情緒心理學心得體會

情緒心理學心得體會1

聽了xxx老師關于教師情緒管理的講座，我受益匪淺，感慨良多。不僅對教師情緒管理的相關知識有了相關的了解，也對自己今后的工作有著重大的意義。

作為教師，我們應該適時調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整自己的壓力，管理好自己的情緒。如果教師不能管理好自己的情緒，不能正確處理，就難免會出現(xiàn)各種問題。特別是對學生的影響不可小覷。輕則會教師與學生的關系，重則會傷害到學生的心靈，影響學生的一生。所以，為了能夠更好地教育人，作為教師，自己首先必須是心理健康的人，必須要管理好自己的情緒。

教師積極地情緒會對學生起到積極的'作用，自然課堂也就會充滿活力。反之，消極的情緒會對學生產(chǎn)生消極的影響。所以教師要以積極地情緒狀態(tài)和較強的感染力走進課堂去感染學生，帶動學生。但是作為新教師，完全做到這一點是很難的。我也知道“人非圣賢，孰能無過”，學生犯錯誤也是很正常的事情。要將心比心。可是當你走進課堂，站在講臺上，上課五分鐘了，學生依然肆無忌憚的“談笑風生”，無視你的存在，你真的能夠控制住自己的情緒嗎？有的時候覺得不是我在影響學生，而是學生在影響我。清晰地記得，那天心情美美噠，課也早早的就備好了，就等著上課鈴聲打響了走進教室。滿懷著期待和興奮我走進了教室。而教室里打鬧聲，說笑聲連天。我清了清嗓子，心平氣和的說：“好，同學們，上課鈴已經(jīng)想過了，請同學們安靜，我們開始上課。”本以為為學生們會就此安靜下來，可是卻不然。教室里歡鬧聲依舊。一下子，我的好心情全然沒有了。怒火一下子就被點燃了。說實話，我平時不是愛發(fā)火的人，可是現(xiàn)在我卻變成了很難控制情緒的人。這著實讓我很苦惱。不知該怎么辦才好。

劉老師的講座對我來說就像是一劑良藥。讓我從理論上理解了教師情緒管理的重要性。雖然老師沒有講到如何學會去調(diào)節(jié)自己的情緒，但理論上給了我們依據(jù)。教師一定要時時以積極地態(tài)度對待在教育過程中出現(xiàn)的種種問題，冷靜對待和處理，調(diào)整好自己的情緒，做一位心理健康的“金水教育人”。

當時當下，我要學會正視現(xiàn)實，從認識自己，接納自己開始，用滿腔的熱情投入到工作中去，享受工作的樂趣。

情緒心理學心得體會2

幼兒的情緒管理很重要，這對于他們的成長是有幫助的，在園里，我經(jīng)常會遇到不能管理自己的情緒的孩子，他們很容易崩潰，這其實是很不好的一個現(xiàn)象，因此這次我作為他們管理情緒的老師，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年紀很小的幼兒，這個時候的他們不太會去讓自己的情緒收放，遇到難過的事情，就會想哭，遇到一點挫折，也會想哭，實際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達出來的時候一般就會用哭去表達，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的情緒了，可以讓他們學會表達自己，而不是哭或者發(fā)脾氣來表達，在這方面，當他們進入到幼兒園里，就要開始學習了，這時候我們老師的責任就不是簡單的教他們知識了，我們也要去教會他們管理情緒。

很多幼兒剛進入幼兒園的時候，他們都會不想跟爸媽分開，所以不停的哭，這時我會安慰他們，用其他的事情去轉移他們的注意力，努力把他的視線吸引過來，讓他進入到集體中，這樣會比較好去平息內(nèi)心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達什么，可以去說話，可以跟老師說，讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀不大，所以從這個時候就要去讓他們把自己的情緒收起來，因為我們總是去遷就他們的情緒，他們會覺得這樣做事對的，以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發(fā)脾氣去表達，這于他們的成長特別的.不好。

在這一個階段，我們教會幼兒管理自己的個人情緒，做事情就不會去鬧了，而是選擇平靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特別的不穩(wěn)定，很多事情如果不讓他們意識到對錯，這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大，以后也是很難改過來的。現(xiàn)在正式的讓他們學會了管理自己的情緒，我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達自己的情感，對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會更加成功。

每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好，我都會感到開心，這樣能夠促進幼兒的一個成長，我相信他們未來會有更好的發(fā)展。

情緒心理學心得體會3

“情緒感受是由情緒的和感覺的兩種心理特征結合而成的”這一新的發(fā)現(xiàn)，提示了對情緒和情緒感受的傳統(tǒng)概念要重新看待。

人們一直認為如恐懼、憤怒、喜愛、妒忌等等各種情感體驗，都是對各種整體性的具體情緒的感受或體驗，它們“不是特異神經(jīng)通路的感覺(sensa-tions)，而是非特異神經(jīng)通路的感受(feelings)。” 任何一種具體情緒都可以歸結為某種基本情緒或由多種基本情緒結合所形成的復合情緒，對這種具體情緒的感受就是對產(chǎn)生它的情緒神經(jīng)通路興奮的感知。比如恐懼感受，通常認為恐懼是一種基本情緒，恐懼感受就是對恐懼情緒的感受，是我們對恐懼情緒的神經(jīng)通路興奮的感知。雖然人們早已知道認知對情緒的影響，但認為這種不同神經(jīng)通路之間的影響所影響的只是產(chǎn)生某種具體情緒的過程，并不認為某些認知性感覺會不可分辨地融入到情緒感受之中。而在主觀感受是由非特異的情緒和特異性感覺結合而形成的整體感受的認識下，傳統(tǒng)概念下的情緒感受就不再只是對具體情緒的感知，而只能說對情緒的感知只是具體情緒感受中的一種成分。那么嚴格地說，恐懼、害羞等等感受就不能再看做是對情緒的感知或意識中的情緒，而只能說這些感受中含有情緒。如恐懼感受，它實際上是由對某種非特異的情緒的感知，和對特異的肌肉緊張的感覺，以及對刺激對象的形象的特異感覺三者結合而成的主觀感受。那么，恐懼感受中這后兩個感覺的神經(jīng)通路，也就不該再作為情緒通路來看待。雖然包括肌肉緊張等任何明顯的身體變化也都會再產(chǎn)生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的通路和原因本質(zhì)上也都是不同的。

在新的對情緒感受心理結構的認識下，也許可以這樣去區(qū)分某些概念：一、情緒或情緒意識，是對腦內(nèi)非特異神經(jīng)通路興奮的感知，它是構成并存在于人們各種具體的情緒性感受(含有情緒的感受，即通常意義下的情緒感受)如一般身體快感或痛感、饑餓、解渴、恐懼、喜悅、悲傷、熱愛等等身體感受和情感中的.一種感情性成分;二、情緒感受(嚴格地說應該稱為情緒性感受，包括身體感受和情感)，是由大腦內(nèi)同時發(fā)生的情緒體驗和認知性感知覺這兩種不同性質(zhì)的心理特征結合而成的心理意識。三、當由某種刺激產(chǎn)生了情緒通路的反應，如果此時與之在第二級神經(jīng)映象區(qū)中結合在一起的，是反映身體部位和機械性特征的身體感覺，它所形成的就是如疼痛、快感、饑餓等等身體感受;四、當與情緒結合在一起的不只是來自身體上的感覺，并且含有對非身體對象如外界對象和自我意識等內(nèi)容的感知，就形成我們的恐懼、喜愛、害羞等等情感。

個人認為，對“情緒”和“情緒感受”傳統(tǒng)概念的重新看待和區(qū)分，將有助于對它們更深入細致的研究和解釋。

情緒心理學心得體會4

“情感是情感和感覺兩種心理特征的結合”，這表明應該重新審視傳統(tǒng)的情感和情感概念。人們一直認為各種情緒體驗，如恐懼、憤怒、愛、嫉妒等，都是各種整體特定情緒的感受或體驗。它們“不是特定神經(jīng)通路的感覺，而是非特定神經(jīng)通路的感覺”。任何特定的情緒都可以歸因于某種基本情緒或由多種基本情緒組合而成的復合情緒。這種特定情緒的感覺是對其情緒神經(jīng)通路興奮的感知。

例如，恐懼通常被視為一種基本情緒。恐懼是恐懼的感覺和我們對恐懼神經(jīng)通路興奮的感知。雖然人們早就知道認知對情緒的影響，但他們認為不同神經(jīng)通路之間的影響只會影響產(chǎn)生特定情緒的.過程，并不認為某些認知感受會不明顯地融入到情緒感受中。在主觀感受是非特定情感與特定情感結合形成的整體感受的認識下，傳統(tǒng)觀念下的情感感受不再僅僅是對特定情感的感知，而只能說情感感知只是特定情感感受的一個組成部分。因此，嚴格地說，恐懼和羞怯等感覺不再被視為情緒或意識中的情緒，而只能說是包含情緒。

例如恐懼感，它實際上是一種主觀感覺，由對非特定情緒的感知、對特定肌肉張力的感覺以及對刺激對象的圖像的特定感覺組合而成。然后，恐懼中后兩種感覺的神經(jīng)通路不應再被視為情緒通路。盡管任何明顯的生理變化，包括肌肉緊張，也會產(chǎn)生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的途徑和原因在對情緒感覺的心理結構的新理解下本質(zhì)上是不同的，可以通過這種方式區(qū)分一些概念：

首先，情緒或情緒意識是對大腦中非特定神經(jīng)通路興奮的感知，它構成并存在于各種特定的情緒感受（包括情緒感受，即一般意義上的情緒感受）如一般身體上的快感或痛苦、饑餓、干渴、恐懼、喜悅、悲傷、愛情等；

2、情緒感受（嚴格地說，它應該被稱為情緒感官，包括身體感受和情緒）是由兩種不同的心理特征：情緒體驗和認知感官感知相結合而形成的心理意識。

3、當情緒通路的反應是由一定的刺激產(chǎn)生時，如果此時在次級神經(jīng)映射區(qū)與之結合，則是反映身體部位和機械特征的身體感覺，形成疼痛、愉悅、饑餓等身體感覺；

4、當與情感結合時，它不僅是來自身體的感覺，而且是對外部物體和自我意識等非物質(zhì)物體的感知，它形成了我們的恐懼、愛、羞怯等感覺。

情緒對于我們的影響很大，積極的情緒能夠幫助我們成長，下面一起去閱讀小編整理的心理學情緒論文吧！

【摘要】隨著社會壓力與就業(yè)形勢的不斷變化，大學生的心理健康問題成為高等教育教學過程中的關注焦點。積極心理學的快速發(fā)展使得積極情緒與大學生心理健康之間的關系受到很多學者的關注。積極情緒的產(chǎn)生與人的心理活動密切相關，是人的需求得到滿足之后而產(chǎn)生的心理上的愉悅之情。心理學者針對目前大學生的心理狀況和心理特點對積極情緒對大學生心理健康的促進作用進行了詳細的研究。本文對積極情緒對大學生心理健康的促進意義進行了探討。

【關鍵詞】積極情緒；大學生；心理健康；意義

1.引言

積極情緒是指與個體需求的滿足相聯(lián)系、伴隨愉悅主觀體驗的情緒，積極情緒可以拓展大學生的個體瞬間思維活動序列，幫助大學生建設持久的個體資源，有利于大學生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學生能夠更好地適應校園環(huán)境和社會環(huán)境，提高其應對不利狀況和負面情緒的技能。隨著我國心理學研究的不斷深入，積極情緒對大學生心理健康的促進作用引起了社會各界人士的關注。積極情緒與大學生的活動密切相關，當大學生的需求得到了滿足就會出現(xiàn)積極地情緒，反之，就會出現(xiàn)消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據(jù)心理學的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關，尤其是對提高大學生的心理素質(zhì)，促進其心理健康，避免其心理出現(xiàn)問題具有積極的促進作用。

2.積極情緒與大學生心理健康的關系

科學技術在不斷進步，心理學對積極情緒與大學生心理健康的關系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學生樹立自信，提高大學生的自尊自立能力，提高大學生的生活質(zhì)量，減少學生的學習壓力和就業(yè)壓力。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經(jīng)濟在快速發(fā)展，大學生的就業(yè)形勢也日益嚴峻，競爭壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業(yè)形勢下，大學生的心理健康問題日益嚴重，這嚴重制約著大學生身心的發(fā)展，在大學教學過程中，教師要充分發(fā)揮積極情緒的調(diào)節(jié)作用，增強大學生的積極情緒體驗，引導學生形成健康的心理素質(zhì)，從而推動大學生的全面發(fā)展。

3.積極情緒對大學生心理健康的促進作用

3.1積極情緒對大學生智力發(fā)展的促進作用

積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發(fā)展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環(huán)境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。

3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除

大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關系。隨著人類生活節(jié)奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發(fā)展過程中出現(xiàn)了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發(fā)展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產(chǎn)生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現(xiàn)。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發(fā)展。

3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環(huán)境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰(zhàn)。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態(tài)來面對周圍環(huán)境的變化，積極應對各種突發(fā)狀況的發(fā)展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態(tài)度面對生活，其幸福感也就隨之提高。

4.發(fā)揮積極情緒對大學生心理促進作用的途徑

4.1豐富教學模式

對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不能僅僅局限在設置心理專業(yè)課程的形式，要通過豐富的形式誘發(fā)學生積極情緒的產(chǎn)生。教師應該將積極情緒的培養(yǎng)與學生心理素質(zhì)教育密切的結合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養(yǎng)學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質(zhì)；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質(zhì)的形成。

4.2充分發(fā)揮教師的積極作用

在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關系，這就要求教師要充分發(fā)揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，在教學過程中面對任何突發(fā)狀況都要進行及時有效地調(diào)節(jié)，時刻向?qū)W生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。

結論

大學生這一群體心理發(fā)展還未成熟，對自我的認知狀態(tài)有一定差異，很可能不能正確客觀的認識自己，處于矛盾狀態(tài)也就導致不能合理的對他人、環(huán)境有所認識，也就導致人際關系糟糕，不知如何處理。所以，在大學的教學過程中，教師要充分發(fā)揮引導作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學生培養(yǎng)積極情緒，促進學生的智力發(fā)展，消除學生的負面情緒，提高其幸福感，使學生健康的成長。

參考文獻：

[1]羅軍,王燕菲,禹玉蘭.積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫(yī)學研究與教育,2012年5期.[2]張晨亮.心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析.新校園(學習),2013年1期.[3]王振宏,王永,王克靜,呂薇.積極情緒對大學生心理健康的促進作用.中國心理衛(wèi)生雜志,2010年09期.