第一篇：請教師分析自己的專業發展水平

請教師分析自己的專業發展水平，制定教師兩年發展計劃通過多年教學，我逐漸積累了一定的教學經驗，但仍存在不足，如課堂教學水平有待進一步提高，對學生的輔導技巧及學習策略和方法的指導經驗不足，課題研究方面欠缺等，因此自我專業發展需不斷提高，教育教學水平亟待提高。為此，特制定兩年發展計劃。

1、樹立終身學習的理念。廣泛而深入地學習現代教育理論，基礎教育課程改革專題理論，不斷更新教育教學觀念，不斷更新自己的人才觀、質量觀、學生觀、自我成長觀，使之更加科學合理。

2、進一步更新觀念，熟悉新教材，領會課改精神，優化語文課堂教學效率，堅持自主、探究、合作，在教學實踐中不斷提升自身的素質，提高自己的教學水平。

3、多聽課，并在認真思考的基礎上與授課教師交流。以專業化發展為目的的聽課，是教師審視教學經驗、提高教學能力、發展教學智慧的有效途徑。

4、不斷對自己的教學工作進行反思。教師專業化發展必須進行教學反思，沒有反思的經驗只能是片面、膚淺的經驗，不反思的教師其教學能力和水平至多只是經驗的簡單累積。

5、積極參加各種專業培訓，積極參加各級教科研活動、專題論壇、學術活動，深入專業發展方向的學習、研討、實踐、探索。積極投身中學語文教學研究和課程開發。

6、開展豐富多彩的學生活動，加強對學生學習的指導，為學生提供廣闊的學習的平臺和發展空間。

7、加強自我師德師風的修養，爭做師德標兵。

第二篇：教師專業發展水平提升

教師專業發展水平提升實施方案

一、指導思想

為了進一步加強教師隊伍建設，促進教師專業成長，推動學校發展，提

高教育教學質量，辦人民滿意學校，根據我校教師隊伍實際情況，特制定學

校推進教師專業化發展實施方案。

二、總體目標

我校教師專業發展水平提升工程總目標是：在反思中提升自我，在同伴

互助中發展自我，在專家引領下完善自我，努力爭做學習型、研究型、創新

型教師。

三、工作思路

開展自主學習、研究、合作、交流、互助等活動，搭建一個平等、和諧、共同學習和共同提高的教師專業成長平臺。

四、組織領導

為了切實加強教師專業發展的實施與管理，強化責任，明確任務，使每一項工作都能落到實處，成立教師專業發展工作領導小組：

組長：崔旭春

副組長：武善利趙明偉

成員：徐勇類延軍馬建強

五、具體發展要求

中青年教師是學校的新生力量，是學校發展的重要基礎。有計劃地指導

培養這部分青年教師，使他們成長為優秀教師是學校的職責。

1、實施“本土名師工程”，拜師結對子。

（1）跟班備課、聽課學習，掌握常規教學基本功

（2）每學期至少上1節匯報課，撰寫課后反思、教學案例或教學故事等，通過持續的實踐反思提高自身的專業素質。

2、制定每學年符合個人特點的專業發展計劃。

3、閱讀教育專著，每學期業務學習筆記不少于3000字。

4、積極參與教育科研，至少申報課題一個，并扎實開展課題研究，取得一定的研究成效。

5、在教學過程中必須不斷進行反思，做到一課一個小反思；學期末要有一次大反思，并撰寫出相應的論文、案例，并積極參加各類各級評選；每年學期上交論文和案例至少各一篇。

6、積極參加學校和上級組織的各類教學活動，每學期至少上公開課1節，并主評1節課。每學期聽課不少于20節，個體反思，每月一次；同伴互助，每周一次；專業引領，每學期一次。面對面地論壇交流一次。

7、每學期至少制作2件精品課件。

六、具體措施

（一）構建書香校園，提升教師專業知識結構

選擇學習就是選擇進步。只有書為階梯，我們才能獨上高樓，望盡天涯路。為了促進中青年教師的專業成長，我校開展了以“書籍—我成長的階梯”為主題的讀書活動，在教師中大興讀書之風。采取的措施：一是學校每年拿出一定的資金為教師購買教育書籍或雜志，向教師推薦專業閱讀書目，鼓勵教師自己購書或網上閱讀，組織集體閱讀和研究性閱讀；二是每學期至少一次邀請專家為教師進行專題講座，促進教師教育理念的轉變和理論素養的提高；三是在校園網開辟讀書欄目，每學期舉辦讀書心得交流活動；四是舉辦教師讀書比賽，以賽促讀，全面提高教師素養；五是為教師建立成長檔案，鼓勵教師多寫多投，積累教育資源，豐富教育經驗，宣傳教育心得，收獲教育快樂；六是評選表彰學習標兵。每學期對學習積極主

動，學習質量高的學習標兵進行表彰，大力宣傳他們的學習成果，調動廣大教師學習積極性和主動性。將學習納入考核。

（二）以自我反思促提升

沒有反思就沒有提高，善于反思是提高工作能力必不可少的一點。教師要強化課前、課中、課后反思，撰寫教學后記、教學案例、教學隨筆等，并將其內容上傳校園網。同時我校將利用學校現代化技術條件，在老師自愿申報、自選時間、自定內容的“三自”前提下，將教師自我確認的“優質課”、說課、常態課片斷等作為教師自我反思的客觀材料。通過看自己的表演，自我分析、自我反省、不僅能找到需要改進的地方，而且能產生自主學習、自我提高的需要。

（三）搭學習化互助平臺

青年教師雖然經驗不足，但新知識多，思想開放，接受新事物快，這是中老年教師自愧不如的；同樣，中老年教師的教學經驗、教學風格、教學藝術、教學機智等又使青年教師望而興嘆。我們將以“自主、互動、開放、整合、創新”為核心，鼓勵教師在實踐中人人爭當“良師”。倡導教師自愿承擔、自主結合、動態選擇、互教互學，以達到相互借鑒、相互提高的目的，形成真正的“同伴互助”。

（四）制定規章制度，搭建成長平臺。

為教師搭臺子是加速教師成長的有效途徑。學校建立教師群，教師將工作中遇到的感人事、困惑事、快樂事、有趣事等在群上發布；開展“教師話細節”活動，教師選擇在校一天必須做的工作，無論是日常教育管理，還是解決具體問題；無論是常規的教育引導，還是處理突發事件；無論是面對全體，還是針對個體。都要寫出在細節處理過程中的觀察、情感、言行、思考和感悟；實行聽課、評課、研課制度，課堂是教師專業成長的根基，是教師提升教學 藝術的試驗田，教師要從課堂上苦練基本功，每學期教師每人要完成聽課任務，每學期要開展一次以年組為單位的公開課、評課、研課活動，在課堂上下功夫，作文章；支持獎勵在各級各類教育教學大賽中獲獎的教師，并大力宣傳獲得的成果。

（五）名師示范輻射影響

學校將通過舉辦各種競賽，進行教學交流活動，并擴大從中脫穎而出的教師的影響力，每年教師節學校要表彰沂水名師、模范教師、教學能手、師德標兵，以點帶面，使其在學校教師自主發展中起到輻射作用，帶動廣大教師經歷“不會自主”到“能夠自主”的過程，切切實實提高教師專業發展水平，切切實實促進學校發展。

七、保障措施

學校成立了教師專業發展水平工作領導小組，對學校開展的各項教研進行督促、指導、檢查、評估，并負責教師發展的規劃、管理和落實。在工作中，小組落實外出學習時間，落實學習經費。把提升學科教師專業發展水平工作列入到工作計劃中，安排教師培養經費，落實規章制度，落實考評機制。

第三篇：通識作業二 分析自己專業發展水平,制定兩年發展計劃（寫寫幫整理）

自己的專業發展水平和兩年發展計劃

甲良中學教師：莫代尤

地理學是一門既古老又年輕的學科。在經濟全球化、信息技術迅猛發展和全球性環境、資源、人口、貧困等重大問題日益突出和尖銳的新形勢下, 地理學發展面臨著許多新的機遇和挑戰。如何適應地理學科發展和社會實踐的需要, 無疑是一個急待研究的重要課題。作為一名年輕教師，在教書育人的過程中，我不斷學習新理念新方法，初步形成了所謂的教學風格。在當今信息高速發展和終身學習背景下，我時常要求自己要與時俱進、與時消息，我要以學習的精神感染學生，以教會學生學習為己任，進而推動教育教學的發展。現將自己的情況和對自己制定兩年成長計劃如下：

一、自身情況分析：

2004年7月畢業后考入荔波縣教育事業單位，從此踏上了三尺講臺，一至耕耘在基層至今。從事地理科教學只有三年，在教學中我經常向老教師討教教學模式，培養學生自主與合作的學習能力，培養學生的創新精神，提升自身素養，要求學生全面發展，教學相長，為自己的教師專業成長奠定了基礎。

自參加工作以來，在學校領導和同事們的支持關懷下，我在教學方面取得了一些成績，獲得了一些認同，但隨著新教育改革的深化和推進，我覺得更需要有科學的方法和理性的分析來指導教學。目前對于新一輪課程改革一直處于摸石頭過河。

二、兩年成長計劃：

在未來兩年的教育工作中，我不做“教書匠”，我要成為教育教學的“研究者”，我是這樣計劃的：首先，不斷自我充電，通過各種渠道廣泛地閱讀各類教學雜志書刊，做學習的癡心人，在今后的工作生涯中，我將利用教學實踐、業務進修、校本培訓、國培等不同的學習機會，讓學習成為自己的習慣，不斷學習新的資訊，因知識的用進廢退，所以在學習過后要立即用在課堂上，自身得到提高的同時也讓學生學會新的知識。

其次，要時常檢討，我認為，失敗不一定是成功之母，只有檢討才是成功必要條件，檢討是理論與實踐之間的對話，是兩者之間的相互溝通的橋梁，常檢討，是教師成功的必由之路。自我檢討是提高業務水平的重要途徑，在寫教案和教學后記時，對教學目標的制定、教學內容的選擇??及時進行反思、總結、改進，就可以讓我們從別人的角色來反觀自己，成為自己教學實踐的鏡子，常檢討就能夠更好地改進我們的教學，不斷積累經驗使自己教學經驗越來越豐富。

最后，要多鍛煉，上課是教師工作中最重要的鍛煉，認認真真上好每一節課，使每一節課成為精品，積極爭取上公開課和示范課的機會，這樣不僅自我加壓促進自身成長，而且會獲得更多指導、批評、建議，得到更多鍛煉機會；要努力形成備課充分、上課高效、學生作業輕的良性循環，在課堂教學方面形成自己的特色，從傳統的知識傳授者向現代學生發展的促進者的轉變。

這是我兩年也是今后相當長一段時間內的個人成長計劃，當然，在個人成長的過程中還會逐漸生成新的途徑和方法，我相信事業是干出來的，世上無難事，就怕有心人，我將努力走出一條屬于自己的教改之路，努力打造特色的地理科教師，為了實現自我人生價值，我將從現在起努力、再努力！

第四篇：教師,請正確評價和對待自己

教師，請正確評價和對待自己 都說教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師，是蠟燭是春蠶“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，是火把“燃燒了自己，照亮了別人”，是儒子牛“吃的是草，擠出是的奶”．．．種種說法無不道出教師的辛勞奉獻與高尚。作為教師首先是社會生產力與人類文明積淀成果的傳承者，同時又是社會思想行為規范的引導者。身正為范，德高為師。職業的特性使得社會對教師的期望值要求都非常高。教師只有嚴格要求自己，德才兼備，才能為人師表。

于是，教師的工作壓力特別大，要對學生高度負責，工作要有成效。備課、查找資料、上課、批改作業、處理班上的事、應付頻繁的上級領導檢查、自學提高．．．每時每刻都繃緊自己的神經，教師們經常拖著帶病的身體疲于奔命，因過度勞累身體每況愈下，家里也常常顧不了，還得堅持在自己的崗位上．．．然而不僅如此，老師們往往還在晉升職稱方面難，工資待遇差老是跟不上時代前進地步伐，還要被人誤解，如果學生考好了，家長會認為自己的孩子聰明；如果學生沒考好，家長就只怪是老師沒教好。出去買個菜講個價還被人說：還是教師呢，這么小氣．．．

苦，累，煩和不被理解 侵擾著不少教師的身心。有些教師感慨：現在的老師不是人能夠當的！有些教師一到周一，就緊張的不得了：唉，又要上班了！而現在的學生各方面情況越來越復雜，教師往往要具備多方面素質才能應對。長期這樣，導致很多教師或抑郁或焦慮，甚至有比較嚴重的心理疾病。教師們在這種情況下如何勝任工作？

面對種種現狀，我想：作為教師，一定要學會調整自己的心態和情緒，正確評價自己和善待自己。

一、正確認識教師的職業特特點。教師職業特點決定了教師必須具有熱愛教育事業、熱愛學生、為人師表、學而不厭、勇于進取等高尚的職業道德。所以教師必須“吃得苦，耐得煩”。

二、以積極的心態去學習去工作。學習能提升自己，幫助我們更好地工作。在工作中，相信每一個學生，只要我們滿懷深情地去關注他們，他們就能進步能成功。還有什么比學生進步和成功更讓自己高興的呢？

三、有寬容的態度和豁達的心理。對待身邊的人和事都要有寬容的態度和豁達的心理，給別人寬容也是給自己寬容，“退一步海闊天空”。

四、注意自己的健康，包括身體健康和心理健康。“身體是革命的本錢”只有身體好了才能更好地生活和工作，還要知道“有的事，全世界并不是只有你才能做，缺了你就不行”，有選擇性地去做一些事情不至于逼迫自己過度勞累。

五、正確看待職稱和待遇。雖然職稱和待遇在工作中比較重要，但在健康和快樂等面前，它們肯定得靠后邊去。

六、學會享受教育。用享受而不是壓力的心態去教學，以積極的態度去面對自己的工作。比如，享受學生的一點點進步，享受自己教學的成功之處等等，有了享受的心態，化壓力為動力，工作就會變得生動起來，生活也會更美妙。

第五篇：老師請保重自己

老師請保重自己

老師，請保重自己。不要讓虛無的光環壓得你喘不過氣，你不是救世主，也并非上帝，沒有人逼迫你來拯救這世風日下的世界。人世間有太多的不平事，不要祈望你的一己之力能夠凈化多少污濁的空氣。你，就是你，一個立三尺講臺，靠一根粉筆養家糊口的平凡子弟。不必苛求自己，盡己所能，問心無愧，足矣！你沒有教唆你的學生走上歧路，你沒有放縱錯誤在空中飄逸，你沒有心存私欲損人利己，你沒有得過且過誤人子弟……這已經夠了，在茫茫天地間，你的身軀足夠偉岸；在物欲橫流的世界，你的品行足以超越聚光燈下那一陣陣卑瑣的呼吸。何必再苛求自己，你的無私，你的辛勞，已將你的名字鐫刻在歷史的功勞薄上，你的靈魂恍若流星已劃破了每一個孩子純凈的天際。

老師，請保重自己。學習并非改變命運的唯一途徑，教育也并非拯救迂腐的靈丹妙劑。凡事都不能一蹴而就，靈魂的升華需要健康的純凈的思想長時間濡養，質變亦需持續量變的積聚。最重要的是外因必須內因的催化才能演繹出動人的旋律。老師，不要苛求所有學生都品學兼優，通過您的努力，孩子每一點的進步都足以令人可喜；不必苛求每一名學生都隨你心意，作為一個擁有靈魂的個體，他也渴望能夠自由呼吸；不要夸大教育的力量，社會的方方面面其實無時無刻都在與你爭奪這塊陣地，與它們相比，你的教育和影響可能太缺乏吸引力。面對你面前的孩子，你只需做到盡心、盡力。

老師，請保重自己。在你的天平兩端，不僅有事業，還有家庭；不僅有別人的孩子，還有自己的子女；不僅有學生的健康，還有自己的身體。誰也沒有要求你永遠考取第一，誰說你就得永遠創造奇跡。再美的鮮花，終會破敗，再無敵的英雄，也得老去，你只是一個凡人，那么就快樂的享受生活，就快樂的去工作努力。魏書生只有一個，不能成為名家，難道生活就沒了意義。今天，一個人的成功，既需要有人扶植，又需要機遇。既然不能成為鮮花，那么綠葉不也同樣美麗。工作不是生命的全部，家庭、孩子、愛情、友誼……哪一項的缺失都會讓你的生命蒙上灰色的印記。別為了你的事業，犧牲你的家庭；別為了你的學生，將遺憾留給自己的子女。工作天天要干，親人同樣需要你的掛記；學生年年都教，自己的孩子才是你的唯一。

老師，請保重自己。領導的囑托，家長的期許都不需太過在意。工作要一點點去做，孩子的成長需要多方努力。沒有人真正在意你的身體，這個世界上除了老媽、老婆，就只有你自己。領導希望你像騾子一樣賣力，卻像對待驢一樣把草料吝惜；家長希望你只關注他的孩子，千好萬好，有一點不如意他就會找心你。現在的孩子都是寶貝，受不得半點委屈，將來即使栽再大的跟頭，當爹當媽的也不愿在你這兒接受挫折教育。“該打打，該罵罵。”您千萬別以為那話發自家長心底，您犯不上為了所謂的責任，丟掉賴以吃飯維生的工具。當您為了孩子的前程掏心掏肺，換回的頂多是領導的只言片語；為了孩子的學習您嘔心瀝血，病在床上有誰還記得你；即使您倒在講臺，三天之后您的病榻之前必然冷清孤寂。領導只在乎他的政績，家長只關心自個兒的孩子別受委屈。老師，你只是一枚棋子，其實走到哪里你總是身不由己。既然別人不把我們愛惜，那么就讓我們自己記住——身體是自己的，健康才是第一。生命的意義要靠健康維系，沒了健康再風光的業績也會在歲月中消弭。

老師，請保重自己。職稱、升級這些都是虛名浮利，高處不勝寒，金字塔頂只能容下一只麻雀的腳印，名利場上沒有長青樹，鎂光燈不會總聚焦一個人 的勝利。生命原本平淡，平凡才是人生的第一要義。沒有職稱，沒有獎勵，健康快樂的活著，多掙幾年退休金，你不也是中學高級。坐看云卷云舒，笑看風霜雪雨，人生一世，天地間，我惟愿自由呼吸。老師，不要苛求自己。其實工作很簡單，你只需對得起那兩千塊人民幣；其實生命很簡單，不過是眼一睜一閉；其實生活很簡單，不過是喜歡自己做的事，做快樂的你自己。

當您為了孩子的前程掏心掏肺，換回的頂多是領導的只言片語；為了孩子的學習您嘔心瀝血，病在床上有誰還記得你；即使您倒在講臺，三天之后您的病榻之前必然冷清孤寂。領導只在乎他的政績，家長只關心自個兒的孩子別受委屈。老師，你只是一枚棋子，其實走到哪里你總是身不由己。此中真正滋味，只有那些默默付出的老師心中最有體會，只要不到一定程度，都在盡力堅持，而到倒下時，只有象征性的追悼會，然后就是騰出的空位，真是太可悲！職業病埋下隱患

教師們在三尺講臺為培養下一代默默奉獻，但講臺也給他們的健康埋下了隱患。

●教師多數患有慢性病

教師所患的疾病多是慢性病，有些人還身患數種疾病。據統計，河北省中小學教師約60%患有咽喉炎，聲帶小結腫大、肥厚、息肉和聲帶緊張癥，20%患有消化道疾病，膽石癥的患病率也很高。

●惡性腫瘤構成死亡威脅

據介紹，惡性腫瘤對教師生命的威脅最大，心腦血管疾病為第二位死因。教師們日均工作時間多達10個小時以上，無暇參加體育鍛煉，容易發生心腦血管疾病。

●中年教師患病多

據河北醫大二院門診部賀振銀主任介紹，在患病的教師中，中年教師占相當大比例。中老年教師因長期埋頭工作，忽視自身保健，久之積勞成疾，患上慢性病。

專家開出預防處方

省人民醫院保健科的專家為教師們開出了日常預防職業病的處方：

●保胃腸

患病原因：飲食不規律、精神壓力大會導致教師的消化系統功能紊亂，患上胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑癥。

預防處方：少食冷飲和瓜果，不吃過熱、過硬、過辣、難消化的刺激性食物，少吃多餐，定時定量，戒煙戒酒，增強胃腸的適應力。

●保嗓子

患病原因：講課時間長，聲音難免嘶啞。教師由于長期用嗓，咽部組織損傷，容易出現充血、疼痛、多痰等癥狀，引發慢性咽喉炎。

預防處方：科學用嗓，掌握正確的發聲方法。防止過度用嗓，感冒期間尤須注意，不宜長期含服咽喉片。

●防痔瘡

患病原因：長時間伏案備課，導致下肢靜脈和直腸下部靜脈曲張。血液在直腸靜脈結上長期停滯，營養供給被破壞，造成粘膜萎縮，處于慢性炎癥狀態，導致痔瘡生成。

預防處方：多攝取含纖維素較高的綠色蔬菜，多飲水，每天定時排便。工作一段時間后起身活動一下，下蹲起立，用手掌由輕到重拍打臀部若干次。

日常膳食要講究

河北醫科大學營養和食品衛生教研室韓長城副教授為教師們送上食療處方。

●護咽喉多食清熱食物

多吃清熱解毒的蔬果，如南瓜、絲瓜、芹菜、橄欖、雪梨、烏梅、蓮子心等。飲中藥泡的茶，少吃刺激性食物，忌油炸煎炒，戒煙酒。

●抗疲勞要吃維生素C

長時間站立講課，會出現下肢沉重、酸脹等疲勞的表現。日常宜多吃富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等。還可喝些參湯、龜湯及大棗、麥冬、桂圓、人參等熬的湯劑。

●健腦補充氨基酸

適當補充富含氨基酸的食物，如魚、牛奶等。此外，蛋黃、大豆、魚、肉等含磷脂食物能增強大腦活動機能。

●抗粉塵增加胡蘿卜素

教師終日與粉塵為伴，在日常膳食中宜適量增加食用胡蘿卜、木瓜、南瓜、西蘭花、菠菜、油桃等。上述食物含有較多的β—胡蘿卜素。β—胡蘿卜素是一種抗氧化劑，有預防塵肺病發生的作用。也可適量食用能排塵的食物，如黑木耳和豬血等。

心理健康需重視

近年來，中小學教師已成為心理障礙的高發人群。中國中小學生心理健康教育課題組進行的一項檢測發現，69%的被測教師自卑心態嚴重，嫉妒情緒明顯，焦慮水平偏高。

●教師心理障礙有原因

省人民醫院臨床心理科倪愛華主任分析，教育體制改革挑戰教師的心理承受力，壓力是影響心理健康的主要因素。業內人士認為，教師的心理問題在某種意義上是社會問題的反映，因此要為教師創造寬松、愉快的工作環境和生活環境，開展教師心理咨詢。

●教師也該進行心理保健

認識自己，接納自己。既要認清自己的社會責任，又不作繭自縛，接受現實中的自我。

面對現實，淡泊寧靜。為自己創造良好的工作條件，正確認識教師的職業特點，努力工作，但不苛求至善盡美，不要為功名利祿所累。

樂于交往，融洽關系。教師們可以向親友傾訴自己的喜怒哀樂，多交流感情，以緩解和消除緊張心理