第一篇：中長跑改進建議

中長跑訓練改進方案

通過觀看本次的武進區中長跑運動會，發現我小的運動員長跑名次與其他學校的運動員長跑名次存在一定的差距。一．存在的問題

為了改善目前的狀態，現提出一些本人的看法。目前訓練存在的一些問題主要有以下幾個方面：

（一）．學生 1.學生的素質

學生的身體素質影響學生的體育運動成績，魔鬼式的訓練也需要有好的苗子的支撐。中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性項目，中長跑運動是成績的好壞其一來自于隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是一個運動員出成績的基礎。2.學生的興趣和意志力

相對于其他興趣小組活動，田徑訓練需要付出體力，而且會覺得很疲勞，尤其是中長跑運動項目。再加上天氣原因，生理惰性的影響，因此學生的積極性不高，競爭意識薄弱。3.學生的學習情況

學生的學習成績處在中等水平或相對較下，訓練時間為早讀和下午的放晚學過渡時間，教師在補習，學生擔心學習成績下降。因而個別學生來得較晚甚至不來，訓練時間不能保障。

（二）．家長的反對。

田徑訓練是相對枯燥的活動，而且比較勞累。家長一方面心疼孩子，另一方面擔心孩子的學習問題。經常有學生告知“我爸爸不讓我來”或者是“我生病了，我xx不讓我來”。

（三）．訓練方式方法

后天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優秀的運動員具有很好的身體優勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。

目前教師主要采取的訓練方法是傳統訓練法，即圍著操場跑固定圈數，較為枯燥。二．改進方法

努力提高運動成績成了我們迫切的任務，現提出改進的方法：

（一）．發展一般耐力

發展一般耐力是增強運動員呼吸系統和心血管系統的功能提高有氧代謝的主要途徑，也是提高身體負擔能力、發展速度耐力和進行大強度訓練的基礎，因此中長跑運動訓練應重視發展一般耐力訓練。

發展一般耐力的方法主要采用強度不大和跑速穩定的長時間持續跑，心率控制在150次左右，各項目跑的距離大致如下： 800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里。一般耐力訓練在全年訓練的準備期安排比重較大，由于長時間的持續跑比較單調乏味，因此，要多采用越野跑、跑、選擇復雜的地形進行越野跑，不僅可以發展一般耐力，還有助于提高支撐器官的力量。

（二）．改進傳統的訓練方法，主要采用間歇訓練法、重復訓練法、變速訓練法

1.把握項目的根本屬性和特點，現在的中長跑比賽已不再是耐力而且是速度的較量，運動員都是在高速中跑完全程。所以說現在中長跑已不是耐力項目。這就需要我們在訓練中把速度和耐力緊密結合起來，堅持高強度的訓練，把培養隊員保持速度的能力為訓練的根本目的，同時配合以行之有效的恢復手段讓隊員能系統的堅持和保持良好的運動狀態。

這一階段的訓練應根據間歇訓練和超負荷訓練進行大運動量的耐力、速度訓練。采用預計成績和平均速度進行各種距離的訓練。由短到長分段練習，從而準確的控制每一段落的速度，培養每一段落的速度感，建立階段性的速度動力定型。例如，不等距離等間歇時間的練習方法。如：200M+400M+800M+1000M 間歇時間分三分鐘，預計成績200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢復方法采用放松式小步跑，間歇3分鐘后進行下一次快跑。

2.研究中長跑訓練方法。首先要把握中長跑的供能特點，如800米跑一般是磷酸原系統供能占30%，糖酵解系統占65%，有氧代謝只占5%；而3000米跑時，有氧化謝供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系統占20%，5000米和10000為跑，有氧代謝達到70%——80%，訓練時應根據不同的項目選擇和供能系統相應的訓練方法。

3.重視運動員心理素質的培養和戰術訓練，有時有些運動員成績不理想，這與心理狀態不佳有很大關系，因此在大周期訓練的同時應加強小周期的訓練。如何在短時間內培養出良好的心理狀態也是一個很重要的問題，制定戰術時應根據對手的情況制定出合理的分段跑時間，途中最好跟在第一集團，同時還要有良好的自我調整能力。

（三）．改進和提高運動技術 1.訓練跑的技術

運動員跑技術的經濟性的實效性對運動成績有很大影響。采用頻率較快，步幅相對較小，這樣后蹬力較小，騰起時間縮短，跑起來比較平穩，輕松省力的方法。因此教師在訓練過程中要加以重視訓練學生跑的基本技術動作，高標準、高要求。2.速度訓練為主

發展學生的速度素質。三．訓練時間

早晨：6：50—7:30 下午：3：40—4:30 注：建議學校提供早餐，學生在家吃完早餐后再進行運動不利于身體的健康發展。且運動后會產生一定的反應：如惡心嘔吐等。四：給學校的一些小建議

1.定期召開運動員會議，關心他們的學習生活情況，溝通交流。2.對表現優秀的運動員給與一定的獎勵，調動學生的積極性。例如：學期末時發一張小獎狀，或取得名次時大會表揚等（讓學生在心理上認為參加田徑隊是一件光榮的事情）。

第二篇：食堂改進建議

食堂改進建議

民以食為天，國以民為本，對于企業，食堂同樣重要。鑒于本公司員工對食堂有較多較散的意見，特擬出此改革建議方案，希望能讓食堂盡量滿足大部分人的要求。

一、衛生改進

此話題老生常談，同時食堂在這方面也花費較多心思，但是，員工對于食堂衛生還是有不同意見。主要問題可以歸納為兩大類：

1、食堂從業人員衛生情況；

2、食堂硬件衛生情況。

針對以上兩類問題，提出下列方案：

1、食堂從業人員衛生情況：

①、在食堂從業人員全部配備健康證的基礎上，每年定期由公司組織一次健康證辦理（健康證有效期一年），避免因忘記健康證到期日而引起不必要的麻煩，時間為每年三月的第一個周日。

②、食堂從業人員勞保用品的佩戴，其中目前已經在使用的有：帽子、口罩、圍裙；未使用且需申購的有：專用上衣、專用褲子。

③、定期檢查食堂從業人員指甲、頭發等易產生污物的部位。如發現有不符合規定者，則處以相當于行政監察制度藍牌警告（扣一分）的處罰。

2、食堂硬件衛生情況：

①、食堂需配備一盞防蒼蠅的紫外線滅蠅燈。

②、食堂需定期進行防鼠防蟲處理，建議請專業公司處理。

二、紀律改進

食堂人員在打飯過程中，其他無健康資質、非食堂內部工作人員的，一律不得進入食堂內。

三、模式改進

模式改進：即打飯打菜模式的改革。目前的打飯模式，全公司都吃上飯需30分鐘打飯時間，并且有些“熱門”菜后面的同事基本上從沒有打上過。針對這兩點，提出以下幾點建議：

1、食堂改變現有模式，每天做兩個葷菜、兩個素菜。每名員工固定

套餐一葷一素，定價3元/人。

2、兩邊窗口打菜，中間窗口打飯，米飯免費吃，但不允許帶出食堂

食用。

3、統一使用不銹鋼飯盆，由食堂提供，飯吃好后一律放入專用的桶

內，方便食堂工作人員清洗。

第三篇：工作改進建議

關于公司改進的幾點建議

尊敬的總經理：

我來公司已半個月了，現我將公司存在一些問題和建議性方案向您匯報，有錯誤的地方請批評指正。

一、規范考勤管理

做好考勤管理的規范，是一項勢在必行的工作，一旦公司考勤管理存在問題，直接影響到每位員工工資的核算，也對總務科工作帶來極大的難度。現查電腦考勤發現，有的員工有打卡，有的員工沒有打卡，同時有的管理人員也沒有打卡。作為公司的管理人員，更應該帶頭遵守好公司的規章制度；一是要求公司全體員工必須打卡，不管是計件員工還是計時員工都要準時打卡上下班。有經常外出的人員或特殊人員，經總經理批準后方可不打卡。對于因公出差的人員必須填寫出差單，寫明事由、具體時間、地點等，回公司后及時到總務科銷假；二是當天因公出差人員不能回公司打卡的，必須填寫補卡單，經部門主管審批后交總務科審核存檔。

二、樹立公司內外在形象

要求全公司人員正確佩戴廠牌，穿廠服，樹立公司良好的形象。全公司管理人員是員工的領頭人，管理人員的一言一行、一舉一動都會影響到員工行為。海爾公司總裁張瑞敏說：“優秀的員工是優秀的管理帶出來的，優秀的品質是優秀的員工做出來的”，要管理好員工，必須從自已做起。

三、進一步規范各部門權責和崗位說明書

針對公司目前存在工作混亂、權責不清、推卸責任、部門與部門的工作配合不是很默契等問題必須要進一步進行規范，定好各部門權責和分清各部門人員的工作職責，才能把工作做好，做細；不會因某個部門存在問題而推缷責任。

四、規范公司的規章制度

管理是嚴格的愛，制度是公司開展工作的準繩和方向。俗話說：“沒有規距，不成方圓”。作為一個在發展中的工廠（企業），必須有一套完善的規章制度來規范公司的管理，提高公司全體員工的工作效率和服從組織意識。如：考勤管理制度，福利制度，獎懲制度，員工招聘、辭職、錄用制度，勞動紀律制度，勞動合同管理制度等等都要進一步規范。

五、建立完善的用人機制和考核機制

人才是公司發展和生存的根本，特別是現在招聘人員較難的情況下，公司更應該尊重人才，用好人才，把合理的人才放在合理的位置上，盡量發揮他的潛能和特長。發揮人力資源合理調配的作用，做到優利互補，提高各部門的核心競爭力，鼓勵員工努力，積極工作，建立有效激勵機制和考核機制，來逐步提高公司全體員工的工作效率。

六、建立感恩文化，回饋員工

企業文化建設是一項很大工程，要做好企業文化建設。公司全體員工必須要融入到吉愛斯團隊中來。如重大節日有晚會、有比賽，生活上關心慰問較困難員工（如工傷、病重、突發性事件等）。另外要做好公司的宣傳工作，表揚好人好事，評功評獎等等，讓每位員工都能真正感受到公司大家庭的溫暖。

七、建立學習型的企業團隊

要想改變員工的思想，必須從管理人員自己開始。因員工思想比較單純，特別是員工接觸新鮮事物比較慢，所以管理人員必須更要加強學習，提高自身素質來感化員工。

1、營造濃厚學習氛圍來感染員工

2、制定一系列合理的員工培訓計劃

比如員工的崗前培訓，規章制度培訓、安全教育培訓、技能培訓和職業道德培訓等，來逐步教育提高員工的綜合素質。

八、建立完善的例會制度

1、公司例會，每月至少兩次，公司各部門主管參加；

2、部門例會，每周一次，本部門人員參加；

3、質量例會，每周一次，相關部門參加；

4、早會，由車間主任或班組長組織，每天召開，本部門人參加；

5、全廠員工大會，每月一次，全體員工參加；

6、年終總結大會（表彰大會），一年或半年一次全體員工參加。

建議公司必須嚴格按照公司制度去執行，才能提高公司的工作效率，逐步走向正規化管理的軌道，祝愿公司蒸蒸日上，有一個更輝煌的明天！

第四篇：給煤機改進建議

關于十七米頻繁斷煤的幾點建議

由于煤價上漲，我廠近期加大了煤泥的摻燒力度以保證經濟效益。然而這卻使鍋爐給煤機出現了頻繁斷煤事故。僅在本周，就有幾次險些造成停爐的惡性事故。所以，我們必須對十七米的頻繁斷煤予以足夠的重視。在此，我作為我廠的一名見習生有以下幾點建議。

一、空氣炮的改進

我廠的空氣炮對解決蓬煤、斷煤事故時，總體而言還是很有效果的。然而其控制按鈕的過于分散，使得在操作人員短缺情況下（如替換吃飯時間等）處理問題的程序過于復雜，延長了處理時間，增大了斷煤風險。

建議：保留十七米室外的空氣炮控制按鈕，同時在給煤機值班室加裝相對集中地空氣炮按鈕。

預期效果：將大大縮短斷煤時從司爐通知到值班人員處理的響應時間，降低斷煤風險，有效保證鍋爐系統的穩定運行。同時在發生多臺給煤機斷煤時，能夠提高操作密度，使得給煤機不至于出現全斷而影響負荷或壓火等不利情況。具有長期的經濟效益。

投資：控制開關若干。缺點：無。

二、空倉上純煤泥

為使得鍋爐能夠最大程度的摻燒煤泥，同時進一步提高給煤機的穩定性。我同我在給煤機的見習師傅呂慶峰一同想出了空倉上煤泥法。其具體操作如下：

1.在每臺爐取一相對不順的給煤機如一號爐的1#給煤機，二號爐的5#給煤機，使之倉空。進而從燃運直接不間斷的上大量的純煤泥。

2.在每臺爐其余的三臺給煤機的煤倉內上滿適當比例的煤配矸，且將皮帶保持相對較低的轉速，小流量的投入煤配矸。當空倉給煤機斷煤時可及時調整皮帶轉速以保證鍋爐的正常運行。

預期困難：需要鍋爐與燃運車間更密切的配合，根據負荷及時調整皮帶的轉速，在空倉下煤時由于重力而造成給煤機對皮帶和托輥的損害。增加燃運車間皮帶的運行時間。預期效果：將跨越式的提高煤泥的摻燒比例，取得巨大的經濟效益。同時保證了給煤機的穩定性，使斷煤風險有效降低，有利于系統的安全經濟運行。

投資：無需投入新設備，幾乎沒有。

缺點：由于沒有成熟的經驗，在運行前期將會遇到一些沒預想到的困難。同時會將燃運車間工人的勞動強度提高，可將工資適度傾斜。

附注：假設純煤泥皮帶轉速為30t/h，每月30天計算。用此方法則每月燒煤泥量可達4.32萬噸（理想正常運行）。

三、改善入爐燃料的粒度與濕度

我廠給煤機之所以出現頻繁斷煤，有很大原因是由于入爐燃料的顆粒度和濕度問題。同時較大的顆粒還會產生機械不完全燃燒，沒能做到物盡其用，造成浪費。而燃料濕度的增加也將會影響到鍋爐的效率。

建議：改進設備盡量使入爐燃料的顆粒度均勻，保證入爐燃料的顆粒度。做好下雨天氣的預想，改善儲煤環境使得入爐燃料的濕度不至于太大。

預期效果：有效降低斷煤事故，有利保證整個系統的安全經濟運行，且使的落煤筒的滯煤現象及零米下渣管的擁堵現象大大減小，同時提高了燃料的燃燒效率及整個鍋爐的效率，既保障了安全，又提高了經濟效益。

投資：主要在破碎系統方面，由于還沒來得及深入調查，不了解具體情況。然而總體來講，以設備狀況而定。

缺點：無。

以上為我對解決十七米給煤機頻繁斷煤的三個粗略方案，希望領導可以在有空的時間給予關注和批評指正。

鍋爐車間：張傳迪

時間：2011.06.12

第五篇：工作改進建議

工作改進建議

通過參加安環部組織的聯合檢查，發現以下問題及整改意見：

一、考核應打出考核表，便于匯總和打分。

1、單項扣分，直接按照考核表的扣分標準，直接扣分。

2、抽查扣分，對某一項指標，可同時抽查一定數量，取最高分、最低分或平均分扣分。

3、測評扣分，考核組或評審委打分，取平均分或少數服從多數評定分數扣分。

4、一票否決扣分。

5、領導批示扣分。

二、軟件管理問題

1、檔案管理不合規，軟件主要指文件類、臺賬類、記錄類、報表類。首先，文件類應放置于多頁文件夾，并放在檔案櫥（桌）上，文件應有目錄檢索，查閱記錄，主要分制度類文件、考核類文件、操作規程類文件（標準、流程、職責、預案）。公司行政文件、部門文件都要編號登記，編號要規范，便于調閱、查找、存檔，符合標準化要求。其次，臺賬類應放置于拉桿夾或膠印裝訂，重要的臺賬還應編寫流水頁碼號，按要求登記，臺賬應放于檔案櫥（桌）上。第三，記錄類應放置于單面板夾或拉桿夾或裝訂好封皮的本子，重要的記錄要求膠印，編寫流水頁碼號。按要求記錄，存放于檔案桌上。第四，報表類應分門別類存放，宜用活頁夾或鐵夾子保管。以上資料按要求按月、年整理好裝訂立卷歸檔（部門保存或公司檔案室保存）。

2、文件、表、記錄等存在無編號，不備案，管理混亂等問題，各自為政，無管理標準，最后易造成分工不明、職責不清、標準不

一、不利于各類考核辦法的落實與執行。急需建立規范的文件、表、記錄等編碼規則和檔案管理制度。建立文件、表、記錄等起草、會審、定稿、簽發、使用、修訂、銷毀、督查制度。

3、部門設立檔案櫥，車間設立檔案桌，將文件、表、記錄等置于便于操作的位置，檔案管理安全、整齊、合規。

4、落實專人負責、管理，培訓到位，考核到位。

軟件管理是生產管理的重要組成部分，是劃分責任、落實責任、追究責任的重要憑據，是生產安全、有序、穩健運行的前提保障，所以，不但軟件管理要規范、合法，而且管理人員要專業、敬業。

三、考核要分工協作，提高考核效率

1、對考核組進行培訓，準確把握考核的指標設置、考核內容、考核標準、考核規定、獎罰辦法等考核操作要件，防止考核評判偏差及不公正現象發生。

2、考核組成員要分工明確，共同進行考核，最后匯總。

3、每個部門考核結束，要進行考核反饋，指出查出的問題、改進意見，提出好的做法和經驗，今后的努力方向。

4、考核結束要寫出考核通報，發送各車間、部門，揚長避短，改進工作。以上僅為個人感想，從企管部角度看，考核及軟件管理工作是一項系統工程，需要公司領導的支持和部門的協同配合，建議應盡快改進實施。

孟慶奎20130706