第一篇：34個團隊凝聚力游戲

2、合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務

人數：每組限六人

場地：不限

道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；人；腳（二張）

汽球（每組一個）?

方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

2.老師請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到人的人去把汽球給坐破。

3、記憶考驗

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 ?

人數：不限

場地：不限 ?

適合范圍：剛認識或不認識的人 ?

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）

3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

4.一直到有人中途講錯出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

4、比長短

簡述：每隊派出一人比不同的單位

人數：不限

場地：不限 ?

適用范圍：適合剛認識或不認識的人 ?

游戲方法：

1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。

3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么

4.計算每次比完的輸贏即可。

題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發…比短：比手指頭；比褲子或裙子…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…

題目必須在看到被派出的人之前想好！

5、比一比

簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什么 ?

人數：不限

場地：不限 ?

適用范圍：適合剛認識或不認識的人 ?

游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。

2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。

3.視題目的難度來計時。看那組的得分高低來算輸贏。

6、超級大頭貼

簡述：用不同的是非問題猜出頭頂上的答案

人數：最少十人

場地：室內 ?

適用范圍：適合熟悉團體中人物的朋友們 ?

游戲方法：

1.分組，每組人數不限

2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）

3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。

4.當老師說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。

5.隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。

6.每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機會猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。

8.可看每組猜對的數目來算分數，輸的隊必須接受處罰。

題目例子：這個游戲的題目不一定只能猜人物。可適團體中的熟悉度來出題目。每個題目必須要有二個答案。比如：團體中最愛唱卡拉ok的人？；孔子學生的名字？

7、誰在布后？

簡述：藉著游戲來記他們的名字 ?

人數：不限

場地：不限 ?

道具：一塊大布適用 ?

范圍：剛認識或不認識的人 ?

游戲方法：

1.先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字

2.分成兩組，各坐在場所的一邊

3.老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4.每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間

5.老師看二邊都坐好人后，數到三跟幫手一起把布給放開。

兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續下去。

8、猜猜是誰？

簡述：藉著猜背后的名字認識對方

人數：不限

場地：不限 ?

道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆 ?

適用范圍：剛認識或不認識的人 ?

游戲方法：

1.給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面；

2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字；

3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數多的話，只限問一個人

一個問題）

10、如何建立信任

適用：團隊建設

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；

第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

游戲說明：1．領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。

11、頭 腦 風 暴

形式: 4－6人一組為最佳

類型： 討論類

時間： 10分鐘

材料: 回形針，可移動的桌椅

場地： 教室 ?

活動目的: 給學員練習創造性解決問題的機會。

操作程序: 調查研究表明，創造性可以通過簡單實際的練習培養出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們去年就已經試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。為了給參與者發揮先天的創造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風暴的演練。

頭腦風暴的基本準則應當是：

1.不允許有任何批評意見 2.歡迎異想天開（想法越離奇越好）3.我們所要求的是數量而不是質量 4.我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務是在60秒內盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責記錄想法的數量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實為很有意義的。

有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？ *你現在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？

12、訓練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。

游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。下面一表決定你要學的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱

Ａ--Ｆ

獅子

Ｇ--Ｌ

海豹

Ｍ--Ｒ

猩猩

Ｓ--Ｚ

熱帶鳥

現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。

點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

13、串名字游戲

游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

14、扮時鐘

游戲規則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。

15、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

17、猜五官

游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

22、大風吹

方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注: 可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。

PS : 小風吹則吹相反的

25、認識朋友

方法： 全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：「各位朋友好，我姓張XX。」第二人起立說：「張XX您好，我姓楊XX。」第三人起立則說：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX。」以后的人照樣說下去，強迫大家把每人的姓名記住。

備注：

1.人多時，可以分組舉行。

2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.26、青蛙跳水

方法：

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。3.繼續下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

備注： 這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲。看似單純，但玩的時候，要越說越快，往往是說成「二條嘴」、「四張腿」的笑話。

27、奇數偶數

人數隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。?

游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。

4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優。

28、松鼠 與大樹 適合人數：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目

29、諾亞方舟

有關諾亞方舟的傳說：

敘述地球遭洪水襲擊時 , 只有諾亞一家乘舟得救的故事。

現在請你想象，如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外，你還想讓動物搭上這個方舟，你會如何抉擇？

在你眼前，只剩下六種動物。由于方舟的容量有限，只能讓三種動物上船。你會讓哪些動物搭乘呢？

首先請把最想讓他上船的動物表示在第一、其次表示在第二、最后則是第三。?

A.馬

B.兔子 C.鹿

D.羊

E.雞 F.豬 ?

分析與解答

30、傳遞牙簽

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續撅一半……再撅……越來越刺激

31、官兵捉賊

用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙

這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張。抽到“捉”字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執行。

32、零零七

由開始一人發音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發音“零”再任指另外一人，第三個人則發 音“柒”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發音不作任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音，而揚手作投降狀。--出錯者飲！?

注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了！）

第二篇：團隊凝聚力培訓游戲

團隊凝聚力培訓游戲

不同階段團體練習設計 團體初期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當指導者說“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。關注練習： 目的：通過問與答的形式，促使成員關注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復，也為了更多地了解被詢問者的有關信息，提問者會把注意力集中在小組內，回答者因被全組其他成

員關注而增加信心。對 A 的提問結束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關系時間：約 30 分鐘準備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習適合青少年，在游戲中相識。連環炮目的：初步相識，并建立團體互動關系時間：約 40 分鐘準備：麥克風（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內容，并討論當一名記者與被訪問者應注意的事項。然后，由指導者手持麥克風訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復進行，直到全體都被訪問，訪問內容主要是姓名、興趣等關于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發問。

9、循環溝通目的：打開話匣子，溝通練習，盡快相識時間：約 30 分鐘準備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環往復，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方沒有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。不過人數不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系時間40 分鐘準備：足夠的空間操作：領導者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什么喜歡這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習練習的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓團體的默契，增進成員的互信基礎 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調成員之間互助合作的精神 6 通過練習的特殊設計可以激發成員的思考和創造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外練習。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發現對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優點轟炸）目的：學習發現別人的優點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發現他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習結束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習一般適合比較熟悉的成員應用。鏡中人目的：培養成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？通過練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗目的：增加成員間的相互信任時間：約 50 分鐘準備：紙、筆操作：指導者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區別，為什么？成員依次發言，最后討論時重點放在對團體內成員間的信任有什么發現？團體內哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉 隨時公密 導者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛時間：大約 25 分鐘準備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內體驗。活動充分體現團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準備：白紙，筆。。”不寫名字，寫操作：每人發一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導者引導團體成員發表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習開始時，指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內向別人講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發，增進了解，相互接納。此練習可能在第一次聚會結束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習使用目的：通過團體成員

之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據任務找準自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領袖人物，指揮團體統一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執己見、不合作，團體就不能完成任務。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創造力。舉例：突圍闖關目的：促進人際關系，培養團隊合作精神時間：約 50 分鐘準備：足夠寬敞的活動空間，人數 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖設法打入圈內，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關者。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄。可以再換人試試。活動結束彼此分享。可以討論：活動中你是否感覺到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習開始時，指導者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現成員同心協力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現團體的合作。當成功地完成任務后，領導者可以要求將面積減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的想象，成員創造性地發揮全組智慧，也讓成員充分體會團結合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔。。心。。”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。。”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。練習需要成員有耐心、互相配合，齊心協力，當排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學習互相配合上，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力。時間：約 65 分鐘（作業 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導員先說明活動規則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創意。觀察員必須記錄作業過程中，團體內發生的狀況，如主意是怎樣產生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現與貢獻；有無違反規定（不許說話），等等，經過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內發生的現象說了出來，引發小組成員的思考，最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創意，以協助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導者要求成員充分談談小組的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準備完畢，各組演出比賽，可以事先設立獎項并準備獎品。通過團體內充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相印；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學好咨詢，我用我心，去幫助別人。” 圖畫接力賽 目的：培養成員合作的態度，訓練思考、討論和創造的能力，學習合作的行為，培養團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果，成員如果各執已見，不能充分討論協商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結束時用）準備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協助團體成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性2 協助成員發掘自身內在的潛能，并充分發揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續讓他回答“我是誰”。當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發言，交流練習的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準備：8 人小組，每人準備紙和筆。操作：發下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：

第三篇：提升團隊凝聚力游戲

提升團隊凝聚力游戲

你回首童年，你也許并沒有意識到，你具備的很多技巧、能力都是在幼年歡樂的游戲中獲得的。跳皮筋鍛煉了你的靈活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戲更是讓你談笑間掌握了領導與服從、策劃與執行、統籌與應變等多種技能。童年的游戲讓你在不知不覺中長大，如今在職場人中流行的另一類游戲卻能讓你的心靈更開放、更健康，這就是——心理游戲。

心理游戲其實是一個很寬泛的范疇，凡是能讓參與者的心靈從中獲益的活動都可以稱其為心理游戲，當然，我們這里介紹的幾個小游戲都是心理專家精心設計的，看似簡單，卻回味無窮。

解手鏈

關鍵詞：執行

道具要求：無

場地要求：平整場地一塊約10平方米

游戲人數：10人-20人，主持人一名

游戲簡介：主持人讓所有成員手拉手圍成一個圈，并且讓大家記住自己左右邊的人，之后隊員們可以松開手在場地自由活動，主持人選擇合適時機喊停，喊停時所有成員原地不動，按照自己現有位置去找剛才在自己左邊和右邊的人牽手，這時候大家會像一團亂麻一樣連在一起。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。

最后，大家坐在一起分享體驗，重點是回憶剛才解決問題的過程，回味大家同心協力的感覺。

點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協作能力執行及領導力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執行。這中間會出現錯誤，也許會越解越亂，也許會回到起點。這些在真實工作中都是必然出現的過程。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。

搭橋過河

關鍵詞：分工

道具要求：小地毯或紙板(25cm見方)

場地要求：一片空曠的大場地

游戲人數：每隊6人(各隊男女人數要求相等)，裁判兩名，負責發令、計時、監督犯規和扣分

游戲簡介：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。待參賽隊隊員在起點線外準備。一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給予增加。

游戲結束大家圍坐在一起討論分享，著重回味在前進過程中各組如何找到迅速前進的訣竅，以及如何協作不讓隊友掉隊的過程。

點評：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。一個團隊必須有明確的分工，各盡所能，各司其職，這個游戲很直觀地告訴大家，如果分工出現問題，可能會出現什么情況。同時也不難發現，流暢的分工協作，會有什么樣的結果。

信任背摔

關鍵詞：信任

道具要求：無

場地要求：可以選擇站在桌子上

游戲人數：10人以上

游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。

點評：這是一個十分經典的游戲，以至于幾乎所有的拓展訓練營都會選擇它作為入營第一項活動，因為通過這項游戲，能讓參與者迅速敞開心扉，相互信任。

從心理學上說，每個人都希望可以和他人相互信任，不然就會缺乏安全感。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能培養集體中成員的高度信任；提高組員的人際溝通能力；使隊員在活

動中建立及加強對伙伴的信任感及其對他人、對集體的責任感。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。

齊眉竿

孤島求生

關鍵詞：團結

道具要求：報紙數張

場地要求：辦公室中間開闊地帶即可

游戲人數：10人左右為一組，最少兩組，主持人一名

游戲簡介：每小組準備一張報紙，代表本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓更多的人站到報紙上以獲救，每個人都必須將腳踩到報紙。看哪一組獲救的人最多。具體分為以下幾個步驟：

一：主持人宣布比賽開始后(并開始計時，以2分鐘為時限)，第一輪比賽開始，各個小組開始往報紙上站，站成后舉手示意，看哪一組站的人多，人多者獲勝。(如果在有限的時間內沒有站好，以站在報紙上的人數為準計算人數)

二：以此類推，進行第二輪比賽，在第二輪比賽中，報紙要對折，其他操作和“一”相同；第三輪比賽再將報紙進行對折，其他的操作和第二輪一樣。

最后團體成員分享感受，由小組代表進行總結發言。

點評：這個游戲旨在增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛。

主持人要注意在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發，或引導成員可以從另一個角度看待問題。

競爭并不一定是你死我活的，在職場中面對競爭，保護自己的團隊完整，保護同伴不受傷害才是保護自己的最佳手段。當大家想盡一切辦法，緊密團結在一起，也許每個人都會從中獲益。

地雷陣

關鍵詞：戰術

道具要求：每對參賽者一塊蒙眼布、兩根約10米長的繩子、一些報紙，使用對角線約60cm的方形硬紙板來代表游戲中的“地雷”

場地要求：一塊寬闊平整的游戲場地

游戲人數：至少12人，越多越好，一些不想參加游戲的人做監護員，主持人一名負責組織游戲和主持分享。

游戲簡介：讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。蒙上眼睛的隊員要在搭檔語言的指引下順利穿越“雷區”，盡可能少的“踩雷”，游戲過程中監護員負責記錄隊員的踩雷次數并且維持規則，保證引路的隊員身體不接觸其搭檔。最后選出踩雷最少的搭檔作為勝者。

游戲結束，主持人組織大家圍在一起分享游戲過程。

點評：這個游戲旨在促進成員間的相互信任促進溝通與交流，使集體充滿活力。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內容。

主持人還可以引導參與者描述蒙上眼睛穿越雷區時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導時，踩到地雷時內心的感覺有怎樣的變化。

齊眉竿

關鍵詞：協作

道具要求：3米長的竹竿一根

場地要求：開闊的場地一塊

游戲人數：20人以上，分為兩組，主持人一名

游戲簡介：一組成員分為兩隊，呈兩橫排相對站立，每位隊員伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起將竹竿從齊眉的高度慢慢放下直至地面。小組中只要有一個人的手離開竹竿即需重新開始。未參賽組負責監督。看哪一組在符合規則的情況下完成目標所用時最短。

游戲結束主持人組織所有參與者分享剛才的過程。尤其是要求出現失誤者談談自己的感受。

點評：這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有隊員手指上的同心竿將按照

主持人的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了團隊內部的協調配合之問題。

在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會抱怨別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對團隊造成了很大危害。這個游戲將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。從而提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。主持人在游戲中可以從這個角度引導隊員進行思考和感受，并且指出：統一的指揮和所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

小貼士：

心理游戲與普通的娛樂活動最大的不同之處在于活動最后的分享環節。在這個環節，參與者可以充分討論游戲過程中的體驗，發掘游戲過程中未來得及明確意識到的感受，從而加深收獲。

另外，心理游戲都是結合相應人群的特定心態而專門設計的，具有針對性，這里介紹的職場心理游戲旨在通過游戲讓參與者直觀地體驗團隊協作的過程，體驗合作的愉快，從而提升團隊的凝聚力，同時發掘團隊中的個人未被發現的潛能

第四篇：團隊凝聚力游戲（范文）

團隊凝聚力游戲

一、互動暖場小游戲（適合人數：5-30人，所需時間：10-30分鐘）1.魔術猜猜看：我教你1個魔術，幾個人各自用蠟燭在白紙上寫字，然后用棉花沾很多墨水，把整張白紙都涂黑，剛才用蠟燭寫的字就不會涂黑．可以寫友情萬歲的話。（寫心情短句，正能量的話都可以）

2.疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止，一旦有人掉地一方輸掉比賽。

3.交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規定時間內通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內容讀出，最后再由主持人公布原話．

4.尋手 ：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人。

5、超低空飛行 所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．

6、三人夾球跑 每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績．

7、天氣預報 小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳．先自己拍，再兩三人一組互相拍．不同效果比較，30秒思考，團隊協作的作用．再做一遍．

8、蹲起 “少說”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考驗集中精力和團隊配合。

9、幾條腿 所有人參與，要求說4只腳著地之前不能溝通．只能手、腳觸地，身體其他部分不著地．主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿．（創新思維、反應速度）．

10、警察抓小偷 兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊．當聽到1的時候左邊隊拍右邊隊員的手、聽到2的時候右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動．做錯的做蹲起．

11、動物接龍 兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象．以此類推。

12、松鼠房子（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間．三種口令：獵人來了，失火了，地震了．獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合．中間的人是松鼠，要趁機搶房子．沒了房子的松鼠要有懲罰．

13、名字串燒 自我介紹的一種有效方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重復一遍全部的人，結束．還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特征或喜歡的東西，增加難度和印象．

14、團隊動力 這是一個讓大家明白合作重要的游戲．

1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

2、四人手 “橋” 手，然后要他們一同站起來．很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難．最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了．

15、吸管運輸

同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。

16、正話反說

選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

17、夾氣球跑

兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，要求手部不能接觸氣球，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要盡快返回起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經驗之談。

18、聞“歌”起舞 這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。

19、搶板凳

大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個游戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進相互感情。規則有時也可以根據情況更改。比如：可以放置一圈凳子，音樂起開始跑動，和擊鼓傳花一樣，音樂停抽掉一根凳子。20、天使之吻 當然不是真的讓大家吻。規則：每隊開始發到一張A4紙，在只能用嘴的情況下，和下一位共同將紙撕掉，依次到最后一位，注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位繼續撕，最后剩余最少的隊伍獲勝。

21、口香糖

規則：所有人圍成一個圓圈跑動起來，當聽到主持人說到：口香糖，大家異口同聲問到：粘哪里，主持人再說身體上的任何一個部位，比如粘屁股，大家在反問：粘幾個。比如說粘5個，這時候相鄰的5個人迅速的將屁股挨在一起，多余的人出來表演節目。

22、我愛你VS不要臉

聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應的好游戲。規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。亮點：當游戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經典“自白”。

23、籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

24、兩只小蜜蜂 念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……

動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲“啊啊”；不輸不贏則同時努嘴作“咋咋”親嘴狀。勝負：看反應速度，負者罰一節目。

25、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。

26、大瞎話

由一人蒙上眼睛扮“瞎子”，坐在“瞎子”左側的人開始不斷的指在座的每一個人。當他指向其中的人和一個人，就問“瞎子”，“這個行不行？”。“瞎子”如果說不行，就繼續指下一個人。知道“瞎子”同意的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。“瞎子”摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是“瞎子”自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節目越荒唐越刺激越好。下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。

27、數7 這么古老的游戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新花樣！

回顧一下老游戲的規則：首先人要多一點，5人以上。任意一人開始數數，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數（7、14、21……）和含有7的數字（17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數字觀念的人不要玩這個，很容易輸的。再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字后，要倒回去數！比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數8，不是！現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8！這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向大伙兒就迷糊啦！還有一點要說明：只有第一回是從1開始數的。接下來誰輸了喝酒之后，由他開始數，可以不必從1開始，而是以小于10的任意數字開始。試試看從6開始數……

28、一圈到底 若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。

29、解手鏈 規則：每組人員手拉手圍城一個向內的圓圈，這是第一狀態。將雙手松開，雙手交叉右手放在左手上方再手拉手圍城一個向內的圓圈，這是第二狀態。要求 所有人員在手不松開的情況下迅速的恢復到第一狀態，如果有人手松開則重新開始。考察創新思維。30、你比我猜 主持人指定一些可以說的詞語規則，比如：只能說動物，或者一些動態的詞語。所有人兩兩組合，一個人將看到的內容用肢體語言表示出來，另一個人來猜他所表演的是什么詞語。

31、蒙眼作畫

所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西（如人臉、機器貓）畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。

讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。

教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆）

32、踩氣球

一組出2－3個人，每只腳上都綁有氣球，讓他們一起出來互相踩，看到一定時間后哪個組的隊員腳上剩的氣球多。

33、杯子傳水 所有人員分成若干組，每組第一位將被子接滿水，然后將杯中水倒給下一位，后面依次傳遞。要求所有人員在傳遞過程中只能用嘴接觸杯子。最后剩余的水最多的隊伍獲勝。

34、水上漂 桌子上擺上一排接滿水的紙杯，第一個杯子中放置乒乓球，隊員用嘴吹氣奮力將乒乓球依次吹到另一個被子里面，距離最遠的獲勝。

35、現場模仿秀”

1、主持人請5-6參與者及一名表演嘉賓上場。

2、先由表演嘉賓演示要模仿的內容。例如：一段黃梅戲、一段舞蹈等。

3、接下來由參與者逐一模仿表演。

4、由現場觀眾投票選出最佳模仿獎 1.二、團隊拓展訓練游戲項目（適合人數：10-200人，所需時間：0.5--3小時）備注：以下游戲出于有一定安全隱患和培訓效果考慮，以及需要用到專業道具，請在專業人員指導下進行或選擇專業拓展培訓機構

1、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

2、信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

3、齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

4、驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.四．游戲規則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加: 8,第一輪所有方法不能再使用.9.不能傳遞和扔任何物品.10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加

13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)

5、盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根 三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

6、七彩連環炮

一．項目類型：競技游戲

二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

三．道具要求：氣球若干

四．場地要求：空曠的大場地

五．游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

六．競賽規則：（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

7、十人九足

一、項目類型：團隊協作型

二、場地要求：一片空曠的大場地

三、需要道具：

每組一條長約五米的繩子

四、詳細游戲規則：

以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

五、活動目的：

“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

8、袋鼠跳

一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：

布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：

每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

五、活動目的：

“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

9、鏈接加速

一、項目類型：團隊協作型

二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

10、搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

11、地雷陣

一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲

二．游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

12、穿越生死網

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：網繩 三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四．詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

13、女皇圈

一．游戲類型：團隊游戲

二．游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

三．游戲規則和程序：

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

14、珠行萬里

一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要求：空曠的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戲時間：約40分鐘

六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。

15、瘋狂的設計

一、游戲類型：益智型、團體合作型

二、游戲目的：增強組員的團體合作能力

三、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）

五、游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

六、游戲時間：30分鐘

第五篇：提升團隊凝聚力游戲

提升團隊凝聚力游戲

你回首童年，你也許并沒有意識到，你具備的很多技巧、能力都是在幼年歡樂的游戲中獲得的。跳皮筋鍛煉了你的靈活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戲更是讓你談笑間掌握了領導與服從、策劃與執行、統籌與應變等多種技能。童年的游戲讓你在不知不覺中長大，如今在職場人中流行的另一類游戲卻能讓你的心靈更開放、更健康，這就是——心理游戲。

心理游戲其實是一個很寬泛的范疇，凡是能讓參與者的心靈從中獲益的活動都可以稱其為心理游戲，當然，我們這里介紹的幾個小游戲都是心理專家精心設計的，看似簡單，卻回味無窮。

解手鏈 關鍵詞：執行 道具要求：無

場地要求：平整場地一塊約10平方米 游戲人數：10人-20人，主持人一名

游戲簡介：主持人讓所有成員手拉手圍成一個圈，并且讓大家記住自己左右邊的人，之后隊員們可以松開手在場地自由活動，主持人選擇合適時機喊停，喊停時所有成員原地不動，按照自己現有位置去找剛才在自己左邊和右邊的人牽手，這時候大家會像一團亂麻一樣連在一起。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。

最后，大家坐在一起分享體驗，重點是回憶剛才解決問題的過程，回味大家同心協力的感覺。

點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協作能力執行及領導力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執行。這中間會出現錯誤，也許會越解越亂，也許會回到起點。這些在真實工作中都是必然出現的過程。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。

搭橋過河 關鍵詞：分工 道具要求：小地毯或紙板(25cm見方)場地要求：一片空曠的大場地

游戲人數：每隊6人(各隊男女人數要求相等)，裁判兩名，負責發令、計時、監督犯規和扣分

游戲簡介：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。待參賽隊隊員在起點線外準備。一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給予增加。

游戲結束大家圍坐在一起討論分享，著重回味在前進過程中各組如何找到迅速前進的訣竅，以及如何協作不讓隊友掉隊的過程。

點評：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。一個團隊必須有明確的分工，各盡所能，各司其職，這個游戲很直觀地告訴大家，如果分工出現問題，可能會出現什么情況。同時也不難發現，流暢的分工協作，會有什么樣的結果。

信任背摔 關鍵詞：信任 道具要求：無

場地要求：可以選擇站在桌子上 游戲人數：10人以上

游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。

點評：這是一個十分經典的游戲，以至于幾乎所有的拓展訓練營都會選擇它作為入營第一項活動，因為通過這項游戲，能讓參與者迅速敞開心扉，相互信任。

從心理學上說，每個人都希望可以和他人相互信任，不然就會缺乏安全感。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能培養集體中成員的高度信任；提高組員的人際溝通能力；使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及其對他人、對集體的責任感。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。

地雷陣 關鍵詞：戰術

道具要求：每對參賽者一塊蒙眼布、兩根約10米長的繩子、一些報紙，使用對角線約60cm的方形硬紙板來代表游戲中的“地雷”

場地要求：一塊寬闊平整的游戲場地

游戲人數：至少12人，越多越好，一些不想參加游戲的人做監護員，主持人一名負責組織游戲和主持分享。

游戲簡介：讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。蒙上眼睛的隊員要在搭檔語言的指引下順利穿越“雷區”，盡可能少的“踩雷”，游戲過程中監護員負責記錄隊員的踩雷次數并且維持規則，保證引路的隊員身體不接觸其搭檔。最后選出踩雷最少的搭檔作為勝者。

游戲結束，主持人組織大家圍在一起分享游戲過程。

點評：這個游戲旨在促進成員間的相互信任促進溝通與交流，使集體充滿活力。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內容。

主持人還可以引導參與者描述蒙上眼睛穿越雷區時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導時，踩到地雷時內心的感覺有怎樣的變化。