第一篇：體育鍛煉演講稿

各位老師、同學們：大家好！十仲春十七日，隨著我校冬季長跑比賽的成功結束，我校二000年體育節也落下了帷幕。今年的體育節是本世紀末的最后一次，我們感到十分的成功，這其中除體育教師功不可沒之外，我們以為以下幾點特別重要：

一是學校領導高度重視，體育節的活動內容納進了學校整體工作安排，學校領導不但對每次比賽活動的策劃給予具體的指導，而且親臨比賽現場，發現題目及時指出、及時處理，牢牢掌控住了體育節的大方向。

二是整個體育節德育工作領先，思想工作深進。學校政教處和其它處室牢牢捉住體育節系列比賽活動的時機，密切配合體衛處、體育組，采取賽前思想工作先行，賽后及時總結評比，場上、場外齊抓共管的辦法，充分調動了班主任老師和學生骨干的積極性，使思想教育工作遍地開花，不但保證了比賽的順利進行，而且突出了比賽的教育意義，收到了非常好的效果。今年體育節的每次比賽，有比賽成績，也有體育道德風尚評比，構成了場上比賽劇烈、緊張，場外觀眾熱情友好，文明有序的局面，特別值得一提的是，在剛剛進行的蘭球賽中，場外很多同學大唱革命歌曲為本隊加油，我們以為這是一種很好的情勢，?？赐瑢W們向他們學習，多動腦筋創造更多的有鼓動性的健康的新奇方式為體育比賽增加光彩，豐富校園文化，活躍校園氣氛。

第三是同學們以主人翁的姿態參加比賽，發揮了才華，進步了能力，強化了集體主義和班級團結，進一步推動了良好班風的構成。今年體育節系列比賽，不論是田徑運動會的進場式，還是廣播操比賽的組織情勢，直到蘭球賽，每場比賽的謀劃，針對性練習，臨場指導，參賽服裝，啦啦隊組織，乃至甚么時候用甚么鼓動詞都精心安排，做的很有獨特性，很出色、很有水平。我們看了非常興奮，我們可以自豪地說：保定二中的同學們，你們真的很優秀!同學們，在參加體育比賽，觀賞體育比賽之余，我們是否是應當想想：我們是否是應當把學習看做是一場比賽，一場意義更深、觸及面更、廣競爭更劇烈、延續更久的比賽呢?要想贏得這場曠日持久的比賽，我們是否是應當把參加體育比賽的勁頭拿來過來呢?我們要有主人翁的姿態，變“要我學”為“我要學”，我們要有明確的目標：為考上大學而奮斗;我們要有精心腸策劃，科學安排每學年、每學期乃至天天，我們要有合適自己的學習方法，以己之長，攻彼之短，我們要有體育比賽中表現出來的那種堅忍不拔、百折不撓、克服困難、勇往直前往奪取成功的信心和勇氣;要有相互干心、相互愛惜、相互幫助，共同進步的團隊精神，使我們二中的學生團結一心，構成一個拳頭往和保定市以致河北省的其它重點中學比賽。

老師們，同學們：二知年學校體育節集中的系列比賽結束了，但體育鍛煉不能停止，高考呼喚體育，體育服務于高考，這是非?，F實，非常明確的任務。說眼前吧，嚴冬來臨了，流感又在靜靜興起，九九年流感帶給同學們的危害記憶猶新。要想抵抗流感，不影響期末溫習和考試，積極參加體育鍛煉是有效手段之一。我們希看大家天天都能在大課間出來散漫步，走上十分鐘，在下午第三節課后到操場上往漸漸跑上幾十分鐘或展開一些自己愛好的體育活動，保證天天有一小時的體育活動時間，多吸吸新鮮空氣，這不但能強健體格而且會進步你的學習效力。

第二篇：加強體育鍛煉演講稿

熱愛鍛煉

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學已經開始為運動會做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質量，根據自身狀況掌握運動規律，進行體育鍛煉。嚴格控制每次運動強度，防止身體過度疲勞，根據自身實際情況選擇合理的運動方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型H1N1流感愈演愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環境，同時也為響應國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學發出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和-諧發展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態面對體育課，充分利用課上時間，進行科學體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。

四、合理膳食，保證多種營養元素的吸收。

五、勞逸結合，預防疲勞。養成良好的生活習慣，以科學的生活態度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富，生命在于運動，身體是革命的本錢，人體各器官系統“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率?？茖W家對人體健康成長的調查表明，只要每天選擇適當的運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養成鍛煉的習慣，增強自身的體質，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質，正如梁啟超在少年中國說里提到：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活!最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

第三篇：冬季加強體育鍛煉演講稿

冬季加強體育鍛煉演講稿

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個月初，國家體育健康標準測試我們已經順利通過，接下來便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發現教室里感冒發燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒，及時穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當的整理活動。

3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。

同學們，讓我們一起來努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧！老師們、同學們：

為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。

據調查，近幾年，由于學生課業負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質教育的重要舉措，是我們為自己一生發展的奠基工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。

有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。

這次冬季長跑，是我們做學生的必修課，同我們的語文、數學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確?；顒拥挠行蜷_展。

老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！

最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！

第四篇：小學生國旗下演講稿-加強體育鍛煉范文

加強體育鍛煉，保持健康身體

同學們，堅持體育鍛煉不僅可以增進健康，還可以預防疾病，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，并且還能提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想。那么，我們應該怎樣進行體育鍛煉呢？

首先，要保證有質量的上好課間操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔，這種看法是錯誤的。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最后，就是要發展自己的愛好，利用業余時間參加一些體育活動。例如：跳繩，踢毽子等比較常規的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協調，更靈活敏捷。

同學們，我們要堅持每天鍛煉一小時。同時，我們要區別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時一定要注意安全。

最后，祝同學們身體棒，學習棒！

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：關于體育鍛煉與運動的演講稿

老師們，同學們：大家好！

今天我講話的內容是：加強體育鍛煉，讓運動成為習慣！

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習慣。

然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。其實不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有強健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的學習加上1小時的鍛煉，勝于8小時不間斷的學習，我們何樂而不為呢？

運動給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神？是團結，拼搏和堅持。我們應當堅持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中，讓運動成為習慣。

正如我們在廣播操比賽中,裁判員入場時長達40多秒的掌聲,為自己和為26加油震撼的吶喊聲,比賽中激情的投入,我為你們感動,愿26中全體高一同學們能帶著這種活力這種激情勇在高中3年往直前,三年之后依舊永不放棄.給大家提幾點建議：

1運動鍛煉需有意志力,而有計劃的結伴式的方式能讓家互相鼓勵,能更好的戰勝我們的懶惰.長跑運動最能提升你的意志力.2堅持做好每次課間操,長期堅持做好廣播體操武術操健身操是提高身體協調性的柔韌最簡潔的辦法.尤其是協調性的好壞能直接影響你對任何運動項目的接受能力.3上好每一堂體育課,學習技能的同時學會如何科學的鍛煉,出動請教老師如何科學的鍛煉.4,打好身體基礎,培養1-2項興趣特長,高中男生正處于肌肉生長時期,需要力量練習的刺激,你會更強壯,高中女生處于體重增長期,長跑運動可以讓你的身材更苗條.而興趣項目是你運動生命延續的動力,還有一句話叫做”因為興趣讓我們走在一起,成為了朋友”興趣也是很好培養你與人交流的途徑和找到好朋友的途徑.運動培養個人的品質,塑造個人的魅力,很多人喜歡劉翔姚明,科比 詹姆士,他們都不是長得帥,而魅力源自于突出的體育成就,優秀的人格品質,也許他們是世界的明星,但我想你們也能成為身邊的同學們心中的明星,10年以后大家還能談起你,這就是你的魅力

今天的發言即是對熱愛體育鍛煉學生朋友們的鼓勵,更是對未曾有鍛煉想法同學的動員.今天的講話送給新26的每一位主人,謝謝.