第一篇：16個團體游戲增加團隊凝聚力

16個團體游戲增加團隊凝聚力

一、捆綁過關

適用：團隊協作 簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務 人數：不限 場地：不限 道具：繩子或其他可以綁的東西 方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好二人上。

2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3.綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。

二、合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務 人數：每組限六人 場地：不限

道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；人；腳（二張）汽球（每組一個）方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到人的人去把汽球給坐破。

三、記憶考驗

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 人數：不限 場地：不限 適合范圍：剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

四、比長短 簡述：每隊派出一人比不同的單位 人數：不限 場地：不限

適用范圍：適合剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么 4.計算每次比完的輸贏即可。

題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發…比短：比手指頭；比褲子或裙子…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子… 題目必須在看到被派出的人之前想好！

五、比一比

簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什么 人數：不限 場地：不限

適用范圍：適合剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。

3.視題目的難度來計時。看那組的得分高低來算輸贏。

六、超級大頭貼

簡述：用不同的是非問題猜出頭頂上的答案 人數：最少十人 場地：室內

適用范圍：適合熟悉團體中人物的朋友們 游戲方法：

1.分組，每組人數不限

2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）

3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。

4.當老師說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。5.隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。6.每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機會猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對的數目來算分數，輸的隊必須接受處罰。

題目例子：這個游戲的題目不一定只能猜人物。可適團體中的熟悉度來出題目。每個題目必須要有二個答案。比如：團體中最愛唱卡拉ok的人？；孔子學生的名字？

七、誰在布后？

簡述：藉著游戲來記他們的名字 人數：不限 場地：不限 道具：一塊大布適用 范圍：剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字 2.分成兩組，各坐在場所的一邊 3.老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4.每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間

5.老師看二邊都坐好人后，數到三跟幫手一起把布給放開。

兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續下去。

八、猜猜是誰？

簡述：藉著猜背后的名字認識對方 人數：不限 場地：不限

道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆 適用范圍：剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面；

2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字；

3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數多的話，只限問一個人一個問題）

九、虎克船長

簡述：藉著游戲來多認識旁邊人的名字 人數：不限 場地：不限 適用范圍：剛認識或不認識的人 游戲方法：

1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。

2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。

4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意！）題目例子：可以先全部的人自我介紹再 開始這個游戲。

十、如何建立信任 適用：團隊建設

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示； 第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：1．領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。

十一、頭 腦 風 暴 形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘

材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室 活動目的: 給學員練習創造性解決問題的機會。

操作程序: 調查研究表明，創造性可以通過簡單實際的練習培養出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們去年就已經試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。為了給參與者發揮先天的創造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風暴的演練。

頭腦風暴的基本準則應當是：

1.不允許有任何批評意見 2.歡迎異想天開（想法越離奇越好）3.我們所要求的是數量而不是質量 4.我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務是在60秒內盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責記錄想法的數量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實為很有意義的。

有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？ *你現在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？

十二、訓練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。

游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。下面一表決定你要學的動物是什么： 你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱

Ａ--Ｆ

獅子

Ｇ--Ｌ

海豹

Ｍ--Ｒ

猩猩

Ｓ--Ｚ

熱帶鳥

現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。

點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

十三、串名字游戲

游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

十四、扮時鐘 游戲規則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。

十五、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

十六、踏板運水接力

1、隊員：每隊男女各6人共計12人（共48人），分三個小組進行接力，每小組須配置2男2女；

2、比賽流程： 1）預備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側；每組4位協作隊員各端水一盆； 2）裁判宣布”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行； 3）到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協作隊員打水； 5）下一組開始； 6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3、規則： 1）比賽時間10分鐘，以運送水的多少決出名次； 2）打水可以由協作隊員進行，但協作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協助； 3）終點倒水除本人或本小組其它隊員協助外，其它人員不能提供任何協助； 4）倒水時可以雙腳離開踏板； 5）終點踏板掉頭時，可以用手協助掉頭，但位置應與掉頭前大體相當； 6）2男2女一組，男女隊員前后踏板位置不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續前進； 8）某隊如果第三組完成后仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員（仍需2男2女）繼續，直至10分鐘時間結束裁判鳴鑼收兵；

4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎

5、道具：踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面。

第二篇：4個團體游戲 增加團隊凝聚力

4個團體游戲 增加團隊凝聚力

--明陽天下拓展培訓

1、捆綁過關

·適用：團隊協作

·簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務

·人數：不限場地：不限

·道具：繩子或其他可以綁的東西

·方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好二人上。

2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3.綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。

2、合力吹氣球

·簡述：藉著分工合作來完成任務

·人數：每組限六人場地：不限

·道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；人；腳（二張）汽球（每組一個）

·方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到人的人去把汽球給坐破。

3、記憶考驗

·簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 ·人數：不限場地：不限 ·適合范圍：剛認識或不認識的人 ·游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）

3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

4.一直到有人中途講錯出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

4、比長短

·簡述：每隊派出一人比不同的單位 ·人數：不限場地：不限

·適用范圍：適合剛認識或不認識的人 ·游戲方法：

1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。

3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么 4.計算每次比完的輸贏即可。

比上衣；比頭發?比短：比手指頭；比褲子或裙子?比高：比聲調；比手抬起來的高度?比大：比眼睛；比手掌?比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?

題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！

第三篇：團體凝聚力游戲

團體輔導游戲

1、汪洋中的一條船

活動要點：將報紙鋪在地上，寓意為船，要求小組成員一起站在報紙上。然后，將報紙對折（根據人數確定最后對折情況，人數少可以再對折），要求小組成員一起站在報紙上（運用各種方式確保小組成員都在小船上），全體小組成員站在報紙上5秒鐘即為成功（也可以堅持時間越長的班級獲勝）活動人數：4~6人

2、解開“手鏈“

活動要點：

1、讓參與成員手拉手圍成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2、在節奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握手。

3、小組中所有參與的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。節奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。（可以解開時間越短的班級獲勝）活動人數：10-12人

3、瞎子背瘸子

活動要點：活動參與者分為兩組，一組扮演瞎子，用紗布蒙住眼睛，一組扮演瘸子，為瞎子指引路，瞎子背瘸子，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中設置障礙可擺放椅子，須繞行，氣球，須踩破等。（可以根據時間設置獲勝小組）活動人數：根據活動情況設置

4、人椅

活動要點：

1、參與活動學生圍成一個圓圈

2、每位成員將雙手放在前面一位學員的雙肩上

3、每位學員坐在身后學員的大腿上

4、然后主持可以給于指令，例如呼喊口號“齊心協力”等。

5、哪個小組堅持最長時間不松垮即為勝利。

5、多元排隊

目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性 2 步驟：

（1）小組成員按照居住宿舍的上下鋪由上到下排隊（2）小組成員按照體重由重到輕的順序排隊（3）小組成員按照身高由高到低的順序排隊（4）小組成員按照鞋碼大小排隊

（5）小組成員按照出生年，月，日順序，由大到小排隊（6）小組成員分享排隊的體會

6、找家

目的：體驗團體歸屬感 2 步驟：

（1）小組成員手拉手組成圓圈

（2）按照口令組成家庭，例如男生5毛錢，女生1塊錢，要求要求3.5元，4.5元，6元，5.5元。3 分享：

（1）第一個淘汰者談談自己的感受

（2）找不到家的感覺是什么

（3)看到無家的人你的感覺如何(4)男女混合家庭活動的感受

(5)最后一個家庭的成員談談自己的感受

7、“大風吹，小風吹”

活動程序：

（１）所有人圍坐成一圈，有多余的位子注意撤掉。

（２）帶領者喊“大風吹”，其余人喊“吹什么”，接著帶領者喊“吹**的人”，那么符合**條件的人就必須離開自己的位置(例如：吹戴眼鏡的人，那么所有戴眼鏡的人就必須離開自己的位置：)，換一個新的位置。不具有此特征的人請原地不動。練習幾次，當大家熟悉規則后，增加難度。

（３）“大風吹”“吹什么”“吹所有穿牛仔褲的人”，當具有此特征的人都起立后，帶領者現場抽掉一個座椅，這樣只要動作稍慢，一定會有人沒有座位，增加一定的競爭性和對抗性。沒有座位的成員，就被邀請到團體中間去喊新的口令，新的一輪游戲開始。通過改變特征詞進行幾輪后，繼續增加難度。

（４）可以將“大風吹“改為”小風吹“，“小風吹”“吹什么”“吹所有穿旅游鞋的人”所有不符合條件的人須移動自己的位置，即不穿旅游鞋的人移動，由于是反話，一般反應時會延長。增加難度的做法還有“小風吹，吹所有家鄉不是本地的人”那么就是家鄉是本地的同學需要起身跑動，由于是否定之否定，反應時有可能更長，會有人出錯，帶領者要注意觀察。

3、注意事項：活動盡量要連貫，一氣呵成。所以事先可先想好一些備擇的特征。

8、顛三倒四

1、游戲規則：全體圍成一個圓圈逆時針數數，共數十六個數字即為一個周期。規則簡單說就是顛三倒四、七上八下、十五的月亮十六圓。也就是說但是凡遇到三時要數“四”，凡遇四時要數“三”，“十三”要報“十四”，“七”的時候手指上指，不能發聲，“八”的時候手指下指，即“七上八下”；當數到“十五”時，要報“月亮”而不說“十五”，“十六”則用雙手作圓狀，也不發聲。十六個數報完則為一個周期不斷循環。錯的人要發明一個獨一無二的動作或姿態，做示范后，全體成員一起模仿。完成任務后回來重新報數，游戲繼續。

第四篇：增加團隊凝聚力的心理輔導游戲（本站推薦）

增加團隊凝聚力的心理輔導游戲

捆綁過關——(適用：團隊協作)

簡述：被綁在一起來完成。任務人數不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西，適合全部的人。游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。合力吹氣球

簡述：分工合作來完成任務。人數：每組限六人場地：不限道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）適合全部的人游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到嘴的人去把汽球給坐破。記憶考驗

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。人數：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。比長短

簡述：每隊派出一人比不同的單位人數：不限場地：不限適用范圍：適合剛認識或不認識的人游戲方法：1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發?比短：比手指頭；比褲子或裙子?比高：比聲調；比手抬起來的高度?比大：比眼睛；比手掌?比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?題目必須在看到被派出的人之前想好！如何建立信任：（適用：團隊建設）

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明： 1．領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。訓練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什么：你姓氏漢語拼音的第一字母與之對應的動物名稱——Ａ--Ｆ 獅子；Ｇ--Ｌ 海豹；Ｍ--Ｒ猩猩；Ｓ--Ｚ 熱帶鳥。現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。

點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。串名字游戲

游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。扮時鐘

游戲規則： 1.在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來； 2.找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）； 3.主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：1.該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛 2.亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。踩汽球

目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。扯龍尾

人數：40人以下用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體玩法：１）將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）２）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。３）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。４）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。５）游戲繼續進行，直至所有組成為一條龍為止。６）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。可憐的小貓

方法： 1.全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。頂球競走

器材：汽球十余個吹飽，橡皮筋十余根。（不用汽球用郊游所帶的蕃茄、柳橙、橘子亦可）。方法： 1.全體分成數組，各組分由二人為一小組。

2.設定競走的距離與目標。3.開始時，各組由二人用額頭互頂汽球或水果向目標前進，繞一周回來，由另一小組繼續，最先結束者為優勝。認識朋友 方法： 1.全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：「各位朋友好，我姓張XX。」第二人起立說：「張XX您好，我姓楊XX。」第三人起立則說：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX。」以后的人照樣說下去，強迫大家把每人的姓名記住。備注： 1.人多時，可以分組舉行。2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.

第五篇：團隊凝聚力培訓游戲

團隊凝聚力培訓游戲

不同階段團體練習設計 團體初期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當指導者說“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。關注練習： 目的：通過問與答的形式，促使成員關注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復，也為了更多地了解被詢問者的有關信息，提問者會把注意力集中在小組內，回答者因被全組其他成

員關注而增加信心。對 A 的提問結束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關系時間：約 30 分鐘準備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習適合青少年，在游戲中相識。連環炮目的：初步相識，并建立團體互動關系時間：約 40 分鐘準備：麥克風（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內容，并討論當一名記者與被訪問者應注意的事項。然后，由指導者手持麥克風訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復進行，直到全體都被訪問，訪問內容主要是姓名、興趣等關于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發問。

9、循環溝通目的：打開話匣子，溝通練習，盡快相識時間：約 30 分鐘準備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環往復，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方沒有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。不過人數不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系時間40 分鐘準備：足夠的空間操作：領導者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什么喜歡這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習練習的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓團體的默契，增進成員的互信基礎 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調成員之間互助合作的精神 6 通過練習的特殊設計可以激發成員的思考和創造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外練習。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發現對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優點轟炸）目的：學習發現別人的優點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發現他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習結束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習一般適合比較熟悉的成員應用。鏡中人目的：培養成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？通過練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗目的：增加成員間的相互信任時間：約 50 分鐘準備：紙、筆操作：指導者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區別，為什么？成員依次發言，最后討論時重點放在對團體內成員間的信任有什么發現？團體內哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉 隨時公密 導者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛時間：大約 25 分鐘準備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內體驗。活動充分體現團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準備：白紙，筆。。”不寫名字，寫操作：每人發一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導者引導團體成員發表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習開始時，指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內向別人講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發，增進了解，相互接納。此練習可能在第一次聚會結束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習使用目的：通過團體成員

之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據任務找準自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領袖人物，指揮團體統一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執己見、不合作，團體就不能完成任務。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創造力。舉例：突圍闖關目的：促進人際關系，培養團隊合作精神時間：約 50 分鐘準備：足夠寬敞的活動空間，人數 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖設法打入圈內，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關者。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄。可以再換人試試。活動結束彼此分享。可以討論：活動中你是否感覺到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習開始時，指導者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現成員同心協力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現團體的合作。當成功地完成任務后，領導者可以要求將面積減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的想象，成員創造性地發揮全組智慧，也讓成員充分體會團結合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔。。心。。”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。。”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。練習需要成員有耐心、互相配合，齊心協力，當排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學習互相配合上，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力。時間：約 65 分鐘（作業 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導員先說明活動規則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創意。觀察員必須記錄作業過程中，團體內發生的狀況，如主意是怎樣產生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現與貢獻；有無違反規定（不許說話），等等，經過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內發生的現象說了出來，引發小組成員的思考，最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創意，以協助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導者要求成員充分談談小組的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準備完畢，各組演出比賽，可以事先設立獎項并準備獎品。通過團體內充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相印；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學好咨詢，我用我心，去幫助別人。” 圖畫接力賽 目的：培養成員合作的態度，訓練思考、討論和創造的能力，學習合作的行為，培養團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果，成員如果各執已見，不能充分討論協商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結束時用）準備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協助團體成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性2 協助成員發掘自身內在的潛能，并充分發揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續讓他回答“我是誰”。當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發言，交流練習的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準備：8 人小組，每人準備紙和筆。操作：發下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：