第一篇：醫院健康教育處方

友誼醫院健康教育處方

上呼吸道感染(中醫屬感冒范疇)1．上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應與流感相區別。

2．上呼吸道感染屬中醫感冒范疇。中醫認為感冒之疾，四季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。【預防與保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。

2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16°左右；不要讓空調冷風口吹身體，不要開著空調睡覺。

3、運動方面：加強運動及鍛煉，經常用冷水洗臉，增強體質。

4、注意和患者保持距離，減少感染機會。

5、上感高發季節適當服用預防藥物。據研究口服用預防藥物后可使感冒發病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節變化藥物亦有區別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。

另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應早期鑒別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。

糖尿病(中醫屬消渴證范疇)

1、糖尿病是一種常見慢性內分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即：“三多一少”。

2、糖尿病屬中醫“消渴范疇”，中醫治療糖尿病在改善癥狀、防治并發癥等方面，有其獨到之處，均有良好療效。【預防與保健】

糖尿病除藥物治療外，注重生活調攝具有十分重要的意義。1．膳食方面：嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發癥發生的首要條件。進食的總熱量應根據患者的標準體重、生理條件、勞動強度及工作性質而定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。

2．心理、運動、精神方面：對糖尿病要有正確認識，應樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規律的生活制度，注意個人衛生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損．防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據病情體質分別選練內養功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天1—3次，每次15—30分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。

3．①中醫藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細。每日2次；每次15克內服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。②民間驗方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。③番白草適量代茶飲。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。除此還可采用推拿康復法，一般可推脊椎兩側，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。

失眠癥(中醫屬不寐范疇)

1．失眠是由于心神失養或不安而引起，經常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長期失眠能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛。

2．中醫藥通過調整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會引起醫源性疾患，因而受到患者歡迎。【預防與保健】

1．膳食方面：可適當選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。

2．心理方面：失眠者在睡覺時往往由于急于求入睡反而會不斷興奮和緊張，使感覺越發清晰，加重了失眠和焦慮。這時最好的方法是患者要坦然處之，能睡多久就睡多久。3．情志方面：喜怒有節，保持心情舒暢，情緒要穩定、愉快，消除緊張和疑慮。可以調攝情志著手治療不寐，常可用說理開導、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、觀賞山水等。4．起居方面：患者生活要有規律，要注意勞逸結合；養成良好的睡眠習慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長時間看書閱報和過分興奮、憂愁；居室環境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過硬，枕頭不要過高。

5．運動方面：適當進行體育鍛煉和參加體力勞動。對于提高睡眠的效果，改善體質及提高工作學習效率均有促進作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。

6．服藥方面：遵醫囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲等。

腦卒中(中醫屬中風范疇)

1．腦卒中又叫中風、腦血管意外。其發病先兆，一般表現為突然昏眩、頭痛嘔吐、說話不清、半身無力。

2．腦卒中病情兇險變化快，往往病情突然加重。不論首發癥狀輕重．一定要及時住院觀察治療。3．爭取盡早CT檢查，明確診斷，早期治療。

4．康復治療是減少致殘率的關鍵，應根據病情盡早開始治療。

【預防與保健】

重視先兆癥的觀察并積極進行治療是預防中風病發生的關鍵；加強護理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環節。

l、膳食方面：少吃動物脂肪，不要貪食，禁酗酒，已有動脈硬化者更應注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蛋黃等。

2．起居方面：生活有規律，注意勞逸結合，避免身心過度疲勞，在天氣變化明顯的季節更應控制血壓。

3．心理方面：防治高血壓時，除合理應用藥物外，重要的是樹立樂觀精神，消除思想緊張和顧慮。

4．運動方面：根據身體、自身情況進行散步及打太極拳等適量運動。

5．防治心臟病是防治腦卒中的重要環節，當發生腦栓塞時，病人應采取左側臥位。

6．右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。7．做好癱瘓肢體的鍛煉。可采用中醫針灸、按摩、理療及語言訓練等方法及中藥配合綜合治療，效果最佳。8．預防褥瘡及肺部感染發生。9．保持大便通暢。

lO．如病情加重，經CT復查有手術適應癥的患者應及早做手術。

慢性支氣管炎(屬中醫咳嗽、喘證范疇)

1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。

2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發作為主要癥狀。3．本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4．慢性支氣管炎，根據其臨床癥狀、特征及發病規律，屬中醫咳嗽、喘證范疇。中醫藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發作)先防，冬病夏治”的治病求本治療原則，在臨床應用時每每取得滿意療效。【預防與保健】

1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。

2．起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙，保持室內空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。3．情志方面：要保持穩定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。

4．運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等，有較好效果，能提高免疫功能，增強御寒抗病能力；加強耐寒鍛煉，如從夏季開始，每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強呼吸鍛煉．每天作呼吸操15—20分鐘等。

5．對反復發作者可取冬病夏治，用中醫藥扶正固本。如：北芪、靈芝等．另可用敷貼療法，或口服“玉屏風散”、“補中益氣湯”等。

另外，內傷咳嗽在緩解期間，應堅守“緩則治其本”的原則，補虛固本以圖根治。

頸椎病(中醫屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇)

1、頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎間盤的結構變化，壓迫脊神經根、脊髓、椎動脈及交感神經等。從而引起相應的臨床癥狀，稱為頸椎病或頸椎綜合癥。

2、根據頸椎病的臨床不同特點屬中醫骨痹，肩頸痛。眩暈等范疇。

3、臨床表現：

頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側或兩側上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉動誘發或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發涼、多汗；慢性進行性四肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹、腿易伴倒等。【預防與保健】

1．膳食方面：飲食宜清淡而富有營養，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。

2．運動方面：堅持自身鍛煉，即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。氣功可選練站樁功、銅鐘功、每天l一3次。

3．起居方面：注意勞逸結合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部，或采用自我按摩風池、風府、列缺等穴。

4．注意避免長時間低頭屈頸工作，經常做頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習慣和姿勢，避免感受風寒、防止外傷。

5．癥狀比較嚴重，應接受醫生手術治療方案。

冠心病(中醫屬胸痹、心悸等范疇)

1、冠心病發病率很高，加歲以后隨年齡增長而發病率增加，近年來有逐漸年 輕化的趨勢。

2、冠心病以心絞痛最常見，其典型癥狀為發作性胸骨后縮窄性疼痛。

3、心肌梗塞病情兇險，典型癥狀為持續劇烈胸痛及全身癥狀。

4、冠心病病情變化快，應及時到醫院診治，必要時住院治療。

【預防與保健】

1．膳食方面：合理的膳食，低脂、低膽固醇，多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙，少飲酒，少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。

2．起居方面：生活有規律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調節起居，保證充足睡眠，飯后不應立即就寢，睡眠右側臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室。

3．運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當的運動，對于防治和減少肥胖有一定的益處。可進行散步、打太極拳等鍛煉。運動強度以不出現胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現新的心律失常為原則，即做到“力所能及，動中有靜”。

4．心理方面：情志異常可導致臟腑功能紊亂而發病，尤與心病關系密切。故防治本病必須高度重視精神調攝。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除癥狀，應與醫生積極配合，避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。5．保持大便暢通，避免用力排便。

6．中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。

高血壓病(中醫屬眩暈、頭痛等范疇)

1、高血壓最新標準是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg為高血壓。

2、根據臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；Ⅱ期有心腎損害；Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發癥。

3、高血壓病臨床表現以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。

4、爭取盡早判斷病人病情，及時治療。

【預防與保健】

1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆漿、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。另外可根據個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養成良好的排便習慣．排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

2、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張，注意勞逸結合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月,晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。

3、運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步，每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主。

4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩定、愉快、平和、開朗、切忌發怒、急躁而導致病情加重。可鼓勵病人參與娛樂康復活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢，精神愉快。

5、定期進行血壓測量，遵醫囑按時服用降壓藥，獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。

6、如出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區痛癥狀及時就醫。

中 風

一．生活

1、居住環境宜安靜整潔，光線柔和，定時開窗通風，室溫一般為18－20攝氏度，濕度30％－60％較為適宜。

2、腦出血的患者應絕對臥床休息，必要時加床檔護欄，防止患者墜床，并根據病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動頭部。

3、臥床休息時要保持患肢的功能位，防止關節變形而失去正常功能。

4、對臥床時間較長的患者，由于血液循環差，皮膚營養發生障礙，易發生褥瘡，故應保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。

5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時勿用力過度，必要時予開塞露等潤腸通便。二．情志

耐心聽患者傾訴，疏導患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩定。三．飲食 飲食原則：

1、低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質。

2、禁食動物脂肪，動物內臟及煙酒。

3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風、生風的食物。四．食療

1、黑大豆500g加清水，入砂鍋內煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風后語言不利者。

2、烏骨雌雞一只，去腸雜內臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數日食畢，適用于中風后行走不利者。

3、煨豬蹄筋方：豬蹄筋30g將溫油發過的豬蹄筋加適量水，文火煨爛后加調味藥。用法一日食30g，隔日一次一個月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡，補肝舒筋的作用，適用于中風后遺癥。

下肢靜脈曲張繼發小腿慢性潰瘍

（俗稱：“老爛腳”）一．生活

1、避免久站與負重，患足宜抬高，減少走動，患肢避免蚊蟲咬傷、碰傷、撞傷。有皮膚破損和感染時要及時治療。

2、潰瘍愈合后宜用彈力繃帶或穿彈力襪保護。

3、注意皮膚清潔，平時可用溫水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢。二．情志

本病容易反復，病程較長，保持情緒舒暢，避免煩躁、焦急的心情。可培養多方面的興趣愛好，以分散對疼痛的注意力。三．飲食

適當調整飲食結構，選用有清熱利濕作用的食物如綠豆、苦瓜、番茄、黃瓜、藕、絲瓜、冬瓜等，禁食海鮮發物和辛辣刺激之品。四．食療

1、伴下肢靜脈曲張者，可選用一些通絡或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。

2、黃鱔500克，黃芪50克，先將黃鱔活殺，去內臟，洗凈，切斷，與黃芪共燉煮后吃湯及黃鱔肉，使用于下肢潰瘍，久不收口，體質虛弱者。

痹 證

痹即閉阻不通之意，當人體肌表經絡遭受外邪侵襲后，氣血不能暢通，引起肢體、關節等處疼痛、酸楚、重著、麻木等。包括西醫的風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節病等癥。原 因

1、感寒傷濕，久臥潮濕之地，涉水冒雨，經絡受阻；

2、素體陽虛、風寒之邪乘虛而入，氣血不暢，寒凝脈絡；

3、年高齡老，腎精虧虛、氣血不足，骨質失養流失、遇冷則發。建議如下

1、防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；

2、素體陽虛之人或年老之人可長服黃芪、白術、防風（玉屏風散）、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；

3、“冬病夏治”，風濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。

腰 痛

腰痛包括西醫的外傷、勞損、腎病等。原 因

1、久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經脈受阻、氣血不通；

2、跌打損傷，長期久坐久立，致使氣滯血瘀而發腰痛；

3、久病體虛或年老精血虧虛，或房室過度等，致使腎精虧損而發腰痛。建議如下

1、保暖防寒，不久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨；

2、長期從事坐、立工作的要適時活動腰部，避免久坐久立；如坐姿久時，要起立做腰部旋轉，順時針、逆時針方向交替運動。

3、外傷勞損可用針灸、火罐、溫灸、穴位封閉等治療；

4、生活有規律，不可縱欲過度，年老精血虧虛之人可長服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等。

水 腫

水腫病包括西醫的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營養不良等。原 因

1、風邪外襲，肺氣不宣，不能通調水道，風水相搏，流溢于肌表；

2、居住卑濕或涉水冒雨，內侵傷脾，脾失健運，水濕不能下行；

3、房室不節或精神過用、損傷腎氣，開合不利。建議如下

1、保暖防寒，注意季節氣候變化，預防感冒；

2、居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲過度，保持樂觀情緒；

3、禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等病；

4、平時可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚燒湯服食。

消 渴

以口渴補飲，多食而消瘦，小便頻數量多或小便混濁有甜味為特征，屬于西醫糖尿病范疇。原 因

1、數食甘美、醇酒厚味，損傷脾胃，釀成內熱，消食耗津；

2、姿情縱欲，腎虛精耗，固攝無權，則小便頻數混濁。建議如下：

1、少食甘美之餐，嚴控攝入各種水果，如蘋果、梨、蜜餞、糖等；

2、可多食養陰生津、護胃滋腎之品，如石斛、麥冬、菊花、枸杞、百合等代茶飲用；

3、注意個人衛生，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔，預防皮膚感染；

4、生活有規律，不可縱欲過度，保持樂觀情緒；

5、按時服用降糖藥物，初發輕型糖尿病可服用中藥煎劑，如天花粉、玉竹、石斛、麥冬、葛根、銀翹、知母等或中成藥，如金降糖片、玉泉丸、渴樂寧等。

咳 嗽

咳嗽包括西醫的上感、慢支、哮喘等。原 因

1、肺衛不足，外感寒冷之邪而致；

2、他臟有病，累及肺臟。建議如下：

1、防寒保暖，預防感冒、哮喘、慢支發作，可長服中藥成方“玉屏散（丸），以提高抗病能力；

2、保持室內空氣清新通暢，常開窗，不可久居空調房；

3、不抽煙少飲酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果；

4、積極治療他臟疾病，如心臟病、高血壓；

5、“冬病夏治”，夏季可用針灸、藥貼、火罐等傳統中醫療法及中藥補腎健脾宣肺，進行預防治療，以防冬秋季發病。

6、老人多與外界交流，如可參加老年大學，平時常看報紙、電視，多食核桃、黑木耳、魚油、蜂蜜等，預防老年癡呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹參等代茶飲。

中醫健康教育處方（0-3歲兒童）日常保健

（一）飲食調養

1．嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡。

2．養成良好飲食習慣，避免偏食。4個月起及時添加輔食，8-10個月最佳斷奶時期。

（二）起居調攝

1．嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育。嬰幼兒衣者應寒溫適宜，避免過暖。

2．嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習慣。

3．經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。

兒童常見中醫保健適宜技術和方法 摩腹

主治：消化不良、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等。位置：腹部。操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于小兒腹部，以腕關節連同前臂作環形有節律的移動的方法，稱為摩法。摩3—5分鐘。揉足三里

主治：腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、下肢萎軟無力等。位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。操作：操作者用拇指端按揉100—300次。

中醫健康教育處方（4-6歲兒童）日常保健

（一）飲食調養

1．食物品種應多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2．要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立進餐的能力。

（二）起居調攝

1．養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便。2．根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒。”

（三）運動保健

1．保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

2．加強鍛煉，適當運動，如跳繩、拍球等。兒童常見中醫保健適宜技術和方法 捏脊

主治：發熱、驚風、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等。

位置：背脊正中，大椎至尾骨末端處。

操作：兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前 推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風府穴)。重復3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。

捏脊療法圖解解

第二篇：健康教育處方

北湖區疾控中心健康教育處方

（肺結核常見問題）

一、肺結核治好后還會傳染給別人嗎？

肺結核患者按照規定的治療方案和療程治療，醫生判斷為治愈后就不會有傳染性了。

二、肺結核會遺傳嗎？

肺結核不是遺傳性疾病，不會傳給下一代。但它通過空氣飛沫傳播，在家庭環境中，容易傳染給其他家庭成員，可能導致一個家庭多個成員患病。

三、肺結核患者怎樣對待戀愛與婚姻？

患了肺結核的年輕人，應首先集中精力把病治好。如果尚未有戀愛對象，在未完全康復以前應該把戀愛之事暫時擱一下。如果已有戀愛對象，則應該把病情如實向對方講清楚，在傳染期內盡量減少接觸。未婚者應盡可能推遲婚期，待肺結核治愈后再考慮結婚，以避免婚后的夫妻生活、生兒育女、優生優育、家務等一系列問題，給治療帶來不利影響。

四、肺結核患者能夠生育嗎？

育齡婦女如果患了肺結核，應采取避孕措施，以避免由于妊娠導致患者肺結核病情加重，胎兒可能會出現發育不良或死胎。如果肺結核患者已經懷孕，最好終止妊娠。通常肺結核治愈半年后，可以正常妊娠。想要孩子請咨詢醫生。

五、學生肺結核患者應該注意哪些問題？

學生得了傳染性肺結核應該休學，在家療養。待傳染性消失后，憑結核病防治機構的診斷證明可以復學。非傳染性患者在治療期間可以繼續上學，由當地結核病防治機構或校醫負責督導服藥。

六、兒童肺結核患者治療時應注意哪些問題？

兒童不易堅持服藥，應想各種方法鼓勵及督促他們服藥。兒童肺結核患者治療期間應在家休息，不要入托、入學，以避免傳染病其人隊。

肺結核治愈的關鍵就是：

遵從醫囑

堅持服藥6——8個月

保持良好的心態

第三篇：健康教育處方

健康教育處方

鈣與健康

基本知識：

1、鈣是人體生命活動中具有特殊生物功能的礦物元素之一，幾乎參與一切生命活動和細胞功能。

2、人體中的鈣99%存在于骨骼中，1%分布在體液中，必須維持體內正常鈣生理平衡，才能保證健康的需要。

3、正常成人需鈣800~1000mg/日，兒童、妊娠婦女等特殊人群需鈣1000mg~1500mg/日。因此人的一生都需補鈣。

4、普通飲食每日可供鈣300~500mg，難以滿足特殊人群及缺鈣患者的需求。

5、兒童、青少年、妊娠及哺乳婦女、中老年人是缺鈣的好發人群，鈣缺乏可以引起發育不良、軟骨癥、手足如有搐搦癥、體質虛弱、骨質疏松以及高血壓、大腸癌、老年癡呆癥等。

6、骨質疏松癥是中老年人的常見病，70歲以上老年婦女患本病達80%以上。

7、缺鈣好發人群在加強食物補充的同時，還應服用鈣劑。分（2-3）次服用/日，特別在睡前應服一次。通常碳酸鈣較易為人體吸收。

日常保健：

1、多食用富鈣食品如牛奶、豆及豆制品、蝦、魚、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等。

2、控制高糖、高脂、高鹽飲食。

3、平時多做室外活動，多曬太陽。

4、加強身體鍛煉，控制體重。

5、戒煙酒、少飲咖啡及濃茶。

6、重點人群應定期到醫院檢查。

7、適量每日補充鈣劑如碳酸鈣—凱思立D等

血管疾病

健康教育處方

1、什么是腦血管病：

腦血管病是指由于各種腦血管病變所引起的腦部病變。分為缺血性卒中和出血性卒中，前者又稱為腦梗死，包括腦血栓形成和腦梗塞，后者主要包括腦出血。

2、腦血管疾病的常見臨床癥狀：

腦血管病的臨床癥狀和體征及其嚴重程度取決于腦內病變部位和范圍。輕者僅有輕微癥狀和體征，重者則會昏迷、危及生命。

3、一般癥狀和體征包括：

智力和記憶力減退：

包括自知力、判斷力、遠近記憶力的減退。

意識障礙：

包括意識模糊、嗜睡、昏睡以及昏迷等。

語言、閱讀和書寫能力減退：

包括言語困難、言語錯亂及閱讀和書寫困難。

視覺癥狀：

復視、同向性偏盲、短暫性失明或視物模糊、視幻覺和錯覺等。

身體癥狀：

某一上、下肢活動不靈、感覺麻木，一側肢體癱瘓等。

4、腦血管疾病的康復治療： 康復治療的有效性：

經實驗和臨床觀察的證據表明，腦損傷后在結構及功能上有組織再生的能力和神經可塑性，從而使其損傷后的功能恢復成為可能。康復治療的原則：

早期性：應在急性期生命體征穩定就立即開始。全面性：機體各個環節都要注意到。適量性：不能急于求成，急功近利。

要綜合治療：西藥和傳統的中醫療法相結合，同時注意病人的心理治療。

特別醫囑：

腦血管疾病的康復是一個長期的治療過程，并非打幾天點滴就能解決，需要從飲食起居、康復鍛煉到藥物治療多方面調理。長期規律口服預防的藥物可以達到預防血栓形成，促進各種后遺癥狀的改善，提到生活質量的目的。

冠心病人的膳食原則

1.減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應超過300mg/日，或100mg以下/每千卡總熱量。脂肪的攝入，不應超過總熱量的30%。

2.食用復合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。3.總熱量限制在標準量以內，使體重維持在標準水平，如果超重(標準體重±5公斤為正常)，應進一步限制總熱量，或適當增加體力活動。4.提倡多食新鮮蔬菜和水果，食用豆制品，食用液體植物油。

5.盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。

6.減少鈉的攝入，以氯化鈉計，每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下，將來能減至5g /日以下為最好。

7.禁煙、限酒，酒不飲或少飲，每日量不超過30g。

冠心病患者的運動處方

運動方式以有氧訓練為主，包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。有節律的舞蹈、中國傳統的拳操等也是合適的運動方式。合適運動量的標志是：早晨起床時感覺舒適，無疲勞感。判斷運動強度是否合適最簡單的方式是：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。運動時間一般為10～30分鐘。

除此以外還應該注意：

1、要選擇適當的運動，既能達到訓練效果，又容易堅持。要避免競技性運動。

2、只在感覺良好時運動。

3、注意周圍環境因素對運動反應的影響，包括：寒冷和炎熱氣候要相對降低運動量和運動強度；穿戴寬松、舒適、透氣的衣服和鞋襪；上坡時要減慢速度；飯后不做劇烈運動。

4、警惕癥狀。運動時如發現胸、臂、頸或下頜酸痛、燒灼感、緊縮感或脹痛；感覺乏力、氣短、骨關節不適或背痛癥狀應停止運動，及時就醫。

冠心病是什么？

心臟是一臺永不停歇的動力泵，將血液源源不斷地輸送到全身。而心臟的血液供應則是由冠狀動脈承擔的。

當冠狀動脈由于動脈粥樣硬化等病變而過度狹窄時，心臟血液和氧氣供應不足，導致心肌缺血，這就是冠心病。

冠心病有哪些診斷方法？

目前有許多方法可以用來診斷冠心病，如心電圖、運動試驗以及核素心肌顯像等方法，其中冠狀動脈造影是診斷冠心病的金標準，通過脈造影可以明確冠狀動脈有無狹窄的部位、程度、范圍等，醫生可根據此制訂進一步的方案。

冠心病有哪些治療方法？

1、藥物治療

藥物治療，可以明顯緩解臨床癥狀，延緩病情發展。

2、介入治療

介入治療，是治療冠心病的主要手段，并成為最具前景的治療手段。

3、外科治療

外科搭橋手術仍然是病變十分嚴重的患者最后的選擇。

什么是結核病

結核病俗稱“癆病”，是由結核菌引起的一種嚴重危害身體健康的傳染病。結核菌多侵犯肺組織，但也可以侵犯全身許多組織和器官，因而除引起常見的肺結核病外，還可引起結核性腦膜炎、骨結核、腎結核、淋巴結核和皮膚結核病等，傳染性強的主要是肺結核病。

肺結核的傳染與發病

肺結核主要經過呼吸道傳播。當病人咳嗽、咳痰、打噴嚏、大聲說話時噴出的帶有結核菌的飛沫，被健康人吸入肺部造成感染。一個傳染性肺結核病病人一年中平均可傳染10一15人。

人體感染結核菌后僅有5一10％的人發病。幼兒、青春期、老年人和營養不良、塵肺、糖尿病患者、胃切除術后、免疫抑制性疾病或長期使用免疫抑制劑的人發病率較高，艾滋病病毒感染者極易并發結核病。

肺結核病有哪些癥狀

全身癥狀：疲乏、消瘦、食欲減退、低熱、盜汗、婦女月經不調等，少數急性發展的結核病可出現高熱等癥狀。呼吸系統癥狀有：咳嗽、咳痰、數量不等的咯血、胸痛、呼吸困難等。

怎樣發現和診斷結核病

如果咳嗽、咳痰持續兩周以上或咯血，應及時就診，在醫生的指導下做以下常規檢查：

1、X線檢查 胸透和拍片能發現肺部結核病灶，必要時可進行胸部斷層、CT或MRI檢查。

2、痰結核菌檢查 一般做痰涂片檢查，如發現結核菌即可確定為傳染性肺結核病人。這是診斷結核病的主要依據，必要時還要做結核菌培養、分型和藥物敏感性實驗。

3、免疫學檢查 懷疑結核病時可做結核菌素(PPD)試驗，72小時后看結果。

結核病的治療

結核病主要是用化學藥物治療，一般遵循“五原則”：早期、聯合、適量、規律、全程。即診斷結核病后應盡早開始治療，一般用3—4種藥物聯合治療，藥物劑量要適當，要按時服藥，避免漏服，而且完成方案規定的療程。

如何預防結核病

結核病預防，就控制結核病而言，治愈傳染性肺結核病人是最好的預防。

1、盡早發現痰菌陽性的肺結核病人，及時給予抗結核治療，徹底治愈，是消滅傳染源、預防和控制結核病的最佳手段。

2、病人不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏、大聲談笑應將手捂住口鼻，以免細菌通過飛沫、痰液傳給健康人，以切斷傳染途徑。

3、新生嬰幼兒應及時接種卡介苗。卡介苗是預防兒童結核病，特別是預防粟粒結核和結核性腦膜炎的最好措施。

4、病人要注意消毒隔離，勤曬衣被，注意室內通風。病人住房可用石灰、84消毒劑等進行消毒。規范治療 系統管理 防止耐藥

結核病治療一定要在醫生的指導下用藥。一般聯用3—4種抗結核藥物，療程6—8個月，95％以上的病人都可治愈。

由于療程長，藥物可能出現不良反應，為了避免漏服藥或自行停藥造成治療失敗，每次用藥都應在醫務人員的面視和系統管理下服用。

不堅持早期、聯合、適量、規律、全程用藥，體內結核菌很難被全部殺死，大部分病人會導致治療失敗，少數病情嚴重者可導致死亡。不規則治療病人的復發率也增高，一旦再次發病，用過的藥物將失去效力，意味著體內結核菌已經產生耐藥，治療效果很差，甚至難以治愈，而且還會將耐藥菌傳給周圍的親人和朋友。

治療肺結核

國家有政策

懷疑得了肺結核，可首先到市、區結核病防治所(疾病控制中心結防科)進行檢查確診后制定治療方案。如果不需要住院治療，醫生會將病人及相關資料轉到病人居住地的社區衛生服務中心(服務站)或鄉鎮衛生院(衛生室)，便于病人接受規范的督導治療。

免費內容：抗結核藥物、X線、痰涂片，其中住院費和輔助治療費仍為患者自費。

免費對象：凡經市、區結防機構確診的活動性肺結核病人(包括外來民工、流動人口、監獄犯人等)。

同時為疑似肺結核病人、傳染性肺結核病人的密切接觸者提供免費痰涂片和X線檢查。

耐多藥肺結核防治知識 什么是耐多藥肺結核病？

耐多藥肺結核病：肺結核患者感染的結核菌至少同時對異胭肼和利福平耐藥；由于異煙肼、利福平是治療結核病的最主要藥物，因此，耐多藥肺結核病是一種更為嚴重的結核病耐藥類型。

耐多藥肺結核病為什么如此可怕？

得了耐多藥肺結核病不及時治療，病情將可能逐漸加重，患者將承受極大痛苦，嚴重者可能死亡；耐多藥肺結核患者長時間痰菌陽性，如果不治療，他們可能將耐藥菌株傳染給更多的與其密切接觸的親人或同事。

耐多藥肺結核病的診斷復雜，完全依賴實驗室。總時間需要2～3月；治療周期長，一般是24個月；治療費用昂貴。是普通結核患者的130倍，若加上各項檢查、培訓等費用，則將超過200倍；治愈率低，耐多藥肺結核病的治愈率只有50-70%左右。

武漢市各級結核病防治機構

武漢市結核病防治所

硚口區寶豐一路28號

83660176 武漢市結核病防治所（耐多藥門診）

83602282 武漢市醫療救治中心

武漢市東西湖區銀譚路1號

83929199-8288 江岸區疾病控制中心結防科

蘭陵路58-2號

82832365 江漢區疾病控制中心結防科

江漢馬場角路50號

硚口區結核病防治科

硚口區寶豐一路28號

漢陽區結核病防治所

漢陽大道639號

武昌區疾病控制中心結防科

武昌民主路422號

洪山區疾病控制中心結防科

洪山雄楚大街197號

青山區結核病防治所

青山冶金街隨洲路10號

武鋼結核病防治所

青山區沿港路15號

東西湖區結防所

東西湖區吳家山東吳大道8號

漢南區疾病控制中心結防科

漢南區育才路11號

蔡甸區疾病控制中心結防科

蔡甸區樹藩大街1號

江夏區疾病控制中心結防科

江夏區紙坊鎮興新街105號

黃陂區疾病控制中心結防科

黃陂區城關雙鳳大道364號

新洲區疾病控制中心結防科

新洲邾城街紅旗路6號

武漢經濟開發區防病中心

武漢經濟開發區珠山湖大道振華路47號

東湖開發區疾病預防控制中心

東湖開發區南湖大道81號關東街辦事處5樓

東湖生態旅游風景區疾病預防控制中心

青王路龔家嶺

85609240

83621651

84869700

88872340

87753039

68865350

86805686

83891050

84851504 ***

87953216

61003582

86918758

84891406

87537825

86470966

什么是糖尿病

人體內有一種內分泌體系，分泌不同的激素來保持血糖濃度正常，其中只有胰島素一種激素能夠降低血糖濃度。在某些人，由于多種原因的影響，導致胰島素分泌相對或絕對不足，或機體對胰島素的敏感性下降，使機體對胰島素的敏感性下降，血液中葡萄糖不能按正常方

式進入細胞內進行代謝，從而導致血液中葡萄糖水平異常升高，并伴有脂肪、蛋白質代謝紊亂，成為糖尿病。糖尿病的典型癥狀包括“三多一少”即多吃，多喝，多尿及體重減少，還可出現皮膚干燥、瘙癢、饑餓感、視力下降、經常感到疲倦勞累等。

糖尿病的易患人群

一、肥胖的人

二、有糖尿病家族史

三、患有高血壓和冠心病等疾病

糖尿病的危害

糖尿病對人類健康有極大的危害，而且這種危害往往在不知不覺中發生。糖尿病患者如果不進行必要的檢查和正確的治療，很容易導致糖尿病的急性并發癥，如急性感染、昏迷休克等，或者慢性并發癥，如眼睛視網膜病變、腦血管病變、腎臟病變、足部潰爛、血管病變等，甚至導致殘疾和死亡，給患者帶來巨大的痛苦和沉重的負擔。

糖尿病治療的“五駕馬車” 健康教育 飲食治療 運動治療 病情監測

怎樣預防糖尿病

積極參加體育鍛煉和體力勞動，肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防；肥胖和超重者要控制體重，節制飲食：多吃新鮮蔬菜，增加纖維素的攝入。

糖尿病患者的膳食原則

如果不注意好飲食和營養，那么Ⅱ型糖尿病不僅不可能得到有效控制，還可能發展為相關的心血管危險因素，比如高血壓、血脂異常和肥胖。膳食原則包括： 1．適度控制體重。

2．飲食總熱量的25％～30％應來自脂肪。

3．碳水化合物供應占總熱量的5 5％～6 5％，主要應為復合碳水化合物及富含可溶性食物纖維素的碳水化合物，如蔬菜和全麥食品。4．蛋白質占總熱量的1 5％。

5．口服降糖藥或用胰島素的病人應每天限制進食量。6．戒煙限酒。

7．可用非熱卡性甜味劑(山梨醇和果糖)。8．食鹽限量在6克／天以內。

運動對于糖尿病人的重要性

適量而定期的運動可直接改善身體健康狀況，減輕緊張和壓力，從而降低惠心臟病、中風及高血壓的危險。運動還可加強血液循環，幫助減輕體重。Ⅱ型糖尿病惠者，運動在短期內可幫助降低血糖水平，長遠而言，定期運動可增強機體細胞對胰島素的敏感性，減少藥物用量或使其更有效的發揮藥效，降低體內血糖，進而保持血糖穩定。

運動的類型和適宜度

30分鐘

輕/中度

10分鐘

重/極重度 在平地上快步行走

慢跑平地上騎車

騎車上坡 園藝：修枝、播種、植樹

劈材 刷墻

拖地板 拖地板

搬重家具 擦窗

花園鋤地 釣魚、高爾夫球

游泳

足球 輕、中度的體力鍛煉

籃球 排球 潛水

打羽毛球

如何早期發現糖尿病

糖尿病的典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦。但一部分患者病情輕、癥狀不明顯。故當你出現以下情況時，應及時去醫院檢查，明確診斷。

1．有口干、口渴等口腔癥狀，或口腔粘膜瘀點、瘀斑、水腫，口內熾熱感者。

2．40歲以上并有糖尿病家族史者。

3．原來較胖而近期不明原因體重減輕者。

4．常有饑餓感，饑餓時出現心悸、出汗、乏力、顫抖等癥狀者。

5．反復性皮膚或外陰感染者。反復出現上呼吸道感染、肺部感染以及活動性肺結核。

6．下肢及足部潰瘍經久不愈者。

7．年齡較輕的動脈硬化、高血壓、冠心病惠者。

8．有周圍神經功能障礙表現，如肩部及手足麻木、灼熱感、蟻走感等。

9．跟腱反射減弱或消失。

l o．菱形舌炎，即舌體中央部分的舌乳頭發生萎縮，局部呈無舌苔覆蓋的菱形缺損區。

11．突然性視力減退或較早出現白內障且進展較快者，或屈光不正，時輕時重者。

l 2．中年男性發生無原因性的陽矮者。

l 3．身體肥胖的女性，即腰圍與臀圍比值大于70％～85％者。

第四篇：健康教育小處方

肺結核

1、正確對待疾病，解除心理壓力，積極配合治療。治療遵守早

期、聯合、規律、適量、全程的原則。堅持服用抗癆藥，結核病治療時間長，即使短程化療，也需要6個月的時間。

2、做好自身的隔離，您在咳嗽、打噴嚏時要用手帕或口罩作掩

護，以免播散細菌，傳染他人。外出有痰時可吐在紙上燒掉，以切斷傳播途徑。在家中最好住單間，陽光充足，通風好；用過的碗筷、茶杯可煮沸消毒；被褥等用物置于陽光下暴曬2小時。

3、在急性期及慢性活動階段應特別注意休息，養成良好的生活

規律，預防受涼，防止勞累。飲食應攝入高蛋白、高熱量、高維生素食物。如牛奶、瘦肉、魚、雞蛋、豆腐等。還應多食水果蔬菜，以補充維生素，戒煙酒等。

4、出院后遵醫囑定期到醫院復查胸部x片及肝腎功能，讓醫生

了解治療效果及服用抗癆藥后是否出現副作用。患病期間暫不宜結婚和妊娠。

病毒性肝炎病人的飲食指導

1、適量蛋白，低脂肪，高維生素均衡飲食 ：多食新鮮蔬菜和水果，合理加工烹調，提高色香味形，促進食欲，要少食多餐，日總食鹽量不超過10克，忌用油煎炸食品，過于油膩及有強烈刺激性的調味品，如辣椒，胡椒等。禁止煙酒。忌產氣食物，如韭菜、洋蔥、黃豆和番薯等。

2、可用食物：糧食類、豆類及其制品，蔬菜、水果、酸奶、脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮雞肉、小牛肉、野禽及豬瘦肉，鮮蘑菇、香菇、大豆蛋白、豆漿、赤豆、綠豆、豌豆、毛豆、菜豆、鯧魚、黃花魚、西紅柿、黃瓜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、空心菜、海帶、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等。

3、、禁用食物：肥豬肉、肥羊肉、肥鵝、肥鴨、剁碎的肉餡、豬皮、豬爪、帶皮蹄膀、肝腎、肺、腦、魚子、蟹黃、臘腸、全脂牛奶。

艾滋病

1． 艾滋病病毒侵入人體后，破壞人的免疫功能，使人體易發生

多種感染和腫瘤，最終導致死亡。

2． 艾滋病通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。與艾滋病病

毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會被感染。

3． 艾滋病病毒感染者一般經過7-10年的潛伏期，發展成為艾

滋病病人。病人常出現原因不明的長期低熱、體重下降、盜汗、慢性腹瀉、咳嗽、皮疹等癥狀。

4． 已有的抗病毒藥物和治療方法，雖不能治愈艾滋病，但實施

規范的抗病毒治療可有效抑制病毒復制，降低傳播危險，延緩發病，延長生命，提高生活質量。

5． 艾滋病病人要堅持規范服藥，治療中出現問題應及時尋求醫

務人員的幫助，隨意停藥或不定時、定量服用抗病毒藥物，可能導致艾滋病病毒產生耐藥性，降低治療效果，甚至治療失敗。

6． 自愿咨詢檢測是及早發現感染者和病人的重要防治措施。關

心、幫助、不歧視艾滋病病毒感染者和病人，鼓勵他們參與艾滋病防治工作，是控制艾滋病傳播的重要措施。

傷寒病人的飲食指導

傷寒桿菌損害腸道，如飲食不當，極易引起腸穿孔和腸出血。

1、發熱期給予高熱量、高維生素、易消化、富含營養的無渣流質飲食，如米粥、肉湯、蛋湯、鮮果汁等，或給予半流質飲食如蒸蛋、面條等，不飲牛奶、豆漿，少食蔗糖、藕粉等產氣食物，以免引起腸脹氣，禁食粗纖維如蔬菜類、水果等。

2、應多飲水，每天飲水或靜脈補液在3000ml以上，以促進毒素的排泄并防止便秘。

3、在疾病3~4周，病人高熱已退，中毒癥狀改善，食欲增強，此時腸道宜低渣飲食如稀飯、面條等，不可暴飲暴食，禁食生、冷等食物，逐漸恢復正常飲食。

如何預防兒童手足口病

做到“洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被”

1、要講究環境衛生、食品衛生和個人衛生。

2、不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手，保持室內空氣流通。

3、盡量不要帶嬰幼兒去人群密集的場所。

4、哺乳的母親要勤洗澡、勤換衣服，喂奶前要清洗奶頭。

5、托幼機構等兒童集體生活、學習的場所，要做好晨間體檢。

6、經常在陽光下晾曬衣、被等。

細菌性痢疾

1、急性期病人的餐具、衣被，應煮沸消毒，尿糞等應加排泄物量的1/10的漂白粉攪拌后放置2小時再棄去。連續兩次糞便細菌培養陰性才能解除隔離。

2、急性期病人應臥床休息，飲食以流質、稀飯、面條為主，忌食生冷、油膩及刺激性食物。

3、腹瀉量多導致失水者，應多飲水，口服補液鹽溶液，嚴重脫水者考慮靜脈補液。

4、遵醫囑服藥，最好吃些生大蒜，或馬齒莧煎湯服等。

5、慢性菌痢患者應注意生活規律，進食易消化、富于營養的飲食，忌食生冷、油膩。在醫生指導下合理應用抗生素治療

病毒性肝炎病人的飲食指導

合理的營養，適宜的飲食是治療肝炎的重要措施。因此合理的飲食可以改善病人的營養狀況，促進肝細胞再生及修復，有利于肝臟功能恢復。

肝炎急性期病人宜進食清淡、易消化、適合病人口味、低脂、含多維生素的流質和半流飲食，蛋白質每日0.1-1.5g/kg。保證足夠熱量，每日碳水化合物約需求量250-400g，如入量過少可喝糖水、果汁，靜脈補充葡萄糖加維生素C，多食水果、蔬菜等含維生素豐富的食物,如大小白菜、油菜、菠菜、鮮棗、山楂、桔子、香蕉等。病情穩定后應避免暴飲暴食。恢復期病人可逐漸過渡至普通飲食。

肝炎慢性期病人適當增加蛋白質攝入，每日1.5-2.0g/kg。以優質蛋白為主，如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、魚等。慢性肝炎合并肝硬化、血氨偏高者，應限制或禁食蛋白質，每日蛋白質攝入〈0.5g/kg，多吃新鮮蔬菜和水果以及補肝和凝血食物，如豬肝、羊肝、蹄筋、海參和肉皮凍，果凍等。合并腹水、少尿者，應限制或無鹽飲食，鈉限制在500mg/d（氯化鈉1.2-2.0g），進水量每日不超過1000ml。

脂肪肝宜高蛋白和適量脂肪、糖類。其中脂肪以富含不飽和脂肪酸的植物油為佳，避免過量增加營養，并應適當活動。肥胖和超重患者應著眼于節制飲食，多飲水。此外，需配合運動，建議2小時步行12千米可以達到減肥目的。

酒精性肝病戒酒是治療其病的重要措施。應有良好的平衡飲食，補充熱量、蛋白質、維生素和微量元素。

各型肝炎病人均不宜長期高糖高熱量飲食，尤其有糖尿病傾向和肥胖者，以誘發糖尿病和脂肪肝，營養攝入最好使體重維持在標準或略高水平。腹脹者，減少產氣食品（牛奶、豆制品）的攝入。注意調節飲食的色、香、味，保證營養攝入。但忌亂用補藥。

[ 食物禁忌]

1．忌油煎炸、油膩食物，如肥肉、濃肉湯等動物性脂肪。

2．粗食物如玉米、高粱米；生硬食物如花生、核桃及連骨帶刺食物，均應忌用。

3．忌產氣食物，如韭菜、洋蔥、黃豆和番薯等。

4．忌刺激性食品，如辣椒、芥末、胡椒、蔥、蒜及酒類。

第五篇：糖尿病健康教育處方

糖尿病健康教育處方

1.控制主食，如米、面、雜糧及糖的攝入量。每次進餐前半小時測一次尿糖，如在（＋）以下，說明上次進餐的主食和糖的分量基本符合，如果饑餓感提早，可以進食非糖類食品來補充，如豆制品或蔬菜，也可采取少量多餐的方法。有條件可以應用血糖儀自測末梢血糖。

2.飲食以低鹽、低脂肪、高纖維、正常蛋白和富含維生素的食品為主，有些食品可能有輔助治療作用，適當增加它們在同類食品中的比率，如南瓜、黃鱔、大蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、綠豆、米仁、淮山藥、胡蘿卜、桃、李、楊梅、柚子、冬菇等。

3.輕、中型患者經醫師認可應經常參加體育運動，以達到消耗多余熱量、強身健體的目的。運動方式宜和緩，如步行、慢跑、騎車、打太極拳等。運動時間最好在飯后半小時。為預防低血糖反應，不宜空腹晨練。

4.定期測量體重，防止肥胖。如果發現體重增加，應及時調整飲食，適當提高活動量。

5.注意保持皮膚的清潔，防止感染。防止皮膚創傷，盡量不拔牙。

6.衣著鞋襪宜寬松，切勿過緊；經常活動肢體，保持血液循環的順暢。

7.避免精神緊張，戒煙限酒，勞逸結合，不宜過度勞累，節制性生活。

8.若出現發熱、咳嗽、尿頻等現象，應及時去醫院就診。嚴格按照醫囑，不要擅自服藥或打針