第一篇：管理者的壞習慣

一些糟糕的管理者的壞習慣。也許你和他們有著同樣的問題，看看這些是否可以安在你的身上?

1、期望員工和自己有好的溝通，但自己卻做不到這點。

對溝通的看法一直比較混亂。管理者們總希望項目參與者提交定期的狀態更新，并發送例行的電子郵件。管理者們總是希望項目成員能讓自己知道，是否他們沒有控制好項目預算，是否有喜怒無常的員工等等。但是管理者卻沒有給予項目成員同樣的待遇。很多管理者對管理的思維是不現實的，他們總以為自己不必談論太多自己的挑戰，這造成了公司的愿景或者預算混亂。

2、在人們還沒有準備好前，就提拔他們。

這是一個糟糕老板的標志。可能你作為老板，意圖是好的，希望團隊成員成功。但是老板提拔員工的真正原因是：害怕他們會離開公司。在那些人還沒有就緒時，就讓這些人負責一些事情，這個原因確實可笑。這也會讓團隊的其他人看起來不爽。

3、總是被指控“檫槍走火”。方法是應該問問題，尋找問題的解決方法，在解決方案中安撫人們。開裂的鞭子從來不會有用。

4、不知道是否必要，只購買自己喜歡的有的時候你對于爭執態度驕傲，你不會讓任何人從你的手下僥幸逃脫。如果有一個信號表示有麻煩了，你就會安排一個會議，立刻對那些人扔幾個炸彈，告訴他們正處于被解雇的危險中，或者提高嗓門來表明觀點。正確的東西。

不知道你在工作場所是否有這樣的問題?老板突然提來一些新的筆記本電腦，準備分發給每個員工，可能它還是Apple的。但這個筆記本電腦并不是人們想要的，他們并不單純像老板一樣，想要一些很炫的新功能。老板也被營銷給忽悠了。這里的問題是，老板沒有和員工充分溝通，了解他們的工作真的需要什么，是否他們可以更勝任現在的工作。

5、在自己的角色中有太多自傲感。

驕傲存在于每個人的心里，也是我們最難擺脫和戰勝的。有些是自信心，我們稱它是好的驕傲感，這種自信能讓我們自由地去帶領其他人，因為我們有更多的經驗。壞的驕傲感則是那種，認為自己的價值和目的是源于高高在上的地位這種感覺。你雖然是老板，但這只是一個工作。糟糕的老板總是像站在樓梯上向下看。

6、以為自己知道所有事情。

孩子會認為自己的父母無所不知。這個是有問題的。也許父母確實比孩子們知道更多，關于駕車，或者怎么弄干凈魚。但是你有沒有對待你的員工，也好像他們是一無所知的勞工呢?即使是面對一個更有經驗的管理者，領導者也很難對他放棄控制，但是，其實這里就需要有一種“仆人式”領導力：要對那些比你在某一方面做得更好的人謙恭，讓其他人來掌控、監管這個過程。

7、不充分分享自己的愿景。

INC的作者John Brandon認為自己做老板的那些年，做得最糟糕的事情是沒有帶領團隊實現目標。他最后帶領的是一個寫作和設計團隊，他自己對于如何確保最終用戶理解復雜應用有很好的想法，他自己過渡到寫作領域也很順利，因為這些事情本質是相同的，就是如何解決復雜問題。但是他不會充分地分享他的看法，員工也經常有叛逆心理，因為他們不知道團隊的目標是什么，他卻希望員工能明白他的心。John Brandon認為這是他自己最大的錯誤。

不知道你作為老板，是否有這些習慣?有些習慣是因為性情所致，有些則是在以往一帆風順的境遇下養成的毛病。但是如果你對照以后發現了，也許你仍然有機會改正，并成為一個好老板。

第二篇：職場壞習慣

職場壞習慣,看看你有幾條

【世貿人才網：國際貿易人才門戶更新時間： 2006-12-21 】 【來源：貿易通社會】天生“反對派”

在工作中，上司總希望有人對他提出的方案發表意見，但是如果在任何一次會議上，您都用激烈的反對意見給大家澎湃的熱情潑一瓢冷水，那么，無論脾氣多好的上司也會把您打入冷宮。

無視企業文化。企業文化是企業的做事規矩，不注意這種規矩，就會與其他人格格不入。比如公司員工經常加班加點，而您卻按時來按時走，一分鐘都不多呆，這勢必影響您在其他人心中的形象。愛當饒舌婦

世上沒有不透風的墻，您今天傳播的流言，早晚會傳到當事人的耳朵，到時又是一番無謂的口舌之爭，于人于已都無益處。

對不喜歡的老板不尊敬

當你不喜歡你的老板時，如果采取敷衍應付的態度，那么終將影響雙方關系和個人前途。因此，對這樣的老板也應采取應有的尊重行為。

就餐點菜時猶豫不決

有些人還會有好不容易決定自己要吃的東西后，又要求取消而另外再更換其它東西。此時，如果是女孩子，則會給人留下判斷力不足的壞印象。如果是男士，可能會被人瞧不起。

公物私用

絕不要任意地使用公司的信封、信紙、圓珠筆或其它文具用品在私人的用途上。

不守時

常常遲到、早退、或是事先毫無告知便突然請假，這樣的工作態度，做事容易亂七八糟，也會妨礙全體的工作進度。不遵守約定的時間，不按照截止的時間完成，交貨時間遲，這樣的人是無法為他人所信賴的，更無法使老板信任你。

公司集體旅行不愿參加

如果你這樣必定會感到人事關系不佳，因為連公司內部的上司、同事都不愿意花點時間和他們交往，對于公司以外更復雜的人際關系，又如何能夠處理得周到呢？所以，放棄參加公司同事內部旅行，是你自己的損失。即使你再工作出色，還是和大家有隔閡。

說話隨意

“我在舊公司運作得更順暢?！彪m然這或許是事實，但不應直言，與舊公司比較是不明智的。

“我的工資是……”不應與別人討論工資，若你的收入比其他人高，你會成為他們的頭號敵人。若你發覺自己的收入比別人低，你會感到不滿。

“我去年到巴黎度假。”別公開討論自己的生活方式，以免招人嫉妒。

“我的病又發作了！”別人沒興趣知道你的病歷。

“35歲之前，我會成為部門主管?！彪m然有野心并不是壞事，但把自己的目標公開可能會令自己成為同事，甚至上司的威脅。

“加班制度實在太不好?！毙峦虏粦獙局T多批評。

第三篇：再見了 壞習慣

再見了，壞習慣！

壞習慣，我想每個人都有壞習慣。我也不例外，回到家，鞋子亂放，書包亂扔，書架的書亂的簡直看不成。這些都是我的壞習慣。所以爸爸媽媽經常說要我改掉壞習慣，可是我始終該不掉。有一件事終于讓我改掉了壞習慣。

有一天，我在家里寫作業，作業是做一張卷子。我正要去寫卷子，可是，卷子找不著了，我急的團團轉。爸爸媽媽一看，說：“你看你，一天亂放東西，這下子找不著了吧。”我當時非常著急，根本沒顧上聽爸爸媽媽說的話，于是，爸爸媽媽無可奈何，也只好幫我一起找。我們把家里翻了個底朝天還是沒找到。爸爸說：“你是不是忘在學校了？”我說，“沒有呀！”最后，找來找去，終于費了九牛二虎之力找出來的。原來，卷子在書架的底下。我一想，對了，我剛才找一本書，結果把另一本書弄掉了，我也沒管，原來是我的卷子。爸爸媽媽一聽說，“叫你不把書放回原位?！蔽冶阙s快寫卷子去了。

這件事發生以后，我漸漸地把我的壞習慣一點一點改掉了?，F在我不會亂放鞋、亂扔書包、把書架弄亂了。大家如果也有壞習慣的話，就讓壞習慣永遠消失，所以我要對壞習慣說聲：“再見了，壞習慣！”

第四篇：這些壞習慣有益健康

近日，美國MSN網站健康頻道刊文指出，某些所謂的“壞”習慣，并非一點不可取，只要把握好“火候”，不僅不會損害健康，還可提高腦力、預防疾病。吃巧克力，保護心臟。研究證明，盡管吃巧克力可能導致齲齒，但其具有良好的護心作用，總體來說，吃巧克力是利大于弊。美國健康專家解釋說，原因在于可可中含有黃酮類物質，能提高血管彈性，降低血壓?！队t學雜志》上一項研究發現，在11.4萬名被調查者中，吃巧克力最多的人比吃得較少的人，心臟病發病幾率低37%，中風幾率低29%。

建議：巧克力要選擇糖含量盡可能少、可可含量達到70%以上的。每周吃巧克力不要超過7盎司，大約相當于4塊（條）黑巧克力。

睡點懶覺，提高新陳代謝。從小，家長、老師就告訴我們，睡懶覺不是好習慣，但最近一項研究發現，相對于每天都被鬧鐘叫醒、準時起床的人，睡到自然醒的人發生肥胖的可能性低了三倍。德國慕尼黑大學生物鐘學專家認為，鬧鐘會打破身體的自然晝夜節律，導致飲食紊亂、消化不良等問題，并影響新陳代謝的正常進行。

建議：如果你一直要靠鬧鐘起床，那就試著每天把睡覺時間調早一點，直到可以在第二天自然醒來。到了周末，取消鬧鐘，睡到自然醒。

喝紅酒，降低心臟病風險。嗜酒的確不是好習慣，可能導致很多健康問題，但下班后或睡前小酌一杯紅酒，卻有益健康。美國疾病預防控制中心專家指出，適量飲酒是長壽的三把“鑰匙”之一，另外兩個鑰匙是合理飲食和足量運動。美國哈佛大學專家解釋說，因為酒中的乙醇成分有抗炎和提高“好”膽固醇水平的作用，有助于保持動脈健康。

建議：喝紅酒每天最多不能超過2杯。中國保健協會副秘書長賈亞光指出，我國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性應更少些，可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”公式，大致算出酒精攝入量。

喝啤酒，強健肌肉。不同于紅酒，啤酒多由麥芽和啤酒花釀造而成。啤酒花中的黃酮類物質可提高肌肉質量，緩解因久坐不動導致的肌肉力量下降。不僅如此，啤酒花中的抗氧化物質還可降低心臟病風險。

建議：喝啤酒與喝紅酒一樣，不能過量。北京朝陽醫院營養科營養師宋新提醒，成人每次飲用量最好不超過300毫升（約一聽），一天不超過500毫升（約一瓶）。

承受壓力，提高免疫力。工作中承受點壓力，對身體不是壞事。低強度壓力可讓大腦和身體變得更有活力。美國斯坦福大學壓力與健康中心專家解釋說，壓力能提升身體警覺性，刺激機體分泌更多保護性激素，增強免疫力，并降低某些癌癥的患病風險。此外，紐約州立水牛城大學研究證實，承受一定壓力的人擁有更好的情緒調節能力，更易獲得滿足。

建議：承受壓力必須先分清類型。能帶來好處的壓力是指短時間內就會過去的壓力，而不是長期難以擺脫的。如果你正在承受后者，最好定期尋求心理醫生的幫助。因為難以解決的、長期的慢性壓力會導致心臟病、肥胖及抑郁等問題。適當吃糖，控制體重。想要控制體重的人總是將糖果看作大敵。事實上，糖果只要吃得對，并不會長胖。一項刊登在《營養研究》期刊上的研究發現，相比完全不吃糖的人，能夠規律食用的人，體質指數（BMI）更低，腰圍更小，體內炎性物質更少。專家指出，雖然糖果吃起來跟蛋糕、甜品等甜度差不多，但它所含飽和脂肪及熱量更少，還能給人好心情。

建議：鍛煉后吃糖最合適，因為此時肌肉中大量糖元被燃燒，正處于饑餓狀態。

應選擇含糖量少于30克的糖果，搭配豆制品、葵花子等優質蛋白質食用，且每星期不超過兩次。

少洗澡，保護肌膚。每天洗澡，甚至一天洗兩次澡可不是什么好習慣。美國皮膚專家指出，過度洗浴會讓皮膚變得更干、更敏感。長時間洗熱水澡，再使用堿性洗浴用品，可能破壞皮膚自然油脂，降低身體的自我保護功能。

建議：北京友誼醫院皮膚科主任醫師劉永生指出，平時洗澡最好控制時間，不要超過10分鐘，溫熱即可，不要太熱。秋冬干燥，洗澡次數不宜過多，每周1~2次為宜。夏天洗澡可頻繁點，但最好不要每次都用沐浴液。

第五篇：11個壞習慣有益健康

任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利于身體健康的一面。9月1日，英國《每日郵報》為大家列舉了11個這樣的“壞習慣”。

1.合理發怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素———皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲幫你鍛煉。誰說玩電子游戲讓人變胖？美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特·佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

3.說點粗話緩解疼痛。說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德·斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。

研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

4.偷點小懶助你長壽。公共健康專家皮特·亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

5.短期壓力增強記憶。長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染。但布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。

這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

6.逃避家務能防過敏。有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產后的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂激發腦力。參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助于激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

8.碳酸飲料可防癡呆。盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。

9.煩躁不安可以減肥。在椅子上左右搖晃招人討厭，但是美國梅奧診所的專家發現，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

10.被子不疊殺死塵螨。哮喘癥患者最好別疊被子。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創造生存條件。研究者斯蒂芬·普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死?！?/p>

11.平日小賭趕走抑郁。美國耶魯大學的研究發現，賭徒比常人心理更健康。研究人員發現，年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會更加活躍，善于與人交流。上歲數的人，在網上玩點在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。