第一篇：提升團隊凝聚力游戲(整理版)[最終版]

提升團隊凝聚力游戲

一、團隊認識

1，通過自我公開進行介紹 目的：

讓團隊成員互相用新的方式來介紹自己，通過團隊成員之間進一步的相互了解建立團隊的精神，使自我公開成為團隊的準則之一。

步驟: 團隊成員在自我介紹的時候不光要說自己的名字，還要說出一個他們現在或以前使用的綽號，或是將要使用的綽號——如果他們能給自己取一個的話。每個人一分鐘的時間自我介紹；在休息的時候，應當鼓勵成員們相互告知和探究這些綽號的由來。

猜五官 游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

二、團隊凝聚力游戲：

1、解手鏈

關鍵詞：合作、執行 道具要求：無

場地要求：平整場地一塊約10平方米 游戲人數：10人-20人，主持人一名

游戲簡介：主持人讓所有成員手拉手圍成一個圈，并且讓大家記住自己左右邊的人，之后隊員們可以松開手在場地自由活動，主持人選擇合適時機喊停，喊停時所有成員原地不動，按照自己現有位置去找剛才在自己左邊和右邊的人牽手，這時候大家會像一團亂麻一樣連在一起。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。

最后，大家坐在一起分享體驗，重點是回憶剛才解決問題的過程，回味大家同心協力的感覺。

點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協作能力執行及領導力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執行。這中間會出現錯誤，也許會越解越亂，也許會回到起點。這些在真實工作中都是必然出現的過程。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。

2、運乒乓球

目的：訓練團隊的協調性與合作性。地點要求：要求有一個比較開闊的空地

人數：多于 30人以上

道具：書或報紙 人手一份 乒乓球2個 秒表 規則：

1、將人進行分組比賽，每組10人左右（具體組數按人數來確定）

2、所有人把書或報紙對折，然后圍成一個圈，將書或報紙結成軌道，讓乒乓球在書或報紙結成的軌道上滾動。看能不能順利到達目的地（目的地約為每組人數的道具總長度的10倍左右），期間參與人員需移動位置以確保球不會掉落，若期間，乒乓球不甚落地，就得從起點重新開始。

3、進行計時，用時最長的一組為輸家，要接受大家的懲罰。

3、齊眉竿 關鍵詞：協作

道具要求：3米長的竹竿一根 場地要求：開闊的場地一塊

游戲人數：20人以上，分為兩組，主持人一名

游戲簡介：一組成員分為兩隊，呈兩橫排相對站立，每位隊員伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起將竹竿從齊眉的高度慢慢放下直至地面。小組中只要有一個人的手離開竹竿即需重新開始。未參賽組負責監督。看哪一組在符合規則的情況下完成目標所用時最短。

游戲結束主持人組織所有參與者分享剛才的過程。尤其是要求出現失誤者談談自己的感受。

點評：這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有隊員手指上的同心竿將按照主持人的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了團隊內部的協調配合之問題。在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會抱怨別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對團隊造成了很大危害。這個游戲將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。從而提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。主持人在游戲中可以從這個角度引導隊員進行思考和感受，并且指出：統一的指揮和所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

4、信任背摔 關鍵詞：信任 道具要求：無

場地要求：可以選擇站在桌子上 游戲人數：10人以上

游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。

點評：這是一個十分經典的游戲，以至于幾乎所有的拓展訓練營都會選擇它作為入營第一項活動，因為通過這項游戲，能讓參與者迅速敞開心扉，相互信任。

從心理學上說，每個人都希望可以和他人相互信任，不然就會缺乏安全感。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能培養集體中成員的高度信任；提高組員的人際溝通能力；使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及其對他人、對集體的責任感。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。

注：這些職場心理游戲旨在通過游戲讓參與者直觀地體驗團隊協作的過程，體驗合作的愉快，從而提升團隊的凝聚力，同時發掘團隊中的個人未被發現的潛能；

第二篇：提升團隊凝聚力游戲

提升團隊凝聚力游戲

你回首童年，你也許并沒有意識到，你具備的很多技巧、能力都是在幼年歡樂的游戲中獲得的。跳皮筋鍛煉了你的靈活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戲更是讓你談笑間掌握了領導與服從、策劃與執行、統籌與應變等多種技能。童年的游戲讓你在不知不覺中長大，如今在職場人中流行的另一類游戲卻能讓你的心靈更開放、更健康，這就是——心理游戲。

心理游戲其實是一個很寬泛的范疇，凡是能讓參與者的心靈從中獲益的活動都可以稱其為心理游戲，當然，我們這里介紹的幾個小游戲都是心理專家精心設計的，看似簡單，卻回味無窮。

解手鏈

關鍵詞：執行

道具要求：無

場地要求：平整場地一塊約10平方米

游戲人數：10人-20人，主持人一名

游戲簡介：主持人讓所有成員手拉手圍成一個圈，并且讓大家記住自己左右邊的人，之后隊員們可以松開手在場地自由活動，主持人選擇合適時機喊停，喊停時所有成員原地不動，按照自己現有位置去找剛才在自己左邊和右邊的人牽手，這時候大家會像一團亂麻一樣連在一起。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。

最后，大家坐在一起分享體驗，重點是回憶剛才解決問題的過程，回味大家同心協力的感覺。

點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協作能力執行及領導力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執行。這中間會出現錯誤，也許會越解越亂，也許會回到起點。這些在真實工作中都是必然出現的過程。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。

搭橋過河

關鍵詞：分工

道具要求：小地毯或紙板(25cm見方)

場地要求：一片空曠的大場地

游戲人數：每隊6人(各隊男女人數要求相等)，裁判兩名，負責發令、計時、監督犯規和扣分

游戲簡介：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。待參賽隊隊員在起點線外準備。一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給予增加。

游戲結束大家圍坐在一起討論分享，著重回味在前進過程中各組如何找到迅速前進的訣竅，以及如何協作不讓隊友掉隊的過程。

點評：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。一個團隊必須有明確的分工，各盡所能，各司其職，這個游戲很直觀地告訴大家，如果分工出現問題，可能會出現什么情況。同時也不難發現，流暢的分工協作，會有什么樣的結果。

信任背摔

關鍵詞：信任

道具要求：無

場地要求：可以選擇站在桌子上

游戲人數：10人以上

游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。

點評：這是一個十分經典的游戲，以至于幾乎所有的拓展訓練營都會選擇它作為入營第一項活動，因為通過這項游戲，能讓參與者迅速敞開心扉，相互信任。

從心理學上說，每個人都希望可以和他人相互信任，不然就會缺乏安全感。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能培養集體中成員的高度信任；提高組員的人際溝通能力；使隊員在活

動中建立及加強對伙伴的信任感及其對他人、對集體的責任感。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。

齊眉竿

孤島求生

關鍵詞：團結

道具要求：報紙數張

場地要求：辦公室中間開闊地帶即可

游戲人數：10人左右為一組，最少兩組，主持人一名

游戲簡介：每小組準備一張報紙，代表本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓更多的人站到報紙上以獲救，每個人都必須將腳踩到報紙。看哪一組獲救的人最多。具體分為以下幾個步驟：

一：主持人宣布比賽開始后(并開始計時，以2分鐘為時限)，第一輪比賽開始，各個小組開始往報紙上站，站成后舉手示意，看哪一組站的人多，人多者獲勝。(如果在有限的時間內沒有站好，以站在報紙上的人數為準計算人數)

二：以此類推，進行第二輪比賽，在第二輪比賽中，報紙要對折，其他操作和“一”相同；第三輪比賽再將報紙進行對折，其他的操作和第二輪一樣。

最后團體成員分享感受，由小組代表進行總結發言。

點評：這個游戲旨在增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛。

主持人要注意在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發，或引導成員可以從另一個角度看待問題。

競爭并不一定是你死我活的，在職場中面對競爭，保護自己的團隊完整，保護同伴不受傷害才是保護自己的最佳手段。當大家想盡一切辦法，緊密團結在一起，也許每個人都會從中獲益。

地雷陣

關鍵詞：戰術

道具要求：每對參賽者一塊蒙眼布、兩根約10米長的繩子、一些報紙，使用對角線約60cm的方形硬紙板來代表游戲中的“地雷”

場地要求：一塊寬闊平整的游戲場地

游戲人數：至少12人，越多越好，一些不想參加游戲的人做監護員，主持人一名負責組織游戲和主持分享。

游戲簡介：讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。蒙上眼睛的隊員要在搭檔語言的指引下順利穿越“雷區”，盡可能少的“踩雷”，游戲過程中監護員負責記錄隊員的踩雷次數并且維持規則，保證引路的隊員身體不接觸其搭檔。最后選出踩雷最少的搭檔作為勝者。

游戲結束，主持人組織大家圍在一起分享游戲過程。

點評：這個游戲旨在促進成員間的相互信任促進溝通與交流，使集體充滿活力。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內容。

主持人還可以引導參與者描述蒙上眼睛穿越雷區時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導時，踩到地雷時內心的感覺有怎樣的變化。

齊眉竿

關鍵詞：協作

道具要求：3米長的竹竿一根

場地要求：開闊的場地一塊

游戲人數：20人以上，分為兩組，主持人一名

游戲簡介：一組成員分為兩隊，呈兩橫排相對站立，每位隊員伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起將竹竿從齊眉的高度慢慢放下直至地面。小組中只要有一個人的手離開竹竿即需重新開始。未參賽組負責監督。看哪一組在符合規則的情況下完成目標所用時最短。

游戲結束主持人組織所有參與者分享剛才的過程。尤其是要求出現失誤者談談自己的感受。

點評：這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有隊員手指上的同心竿將按照

主持人的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了團隊內部的協調配合之問題。

在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會抱怨別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對團隊造成了很大危害。這個游戲將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。從而提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。主持人在游戲中可以從這個角度引導隊員進行思考和感受，并且指出：統一的指揮和所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

小貼士：

心理游戲與普通的娛樂活動最大的不同之處在于活動最后的分享環節。在這個環節，參與者可以充分討論游戲過程中的體驗，發掘游戲過程中未來得及明確意識到的感受，從而加深收獲。

另外，心理游戲都是結合相應人群的特定心態而專門設計的，具有針對性，這里介紹的職場心理游戲旨在通過游戲讓參與者直觀地體驗團隊協作的過程，體驗合作的愉快，從而提升團隊的凝聚力，同時發掘團隊中的個人未被發現的潛能

第三篇：提升團隊凝聚力游戲

提升團隊凝聚力游戲

你回首童年，你也許并沒有意識到，你具備的很多技巧、能力都是在幼年歡樂的游戲中獲得的。跳皮筋鍛煉了你的靈活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戲更是讓你談笑間掌握了領導與服從、策劃與執行、統籌與應變等多種技能。童年的游戲讓你在不知不覺中長大，如今在職場人中流行的另一類游戲卻能讓你的心靈更開放、更健康，這就是——心理游戲。

心理游戲其實是一個很寬泛的范疇，凡是能讓參與者的心靈從中獲益的活動都可以稱其為心理游戲，當然，我們這里介紹的幾個小游戲都是心理專家精心設計的，看似簡單，卻回味無窮。

解手鏈 關鍵詞：執行 道具要求：無

場地要求：平整場地一塊約10平方米 游戲人數：10人-20人，主持人一名

游戲簡介：主持人讓所有成員手拉手圍成一個圈，并且讓大家記住自己左右邊的人，之后隊員們可以松開手在場地自由活動，主持人選擇合適時機喊停，喊停時所有成員原地不動，按照自己現有位置去找剛才在自己左邊和右邊的人牽手，這時候大家會像一團亂麻一樣連在一起。主持人鼓勵大家在不松開手的情況下解開這個“手鏈”。這個游戲可以組成一組完成，也可以分為兩組進行比賽，看哪組解開用的時間短。

最后，大家坐在一起分享體驗，重點是回憶剛才解決問題的過程，回味大家同心協力的感覺。

點評：這個游戲旨在鍛煉新團隊的溝通協作能力執行及領導力。通過游戲展現了一個由糾纏到清晰的解決問題過程。當大家遇到糾纏不清的局面，開始都會暈頭轉向，然后是七嘴八舌地出主意，接著會跟著大多數人公認的正確意見去執行。這中間會出現錯誤，也許會越解越亂，也許會回到起點。這些在真實工作中都是必然出現的過程。通過游戲還可以體驗合作和互相支持的快感。

搭橋過河 關鍵詞：分工 道具要求：小地毯或紙板(25cm見方)場地要求：一片空曠的大場地

游戲人數：每隊6人(各隊男女人數要求相等)，裁判兩名，負責發令、計時、監督犯規和扣分

游戲簡介：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。待參賽隊隊員在起點線外準備。一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給予增加。

游戲結束大家圍坐在一起討論分享，著重回味在前進過程中各組如何找到迅速前進的訣竅，以及如何協作不讓隊友掉隊的過程。

點評：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。一個團隊必須有明確的分工，各盡所能，各司其職，這個游戲很直觀地告訴大家，如果分工出現問題，可能會出現什么情況。同時也不難發現，流暢的分工協作，會有什么樣的結果。

信任背摔 關鍵詞：信任 道具要求：無

場地要求：可以選擇站在桌子上 游戲人數：10人以上

游戲簡介：游戲時，一名隊員背對其他隊員站在高臺邊緣，其余隊員站在高臺下進行保護。當隊員筆直地從高臺上向后倒下的時候，其他隊員要伸出手托住他、保護他。每個人都要依次上臺進行這個過程，體驗集體的支持。

點評：這是一個十分經典的游戲，以至于幾乎所有的拓展訓練營都會選擇它作為入營第一項活動，因為通過這項游戲，能讓參與者迅速敞開心扉，相互信任。

從心理學上說，每個人都希望可以和他人相互信任，不然就會缺乏安全感。而要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能培養集體中成員的高度信任；提高組員的人際溝通能力；使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及其對他人、對集體的責任感。主持人在主持游戲時可以引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

在團隊中，每一個人都是不可或缺的力量，不要忽視自己的作用，也不要總將失敗歸咎他人。

地雷陣 關鍵詞：戰術

道具要求：每對參賽者一塊蒙眼布、兩根約10米長的繩子、一些報紙，使用對角線約60cm的方形硬紙板來代表游戲中的“地雷”

場地要求：一塊寬闊平整的游戲場地

游戲人數：至少12人，越多越好，一些不想參加游戲的人做監護員，主持人一名負責組織游戲和主持分享。

游戲簡介：讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后，剩下的人開始布置地雷陣。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。蒙上眼睛的隊員要在搭檔語言的指引下順利穿越“雷區”，盡可能少的“踩雷”，游戲過程中監護員負責記錄隊員的踩雷次數并且維持規則，保證引路的隊員身體不接觸其搭檔。最后選出踩雷最少的搭檔作為勝者。

游戲結束，主持人組織大家圍在一起分享游戲過程。

點評：這個游戲旨在促進成員間的相互信任促進溝通與交流，使集體充滿活力。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越雷區的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內容。

主持人還可以引導參與者描述蒙上眼睛穿越雷區時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導時，踩到地雷時內心的感覺有怎樣的變化。

第四篇：提升團隊凝聚力游戲2

提升團隊凝聚力游戲2

一 捆綁過關

簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務。人數：不限。場地：不限。

道具：繩子或其他可以綁的東西。游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。

二 合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務。人數：每組限六人。場地：不限。

道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）汽球（每組一個）。

游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。

三 記憶考驗

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。人數：不限。場地：不限。

適合范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

四 比一比

簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什么。人數：不限。場地：不限。

適用范圍：適合剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。3.視題目的難度來計時。看那組的得分高低來算輸贏。

五 比長短

簡述：每隊派出一人比不同的單位。人數：不限。場地：不限。

適用范圍：適合剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上。2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發…比短：比手指頭；比褲子或裙子…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！

六 超級大頭貼

簡述：用不同的是非問題猜出頭頂上的答案。人數：最少十人。場地：室內。

適用范圍：適合熟悉團體中人物的朋友們。游戲方法：

1.分組，每組人數不限2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。4.當老師說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。5.隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。6.每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機會猜答案。7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對的數目來算分數，輸的隊必須接受處罰。題目例子：這個游戲的題目不一定只能猜人物。可適團體中的熟悉度來出題目。每個題目必須要有二個答案。比如：團體中最愛唱卡拉ok的人？；孔子學生的名字？

七 誰在布后？

簡述：藉著游戲來記他們的名字。人數：不限。

場地：不限道具：一塊大布。適用范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字2.分成兩組，各坐在場所的一邊3.老師和幫手把布拿著隔開兩組人4.每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間5.老師看二邊都坐好人后，數到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續下去。

8、猜猜是誰？ 簡述：藉著猜背后的名字認識對方人數：不限場地：不限道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆適用范圍：剛認識或不認識的人游戲方法： 1.給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面； 2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字； 3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數多的話，只限問個人一個問題）。

八 猜猜是誰？

簡述：藉著猜背后的名字認識對方 人數：不限。場地：不限。

道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆。適用范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面； 2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字； 3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數多的話，只限問個人一個問題）

九 虎克船長

簡述：藉著游戲來多認識旁邊人的名字。人數：不限。場地：不限。

適用范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。

2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意！）題目例子：

可以先全部的人自我介紹再開始這個游戲。

十 如何建立信任

適用：團隊建設 游戲方法：

帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

游戲說明：

1．領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。

十一 頭 腦 風 暴

形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘

材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室

活動目的: 給學員練習創造性解決問題的機會。操作程序: 調查研究表明，創造性可以通過簡單實際的練習培養出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們去年就已經試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。為了給參與者發揮先天的創造性大開綠燈，我們可以進行頭腦風暴的演練。

頭腦風暴的基本準則應當是：

1.不允許有任何批評意見 2.歡迎異想天開（想法越離奇越好）3.我們所要求的是數量而不是質量 4.我們尋求各種想法的組合和改進 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務是在60秒內盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負責記錄想法的數量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實為很有意義的。

有關討論: *當你在進行頭腦風暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？

*你現在能想到的在工作中可以利用頭腦風暴的地方？

十二 扮時鐘

游戲規則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位臵，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。

十三 銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

十四 踏板運水接力

1、隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進行接力，每小組須配臵2男2女；

2、比賽流程：

1）預備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側；每組4位協作隊員各端水一盆；

2）裁判宣布”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行；

3）到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協作隊員打水； 5）下一組開始；

6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3、規則：

1）比賽時間10分鐘，以運送水的多少決出名次；

2）打水可以由協作隊員進行，但協作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協助；

3）終點倒水除本人或本小組其它隊員協助外，其它人員不能提供任何協助； 4）倒水時可以雙腳離開踏板；

5）終點踏板掉頭時，可以用手協助掉頭，但位臵應與掉頭前大體相當； 6）2男2女一組，男女隊員前后踏板位臵不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續前進；

8）某隊如果第三組完成后仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員（仍需2男2女）繼續，直至10分鐘時間結束裁判鳴鑼收兵；

4、獎勵：

獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎

5、道具： 踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面。

十五 猜五官

游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

十六 瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設臵可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

十七 踩汽球

目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。

要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

第五篇：團隊凝聚力培訓游戲

團隊凝聚力培訓游戲

不同階段團體練習設計 團體初期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當指導者說“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。關注練習： 目的：通過問與答的形式，促使成員關注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復，也為了更多地了解被詢問者的有關信息，提問者會把注意力集中在小組內，回答者因被全組其他成

員關注而增加信心。對 A 的提問結束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關系時間：約 30 分鐘準備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習適合青少年，在游戲中相識。連環炮目的：初步相識，并建立團體互動關系時間：約 40 分鐘準備：麥克風（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內容，并討論當一名記者與被訪問者應注意的事項。然后，由指導者手持麥克風訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復進行，直到全體都被訪問，訪問內容主要是姓名、興趣等關于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發問。

9、循環溝通目的：打開話匣子，溝通練習，盡快相識時間：約 30 分鐘準備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環往復，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方沒有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。不過人數不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系時間40 分鐘準備：足夠的空間操作：領導者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什么喜歡這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習練習的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓團體的默契，增進成員的互信基礎 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調成員之間互助合作的精神 6 通過練習的特殊設計可以激發成員的思考和創造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外練習。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發現對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優點轟炸）目的：學習發現別人的優點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發現他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習結束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習一般適合比較熟悉的成員應用。鏡中人目的：培養成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？通過練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗目的：增加成員間的相互信任時間：約 50 分鐘準備：紙、筆操作：指導者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區別，為什么？成員依次發言，最后討論時重點放在對團體內成員間的信任有什么發現？團體內哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉 隨時公密 導者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛時間：大約 25 分鐘準備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內體驗。活動充分體現團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準備：白紙，筆。。”不寫名字，寫操作：每人發一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導者引導團體成員發表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習開始時，指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內向別人講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發，增進了解，相互接納。此練習可能在第一次聚會結束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習使用目的：通過團體成員

之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據任務找準自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領袖人物，指揮團體統一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執己見、不合作，團體就不能完成任務。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創造力。舉例：突圍闖關目的：促進人際關系，培養團隊合作精神時間：約 50 分鐘準備：足夠寬敞的活動空間，人數 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖設法打入圈內，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關者。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄。可以再換人試試。活動結束彼此分享。可以討論：活動中你是否感覺到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習開始時，指導者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現成員同心協力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現團體的合作。當成功地完成任務后，領導者可以要求將面積減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的想象，成員創造性地發揮全組智慧，也讓成員充分體會團結合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔。。心。。”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。。”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。練習需要成員有耐心、互相配合，齊心協力，當排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學習互相配合上，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力。時間：約 65 分鐘（作業 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導員先說明活動規則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創意。觀察員必須記錄作業過程中，團體內發生的狀況，如主意是怎樣產生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現與貢獻；有無違反規定（不許說話），等等，經過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內發生的現象說了出來，引發小組成員的思考，最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創意，以協助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導者要求成員充分談談小組的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準備完畢，各組演出比賽，可以事先設立獎項并準備獎品。通過團體內充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相印；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學好咨詢，我用我心，去幫助別人。” 圖畫接力賽 目的：培養成員合作的態度，訓練思考、討論和創造的能力，學習合作的行為，培養團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果，成員如果各執已見，不能充分討論協商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結束時用）準備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協助團體成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性2 協助成員發掘自身內在的潛能，并充分發揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續讓他回答“我是誰”。當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發言，交流練習的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準備：8 人小組，每人準備紙和筆。操作：發下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：