第一篇：有關積極心理學研究論文

導語：心理健康教育是新時期學校素質教育的前提，是完善中學生個性的主要促進因素。以下小編為大家介紹有關積極心理學研究論文文章，歡迎大家閱讀參考!

有關積極心理學研究論文

［論文關鍵詞］ 學習記憶 學習環境設計 有效教學

［論文摘要］近十幾年來，由于跨學科合作的成果使得學習心理學的研究有了突飛猛進的發展。人們對有效學習的觀念已經發生了根本性的變化，教學的重心已從如何教轉向如何學，從結果轉向過程，從機械操練轉向知識的理解和運用。文章從發展心理學、教育心理學、神經科學及新的研究方法和技術方面分別闡述了學習心理學研究領域的新進展，并在此基礎上討論了以往經驗的不足和未來學習研究的走向。

一、學習心理學研究領域呈現的新特點

（一）學習已經成為一個跨學科研究的對象

從歷史看，有關學習的研究主要局限在心理學的領域。但是，今天與學習科學有關的研究領域已變得十分寬泛，其中包括認知科學、神經科學、腦科學、人類學、教育學、社會學、計算機科學、管理科學等跨學科研究，同時還涉及跨文化研究、各具體學科領域的研究。目前在學習領域已經取得的很多成果在很大程度上直接來自跨學科合作研究的重大進展，這種專業分布式的合作對于進一步發展學習科學是至關重要的。

（二）基礎研究、應用研究與開發研究相結合學習研究的新進展已將科學與實踐的關系帶入一個新時代。研究人員正在走出實驗室，去關注學習發生的真實情境。學校中教師、學生、家長、日常生活中的普通人、各行各業中的從業者和專家都已成為研究中的互動對象。正式學習與非正式學習、學校中的學習與工作場所中的學習一起進入了研究者的視野。研究中對于新興的信息通訊技術的關注更使得基礎研究上的投資能通過開發研究在實際應用中得到回報。

（三）學習理論流派紛呈

由于學習研究的跨學科性，所以研究者既可以從某一專業角度解釋人是學習本質，也可以通過跨學科的合作進行理論的互補與創新。因此，在今天的學習研究領域中，涌現出很多不同的學習理論流派，可以說是流派紛呈、視角多元。這在學習理論相對短暫的歷史上是很少見的，但更引人注目的是如此眾多的理論流派在有關知識和學習的理念和方法上竟是如此的一致，它們共享著如此理論假設和共同基礎?？傊裉斓难芯空卟粌H對杜威、維果斯基、皮亞杰等的研究成國進行繼承與發揚、批判與反思，而且還十分注意在歷史傳承的基礎上依靠新的思想、新的方法、新的技術推陳出新并與時俱進地不斷創新。

二、學習心理學研究的新進展

近三四十年發生的心理研究的革命對教育產生了重要的影響。新學習理論的產生為教學提供了新的見解、新的方法和新的手段。跨學科的研究和新的科研合作形式使人們更清楚的看到了把基礎應用于教育實踐的希望。

（一）發展心理學領域學習研究進展

（二）教育心理學領域學習研究進展

(1)學習環境設計

學習理論并沒有提供設計有效學習環境的簡單處方，但學習理論卻包含了設計原理。新的研究對學習環境設計提出了重要的問題--這些問題意味著人們需要重新考慮教什么、怎樣教以及怎樣評價學習。研究發現：第一，有效教學開始于學習者帶入教學環境的已有知識，包括文化實踐和信仰，還有學科內容知識。學習環境以學習者為中心的程度是與學習者用他們目前建構新知識的程度相一致的。第二，思維與解決問題的能力要區知識的提取和運用變得容易。強調知識中心的教學引起一些質疑，比如教學聚焦與幫助學生使用他們當前知“ 識和技能的方法的程度。第三，評價問題也代表了看待學習環境設計的重要視角。反饋對學習來說是基本的，但是課堂上的反饋并不常見。學生的測驗和論文可能得到分數評定，但這是發生在學習結束時的終結性評價。還需要形成性評價，為學生提供機會修改和改進思維和理解的質量。第四，有關學習環境的重要視野是學生促進理解共同體意義的程度。學生、教師和其他參與者分享同樣的標準，使學習有價值、有高的標準。這樣的標準提高人們互動、接受反饋、學習的機會和動機。

（2）有效教學

各類專業知識都不僅僅是一般的問題解決技能，還要求有組織有序的概念知識和探究過程。各種各樣的學科以不同的形式和方法組織起來，都有其各自的探究方法。研究發現：有效教學的教師需要”教育教學知識"--即有關如何教好特定學科的知識，而這又區別于一般的教學方法和知識。專家型教師了解他們所教學結構，他們以這種結構作為認知路標來指導學生的作業，來評價學生的進步，在平等討論的課堂教學中向學生提出問題。教師的學科知識和教育教學知識是相互作用的。學科知識結構本身并不能引導教師。以前錯誤的觀念是教學僅僅包括一些一般性的方法，一個好的教師能夠教好任何一門學科，學科知識本身就已經足夠。

（三）神經科學領域學習研究進展

（四）學習心理學研究方法和技術新進展

與學習科學有關的研究領域很廣,包括認知發展心理學、神經科學、人類學、社會心理學、跨文化研究等，學科學習領域研究有科學、數學、歷史等，有效教學方面的研究有教育學、學習環境設計。評價學習、追蹤學習的進展，需要新技術，而不僅僅是課程事實，開發有效的研究方法對這么廣泛的學科研究尤為重要。現今，學習研究領域新技術的一些特點與新的學習科學的原理是一致的。

由于新技術是互動的，現在為學生創造一種能夠在做中學，能夠及時得到反饋、不斷提升自己的理解深度、建立新的知識的環境變得更為容易。技術現在可以幫助人們把那些難以理解的概念可視化。學生能夠用類似于在學校之外環境中使用的工具的可視化建模軟件提高他們對概念的理解以及從學校環境遷移到非學校情境的可能性。新技術為我們打通了通向巨大信息源的通道，包括數字圖書館、可分析的真實世界數據以及能夠連接其他能夠提供信息反饋的人。所有這些都能加強教師、管理人員還有學生的學習。

新技術可以以多種方式幫助我們創建這樣的環境，既為教師，也為教師所教的學生。但是，在考慮如何使教師更有效地使用新技術方面又出現了很多新的問題。有關小過程教師們需要了解什么？有關教師對于技術本身需要了解什么？什么樣的培訓在幫助教師使用高質量的教學程序方面最有效？已開發出來的基于對學習原理有充分理解的好的教育軟件、教師支持工具還沒有達到標準。

三、未來學習研究的走向

綜合分析當代學習心理學研究的新進展，筆者認為未來的學習研究應關注學習科學的研究基礎、科學學習的基礎、學習科學的新方法論、學習科學研究中的合作、學習技術的研究和教師的專業發展。

在學習科學的研究基礎方面，建議加強認知、學習、教學方面的基礎研究，神經認知、社會文化因素、學習與學習環境、教與學之間的相互關系的研究，以及形成性評價體系的研究；在科學學習的基礎方面，建議關注研究性課題以及在真實環境中影響研究知識向有效教學方法轉化的因素。組織合作學習環境，開放多樣性學習的積極資源。確定能夠有效測量科學學習的評價類型；在學習科學的新方法論方面，應開發出能對學習科學領域進行學科研究的新方法和新的量化指標，新的研究應致力于在學習科學中將量化研究方法與質化研究方法進行全面的整合；在學習研究中的合作方面，應鼓勵進行多學科的合作。神經科學和認知科學領域通過共同的努力已經取得了重要的進展，現在需要作出努力指導培訓計劃以培養這樣的跨學科學習；在教師的專業發展方面，許多正規教師專業培養的典型方法大多不利于教師的學習。因此應通過研究來揭示人們是如何學習成為有效教師的。需要研究來決定各種類型的專業發展活動的效能，包括職前、在職研討、工作坊、暑期學院等形式。

總而言之，人們對有效學習的觀念已經發生了根本性的變化，教學的重心已從如何教轉向如何學，從結果轉向過程，從機械操練轉向知識的理解和運用。記憶不再被看成是簡單的聯想，事實表明結構不僅包括知識，也涉及到意義。學生不再被看成是接受知識的容器，而是知識的建構者和生成者。社會文化情境、學習共同體、非正規學習、理解性學習，現代技術、教師學習、專家知識和腦科學已經成為當今學習研究所關注的重點。

第二篇：積極心理學研究論文

積極心理學是一門從積極角度研究傳統心理學研究的東西的新興科學。下面是小編想跟大家分享的積極心理學研究論文，歡迎大家瀏覽。

積極心理學研究論文【1】

1．積極心理學的定義

積極心理學fPositive Psychology）是對人類積極的、正面的經歷以及人的性格特征、長處和福祉的科學研究（Positive psychology is the scientific study of positiveexperiences，individual traits and well—being．）。它也是對能給人、小組和機構帶來昌盛或使他們能夠發揮最佳功能的環境、氛圍和過程的學習。積極心理學是心理學史上具有革命意義的學科，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導人們如何追求幸福生活。有專家認為，以2000年1月發表的《積極心理學導論》為標志開始了積極心理學的研究。

從表面上看，人們可能會認為積極心理學只是徘徊在主流心理學的周邊，但它在2000年～2006年六年中得到了很多專家的支持和認可。心理學家們和心理工作者們也漸漸體會到他們在工作中和生活中對積極心理學基礎理論、看法和療法的需求。積極心理學的新的研究成果為這門心理科學提供了有效率的證據，提高了研究者對它的信心和期望。積極心理學的發展是針對把臨床心理學的主要焦點擴展到痛苦和挫折與它們的直接緩解之外。積極心理學家認為心理有問題的人不僅僅希望痛苦和折磨得以消減，同時也會希望幸福和積極經歷得以增多。也就是說積極的經歷和個人長處不一定是和消極的經歷與個人短處相關聯的，積極不一定就是消極的對立面。比如說，低工資和工作環境惡劣導致對工作的不滿，但這兩項的鏟除不一定等于人們對工作的滿足。有研究表明，積極的正面情緒與消極情緒運用不同的心理程序，有著不同的心理過程。并且，積極和消極情緒有著不同的進化功能。

2．真正幸福論

（1）真正幸福論的三個“部分”— — 快樂生活、充實生活和有意義的生活

塞里格曼于2002年出版了《Authentic Happiness：Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment）一書，在此書中他第一次提到真正幸福論。塞里格曼推出的真正幸福論在積極心理學界有著巨大的影響。真正幸福論認為“幸福”這個詞很難有科學的定義，所以塞里格曼把它分成三個“部分”：快樂生活（Pleasant Life）、充實生活（Engaged Life）和有意義的生活（Meaningful Life）?！翱鞓飞睢?是指過去、現在和將來的積極正面的情感。關于過去的積極情感包括安寧、知足和滿意。關于現在的積極情感包括軀體愉快（意指直接且相對短暫的知覺上的歡欣）和復雜愉快（是指需要學習和培養的樂趣）。樂觀、希望、信念、信任和信心則是關于未來的積極情緒。快樂生活是將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小?！俺鋵嵣睢笔侵赋浞掷脗€人優點、天分和潛能。圍繞著這個基本理論生活的人會擁有接近于古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle）所說的“美好生活”fGood Life）。因為聰明地利用個人的特長和天生潛能會給人在生活中帶來更多的參與和融入，也就是說擁有一個更充實的人生?！坝幸饬x的生活”是指參與和為帶有積極性的機構和組織服務。生活的意義是從參與和在為這種機構服務中取得的。帶有積極性的機構和組織包括宗教、政治、國家、社區和家庭。積極心理學家們相信積極和正面的品質和情感只有在積極和正面的環境中才能最好地得到發揮和發展。以上三種不同的生活是擁有幸福的三條不同的路線，它們各有出處，如下圖所示。真正幸福論的三個“部分”

（2）真正幸福論的臨床實踐——積極心理療法（Positive Psychotherapy）

塞里格曼和其兩名助手——拉西德和帕克斯fRashid和Parks）~過六年的不斷試驗和研究，設計出了一整套建立在真正幸福論上的臨床積極心理療法fSeligman，Rashidand Parks，2006）。他們為真正幸福論中的快樂生活、充實生活和有意義的生活設計了相關的積極心理療法練習。他們在一次次實驗中，要求參與者運用這些練習并進行對抑郁癥狀的前測和后測，發現對生活意義與充實生活的追求和更高的生活滿意水平與抑郁癥狀減少是密切相關的，而對快樂的追求只是小幅度地提高了對生活的滿意度和減少了抑郁癥狀。

A．“快樂生活”練習快樂生活包括對過去、現在和將來的積極正面的情感。塞里格曼等設計了一系列的練習，通常在實驗研究中要求參與者用六周的時間完成所有練習，每周完成一個。塞里格曼等設計了感恩和寬恕的練習來提高積極的記憶對人的影響。這是關于過去積極情緒的練習，叫做“感恩拜訪”，要求參與者給應該感謝但從未正式感謝過的人寫一封感謝信，然后通過電話或當面念給那個人聽。研究者們設計的關于現在積極情緒的練習叫做“享受”，要求參與者每天都有意地慢慢去享受和回味一下一個平時沒時間享受的事情或過程，如，吃飯或洗澡。當做完時把所做的寫下來，寫下和平時有什么不同，與急急忙忙做完時感受有何不同。這個練習可以使參與者感受到暫時歡欣帶來的滿足。塞里格曼等設計的有關將來積極情感的練習包括樂觀和希望的干預練習，目的是抵消悲觀的態度和情感。練習包括“運用你的特長”、“三個好事”、“訃告或自傳”和“積極并有建設性的反應”。“運用你的特長”是參與者填寫VIA—IS特長問卷（有240個問題）后分析出來五個個人優點，然后想辦法把它們在日常生活中利用起來。“三個好事”是要求每人每晚寫下當天發生的三件好事，并寫下它們發生的原由?！坝嚫婊蜃詡鳌?要求每個參與者假設他們已經死去但有過充實、滿意和有成就的一生。每人在此基礎上寫一個1至2頁的小作文描述自己希望后人如何懷念自己。“積極并有建設性的反應”是最后一個有關將來積極情緒的練習，參與者們需要每天至少一次運用積極并且有建設性的反應，也就是說要在與他人的交往中對對方表現出積極而熱情的反應。

B．“充實生活”練習

充實生活是人一生中不停地在工作中、在人際關系中和在空閑時追求參與和投入。（The engaged life，a lifethat pursues engagement，involvement and absorption in work，intimate relations，and leisure．）塞里格曼等認為充分了解和利用每個人的標志性特長是擁有充實生活的途徑。研究者們相信抑郁癥狀的出現同缺乏生活中的參與及參與的充實性是相關的，同時，他們認為缺乏生活中的參與及參與的充實性可以導致情緒抑郁。所以，他們推斷如能通過對個人優勢的充分利用而達到積極參與生活使生活充實起來，應能抵擋消極情緒并減少抑郁癥狀。所以，塞里格曼等在實驗中要求心理咨詢者們幫助參與者識別他們的個人有標志性的特長并且引導參與者們如何在生活中更多更好地把它們運用起來。

（3）“有意義的生活”練習

塞里格曼等認為生活中缺少意義不僅僅是抑郁的一種表現，它也是抑郁情緒的起因之一。閔此，研究人員認為在帶有積極性的組織和機構中充分發揮特長可以使人們由此得到個人能力與優點的肯定，并且同時感受到生活的意義。所以，在研究中參與者需要得到咨詢者的鼓勵與支持去參與帶有積極性的組織，如與宗教、政治、國家、社區、家庭等有關的各種機構與活動。

積極心理學研究論文【2】

［摘要］

積極心理學是一門致力于培養人的優秀品質和美好心靈，促進心理積極和諧發展與心理潛能充分開發的心理學。本文從積極心理學的視角出發分析目前商務禮儀課程教學中存在的問題，并從積極心理學的理念出發，提出構建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發掘和培育積極的人格特質等應用策略。旨在提高商務禮儀課程的課堂教學質量，促進學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流協作，形成良好品質。

［關鍵詞］

積極心理學；商務禮儀；策略

一、高校商務禮儀課程教學中應用積極心理學的內在需要

商務禮儀是一門專業化打造人際交往的禮儀課程，是商務從業人員在商務交往活動中律己敬人、約定俗成的禮儀規則，它是商務活動中不可或缺的重要內容及商務活動成功的重要條件。本課程是國際經濟與貿易、人力資源管理等專業學生的專業課程。本課程內容涵蓋商務見面禮儀、商務往來禮儀、商務形象禮儀、商務言談禮儀、商務宴請禮儀、商務會議禮儀、商務儀式禮儀等。在現代社會，商務活動日益頻繁，人與人之間的交際廣度和頻率度不斷加大，每一位職場人士都會面對激烈的職場競爭，個人及組織要想生存、發展，進而求得事業的成功，必須塑造良好的個人形象，建立持久的競爭優勢。本課程通過理論講解、實際操作訓練以及模擬場景訓練培養學生懂禮、知禮、行禮的意識，為學生提供最新的、適用的現代商務禮儀基本常識、規范、原則、慣例和技巧；幫助學生提升禮儀素養，掌握個人形象塑造的基本要領，提高其交流、溝通、組織、協調等職業能力；培養學生從事商務活動的實戰能力，為學生今后形成良好的人際關系，為生活與工作創造良好的內部環境和外部環境奠定基礎，以適應社會經濟發展的需要。

因此，這是一門綜合性、普及性、應用性、實踐性很強的課程。在商務禮儀課堂教學活動中，教師和學生共同營造了心理環境。消極的心理環境使課堂氣氛沉悶，不利于學生思維、情感和意志得到體現，教學效果不佳；積極和諧的心理氛圍，能有效吸引學生的注意力，激發學生學習的原動力，促使學生創造性地解決學習中的問題。有利于通過強化個體的各種現實能力形成正確的情感、態度與價值觀，從而發展學生的幸福感和積極的人格特質。商務禮儀的學習對大學生順利走入社會，走向工作崗位有著舉足輕重的作用，尤其需要從新的視角關注商務禮儀教學，使之成為符合當下大學生需要的課堂。在商務禮儀教學中滲透積極心理學，能促使學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流、學會協作，形成良好的性格，體驗成功的喜悅，發展幸福感。在教學中，采用講授與學生實踐相結合的教學方式，努力將學生的認知活動與情感、價值觀培養有機地結合起來，通過形象化的教學使學生對所學內容加深理解，使商務禮儀教學充滿活力；在學生實踐訓練活動中充分發揮他們的參與積極性，改變過去以教師為中心的教學模式，注重學生自主學習和應用能力的培養?？梢姡處熗ㄟ^自己的言談舉止、教學設計有意識地引領、運用積極心理學理念進行商務禮儀課堂教學，是商務禮儀學科教學的需要；更是體現人文關懷、發展學生幸福感和積極品質的保證。

二、積極心理學視角下高校商務禮儀課程教學存在的問題

筆者在講授商務禮儀課程一段時間后，發現目前商務禮儀教學中主要存在以下一些問題，帶著這些問題，從積極心理學的視角去思考，試圖采用新的應用策略去實踐，旨在幫助和引導學生勤學、會學、善學、樂學，更好地提高學生的學習心理品質和學習行為水平，促進學生身心的全面健康發展。

（一）課堂教學中缺乏情感態度價值觀教育

商務禮儀課程不是經濟與管理學院各專業的核心課程，學生本身對這門課程的重視程度不夠，很難形成積極主動的學習態度，僅僅將其當作習得一些商務禮儀知識和技能的途徑。學生對這門課的態度可以描述為：“被動接受知識，不愿思考，不愛提問”，而“思考”與“愛”最能體現情感態度價值觀的標準。想讓學生對學習形成“思考”與“愛”的狀態，絕對不會是上幾節課就能實現的，而是在長期學習的過程中，潛移默化、逐步積累來養成的。而目前的商務禮儀教學中，教師普遍側重于知識技能的訓練，忽視思想情感心理教育的滲透。

（二）課堂學習質量不高，學生主動參與性不強

傳統的教學過程中，長期存在唯教育者主體觀，把學生視為消極被動接受教育的客體，忽視其在學習過程中的主體性。這種教師被動教學、學生被動接受知識的現象仍然普遍存在于大學課堂，商務禮儀課堂上也不例外。學生對教師的提問往往都是特定幾位表現積極的同學能主動回答，大部分學生都很被動，為了更多同學能參與課堂互動環節，教師只能通過點名的方式要求學生參與課堂。目前的商務禮儀課堂上，學生不能真正發揮自身的主體性和參與性，導致學習效率不高。

（三）重視學生共性培養，忽視其個性發展

在高校商務禮儀教學中普遍采用大班授課，大班課的規模超過60人。大班教學中，強調受教育者共性的養成，教師主要采用講授的方式，課堂活動受限，學生實踐機會減少，影響學生積極性的提高；大班教學中，因為人數眾多，很難針對學生的學習情況進行評價、指導，因此容易忽略學生的個性差異。比如，有的學生性格內向，他們中的大部分語言運用能力較差，當被要求在人數眾多的講臺上演練禮儀規則時顯得非常緊張，一旦出錯，自尊心受挫，不利于其個性的發展。教育應該尊重學生的天性，發掘個人潛能，保護學生的獨立人格。促進人的全面發展，既要重視學生共性的培養，又必須使個性得到發展。

三、積極心理學在高校商務禮儀課程教學中的應用策略

針對目前商務禮儀課程教學中存在的問題，從積極心理學的理念出發，提出構建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發掘和培育積極的人格特質等操作策略。

（一）構建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環境

在商務禮儀教學中，教師不僅要注重培養基礎知識和基本技能，更要將情感態度價值觀滲透其中。在長期的教學過程中潛移默化，使學生逐步養成積極的學習態度和積極的學習心理品質，培養學生愛思考、愛提問，發展學生獨立思考的能力，豐富學生的情感世界。如何實現呢？關鍵要發揮好教師的作用。斯奈德和洛佩斯這兩位積極心理學家提出了積極學校教育的要素，指出積極學校教育環境，就像建房子一樣，先從地基部分開始，營造一個關懷、信任和尊重多樣性的積極課堂氛圍。來自教師的關懷和積極情感可為年輕人提供安全的基地。

1．把微笑帶進課堂學生普遍喜歡和藹可親的教師，教師以積極向上的心態面對學生，是建立輕松課堂氣氛的開始。［1］教師快樂、飽滿的情緒能使學生受到積極的心理暗示而處于輕松愉悅的狀態，產生積極的學習情緒。教師親切的語調、鼓勵的語言能建立和諧的生生、師生關系。課堂上多用一些鼓勵性的語言，比如“沒關系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再換個角度重新思考”等等，通過言傳身教，潛移默化地培養學生良好的心態。同時，微笑的表情、親切的語調、鼓勵的語言也能拉近師生間的距離，培養與學生間的感情，使學生愛上學習、主動學習，主動與教師和同學間互動。商務禮儀是一門專業化打造人際交往的禮儀課程，在課程設計上經常采用角色演練、分組討論、交流解惑等形式進行合作學習，營造積極的人際交往環境有利于提高商務禮儀課程的學習效率。

2．利用商務禮儀現象的趣味性營造積極的課堂氛圍趣味禮儀課堂就是把一些有趣的禮儀現象引入課堂中，激發學生的學習興趣，使學生想學、愛學、會學，一方面讓學生獲得學習的幸福感和滿足感，另一方面又實現了教學目標。例如通過多媒體播放一些與學生實際生活貼切的禮儀現象，讓學生判斷對錯，并提出修改建議；教師演示，比如在商務形象禮儀中的著裝禮儀這一節，教師演示幾種男士打領結的方法以及女士絲巾打結的方法，再讓學生們自行操練，學生能從這個過程中發現快樂，找回自信，感受到商務禮儀是一門很有趣、很實用的學科。只要教師多花些心思，留意日常生活中的趣味禮儀現象，把握商務禮儀的最新動態，通過改進教學手段，將趣味和快樂融于學習中，就能營造積極的課堂氛圍。

（二）改變教學設計，凸顯學生的主體地位

積極心理學研究人的積極方面，倡導積極人性。［2］積極心理學認為在課堂教學過程中，教師和學生都是教育的主體和客體，角色和身份是平等的，需要充分調動教師與學生的積極性和主動性，改變傳統上教師被動教學、學生被動學習的局面。商務禮儀是一門實踐性很強的學科，培養學生將所學到的禮儀規范應用于工作和日常生活中是本課程的重點。那么，在教學設計中，應該把培養學生實踐能力作為重點，通過角色漸變法引導學生積極參與課堂的實踐環節，有效提高學習質量。角色漸變法是指教師在教學過程中，應用相關策略改變被動教學現狀，促進學生由被動學習者的角色向主動學習者的角色漸變的方法。角色漸變法主要通過以下幾方面來實現：

1．變“被教”為互學在課堂上，改變教師主導的角色，激勵學生成為課堂的主導之一。商務禮儀不是規定學，而是規則學，它是隨著時代環境的變化而變化的，比如在古代賓主相見時以拱手為禮（兩手抱掌前推，身子略彎），現代則是以握手替之?；ヂ摼W的發展使信息搜集變得非常便利，教師和學生在信息交流、相關知識搜索，甚至個體經驗上是平等的。教師若在課前提出信息搜集范圍，學生完全可以在上課之前收集整理相關的現象或經驗，在課堂上就能進行相互的交流、合作、示范，在這個過程中，他們真正成為禮儀規范的踐行者。學生在成功獲得知識的過程中體驗到自我效能感和勝任感，這種心理感受增強了學生的主體意識。

2．變“被考”為加強自我檢查與診斷通過改變考試內容和形式，使學生能夠在不同形式的被考過程中體驗到樂趣，并且樂于參與考試的過程。商務禮儀是一門綜合性較強的學科，教學目的重在實踐，重在應用，不宜采用卷面形式考核學生的水平?？紤]到教學對象是大三下學期的學生，很快將面臨著就業，在就業形勢日趨嚴峻的背景下，若將期末考試與模擬面試相結合，既能將商務禮儀課程所涉及到的大部分章節內容，如商務形象禮儀、商務見面禮儀、商務言談禮儀等有機結合起來，又能使學生利用考試來磨練自己、檢驗自己。通過模擬面試的考核形式，一方面能考核學生的綜合素質，在面試的著裝、形象、言談中應用所學禮儀規則的情況；另一方面，教師能從總體上把握學生的學習情況，有針對性地對學生提出建議和正確評價。學生能在這樣的考試中真正體會商務禮儀知識給自身帶來的價值，并通過自我檢查與教師評價來及時反省，從中獲得學習的充實感和滿足感。

（三）發掘和培育積極的人格特質

積極心理學這一理論非常重視個體的發展，認為每個人都有一種自我實現的需要，這種需要會不斷地激勵自己，充分發揮自身潛能。［3］促進人的全面發展，必須重視培育積極的人格特質，發揮個人潛能。積極心理學將塑造積極人格特質，建立積極的心理狀態作為主要研究對象。當今時代，創新精神是一個民族的靈魂，創新能力是一個民族生存和發展的不竭動力，而創新能力的培養依賴于個性的充分發展。在現有教學資源得不到及時補充，大班授課還將長期存在的情況下，要塑造學生的積極人格特質，發掘個人潛能，需提高教師的教學水平。筆者認為，可以運用“賞識教育”和培養學生積極體驗的能力來逐步實現。

1．賞識教育積極心理學提倡用賞識的眼光看待學生，“賞識教育”是以人性為基礎，運用肯定的態度、欣賞的眼光、鼓勵的語言激發學生的創新能力，引導學生挖掘自身潛在的積極因素，塑造積極的人格特質。在課堂教學中，“肯定的態度、欣賞的眼光、鼓勵的語言”除了教師自身飽滿的精神狀態和高尚的人格素養外，更多的體現在對學生運用及時激勵法，使用激勵鼓舞、彰顯個性的教學評價。每個學生都是一個獨立的個體，要信任和尊重學生，關注學生心靈的成長，通過長期觀察研究學生的性格和心理特征，針對學生表現出的不同行為方式，善于發現學生商務禮儀學習中的閃光點，并及時加以肯定和贊美。及時激勵法，使學生能夠更多地體驗學習過程中的成功樂趣，增強學習的自信，促進學生會學、善學學習品質的形成。運用及時激勵法時要注意，評價語要有針對性，避免激勵過程中的畫蛇添足和詞不達意。對表現非常優秀的學生，要毫不保留的真誠贊賞，讓學生體會到努力帶來的滿足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能將微笑運用的恰到好處”“你的表達非常生動，是我們學習的榜樣”；對表現一般的學生，不能只有表面的激勵，要結合時機，分清場合，使用鼓動性的評價語言，比如“你表現的不錯，為什么不整理一下，那會顯得更加有風度”“有一點兒可惜，離標準手勢還差那么一點點，再好好琢磨一下”；對表現較差的學生，要發現他值得贊美的地方，有針對性地使用正面期待性評語，使學生意識到自己的不足，又能對自己充滿希望，比如“你聰明又勤奮，下一次一定可以提高發言水平”“希望你再勇敢一些，一定會進步驚人”。

2．培養學生積極體驗的能力在大班授課環境中，采取合作學習模式，教師先講授知識，設置一些問題，將學生分成小組進行討論，討論后選代表發言，再總結。在相對開放的小組討論過程中，學生可以充分發表自己的見解，有利于提高學生的交流和協作能力，有利于培養學生的創新性思維及自主學習能力，有利于學生在輕松的氛圍中自由地展現自己，彰顯并發展個性。例如，在講到“商務言談禮儀”時，先講授了言談禮儀的聆聽原則、適度原則、贊美原則和避諱原則等相關知識，設計這樣的情景問題：“某公司銷售員A與他的老客戶在展會上談論新產品，請模擬他們的談話，并注意以上言談禮儀的基本原則?！痹賹W生按8人分為8組，每組學生選兩對同學進行模擬練習，另外4人分（別記錄并評價同組同學的表現……15分鐘后，請每組各選一個代表發言，陳述本組同學模擬和點評的結果。最后做總結，深化學生對商務言談禮儀的認識。合作學習模式能讓學生主動參與小組活動中，親身體驗禮儀規則，在合作學習中掌握知識，體驗獲得知識的滿足感。合作學習模式能有效地將教學重點放在學生的學習過程中，由此體驗到學科樂趣產生的自主的、積極的、探究性的學習心理和行為的力量。

第三篇：積極心理學論文

積 極 心 理 學

——心得體會

姓名：

系別：

專業：學號：

指導老師：

積極心理學——心得體會

進入大學第三年，面對選修課的選擇，經過同學的推薦，最終選擇了積極心理學，選擇本課程的原因很簡單。一方面在于自己本身對這個課程比較感興趣，想要了解與此相關的某些知識，以便很好的與人相處；另一方面當今社會各行各業對人才素質的要求普遍有所提高，除了十分強調思想品德、文化素質以外，也越來越重視人的心理素質?！斗e極心理學》正是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質量的個人生活與社會生活。由此看來，這門課程是需要我用心去接收的。

《積極心理學》這門課程是由柯曉東老師擔著講解的，與眾不同的是隨意的課堂氛圍以及老師飽滿的熱情，激情的演講。使得每節課都非常輕松的度過，總感覺時間過得很快。從第一節課的巧克力開始，便奠定了這門課的獨特魅力，也懂得了樂觀健康的心理，對于我們的日常生活中的點點滴滴，一舉一動，都有著不可分割的牽連。

印象里面最記憶猶新的一節課，老師問我們，你是什么樣的你。當老師文到我的時候，我說，我是快樂的我。與此同時，通過這種方式，我也在從心里面給了自己一個積極的暗示，告訴自己，我是快樂的人，有著快樂的生活。

在此之后，有一次的課堂講解中說到，我缺少激情，是因為我不會激勵自己，回想自己的學習生活，總是在大學的生活中帶著少許的懶惰，疲倦。對新鮮的事物，對必須要完成的任務提不起精神，沒有熱情去接受去處理區面對。細細想想自己的狀態，真的像老師所說的，我不懂得如何的激勵自己，在恰當的時間，恰當的地點，對待正確的事情，沒有激發出自己的激情，不懂得如何讓自己提高精神狀態去迎接。從此以后，每每我開始消極散漫的生活時，我會為自己尋找點事情做，或大或小，可在心底里是有一種力量在推動著自己前進。也正是因為如此，會有了更大的信心和動力去完成。與此同時，事情也做得更加出色，獲得了成功和榮譽。

通過學習這一堂課既培養了當代大學生健康的心理，在其他的課程學習當中，也懂得了人與人之間是相互聯系的,懂得了幫助、關心他人的美德。學會了轉變思維思考問題。換個角度思考問題?？梢哉f培養了學生積極的心理品質，幫助學生樹立了正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質。為今后的發展奠定了必不可少的基礎。

運用積極心理學的方法，無論在學習還是在生活當中，乃至面對今后的就業，我相信，學會與人交往，與人交流的方法與技巧；學習正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強，這樣也一定能培養學生積極的生活態度。這一切來說都是至關重要的。

對于當代的大學生來說，良好的道德品質是培養健康心理的基礎，良好的心理狀態是接受思想品德教育的前提，兩者相互依存、相互影響、相輔相成，其立足點是通過教育活動塑造學生，使其德、智、體、美、勞全面發展。

總之，以積極的心態面對生活，感悟生活，用理性對待生活，我們對待生活的想法改變了，往往對于一個事情而言，就會有不同的發展結果。無論是與人的相處，還是對待事物的看法，都會慢慢變得不同，更加有利與我們今后的個人發展。

第四篇：積極心理學論文

積極心理學在大學生戀愛問題中的革新應用

青島理工大學琴島學院 土木工程 陳彥樺

摘要: 隨著越來越多的心理學學者開始涉足積極心理學領域，積極心理學在解決各種心理問題的方法上不斷得到完善。近年來隨著國人物質水平提升，大學生戀愛也隨之出現很多問題。經過在琴島學院心理課的學習，我想就積極心理學在解決大學生戀愛問題方面發表一下個人看法。

關鍵字：精神，潛力，樂觀，自信，目標。

曾經聽過這樣一句話，最美的風景往往在沒有路的地方。說出這句話的人一定是深深的明白了人生的真諦所在。在沒有路的地方還能看到最美的風景，這句話說得何等的霸氣，何等的樂觀呢！這種樂觀積極的心態應用正是積極心理學的一個簡單影射，但是很好的體現了積極心理學對人生幸福指數的重要作用。下面就來談一下我個人對于積極心理學在解決大學戀愛問題中的應用革新以及重要意義。積極心理學認為，心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。隨著積極心理學的這種主張，我們不妨先來看一下現在大學生在戀愛過程中出現的問題吧。

心理尚未完全成熟的大學生，受西方“性自由”、“性解放”思潮的影響，在戀愛中出現的各種問題影響了大學生的身心健康。大學生戀愛中常見的問題有以下幾種：

1.戀愛動機不正確大學生中流傳著這樣一句順口溜，“不在乎天長地久，只求曾經擁有”。一些大學生把戀愛當作一種情感體驗，只是為了滿足精神享受；一些大學生為了充實課余生活，把戀愛當作了一種消遣；一些大學生把戀愛當作獲取生活閱歷的實踐活動；還有的大學生戀愛是受從眾心理、虛榮心理、好奇攀比心理、功利實用心理驅動的結果。

2.難以保持愛情與學業的平衡大學時期正是大學生積累知識、培養能力、成才立業的最佳時期，學習是大學生的天職。所以，正確對待愛情和學業并處理好兩者的關系，是大學生面臨的一個重大問題。有些大學生奉行愛情至上的原則，沉湎于感情纏綿之中，這樣的戀愛觀很容易導致其對人生目標的誤解，對于需要將主要精力用于學習上的大學生來說危害極大；還有些大學生把大量時間和精力花費在戀愛上，錯過了完善知識結構、提高綜合能力的最佳時期，導致很多課程考試不及格甚至到了退學的地步；許多大學生的戀愛心理不成熟，誤認為只要自己對戀愛付出就一定會有所期望的回報，當回報達不到期望值時就會產生自卑心理甚至是出現過激行為。

3.戀愛方式不文明熱戀中的大學生感情比較豐富，情緒十分強烈，一些大學生缺乏自尊、自愛與自律，在教學樓、食堂、校內景點、操場等公眾場合旁若無人地過度親密，行為不檢，表現惡劣，令人生厭。這些不僅有損愛情的尊嚴，造成愛情的庸俗化，而且有損大學生的良好形象。

4.婚前性行為增加由于受西方和周圍不健康文化的影響，大學生對待婚前性行為的態度也發生了重大的轉變，許多大學生對性行為持默許或者支持態度。部分女生一旦陷入熱戀當中，會無法控制自己的感情，對自己交往的對象過度依賴，缺乏駕馭感情的能力。不正常的性行為和性心理會給大學生的生理和心理造成很大的負面影響。甚至個別大學生因為同居而導致懷孕，影響到了學業乃至身心發展。

5.一旦失戀，難以擺脫困擾心理尚未成熟的大學生，一旦失戀就會感到悲傷、痛苦、憂郁、焦慮等，而如果他們不能正確對待失戀，往往會影響正常的生活和學習。有的大學生失戀后一蹶不振，消極頹廢，陷于痛苦之中不能自拔；極少數大學生甚至產生報復心理，觸犯法律，毀人毀己，葬送掉自己和他人一生的幸福。

對于這些問題，我們可以采用心理學知識對他們進行很好的開導。把他們引導到正確價值觀的方向。但是你無論怎樣去解決問題，他永遠是在挽救后果，我們為了更好地解決這些問題不能僅僅依靠去挽救，做應該的是未雨綢繆，提前預防！這就體現到我們積極心理學的價值了。

在預防心理疾病方面，積極心理學提出了積極預防的思想。它認為在預防工作中所取得的巨大進步是來自于在個體內部系統地塑造各項能力，而不是修正缺陷。在它的看法中，當一個人處于孕育著抑郁、物質濫用或精神分裂等問題的環境中或其遺傳素質較差的情況下，要防止在其身上不出現以上問題可能性不大，但是在人類自身存在著可以抵御精神疾病的的力量，它們是:勇氣、關注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業道德、希望、誠實、毅力和洞察力等等，預防的大部分任務將是建造一門有關人類力量的科學，其使命是去弄清如何在青年人身上培養出這些品質。例如,要防止那些在易于得到毒品的環境中的少年身上的藥物濫用,有效的預防并不是對他們進行治療,而是找出并發展出其自身已擁有的力量。一個關注未來、人際關系良好、并能從運動中得到快樂的少年是不會形成藥物濫用的。總之,積極心理學認為通過發掘并專注于處于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的預防。單純地關注個體身上的弱點和缺陷不能產生有效的預防效果。對于心理學研究者而言,在這方面所需的工作是可靠并有效地測量這些品質,進行適當的縱向研究來弄清這些品質的形成過程、途徑,并進行恰當的干預以塑造這些品質。心理學中精神病理學的傳統所帶來的問題。長期以來在心理學中存在著精神病理學研究傾向的傳統，那么，如何將對人用精神病理學的術語加以概念化和治療的傳統轉變為對其積極功能的研究？如何使專業的精神健康科研機構將珍貴的科研經費和人力資源用于積極心理學的研究和應用上?這些問題都將是積極心理學家所面臨的實際與迫切的任務。

所以應用在大學生戀愛問題方面我們要做的就是開展積極心理學概論課，開展這些課的意義非比尋常，防患于未然永遠是效果最好的。對于應用的革新我個人代表自己的觀點提出如下幾點革新：

1.開展調查問卷。在學校開展戀愛常見問題調查問卷，調查一下隨著社會發展以及思想開放，當前大學生存在問題的趨勢，這樣以便于積極心理學在解決大學生戀愛問題的努力方向。提前確定解決大學生戀愛問題的最優方案。

2.課堂多樣化普及。在學校展開心理學教學的過程中不能單純是知識性授課，應該趨向多樣化。在知識授課的基礎之上，采用多元化授課。比如采用故事，視頻等多媒體方式讓學生更好地深入感觸出積極心理學的效果。在多媒體工具的輔助之中發掘內心的自信與力量。

3.可以采用互動方式讓學生深入發掘出內心樂觀積極的一面。在游戲與互動方式中找到自己的優點，看到內心足夠強大的一面。更好地認識自我，發現自我。

對于已經產生問題的大學生來說，就只能采用治療的方式了。對于治療問題，積極心理學也存在著不斷革新，不斷創舉。在對心理治療的看法上，積極心理學認為目前的心理治療存在三大問題。第一、在心理治療是否具有效果的研究中，對于各種療法整體效果的非實驗研究所得結果遠大于對某一特定療法效果的實驗室研究所得的結果。一項問卷調查結果顯示90%的被調查者報告從心理治療中得到相當大的益處，但只有65%的被試報告某一療法有效。第二、將兩種療法相比較時，各自的特點傾向于淡化。即是幾乎沒有一種心理治療技術在與另一種心理治療技術相比較時能顯示出顯著的特定的效果，或顯示的特定效果很小。這種特性的缺失在大量的藥物文獻中也可見到。第三、在幾乎所有的心理治療和藥物的研究中幾乎都可以發現明顯的“安慰劑”效應。在有關抑郁的文獻中,約有50%的病人對安慰劑性質的藥物和療法有好的回應；抗抑郁藥物所產生效果的75%可以看成是安慰劑的作用。對于以上問題，積極心理學的看法是：在有效的心理治療中，治療師都有意或無意地運用非屬某特定療法所專有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地療法都具有共性，因而產生以上三種現象。在積極心理學的看法中，技巧是指:關注、權威形象、和睦關系、言語技巧(如“讓我們在這兒休息一會兒”，而不是“讓我們在這里停住”)、信任等等，并在此基礎上形成了積極治療這一思想。深度策略主要有三種：灌注希望、塑造力量和敘述，其內涵均是增強被治療者的力量，而不僅僅是修復他的缺陷。

對于大學生戀愛后問題的治療方面，采用積極心理學也是對于他們問題解決的最好方式。積極心理學倡導探索人類的美德，如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等，因此許多傳統的心理學研究分支，如臨床心理、咨詢心理、社會心理、人格心理和健康心理學等，都可以在積極心理學的范式中將注意力轉向對于人性積極面的研究。

比如在臨床心理學領域，Follette 等人提出了怎樣設計環境因素以喚起積極的行為，怎樣教給個體控制環境和行為的技巧等方法，以幫助人們提升他們的生活質量。又比如Fredrickson 提出管理心理學家應當努力培養組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿足等積極情緒，因為這些情緒不僅能使個人改觀，也能通過影響組織中的他人和顧客給整個組織帶來變化，從而有助于組織的興旺和發展。所有這些不同領域中的研究都表明，強調人性的積極面可以使心理學研究的各個分支領域更加注重于培養和調動人性中固有的力量，從而使得治療、咨詢、培訓、教育、人際交往更為有效和順暢。

所以應用在解決大學生戀愛問題中的積極心理學治療方法的革新方面的問題，我也抒發一下個人的觀點。

1.大學生戀愛前問題。大學生戀愛前往往有著很多問題。比如自卑，煩躁，注意力不集中，無心做事。在解決這類問題時最重要的是教會他們自信。不僅僅是對于自己自信，也不僅僅是對于愛情自信。更多的是對于生活的自信。用積極心理學激發出他們內心的自信，對于一切自信了，就回歸到自己的正常軌道。

2.大學生戀愛中問題。在大學生戀愛過程中出現的問題也是比比皆是?；嫉没际?，格外敏感。這種時候適當的利用積極心理學開導他們是非常有必要的。引導他們對于愛情的認知，對于自我的認知很重要。自信是解決患得患失的重要依托。對于自己自信，對于對方相信，這應該是解決戀愛中問題的金鑰匙。

3.大學生戀愛后問題。失戀無疑是大學生戀愛問題中最嚴重的問題。由于很多大學生剛剛接觸愛情，不會學會放手，更不能釋然這段愛情的結束。所以失戀后產生的問題格外多。各種情緒都會發生。這時候適當運用積極心理學對大學生進行心靈的開導顯得尤為重要。

積極心理學為我們描述了一幅繁榮、健康的人類社會圖畫，它的前途似也和這幅圖畫一樣的光明。但正如任何新興事物在其產生初期存在著不完善和乃至錯誤一樣,積極心理學也存在著自身的問題。所以積極心理學應該存在著不短的革新。我個人認為，在大學生戀愛問題方法的革新之中，對于總的積極心理學框架并不需要太大的要求。對于愛情中存在的問題是在戀愛這個特定的背景之下。所以對于積極心理學的應用來說只是暫時的。所以積極心理學的弊端不應該放大到急需改革的地步。所以積極提倡自信，樂觀，目標是非常有必要的。無論把積極心理放大到什么地步，對于處于戀愛問題中的大學生來說都不顯得很過分。所以運用了積極心理學在大學生戀愛問題的處理中顯得格外重要。

參考文獻: 《積極心理學》

作者：馮林

出版社：九州出版社

第五篇：積極心理學行動研究學習體會

2011年4月10日—4月13日在縣教育局XXX主任的帶領下，參加了在北京舉行的《2011年全國學校積極心理健康教育論壇暨實驗學校負責人、骨干教師培班》，在會上聽取了包括我縣教育局局長周奎齊在內的六位專家的報告以及六個實驗學校代表的發言。六位專家用自己淵博的理論知識和親身的實踐經驗深深地震撼著每一位代表，每一位代表都感到收獲很大，也都決心以此為契機，真真正正地學習專家們先進的理論知識，扎扎實實地去實踐專家的先進經驗。把我縣的心理健康教育推向一個新的發展階段，為我縣的教育事業做出自己的貢獻。

一、通過學習進一步了解了積極心理健康教育行動研究的內容。

積極心理健康教育行動研究包括以下四方面的內容：

1、心理健康知識普及研究——學生、教師、家長三位一體的心理健康知識普及的途徑方法。

2、心理健康課程建設研究——教學、教材、學科滲透三位一體的心理健康課程建設的目標內容。

3、心理健康實踐活動研究——學校、社會、家庭三位一體的心理健康實踐活動的內容形式方法。

4、心理健康個性品質研究——智力、情感、性格三位和諧一體的心理健康個性心理品質的培養與鑄造。

二、通過學習進一步認識到了積極心理健康教育行動研究的重要性。

目前我國社會各界已經意識到學校心理健康教育的重要性和緊迫性，也對此開展了許多工作。但是現實狀況仍然不容樂觀，主要突出在心理健康教育的理論研究與實踐行動有一定的脫節，理論研究對實踐行動沒有明確的指導作用。因此，為提高學校心理健康教育的水平，就要將理論研究和實踐行動相結合，而行動研究就是最好的方法。行動研究是在人們行動的社會實踐領域中產生的，它一方面指的是人們為達到提高社會生活質量，改變自身境遇的目標而設計的一系列漸進活動；另一方面又試圖確認這些活動的標準，提供行動的處方，使漸進的活動系統化。行動研究關注的不是學科中的“純理論研究者認定的‘理論’問題，而是教師、學生、校長等日常遇到和亟需解決的實踐問題。它將行動和研究結合起來，一方面教師、學生可以從研究專家那里獲得必需的研究技能；另一方面研究專家又可以從真實的教育情境中獲得第一手信息，使自己的理論研究成果更好、更快地應用于教育實踐。所以說，行動研究將對我國學校心理健康教育起到深遠的影響。本研究旨在將研究與行動結合起來，以實現學校心理健康教育的新突破。加強心理健康教育不止停留在表面文件上和理論研究中，而在于將研究與學校、家庭、社會的行動有機結合起來。學校心理健康教育行動研究勢在必行。

三、通過學習學到了很多進行心理健康教育的方法。

積極心理健康教育的方法提倡團體自主訓練為主，個別咨詢輔導為輔。積極心理健康教育要充分體現教育的主體性，因而主體的心理健康主要依靠自主訓練，突出自立、自強、自救，同時強調群體互動，資源共享，傳播幸福，共同進步；由于共性并不能取代個性，團體自主訓練有時可能滿足不了特殊學生的需要，因而對特殊的問題學生和學生的問題，必須給予必要的個別咨詢輔導或干預。

在學習過程中鐘志農教授比較具體系統講授了心理健康教育的方法：他講到對學生的心理健康輔導包括四個方面，即：個別輔導，團體輔導，班級心育，課堂心育，其中班級團體輔導是最主要的方面。他用一堂示范課講解了一堂心理輔導課應具備的四個環節：第一個環節：團體熱身，大體需要5分鐘，這一環節的主要任務是營造氛圍，構造關系，可利用游戲、活動、歌曲等；第二個環節：團體轉換，大體需要10分鐘，這一環節的主要任務是創設情景，提出問題，引發學生思考，形成思想；第三個環節：團體工作，大體需要20分鐘，這一環節的主要任務是解決問題，基本形成共識，把團體動力激發起來；第四環節：團體結束階段，大體需要5分鐘，這一環節的主要任務是體會成長的快感，總結升華，課外延伸。

總之，四天的學習是緊張而短暫的，但收獲是頗豐的。通過學習開闊了眼界，豐富了知識，學到了方法。今后，我一定要把學的知識、經驗、方法應用到自己的教育教學過程中，提高自己的教育教學水平，并起引領和示范作用。