個學生節(jié)假日也要積極鍛煉。每個班級舉辦小型多樣的友誼比賽，班主任組織。

4、安全第一。開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們謹遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，也應根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料由班主任負責收集，學校活動資料由少先大隊部負責。

中衛(wèi)市韓閘小學

第五篇：公安民警體育鍛煉達標活動實施方案

武漢市保安集團有限責任公司 公安民警體育鍛煉達標活動實施方案

為了貫徹落實國務院《全民健身條例》、公安部《2010公安政治工作要點》，為進一步增強公安民警身體素質(zhì)，根據(jù)市局《關于組織開展武漢市第二屆全民健身運動會公安民警體育鍛煉達標活動的通知》的要求，結合集團公司民警體質(zhì)現(xiàn)狀，特制定。

一、指導思想

認真貫徹落實十七大精神，以從嚴治警，執(zhí)法為民為主線，以開展學習實踐科學發(fā)展觀活動為動力，以隊伍正規(guī)化建設為目標，以增強公安民警體能素質(zhì)為出發(fā)點，通過開展體育鍛煉活動年，進一步強化廣大民警“體育強身，體育強警”意識，推動體能達標長久堅持，不斷提高全所民警的體能素質(zhì)。

二、活動時間

2010年5月至11月。

三、范圍項目

（一）參與范圍。

1、參與范圍：集團公司全體民警。

2、考核范圍：集團公司全體民警。男50歲以下、女45歲以下民警均參加達標測試。達標測試按年齡段分組實施。各組年齡段按照截至測試當月31日民警實際已滿周歲計算。男51歲以上、女46歲以上民警只參加跳繩、24式太極拳、健步行和慢跑等推薦項目鍛煉，不參加達標測試。

A、中年一組（41歲至45歲）B、中年二組（46歲至50歲）

（二）鍛煉項目。

1、規(guī)定項目

A、男子：① 10米×4往返跑；② 1000米跑；③俯臥撐。

B、女子：① 10米×4往返跑；② 1000米跑；③仰臥起坐。

四、評分辦法

測試每個單體滿分為100分，總分為300分。測試成績根據(jù)民警完成三類項目測驗后的總分確定其達標等級。達標等級分為優(yōu)秀（252-300分）、良好（207-251分）、合格（150-206分）、不合格（測試成績總分在150分一下或有一項測試成績低于30分）四個等級。

五、實施辦法和步驟

達標測試工作采取民警自練、集中測試、市局抽考方式，分階段推進。

第一階段（5月至6月）：民警自練自測階段。集團公司嚴格實行“逢訓必測”制度，組織參訓民警開展基本體能訓練和測試。每周組織民警開展一次集中訓練。全體民警都要利用業(yè)余時間，結合達標測試安排，進行自練和自測。

第二階段（7月至9月中旬）：集中測試階段。集團公司組織民警進行體能達標測試，接受市局派出人員考察。參訓民警達標測試成績及時送報市局政治部備案。

第三階段（9月下旬至11月）：市局抽查評估階段。按照市局統(tǒng)一部署，參加市局抽測。

六、達標結果運用

對民警的達標等級分為優(yōu)秀、良好、合格、不合格四個等級，納入到民警的績效考核。對達標測試不合格的民警，要組織補訓補測，不測仍不合格的，取消評優(yōu)評先資格。

七、組織領導

集團公司成立武漢市保安集團有限責任公司公安民警體能達標測試工作領導小組，由 任組長，任副組長，成員由各部門分管領導組成。

八、有關要求

（一）、加強領導，認真實施。開展民警體能達標測試是 落實公安隊伍素質(zhì)能力建設的一項具體舉措，是提高全警身體素質(zhì)和健康水平的重要途徑，也是落實從優(yōu)待警的有效方法。各部門要提高認識，明確責任，統(tǒng)籌安排，落實必要的訓練器材、場地和經(jīng)費，為訓練工作的順利開展創(chuàng)造良好的條件。要廣泛發(fā)動、充分調(diào)動民警的訓練積極性，利用好輪訓輪值等培訓班，組織民警加強訓練，號召民警利用業(yè)余時間自練、自測，因地制宜地開展互比測試活動。

（二）、嚴格要求，務求實效。各部門領導要加強對民警體能達標測試工作的督導和檢查，堅決防止走過場，要把民警參訓率、達標率作為檢驗訓練成效的重要標準之一。測試過程嚴格遵照公安部頒布的標準和要求實施，確保取得實效。

武漢市保安集團有限責任公司

二〇一〇年九月十六日