第一篇：九一班心理輔導教案2

初中心理健康教案

《陽光總在風雨后——挫折與成長》

水冶鎮洹濱中學

九一班

【設計理念】本活動是針對青少年學生在生活、學習中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現設計的。

青少年學生盡管在意志品質的發展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進行關于挫折與成長的學習，通過活動使學生懂得生活不可能是一帆風順的，我們只有經受住挫折的考驗才會成長，并培養起積極陽光的生活態度。

【活動目標】

1.學生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。

2.學生掌握幾種正確對待挫折的方法，樹立起積極的人生價值觀。

【重難點】

重點：讓學生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。難點：培養學生積極面對挫折的人生態度。【課前準備】

1.老師準備一個典型的積極面對挫折，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。2.請同學們收集有關名人戰勝困難并獲得成功的故事。3.老師準備挫折類型及產生原因的PPT。

4.學生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內心感受。【活動過程】

1、教師講述：人們在日常生活和工作學習中，并不總是一帆風順的，有時會碰到不稱心如意的事。當人們在某種動機的推動下，達到目標的行動受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒反應，就是我們通常說的“挫折”，同學們在生活和學習中也遇到挫折，如某同學學習很勤奮，但考試卻意外不及格。某學生高興地約同學到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學們在課前發下的“內心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當時的想法和做法。

附：

內

心

獨

白 成長歷程中最大的挫折

當時的想法

當時的做法

挫折的類型

產生的原因

解決挫折可選擇的辦法

自己具有的優勢

確定的目標

戰勝挫折合理的做法

(在學生填寫時，教師注意觀察學生寫的內容，為后面教學作準備)

2、教師請幾個有代表意義的同學介紹自己受到的最大挫折。

3、教師：從同學們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫折。那么，我們應該如何對待挫折呢?請看投影片《輪椅斗士》。

教師邊放投影，邊介紹與同學們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不息的感人故事：

(1)13歲的張士柏在一次跳水訓練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。

(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強。

(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。

(4)張士柏出院后升上高中，成為學校里唯一的輪椅學生。

(5)在學校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。每天清晨起床，坐在輪椅里學習，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關，仍堅持學習。

(6)張士柏以驚人的毅力學習，用三年的時間學完四年的高中課程，畢業試考了全校第一名。

(7)張士柏以特別優異的成績，17歲考入世界名校斯坦福大學，19歲直接升入斯坦福大學經濟研究所博士班，并獲得“美國國家科學基金會獎”。

(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻給他的故鄉——淅江省寧波北倉，作為教育獎學基金。他決心博士畢業后，把自己的知識服務于中國，造福于中國人民。

教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。

4、教師請同學們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。出示討論題目：

(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經歷嚴重的挫折；都堅毅，不向命運妥協；都戰勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)

(2)挫折對人會造成什么影響?戰勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?

(3)你怎樣對待成長中的挫折?

教師小結：人生必遇到挫折，每個人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉機，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅強。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰勝挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產生的原因，總結經驗教訓，才能更好地前進。下面，讓我們共同分析挫折的一般類型及產生的原因。

5、教師投影：

挫折的類型及產生原因

一、挫折從內容上分，一般有4種類型：

1、學習性挫折。

2、交往性挫折。

3、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折產生的原因：

1、客觀原因(自然因素、社會因素、教育因素)

2、主觀內在的原因(如思想水平、自我修養、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)

教師結合投影，與學生共同討論前幾位同學所受挫折的類型及產生原因，再要求同學們在“內心獨白”中填寫相關的內容。

6、個案分析。教師投影：愛好體育運動的小波渴望加入校足球隊，因為它是市冠軍隊。小波認為自己頭腦靈活，反應敏捷，敢打敢沖，是當運動員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。

(1)小波遇到的挫折類型是。

(2)挫折產生的原因是。

(3)小波進入足球隊具有的優勢是。

不足的是。

(4)為進入足球隊，小波可以采取的方法有。

(5)小波要進入足球隊，最可行的方法是。

(6)如果不得進入足球隊，小波在體育活動上還有的選擇是。

教師要求同桌的二人為一組，對上述個案進行討論、診斷。

7、通過對小波個案的診斷，師生總結出正確對待挫折的“成功路上步步高”。教師投影：

學生按同桌二人為組進行討論：“內心獨白”上填寫的“當時的想法和做法”對否?應怎樣處理最為妥當?然后按“成功路上步步高”的模式進行思考，并完成“內心獨白”上的所有項目。

[音樂]陽光總在風雨后響起

教師小結：挫折的經歷對我們中學生來說是必要的。對挫折，我們要有足夠的心理準備，必須以樂觀、進取、積極的心態來面對失敗和挫折，要根據自身的優勢來確定恰當的抱負水平，在學習和生活中不斷磨練自己，積累經驗，提高自己的耐挫能力。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達勝利的彼岸。

補充活動

(1)請當地一些遭受挫折，但能戰勝挫折而獲成功的人士到校作報告，使學生更了解挫折的客觀性，為學生樹立戰勝挫折的榜樣。

(2)組織學生進行諸如“面對現實，展望未來”的演講比賽，使學生能恰當地建立抱負水平，并通過比賽的競爭，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵自己。

(3)要求學生用“成功路上步步高”解決自己現在面臨的挫折

第二篇：心理輔導教案 2

桐梓五中學生心理輔導教案

（正確看待男女生的交往）

心理學研究表明，中學生進入青春期后，生理和心理都有所變化,渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學生性心理發展的必然。中學生異性之間的正常交往，有利于學生的學習進步和個性發展。然而，如果男女同學交往處理不當，也會影響和妨礙他們的學習和身心健康，還會使人同意產生誤會，而誤會又會給他們帶來一些情緒上的困擾。因此，通過這堂異性同學交往的心理教育課，使學生樹立健康的異性交往觀念，形成正確的異性交往態度，并學習以正確的方式方法與一行同學交往。

【輔導目的】

1、讓學生了解異性交往學習生活中的重要性。

2、掌握與異性交往的一般原則。

3、學習適當異性交往的方式方法。【輔導方式】

1、問卷法。

2、講述。

3、討論。

4、舉例。

【輔導時間、場地與輔導對象】

1、輔導 ：1學時。

2、輔導場地：會議室

3、輔導對象：

八、九年級女生 【輔導步驟】

1、讓學生結合自己班中的情況，做問卷。

2、結合學生的答卷，提出中學生異性交往的必然性。中學生進入青春期后，生理、心理都有所變化。有心理學家認為：青春期的異性交往分為異性疏遠期、好感期和戀愛期，而中學生正處于好感期。渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學生性心理發展的必然。恰當的交往具有正面的激勵作用。

收取調查問卷。

3、結合問卷與上面的表格中的交往好處，講解異性交往的重要作用。俗話說：“男女搭配，干活不累。”中學生異性之間的正常交往，還可起到心理上的互補作用。女同學可以從男同學那里學到果斷、堅定和剛毅的特點；男同學可以從女同學處補充到細致、體貼和耐心的長處，在交往中異性雙方都可以使自己的個性得到不斷完善。男女中學生的交往有利于增進異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會交往的范圍，增強溝通的社會交往能力。在學習上，異性同學會更有耐心地幫助，且收獲可能更大；在體育運動方面，異性同學的加油讓你發揮得更好??

但當我們對異性交往處理不當時，就可能出現上面表格中不良現象，那我們應該怎么樣來杜絕這些情況的發生呢？下面我們先來看看一小品表演。

5、舉例

王某是班級里的一位文雅漂亮的女生，她成績優秀，氣質高雅，很受男生歡迎。苗條文靜的她往哪兒一站，總會引來一束欣賞的目光。一次自修課上，王某正在做數學作業，一個小紙團落在他的課桌上，她打開一看，字條上寫著：“請放學后到青年公園門口相會。愛你的人。”她從字跡上看已猜出是哪位男同學寫的。心里咯噔一楞，臉刷地紅了。她忐忑不安，不知道該怎么辦，想來想去，放學后，拿著紙條去找老師。

6、分組討論：

問題：王某這樣做對不對？假如你是王某，遇到此事該怎么辦？

7、歸納：

得出正確的處理方案為：暫時保密，找個時間把“紙條”叫給他，并表明自己的態度，現在我們還年少，正是學習的好時光，應集中精力于學習，請克制自己的情感沖動。從而引出異性相處準則之一：尊重別人的隱私權，不傷害對方的自尊心，并說明理由。其實寫“紙條”的同學大都是出于幼稚或一時沖動，所以處理這種事要慎重，不要當面指責，不要將事情公開，否則會使那個同學感到無地自容而反目成仇。正確的做法是私下里找對方推心置腹地談一談，建議她在中學階段不宜想入非非。事后仍保持正常的交往，當作一般好朋友相處。

8、結合上面所述，展開討論，歸納中學生的交往原則：（1）不必過分拘謹。

（2）保持一定距離（心理方面）。（3）舉止落落大方。

（4）文雅莊重，自尊自愛。（5）不傷害對方的自尊心。（6）不賣弄自己，令人生厭。（7）不應過分嚴肅或輕薄。

9、我們要做到恰當的異性交往，那我們應該怎么做呢？下面同學們總結上面所學，分組討論。

總結：我們應該把握好下面兩個原則。（1）、自然原則。（2）、適度原則。異性交往應克服不自然的羞怯心理，不要過于頻繁地單獨交往，要保持一定距離，講究時間、地點和方式。

第三篇：團體心理輔導教案2

團體心理輔導案例：我的問題出在哪兒？（游戲活動）

課程目的：

1、通過活動發現自己日常學習中比較容易出現的馬虎、不認真傾聽、著急等問題；

2、冷靜下來思考當發現這些問題后自我的感受；

3、讓學生接受自己的出錯，沒有人會完美，但我們要用心不重復犯錯。

課程流程： 1． 教師簡要介紹今天讓大家來完成一個不計入學習成績，但要比賽以下看誰速度最快的練習；

2． 教師給每人發一張印有下列文字的紙（附案例二后），當確認每個人都拿到后，對著紙念前面指導語，然后宣布開始，并強調過程中不可交流，完成后只是不出聲舉手示意老師即可。

3． 當大部分同學都完成后，宣告結束。4． 討論過程中發生了什么？你發現了什么？此時此刻你個人的感受是什么？邀請同學們發言。

5． 教師總結：若你認真完成的話，這一定是一個很有沖擊的游戲。其中，會對自己有很多的發現。附：（參見下一頁）

開頭的話：

這是一個需要速度的游戲。總共30道題，請你先看一遍題目，然后在右邊的空白紙上按題目的要求做，速度當然是越快越好。做完后看看你花了多少時間，能挑戰我們的記錄嗎？

計時準備，開始！

1。在紙的正中寫上你的名字。2。在姓名旁邊寫三個“好”字。

3。把你的性別和生日寫在紙的右上角。4。在紙的最上方寫上今天的日期。5。在紙的左下角畫三個正方形。6。在這三個正方形外各畫一個圓。

7。再在這三個正方形里各畫一個三角形。8。在你的姓名上方寫上你父母的姓名。

9。把那么三人的生肖屬相分別寫在姓名的旁邊。

10。把你的生日數字單個相加，把答案寫在生日的下面。11。在紙的左上角寫出你所讀過的一所學校的名稱。12。把你最喜歡的一樣東西寫在紙的左邊。13。把你最討厭的一樣東西寫在紙的右邊。14。在紙的右下角畫五個五角星。15。在你的姓名下面畫一條波浪線。16。在父母的姓名旁邊寫上他們的生日。17。算算你父親比你大多少歲。18。算算你比你母親小多少歲。19。再看看你父母相差多少歲。20。在你最討厭的東西上打一個×。21。在你最喜歡的東西旁邊畫一個?。22。接下去的三題你不用做。

23。將題目前面的單數題號圈出來。24。在題目前面的雙數題號上打√。25。在紙的下端寫出28乘以82的答案。26。把第7題中你所畫的三角形全部涂黑。27。把第14題中你所畫的五角星全部涂黑。28。看完后你只需要做第1題和最后兩題。29。在你的姓名下面寫上“遵守指導我第一”。30。數一數當你“幡然醒悟”時已做了多少題。

第四篇：考前心理輔導2

2008-03-25 23:04 十種不利于高考復習的心態

n（1）自卑型心理障礙。自以為事事不如人，經常懷疑自己“我行嗎？”“我不如別人。” 經常擔心自己：能復習好嗎？我能考好 嗎？

n一些同學學習過程中總找自己毛病

n（2）理想型心理障礙。沒有根據自己的實際情況制定目標，這山望著那山高。

n（3）情緒型心理障礙。一遇到不順心的事，就煩躁，動不動就發脾氣。n（4）閉鎖型心理障礙。經常自我封閉，不與他人交流，有問題不問老師，也不愿意向他人學習。n（5）碰運氣心理。n（6）嫉妒型心理障礙。

n（7）失意型心理障礙。一遇到考試成績不理想，便垂頭喪氣，情緒低落，復習不安心。

n（8）習慣型心理障礙。平時復習節奏緩慢，求穩怕亂，安于現狀。n（9）惟分型心理障礙。對平時考試的成績分分計較，考不好就垂頭喪氣。

n（10）厭倦型心理障礙。厭倦緊張的學習生活，厭倦復習，平時打不起精神。

n

（二）心理調節方法 n1、自信心訓練

n（1）早晨醒來自我暗示。（2）洗臉的時候，對著鏡子，贊美自己的優點。

n（3）走在上學的路上，面帶微笑。（4）見了同學、老師要問好。

n（5）上課前，暗示自己會認真聽好課。（6）做作業前，暗示自己會認真、努力地做好。

n（7）睡前，回想這一天發生的快樂事（8）經常搓手、鼓掌。n（9）瞬間想空間結構。（10）經常發泄，大聲怒吼，發泄至出汗最好。

n（11）聽音樂，讓優美的樂聲陪伴自己。（12）經常與同學開開玩笑。（13）要學會贊美三種人：老師、父母、同學。n（14）經常看報紙。

n（15）化解家庭矛盾 措施一：接納。措施二：融洽。措施三：折衷。措施四：并存。n（16）撥通心理熱線。

n2、高考目標意識心理訓練 n（1）恰當的確定自己明確目標 n（2）每天默念自己目標 n（3）設想實現目標后的情景 n（4）立即行動 n3、把握情緒的心理訓練

n做到“三好”（1）睡好。（2）鍛煉好。（3）吃好。

（1）轉移法。轉移法就是在不高興時，把注意力轉移到愉快的事情上去。

（2）溝通緩解法。溝通交流思想感情，還能釋放生活學習帶來的緊張。（3）情緒疏瀉法。情緒疏瀉法是指人處于激烈的情緒狀態時，要有意識地采取合理的途徑直接或間接地表達情緒體驗和反應。

（1）傾訴法。

（2）哭泣法。（3）超量活動法

n（4）抵消法。抵消法就是當某一刺激使我們產生不良情緒時，有意識地尋找另外的刺激，使之抵消原有的刺激的作用。

n（5）解脫法。解脫法就是換一個角度看待令人煩惱的問題。n（6）利用法。利用就是我們平時說的“將壞事變成好事”，一種（7）表達法 用表達法來控制自己的情緒可有多種形式。

（8）合理宣泄 控制不等于抑制，要學會主動釋放心中的“能量”。A、娓娓傾訴 B、高歌怒吼 C、冷靜無言 D、撥通心理咨詢熱線 是對時機和客觀條件的利用。

（9）提醒法 有時對脾氣的克制，光靠自己的努力還難以奏效，這時就需得到外界的提醒和幫助。

（10）分離法 分離法即把遇到的煩惱分散隔離開來①分散自己的煩惱，并各個擊破。②不要把這個煩惱同別的煩惱聯系起來。③不

要自尋煩惱，人為地加以放大。④具體的煩惱具體解決，不要算總賬。（11）體諒法 由于別人的行為損害了我們，使我們感到委屈，較好的方法就是體諒。有時還要對自己體諒。

（12）自我暗示法 暗示是借助于語言的刺激糾正和改變個體的某種心理狀態或行為心理調適模式。

（13）身心放松法 放松法可以分為靜態放松與動態放松兩種。A、想象法。B、肌肉放松法。

（14）音樂調節方法 音樂對人的身心有著明顯的良好影響。

（15）弱化法 弱化法就是減弱自己的煩惱，不記憶，不思考，不想像。（16）意守丹田法 這是我國古代流傳下來的自我放松訓練法。（17）深呼吸放松法 通過胸部的呼吸；可以增加呼吸量，使血液中的氧氣含量更充足，使肺部的二氧化碳呼出得更徹底，還可以擴 大胸廊，減少心臟和肺部受到的壓力。

（18）視覺放松法 所謂視覺放松，即用畫面創造松弛的心境。

（19）自我意識放松法 這種自我放松的形式是重復說一些自己編排的指爭。

放松訓練的基本程序；

A．準備工作：找一間室內整潔，光線柔和，周圍沒有噪音，沒有其他人打擾的房間，身處其中令人舒適、愉快，不受任伺干擾。房間里必須有一張床、沙發或比較舒適的靠背椅。開始時，先坐在椅子或沙發上，或者躺在床上，姿勢盡量使自己舒適。然后，閉 上眼睛。

B．放松的方法：針對身體上的各個肌肉群，先集中注意力，然后使肌肉繃緊，仔細感受并保持肌肉的緊張狀態，5～10秒之后，解除肌肉的緊張狀態，并注意體會肌肉放松時松軟、無力、溫暖的感覺，用同樣的方法逐一收緊并放松全身的肌肉。

（20）情感升華法 升華是指個體受挫折后，把壓抑于心理的精神沖動轉向社會許可的其他活動中去，使精神有所依托，獲得新的、更高的精神滿足。

n（21）注意調節生物鐘 nA、情緒周期n1=23天，身體周期n2=28天，智力周期n3=33天 nB、計算公式N==總天數/n（注：將要計算的代入）n ==(365 x周歲數+閏年數+月份天數)/n nC、舉例：某同學1990年12月8號出生，問：2008年高考那天的生物鐘如何？

nD、判斷：小數點后的一位數大于5為低潮期，等于5為一般，小于5好，等于0最差。（見計算表）

nE、調節方法：n1 低潮期時 n2低潮期時 n3低潮期時 n（22）注意科學用腦 n4、搞好與三種人的心理溝通 n（1）搞好與老師的關系 n（2）搞好與同學的關系 n（3）搞好與父母的關系

n1、警惕低效或無效復習——學生復習過程中存在的問題 n（1）心理問題 ：

n A.盲目對比，自卑，自信不足 B.焦慮、緊張 n C.注意力不集中 D.自控能力差 n E.不會交流溝通

（2）復習方法、考試方法問題

n A.不重視基礎知識 B.不預習C.不會聽課 n D.不復習E.作業分心 F.不會總結 G.不會考試 n(3)不會安排

n A.目標 B.不注意休息與鍛煉

n C.長時間復習一科 D.脫離集體，不聽課，僅靠自學 n E.70% 20% 10%的關系 n2、復習方法指導

n（1）常規復習（2）特殊復習方法

三、學會高考

（一）高考試題一般分布

1、基礎知識題目約占70%左右（525分左右）

2、中等爬坡試題約占20%左右（150分左右）

3、綜合性高難度試題約占10%左右（75分左右）

150分試卷1約占105分左右，2約占30分左右，3約占15分左右

（二）高考難題種類

1、概念性難題

2、技巧性難題

3、多種知識點交叉難題

4、上述類型綜合的難題

（三）高考第一天（《光明日報》2004年6月5號B1版，尹鄧安文）高考第一天，一般應注意以下二十個方面的事情：

1、考前生理準備

2、考前物質準備

3、考前心理準備

4、高考當天早晨，應有良好的心量暗示

5、注意早餐

6、瀏覽筆記、公式、定理和知識結構

7、自信地前往考點，要暗示自己有信心

8、進考室前10分鐘

9、入場前提醒自己作到“四心”

10、見老師，問聲好

11、不要一心想“撈滿分”

12、試卷到手，首先填好個人資料

13、答題前要縱覽全卷

14、認真審題，明確要求

15、先易后難增強信心

16、做題時要避免兩種不良傾向

17、力求準確，防止欲速不達

18、卷面整潔，不讓扣分

19、盡量做完試題，分分必爭

第五篇：心理輔導教案

中學生厭學情緒團體心理輔導

九（2）班

目的：激發厭學學生的學習動機和學習熱情。

對象：中學的厭學學生 十人左右（學生自愿報名，心理老師經過全面的了解，以組建同質性團體輔導小組的原則篩選確定）指導者：心理輔導教師

時間：每次50分鐘，第一、二、三次之間的間隔各為一周，第三、四、五次之間的間隔各為兩周。

地點：學校心理輔導室 活動過程：

第一次活動：學海相識

目的：

1、澄清本輔導小組的活動目的，激發大家的參與熱情。

2、促進本小組組員間的相識，建立彼此間的信任感。

3、為保證小組活動的有效性，建立團體合約。活動過程：

一、輔導老師開場白

1、輔導老師自我簡介：姓名、職務、專業背景等等。

2、本次小組活動的目的：激發大家更多的學習熱情，幫助大家解決學習中遇到的認識上的誤區、情緒上的困擾等等。本小組首先是在大家自愿報名的基礎上組建的，相信大家一定都有主動參與的積極性。

在這個小組中，我會帶大家做一些練習和活動，通過我們的參與和彼此的分享與支持，達到澄清認識、解除困擾、獲得方法和動力的目的。

本小組活動是一種體驗式學習過程，每一位成員所獲得的的成效不但與我這個領導者有關，更重要的取決于每位成員的開放度、真誠度，以及彼此之間的接納、尊重和理解。投入越多，收獲就會越多。

二、促進相識和信任的活動 活動一：“讓你知道我是誰”

大家圍圈而坐，輪流讓每個人回答如下問題：介紹自己的名字及其由來，自己是否喜歡這個名字，如果可以改動，你會給自己另取一個什么名？

通過這個活動可以讓組員更深刻地理解、記憶相互的姓名，同時還可能簡單了解一些組員與家庭成員的關系，家人在名字上透射出的對孩子的人生期待以及該家庭的文化色彩，也可能會了解到組員對自己的接納程度以及對家長期待和家庭文化的接納程度。活動二：“疾風勁草”

一位同學站在中間做“勁草”，其他同學在“勁草”周圍圍圈而站，“勁草”雙臂交叉抱在胸前，閉上雙眼，接受周圍任一同學對他胸前雙臂、肩、背等部位的推擊，要求“勁草”在受到推擊時腳不能動，那么他的身體會歪斜，要求周圍人保證在他歪倒前再推擊他使他不歪倒。周圍人對“勁草”的任意推擊就像八面“疾風”，這就要求“勁草”對“疾風”要信任，“疾風”對“勁草”要負責。

這項活動既刺激、有趣，又可以讓組員體驗對他人的信任和負責精神，有利于一個密切相融的團隊的形成。

三、建立團隊合約

為保證小組活動的有效性，請大家談談對小組的期待和規范約定，根據大家的討論制定小組合約，請大家在合約上簽字。

一般小組合約大致包括如下內容：

1、要按時參加小組活動，不遲到、不早退，以免影響小組活動的人員分工、正常進程、活動氣氛。

2、要敢于真誠地開放自己的內心，這將影響到自己在活動中的成效。

3、要充分尊重、接納其他組員，以形成一個安全、開放、坦誠的小組氛圍。

4、活動過程中不做小動作、不吃零食、不喝水、不接聽電話，關掉與外界的通訊工具。

5、要絕對為組員保守心靈秘密，這是本小組最重要的規則，否則，就不可能有安全的氛圍和內心的開放，也就談不上深入內心解決問題的小組活動的效果。

最后應有簽約人簽名處以及簽約時間。

第二次活動：學海沉浮

目的：

1、疏泄對學習的不良情緒。

2、探討厭學的成因及其解除辦法。熱身活動

突圍：選取一位同學在中間做突圍者，其余同學手挽手、肩并肩圍成圈將突圍者嚴密包圍。突圍者想辦法突出包圍圈既為成功。

這項活動開始看起來是突圍者困難重重，他往哪兒突擊，哪兒就會集體增加凝聚力、牢固性，很難突破。但對于愿意接受挑戰的突圍者，他會仔細觀察包圍圈的薄弱環節，想出各種辦法突擊，經過突擊與圍堵的反復較量，一段時間后，突圍者往往會成功。但也可能突圍者在反復失敗后選擇放棄，組織者要鼓勵大家勇于嘗試、接受挑戰，就會有組員愿意做突圍者繼續這項活動，最終肯定會有突圍成功者，這樣更能給大家以深刻的認識和體會：只要肯努力、動腦筋、不放棄，困難和阻力就一定會解除的。主題討論與交流

1、學校生活的美好回憶

播放優美輕柔的放松音樂，輔導教師指導組員通過身體放松訓練漸漸進入意識狹窄的狀態，然后引導組員回憶自己小時候剛剛上學時的情景。

指導語（僅供參考）：幼兒時期的你天天都在盼著自己長大、上學、讀書，當你終于等到上小學的第一天的到來，你興奮地背上小書包，跟著爸爸、媽媽來到學校報到，當你來到了自己被分到的班級的教室，你快活地掙脫爸爸、媽媽的手，小鳥似的飛跑進教室，加入了一群小鳥似地嘰嘰喳喳的小同學當中。從那時起，你便擁有了一個新的身份-----小學生，還擁有的一群朝夕相處的小伙伴。幾年來的學校生活，你一定有不少美好的回憶，請你回想一件令你難忘的、高興的事。以上回憶過程之后，大家交流分享。引發組員對學校生活的愉快體驗。

2、談目前厭學心態的成因

自畫像：用五至十個詞或句子描述自己的不良學習狀態，回憶每種狀態出現的最初時間以及當時發生的有關事件。以上內容都簡要地寫在紙上，以便交流。

交流上述內容。本次交流過程要充分營造真誠、尊重、理解、接納的團體氛圍，保證每位組員痛快淋漓的傾訴心聲、反思問題、疏泄情緒。本次活動對整個團體輔導過程而言是至關重要的一環，搞不清問題的成因就無法進一步有的放矢地尋找解決辦法。所以輔導老師要組織全體組員耐心傾聽、真情共鳴，本次活動很可能原定時間不夠，必要時可延長交流時間。

收集每位組員寫的“自畫像”內容，并對每位組員的發言要有簡單的記錄，以備第三次活動時將問題進行歸類探討。

課后作業：就每一種厭學成因向師長、同學、朋友及其它能夠與之討論的人，盡可能多地尋求不同的解決辦法。

第三次活動：柳暗花明

目的：

1、分析歸納厭學問題的原因。

2、分類探討解決厭學問題的途徑。熱身活動

解開千千結：所有組員圍圈而立，手拉手，記住自己左邊和右邊分別所拉著的人是誰。然后所有組員松開手，在圈內隨意走動，一分鐘后，輔導老師叫停，組員立即停止走動，在現有相對位置不變的前提下，再與剛才所拉的右邊和左邊的人拉起手來（每個人的右手拉剛才右邊的人的左手，左手拉剛才左邊的人的右手），這時就會看到大家的胳膊多重交叉，仿佛交織成了一張打了多個“結”的網。然后要求大家在不斷開所拉手的情況下將所有的“結”解開，恢復到最初手拉手圍成圈的狀態，并且左右相鄰的人不變。

這個活動會給組員帶了驚喜和震撼。也預示著每個人的“心結”會打開，進而引出今天的活動內容------探討解決問題的途徑。主題討論與分享

將第二次活動時收集到的問題歸納分類，分別寫在幾張紙上，請所有組員結合上次活動的課后作業采訪到的方法，談自己所能想到的對每一類問題的解決策略，這個過程采用腦力激蕩法：

1、量先于質：不必顧慮每一種辦法的好與壞，把所有能想到的辦法全都記下來。

2、尊重每一位組員的發言。

3、對所有發言不評價。

方法搜集完后，開始討論每一種方法的可行性以及具體操作步驟，每位組員就自己的問題選擇自己認為喜歡并可行的方法準備在以后的學習生活中實施。這一討論過程要有書面記錄，以備日后反思、調整所用。每個人所選擇的方法要在小組內交流，既啟發大家，又有向大家宣布后產生“說了就要做”的動力作用。

角色扮演：如果發現有的組員的厭學問題是由人為因素引起的，可讓他具體描述他與這些人的矛盾沖突，然后在小組內進行角色扮演，以增加他對雙方矛盾的清楚認識，學會換位思考，進而尋求解決問題的突破口。

課后作業：用兩周的時間實踐小組討論中每個人所選擇的解決厭學問題的新方法。并做好實施過程中的各種情況變化記錄。

第四次活動：曲徑通幽

目的：分享收獲，調整不足。熱身活動

闖關：與突圍活動相類似，但這次突圍者變成闖關者，從小組成員背對背、面向外所圍成的圈外向圈里闖。這項活動同樣開始看起來困難重重，但經過突擊與圍堵的反復較量，一段時間后，闖關者同樣會成功。最終給大家以深刻的認識和體會：只要肯努力、動腦筋、不放棄，就一定會找到解決問題的有效途徑。主題討論與分享

每位組員依次交流兩周來解決厭學情緒的方法實施情況，體驗和認識，有哪些收獲和不足，討論改進措施，將討論結果作書面整理，在小組內向大家宣讀，再用兩周的時間實施、體驗。

第五次活動：愛你如初

目的：分享收獲，調整不足，團體評估，告別。熱身活動

播放《相親相愛》歌曲，教大家做手語動作。

通過這個活動讓大家體驗團體的溫馨、互助的快樂、對生活的珍愛和感恩。進而將在團體中獲得的美好體驗和感悟延伸到生活中去應用。主題討論與分享

思考、交流的內容：

1、兩周來實施過程的情況，與上兩周相比較，看有什么不同，有哪些新的認識和體驗。

2、在本輔導小組的全部活動過程中有哪些體驗和收獲,特別不要忘了尋找重新拾回的對學習的喜愛的感覺。

3、請大家對今后的學習生活做一個積極的設計。

輔導老師總結：對學習產生厭煩情緒不是短時間形成的，解決起來也不是一蹴而就的。愿大家將本小組中一些好的收獲在日后繼續堅持下去。告別活動

為每位組員準備一張“心卡”，請大家為每位組員寫下你現在最想對對方說的話，最后每位組員的“心卡”上都會留下同學們的心聲，這些心聲是鼓勵、是鞭策，將陪伴大家日后的每一段行程。

最后，再次播放《相親相愛》歌曲，大家一起位成圓圈，做著手語動作，同唱這首歌。