第一篇：大學時期

大學時期——青春無悔的禮物

“曾經年少愛追夢，一心只想往前飛。”

大學里有這樣的話：大一不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道。這四句話，如不是親自走過這四年時光的人，是無法深刻領會的。大一的無知與輕浮、大二的充實與渴望、大三的忙碌和瀟灑、大四的留念和展望。四年的時間太短了，到結束的時候，才發現自己有那么多的書沒看，那么好的機會沒有把握，那么多的苦沒有受過，那么好的朋友沒有留住。生命本就是一次體驗，只可惜，經歷過才能追悔。

大學不是天堂，不是溫室，也不是游樂場。十幾年的寒窗苦讀得到的是繼續深造的機會，身份還是學生，任務還是學習，一切，似乎都沒有改變。美國教育家斯金納的名言：“如果我們將學過的東西忘得一干二凈，最后剩下來的東西就是教育的本質了”。這就是大學的教育了。再也沒有人去強迫你學習，再也沒有人安排你去上晚自習，沒有人在早晨催命的喊你起床，也沒有人在你跟不上腳步的時候慢下來耐心地等你……但是一個學期幾十門課的考試還要繼續；一篇論文三五千字還要繼續；各種等級證書、能力證書的考試還要繼續；感情還要繼續；生活還要繼續……如果你放棄了，只有你自己知道是怎么回事。

”

大學里，關于學業，關于生活，關于愛情，關于未來…..四年的時光把我們由青澀變為成熟。快樂，煩惱，各種事情讓我們焦頭爛額，也讓我們沉醉其中。生活、娛樂、成長、處事等各個方面，相對完整。最重要的是，你要學會思考什么才是人生中最重要的事，并且付出行動去完成它。要腳踏實地、心態平和地想清楚自己想做什么，然后一步一個腳印地去做。用最令人敬仰的英雄保爾·柯察金的經典名言來共勉：“一個人的生命應當這樣度過：當他回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧”。

在大學里，不單單是學業，還有為人、處事、夢想和期望。它不再僅僅以個人成績論英雄了，每個人都是優秀的，而如何找到自己的位置才是重要的。我們都應該踏踏實實地學習，開開心心地工作，認認真真地戀愛，實實在在地做人，真真誠誠地交友，明明白白地生活，要勇敢地嘗試挑戰、面對困難、克服阻力。學習就是學習生存的人，要記得自己的身份，并確立自己的人生目標。

想告訴那些不想帶著遺憾離開自己可愛校園的人：行動吧！別在那里遺憾了，別讓那時的夢想被時間的灰塵所埋沒。現在還不晚，試著去完成它吧。

許下一個真誠的愿望，等到那天來臨，再來檢驗。

第二篇：演講稿(牡丹江大學時期)

演講稿

(鞠躬)

各位老師，同學們大家好！

我叫“江訓才”，來自江西鄱陽，演講稿(牡丹江大學時期)。現在經濟管理系一個學習氣氛相當濃厚，同學們彼此互相尊重、團結的法律07班學習、生活，我尤感驕傲。

學習法律的人都應該知道，法律不單是用來謀生的一種工具，法律的目標應該是：教育人們，你作為一個國家的公民，“你應該享有什么權利，你應該承擔什么義務”。培養我們一種公民意識，讓我們真正地參與到國家管理的事務當中來。那么，我們作為大學生更應該承擔起自己管理自己的責任。

“學生會”是學生的一種自治性組織，這樣組織的出現正是我們法律人所追求的，所以我有必要加入這一組織。至于我上一次為什么沒有參加競選，那可能是農村學生所特有的自閉、缺乏自信所帶來的。于是，我總想在這一方面有所突破！

我競選的是--“辦公室委員”一職，學生會這樣一種機構的設置，決定了辦公室的重要性，它就類似于國家機構中的國務院，處于統帥全局的地位，演講稿《演講稿(牡丹江大學時期)》。它是系領導分配工作，系學生會安排日常工作的策劃機構；它在學生會機構中處于承上啟下的紐帶作用。辦公室強調的是辦事效率以及團結協作。而辦公室委員更是辦公室辦事的核心，他們不但要辦事細心、周道，更要求辦事的效率。如果辦公室委員之間不能協調好，可能導致整個學生會工作的癱瘓。

我從小在獨立的環境中長大，讓我恰恰養成了自覺、周全、厭惡拖拉的辦事風格和生活作息習慣。通過馬克思哲學課程的學習，讓我學會了全面看問題和解決問題。我認為辦公室委員最適合我，我有信心做好這份神圣的工作。

謝謝大家！

(鞠躬)

說明：由于當年的粗心，這份演講稿連時間都忘了寫。只記得，這是我在牡丹江大學(專科)第一次參加學生會競選時的演講稿，這次，閑來無事決定把它電子版化，以備年老的時候能夠有所回憶。

順便提一下，我演講完后沒想到還獲得了全場的熱烈掌聲，(據說)后來我們的系團支部書記還表揚了我的演講，很順利的當選了辦公室委員(有聘書)。經過一段時間的鍛煉，我還被提升為辦公室副主任(沒有聘書)。后來，在專升本學習任務比較緊張的情況下，我依然選擇了退出學生會(因為，還有很多跟我一起競選的同學繼續留任)。

現在，再重新翻看這份演講稿，自己都會感覺很好笑，笑自己看問題的簡單，笑自己的想當然。因為在這份演講稿中有幾處錯得實在太明顯了！

2011年4月17日晚

于書房補寫

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第三篇：大學時期如何養成良好飲食習慣

大學時期如何養成良好飲食習慣

大學期間是長身體和長知識的關鍵時期，也是個人飲食習慣形成的重要時期。大學生們在這個時候養成良好飲食習慣可受益終生。但從目前的調查中看來，一些大學生的飲食現狀并不讓人樂觀。

現狀一忽視早餐

大學里自主時間相對較多，但有的大學生不會合理安排自己的生活，上午睡到9點，下午睡到3點，出現所謂的“九三學社”現象。有的學生早上從被窩里爬起來發現食堂已經關門，于是干脆不吃早餐或者應付了事。

現狀二 盲目節食、減肥

“減肥”是女大學生里流行的話題。為了保持苗條的體形，不少女大學生通過各種方式控制飲食，或吃減肥餐。而不恰當的減肥方式不但收不到良好效果，反而會損害身體健康。

現狀三 過多吃零食

一些大學生，尤其是女大學生有吃零食的習慣。在圖書館和自修教室內，常見到一些大學生邊看書邊吃糖果等，這是由于從小養成的習慣，或是誤餐后用于充饑。

忽視早餐、盲目節食和過多吃零食是當今大學生飲食中存在的三種不良傾向。那么大學生應該養成怎樣的良好飲食習慣？請注意：

一、早餐要吃好，中、晚餐要吃飽，零食要吃少。

“一天之計在于晨”，早餐的熱量要占全天總熱量的30％，要以淀粉類食物為主，配以定量的脂肪和蛋白質。碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素的比例以6.5∶0.7∶1較為合適。

零食大多含有高脂肪、高糖類，蛋白質較少。零食吃的過多會影響正餐的進食，長期以往就會破壞人體的營養均衡。控制零食的方式除了自我約束，還需要按時按量進食正餐。

二、合理飲食，提倡自然美。

女性天生具有豐滿和線條美，生理上就要有一定的皮下脂肪積存。為到達減肥的效果而盲目地控制飲食，會使人體必需的營養素得不到滿足，抵抗能力低下，容易感染疾病。女大學生應合理飲食、適當鍛煉而擁有自然的形體美，不必盲目節食刻意追求。

三、各種營養要素攝入要均衡。

鐵的攝入。對于女大學生來說，鐵的攝入尤為重要。女生每月都有月經血液的丟失，身體對鐵的需要量增加。如果盲目減肥，膳食搭配不當，很容易患缺鐵性貧血。建議在飲食上選擇含鐵高或鐵吸收率高的食物，如瘦肉、肝臟、海帶、深色蔬菜等。

維生素A和維生素B2的攝入。近視是大學生中普遍的現象，這兩種維生素與視力功能密切相關。多吃豬肝、雞蛋、牛奶和綠葉菜可以彌補維生素A和維生素B2的不足。

鈣和蛋白質的攝入。大學生應多吃乳制品和豆制品。大豆和豆制品還有健腦的功效，是大學生的理想食品。

第四篇：大學階段是人生發展的重要時期

“思想道德修養”課程是融教學與社會實踐于一爐的高等學校是培養適應社會主義現代化要求的高素質人才的園地，大學生畢業后將成為我國各個領域的棟梁之材，代表了中國的未來和希望，所以當代大學生能否樹立起正確的人生價值觀，將直接影響到我國社會主義建設事業的成敗和中華民族的興衰。大學階段是人生發展的重要時期，是人生世界觀、人生觀、價值觀形成，道德意識形成、發展和成熟的一個重要階段，在這個時期形成的思想道德觀念對人的一生影響尤為重要。思想道德修養與法律基礎課是大學生的必修課程，它體現著社會主義大學的本質特征，在培養社會主義事業的建設者和接班人方面和對大學生思想的塑造上具有不可替代的作用。

我們要明確思想道德修養與法律基礎的重要性。此門課程具有鮮明的政治性和思想性，又具有較強的理論性和知識性。它以馬思主義為指導，以正確的世界觀、人生觀、價值觀和道德觀、法制觀教育為主要內容，把社會主義榮辱觀貫穿與教學的全過程。通過理論學習和實踐體驗，幫助我們大學生形成崇高的理想信念，弘揚偉大的愛國主義精神，確立正確的人生觀和價值觀，加強思想道德修養，增強學法、守法、用法的自覺性，全面提高思想道德素質和法律素質。正是此門課程給我們打下了良好的思想和法律基礎，讓我們正確的去認識世界和選擇自己的人生道路。加強對思想道德與法律基礎的學習能讓我們都自身有一個明確的定位，同時正確看待自己的人生，認清自己的奮斗目標和努力方向。我認為此門課程給我們提供人生的指南，對于提高我們大學生的思想道德覺悟和正確看待和分析事物都有著無可取代的意義。

我感覺每個大學生在初進大學的時候都會有一種迷茫，因為我們發現自己突然變了一種身份，于是我們開始在這個偌大的圈子內，尋找著自己的人生坐標和前進方向。我們雖然成長在改革開放年代，但因一直生活在寧靜的環境中又承擔著繁重的學習任務，這使我們以一種遠離現實的特殊方式感受時代的變革。對我們來說，唯一的重要人生競爭就是高考，故當我們以天之驕子的優勝者的姿態跨入高等學府后，不少人就認為從此前途有了保障，可以松一口氣，不再刻苦學習，放松了對自己的嚴格要求；加之不少大學生為獨生子女，其家庭環境優越，從未經受過艱苦生活的磨煉，往往被家長當作小皇帝小公主嬌寵，形成自私自大心理，這使我們當中不少人不可避免地在人生價值觀方面出現種種弱點，如只講索取、不愿奉獻，價值取向急功近利，好逸惡勞、學習松弛，自私自利、不肯付出、敬業意識薄弱，害怕艱苦、貪圖享受、愛慕虛榮、追求高消費等。一些大學生認為人的本質是自私的，選擇個人主義為自己立身行事的準則，一事當前，先為自己打算，把個人利益放在國家利益、集體利益之上，把人與人之間的關系視為等價交換關系，時時從“利己”出發，對同學漠不關心，對集體活動毫不熱情，不關心國家大事，缺乏社會責任感。我不知道這個世界上還有多少這樣的大學生，有多少這樣的父母。可是我相信每個學校都會有。每天都看到太多光鮮的面孔在校園里穿行，游弋于教室酒吧，網吧，迪廳，他們夜夜笙歌，他們尋歡作樂，他們把大把大把的青春扔在電腦游戲里，扔在迪廳酒吧里，他們學著一切出身于富貴家庭的孩子那樣揮霍，他們交朋友、借錢應付戀愛開銷，拿著父母給的幾千元學費卻年年都有功課不及格，拿著父母擠出來的幾百元生活費心安理得的花，以維持自己的面子，支撐自己的虛榮心。而身后，有兩張包涵期待的臉，有兩雙望眼欲穿思念的眼神，有兩個含辛茹苦的父母，日日夜夜想著盼著，然后辛苦勞作著，想著爭氣的兒子女兒，盼著他和她出人頭地，起早貪黑的為那上萬元甚至更多的學費生活費而日夜勞作。這些父母有的是在農村，一年到頭面朝黃土背朝天，家徒四壁；或者父母都沒有工作，半夜兩點起來做些早點；或者在城市里擺點小攤，一分一里的與人爭，還有忍受城管時不時的暴力執法。他們一年到頭也不會買什么新衣服，他們一輩子也沒有去過任何娛樂場所。我想：這個時候思想道德修養與法律基礎這門課程讓我們引咎發問，引導著我們去認識自己和正處處理周邊的大事小情。這一時期，大學生亟需在學校的正確教育和引導下，不斷學習，努力提高和完善自己。加強大學生的思想道德修養，是社會主義教育方針的基本要求，也是大學生成才所必需的。思想道德修養課能幫助我們大學生從歷史和現實的大量素材和生動事例中，汲取有益的精神養料，獲得真、善、美的心理啟迪，正確掌握思想道德修養的理論和方法，提高綜合素質，從成為社會有用的棟梁之才。

我覺得思想道德與法律基礎課程是生動而活波的，老師從我們的心理實際出發給我們傳經授道，為我們的大學生活增添了很多清新的氣息。當我看到很多同學那么積極地學習和探索，當我看到我們不同院系的同學聚在一起高談闊論的時候，我真的感覺到一股強烈的震撼，我意識到自己在學會融合和大膽，老師對我們成績的肯定是令我難以忘懷的。此門課程的開設是貼近大學生心理實際的，它對大學生的心理塑造和自我認識有著重要的意義。

加強對思想道德與與法律基礎的學習有助于大學生實現從中學到大學的轉折，更好地適應大學的學習，完成大學期間的發展任務。這個轉折是大學生人生發展中的一個重要階段，將經受多方面的新考驗。它既是一種挑戰，同時也意味著發展的機遇。然而，由于當代社會背景以及個體特點，近年來大學生在這一轉折過程中遇到的問題更為突出，嚴重地影響大學生教育任務的完成及個人的全面發展。通過學習“思想道德修養”課程，有助于我們大學生提高自我素質，增加應對現實中各種挑戰的能力，盡快適應新的學習生活環境，完成大學期間的各項發展任務。

加強對思想道德與法律基礎的學習有助于青年學生積極探討人生的具體問題，從生活實際出發，解決學習生活中遇到的問題，不斷提升自己的道德素養和處理實際問題的能力。隨著大學生離開家庭并逐漸融入社會，他們將面臨越來越多的有關

個體和社會發展的具體問題，并引發有關人生和社會問題的相應思索。“思想道德修養”課程針對大學生發展過程中的這一特點，從大學生在大學期間面臨的具體問題出發，進而透過具體現象探討人生和社會發展的哲理問題，將有助于青年學子撥開市場經濟的迷霧，避免西方資本主義價值取向的干擾，確立正確的人生態度、人生目的和人生價值，從而為自己的成才撥正航向。

加強對思想道德與法律基礎的學習，還將有利于青年學生不斷地完善自己，實現自我的新境界。修身養性向來是中國知識分子的重要境界，它既是青年人個體發展的目標，同時也是社會主義道德建設的重要保證。當代大學生在社會主義精神文明建設過程中承擔了重要責任，黨和政府對我們寄托了殷切希望。通過課程的學習，將有助于我們青年學生弘揚中華民族優良傳統，汲取世界各民族文化的精華，并在當代社會主義現代化的實踐中不斷提高自身的素養，做一個高尚的人，做一個擺脫了低級趣味的人，無愧于時代與民族的重托，真正展現自己的人生價值。

第一，要有塑造自己理想人生的熱切愿望。

第二，要有識別是非善惡的足夠能力。

第三，要有自強不息、鍥而不舍的精神。

“思想道德修養”課程是融教學與社會實踐于一爐的，社會實踐，人生修養的基礎；是推動人生修養的動力；是檢驗人生修養水平的根本標準；是人生修養的根本目的。通過選修學習的方式對大學生的思想道德素質和法律素養進行了一次洗禮。作為一名大學生，在接受了對思想道德與法律基礎課程學習以后，我更加明確了自己的人生定位。我深知自己的肩負的使命。我們生在和平的年代，我們應該感到慶幸，但我們也不能忘記歷史。前事不忘，后事之師。繼續繼承愛國主義傳統，弘揚民族精神。愛國主義是中華民族的優良傳統，是中華民做生生不息，自立于民族之林的強大精神動力。在新的歷史條件下，繼承愛國主義傳統，弘揚民族精神和時代精神，“以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥”，做一個忠誠的愛國者，是對當代大學生的基本要求。

“小年強，則國強；小年弱，則國弱”。

第五篇：抗日戰爭時期

抗日英雄王二小

尊敬的老師，親愛的同學們！

大家好!今天我給大家講一個抗日小英雄王二小的故事。

抗日戰爭時期，出現了一位全國聞名的抗日小英雄，他的名字叫王二小。王二小犧牲時才七歲，在日本鬼子掃蕩一條山溝的時候，為了掩護幾千名老鄉和干部，他不顧自己的生命危險，把敵人帶進了八路軍的埋伏圈。日本鬼子把王二小挑在槍尖摔死在大石頭的上面。干部和老鄉脫離了危險，小英雄王二小英勇犧牲了。王二小的動人事跡很快傳遍了解放區，每一個老鄉都含著眼淚，歌唱二小放牛郎。

抗日小英雄王二小英勇犧牲50多年了，但是，他的英雄事跡和獻身精神將永遠鼓舞和激勵我們，他將永遠活在我們心中抗日小英雄王二小英勇犧牲后，他的英雄事跡傳遍了解放區的每一個村莊，感動著每一個老鄉。真摯感情，不僅使人聽了無比悲痛，而且激勵斗志，催人向前。

今天，我給大家講了抗日小英雄王二小的故事，最后，我想把《歌唱二小放牛郎》唱一遍。用歌聲來緬懷英雄，同時表達我們繼承和學習英雄革命精神的決心