第一篇：初中家長應(yīng)該為孩子做的5件事

初中家長應(yīng)該為孩子做的5件事

當(dāng)孩子上了初中之后，學(xué)業(yè)上就會越來越忙，合肥卓越教育告訴家長，現(xiàn)在要做的就是為孩子的學(xué)習(xí)盡可能的創(chuàng)造條件，在孩子上初中的過程中，家長應(yīng)該怎么做呢，下面我們一起來看看。

1、合肥卓越教育提醒家長要及早的了解學(xué)校的相關(guān)制度，為孩子的初中學(xué)習(xí)盡可能的創(chuàng)造條件。尤其是有些初中具有非常好的高中部，很多家長就是為了讓孩子將來能進入高中部，才進入該校的初中部的。這些家長更要及早的了解學(xué)校有關(guān)直升高中部的規(guī)定，到底要求哪些條件?是要進行三年的成績排名?還是要進行統(tǒng)一的選拔考試?數(shù)學(xué)或英語在考試中有無特殊要求等等。

2、及早與班主任和任課老師做好溝通。這一點是很多家長能夠做到的，但小學(xué)家長一般只會與班主任老師打交道，了解孩子的學(xué)習(xí)情況。但到了初中，除了班主任外，與各個主要的任課老師交流更重要，他們更容易了解孩子在該科目上是否良好，還存在哪些問題。中考是一個綜合性選拔考試，能夠及時與老師溝通，避免孩子過度偏科是很重要的。另外，合肥卓越教育提醒家長與老師交流的內(nèi)容除了學(xué)習(xí)成績外，還應(yīng)該注重孩子心態(tài)的變化。初中是一個敏感時期，孩子們有很強的求知欲和好奇心。好的東西會影響他，壞的東西也會影響他。洞察孩子的心態(tài)變化，及時與老師溝通解決問題，幫助孩子在初中能夠保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。

3、與孩子認(rèn)真的談一下初中的問題。剛剛步入初中的孩子存在兩種截然不同的心態(tài)：一種是六年級升學(xué)辛苦后的極度放松，經(jīng)過暑假的休息，心思還不能集中的放到學(xué)習(xí)上。這種心態(tài)不利于及早適應(yīng)初中新的學(xué)習(xí)環(huán)境。另外一種是對初中學(xué)習(xí)的過度擔(dān)心，這些同學(xué)剛進入重點中學(xué)的實驗班，就背負了很大的壓力。家長要幫助孩子分析問題，減輕孩子身上的壓力。但更重要的是，家長要向孩子解釋一下初中與小學(xué)的不同，讓孩子及早由被動學(xué)習(xí)改為自覺學(xué)習(xí)。

4、合肥卓越教育提醒家長，父母雙方要想好如何應(yīng)對孩子在青春期的教育方式，尤其是面對孩子的剛剛進入青春期，自立傾向，如何更好的與孩子溝通。都是要去認(rèn)真學(xué)習(xí)的。孩子進入初中，學(xué)習(xí)方法要變。家長教育孩子的方式也要改變。一味的呵護或訓(xùn)斥都不是好的方式。孩子在初中以后，不會像小時候打不還手，罵不還口。父母教育子女需要講出道理，舉出事例。而且語言的作用永遠沒有行為更有說服力。也就是說，小學(xué)時父母會采用直接的棍棒或糖衣教育，但到了初中孩子對間接教育更容易接受。

5、及早的了解近年來的中考形勢，幫助孩子設(shè)立自己的目標(biāo)。合肥卓越教育了解到中考的形勢每年都有相應(yīng)的變化，每個高中當(dāng)年的高考成績也不同。孩子在初一不可能關(guān)心到這樣的事。但家長卻要了解這些。家長若能夠幫助孩子了解這些，及早的確立目標(biāo)，會為孩子指引一個努力的方向，增加孩子學(xué)習(xí)的動力。

第二篇：高考前家長應(yīng)該為孩子做好五件事范文

高考前家長應(yīng)該為孩子做好五件事

“家有考生，爹娘慌神。”這是近來出現(xiàn)在考生家長之間的一句流行語。隨著高考越來越近，許多家長比考生還緊張。但是，家長的緊張會傳染給考生，平添考生的心理壓力，影響考生的情緒，甚至?xí)?dǎo)致考生在高考時難以發(fā)揮正常的水平。那么，作為家長，如何在照顧好孩子日常生活的同時，為考生營造一個輕松、適宜的備考環(huán)境呢？對此，心理專家為考生家長支招——自我減壓、正常作息、切忌嘮叨、放松監(jiān)管、做好后勤。

別給孩子指定高考目標(biāo)

還有十來天，王宏志將再一次把兒子送進高考的考場，與去年不同的是，今年，王宏志沒有給兒子規(guī)定具體的高考目標(biāo)。“因為定了高考目標(biāo)，我和兒子都感覺壓力特別大。”王宏志說，去年他按照網(wǎng)上的說法，綜合孩子平時的學(xué)習(xí)成績，給孩子定了一個580分左右的高考目標(biāo)，沒想到，目標(biāo)確定后沒幾天，孩子便開始出現(xiàn)了焦慮、失眠的情況，王宏志不明就里，拼命鼓勵孩子好好備考。“壓力越來越大，等于是我澆滅了孩子的信心和希望。”王宏志不無苦悶地告訴記者，孩子落榜后，他好好反省了自己的行為，認(rèn)為指定高考目標(biāo)的做法不僅打亂了孩子備考階段的平衡，更給孩子高考增添了不小的阻力。

甘肅怡欣心理咨詢中心主任、國家二級心理咨詢師杜俞瑾認(rèn)為，近年來“千軍萬馬搶過獨木橋”的高考現(xiàn)象已然弱化，高考不是決定人生命運的唯一砝碼。因此，家長并不需要給考生指定任何考試目標(biāo)，這樣做更容易讓家長平和心態(tài)，進而給考生創(chuàng)造一個理想的備考環(huán)境。

別當(dāng)專職“后勤部長”

即將參加高考的李明君現(xiàn)在很郁悶，不是因為學(xué)習(xí)成績不理想，而是因為自己多了一個專職的“后勤部長”。他的母親張嵐在半年前專門辦理了病休手續(xù)在家陪讀。“除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，其他什么事情都不讓我管，我又不是一根木頭。”李明君的抱怨也令張嵐百思不得其解。

在QQ軟件上，輸入“高考家長”，你會找到涵蓋全國各省的67個考生家長交流群。記者以家長身份進入了北京和甘肅的考生家長群，在與家長的交流中，記者了解到，張嵐與李明君的情況并非個例，在高考大軍中的確有一支默默無聞、專門服務(wù)考生的“后勤部隊”。

對此，心理學(xué)專家張超指出，在高考沖刺的緊要關(guān)頭，家長“貼心、貼身”地照顧考生，一定會影響到考生的心理狀態(tài)。對否則很可能會使考生感受到更大的責(zé)任，而環(huán)境和生活狀態(tài)的改變，會導(dǎo)致考生出現(xiàn)焦慮、煩躁和失眠的癥狀。有些話千萬別對孩子說

高考前，家長在孩子面前哪些話該講，哪些話不該講呢？國家二級心理咨詢師杜俞瑾老師指出，高考前，考生對家長的話都比較敏感，父母應(yīng)該特別注意不要言語不當(dāng)。她認(rèn)為，以下的這些話最好不說：1.好好復(fù)習(xí)就行，我們相信你。2.你什么事都不用管，只管專心考試。3.復(fù)習(xí)得怎么樣了？有沒有把握？4.考試的時候千萬不要緊張！5.這道題都不會，怎么參加高考？6.考好了就能改變你的人生。7.加油！爸爸媽媽等你成功歸來！8.記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉！9.老師說我們家孩子考清華北大都沒有問題！10.仔細看題，認(rèn)真答題，千萬不要有任何疏漏，爭取多拿分。11.檢驗?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時刻來了，你要好好把握。12.再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。13.我就不相信我家孩子比人家的差。14.爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有出息。15.考不上爸爸媽媽也不會怪你，明年我們再重新復(fù)習(xí)。

千萬別“監(jiān)視”您的孩子

“你要去干嗎？”、“別再去見同學(xué)了，還剩幾天啊？”、“你現(xiàn)在在看哪門課？”高考臨近，家長生怕孩子在最后的沖刺關(guān)頭沒有進入最佳備考狀態(tài)，于是家長總會當(dāng)面或通過電話詢問考生的備考情況。其實，這種做法不僅不會對考生起到督促和幫助的作用，很可能會使孩子以為家長在“監(jiān)視”自己。于專職在家伺候考生的行為，張超認(rèn)為，要讓孩子輕松迎接高考，家長最好別做特別安排，應(yīng)該與以前一樣，該干什么就干什么，心理專家建議，與其監(jiān)視和限制孩子的行為，不如加以觀察和指導(dǎo)。如果孩子是外出和同學(xué)討論學(xué)習(xí)，如果孩子和同學(xué)在電話里聊聊輕松的話題，請不要制止孩子，他們的溝通可能更容易使情緒得到放松，而放松的情緒更利于學(xué)習(xí)和記憶。在孩子吃完飯后，家長應(yīng)該陪孩子散散步，聊聊輕松的話題，或者一起唱唱歌、聽聽音樂，這有助于孩子放松緊張的大腦，使孩子更具積極的心態(tài)迎接大考的到來。

考前應(yīng)該為孩子做的五件事

甘肅省營養(yǎng)學(xué)會會員馮林以及蘭州軍區(qū)蘭州總醫(yī)院主任護師胡軍向家長提出建議，在高考前為孩子做好五件事。第一，提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。這有助于孩子心態(tài)平和，提高復(fù)習(xí)效果。

第二，提醒孩子做適量的運動與娛樂。

第三，關(guān)心孩子飲食起居的每個細節(jié)。不要讓孩子晚睡晚起或熬夜；備考期的考生身體免疫力會下降，常見的疾病有：飲食衛(wèi)生問題造成腸胃炎，長時間在空調(diào)房間容易引發(fā)的感冒發(fā)燒，天氣過熱發(fā)生的中暑等。一旦發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)盡早就醫(yī)，還可在家中備一個小藥箱，把孩子可能發(fā)生疾病的治療藥物放在里面。

第四，幫助孩子調(diào)整心態(tài)。

第五，提醒孩子準(zhǔn)備好考試需要的東西。臨考前，家長要提醒孩子把高考所需的鋼筆、橡皮、鉛筆、小刀、格尺等文具準(zhǔn)備好。考前一兩天，提醒孩子或者和孩子一起去看看考場，看看交通路線。最好就交通堵塞準(zhǔn)備好幾項預(yù)案。考試前一晚，家長應(yīng)檢查孩子是否已把準(zhǔn)考證放在備考袋里。(馬國順)

第三篇：父母都該為孩子安全做的75件事

倡議書：父母都該為孩子安全做的75件事

你愿意和我們一起行動起來嗎？保護我們的孩子，改善我們生活的環(huán)境，讓這個社會成為更加安全、友好的家園。

家居：

1、裝飾新房間時，從裝飾材料和家具的選用,到化學(xué)用品放置的位置和插座位置等,要時刻把幼兒的安全放在第一位。

2、家庭中如果有樓梯，樓梯欄桿間的距離要不能讓孩子鉆出，樓口最好有一扇安全門。

3、要像管理自己的金銀首飾一樣管理家里的藥品，放置在上鎖的抽屜或箱子中。

4、孩子不能接觸的化學(xué)品(酒精、汽油、清潔劑、農(nóng)藥以及酒)等要格外保存。清潔劑、清洗劑不要放在地上，避免孩子誤食。

5、永遠不要用飲料瓶子裝化學(xué)用品，如酒精、汽油、清潔劑、農(nóng)藥等。

6、經(jīng)常清除家中的危險因素，如卷起的地毯，暴露的電線，欄桿間距離寬大的陽臺和樓道等。

7、家里地面要保持干燥、不滑，在洗手間，洗手盆前和樓梯上要放上防滑墊。

8、窗臺邊要保證沒有可攀爬的凳子和桌子等。窗邊不放置搖籃和其他家居。

9、兒童房的窗戶外一定要安裝護欄（或窗戶是兒童不易開啟的）。

10、屋內(nèi)的窗簾和布置不要使用繩索，防止絞殺孩子。

11、浴盆不用時不要積存大量的水。

12、所有的電源線不應(yīng)隨便放置，尤其是不能垂放。

13、廚房里，所有的櫥柜都應(yīng)上鎖，刀叉等廚具應(yīng)放在柜櫥或抽屜里，并上好鎖。

14、使用冰箱后，及時關(guān)緊冰箱門，必要時可以用繩子拴緊。

15、家中的點火用具要放在上鎖的抽屜中（如，打火機，火柴、煙火）。

16、注意家里的電源插座，要用加蓋的電插座，或者給插座裝上保險盒。

17、燙發(fā)器、烘干機等電器用完后應(yīng)立即切斷電源。剃須刀、化妝品要收藏好，最好放在柜櫥里。

18、父母用的帶尖頭的用具和小件物品如剪刀、刀具、針，珍珠項鏈，筆帽等放在上鎖的抽屜中（或放到兒童不易取到之處）。

19、家中的暖瓶或飲水器要放在孩子觸及不到的地方。

20、要確保家里的低的桌子、沙發(fā)等四邊為圓角，特別是玻璃的桌子。或者把棱角分明的地方包裹起來。

21、家中最好安裝煙霧報警器和一氧化碳測量器。

22、把急救電話（119/120）以及急用電話號碼放在電話機旁。

23、必須把電熨斗放在兒童無法觸及的地方。熨完衣物后應(yīng)該馬上拔下電熨斗的插頭，并將之放在兒童摸不到的高處。還應(yīng)該把電源線卷起收好，因為許多事故都是由于兒童伸手去拉電源線而造成的。以免燙傷或砸傷孩子。

24、電飯鍋要放在孩子觸及不到的地方。

25、晚上睡覺時，要關(guān)掉煤氣總開關(guān)。

26、家庭健身器材放置在孩子不能進入的房間。鍛煉身體時不允許孩子陪伴左右，確保所有器械都有鎖定裝置，否則在運動間隙應(yīng)該拔去電源，并將活動的部分嚴(yán)密的封罩起來。

27、把一些有毒的植物，例如：常春藤、夾竹桃、心葉姜、馬蹄蓮等放在高處的架子上，不要讓孩子夠到。如果誤食會中毒。

照顧孩子：

28、永遠不要讓孩子單獨留在家里，即使孩子睡著了也不可以。

29、兒童床都應(yīng)設(shè)有護欄。6歲以下的孩子不能安排在上鋪。

30、吃飯時要給孩子營造安靜、溫馨的環(huán)境，避免孩子在吃飯時情緒激動使食物誤入氣管。

31、要根據(jù)孩子的年齡和咀嚼能力給他合適性狀的食物。

32、孩子學(xué)走路時，不要牽拉手提，容易因為你的用力不當(dāng)容易造成孩子拉傷。

33、在給孩子準(zhǔn)備洗澡水時，一定要先放涼水，后放熱水。

34、當(dāng)給幼兒洗澡時,不要因電話響等離開孩子,因為嬰幼兒溺水在2-3分鐘就有可能發(fā)生死亡.35、在給嬰兒換尿布或衣服等時，人不要離開嬰兒，保持有一只手保護著嬰兒。

36、要特別注意幼兒在有滑輪的學(xué)步車中的安全，或使用其他固定的學(xué)步車替代。

37、為了防止窒息，不要讓孩子在水床、沙發(fā)墊子、豆袋椅（用小球作為填充物、形狀可隨體形變化的）上小憩。讓孩子養(yǎng)成面朝上睡覺的習(xí)慣，并給他選擇一款硬一點的床墊。不要在孩子的床墊上鋪塑料。

38、絕不要把孩子留在無人看管的秋千椅上。他的頭和脊柱并沒有看起來的那么強壯。每次讓孩子坐在秋千椅上的時間不要超過半小時。

39、在兒童騎車，溜冰等時，要帶上防護用具如頭盔和護膝等。

40、要根據(jù)孩子的興趣、動作特點給孩子選擇合適的玩具。比如，3歲以前不要給孩子有小零件的玩具。如果為了鍛煉精細動作，父母要像數(shù)金子一樣數(shù)好小玩具數(shù)量。

41、戶外活動時，你要親自體驗孩子進行活動的危險性，這樣才能提醒孩子可能遇到的危險。

42、在兒童樂園玩耍時，要選擇適合自己孩子玩游戲。

43、沒有成人監(jiān)護，不要讓孩子用手直接喂食給寵物，或在寵物吃東西或睡覺時打擾它，因此激怒寵物。

不要讓孩子靠近陌生狗，即使它的主人在身邊。也不要讓寵物舔孩子，尤其是寶寶有傷口的地方。

44、孩子在12歲以下, 即使會游泳,家長也應(yīng)陪孩子一起游泳。

45、當(dāng)孩子在海邊或河邊走時,建議給孩子穿上浮生物

46、告訴孩子如果著火時，從家中撤離的路線。

47、告訴孩子，不能玩煤氣，不碰煤氣上的鍋等，如果孩子想看一看灶上燒的東西，你一定要在身旁。

社區(qū)：

48、父母要對自己生活的小區(qū)做一次安全檢查,道路是否平整、是否適合孩子奔跑、看附近窨井蓋是否都完好、附近無暴露的電線、附近是否有建筑工地，該建筑工地是否是封閉式施工，對可能對孩子有危險的地方,要求小區(qū)物業(yè)改進,并告知孩子注意安全。

49、孩子在小區(qū)健身區(qū)或娛樂區(qū)玩時,家長要隨時在孩子的身邊,并在孩子玩器材前, 仔細檢查器材的安全性.50、要教育孩子不去小區(qū)中的停車場做游戲.51、要檢查小區(qū)兒童樂園的娛樂設(shè)施是否堅固、地面是否平整、無鐵鉤、石頭等雜物。

52、建議小區(qū)中設(shè)立車輛進出減速標(biāo)志。

53、如果小區(qū)中有水池，要特別給孩子做注意水安全的教育，并建議小區(qū)安裝護欄。

54、如果小區(qū)中或附近有集市，告誡孩子不到集市中玩耍。

交通：

55、危險隨時可能發(fā)生，兒童乘車必須堅持使用兒童安全座椅，即使只行駛兩公里的路程，也必須把孩子固定在安全座椅上。

56、乘車時，車上所有的人，包括孩子，都必須系上安全帶。

57、長途駕車行駛時，每兩個小時要休息一下，以免孩子煩躁哭鬧，在你抱他時造成危險。

58、如果把孩子固定在副駕駛的位置上，如果汽車有安全氣囊，一定要注意關(guān)閉。否則會沖擊到座椅上的孩子。

59、每個孩子都活潑好動，所以駕車行駛時，不要忘記按下安裝在門內(nèi)側(cè)的安全插栓。以免孩子在玩耍時誤開車門、車窗。

60、不要讓孩子靠近打開的車窗，他可能把胳膊伸出窗外造成危險，也可能拋出物品傷害他人。

61、永遠也不要把孩子單獨留在車?yán)铩?/p>

62、教會孩子一旦被反鎖在車?yán)铮獙W(xué)會以尖叫或大喊的方式報警。

63、確保孩子從人行道這一側(cè)下車。每一次在打開車門時，都要確保沒有危險。

64、無論在車庫里或在汽車行駛的過程中，只要有孩子在，請一定把車門和后備箱鎖好。

65、如果你的汽車后排的座位是可以向下折疊的，請留意不要讓孩子鉆進后備箱。

66、孩子在車?yán)锖推囍車嫠６际遣话踩模婧⒆硬灰@樣做。要讓孩子明白汽車不是玩具，并讓他們懂得危險性。

67、不要在汽車上擺放各種裝飾物品，在發(fā)生事故的時候，他們很可能會成為可怕的飛彈。

68、確保全部汽車鑰匙隨時遠離孩子的視線。

69、避免讓孩子乘坐新手駕駛的汽車。

父母自身：

70、父母的意識直接關(guān)系到意外傷害的概率，不要抱有僥幸心理。要注意對孩子的保護，孩子還沒有足夠的應(yīng)變能力，不要認(rèn)為有些動作沒有危險。

71、請降低自己身體，以孩子的角度看世界，就會找出很多危險的環(huán)節(jié)來。

72、你要了解孩子、了解他的需要，根據(jù)孩子不同年齡段的特點，防范意外傷害。如果不能提前避免，要向孩子講清楚危險性和注意事項。

73、只有你的安全意識強是不夠的，你要把安全意識延伸到其他看護人身上。

74、去家長學(xué)校學(xué)習(xí)，因為父母自己要有知識，否則無法預(yù)見更多的危險。也要學(xué)會一些急救措施。

75、身為父母，駕車到幼兒園附近或在小區(qū)里要減速慢行、看到校車時,不要超車、看到小朋友在上下車時,要減速或停車

倡議者：

《父母》雜志

中國疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制中心 吳凡全球兒童安全網(wǎng)絡(luò) 崔民彥

標(biāo)志雪鐵龍集團 Celine adalian

北京和睦家醫(yī)院 崔玉濤

北京大學(xué)附屬第一醫(yī)院 黃柳明

北京市公安局朝陽分局 王德威

第四篇：好孩子應(yīng)該為父母做的30件事

好孩子應(yīng)該為父母做的30件事 每天都讓父母看到自己更多的笑臉，大聲地對父母說：“我愛你！” 2 發(fā)現(xiàn)父母的優(yōu)點，每周表揚他們一次；學(xué)會贊賞別人。3 珍惜得到的一切，父母掙得都是血汗錢；不亂花錢，不同別人攀比。在點滴的小事中關(guān)心父母；尊重父母的生活習(xí)慣。5 記住父母的生日祝賀他們并送上你的生日禮物。多跟父母說說自己高興的事，不高興的事，也了解父母的喜怒哀樂。學(xué)做一頓簡單的飯菜，節(jié)日時為父母露一手。客人來到家里，表現(xiàn)要有禮貌有教養(yǎng)；幫助父母照顧客人。9 好吃的東西不獨占，分給父母和長輩，同他們共分享。10與父母一起看電視時，把最好的位置留給父母。對父母要說“請”，“謝謝”，“對不起”；禮貌地對待父母為我們所做的一切 出去玩時要告訴父母去哪里，跟誰去，什么時候回來。13 父母或長輩生病時，多問候，端水送藥，多陪伴在身邊。14 父母忙碌勞累時，體諒父母的辛苦，盡可能幫助他們做些家務(wù)。15 與父母外出，父母拿的東西多，應(yīng)主動幫父母拿一些。放學(xué)回家不用父母操心，先寫作業(yè)再去玩；養(yǎng)成愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。17 聽父母的話，向父母學(xué)習(xí)他們幾十年積累的經(jīng)驗和智慧。18 養(yǎng)成獨立的生活習(xí)慣，能不依賴父母的事情自己完成。保持房間的整潔，東西用完后放回原處。20 不用父母幫忙，每天自己整理好床鋪和書包。主動把個人衛(wèi)生搞好，自己洗腳洗澡，洗自己的襪子等小衣物。22 上學(xué)，放學(xué)或參加課外活動不用父母接送；天氣預(yù)報有雨，出門時自己帶上傘。與父母有矛盾時，多與父母交流，不發(fā)脾氣不賭氣。耐心聽父母的批評，諒解父母恨鐵不成鋼的心理，錯了就承認(rèn)。25 向父母提要求的時候，不用讓父母感到為難。自己的生日是“母難之日”，在歡度生日時要感恩生你養(yǎng)你的父母。27遇到困難不大哭大鬧，冷靜下來，自己就有解決的辦法了。28 生病了，盡量不讓父母著急，主動按時吃藥，休息。29 如果父母錯了，用寬容的態(tài)度對待他們。當(dāng)父母或家人鬧矛盾時，想辦法在中間調(diào)解，不要火上澆油。

第五篇：九年級家長應(yīng)做的八件事

九年級家長中考前必須做的八件事

一、密切關(guān)注形式把握動向趨勢

在九年級這一年，孩子平時忙于各科學(xué)習(xí)，家長們要多看報紙和電視，多關(guān)注、了解最新的中考形勢，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長，因為對學(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。在每年四五月份的時候，許多學(xué)校都會舉辦招生咨詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自己的孩子報考。

第一學(xué)期期末考試后，各個區(qū)縣一般會對九年級學(xué)生的成績進行全區(qū)排名，分析出上一高、一般高中的大概分?jǐn)?shù)。家長要及時關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時正確定位。

此外，孩子學(xué)習(xí)時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。

二、制定合理計劃結(jié)合實際對癥下藥

每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。九年級家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個清醒的認(rèn)識。九年級家長要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進行適時調(diào)整。

家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

三、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)

九年級家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)。如果孩子平時就把練習(xí)當(dāng)作考試，會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時正常發(fā)揮。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會大打折扣;平時還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。

四、關(guān)注考生情緒做好心理醫(yī)生

面對緊張的九年級生活，家長的緊張有時不亞于孩子。相關(guān)心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。

到了九年級，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。九年級家長過來人韓女士說，九年級這一年是孩子和家長最容易產(chǎn)生矛盾的時期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。韓女士的女兒剛上九年級時，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。韓女士想讓女兒上重點高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。后來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。

九年級階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的九年級生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在九年級階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

五、勿忘鍛煉身體加強體育運動

針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實，相關(guān)教師認(rèn)為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。

面對九年級緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為九年級學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上九年級了，還玩羽毛球!有那時間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個單詞也好啊!”

據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會影響中考成績。去年班上有個學(xué)生因為身體素質(zhì)差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難，如果學(xué)生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

九年級學(xué)生在抓緊學(xué)習(xí)的同時，適當(dāng)進行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

六、做一個稱職的后勤部長

在出謀劃策之前，家長們首先第一個要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前，補養(yǎng)是必不可少的。只有好的營養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。俗話說，身體是革命的本錢嘛!怎樣安排孩子的飲食，做一個稱職的后勤部長，這里專家給出了一些建議：

早餐不可缺主食

九年級學(xué)生學(xué)習(xí)比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營養(yǎng)專家劉春光說，不吃早餐對孩子成長非常不利。家長不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。營養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。有的家長習(xí)慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，劉春光說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。家長準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強考生食欲，補充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。

七、均衡營養(yǎng)適時加餐

九年級生正處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。家長給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃

飯，有的家長下班早，做飯就早;下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。

九年級階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可適當(dāng)給孩子加餐。上午10點或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。

八、考生補養(yǎng)慎買保健品

有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。有的家長給孩子購買蛋白粉，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質(zhì)，過量的蛋白質(zhì)還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風(fēng)購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細、葷素等搭配就行。