第一篇：體育教學中女大學生心理障礙的成因及調控論文

[關鍵詞]體育教學；女大學生；心理障礙；調控對策

[摘要]本文以高校女大學生為研究對象，通過分析影響女大學生在體育教學活動中的心理障礙成因，提出了調控對策，對女大學生克服厭學、畏難、自卑和腎張心理情緒，提高參加體育活動的興趣起到了積極的作用。

近年來，隨著高校女生人數的不斷增加，在高校體育教學中女大學生厭學體育課的心理問題呈上升趨勢，本文以高校女大學生為研究對象，通過分析影響女大學生在體育教學活動中心理障礙成因的探析，提出了調控的對策。它對女大學生克服厭學、畏難、自卑和緊張心理情緒，提高參加體育活動的興趣，起到了積極的作用，這對提高體育教學質量具有重要的現實意義。

一、研究對象與方法

研究對象:隨機選取浙江省部分高校的760名一、二年級女大學生。

研究方法:問卷調查法、調查訪問法、數理統計法、文獻資料法。

二、結果與分析

1．結果。在調查問卷過程中共發放調查問卷760份，收回有效問卷639份，回收率84.08%。對所獲得的原始數據輸入EXCEL統計軟件系統建立數據庫，采用相關分析法進行統計分析。

2.分析.(1)消極被動心理。調查表明。有22.38%的女大學生，參加體育課學習的主要動機就是為了完成體育課考試，處于應付心態。缺乏對體育鍛煉的正確認識，更沒有認識到體育對白己終身的意義。

(2)焦慮緊張心理。調查表明，有23.32%的女大學生天生就膽小，她們一般都不喜歡或不敢去參與需要有一定毅力、勇氣和競爭性強的體育活動，一般情況下他們更樂于當觀眾，所以在體育教學中，當遇到要學習中有一定難度的動作時，常常表現出焦慮、緊張、猶豫、恐懼、信心不足等消極的不良心理現象，產生畏難情緒，導致部分女大學生很少參與練習，甚至不敢參與練習。

(3)孤獨自卑心理。調查表明，有19.09%的女生認為體育課的內容乏味，上課打不起精神。遇到稍有難度的動作或帶有競賽性的練習，顧慮重重，害怕掌握不了動作，受到老師的批評或同學們的鄙視;現今高校學生獨生子女偏多，缺乏自理和頑強拼搏的意志力，吃苦耐勞精神不夠，交際范圍比較窄，對集體項目不熱心參加，擔心自己的皮膚會因上體育課而變粗變黑，所以她們對參加體育練習提不起興致，喪失信心，產生孤獨自卑和抑郁悲觀心理。

(4)害羞丟臉心理。調查表明，有17.68%的女大學生隨著生理發育的不斷成熟，她們性格上變得非常敏感，非常在意老師、同學對自己的看法和評價。因此，她們在大庭廣眾下，特別是在男教師、男同學面前做練習會感到不好意思，在學做新動作或完成難度較大的動作時，怕自己完成不好，產生害羞怕丟臉的心理。

(5)對立逆反心理。調查表明，有17.53%。的女大學生存在對立逆反心理，造成這一原因是有的體育教師教法簡單態度粗暴，處理問題不公正，不能一視同仁。例如有的體育教師對女大學生偶然出現的過失，小題大做，挫傷了女大學生的自尊心，使她們在心理上對體育教師產生對立情緒，表現出極大的反感，產生逆反心理。

三、體育教學中女大學生心理障礙的調控對策

女生在體育教學中處于相對弱勢的地位，由于她們生理、心理等特征的特殊性，其在體育教學中的心理表現也頗具特點。在體育教學中，體育教師應根據女生心理、生理特點，通過相應的心理教育及手段，有針對性地指導女生消除或緩解心理障礙，培養良好的心理品質，促進她們健康、和諧的發展。

運用體育教學手段多樣化、教學內容科學化，激發女生的運動興趣。開設適合女生的體育課，學校應選擇針對性較強的體育教學內容，著眼大多數女同學的興趣愛好，選擇一些對抗性小、柔韌性強并富有美感的項目進行教學。如運用形體教學，激發學生的興趣。我們也可以合理選擇一些符合女生身心特點的練習，如韻律操、姿態練習、協調練習等。這樣不僅可以培養女生良好的身體姿態節奏感及美感，而且還能激發女生的學習興趣。新穎的教學內容、教學組織形式以及豐富的語言藝術等都是激發學生學習興趣的來源。教師正確、規范、優美的示范動作，幽默風趣的語言都可以撥動女生的心弦，為學生提供豐富感性的認識，增強女生學習的積極性和主動性。

2.正確運用激勵手段，培養學生膽量，增強學生自信心。在體育教學中一些難度大、有一定危險的動作或項目會給女生的心理造成一定的負面影響，使女生感到膽怯焦慮，但是只要我們給予及時正確的鼓勵及引導，就可以消除她們的緊張心理。因此，當女生練習某個動作困難時，體育教師要及時給與指導和鼓勵，對她們的微小進步也應給予及時的表揚和肯定，這樣，不僅可以幫助她們提高自信心，也可以使她們對教師的信賴和對知識技能的追求變得更加渴望。同時，在難度較大、較復雜動作的體育教學中，可以適當降低動作的難度，給予學生正確的保護和幫助，讓素質好的同學多做示范動作，從而激發其他學生的學習熱情，使她們從心理上不再緊張害怕，提高自信，順利完成動作。

3.創設良好的人際交往環境，使女生樹立健康的交往心態和自我認識。每個人總是根據他人對自己的評價和自己與他人的對比中來了解自己的優勢和不足。在體育教學中由于各種動作的完成是比較直觀、可見的，某些學生由于對自己的期望值過高或由于某方面存在的不足，從而不能“完美”地完成動作，因此產生孤獨自卑心理。由于體育教學為學生提供的交往機會多于其他學科，體育教師在處理好師生關系的基礎上，應根據體育教學的特點，為學生創設明朗而愉快的人際交往環境。體育教師還要善于運用某些體育項目讓有自卑感的學生參與集體活動，也可以安排通過集體的努力才能完成的運動項目或游戲，讓每一個學生都感受到集體的成功與每個人的努力是分不開的，從而幫助那些不合群、有自卑感的學生能正確認識自己，了解自己的長處，消除消極的自我暗示，樹立自信心，使她們樂于與人相處，善于與人相處。

4.樹立正確的體育觀念，使他們積極大膽地參與到體育課中來.在體育教學中，有些運動項目在著裝、動作等方面有特殊的要求，有些女生不能正確對待這些特殊的要求，因此在體育鍛煉學習過程中愛面子，做動作扭捏。因此，我們要加強學生對體育的正確認識。在體育教學中，體育教師要科學地講解體育的各種功能和健身作用，從內心激發她們上好體育課的正確動機，培養起正確的體育觀念，提高其學習興趣;我們也可以采取男女分斑教學的方法，減少女生在異性面前的害羞因素，這樣就可以讓她們積極大膽地投人到體育學習當中去。

5.利用各種有效手段，克服學生的對立逆反心理。師生每時每刻都在進行著微妙的情感交流。作為體育教師，對學生要一視同仁，不能厚此薄彼，建立起良好的師生關系，從而形成融洽合作的課堂氣氛。體育教師要根據學生的身體素質、技術水平、基本活動能力等，給學生制定出適宜的學習目標，不同程度地加以提高，激發學生學習興趣，提高自覺性;體育教師也可以利用教學方法的多樣化，使學生對所學內容產生濃厚的興趣;我們也應充分考慮學生的性別、生理特點、心理特點等，設法運用新穎多變的組織教法，使學生能夠獲得成功經驗，減少挫折，樹立信心，提高學生學習的積極性，消除可產生對立逆反心理的因素。

總之，要提高大學女生體育課的教學質量，就必須首先解除她們的心理障礙。因此，體育教師要從了解她們的心理、生理、興趣愛好人手，運用靈活多變的教學方法和新穎多樣的教學組織手段，把完成教學任務和大學女生的生理、心理特點有機地結合起來，讓她們從內心感到自己需要體育，有效地激發她們的學習興趣和參加體育學習的積極性，使高校女生體育課教學達到最佳效果。

第二篇：淺談高校體育教學中學生心理障礙成因及調控機制論文

摘要:從體育教學實踐中發現，由于學生的身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異或教師自身修養問題，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服和消除心理障礙，文章對其形成的原因及調控機制進行了分析研究。

關鍵詞:體育教學 心理降礙 學校體育

1問題的提出

一般而言，體育教育總是和身體發展密切相關。它強調的是對學生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對心理健康的關注會出現一定程度的忽視。同時由于學生在身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服或降低心理障礙是進行體育教學工作的重要環節。

2研究對象和研究方法

2.1研究對象

山東省部分高校學生，其中男337人，女113人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了90年代以來與之相關的論文幾十余篇。全面了解了本課題領域的研究現狀，確定了研究的基本思路和方向。

2.2.2問卷調查法

參照心理健康衛生心理健康自評量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評問卷部分內容，設計體育課心理障礙調查表。通過隨機抽查方式對山東省部分高校學生進行了調查，調查人數為520人，收回有效問卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人

2.2.3實驗測試法

測試調查對象的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力等六項數據，并通過對各抽樣學生的體質測試與評估指導對測試的原始數據進行評分，得出體質總分、身高標準體重分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠分數等六項反應學生體質狀況的等級分數。

3研究結果與分析

3.1體育教學中學生心理障礙的表現及成因

體育課是注重理論與實踐相結合的一門課程，因其特殊性，學生在體育實踐過程中，產生心理障礙的因素較多，其外在表現也是比較多。

3.1.1學生生理因素是學生產生心理障礙的主要因素

3.1.1.1身體機能差是學生產生心理障礙的重要生理因素

從調查表中看出(見表1)，不少學生對自己的體質不是很滿意，體質需要提高，由于體育課的實踐性比較強，需要有健全的肢體來完成，如果身體能力不強，在完成技術動作時，勢必在心理上會產生不同程度的心理障礙。

3.1.1.2運動體能是學生產生心理障礙的主要生理因素

在體育課中，需要通過肢體的相互配合來做出一些動作技術，動作技術的好壞主要通過肢體速度、力量、耐力、柔韌等來完成，因此對于身體素質差的學生來說，在上體育課時，心理壓力大，產生心理障礙。從調查表2中可看出，學生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學生需要提高自身身體素質。

3.1.1.3對學生體質測試結果分析

通過以上內容知道，體質和身體素質越好，心理負擔越小，產生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會越大。依據學生體質測試的等級標準，將身高體重指數分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠成績、體質總體評價劃分為四個等級:優秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營養不良者歸為不及格組。將所測得的六項原始成績經過評分后，得到6項指標的評分和等級，按體質等級統計得到如表3的結果。從體質總體評價等級來看，%%的學生體質等級達到及格及以上水平，說明學生的體質狀況整體較好。然而，從另外5項指標的具體分布情況來看，學生的某一指標發展不均衡，有些指標整體偏低，如立定跳遠和肺活量體重指數不及格的比例分別高達45%和25%。體質狀況的不均衡發展，導致學生在進行某一項動作技術練習時，產生不同程度的心理障礙。因此，增強學生體質，深化體育教學改革，促進青少年學生身心協調發展已勢在必行。

3.1.2心理因素造成學生在體育課中產生不同程度的心理障礙

3.1.2.1心理失衡是學生產生心理障礙的主要心理因素之一

社會的高速發展，對人才的要求更高，加上社會環境、學校、家庭、就業等各種壓力下，造成部分學生心理扭曲，人格結構平衡感失衡，出走、自殺、自慘現象嚴重。在體育課中表現為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學，不愿與學生一塊練習。3.1.2.2學生情緒障礙也是學生產生心理障礙的重要心理因素

調查顯示，認為學習體育動機不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學校引導方向以及教師自身素養，使大部分學生不能充分認識其在社會發展的地位和作用，對前途認識迷茫，無所適從，產生消極的不良心理，更沒認識到體育對自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請假、無故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動練習。調查中，認為體育教材應該有所突破中符合占83%，本人認為教材的設置應以省編教材為藍本，根據各學校的具體情況，開設對學生有吸引力、有興趣、有特色的教學內容，使學生的身心得到全面的發展，并使其終身受益。

3.1.2.3學生認知障礙也是影響學生在體育課中產生心理障礙的重要因素

認知障礙是指人們在思維、記憶或注意等心理活動過程中發生困難或異常。在體育教學過程中由不同的劣性刺激也會引起認知障礙。調查顯示，為數不少的學生在學習動作技術時，其記憶、思維、注意等方面存在問題，有些學生能較快的理解某一技術動作要領，卻有些學生較慢，因此正確對待學生這些問題，充分利用體育的特殊性，培養學生在記憶、思維、注意等方面的能力。

3.1.3人際關系不強是影響學生心理障礙的另一因素

人際關系是覆蓋面很大的一種社會關系，它是指人與人之間直接接觸產生心理上的關系，心理上的距離。人際關系反映了個人或團體尋求滿足其需要的心理狀態。調查中顯示相當一部分學生，由于個性心理、學校、家庭和社會等因素，導致學生社會較往能力差，比較閉塞。在體育活動中表現為神情冷淡、練習消極、不合群，集體項目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學冷淡，久而久之，更加自閉。

3.2體育教學中克服學生心理障礙的調控對策

3.2.1體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識、體育技術及體育技能構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來就是能順利地、成功地完成一系列體育活動。要培養他們的體育能力，首先就要對他們的身體基本活動能力、體育運動能力、自我鍛煉身體能力、運動保健能力等方面進行調查研究，從而真正了解當前大學生的體育能力。然后針對學生的體育能力，學校的體育教學主管部門，應當負起責任，給學生制定運動處方，建立合理的鍛煉計劃，同時學校應積極配合體育部門提供較好的資源設施。

3.2.2結合體育特點，組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育

在體育教學的安排上，可以結合課堂教學，在課外組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動，一方面可以充實大學生的業余生活，另一方面又能陶冶學生的情操，建立良好的人際關系，增強團隊精神，讓學生充分感受集體的力量，要學會與隊員分享快樂、一起承受失敗，使學生有良好的心態。

3.2.3建立教師隊伍評價體系，抓好體育教師隊伍素質的建設

體育教師在課中充分體現主導性，與學生之間的互動性要強。學校要做好考評、獎懲機制，抓好體育教師隊伍建設，健全學校教師的培養體系，加大培養力度，提高教師的自身素養，使體育教師具備較高的體育素養和心理素養，為學生提供優質服務。

3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂部。

俱樂部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎上，讓學生管理自己的新興活動團體。它能有效地利用學生的課余時間，讓他們有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，使其既強健體魄、陶冶情操，同時加強了學生之間的聯系，對學生的身心發展都相當有利。

4結論及建議

4.1學生軀體機能和運動機能因素是學生產生心理障礙的內因之一，同時隨著心理障礙程度的加重，學生體質狀況呈下降趨勢，建議體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

4.2學生心理失衡、認知障礙和人際關系差都會使學生產生心理障礙因素。建議體育課中應組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育，使學生形成健康的心理品質。

4.3體育教師自身素養差，不能正確引導學生練習，也是學生產生心理障礙的因素之一。建議學校要抓好體育教師師資隊伍的建設，營造良好的課堂氣氛，減輕學生心理負擔。

第三篇：健美操教學中大學生心理障礙成因及調控論文

論文摘要:分析了健美操教學中大學生產生拘謹及膽怯等心理問題的原因，提出如何克服和消除學生這些心理障礙的方法，使學生在教學中保持積極自信的心理情緒，增強學生的學習動機和興趣，提升她們完成動作的信心和勇氣，進而達到提高健美操教學質量的目的。

論文關鍵詞:健美操 教學 心理障礙 大學 女生

健美操作為高校體育教學的一門，深受廣大學生喜愛，它具有廣泛的適應性、強烈的節奏感、高度的藝術性等特點，對于培養學生終身體育意識、能力具有獨特的作用。因此，它與其他體育運動項目相比，具有更為突出的鍛煉價值，深受廣大青年學生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學過程中，常常發現有不少大學生表現出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動作的發揮及美感，也很難突出健美操的運動特點，因此有必要對學生產生心理障礙的原因進行分析，結合自身教學感知，探索心理調控方法，激發學生學習健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動去鍛煉。

1健美操教學中大學生心理障礙的成因分析

大學生心理障礙成因是復雜的，但大多數是因為運動技術或學習成績長期落后，成績差的客觀現實得不到改善而造成心理創傷所致。具體從學生、教師兩方面進行分析。

1.1學生方面

1.1.1健美操學習動機不明確，情緒不穩定

由于有的大學生以前從未接觸此項運動或對此項運動了解甚少，沒有健美操運動基礎二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學，選擇了健美操這個項目。這類學生在學習中表現為忽冷忽熱，情緒不穩定，因此在學習過程中，一旦練習的難度大了些，一時跟不上，練習中出現困難，就容易導致學習積極性下降，甚至喪失學習興趣。

1.1.2身體素質欠佳，導致不良情緒

健美操作為一項體育運動項目，體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏感、審美及表現力等方面的綜合能力。健美操動作變化快、節奏感強，對練習者的身體素質要求較高。一些學生由于身體素質較差，運動能力較弱，導致他們對健美操學習缺乏信心，產生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協調性差的學生，練習時更是力不從心，以至于學生把學習動作快慢、考試成績好壞等歸因于自己的運動能力和身體素質等內在因素，她們認為自己永遠都不行，因而產生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。

1.1.3形體條件差，產生自卑情緒

健壯型的體格是健美操運動的生理基礎，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習，惟恐自身不良身體形態造成別人的消極評價，常處于被動學習狀態，難以體會到健美操活動里的偷悅感和掌握正確的技術動作的成功感，必然會導致逐漸升級的心理不適。

1.1.4樂感差，畏難心理嚴重

健美操動作具有強烈的節奏性，是通過音樂充分地表現出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領悟能力，節奏感的把握，都是保證健美操運動技能提高的必要素質。在教學中常發現，一些樂感差的學生，由于對音樂的節奏、旋律不理解、不掌握，導致音樂和動作相脫節，毫無旋律與力度的體現，因此影響學習動作的連貫性，由此對健美操的學習產生消極心理，進而影響學習效果。

1.1.5性格內向，缺乏自信

健美操運動所要求的力度感強，節奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運動特色，與外向型的特質相吻合，另外，王冬生對普通高校體育差生采用卡氏16PF進行個性心理特征的研究發現，體育差生大多性格內向，較為好強，適應性較差等，而這些個性心理特征也就成為他們提高運動能力的一大障礙。在健美操的教學活動中性格內向的學生往往不能充分表現自己的能力，因為害怕練習中的失敗，而回避技不如人的健美操項目，以此來保護自尊心不受到傷害，進而影響健美操的正常學習效果。

1.2在教師方面

1.2.1教師的業務水平不高，教學方法和手段比較單

一、陳舊，很難調動、激發學生學習的熱情和積極性。

1.2.2教師要求的單一模式化，在實際教學中，教師不根據學生的身體狀況和運動水平，一律高標準、嚴要求，使一部分運動能力差的學生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對成績優異者喜歡多看、多輔導，對差生冷落、歧視，讓他們當反面教材，做錯誤動作示范，得不到教師的表揚和鼓勵，挫傷了大學生的自尊心，使她們在心理上對教師產生對立情緒，表現出極大的反感，產生逆反心理。

2健美操教學中大學生的心理調控

在健美操教學中，教師要掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生意志、動機、興趣來增加練習的主動性和自覺性，同時運用有效的教學方法、手段來培養學生良好的心理素質，使之適應完成各種練習的需要。

2.1樹立正確的學習動機

學習動機是直接推動學生學習的一種內在的動力，是社會和教育的客觀要求在學生頭腦中的反映，這種動機對學生自覺學習起著極大的推動作用。所以教師要在教學過程中，幫助學生樹立正確的學習動機，克服不利因素的干擾，考慮到學生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學生認識到健美操鍛煉對身體健康和塑造優美體形大有益處。可對學生定期進行身體素質和形態測定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調查，并對所得數據進行必要的分析、對比，用活生生的事實促使她們了解鍛煉的實際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時，加強健美操理論方面的學習，告訴學生規范的動作技術的做法和作用，以及這個動作長期堅持練習將帶來的效果，讓學生覺得所學的知識和技術對自己有實際用處。

2.2培養良好的意志品質

意志是人們自覺調節行動去克服困難，以實現預定目標的活動的心理過程，它在心理認識轉化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動，沒有良好的意志品質都是難以成功的。學生體育成績差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰勝困難的意志、學習的熱情和自信心，教師應幫助學生改變歸因傾向，把運動成績的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強拼搏，形成良性循環，進而取得驚人的成績。在健美操教學中，教師對學生意志培養應采用不同的方法，對自信心不足，學習怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵督促的方法，對微不足道的進步也給予表揚，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學習的信心;對自尊心較強，責任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學好健美操的動力，同時幫助他們意識到僅有自尊心沒有自覺的行動，沒有克服困難的意志和毅力，學習是不能成功的道理。

2.3激發學生學習的興趣

興趣就體育而言，是通過身體親身體驗，引導人們去探求知識、理解事物的一種力量，是一種積極的內驅力。健美操是學生極為感興趣的運動項目，所以學生在開始時的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質較差的學生的興趣逐漸下降，學習的情緒出現了不穩定狀態。要使學生成為健美操教學中的“樂之者”，教師必須重視諸方面的工作。

2.3.1拓寬教學內容

在健美操教學中，應根據人體變化規律與特點、結合學生的年齡、興趣愛好和未來職業生活的需要，向健康、娛樂性方向發展。改變以往只重視純技術教學現象，選擇那些適應性廣、容易開展難度適中，而且能使學生終身受用，健身價值大，實用性強的動作、內容來充實教學，如結合目前學生對苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來進行練習，使學生感興趣，通過科學合理健美操內容的學習，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發出青春的活力。

2.3.2創造良好的教學氛圍

多數的學生都有上進心，都想改變改變落后的局面，教師應不失時機給予正確的引導，強化學校各方面的正面影響，鼓勵學生樹立必勝的信心，僅可能地營造一個輕松偷快的教學氛圍，在集體中提倡相互關心，真誠鼓勵，互幫互學，共同提高的良好風氣，對于身體素質差的學生，在教學過程中教師可循序漸進加以引導，動作由簡單到復雜，由單個動作到組合動作，原地動作到行進動作，并適當放寬或降低動作難度，讓學生不斷嘗試，增強自信心，然后逐步發展身體素質，以達到提高心理素質的目的。對于樂感差的學生，應選擇合適的音樂并引導學生多聽音樂，有計劃、有目的地培養和發展學生理解音樂的能力以及表達音樂情感的能力。教師首先要用口令與音樂同步進行，逐漸過渡到重點、難點，節與節、段與段銜接處的喊口令或打節奏，直到能獨立聽到音樂，久而久之，學生的動作與音樂的節奏就會協調一致，這樣，無形中提高了學生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學生在健美操學習過程中，時時感到同學的支持，教師的信任，教學活動的生動有趣，集體的溫暖滋潤心頭，從而增強他們戰勝挫折和克服困難的信心。

2.4運用多樣化的教學手段，培養學生的心理素質

2.4.1語言暗示和形體語言的運用

在教學過程中運用語言暗示是對學生心理過程施加影響，當學生面臨完成動作信心不足時，教師為了鼓勵學生，常讓學生自我暗示并接受暗示，自己做的動作是最好的，使學生內心自我欣賞，起到調節情緒、鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關部分的動作表達有關信息的總和，包括面部語言、身體語言、肢體語言、空間距離語言等，在健美操的教學中，只有教師的肢體語言及表情與學生融合時，才能被學生所接納，并且能夠吸引學生的注意力。比如，在一個動作剛完成開始連接下一個動作時，容易產生停頓趕不上動作的節拍，會出現手忙腳亂的現象，在此時教師如果能給予巧妙、趣味肢體語言提示，用手比畫一下要連接動作或指明要做動作的方向、路線等，以啟發學生的感知認識，潛移默化地加深了學生對動作的連接熟練程度，有助于學生記憶動作的順序、動作的結構特征，從而使動作連接自然流暢。看來健美操教師在做任何技術動作、表情及語言指令中，都可能與學生的情緒體驗或態度密切相關。

2.4.2采用合作模式

在健美操的教學過程中，通過分組練習，5一7人為一小組，小組內部互相幫助，小組之間互相競爭，激發學生學習熱情，提升集體榮譽感，結合小組觀摩評比和期終小組創編競賽比試等形式，增加學生自我表現的機會，讓學生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對動作比較好的學生給予充分的肯定，同時提出改進意見;對內向且動作不好的學生，找出優點并及時當眾表揚，不足之處，個別交換意見，在課外時間有針對性地幫助他們，這樣大大提高了學生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識，同時也激發了學生的主動性，使學生們通過自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個動作上都付出了最大的努力，同時也享受到了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗，培養學生勇于戰勝困難的性格，有利于促進健全人格的形成，為將來能夠更好適應各種環境作好充分的心理準備。

2.5提高教師自身的素質

作為一名健美操教師，首先要有扎實的專業知識，不斷更新自身的意識和知識，讓學生的思想在教師的指導下走向前列，同時，教學手段、方法要不斷創新，適應素質教育的需要，從而獲得學生的敬佩和尊重。其次，在施教的過程中，教師應注重情感的投人，與學生建立良好的師生關系。另外，教師的態下參與體育活動對心理健康影響的現狀，對青少年學生通過有控制地參加體育活動對心理健康影響的實驗研究很少，如對中學生存在的一些較為嚴重的心理問題施加體育活動的影響來觀察他們心理上的變化程度的實驗研究很少，這是在今后的研究中應該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標準頒布與實施以來，體育活動到底對學生的心理發展、社會適應能力的培養有多大的貢獻，還需要廣大的基層體育教師開展切實可行的實驗研究，而不是僅僅停留在問卷調查上。

青少年學生正處于生長、發育的關鍵時期，其心理的變化與發展也是巨大的，但從目前僅有的對青少年學生參與體育活動對心理健康影響來看，其研究的力度還遠遠不夠，而且對小學生的體育活動效果研究更應該加強。期望效應在教學中亦顯得尤為重要，面對所有的學生，教師必須公平合理，平等待人，不能偏愛，一碗水端平，態度友好，和藹可親，否則極易激起學生們的不良情緒而產生逆反心理。只有建立起融洽、真誠、和諧的師生關系，使學生對教師產生一種肯定的傾向，對教師的批評和指導會自覺地接受，才能使學生全身心地投人到健美操的教學活動中來。

3結語

在健美操教學中引起拘謹和膽怯心理的因素是多方面的，錯綜復雜的，但主要來自學生、教師兩方面的因素，所以，教師在教學中應掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生的非智力因素，增強練習的自覺性和主動性;同時，采用科學合理的教學方法和手段，把心理障礙消除和減少到最低程度，就會取得良好的教學效果，提高教學質量，完成教學任務。

第四篇：大學生心理障礙與學校體育教學論文

論文摘要:體育教育是大學教育的重要組成部分。大學體育教學擔負著培養大學生身心健康、享受體育、終身受益的使命。了解大學生的心理狀況，分析他們產生心理問題的原因，積極幫助他們排除心理障礙，才能圓滿完成體育教學的任務。

論文關鍵詞:體育教學 大學生 心理障礙 身心健康

大學生作為一個特殊的群體，其身、心還處在尚未完全成熟期，他們的心理健康直接影響著他們的發育和成長。在體育教學中，我們要重視大學生的心理健康問題，幫助他們提高心理防御能力，提高健康水平。

一、大學生常見心理障礙及原因分析

心理障礙是指不良刺激引起的心理異常現象。研究表明，大學生常見的心理障礙及其產生的原因主要有如下幾點:

1、不適應大學生活。大學生人校后，有來自學習上的、生活上的、思想上的諸多不適應。大學中的教學方法、授課形式、學習方法都可能不同十中學時代，不是機械記憶、死記硬背就能接受了的。有些學生可能會找不到學習方法，產生不知所措、茫然一片的感覺。生活中也會因為遠離父母，置于新的環境中，而覺得不習慣和單調乏味。這對于獨生子女特別是性格孤僻的新生來說，更是一大難題。在思想上，他們也有不適應的具體表現，如現實與理想的偏差，理想中的自豪感與現實中的自卑感的矛盾等。這些不適應或多或少地會使他們的情緒受到影響，產生一些心理障礙，如焦慮、壓抑、煩躁等。

2學習負擔過重。除了正常的并不輕松的學業外，在大學校園里周而復始的“二點一線”式的學習生活中，他們為了考研而不惜犧牲休息時間長時間啃外語，為了找工作相對容易一些而參加各種培訓班，想方設法考取各種資格證一殊不知這樣的超負荷運轉是一種有害身體健康的方式，長期學習負擔過重將使大腦過度疲勞、活動機能降低，導致學習積極性下降、學習成績滑坡。再加上輿論壓力、精神刺激、情緒持續處于緊張狀態，就會導致緊張、憂郁等心理障礙甚至心理疾病。況且，當今社會是一個競爭的社會。大學生在學習上、生活中都會遇到競爭對手。如果心理承受能力較低，不適應這種充滿競爭的環境，就會怨天尤人，悲觀失望，也會成為不良刺激，造成心理障礙。

3、就業壓力太大。并軌以后的大學實行的是“不包分配、競爭上崗、擇優錄取”的機制，采用的是“學生和用人單位雙向選擇”的就業模式。學生畢業后能否就業，就成為每一個在校大學生必須考慮的頭等大事。特別是大學擴招以后，大學畢業生數量逐年增加，學生既想找到理想的工作，自己又沒有實踐經驗;還有些學生好高鶩遠、眼高手低。這些矛盾的存在，都會直接影響到學生的情緒，并產生一些消極想法或心理問題。

4、家庭及各種挫折的影響。生活中的挫折，如失去親人，失去友誼，或是家庭中的重大變故、失戀等等;學習中的挫折，如考試成績不佳，投出的文章未能發表，等級考試沒有通過，等等。這些都會給大學生帶來思想負擔，造成心理障礙。還有的學生因為專業選擇不當，造成學習積極性下降;有的學生因受到挫折而產生偏執、強迫等心理障礙，導致恐懼癥、攻擊行為甚至自殺。此外，家庭背景、成長環境上的差距，也使得大學生人際關系出現了裂痕。來自農村貧困家庭的學生或是下崗職工的子女，或多或少有一些自卑心理，不愿與他人多交往，更怕別人看不起自己;而來自富裕家庭的子女，則往往表現出目中無人、驕傲自大等不良習氣。這些因素都可能帶來大學生不同表現、不同形式及不同程度的心理障礙。

二、心理障礙對大學生身心健康的影響

人的心理活動總是和人的生理狀態相聯系的。一般性的心理活動不會給人的健康帶來明顯的影響，而強烈的、持續的心理活動會給人的健康造成危害，從而影響人的正常生活、學習和工作等。尤其是持續而強烈的消極情緒，可以引起神經系統功能的失調，導致各種神經官能癥的產生。如神經衰弱(失眠、多夢、頭痛、心悸、全身不適等)、強迫性神經癥(反復出現強迫觀念或強迫行為，如不自覺地產生一些不合理的、荒誕的念頭，但又無法自控)、意病(大哭大叫、抽搐甚至昏迷)、恐怖癥(具有條件反射的性質，當某一確定事物或情境引起焦慮時而出現煩躁不安、發抖或產生進攻行為等)、疑病癥(懷疑自己得了某種實際并沒有的疾病，并出現一系列癥狀)等。一個人如果長時間處于焦慮緊張情緒狀態中，會引起胃腸等消化系統疾病。美國生理學家坎農曾在本世紀初做過大量實驗研究，發現人在焦慮、憂郁時會抑制胃腸蠕動及消化腺體的分泌，引起食欲減退。另外，強烈的憤怒、仇恨、焦慮情緒，還可能造成心血管系統的疾病，出現心率不齊、高血壓、冠心病、血糖增高、呼吸加快、短促，甚至導致腦血栓、心肌梗塞或暫時性的呼吸中斷，心電圖發生明顯的變化。研究表明，在各種心理因素中，尤以心情憂郁對健康的損害最為嚴重，占人類死亡原因85%的八大死因中心情憂郁癥居第七位。大學生中存在的上述心理障礙，不僅會引起心理疾患而且還可能引起機體各器官系統的功能紊亂，導致疾病，影響健康。

三、學校體育教學對克服心理障礙的作用

在體育教學中，注重對大學生進行共產主義理想教育和道德教育，樹立積極向上的世界觀、人生觀，是保證學生身心健康的思想基礎和心理基礎。一個人，只有對社會、對人生有正確的認識，才能科學地分析周圍發生的事情，并做出適度的心理反應。體育對人的影響和改造已不僅僅是身體上的生物學意義上的運動，而是始終伴隨著心理活動并對身、心都有影響的了個學科。通過豐富多彩的體育活動，可以愉悅身心，陶冶情操，提高人的生活質量。

通過體育教學，可以培養學生的集體主義思想。學生對集體的義務感、責任感，有助于形成自制、剛毅、勇敢等良好的意志品質(例如，集體項目的訓練或是代表集體參加比賽，對集體主義思想的形成更加有益)。通過體育鍛煉，能夠磨練意志，培養良好的個性品質。在體育訓練和比賽中，對學生的自覺性、果斷性、自制力、堅韌性等意志品質的培養，以及在困難中勇于奮斗的堅毅品質的形成和自信心的提高，都有十分重要的意義。

在體育教學中，能夠對學生有效進行心理承受力的培養。心理承受力的鍛煉是促進身心健康的重要因素之一，是一個人對情感刺激反應的品質之一。體育競賽中是沒有常勝將軍的，我們要在教學和比賽中，有意培養學生的心理承受力，讓他們正確對待成功與失敗，理性地面對現實，要“贏得起”也要“輸得起”。尤其在面對失敗的時候，要冷靜地思考問題，找出失敗原因，在逆境中奮起。在成績面前，又不能驕傲自滿，而應腳踏實地，繼續前進，勝不驕，敗不餒。這才是真正的心理健康的體現。

體育教學還可以合理宣泄不良晴緒。人的一生不可能一帆風順，任何人都可能遇到這樣那樣不愉快的事情而影響到情緒和健康。多種形式的體育活動，對有不同愛好、不同要求的同學提供了消遣娛樂、鍛煉的機會。在不如意時，在消極悲觀失望時，和同學去打打球、跳跳舞，便可以轉移注意力，營造良好的心情。

體育鍛煉也可以塑造形體美，姿態美。體育鍛煉在提高人體內臟器官系統機能良好、增強體質、增進健康的同時，還可以使形體優美，肌肉富有彈性，皮膚潤澤，神采奕奕，精神抖擻。這種美的感受作用于人的心理，還會讓人產生愉悅的心情，飽滿的情緒，使人充滿活力，青春永駐。因此，在體育理論教學中，應適當增加學生心理衛生知識的教育。使學生較系統地了解心理健康的標準、影響心理健康的因素以及心理保健知識;幫助學生提高心理耐挫能力，學會逆境中奮起，學會自我保護、自我控制，合理宣泄不良清緒，預防心理障礙及心理疾病的產生，從而達到提高學生身心健康水平的目的。

第五篇：37體育教學中中學生心理障礙的成因及克服對策

37體育教學中中學生心理障礙的成因及克服對策

吳李丹

【摘要】在中學體育教學中，部分學生由于自身身體素質、心理素質不穩定，學習懶散，目的不明確影響了教學效果和質量。本文通過理論研究和教學實踐，認為在體育教學中學生學習目的不明確，性格怯懦，對自己運動能力估計不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學方的不足是造成學生心理障礙的主要原因。并提出通過學習目的性教育，對部分學生適當降低要求，改進教學方式，優化課堂教學氛圍等手段來消除學生心理障礙的對策，以提高體育教學質量。

【關鍵詞】心理障礙 體育教學 成因 對策

體育課是學校教育必修課，是向學生傳授體育基本知識、技術和技能，發展和改善身體素質，進行思想品德教育，使學生德、智、體全面發展的主要途徑。心理障礙是學生在體育教學中產生的一種消極的情感體驗，使學生表現出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。針對課堂中存在的心理障礙問題，提出針對性的解決對策，有效的消除學生的心理障礙，努力提高教學質量。

1.體育教學中常見的心理障礙及成因

心理障礙是指介于心理健康和心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態。在體育教學中由于學生在身體素質、情感、意志、個性等多方面的差異，使其在進行某些具有一定危險或難度的動作時，經常出現不同程度的心理障礙。這不僅會使少數具有這種心理的同學難以掌握規定教學內容，還會因消極情緒的輻射影響其他學生的學習情緒,進而影響教學任務的完成。

1.1 消極心理障礙及成因

許多學生在體育學習過程中，對于自身為什么要學習這些內容，學了之后對自己有什么好處一無所知。學習目的不明確，態度不端正，對體育課的重視程度不夠，缺少吃苦耐勞精神，缺乏信心與勇氣，沒有戰勝困難的意志品質，稍有難度或遇到復雜的動作就產生膽怯感和逃避心理，就難以學好體育課程，完成教學目標，更談不上養成終身鍛煉的意識與習慣。

1.2.自卑心理障礙及成因

自卑心理就是由于學生心理或生理上的缺陷引起的態度體驗。在體育課學習與實踐過程中，學生對自我能力估計的不足是一個較為突出的問題。當練習較難動作或中間遇上困境的時候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰自己的機會。當所練習動作接近自身最大能力時，因害怕受傷或在同學面前丟臉，亦或看到同學受傷的先列，從而對該動作的練習產生恐懼感，畏手畏腳，不敢于嘗試。

1.3 恐懼心理障礙及成因

恐懼心理是由于學生緊張焦慮引起的一種心理反應。在體育教學中有少數同學存在著恐懼心理，其中又以女生據多。心理學家認為人的心理現象是由先天遺傳因素和后天生活經驗想結合產生的。在體育教學中產生恐懼不安的現象有主客觀兩方面。主觀方面主要包括心理調節力低，心理素質差等；客觀方面主要包括有以前失敗的經驗，教學內容過于復雜，身體素質差，運動能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。

2.消除障礙的對策 2.1 教師方面

心理學原理告訴我們：人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激發人們的行為去達到某一目標，經常對學生進行學習目的性教育，使其認識到未來社會的激烈競爭不僅要有深厚的文化知識，熟練的技能，更需強健的體魄才能適應社會的節奏。教師在處理教材時應抓住難重點，注重教學過程中方法的科學性，力求做到精講多練，形象生動。用準確優美的示范動作來引導學生，激發學生主動從事體育鍛煉和掌握運動技術的強烈欲望。另外，教師應正確對待有恐懼心理的學生，適當降低要求，使他們能夠順利完成動作，對自身慢慢增加信心，通過學生間的相互鼓勵，減輕學習壓力，使他們處于輕松的學習環境之中。2.2 學生方面

2.2.1 明確學習目的，克服消極心理。通過教師的學習目的性教育及自身的努力，明白自己在學什么、為什么要學等一系列問題。通過正確學習動機的樹立，產生對學習的強烈內驅力。使自己對學生產生濃厚興趣，克服消極情緒。

2.2.2 樹立自信心，克服自卑感。首先，學生應該在教師的幫助下，學會用積極、肯定的態度去評價自我能力，慢慢樹立起對自己的信心。另外，班級內的體育骨干學生，在課堂上應以勇于挑戰、不怕困難等學習狀態去帶動影響其他學生，特別是那些存在心理障礙的學生。使他們能夠在一種充滿奮斗、激情的氛圍中參與到體育訓練中去，以此慢慢克服自卑心理，增強自信心。

2.2.3 樹立自信心，克服恐懼心理。首先，學生要對自我的運動能力有一個正確的評估，明白失敗乃成功之母，失敗乃是為了以后的成功。另外，學生間要相互尊重，對于同學的失誤不可取笑，有可能的話要幫助分析失敗的原因。在同學進行練習時，適當的采取保護措施，增強練習者的安全感。通過學生間的相互幫助，去爭取勝利，以此慢慢克服恐懼心理。

3.結語

體育教學對學生在得、智、體等方面的發展有著不可忽視的作用，對學生在以后在人生路上的發展同樣有著不小的作用。本文通過對體育教學中中學生心理障礙的成因及克服對策的研究，使我明白了學生體育教學中由于對學習動機的不明、對自身能力的估計不足等方面的原因。另外提出了通過師生雙方面的努力去克服心理障礙的對策。為以后能更好的從事學校體育教育打下了一個好的基礎。

參考文獻

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