第一篇：文檔大學生心理成長論文大學生情緒心理論文

大學生心理成長論文大學生情緒心理論文 從“90后”大學生成長背景心理思想特征分析教育對策 摘要2008年9月各個高校迎來了第一批“90”后學生開始這些“90”后大學生逐漸成為了高校的主要群體這些“新新人類”進入高校以后沒有像社會所擔心的那樣難以管理他們為校園增添了屬于他們的特點和活力然而對于高校輔導員來說 他們與以往大學生相比思想心理特征呈現許多不同如何結合他們的成長背景針對“90后”獨有的心理思想特征做好大學生思想政治教育工作成為高校輔導員思想政治教育工作的一個嶄新課題。本文擬對90后大學生心理思想特征和其成長背景進行分析并提出對其的思想政治教育對策。關鍵詞90后大學生思想特征成長背景教育對策 “90后”曾被普遍地認為是后現代、飄一代非主流的甚至還被冠以“問題少年”。傳統的高校管理方式已經不能適應這一代人的時代特點只有對“90后”大學生的成長背景和心理思想特征進行詳細剖析才能更好地因材施教做好對他們的教育工作。

一、“90后”大學生的成長背景分析 1.社會文化因素 “90后”在出生時改革開放已經顯現出明顯成效同時也是中國信息飛速發展的年代經濟的和信息的長足發展必然帶動社會文化的發展和多元化“90后”可以說是信息時代的優先體驗者市場經濟、信息爆炸等各種新事物層出不窮都充斥著各種各樣好的、不好的社會價值標準和文化氛圍這使得他們可以 有更開闊的視野形成獨特且復雜的思想行為對他們心理的成長具有巨大的影響力。2.家庭教育因素 “90后”的家庭突破了許多的傳統首先是 “421”的家庭模式使父母、祖父母、外祖父母三代長輩撫育重心落于“90后”這一代子女上他們毫無疑問成為了家庭的中心對于他們的要求父母都盡量滿足其次是隨著人們對生活態度的改變主張獨立與開放追求的是成功的事業與高質量的生活對孩子的教育脫離不了金錢不能從情感的角度去感化孩子勢必使他們產生叛逆的心理。3.學校教育因素 “90后”的孩子接受義務教育過程中經歷了多次教育改革學校在改革教材在改革課程在改革在改革中義務教育邁向注重獨立思考的西式方法90后也與前一代中國人的學習方法大為不同可是雖然體驗過“減負”、“素質教育”這個時代的孩子承受更多的還是學習壓力、升學壓力他們在多次的學校教育中形成獨特的批判性思維對權威不再像“80后”那樣有絕對的崇拜。

二、“90后”大學生的心理思想特征 與“70后”、“80后”截然不同的成長背景自然造就出“90后”大學生有著與以往大學生不同的心理思想特征其中有好的方面也有令人擔憂的一面。1.個性張揚富有創新精神。“90后”出生和生活環境相對于前幾代家庭環境普遍民主也沒有經歷過政治和歷史動蕩使得這一代子女非常個性張揚而又善于表現自我他們不輕易趨同渴望有成就感。2.有強烈的自我權益意識和國家意識 隨著中國法治建設進程的推進“90”后大學生對自身權益的重視程度明顯上升比起“70后”、“80后”他們更懂法、更懂得維護自身權益、追求民主對于一切國家大事、社會熱點、時事新聞活動“90后”都會積極參與并且敢于提出自己的想法發表評論特別是在一些重大問題和事件面前他們表現出了對國家的深厚感情。3.心理脆弱抗挫能力弱 由于“90后”大學生所處的社會和家庭成長環境良好因此他們的成長道路幾乎非常順利有時顯得自負對事情想得過于簡單遇到困難和挫折時常常選擇躲避心理承受能力相對脆弱容易產生失落感和挫敗感稍有不如意即心灰意冷甚至悲觀厭世。4.人際交往能力差缺乏團隊精神 由于“90后”大學生在成長中處于家庭的關愛和包容中習慣了被愛和被關懷加之個性張揚、自我意識強烈很多時候過于關注自我而忽略了他人感受對于網絡的過分依賴通過MSN、QQ聊天網絡游戲等人際關系網絡化虛擬也造成他們相對比較缺乏現實生活中的合作意識和團隊忠誠感在人際交往方面不同程度存在問題。

三、對“90后”大學生的教育方法探討 1.轉變傳統教育方法顯性、隱性教育相結合 “90后”大學生強調個性不喜歡受他人約束教育內容和要求滲透到日常生活和學習工作之中使他們在潛移默化中接受教育通過引起他們的感情共鳴方法使思想政治教育不再生硬死板而變得容易接受。2.充分利用網絡鞏固思想政治教育 在之前的分析中我們已經知道網絡發展、信息爆炸對“90后”大學生帶來的深遠影響這樣更需要充分利用好網絡這個溝通渠道依托網絡資源對其開展網絡中的思想政治教育。總之每個人都是歷史長鏈中的一環只是歷史賦予每個時代的使命都不同。“90后”終將有一天要成為中國的主人翁面對這樣一個個性多樣的群體只有結合社會時代特點準確把握“90后”學生的心理特性有方向地轉變思想政治教育的方式方法才能真正實現思想政治教育的價值和使命。參考文獻 1武大公布全國首份“90后”大學生調查報告N.楚天金報2008-10-112.2龔藝華大學生父母教養方式與成就動機的相關研究J中國學校衛生20077 3白玉平新時期學生管理工作探討J遼寧廣播電視大學學報20073 4李玲“90后”大學生與高校德育途徑J新學術20082 5王極盛青年期心理學M北京:中國社會科學出版社1983 6楊琳90后大學生信息行為研究——以南京航空航天大學為例J新世紀圖書館20102

第二篇：大學生心理成長論文

重慶市首屆大學生心理成長論壇

在心理援助工作中成長

姓名：高麗

學校：重慶交通大學

學院：人文學院

年級專業：09級旅游管理

所在部門：重慶交通大學災區心理重建互助服務團

聯系方式：電話—***郵箱—1104081272@qq.com

在心理援助工作中成長

摘要：大學生心理健康地成長對大學生個人、對社會都有重大意義；在自我心理

健康的基礎上，大學生還可以對周圍人進行心理健康教育，以促進社會和諧。

關鍵詞：大學生心理健康心理援助心理成長

引言：本文說明了大學生心理健康的表現及其重要性，并通過自我從事心理援助

工作的實例闡述大學生心理成長的過程。

正文：

一、理論闡述

大學階段是一個人的生理、心理都迅速發展的階段，也是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完成成熟的一個過渡時期。由于對生活環境、人際交往、學業期望、自我認識等方面的不足，許多大學生表現出不適應的狀態；而在多元化文化背景和激烈的社會競爭下，大學生成長過程中的心理矛盾和心理斗爭也日漸增多。

然而，健康的心理品質是大學生全面發展的的基本要求，也是將來走向社會、在工作崗位上發揮才智、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。由此可見，大學生心理健康地成長對大學生個人、對社會都是必要而有重大意義的。

大學生心理健康表現在很多方面：

1、自我評價正確：正確的自我評價，是大學生心理健康的重要條件，一個心理健康的人，能體驗到自己的價值，既能了解自己，也能接受自己。

2、對現實環境的良好適應：良好的適應能力是心理健康的重要特征，心理健康的人能夠面對現實，接受現實，并能主動地適應現實，進一步地改造現實。

3、人際關系和諧：和諧的人際關系既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑，心理健康的人樂于與人交往，在與人交往中總能注意別人的長處，不苛求別人，能為他人所理解和接受。

4、熱愛生活，樂于學習和工作：心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中享受人生的樂趣，有積極的人生體驗。

5、保持健全的人格：

心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面的發展，人格作為整體的精神風貌能夠完整、協調、和諧的表現出來。

6、能協調和控制情緒，保持良好的心境：心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從行動中尋找樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。

7、心理行為符合年齡特征：心理健康的人的認知、情感、言行舉止都均應符合其所處年齡段的要求，心理健康的學生表現為精力充沛、勤學好問、反應敏捷、喜歡探索，而過于老成、過于幼稚、過于依賴都是其心理不健康的表現。

作為重慶交通大學災區心理重建互助服務團的一員，我在過去半年的工作中發現：健康有益的社團活動不僅豐富了校園文化，培養了學生的興趣愛好，擴大了學生的求知領域，使大學生活豐富多彩，而且對大學生的心理成長具有積極的作用。即社團活動使大學生獲得了歸屬感，豐富了情感體驗，提高了交往能力，增強了合作意識，提升了自信心，促進了學生社會化的進程。

二、工作實踐展示

“災區心理重建互助服務團”以“心系汶川，服務家鄉”為宗旨而展開心理援助活動，將學習宣傳普及心理學知識與為家鄉親人開展心理援助結合起來，將關愛家鄉、關愛親人的親情與關注民生、服務基層、奉獻社會的志愿者精神結合起來，旨在形成自助-互助-助人的網狀心理服務體系。

去年寒假，我有幸參與了“災區心理重建互助服務團”組織的愛心實踐活動。活動主要分為三部分：愛心助學、看望敬老院老人、走訪留守兒童家庭。

一.愛心助學

愛心助學分兩次完成，先后幫助了兩個家庭比較貧困的鄰居小孩。活動主要從輔導他們作業入手，了解他們的弱點，針對他們個人情況給他們講解作業、輔導課程、傳授學習方法，并鼓勵他們好好學習。由于都還是小學生，所以他們在作業完成后都急著出去找其他孩子游戲，玩是孩子的天性吧，陪他們游戲的過程中看著他們那么開心，我也很滿足。游戲結束后，陪一起游戲的孩子們聊天，可能因為汶川地震時他們還小吧，而且幸運的是他們的親人都健在，所以這些孩子的心理狀況都很健康。聊天過程中也發現他們對大學生活很感興趣，我便給他們描述了豐富多彩的大學生活，鼓勵他們將來考上好大學，為家鄉、為祖國的發展做出貢獻。

二.看望敬老院老人

都江堰石羊鎮晚晴敬老院--這個敬老院環境看起來不錯，也很大，容納了300多位老人，其中多數是因家里無人照顧而到此的。我邀請了部分同學同行，帶了些簡單的東西，就來到了敬老院。打掃院落、和工作人員一起整理草坪，然后是分別拜訪了三位在敬老院中比較特殊的老人：一位106歲高壽，一位百歲且雙腿殘疾，還有一位精神失常。給老人洗洗衣物、陪老人聊天、推著殘疾的老人在院子里看看風景。跟老人們的相處很愉快，在告別的時候，老人們都在挽留我們，我們笑著告訴她們：“奶奶，我們會再來的！”

三..走訪留守兒童家庭

在活動過程開始遇到了些困難，孩子的家長不太愿意透露自己的詳細信息，可能擔心信息被非法利用吧，但在我的耐心解釋下，孩子和家長最終都積極配合。總共走訪了4個留守兒童家庭，其中三個孩子都嚴重地受到了父母外出的影響，現在的性格非常內向。有個孩子臨過年就在村口眺望、期待父母的歸來；有個孩子卻自閉到不跟過年回家的爸爸說話??這些聽起來讓人痛心，留守兒童確實是一個特別需要社會給予關愛的群體，希望有更多人關注留守兒童，希望留守兒童問題能夠早日解決。

三.工作總結

在這個愛心實踐活動中，我看似是在單方面地為家鄉親人服務、奉獻，然而我卻從中收獲了滿滿的感動，收獲了自我心理品質的成長。

與小學孩子、敬老院老人、留守兒童家庭交流的過程，也正是我學習實踐與人交往的過程；從那些天真的小學孩子身上，我看到了熱情與快樂，我看到了最積極的生活態度；陪敬老院老人們聊天——它本來就是一場歷經了生活的種種的老者與涉世未深的青年的對話，我明白了堅強、為他人著想、適應環境，我更明

白了責任、回報與愛；關愛留守兒童，這是一份愛，更是一個當代大學生對自己社會責任的勇敢承擔。

在這次實踐活動后，相應的，我的工作經驗便有了積累。在人際交往方面，我體會到了與不同年齡階層的人交往要用不同的語言方式以照顧其心理特征；在實際生活中，我認識到了普及心理學知識的途徑是靈活多樣的，而且對待某些特殊群體，如留守兒童，在其無意識狀態下進行心理健康輔導工作更為有效。

同時，我更加認識到要肯定自己的價值所在，心理援助工作是非常有意義的！我會在自己能力范圍內把這份工作好好做下去，在工作中成長！

參考文獻： 陳晶—— 《社團活動對大學生心理成長的作用》——廣東工業

大學學報2007年第2期

盧年橋——《當代大學生心理成長研究》——學校黨建與思想教

育2008年2期

第三篇：大學生心理論文

大學生挫折心理

16機電五 岳俊騰

人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生是不完整的人生。沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨;沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為挫折，才有勇士和懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之價；信徒的洗禮之水：能人的無價之寶；弱者的無第深淵。”

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正面和負面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣去面對挫折。

人在遇到挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，對我們大學生而言，主要會遇到哪幾方面的挫折呢？

? 學習上的。因各人的接受能力不同，在學習上，特別是大學學習，與以前的有很大的區別，以前基本在上課就能鞏固，并且老師講的又都非常的細致，而現在更多的是我們自己的課后的學習，（課上的學習僅僅就那么幾分鐘）假若在學習上沒有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級，更嚴重的到退學。那么，我們就得從現在起好好的學習，好好對待。

? 生活上的。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同。特別是家庭貧困的學生，在經濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面，身體素質不好或是在校期間生了大毛病，那么也是我們要堅強面對的難題。

? 情感方面的。現在的大學生，大都談戀愛，那么情感上的不順利，失戀已不是什么稀奇的事，這也是大學生要好好面對的問題。

那么，人在遇到挫折時，應如何調試呢？在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說，可以從以下方面著手。

? 遇到挫折時，應冷靜分析，從客觀、主觀、環境、條件等方面找出受挫原因，采取有效的補救措施。

? 要有一個辨證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才是最終造就了成功。? 向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心輕松，從而讓目光面向未來。

? 學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心的去取得成功。

? 要善于正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心地投入其中。

? 補償。目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發現目標不切實際、前進受阻，及時調整目標，以便繼續前進，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”，這是一種心理防衛機制。? 升華。人在落難受挫之后，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之后，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之后一種很好的面對方法。

? 善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或者即將遇到挫折、失敗，會面臨很大的 心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢的追尋？這對我們大學生是一個很大的考驗。其實，適當的刺激和壓力能有效地調動肌體的積極因素。“自古英雄多磨難，從來紈绔少為男”，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功值得我們大家去深思，去學習。

由此可見，面對 挫折，我們應該大膽正視它、面對它。羅蔓羅蘭說得好：“每個人的心中都有兩盞燈光，一盞是希望之燈光，一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。”

是啊，人生猶如一條河，河道有寬有窄，河水有漲也落，我們航行在河上，一路不可能總風平浪靜，大風暴雨，驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術還不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失敗，就應一次次“擦干淚，不要哭”，“直掛云帆濟滄海”。

朋友們，當你面對挫折時，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用“希望”與“勇氣”去戰勝它，鑄造一個豐富而充實的人生！如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！

第四篇：大學生心理論文

大學生心理論文

摘要：大學生是未來的人才，在現在社會飛速發展的情況下，大學生的心理問題尤為重要。人際關系、自我意識、情緒控制、學習生活、戀愛態度、職業規劃等方面對大學生心理健康影響更為突出。只有處理好大學生的心理健康問題，才能真正意義上為祖國建設培養身心健康的人才。

關鍵詞：大學生；人際關系；自我意識；情緒控制；學習生活；戀愛態度；職業規劃大學生是未來的人才，他們的健康與否關系到祖國的未來。在現實生活中，心理健康遠比生理健康更為重要。心理健康指的是一種狀態，是人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，能以適當的行為予以克服。教育部日前也印發了關于加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校充分認識加強高校大學生心理健康教育問題的重要性。而從在校大學生的心理狀況看來，他們身體上存在著不同程度的心理障礙，例如人際關系，自我意識，情緒，學習，戀愛，職業規劃等多種心理障礙及問題。

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭也越發激烈，大學生在處理人際關系上的種種心理問題及障礙也越發突顯。根據我的調查發現，大學生交往的對象主要以同學，老師為主，因此大學生常見交往類型有一下兩種：

1.師生關系：教師是知識的傳授者，但由于大學授課的流動性，任課老師要面對許多班級，很少與同學有感情上的交流，班級輔導員算是與學生接觸最多的，他們與學生平等的交流，但大學生遇到困難時，大多會想到與朋友，家人商量，反映出師生交流不足，關系過于表面；2.同學關系：同學關系是大學生人際交往的主要內容，但由于家庭背景，生活習慣，興趣愛好，性格差異的不同，容易產生矛盾和種種心里為題，進而影響學習生活。而隨之產生了種種心理問題，例如自卑心理，嫉妒心理，孤僻心理，自我為中心等。對于這種情況，大學生應該正確的認識自己，學會用積極的心理暗示處理人際關系產生的心理問題，并積極參加各種活動，充實自己的生活，提高自己的能力，學會與人交往的技巧，主動與人交往，擴大自己的交往層次和交往范圍，還要學會接納他人，尊重他人，更好的與人交際。

從心理發展的角度看，大學生自我意識出現明顯的分化，所產生的心理問題主要表現于以下幾個方面：1.理想與現實的沖突：每個大學生都有自己的理想與抱負，有充分的自信心，但一部分學生過分抬高自己的目標，又錯誤估計了實現目標的可能性，一旦遇到目標無法達成就會產生挫折感；2.獨立性與依賴性的矛盾：大學生的獨立意識和自我的獨立人格在現代社會越發增強，他們往往對教師和父母的約束感到厭煩，內心對于自由的渴望增多，但由于缺乏社會經驗和獨立生活的經驗，往往對教師和父母產生依賴心理；3.過分注意外界對自身的評價：大學生群體中，不少人為了“面子”，“名聲”而使自己苦苦煎熬，大學生自我意識尚未成熟，在對外界評價信息的選擇性接受方面較成人差。所以作為學校，對這些問題不能等閑視之，應該主動關心和干預，加強心理指導，以減緩減輕在自我意識方面產生的心理問題對大學生的負面影響。作為大學生，應具備了一定的自我認識能力，應在學習，工作，生活中不斷地加強自我修養，促進自我意識健康發展。

大學生處于青春發育的暴風雨時期，情緒容易波動，生理發育已趨于成熟，但由于閱歷和社會經驗不足，自我控制和自我調適能力較低而導致心理偏差和行為怪癖。部分學生易出現焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，不能夠有效釋放；部分學生則易于感情用事，喜怒無常。另外，學生的群體情緒更是校園事端的直接制造者，一旦被激發就很難受到理性與校規的約束，然而當情緒穩定下來有多是后悔不已。為我們所熟知的馬加爵事件就是起因情緒不能得到有效控制而引發的慘案，這足以引起我們對情緒調節的重視。心理學研究表明，大學生加強自身的修養并學會采用積極地心理暗示，學會用幽默，微笑來調節情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放松身心。然而我認為還應該記住在任何時候都不要失去你的自信心。

學習問題也是大學生面臨的重要問題，常見的幾個方面如下：1.學習適應不良。部分大學生習慣于中學的灌輸式，接受式的教學方式，而大學則更多地要求學生學會自主學習，從而產生種種不適應。2.目標計劃不明。有的學生反映“大學的生活自由得讓人不知所措。”他們往往覺得畢業遙遙無期，缺乏對未來的規劃，導致日日無所事事，懶懶散散。3.學習動機不強。很多學生進入大學以后，由于遠離家長約束，缺少外部學習壓力導致他們往往安于現狀，不思進取。5.學習考試焦慮。大學生日常的學習以自主學習為主，正因為如此好多學生就放松了對自己的要求，學習的時間大大縮水，導致專業知識掌握薄弱，臨近考試就會產生較強的心理壓力。面對這種情況，我認為學校應該給予重視，多加強對大學生的心理輔導，幫助學生正確認識和了解自己的學習心理特點問題;同時，我們自己則要正確的自我認識，積極地自我體驗，合理地自我評價、有效地自我調控，保持積極向上樂觀的學習態度。

戀愛問題也是大學生面對的最為廣泛的問題，從潛意識里好多學生就認為大學就應該談戀愛。大學生已進入了青年中期，開始渴望得到異性的友誼以至愛情。最近我看了一篇關于“大學生戀愛現狀”的調查報告，調查顯示大學生性行為發生率為14.5%，“贊成談戀愛”的同學占64.1%，同時9.1%已經談成。21.6%正在談，26.8%原來談過，只有26.1%的大學生認為“學習期間不想談”。從調查數據中記者還發現，由于心理不成熟、性知識缺乏等原因，因戀愛而引發的心理問題的比例在上升。還有學生因理想的戀愛觀與現實的具體問題發生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉、不能自拔，甚至出現輕生的壓力。我認為，大學生談戀愛是應該得到支持的，因為美好的愛情可以促進我們身心的發展，還可以增加對未來的希望督促自己不斷發展。要想得到一份美麗的愛情，我認為首先應該樹立正確的戀愛觀，提倡志同道合的愛情，擺正學業與愛情的關系，讓二者相輔相成；其次要發展健康的戀愛行為，舉止交談要文雅大方，符合大學生的身份;最后要培養愛的能力與責任，提高戀愛的挫折承受力，正確對待在追求愛情中產生的各種波折。

在大學生活中，每個大學生都必須考慮的也是最重要的一個問題當屬職業規劃。這不是短期內就可以考慮好的東西，它包括大學期間的學習規劃、畢業后的職業規劃和未來的生活規劃。職業規劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業甚至未來職業生涯的成敗。目前，我們還是在校大學生，從狹義職業規劃的角度來看，此階段主要是職業的預備期，主要的任務就是為未來的就業和事業發展儲備知識、提高個人能力、為走向社會打下堅實的基礎。我根據個人的經驗為如何進行職業規劃制訂了流程：1.自我評價。就是要全面的了解自己，客觀地評價自己，明白自己的長處和不足，知道自己想干什么、能干什么、應該干什么、怎么干。2.確立目標。這一點是職業規劃的關鍵，通常分為短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。要根據個人的實際情況制定出屬于自己的各個階段的不同目標，以激勵自己不斷前進。3.外部環境分析。我們都學過管理學，知道外部環境對自身影響的重要性，要多分析周邊與自己息息相關的各種信息，了解社會的發展變化情況，了解本專業、本行業的地位和發展前景，以便及時調節自己的發展方向。4.職業定位。我們在對自己的進行職業定位的時候，一定要注意把自己潛能和職業謀求到最佳匹配。適合自己的職業才是好職業，才能更大范圍的發揮自己的優勢、體現自己的才能、實現自己的最大價值。這也要求我們要樹立正確的擇業觀和職業平等觀，理性的選擇職業。

總體上看，以上的幾個方面是我認為在大學生身上比較常見的心理問題，都是值得我們重視和改變的。我們作為新時代的大學生，作為祖國未來的人才，應該從現在開始積極進取，努力學習專業知識，提高自己的道德科學文化修養，而不應該終日渾渾噩噩，不思進取，把美好的時光都浪費在沒有意義的事情上。從現在開始崛起，一切都不算晚，我會為了心中美好的藍圖而繼續努力。

第五篇：大學生心理論文

大學生心理論文

身為一名普通大學里的普通學生，我好像經常為自己的未來而焦慮。尤其有時候聽人說那些初中畢業的同學一個月賺多少錢時，我的心里真的很緊張。我想可能我大學畢業了找一份普通的工作雖然不累但是一個月也就拿著七八千的工資，可能除去房租、生活開銷也剩不了多少錢。那我用什么報答供我上這么多年學的父母？

每天看似忙忙碌碌，實際上也不知道干了些什么，身邊的人目標明確，而自己走一步算一步，前方一片荒涼，而我在路上。

上了大學感覺自己沒有了明確的目標，一下子失去了動力，不再像中學那樣可以只用學習什么都不用管。

現在的壓力主要還是自身，沒有找到自己到底想要干什么，沒有目標，沒有夢想，以至于沒有學習的動力，一天也就是上課，吃飯，打游戲，生活沒有更多的色彩，一天天的時間過去，感到很慌張，卻又沒有什么辦法的一種無助與焦慮。

導致我現在天天困的不行，整天無精打采，沒有活力，對什么也提不起興趣。現在連游戲都不能使我興奮。

我嘗試去進行體育鍛煉，去散發郁氣，去激發自己的活力，確實有用，每次跑步的時候，都感覺自己在向陽光奔跑，但是每次跑完，就會困一會兒，我也不知道為什么。

也沒什么好說的了，接下來我就水一水。

一個人如果要說有輕松生活的時間段的話，我覺得一定是在學齡前（畢竟現在小學生也壓力很大），也可能是在退休后（這就看你青年跟中年時期的努力成果了）。其他時間來看，我覺得大部分人都是生活在“壓力容器內”的。從我們背起書包那一刻起就已經在負重前行了，只不過這種壓力是相對的，不管是橫向的還是縱向的。

學生時代我們為讀書而煩惱。一開始可能簡單的是因為父母施壓、后來因為升學、再后來懂事點，我們知道是為了自己的未來能有更多的選擇，所以這個時期我們應該是要被書本壓彎了腰哦。后來到了社會呢，其實壓力更大而且也不像讀書時候那么純粹了。職場上的、生活上的、情感上的、經濟上的各種壓力這時候一個個悄然而來。最后到了有家庭的年齡或者人生過了3分1甚至是過了3份2的時候，這時候你會發現貌似有點喘不過氣來的感覺，因為這時候的壓力不再是僅僅是壓力了，更多的是責任了。偶爾回顧下，我都覺得長輩們從一開始就在給我們畫大餅了，而且這個大餅一畫，就這么一輩子了

突然想起這么句話：“成年人的世界沒有容易二字”，很應景。

這個社會一直都處于不停奔跑的過程中，你如果不奔跑，早晚就被碾壓掉了。這個道理我相信大家都懂。與其等著被碾壓，為何不奔跑起來呢？喜歡健身的小伙伴都知道這期間的付出很是痛苦，可是健身前后的身材對比會帶來的差距呢。其實，“奔跑”中的你或者“等待”中的你，都面臨著壓力，只不過我們選擇了努力來減輕自身的壓力。

靜是去躁的良方，靜是智慧的土壤。

我們面臨不少瑣碎繁雜的事情，面臨很多壓力。實際上，古人也同樣面臨很多事情，也要面對并處理好壓力。對此，曾國藩有自己的一番理解。他以每臨大事有靜氣這句話要求自己，在書信中經常提到。

每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。在古老的中國，已經成為一則古訓，已經滲透到了中華民族和每一個中國人的血液之中。不論已經參加工作的人，還是在校讀書的大學生，都可以好好體會這句話。遇事先靜下來，不慌不忙，抽絲剝繭，把事情一步步做好，把壓力一件件化解掉。

現在的人們對物質生活的追求越來越高，要求也越來越多，有了這個還想要那個，獲得之后又會有新的要求產生，無盡的欲望，占有，貪婪充斥著這個社會，影響著生活在這個社會的每一個人。現在整個社會競爭的異常激烈，整體的環境造成在這樣的環境之下生活的每一個人都在拼搏，為工作，為生活，為生計，為未來，為各種各樣的目標而拼命，處在高節奏的生活當中，已經沒有了自己自由的生活空間和時間，完全是按照整個社會的節奏快速的前進，被動的被快速的往前推進。每一個人都背負著自己的那一份沉重的壓力，學習壓力，生活壓力，工作壓力等等，如果不努力不拼搏，就會脫離這個社會，就會被人看不起，就會被遠遠的甩在身后，無形當中又給自己增加了很多的壓力。人們不斷的通過對各種物質上的追求，實現，來顯現自己的成就，地位，對各種享受，利益，名利，權勢，財富，健康，教育等等追求，來滿足自己的欲望，無休止的競爭讓現在的人們都生活在極度緊張的生活節奏當中，已經遺忘了要停下來休息去安撫自己那已經沉重不堪的心靈。

處在這樣的環境下，每一個人都會給自己強加上種種要求和期望。面對競爭激烈的社會，為了生存，每一個人都不得不給自己設定目標，給自己制定各種計劃，而能夠保證自己跟得上社會的發展步伐。其實人們努力拼搏是好事，是追求進步，是在提升社會。但是有很多一部分人拼命是為了滿足自己內心的欲望，各種攀比，虛榮的內心。這種心態便會讓自己不斷的陷入到更大的壓力之中。人們自身的欲望無止境的增加，而不斷的去索取，那些本不屬于自己的物質享受就會帶來太多的壓力。現在很多人，特別是年輕人，在他們本該拼搏的年齡卻不去踏踏實實的做事情，而是總想走捷徑，來獲取自己所需，這是不可取的，這其實也是在給自己增加壓力。當人們把本不屬于自己的東西強加在自己身上的時候，就是在自己身上套上了枷鎖，一層一層的疊加，讓自己陷入無止境的深淵之中。人們長期處于這樣的環境，心理狀態當中，便會對自身的心理身心健康都會帶來很大的影響，我們應該看淡這個物質世界的種種享受追求，轉向自己內心身心自由。因為我們會發現，很多物質上的滿足感是非常短暫的，當我們獲得了經過自己的努力得到一種物質上的滿足之后，會再一次的陷入到那種落寞的情緒當中，而唯有身心的自由，心靈的滿足才是永久的，才是能夠讓一個人保持在恒定的快樂之中的。