第一篇：大學生情緒心理學論文

當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。它既是探討問題進行學術研究的一種手段，又是描述學術研究成果進行學術交流的一種工具。下面就是小編整理的大學生情緒心理學論文，一起來看一下吧。

當談到學習困難時，人們通常指那些在學校學習上有困難的學生。但學習困難可以出現和伴隨人一生的各個階段，當然也包括成人階段。在成人階段，學習困難者主要面臨工作崗位和繼續學習上的各種不適應，比如掌握新技能，處理人際關系等等，而這正涉及到一個人的“自我認定”(Self-determination)。90年代以來，學習困難領域的研究者們關注對學習困難者自我認定方面的研究，這正反映了當前教育心理學界的一個潮流，即把教育和教育對象作為整體進行研究。自我認定包括“自我的實現(Self-actulization)、肯定(Assertiveness)、創造(Creativity)、自尊以及自我擁護(Self-advocacy)。

自我認定對于一個人的發展非常重要，尤其是在完成初中教育以后，一部分學習困難兒童進入高中或者大學，這時他們會面臨新問題，需要新技能，如：(1)知道自己在學業和與人相處上的長處和不足的能力；(2)對教師和校方職工表達自己掌握這些知識的能力；(3)知道自己需要幫助和給別人提供適當幫助的能力；(4)當需要并且適合的時候主動尋求信息、幫助火伴的能力。一旦走上工作崗位，人們又會面臨一些更為復雜的選擇和決定，如找一個理想的工作、在工作崗位獲得成功、對工作滿意、保證工作生活的質量以及有效地進行管理等等，這些都需要一個人具有良好的自我認定。

既然自我認定對于一個人的發展如此重要，那么，什么是自我認定呢？

一、自我認定的定義

關于自我認定，有以下一些定義：“在沒有外在壓力的情況下，確定自己的命運和行動的步驟”；“在生活中主動采取行動和不受外力影響和干預做出選擇所需要的能力和態度”；“引導人們確定一個目標并使自己實現這一目標的態度、能力和技能”；“選擇并使這些選擇成為行動中決定因素的能力”；“根據對自己的了解和估價來確定和實現目標的能力”；等等。以上定義的相同要素是：自由、選擇和控制。此外，還包括行為和結果。美國教育部特殊教育和訓練服務局(Office of Special Education and Rehabilitative Services, OSERS)1993年給自我確定作如下定義：在了解和估計自己的基礎上，以及在追求自己的需要、利益和價值中最大可能地選擇和制定選擇來駕馭自己的生活。

那么學習困難者自我認定的發展又有哪些特點呢？

二、學習困難者自我認定的特點

大量研究表明，學習困難者比其他人面臨更多更特殊的障礙，影響他們自我認定。首先，學習困難是一種比較隱蔽的障礙，許多學習困難者不知道自己的問題所在，而知道自己的長處和不足并接受自己是自我確定的基礎。其次，學習困難者還往往缺乏自我意識和自尊心，同時還伴隨習得的無能為力和消極的歸因，這些都會嚴重影響他們的自我認定。

另外，許多與自我認定有關的技能，如計劃、行動和反應的靈活性等，對學習困難者來說也都比較難于掌握。這些技能與一個人的組織能力和計劃能力以及大腦的靈活性等有密切關系。雖然從學習困難的定義我們了解到，學習困難者的智力并不一定比正常人低，但他們的確在某些復雜的信息加工能力上比正常人落后，這種落后也影響他們的自我認定。既然自我認定對于一個人十分重要，學習困難者的自我認定水平又比較低，對學習困難者自我認定的深入研究，并制訂相應的干預計劃就十分重要。

三、提高學習困難者自我認定的干預措施

對學習困難學生提高自我認定水平的干預方法是，確立干預模型并制定相應的課程計劃，然后再采取一些教育策略。

首先我們了解有哪些有效的教育策略，這些策略在所有模型中都是適用的。

（一）總體的教育策略

榜樣學習在許多自我認定教學項目中，榜樣的作用非常重要，尤其是以成年人作榜樣。學生可以通過配對或合作學習的方式直接學習成年人的某些技術，也可以通過看錄相間接學習。直接學習往往可以使學習困難者獲得更多從榜樣那里學習的機會。

選擇的機會 給學習困難者足夠的機會，讓他們接受、實施和練習課程中選擇的技術，可以幫助他們獲得與自我認定有關的技術和知識。

歸因重塑 學習困難者常常將失敗歸因于能力不足，把成功歸因于運氣，任務容易或有其他人告訴國他答案等等。這些消極的歸因嚴重影響了他們的自我認定。因此在歸因重塑的訓練中，有以下一些方法：強調特定的任務，重點討論實際任務的中心以及如何提高成績；教一些有效的學習專業技術，并強化學生使用這些技術；教學生如何進行任務分析；教學生自我管理的程序；討論實際影響他們成績的因素等。

行為訓練 在行為的強化訓練中，要注意多強化學生積極的行為，而盡量少使用懲罰等負強化手段。教師要注意讓學生知道什么是積極的行為，還要鼓勵學生多去冒險，在許多研究中，研究者們發現，學習困難者得到的過度保護影響他們的自我認定，因此訓練學生在冒險中學習如何保護自己非常重要。

此外，教師還要注意加強學生學習的內部動機。一般來說，持續強化對學生內部動機有消極的影響，而適當的有效的間隔性強化可以激發學生的內部動機。例如，在一項經典研究中，為了強化學生的畫畫行為，Koestner等人設計了三種實驗條件：(1)只要學生畫畫就給以強化(持續的強化)；(2)只在學生畫完一幅完整圖畫給強化，其它時候不給強化；(3)沒有任何外部強化。結果他們發現，當再讓學生畫畫時，得到持續強化的學生畫得明顯少于后兩種條件下的學生。可見教師要研究和分析應如何對學生的行為進行有效的干預。在這里，模型可以提供更有效和具體的干預依據。

（二）具體的模型和課程設計

在Field對自我認定教育策略的研究綜述中，共提到四種理論模型和五種課程設計，這里介紹其中重要的三種，以及以此為基礎確立的課程設計。

1．Field 和Hoffman的個體模型及其課程設計

Field和Hoffman強調個體的信念、知識和技能在自我認定發展中的重要性。個體的信念、知識和技能包括五個基本要素：了解自己、評價自己、計劃、行動以及經驗的結果和學習。前兩個要素強調個體內部機制，是自我認定的基礎；計劃和行動是在這一基礎上采取行動所需要的技能；而經驗的結果和學習可以強化自我認定所需要的技能。另外，環境因素如角色的適應性，環境，選擇的機會，行為的反應類型以及支持的適應性等也影響一個人的自我認定。

Field和Hoffman提出如下的課程設計來幫助學習困難者提高他們的自我認定。首先是環境，提供一個合理的環境是實施干預的基礎。Field和Hoffman把學習困難者和沒有學習困難的學生放到一起，由教師提供學生學習的榜樣，形成班上的合作氣氛。家長和其他一些重要人物也屬于課程設計中的重要成員，他們的作用是對學生的努力提供支持。

在課程設計中，研究者強調整個教學應貫徹以下10點，Field和Hoffman稱之為10個“奠基石”，即：(1)教師加入教學環境，作為學生學習的榜樣，(2)把上述研究模型作為實施教育策略的依據，(3)使用合作學習的方式，(4)鼓勵各種有效的經驗學習，(5)采用一體化環境，即把所有學生放入同一教學環境，(6)實施家庭和朋友的支持，(7)在教學中，強調聽講的重要性，(8)非合作非紀律的教學，(9)適當的幽默，以及(10)利用教學中的有效時段。

通過對兩所高中學校學生(47%是學習困難學生)的實地研究，對比實驗前后兩組不同處理(實施課程和不實施課程)的學生的自我確定水平，Field和Hoffman證實上述的課程設計效果顯著。

2．Mithaug等的基于自我調節理論的模型和IEP課程設計

Mithaug、Campeau和Wolman提出自我認定其實就是自我調節的特殊形式。他們認為自我認定的人能比其他人更自我調節他們的選擇和行動。

參考文獻

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第二篇：心理學情緒論文

情緒對于我們的影響很大，積極的情緒能夠幫助我們成長，下面一起去閱讀小編整理的心理學情緒論文吧！

【摘要】隨著社會壓力與就業形勢的不斷變化，大學生的心理健康問題成為高等教育教學過程中的關注焦點。積極心理學的快速發展使得積極情緒與大學生心理健康之間的關系受到很多學者的關注。積極情緒的產生與人的心理活動密切相關，是人的需求得到滿足之后而產生的心理上的愉悅之情。心理學者針對目前大學生的心理狀況和心理特點對積極情緒對大學生心理健康的促進作用進行了詳細的研究。本文對積極情緒對大學生心理健康的促進意義進行了探討。

【關鍵詞】積極情緒；大學生；心理健康；意義

1.引言

積極情緒是指與個體需求的滿足相聯系、伴隨愉悅主觀體驗的情緒，積極情緒可以拓展大學生的個體瞬間思維活動序列，幫助大學生建設持久的個體資源，有利于大學生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學生能夠更好地適應校園環境和社會環境，提高其應對不利狀況和負面情緒的技能。隨著我國心理學研究的不斷深入，積極情緒對大學生心理健康的促進作用引起了社會各界人士的關注。積極情緒與大學生的活動密切相關，當大學生的需求得到了滿足就會出現積極地情緒，反之，就會出現消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據心理學的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關，尤其是對提高大學生的心理素質，促進其心理健康，避免其心理出現問題具有積極的促進作用。

2.積極情緒與大學生心理健康的關系

科學技術在不斷進步，心理學對積極情緒與大學生心理健康的關系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學生樹立自信，提高大學生的自尊自立能力，提高大學生的生活質量，減少學生的學習壓力和就業壓力。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經濟在快速發展，大學生的就業形勢也日益嚴峻，競爭壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業形勢下，大學生的心理健康問題日益嚴重，這嚴重制約著大學生身心的發展，在大學教學過程中，教師要充分發揮積極情緒的調節作用，增強大學生的積極情緒體驗，引導學生形成健康的心理素質，從而推動大學生的全面發展。

3.積極情緒對大學生心理健康的促進作用

3.1積極情緒對大學生智力發展的促進作用

積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。

3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除

大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關系。隨著人類生活節奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發展過程中出現了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發展。

3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感

隨著經濟的快速發展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態來面對周圍環境的變化，積極應對各種突發狀況的發展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態度面對生活，其幸福感也就隨之提高。

4.發揮積極情緒對大學生心理促進作用的途徑

4.1豐富教學模式

對大學生心理素質的培養不能僅僅局限在設置心理專業課程的形式，要通過豐富的形式誘發學生積極情緒的產生。教師應該將積極情緒的培養與學生心理素質教育密切的結合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質的形成。

4.2充分發揮教師的積極作用

在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關系，這就要求教師要充分發揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調節能力，在教學過程中面對任何突發狀況都要進行及時有效地調節，時刻向學生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。

結論

大學生這一群體心理發展還未成熟，對自我的認知狀態有一定差異，很可能不能正確客觀的認識自己，處于矛盾狀態也就導致不能合理的對他人、環境有所認識，也就導致人際關系糟糕，不知如何處理。所以，在大學的教學過程中，教師要充分發揮引導作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學生培養積極情緒，促進學生的智力發展，消除學生的負面情緒，提高其幸福感，使學生健康的成長。

參考文獻：

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第三篇：心理學論文 淺談大學生的情緒管理

淺談大學生的情緒管理

身為當代大學生，無論你是在所謂的名校上學，還是在一般的高校就讀；無論你的家境多么富有，還是多么困難；無論你學業多么優秀，還是被掛過多少門課；無論你多么的漂亮帥氣，還是長相如何的平凡；無論你是多么的一帆風順，還是多么的坎坷波折；無論你是愛情的幸運鳥，還是經受過多大的愛情考驗等，只要你生活在大學校園（其實，即使在校園之外也一樣），就都會遇到同樣的問題——情緒困擾。

如何讓自己開心地生活，愉快地學習，恐怕是每一位大學生都追求的境界。正是因為這樣，我們才需要共同探討這個核心的話題——情緒管理。

在心理學上，情緒指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動的狀態，情緒的構成包括以下三種層面：

（1）、認知層面上的主觀體驗。情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察。（2）、生理層面上的生理喚醒。人在情緒反應時，常會伴隨一定的生理喚醒，如激動時血壓升高，憤怒是渾身發抖，害羞時滿臉通紅，緊張時心跳加快。

（3）、表達層面上的外部行為。如，悲傷時痛哭流涕，激動時手舞足蹈。伴隨情緒出現的這些相應的身體姿態和面部表情，就是情緒的外部行為。情緒的外部行為，是人際交往的重要工具，觀察別人的情緒的主要途徑就是從表情得到的。

綜上所述，情緒是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。而情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。包括兩個方面：正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關系，并且影響個人的績效水平。進入青春期的大學生，大多是獨生子女，處于特殊的身心發展期，表現出特定群體的情緒特點，首先是多樣性，隨著自我意識的不斷發展，各種新需要的強度不斷增加，具有多樣性的自我情感，如自尊、自卑、自負等。其次是沖動性，表現在對某一種情緒的體驗特別強烈、富有激情。隨著大學生自我意識的發展，對各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發就較難控制。雖然，同中學生相比，大學生對自我情緒具有一定的理智性和控制能力，但在激情狀態下，表現的容易感情用事。再次是矛盾性，大學生睛緒的外在表現和內心體驗，并不總是一致的，在某些場合和特定問題上，有些大學生會隱藏、文飾和抑制自己的真實情感，表現的含蓄、內隱。同成年人相比，大學生的情緒仍帶有明顯的波動性，有時情緒激動，有時平靜如水，有時積極情緒高昂，有時消極情緒頹廢。同學關系的好壞或學習成績的優劣，都能引起情緒的波動。最后是易于心境化，即盡管情緒狀態有所緩和，但拉長了這種情緒狀態，其余波還會持續相當長的時間。

由于大學生的這些情緒特點，容易產生一些常見的情緒困擾。情緒困擾是一種心理狀態，是個體受到外界事物、事件等客觀環境的影響或個體內部發生矛盾、沖突而無法及時有效解決而產生的一種負面的、消極的情緒體驗。大學生常見的情緒困擾表現為：

(1)、焦慮，即對將發生的某種情景或事件感到擔憂和不安，又無法采取有效的措施加以預防和解決時產生的情緒體驗。如考試焦慮、適應焦慮、健康焦慮、選擇焦慮等，使人處于一種無所適從的狀態，總是擔心將要發生的事情，容易導致坐立不安、憂慮、擔心、恐懼或過度警覺等不良反應。

(2)、自卑，是由于某種心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我輕視的情緒體驗，主要表現為對自己的學識、能力等自身因素評價過低。由于生活環境、學習環境的改變，部分大學生由高中時期的“佼佼者”變成大學校園中的“普通一員”，這種地位的改變是造成部分大學生自卑的重要原因，還有一些學生由于家庭條件差或自身某些不足而自卑。

(3)、抑郁，是大學生對自己某一方面的需要得不到滿足而引起的一種持續穩定的心理狀態。當個體感到無法面對外界壓力時，常常會產生這種消極情緒。一部分大學生由于不喜歡所學的專業，感到前途渺茫，或是由于人際關系處理不當、失戀等問題而導致情緒低落，甚至委靡不振，自暴自棄，體驗不到生活、學習的樂趣，并伴有食欲減退，失眠等。

(4)、人際交往障礙，在人際交往中常常表現出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，有時甚至不知所措，缺乏自信心，或是對他人的言行敏感、多疑、不信任等。

(5)、易怒，研究表明，青春期的大學生內分泌系統處于空前活躍時期，大腦神經過程的抑制和興奮發展不平衡，內制力較差，容易沖動。有的大學生因為一件小事或一句話便暴跳如雷，或出口傷人。

大學生情緒困擾的直接后果是導致行為和社會適應不良，進而導致心理疾病。研究表明人在生氣的時候，體內免疫細胞的活性下降，人們抵御病毒侵害的能力減弱，這樣會引發有機體本身器官功能障礙，甚至軀體疾病。消極情緒會干擾人的理性判斷，還具有感染性和彌散性。因此，我們有必要學會情緒管理，通過有效的方法，合理地控制和調節自己的情緒，使自己保持一種積極良好的心理狀態。如果同學們能夠在日常學習、工作和生活中有效地進行情緒管理，對自身心理狀態加以有效調節，培養駕馭自己的情緒能力，保持良好、健康、積極的情緒狀態，將有助于提高自身對外界環境的適應能力和心理健康水平。

那么，我們如何進行情緒管理呢？有如下幾種方法：

1、自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握 , 是個體自覺地選擇目標 , 在沒有外界監督的情況下 , 適當地控制、調節自己的行為 , 抑制沖動 , 抵制誘惑 , 堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。當某些消極情緒被激發起來后 , 有的大學生會哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時就要先冷靜下來 , 有意識對自己的情緒進行控制 , 先要仔細考慮采取這種行為的利與弊 , 然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。另外 ,平時要注意不能隨意亂發脾氣 , 要求在生氣、發怒時盡量控制自己 , 不能隨意擴大某事的嚴重性 , 盡可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 這樣能更好地促進自我控制能力的提高。

2、注意轉移。把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調節方法。當出現情緒不佳的情況時, 要把注意力轉移到使自己感興趣的事情上, 或暫時避開令人傷心的地方。如：外出散步, 看電影, 聽聽笑話, 看看幽默小說, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 換換環境等, 這些活動有助于使情緒平靜下來, 在活動中尋找到新的快樂。

3、自我安慰。這種情緒調節方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現, 為了減少內心失望, 找一個借口或理由, 以緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利, 學習、就業、人際交往中遇到了困難和挫折, 在經過最大努力仍不能改變狀況時, 可適當地進行自我安慰, 要說服自己適當讓步, 將不成功歸因于客觀條件和客觀現實, 同時要勇于承認并接受現實。這種方法, 對于幫助人們在大的挫折面前接受現實, 保護自己, 避免精神崩潰是很有益處的。經常用 “勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬, 焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰, 可以擺脫煩惱, 緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁和失望, 達到自我激勵、總結經驗、吸取教訓之目的有助于保持情緒的安寧和穩定。

4、適當發泄。當情緒發作時, 人體內潛藏著一股能量 , 過分壓抑只會使情緒困擾加重 , 積聚起來有害身心健康。大學生有焦慮、煩悶、抑郁等負情緒時 , 也不能一味地把不良心情緒藏在心底 , 進行適度的宣泄 , 使壓抑的心境得到緩解和改善 , 有利于自己的身心健康。

情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，進而才能管理自我情緒，尤其是要常保鮮活的心情面對人生。大學階段是一個人人格發展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業應職等一系重大的人生課題。由于大學生身心發展尚未完全成熟情緒的自我調節和自我控制能力不強 , 復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙和心理疾病。因此，研究大學生情緒管理，幫助大學生進行負性情緒的自我調節，具有一定的現實意義。

第四篇：心理學論文 大學生正確認識生命、情緒、戀愛和人格

題

目：班

級：學

號：姓

名： 心理課論文

大學生正確認識生命、情緒、戀愛和人格

工商管理10104

44010434

夏菲菲

大學生正確認識生命、情緒、戀愛和人格

班級：工商管理10104

學號：44010434

姓名：夏菲

菲

[論文提要]: 大學生處于由學校到社會的轉折期，他們在心理發展方面還未完全成熟，他們在面對學業、感情、交友、就業等問題時往往比較敏感，情緒波動較大，常常會出現沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關系緊張，甚至做出一些沖動失控的舉動，喪失理性，這些負面情緒影響到大學生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來。大學生心理健康問題已經成為心理學界、教育界乃至全社會關注的問題，隨著大學校園里惡性事件的增多，這個問題日益突出。本文從人格，情緒，戀愛與生命方面闡述，提出大學生要樹立正確的價值觀，完善自我。[關鍵詞]:

大學生、人格、情緒、戀愛、生命、心理健康、正確、積極、戀愛觀、生命觀。

當代大學生是十分寶貴的人才資源,是民族的希望,是祖國的未來。現代社會的發展，大學生在面臨的社會環境和成長過程中遇到的問題更加復雜多樣，這對大學生的心理素質提出了更高的要求。擁有積極樂觀的人生態度，是非正確的良知標尺，能夠有良好的在自控能力，正確的 戀愛觀和生命價值觀，是社會對高素質人才的基本要求。近年來的研究表明，大學生中相當一部分學生心理上存在不良反應和適應障礙，心理疾患發生率高達30%左右，并呈上升趨勢，表現為焦慮，強迫，恐懼，抑郁，神經衰弱等。大學生由于心理健康問題而引發的惡性事件比例有所上升，心理問題已經明顯地影響了一部分學生的健康成長。面對新世紀的挑戰，開展大學生心理素質教育是擺在我們面前的一項十分緊迫的任務。

當代大學生健康人格的標準應包括以下幾個方面： 1.能正確認識和評價自我。一方面能自我認可，接受屬于自己的一切，從而形成對自己較積極的看法；另一方面能自我客體化，對自己的所有及所缺有較清楚，明確的認識。2.智能結構健全而合理。具有良好的觀察力，記憶力，思維力，注意力和想象力，沒有認知障礙，各種認識能力有機結合并發揮其應有的作用。

3.能和諧處理好人際關系，有較強的環境適應能力，不斷地進行社會化活動。

4.樂于為社會服務，富有較強的事業心，具有一定的創造性和競爭意識。

5.良好的情緒和意志，情感包含適度。有樂觀向上的積極心態，不怕挫折有毅力。（《心理咨詢治療與測試》，張小喬主編）大學生在人格方面的缺陷表現為：（1）缺乏崇高的理想和信念（2）自我中心主義（3）懶惰浮躁，缺乏求真務實，嚴禁執著的精神（4）意志薄弱，抗挫折能力差（5）誠心的缺失和偏激消費觀。

怎樣做到健全的人格呢？所以要做到調試。1.認識自我，接受自我。2.以人為鏡，找出癥結。3.循序漸進，自我獎勵。4.增進交流，完善人格。

5.選擇環境，適應環境。（《大學生心理健康教育》）

總之，健全完美的人格需要個體在現實生活中不斷地磨練，勇敢地迎接各種挑戰，發揮自己的優點，改正缺點，才能逐步完善。

情緒是指人對客觀事物的態度體驗以及相應的身心變化，是由某種偏激引起的，是主觀體驗，有外在的行為表現，伴隨著生理變化，如激動時會有血壓升高，呼吸急促，瞳孔變大。負面情緒會損壞大學生的身心健康，影響大學生的心理健康，導致大學生學業不良，造成大學生人際關系緊張，影響大學生的人生觀價值觀。

面對情緒挑戰，大學生要提高情緒管理能力：（1）加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力（2）創設良好的學習生活氛圍，穩定學生情緒（3）重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。就是覺察自己的情緒，記錄，反思。接納自己的情緒，克服完美主義，要認識人是不可能達到完美的，學會滿足于實現目標。并且處理好他人的情緒，認真傾聽別人的訴說，選擇積極情緒，修煉樂觀思維。

關于大學生的戀愛，這也是值得關注的。戀愛是一對相互傾慕的男女共同追求，培育及發展愛情的過程，要經歷一個萌芽，開花，結果的過程。按進程來講，一般分為初戀期，熱戀期和戀愛變質期（愛情成熟或失戀）（《大學生心理健康教育》）。戀愛的發展階段分為同構型階段，和諧階段，承諾階段和實際階段。

大學生戀愛中的不良傾向：

1.功利色彩漸濃。人們常說，校園里的愛情是最純真，最真誠的。喜歡就是喜歡，愛就是愛。但曾幾何時，社會上所謂的“唯物”，“拜金”，“實用”主義之風讓這一方“凈土”也開始變得浮躁和功利。

2.虛榮心理膨脹。真正的愛情是心與心的碰撞，情與情的相悅。但在談及為什么談戀愛時，一些大學生們卻認為能交上朋友是自身能力和魅力的體現，“沒人愛”，是讓人瞧不起的。3.對“性”的輕視。

這些不良傾向破壞了美好愛情和幸福生活的基礎，造成經濟壓力沉重，違法違紀現象增多，引發心理問題，致使大學生戀愛道德意識和發紀意識淡薄。

加強對大學生戀愛問題的正確引導，首先要積極幫助，引導大學生樹立正確的戀愛觀，交育大學生增強戀愛的道德責任感；然后要大力開展心理健康教育和心理咨詢工作，引導大學生保持健康的心理；還得切實加強大學生的性健康教育，引導大學生正確地認識“性”，理智的對待“性”。最后，也是最重要的一點就是：擺正愛情與學業的關系，愛情是人生價值的重要部分但不是人生價值的全部體現。學習是學生基本的主要的任務，應當把主要精力放在學習上。

當代大學生是十分寶貴的人才資源，是民族的希望，是祖國的未來。他們更應該懂得如何珍愛自己的生命，同時大學階段又是世界觀，人生觀，價值觀形成的關鍵時期。這個時候，他們對待自己生命態度對他們之后的人生路產生巨大影響。然而，近幾年來，大學生自殺或漠視自己生命的現象時有發生，這引起社會等多方面的關注。

大學生生命觀存在的問題： 1.家庭因素

家庭成員關系可以直接關系到大學生生命觀的養成。家庭成員關系和諧的大學生，即使生活出現挫折，也能正確對待。反之，家庭成員關系淡薄的大學生，容易產生極端行為。2.學校教育因素

學校是學生系統的進行全面教育的場所，對學生生命觀的形成擔負著重大的責任。然而現在學校基本上是應試教育，忽視素質教育。3.社會環境 在我國，近年來國內外某些報刊影視媒體中對悲觀厭世情緒的大肆渲染，對自殺行為的細致描述等，都不同程度上潛移默化地影響著當代大學生。4.大學生個人因素

大學生自己樹立正確的生命觀。（路曉軍《當代大學生生命意識的缺陷及其原因分析》）

大學生生命教育途徑:

（一）樹立生命意識:高校要徹底的改變教育的僵化老套，推行關注大學生個體生命多樣化的教育理念。

（二）加強心理輔導：大學生心理健康了，才能有良好的社會適應能力，才能正確的認識自己，成功的與他人交往。

（三）培養情感體驗：學校要把豐富的生命教育轉化為具體生動的教育實踐，使大學生在實踐中領悟并在領悟中提升。

（四）營造良好氛圍：調動家庭和社會的一切力量共同營造大學生生命教育的良好環境。

參考文獻：

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張小喬主編

中國人民大學出版社1993版.[2]《情緒管理》

蔡秀玲、楊智馨

安徽人民出版社，2001.[3]《大學生婚戀觀變化比較研究》

蔡宜旦

浙江青年專修學院學報，2003（4）.[4]《當代大學生生命意識的缺陷及其原因分析》

蔡宜旦

東莞理工學院學報,2004,(9).[5] 《大學生心理健康教育》 黃占華主編

第五篇：大學生心理學論文

大學生心理學論文

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

近幾年來，我們逐步體會到，德育要與心理咨詢有機地結合起來，豐富其內涵，擴展其功能，才能收到更好的效果。為此，我們建立了心理測試咨詢中心，研究了心理測試咨詢在德育中的作用，并取得了一定成果。然而，正像“心理學”不同于“德育學”一樣。心理咨詢畢竟不是德育，能否在認識上明晰兩者之間的聯系與區別，對于能否成功地完成教育任務，特別是德育工作者能否提高德育的科學性和有效性是十分必要的。但目前在德育與心理咨詢的關系上至少存在著兩個誤區，既心理問題德育化和德育問題心理化。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！