第一篇：戒煙的健康教育 戒煙的健康教育處方

戒煙的健康教育處方

◆每周換種牌號的香煙，新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

◆改喝牛奶，果汁和水，消除空腹感，打消吸煙的念頭。

◆國際五日戒煙法： 戒煙前五天是最為痛苦的日子，“國際五日戒煙法”對此有組織有科學(xué)地執(zhí)行戒煙計劃。

第一日：準(zhǔn)備階段充分認識吸煙的危害。

第二日：用你的意志力對自己再次強調(diào)“我今天選擇不抽煙。”

第三日：對癮君子來說，2天不吸煙會引起頭痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦慮或抑郁，腹瀉或便秘等種種不適癥狀。這時除需有毅力外，還要有正確的辦法來對付這些癥狀，可以選擇喜歡的洗熱水澡讓精神放松。

第四日：對付“尼古丁”，用飲料和茶水淡化，可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。

第五日：防止復(fù)吸。這時最關(guān)鍵的是要為自己選擇戒煙而感到驕傲，要有意識的遠離吸煙人群，控制自己的食量。

◆經(jīng)常運動，注意飲食，少吃家禽類食物，不吃油炸食物，糖果和甜點。大量攝取維生素C可以安定神經(jīng)排除尼古丁。

◆替代方法：尋找替代辦法轉(zhuǎn)移注意力。戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到可以替代吸煙的方法。

◆替代持煙動作：用鋼筆或鉛筆取代持煙的習(xí)慣動作。

◆少去酒吧，學(xué)會拒煙技巧。

◆ 處方藥： 處方藥可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨使用或和皮膚貼片一起使用，以增加戒煙成功的概率。這是一種嚴(yán)格指導(dǎo)下的處方藥，可減少尼古丁依賴，使戒煙變?nèi)菀住５瞧淙觞c在于隨之而來的一些副作用。

◆ 針灸法：主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮。

◆ 耳穴法：俗稱針刺法，也屬于針灸法的一種。

◆ 香口膠：尼古丁替代品的一種。香口膠會釋放適量的尼古丁于口中，通過口腔黏膜吸收。尤其適宜吸煙不規(guī)律的人。

冠心病的康復(fù)健康教育處方 介入治療后為什么需要冠心病康復(fù)治療? 首先，介入治療后患者的心功能不能馬上恢復(fù)，必須進行有計劃的心臟康復(fù)治療。其次，介入資料并不意味著徹底根治冠心病。支架臵入以外的冠狀動脈仍然可能發(fā)生病變，心臟康復(fù)對預(yù)防冠心病再發(fā)意義重大。

心臟康復(fù)治療都包括哪些內(nèi)容?

心臟康復(fù)治療最好在心臟病專家和康復(fù)專家的共同指導(dǎo)下有計劃的進行，包括：適度鍛煉、控制飲食、戒煙、限酒、調(diào)整心理狀態(tài)、適當(dāng)社交活動、治療相關(guān)疾病及定期體檢。

介入治療后需要進行多長時間的心臟康復(fù)治療?

冠心病患者的心臟康復(fù)治療計劃，應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況來制定。一般分為從發(fā)病到出院的急性期康復(fù)，從出院到回歸社會的恢復(fù)期康復(fù)，和回歸社會的維持期康復(fù)。

手術(shù)后如何復(fù)原?

手術(shù)后，您會被立即送回到特殊的觀察室，您的心率、血壓及手術(shù)傷口會得到仔細觀察和監(jiān)控。在支架植入過程中，醫(yī)生會給您使用抗凝血劑后血液稀釋劑。這些藥物的作用需要幾小時才會消失。當(dāng)藥物作用消失后，腹股溝處的動脈鞘就會被取出，同時需要壓迫手術(shù)傷口處直至不再出血。一旦回到病房，醫(yī)生會要求您多飲用液體，以便使造影劑盡快從體內(nèi)排出。如果是從腹股溝處穿刺，您需要在手術(shù)后臥床休息幾個小時，并將相應(yīng)一側(cè)的腿伸直。您可能需要住院幾天，出院后保持門診隨訪。回家后如有任何感覺不適，疼痛后流血，請立即聯(lián)系您的醫(yī)生或是醫(yī)院進行復(fù)查。

出院后應(yīng)注意什么?

手術(shù)完成后，您可能要經(jīng)常回醫(yī)院進行復(fù)查。6個月后，醫(yī)生可能會要求您做一個術(shù)后運動心電圖或血管造影檢查，隨后定期檢查，這是觀察您病情發(fā)展的十分重要的途徑，所以請務(wù)必堅持檢查復(fù)診。醫(yī)生也許還會開一些藥物以保證您迅速康復(fù)。嚴(yán)格遵照藥物治療方案執(zhí)行是很重要的。一定要堅持服用醫(yī)生所開的藥物，直到醫(yī)生指示才可以停藥。

倘若您能保持健康的生活習(xí)慣，就能很快康復(fù)，繼續(xù)正常的生活，如果您植入了支架，這并不會影響您進行任何活動，但應(yīng)在劇烈運動之前咨詢您的醫(yī)生，當(dāng)其他醫(yī)生在對您治療時，應(yīng)告知他您植入了支架。

什么叫冠狀動脈再狹窄?

冠狀動脈再狹窄是支架臵入后，由于受損血管壁內(nèi)膜在修復(fù)時過度撍增生(如同皮膚傷口的瘢痕增生)，從而導(dǎo)致已通暢的血管在原來的病變部位重新發(fā)生狹窄，長段病變。病變發(fā)生在小血管、血管開口或分叉處得患者，及合并糖尿病、血脂異常的患者容易發(fā)生再狹窄。

冠狀動脈再狹窄的危害有多大?

17%---30%的患者在支架臵入術(shù)后出現(xiàn)再狹窄。從而導(dǎo)致冠心病復(fù)發(fā)。

為什么藥物涂層支架可以預(yù)防冠狀動脈再狹窄?

藥物涂層支架被覆的藥物雷珀霉素緩慢釋放，抑制血管平滑肌細胞過度增生導(dǎo)致的瘢痕增生，因此可以預(yù)防再狹窄。

冠心病的介入治療

冠狀動脈內(nèi)支架植入術(shù)的步驟

第一步：醫(yī)生用一根導(dǎo)管作為向血管內(nèi)注入造影劑的通道

第二步：用球囊導(dǎo)管是冠狀動脈管腔擴大，使血流改善

第三步：通過球囊導(dǎo)管臵入血管內(nèi)，充盈球囊使支架擴張，直至其撐開血管壁

第四步：一旦球囊減壓并撤出導(dǎo)管，支架將永遠留在病變學(xué)管處，以保證血管通暢，增加了心肌的血供。

什么叫冠心病介入治療

冠心病介入治療是在X線的指導(dǎo)下進行的冠心病微創(chuàng)手術(shù)。包括經(jīng)皮冠狀動脈成形術(shù)(球囊擴張術(shù))和冠狀動脈內(nèi)支架臵入術(shù)。它無需開胸、療效好、創(chuàng)傷小、風(fēng)險低，術(shù)后住院時間和康復(fù)時間都明顯縮短。冠心病介入治療支架是用高科技技術(shù)制成的網(wǎng)格狀金屬架，具有良好的彈性和韌性，永久支撐血管壁，保障冠狀動脈的血流通暢運行，從而解決了球囊擴張術(shù)后因血管壁沒有支撐而重新回縮狹窄(發(fā)生率30%---40%)的問題。

消化內(nèi)科健康教育處方

上消化道疾病為什么要作胃鏡檢查

胃鏡檢查除可對胃粘膜表面作直接肉眼觀察外，還可同時作胃粘膜病理活組織檢查，以此證實所見疾病的正確性。對判斷慢性胃炎的程度和腸上皮化生的有無，鑒別潰瘍病變的良、惡性，判定上消化道出血的病因以及早期發(fā)現(xiàn)胃癌等，胃鏡檢查有獨特的功效。部分上消化道出血病例、胃息肉、早期胃癌、食管胃底靜脈曲張等疾病可在胃鏡下得到治療。

胃鏡檢查的優(yōu)點是無論男女老少、病情輕重、出血與否都能作反復(fù)多次檢查。但對嚴(yán)重心、肺功能衰竭，神志不清者，因其不能很好地配合檢查而視為禁忌。為避免發(fā)生肝炎病毒交叉感染，檢查前應(yīng)作乙、丙型肝炎病毒抗原抗體檢查，陽性者應(yīng)采用專用的胃鏡。

接受胃鏡檢查的患者應(yīng)注意了解以下情況：

1.胃鏡檢查是診斷胃、十二指腸疾病的重要方法。如醫(yī)師認為有必要檢查，病員應(yīng)積極配合。

2.纖維胃鏡檢查技術(shù)已經(jīng)十分成熟，安全可靠，沒有太大的痛苦，病員不必緊張。

3.檢查前禁食8～10小時。檢查時取下假牙，放松腰帶，脫鞋上床，取左側(cè)臥位姿勢;所用的局部麻醉劑可以咽下。

4.檢查時用鼻腔作平穩(wěn)呼吸，切忌屏氣。插胃鏡時應(yīng)盡量與醫(yī)生配合，將胃鏡咽下去。

5.檢查后隔1～2小時方可進食溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，次日可恢復(fù)正常飲食。

6.由檢查引起的咽喉部疼痛以及取胃粘膜標(biāo)本后的少量出血大多能自愈，不必顧慮。如檢查后出現(xiàn)黑色糞便者，應(yīng)往急診室就醫(yī)。

健康教育處方(1)

支氣管哮喘

1、避免接觸引起發(fā)病的過敏原。

2、好發(fā)季節(jié)可遵醫(yī)囑服用預(yù)防藥物，以預(yù)防發(fā)作或減輕癥狀。

3、勞逸有度，生活有規(guī)律。

4、好發(fā)季節(jié)要避免呼吸道感染，以免加重病情。

5、發(fā)病期間，應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物。如果服藥后仍不能控制，甚至病情加重時，應(yīng)立即去醫(yī)院治療。

心力衰竭

1、輕度應(yīng)限制體力活動，重度應(yīng)臥床休息，心功能改善后應(yīng)適當(dāng)下床活動。

2、少吃多餐，宜食低鹽飲食，忌鹽腌制食品及含鹽炒貨。

3、不吸煙、不喝酒、不喝濃茶、咖啡及其它興奮劑。

4、嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，定期門診隨訪。

5、感冒、腹瀉、發(fā)熱或病情變化時要及早就診。

6、年輕女性病人有心功能不全者不宜妊娠、生育。

腦血管意外

1、急性期應(yīng)絕對臥床休息，忌搬動，特別是頭部。就近平板床送入醫(yī)院治療。

2、康復(fù)期采取循序漸進的方法進行肢體功能鍛煉。

3、動態(tài)監(jiān)測血壓變化，定期檢查血脂，飲食宜低鹽低脂。

4、不吸煙、不喝酒。保持情緒穩(wěn)定，生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

5、遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥。

胃、十二指腸潰瘍

1、注意精神衛(wèi)生，避免情緒激動。鍛煉身體、增強體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。

2、戒除煙、酒嗜好，避免煙、酒損傷胃粘膜及延緩潰瘍的愈合。

3、建立良好的飲食習(xí)慣：進食應(yīng)有規(guī)律，忌暴食，避免食入對胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、濃茶及咖啡等。避免食入過甜的食物。

4、應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下，按時按量服用各類藥物，以保證治療效果。禁用損傷胃粘膜的藥物，如阿斯匹林、消炎痛、強的松等。

5、定期檢查，癥狀突然加重或明顯變化時，應(yīng)及時就診檢查。

6、急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，避免精神緊張，應(yīng)少吃多餐。

病毒性肝炎

1、急性期和慢性活動期應(yīng)充分休息，如有條件應(yīng)住院隔離治療。

2、康復(fù)期應(yīng)勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息，不能過度疲勞。

3、食物要富含營養(yǎng)、易于消化。

4、不外出就餐，必要時應(yīng)自備餐具。

5、忌飲酒，預(yù)防感冒、腹瀉等。

6、有臨床癥狀時適當(dāng)服用保肝藥，不濫吃補品，避免長期服用損肝藥物。

7、定期檢查肝功能。

慢性腎小球腎炎

1、注意休息，不要過勞。

2、定期去醫(yī)院查尿，如尿中紅細胞增高，應(yīng)臥床休息。

3、出現(xiàn)水腫、高血壓和心功能不全者，應(yīng)控制食鹽。每天食鹽量不超過5克。

4、如因感冒、感染性疾病，需服藥時，一定要遵醫(yī)囑。尤其要注意避免服用對腎功能有損害的藥物。

5、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣被，防止皮膚感染。

6、患扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等疾病，應(yīng)及時治療。

7、出現(xiàn)浮腫但血中非蛋白氮不高，可食高蛋白飲食；無浮腫，血中非蛋白氮也不高，可食普通飲食；血中非蛋白氮升高者，應(yīng)控制蛋白質(zhì)飲食。

腎盂腎炎

1、急性期應(yīng)臥床休息；藥物治療要求達到足夠的療程，恢復(fù)期可慢慢增加活動量。

2、急性期禁止性生活；恢復(fù)期也應(yīng)節(jié)制性生活，并注意衛(wèi)生。女病人應(yīng)在性交后及時排尿，以沖去可能進入尿道的微生物。

3、禁酒，最好不要吸煙。

4、多飲水，天熱時要多飲水，勤排尿。

5、及時治療急、慢性感染性疾病。特別是婦科疾病，慢性結(jié)腸炎等。

6、堅持遵醫(yī)囑服藥。

冠心病

1、合理飲食，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚籽、動物內(nèi)臟等，少吃肉，多吃魚、豆制品和蔬菜瓜果等富含維生素的食品，食物不要太甜或太咸，體重超重者應(yīng)控制飲食。

2、不吸煙、節(jié)制飲酒。

3、限鈉鹽，每日10克以下為宜。

4、生活要有規(guī)律，保持大便通暢，睡眠充足，控制血壓在正常范圍。

5、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用。若持續(xù)疼痛或服藥不緩解，應(yīng)立即到就近醫(yī)院急診。

6、要治療高血脂癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

7、注意精神衛(wèi)生，避免情緒波動過大，如控制情感，過度喜怒悲傷對本病不利，易誘發(fā)心臟猝死。

高血壓病

1、動態(tài)監(jiān)測血壓變化，定期檢查血脂，控制高脂飲食，不吃動物內(nèi)臟；飲食應(yīng)含必需的蛋白質(zhì)，較豐富的維生素和微量元素，如。瘦肉、雞肉、魚類、黑木耳、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。飲食宜低鹽低脂。

2、不吸煙、不喝酒。

3、從臥位到立位時不能太快，以防發(fā)生直立性低血壓。

4、保持情緒穩(wěn)定、避免過累、緊張、激動和焦慮。要有充分的睡眠，包括白天的閉目養(yǎng)神。生活要有規(guī)律，大便要保持通暢。

5、遵醫(yī)囑服藥，不可自行停用。

6、選擇對體力負擔(dān)不大的運動，如步行、慢跑、打太極拳、按摩等。

便秘

1、病人應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、絲瓜、香蕉、蘋果等。

2、遵醫(yī)囑用藥，慎用易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鈣劑。

3、全身衰弱者或腹肌衰弱者應(yīng)加強體育鍛煉，作提肛運動，加強提肛肌的張力；作腹部按摩：從右下腹開始向上，向左再向下順時針方向按摩，每天2—3次，每次10—20回。

4、各種緩瀉藥或通便藥應(yīng)交替使用，但避免用強力的瀉藥。

5、便秘可為某些疾病的癥狀，因此要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結(jié)腸癌。

上呼吸道感染

1、平日開展體育鍛煉，增強抗寒能力。

2、注意適當(dāng)休息，在天氣突然變冷時注意保暖，防止受涼。

3、有打噴嚏、鼻塞等癥狀，應(yīng)給予對癥治療或抗病毒治療。

4、如有細菌感染，可適當(dāng)使用抗生素治療。

5、在流感流行時，避免去公共場所。

肺炎

1、注意休息。出現(xiàn)高熱或出現(xiàn)中毒癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院治療，需絕對臥床，病情好轉(zhuǎn)后，可適當(dāng)?shù)剡M行室內(nèi)活動，恢復(fù)期可逐步進行戶外活動，慢慢增加活動量。

2、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。

3、注意保暖，避免受涼引起繼發(fā)感染。

4、高熱出汗，要多飲水，夏季要防止虛脫中暑。

5、注意營養(yǎng)，多吃富含維生素C和易消化的食物。

6、禁煙、酒，尤應(yīng)注意不被動吸煙。

7、急性期3—5天復(fù)診一次，恢復(fù)期1—2周復(fù)診一次。如出現(xiàn)高熱不退、神志恍惚、四肢厥冷、口唇發(fā)紺等中毒癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

風(fēng)濕性心臟病

1、注意休息，勞逸結(jié)合，避免過重體力活動。

2、預(yù)防感冒，防止扁桃體炎、牙齦炎等，發(fā)生感染盡快治療。

3、心功能不全者要控制水份攝入，限鈉鹽，每日10克以下為宜，忌鹽腌制品。

4、服用利尿劑者多吃水果；利尿劑應(yīng)交替使用或間斷使用。

5、患有風(fēng)濕病者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下積極抗風(fēng)濕治療。

6、年輕女性病人不宜妊娠。

7、定期門診隨訪，遵醫(yī)囑行外科手術(shù)治療。

上消化道出血

1、臥床休息，及時住院治療。

2、大出血或嘔吐劇烈者要暫禁食，出血停止24小時后開始進流質(zhì)飲食，病情好轉(zhuǎn)后，可改為半流質(zhì)或無渣飲食。

3、禁食辛辣、過酸的食物和油炸食物，不食過熱或過冷的食物。

4、不吸煙、不飲酒。

5、正規(guī)內(nèi)科治療出血不能控制者，需及時手術(shù)治療。

6、保持情緒穩(wěn)定，消除各方面精神刺激因素。

心律失常

1、心律失常須進行持續(xù)心電監(jiān)測以利診斷及指導(dǎo)治療。

2、保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張、情緒激動及恐懼感，以免誘發(fā)及加重心律失常。

3、戒煙、酒，不飲濃茶或咖啡及其它興奮劑。

4、生活要有規(guī)律，避免勞累，劇烈運動。病重時要臥床休息，并保證充分的睡眠。

5、遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥。定期門診復(fù)查心電圖。

支氣管炎

1、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。

2、注意保暖，避免受涼加重病情。

3、高熱出汗應(yīng)多飲水，夏季要防止虛脫、中暑。急性期每3—5天復(fù)診一次，病重應(yīng)住院治療。

4、注意休息，出現(xiàn)高熱或出現(xiàn)中毒癥狀時，應(yīng)絕對臥床休息，病情好轉(zhuǎn)后，可適當(dāng)進行室內(nèi)活動。

5、注意營養(yǎng)，多食富含維生素C的易消化的食物。

6、加強鍛煉以增強體質(zhì)，降低機體對疾病的易感性。

7、過敏患者要避免接觸致敏原。

糖尿病

1、控制飲食，定時定量進餐，不食甜食，少吃水果。

2、選擇適合自己的運動鍛煉方式。

3、動態(tài)監(jiān)測血糖和尿糖水平。識別低血糖反應(yīng)的癥狀及處理方法。

4、掌握自行注射胰島素的方法。

5、注意糾正生活中的不良習(xí)慣。

6、注意保暖。預(yù)防感染，注意個人衛(wèi)生，尤其是皮膚清潔，常洗澡，以預(yù)防皮膚感染。

7、遵醫(yī)囑服藥或注射胰島素，不可自行停藥或增加藥量。

慢性胃炎

1、注意精神衛(wèi)生，避免情緒波動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。

2、建立良好的飲食習(xí)慣。進餐應(yīng)有規(guī)律，忌暴飲暴食，避免食入對胃有刺激的食品。

3、戒除煙、酒等不良嗜好。

4、定期到醫(yī)院作檢查。若出現(xiàn)胃痛等癥狀突然加重或明顯變化時，應(yīng)及時就診檢查。

5、應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下按時按量服藥，以保證治療效果。禁用損傷胃粘膜的藥物，如阿斯匹林、消炎痛、強的松等。

脂肪肝

1、平時應(yīng)多鍛煉身體，減輕體重，去除多余的脂肪。

2、不宜進食多脂肪、高膽固醇的食物。

3、合并肝功能不良時，應(yīng)住院治療，充分休息。肝功能恢復(fù)正常后，應(yīng)勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息，不能過度疲勞

4、忌飲酒，預(yù)防感冒、腹瀉。避免長期服用損害肝功能的藥物。

5、定期檢查肝功能。

慢性腎功能衰竭

1、注意休息，不要過勞。

2、定期到醫(yī)院檢查腎功能，若血肌酐、血尿素氮持續(xù)升高，應(yīng)住院治療。

3、出現(xiàn)水腫、高血壓和少尿，應(yīng)限制鈉鹽及進入液體量，每天食鹽不超過5克。

4、如因感冒、感染性疾病需服藥時，一定要遵醫(yī)囑，尤其要注意避免服用對腎功能有損害的藥物。

5、飲食方面宜進行低蛋白，高熱量，能富含維生素的飲食，應(yīng)用蛋、奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白量每日限制在30克左右

6、堅持遵醫(yī)囑服藥，行透析的患者應(yīng)定時到醫(yī)院行透析治療。

小兒急性上呼吸道感染

1、加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體抵抗力。

2、合理喂養(yǎng)，喂奶的兒童，應(yīng)繼承母乳喂養(yǎng)，預(yù)防營養(yǎng)不良、貧血及佝僂病。

3、居室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣、保護室內(nèi)空氣清新。

4、精心護理，根據(jù)氣候變化及時增減衣服，避免受涼。

5、一旦發(fā)病應(yīng)多休息，多飲開水，給予易消化食物。

6、呼吸道感染有時會發(fā)展成肺炎，出現(xiàn)下列癥狀應(yīng)立即請醫(yī)生檢查治療：呼吸次數(shù)增快（每分鐘新生兒多于60次，1歲以下的

嬰兒多于50次，5歲以下小兒多于40次），吸時胸部下陷、喝水或吃奶時發(fā)嗆。

小兒驚厥、高熱

1、驚厥發(fā)生時，可按壓人中、百會、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位止驚。

2、取側(cè)臥位，松解衣服及領(lǐng)扣，清除口鼻咽喉分泌物和嘔吐物，防止窒息，保持呼吸道通暢。

3、高熱者可將冰袋放在頭頸部、雙腋窩處降溫。

4、密切觀察患兒呼吸、心率、瞳孔大小及體溫、膚色的變化。

5、經(jīng)上述緊急處理后立即就醫(yī)。

小兒腹瀉

1、腹瀉對小兒的危害主要是脫水，因此腹瀉一開始就必須給患兒額外和飲料：如母乳、稀粥、菜湯、米湯、涼開水；最佳飲料是藥店、保健部門等提供的口服補液鹽，亦可自制糖鹽水（涼開水500毫升、糖20克、鹽1.75克，現(xiàn)制現(xiàn)喝）。

2、當(dāng)吃母乳的嬰兒腹瀉時，繼續(xù)喂哺母乳。

3、患兒需繼續(xù)進食，家屬應(yīng)耐心多次給予患兒喜愛的食物。

4、若患兒出現(xiàn)下列情況應(yīng)立即看醫(yī)生

①脫水（癥狀為：眼窩下陷、極端口渴、哭無淚、尿少）。②發(fā)熱。

③不愿進食和飲水并頻繁嘔吐。④一、二小時內(nèi)水瀉若干次。⑤大便帶血。

5、恢復(fù)期或腹瀉停止患兒應(yīng)一周內(nèi)每天多吃一餐或平時多喂幾次奶。

6、除醫(yī)生提出服藥外，腹瀉不需藥物治療。

7、預(yù)防腹瀉的主要方法是搞好個人、家庭衛(wèi)生，合理喂養(yǎng)，做好環(huán)境衛(wèi)生的預(yù)防接種，保暖防涼，特別注意小兒用具（包括玩具）的消毒。

第二篇：戒煙的健康教育

戒煙的健康教育

一、吸煙的危害：

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

口腔及喉部：煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)，也就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能

心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，能夠促使動脈粥樣化的累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因。

食道： 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌癥的危險。

肺：肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來。而煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。

膀胱:膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿液排出來。

二、戒煙有哪些好處：

如果你是吸煙者，你應(yīng)該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它！如果你戒煙成功，你就會從中得到以下好處：

1.戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。

2.吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。

3.戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。

4.吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

5.與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

6.吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

7.戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

8.孕婦吸煙使胎兒和嬰兒畸形率比正常不吸煙者高25—50%，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

9.戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

10．戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。

三、戒煙的方法與技巧

1．消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序另外，在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動都有助于你改善情緒。

2．食物轉(zhuǎn)移法

戒煙后體重往往會明顯增加，原因是吸煙的人戒煙后體內(nèi)新陳代謝的基本速度會降低，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤。一般可以通過加強身體運動量的方法來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。最好吃一些低脂肪的食物，多喝水，別讓胃空著。3．加強戒煙意識

明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

4．尋找替代辦法

戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法，如，做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力等。如果你喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么把喝咖啡的習(xí)慣改成喝茶試試。

5．讓周圍的人監(jiān)督

公開戒煙是一個不錯的方法。你能因此爭取到同事和家人的支持，而他們也能在你缺乏控制力的時候增強你的信心。剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙

6．少參加聚會

初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7．增加運動

經(jīng)常運動會提高情緒，沖淡煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。

8．扔掉吸煙用具 ：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，決定戒煙后應(yīng)該立即把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

9．轉(zhuǎn)移注意力

在戒煙初期多花點錢和時間從事一些能帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去游泳、打球、聽音樂、上因特網(wǎng)或與朋友通電話討論股市行情。

第三篇：戒煙健康教育講座

通知

公司各處室：

為提高公司員工的健康意識，讓公司員工了解高血壓的飲食、高血壓的運動、高血壓的自我管理、高血壓的按時就醫(yī)等健康的生活方式。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：

時間：2014年3月28日14：00-15：30 地點：公司8樓會議室

講座內(nèi)容：高血壓的健康生活方式 授課人：張存金

浙江珊溪經(jīng)濟發(fā)展有限責(zé)任公司

2014年3月25日

高血壓健康知識講座

主講人：張存金

一、合理膳食

高興有病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣： ①首先要控制，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

二、適量運動

運動對高血壓的重要性，運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

1、進行運動的注意事項： ①運動勿過量，要采取循序漸進的方式來增加運動量。②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：注意保暖，防中風(fēng)。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時。

2、運動的禁忌： ①生病或不舒服時應(yīng)停止運動 ②饑餓時 2 或飯后一小時不易做運動 ③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 ④運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。

三、戒煙限酒

四、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

五、自我管理

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，及信心、決心、恒心

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進行運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足

六、按時就醫(yī) ①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求就120急救中心。

第四篇：戒煙健康教育講座總結(jié)

戒煙健康教育講座總結(jié)

通過對煙草中有害物質(zhì)的分析，讓村民了解吸煙的危害，倡導(dǎo)主動戒煙吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環(huán)后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的刺激作用，并在煙民腦中產(chǎn)生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現(xiàn)尼古丁短缺，大腦就會在第一時間通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現(xiàn)焦慮，煩躁的癥狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達到的。上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現(xiàn)在就戒煙，做孩子們的好榜樣。

通過本次講座使群眾受到很深刻的教育，使群眾對煙草有了新的認識，廣大群眾對煙草有了更深的了解。

黃金堤鄉(xiāng)崔莊村衛(wèi)生室

2014年6月12日

第五篇：戒煙健康知識講座

戒煙健康知識講座

一、概述

吸煙被世界衛(wèi)生組織(WHO)稱為人類“第五種威脅”(前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染)。據(jù)報道，目前全國每天有2000余人死于吸煙，預(yù)計到2050年將增至8000人。在與吸煙有關(guān)的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中風(fēng)、心臟病以及肺結(jié)核共占40%。如果現(xiàn)有的吸煙模式持續(xù)下去的話，目前的年輕人將有三分之一死于煙草，其中一半以上的人將過早死亡，其死亡就發(fā)生在35至69歲期間。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已處于深度吸煙中毒狀態(tài)：咽喉腫痛、胸疼胸悶、咳嗽不斷、惡心、口臭??

醫(yī)學(xué)證實，每支煙燃燒時釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質(zhì)吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾病；尼古丁使大腦神經(jīng)產(chǎn)生依賴，使吸煙者精神萎靡，性功能下降。解剖學(xué)證實：十年煙齡以上的吸煙者，肺部明顯呈黑色!醫(yī)學(xué)家做過這樣一個實驗：10年以上煙齡吸煙者，連續(xù)抽完20支煙，實驗者感到胸悶頭痛、四肢無力；連續(xù)抽完60支煙，實驗者呼吸困難，進入中毒昏迷狀態(tài)!二、一根煙的“人體旅程”

煙草是如何侵犯我們的身體的?我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，但卻不了解，煙草里除了尼古丁，還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。X光片里“有陰影的肺部”拿到解剖鏡下很容易讓人想起久未清洗的抽油煙機。而煙霧從被吸入到呼出的幾秒鐘之間，不僅是它所路經(jīng)的臟器，其他一系列看似不相關(guān)的健康指標(biāo)也同樣遭受著污染和傷害。

煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經(jīng)器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。

另外，煙對身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達成的。吸進身體的那口煙經(jīng)由肺部的毛細血管進入血液循環(huán)，上百種毒素之一的一氧化碳一進入血液，便開始了與紅細胞爭奪氧氣的戰(zhàn)爭。而血液一旦出現(xiàn)氧氣缺乏就意味著一系列惡性反應(yīng)的發(fā)生。

首先，氧氣的缺乏給心臟造成了壓力，心臟因此不得不加倍費力地搏動，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由于長期遭受毒素的攪和，血液濃度會變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。

不僅如此，“暈煙”也是缺氧惹的禍。煙草中的一氧化碳狡猾地與大腦中的新鮮氧氣做了個不公正的交易。煙吸得越多，污濁的一氧化碳置換出的新鮮氧氣就越多，眩暈的感覺也就越嚴(yán)重。

另外，煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關(guān)。進入血液中的有毒外來物破壞了原有的平衡，無數(shù)的健康白細胞在這場人為的健康保衛(wèi)戰(zhàn)中犧牲。煙草中的毒素還會減少皮膚中膠原蛋白的形成，造成皮膚缺氧和水分丟失，從而加速皮膚的松弛和皺紋的出現(xiàn)。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年。

最后，吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環(huán)后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的刺激作用，并在煙民腦中產(chǎn)生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現(xiàn)尼古丁短缺，大腦就會在第一時間通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現(xiàn)焦慮，煩躁的癥狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達到的。

三、為什么要戒煙

1、吸煙危害你的健康

健康通常是人們戒煙的第一個理由。幾乎每個人都知道吸煙會引起多種疾病。

三十五歲以上，用避孕藥并吸煙的婦女，有很高的機率會患心臟病、中風(fēng)和腿上血塊凝結(jié)等疾病。她們也比較容易小產(chǎn)，或生出來的嬰兒畸形。

十幾年來世界衛(wèi)生組織提醒大家有關(guān)吸煙的害處。戒煙對各年齡階層的吸煙者都有益處。而且不只對健康的人，對可能已經(jīng)患有與吸煙相關(guān)疾病的人也有益處。

2、戒煙使你長壽

戒煙十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。戒煙能減少你患肺癌、心臟病、中風(fēng)、慢性肺病和氣管疾病的危險。

3、戒煙使你省錢

要算一算你花在香煙上的錢不是很困難，將你每天吸的煙的數(shù)目(你必須誠實)與每包的價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。這個數(shù)目可能使你驚奇。現(xiàn)在再將此數(shù)目乘上你吸煙的年數(shù)，這個數(shù)目就更要嚇壞你了。

將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費用了。然后請你想一想，你是否希望繼續(xù)吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧愿花這筆錢在別的用途上。

4、戒煙使社會接納你

跟以前比起來，吸煙的人越來越不受歡迎了。大部分公開場合都禁止吸煙，很多公司都希望聘用不吸煙的人，你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。不管你喜不喜歡，要找到一個可以吸煙的地方已經(jīng)不是那么簡單了。

5、吸煙影響別人的健康

吸煙不僅對你自己的健康有害，對你周圍的人健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙(又叫做被動的吸煙，或二手煙)，你不僅吸進被呼出來的煙，也吸進正在燃燒的香煙的煙，這種二手煙往往使不吸煙的人得肺癌。家里有人吸煙的小孩和嬰兒，比起家里沒有人吸煙的小孩和嬰兒，耳朵容易受感染，容易得感冒、支氣管炎和其他呼吸系統(tǒng)的疾病。二手煙也刺激眼睛，造成頭痛、惡心和頭暈。

6、你要做一個好榜樣

如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始吸煙。請你現(xiàn)在就戒煙，做孩子們的好榜樣。

四、戒煙的方法

1、消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、體重問題

戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

3、加強戒煙意識

明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

4、尋找替代辦法

戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。

5、打賭

一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

6、少參加聚會

剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴

經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。

8、扔掉吸煙用具

煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

9、轉(zhuǎn)移注意力

尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗

戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

2016

段嶺廟公衛(wèi)科 年7月26日