第一篇：中學大課間流程

銅井中學大課間流程

1、眼保健操(5分54秒)

2、學生準備時間（伴隨音樂：陽光體育之歌2分55秒）

要求：眼保健操后,最短時間到指定地點集合,做到快靜齊。體育委員指揮到位，否則扣3分。

3、跑步（跑步時間6分）前奏音樂完成，兩個1234喊完后，學生一起跑步或者原地跑步。

要求：隊列整齊，四路縱隊，精神飽滿，喊口號聲音響亮，隊伍不能拖得太長，前后班級相距4---5米，體育委員負責指揮。

4、舞動青春（4分30秒）

要求：動作整齊到位，不搶拍、不拖拍，體現青春的活力，否則扣3分。

5、健美操（時間5分59秒）

要求：緊跟節奏，上下肢配合協調，動作舒展大方，否則扣3分。

6、退場（5分）

要求：蛇形跑進，二路縱隊，跑到位置，不按要求者一次扣2分。

7、全體學生都參與少1-3人每次扣1分，少4-6人扣3分，少6人以上扣5分。

8、統一穿校服，不穿者每人次扣1分，穿拖鞋者每人次扣1分。

第二篇：大課間活動流程

大課間活動流程

大課間活動內容與形式：每次活動30分鐘，全部由音樂統一指揮，分為出場活動、做操（或跳舞）、整隊過渡、課間活動和放松整理等五個環節。

第一環節出場活動

伴著《運動員進行曲》的節奏，讓各班學生依次進入活動中來。

第二環節廣播操

全校整齊劃一，表現我校小學生鍛煉身體，放飛遠大理想，茁壯成長的精神風貌，同時體現我校象棋特色活動的有效開展。（上午廣播操，下午象棋操）

第三環節整隊過渡

全校學生齊呼“和諧發展，奮發向上，雙語學子，快樂成長”，然后以班級為單位集中，抱拳跑步進入本班自主活動區。

第四環節班級自主游戲活動

動感音樂《好朋友》一響起，孩子無拘無束地釋放心情，隨著音樂節奏盡情活動。

第五環節放松整理

在舒緩優美的雙語校歌《揚帆遠航》樂曲中，讓學生由興奮緊張轉入平靜舒緩的狀態，使學生生理心理機制得到充分的調整，同時讓學生在活動結束之余通過手勢的方式感謝老師的辛勤勞動，然后解散。最后，在輕音樂中，有序地離開操場，以良好的狀態投入課堂學習。

第三篇：大課間流程范文

大課間內容要求：

1、整隊：下課鈴向后，全體同學在教室門口整隊（有秩序的按大小個），整隊時不準大吵大鬧，整好隊后，按次序聽著音樂節奏走出樓門口。注意：各班出樓門后，還有個別學生從各個方向跑向隊伍。強調：要先上操后上廁所（除非有特殊情況）

2、樓前集中：各班再樓門后，排頭帶領隊伍在指定的操場后原地踏步，并聲勢浩蕩地喊口號。要求：

1）、各班兩路縱隊要整齊，擺臂有力，踏步要抬腿。2）、口號要洪亮，咬字要清晰。

3）、體育委員在隊伍前領隊，要精神飽滿地聽著音樂節奏帶領隊伍前行。

3、途中走：各班繼續聽著音樂節奏，邁著整齊的步伐前進，這里關鍵還是要整齊，有精神。

4、進入場地，先進入場地的班級要再原地按要求原地踏步。

當最后兩個班級在進入運動場喊完口號齊步走后這時，音樂停止后，口號即停。這時體育教師喊立定，整場原地踏兩步后立定，全場肅靜，準備做操。班主任要把各班排尾盡量對齊多的補少的。

5、做操：要做到橫平豎直，動作有力，緊跟節拍，整齊有序。

6、合操：

1）、做完操，合“六中”時，音樂一開，全場喊起口號，要找到一種驚天動地的氣勢。

2）、各班按指定路線合操，各班全部走到指定地點，站成六路縱原地踏步，然后體育委員跑到隊伍前整隊。

3）、退場時，各班之間的距離要保持5米。

二、具體動作要領

1、舉牌：左手上，右手下

2、原地踏步： 1）、擺臂：要以肩關節為軸交叉搬動兩筆，向前擺至與臂齊平，后擺至于身體夾角45°的位置，肘關節不能彎曲。

2）、踏步：用髖關節帶動大腿，膝關節自然彎曲，交替進行，抬腿時大腿要抬平，腳尖要繃直。

3、立正要求：挺胸、抬頭、收腹、兩手臂夾緊身體，眼睛平視前方，兩腿夾緊，兩腳向前成60°夾角。

4、做操動作要求：16字要領是總體要求，各節還有具體動作要領。練習時具體指導。

5、蛇形跑：以中間場地的前臺最左邊的班級縱隊，每隔四名同學為排頭（1，5，9，13-------）做橫排的蛇形跑，做排頭的要求聽到音樂同時跑向下二排隊伍之間，用小步幅，快速度，重心平穩的方法來跑，后面隊伍跟著隊形跑動。特別不許：（推拉別人，伸腳拌，用手打頭，不許做跟蛇形跑無關的動作）。

6、大課間初次排練，各位領導、班任教師，哪些方面有不對或不足的地方，請多提寶貴意見，建議您的建議將作為我們搞好大課間活動的重要參考。

第四篇：中學大課間活動計劃

大興中學大課間活動計劃

一、指導思想

根據新課程標準要求，結合開展“陽光體育活動”的需要，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。

二、活動的目標和原則

（一）目標

1．改革學校課間操單一做操的模式，提高課間操的鍛煉實效，優化課間操的時間、形式、內容和結構，使學生嘗試多種健身的方法并自覺的鍛煉。

2．根據中學生身心發展規律，積極創新，通過身體練習在強身的同時，健心育智，全面發展。

3．發揮其他教師的體育特長，充分利用學校運動場地設備，實現學校教育資源的優化組合。

4．全面提升學校師生的綜合素質，促進師生和諧發展。

（二）原則

1．教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行德育教育的功能，重視活動過程的管理。

2．科學性原則。遵循學生身心發展的規律、學生行為習慣養成規律。

3．創新性原則。根據現有條件，創新性的組織活動開展。

三、組織機構

組 長：吳立琢

副組長：王玉琢

成 員：全體班主任、體育教師和部分老師

四、活動安排

1、廣播體操：青春的活力

2、校園集體舞

3、隊列隊形：蛇形走

4、跑步

五、活動要求：

1．全校師生應高度重視，共同參與。各班級必須嚴格執行并落實大課間活動項目實施方案，確保活動時間與活動質量。

2．各班原則上必須按規定內容活動。如果在活動中有多余時間或在已熟練掌握規定內容的情況下，各班可以結合本班師生的實際情況，選擇一些師生樂于參與，易于進行的簡單、安全、文明健康的活動作為補充內容活動。

3．各班在活動中應加強安全教育。若發現存在安全隱患時，應及時停止活動并匯報當天行政值日人員，在排除安全隱患后才能進行活動。

第五篇：中學大課間活動方案

為更好地貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體全面發展的人才，落實科學發展觀，以保證學生每天一小時的體育活動時間為基本要求，以提高學生身體素質，增強學生自我保護能力，促進學生個性發展，增進學生身心健康為根本目的，結合“2+1工程”的基本要求,開展豐富多彩的大課間活動。針對目前我校的現狀，力求加強領導，加大工作力度，加快大課間活動的組織實施進度，務求活動實效。經學校研究決定，特制定《陸渡中學大課間活動實施方案》。

一、目標

1、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參與。

2、根據學生的身心發展需要，積極創新大課間活動，力求以活動保安全，以活動強身體，以活動勵志氣，以活動促團結，以活動創氛圍，以活動促進和諧校園的構建。

3、全面提高學生的綜合素質，強化學生的“會健體”意識。

二、活動原則

1、全體性原則。大課間活動的開展要面向全體學生，要做到人人參與活動，個個都有喜愛項目。達到全體健身、全員愉悅的目的。

2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律，堅持從學校實際出發，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內容。

3、創新性原則。根據我校場地的特點，為達到鍛煉的效果，大課間活動開設了游戲、跳繩、球類、踢毽子、學生舞等豐富多彩的體育活動，將藝術、體育融為一體。

4、實用性原則。學校教育階段是未成年人身心健康發展的關鍵時期，增強學校對未成年學生人身安全保護及增強學生自我保護意識，提高自我保護能力要求，學校從實用性著手，將緊急疏散演練列為大課間活動的固定項目之一。

5、安全性原則。在大課間體育活動的組織與實施過程中，要加強安全教育和

管理，要制定出必要的安全措施、應急措施，避免和防止意外事故的發生。

三、活動口號

我運動 我健康 我安全 我快樂

四、活動領導小組

組長：葛解明（校長）

副組長：張健（副校長）

顧士杰（副校長）

組員：張倩、顧蓉云、薛儉、張建芬、陳裕、張曉俊、陳凱、陳可、倪貴忠、朱媚明、各班主任

具體分工：

德育辦、教務處：整體活動方案制定及落實

德育辦：檢查各班學生大課間活動的參與情況，評比及考核

總務處：大課間活動器材的購置與維修

體育組、藝術教師：大課間活動的設計與指導

廣播室：大課間活動音樂選擇與更換

醫務室：受傷學生的簡單醫護，較嚴重的送醫院

班主任：負責本班大課間活動安全教育與管理

五、時間

2012年3月1日起，9：20分~9：45分，每周一為升旗儀式

六、大課間活動項目說明

（一）、活動設置

1、集體項目：緊急疏散演練、長跑、第三套廣播體操、集體舞（韻律操、學生舞、兔子舞等）。

2、自選項目：游戲、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳長繩、跳短繩、跳橡皮筋、仰臥起坐、立定跳遠、擲實心球、三人四足等。

（二）、具體要求

集體項目

1、緊急疏散演練

說明：利用各班進出場這一時間與順序，進行緊急疏散演練。

安排：各班聽到哨聲后馬上離開教室，在行進中整隊跑向操場，從一樓到四樓依次是初一年級、初二年級、初三年級。

要求：安全、有序，時間控制在2分30秒以內，所有學生集中在學校籃球場。

目的：每日進行緊急疏散演練，增強突發事故、災害發生時學生的自救能力。

負責教師：張曉俊、陳凱、陳可、各班班主任

背景音樂：哨聲（一短一長），時隔五秒。

2、長跑

說明：結合“陽光長跑運動”，每學年的11月1日起至次年3月31日止，各班呈兩列縱隊在指定場地，按照規定圈數，進行長跑運動。

安排：初三年級繞教學樓跑5圈（1000米）

初二年級繞籃球場跑6圈（1080米）

初一年級繞大操場跑3圈（750

米加來回路程300米共1050米）

要求：各班呈兩列縱隊，隊伍整齊，步伐一致，大聲喊口令（一二一，一二三四），班主任跟隨隊伍慢跑；學生會體育部對各班跑步紀律、精神面貌進行打分。

目的：增強學生體質，增強學生的集體主義觀念。

負責教師：初一年級： 陳 可、初一班主任

初二年級： 張曉俊、初二班主任

初三年級： 陳 凱、初三班主任

背景音樂：《團結就是力量》

3、廣播操

說明：各班長跑結束后利用2分鐘時間集中籃球場，整隊，做廣播操。

安排：從東至西依次為初三年級、初二年級、初一年級

要求：2分鐘內全體學生靜、快、齊，回到籃球場班級指定位置，音樂響起開始做操，廣播操結束后，退場從初三（5）班、初二（4）班開始分兩個方向跑步回教室，初

三、初二其它班級依次退場，最后為初一退場。學生會體育部對各班情況進行打分。

目的：在長跑后利用廣播操適當調整呼吸與運動狀態，并使身體其他部位與關節得到鍛煉。

負責教師：張曉俊、陳凱、陳可、各班班主任

背景音樂：《第三套廣播體操音樂》

4、集體舞

說明：集體舞包括學生集體舞、韻律操、兔子舞等，由體育老師在體育課上教跳。

安排：全校學生共同參加，地點：籃球場，由陳凱老師指揮，學生集體跳舞

要求：動作整齊，節奏感強，有一定的運動量及藝術表現力。

目的：運動與藝術相結合，既鍛煉身體又提高學生的舞蹈能力，使學生能掌握一項藝術技能，進一步創造校園濃厚的文化氛圍，豐富學生校園生活。

負責教師：陳凱、張建芬、朱艷

背景音樂：根據舞蹈要求選擇相關音樂。

自選項目（游戲、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳長繩、跳短繩、跳橡皮筋、仰臥起坐、立定跳遠、擲實心球等。）

說明：各班由班主任安排，每位學生自帶一定器材，到體育器材室借一定器材，在指定場地進行活動。

安排：初一年級活動場地：教學樓前場地。

初二年級活動場地：教學樓后場地。

初三年級活動場地：籃球場。

要求：各班學生必須在指定活動范圍內活動，防止出現活動區域不明或亂竄、亂跑的混亂現象。所有場地均安排體育教師及班主任進行現場活動指導，并督促學生安全有序進行。

目的：寓運動于樂，讓學生在感興趣的體育活動或體育游戲中得

到鍛煉，放松身心，增進友誼，增強合作與競爭意識。

負責教師：初一年級 顧蓉云、陳可、各班主任

初二年級 薛儉、張曉俊、各班主任

初三年級 張倩、陳凱、各班主任-

背景音樂：《運動員進行曲》

七、活動流程

1、四月、五月、六月、九月、十月：

緊急疏散演練 → 廣播體操 → 自選項目（周五自選項目為“集體舞”）

序號

活動

具體時間

具體內容

音樂編配

1緊急疏散演練

9：25~9：28

各班快速行進，2分30秒內集中籃球場

哨聲

2廣播體操

9：28~9：3

3各班呈兩路縱隊在籃球場跟隨音樂做廣播操

第三套廣播體操音樂

3自選項目

（周五為集體舞）

9：35~9：4

5各班學生自主選擇活動項目，班主任老師與體育老師在旁指導

《運動員進行曲》

4結束

9：45~9：50

活動結束，各班學生休息做好上課準備

《春之聲圓舞曲》

2、十一月、十二月、一月、二月、三月：

緊急疏散演練 → 長跑 → 廣播體操（每周五廣播操為“集體舞”）

序號

活動

具體時間

具體內容

音樂編配

1緊急疏散演練

9：25~9：28

各班快速行進，2分30秒內集中籃球場

哨聲

2長跑

9：28~9：38

各班呈兩路縱隊在指定區域繞場跑滿1千米

《團結就是力量》

3再集合9：38~9：40

各班跑步至籃球場，調整隊形準備做操

《運動員進行曲》

3廣播體操

（周五為集體舞）

9：40~9：4

5各班呈兩路縱隊在籃球場跟隨音樂做廣播操

第三套廣播體操音樂

4結束

9：45~9：50

活動結束，各班學生休息做好上課準備

《藍色多瑙河》

八、學生具體要求：

1、衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

2、在指定地點

進行活動，不亂竄亂跑；

3、要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；

4、活動時要互相協作、謙讓，互相幫助，有序開展活動，安全第一。

九、教師具體要求：

1、要加強安全教育，并使學生掌握必要的安全防范知識。

2、按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。

3、檢查學生衣著，了解學生的健康狀況，合理安排運動量。

4、活動時，要積極參與并做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

5、如有意外傷害事故，要嚴格按照《陸渡中學突發事件應急預案》進行處理。

6、值日的老師要認真巡視，并做好當天的活動記錄。

“雨天”大課間活動方案

一、實施形式：

1．學校統籌與班級自主相結合。

學校統籌安排；具體活動內容由各班班主任結合本班實際自主確定。

2．學校管理與全員參與相結合。

學校教務處以班級為單位，將所有任課教師劃分到所任課班級中，全過程參與該班活動，并協助班主任做好活動組織、紀律管理和安全保障等工作，確保每次活動都能高質量、高標準、有條不紊的正常開展。學校所有行政人員確定責任班級，準時進行督促、檢查，并將檢查結果于當天記錄行政檢查手冊。

3．體育活動與藝術賞析相結合。

在活動內容上，要將德育、體育、綜合實踐活動和藝術賞析有機地融為一體，整體提高中學生的綜合素質。活動中要盡量體現班級特色和學生的個性發展。

二、實施要求：

1．學校在制訂大課間活動方案的基礎上，加強對室內大課間活動意義和作用的宣傳和教育，引導全校師生高度重視該項活動。

2．各班要高度重視室內大課間活動。班主任和任課教師要根據活動內容在班內進行科學分組，并配備好指導教師。

3．各班要制定詳細活動計劃和活動安排。所制定的班級活動計劃既要充分考慮到季節氣候因素的影響，根據春冬季和夏秋季的氣溫狀況設計不同類型的活動；又要充分發揮本班教師的特長，把綜合

實踐活動、體育鍛煉和藝術有機地結合起來。

4．各班的活動開展要有組織、有步驟；要認真組織本班學生準時參加活動，保證出勤率，合理掌控學生的運動量。

5．所有教師要更新管理觀念，注重過程指導和管理，并積極參與到學生活動中去。

6．教師必須密切關注活動過程中的安全問題，活動的內容和形式的設計必須建立在安全的前提下，盡可能排除各種安全隱患。

三、班級自主活動項目（推薦）：

1．綜合實踐類：

編織、折紙、剪紙、科技制作、扎染等。

2．藝術類：

合唱、獨唱、繪畫、硬筆書法、小舞蹈、樂器表演、小品表演、小相聲、影視欣賞等。

3．室內體育小游戲：

如：趣味報數、鉤肘站立、擊掌傳球、大小西瓜、游戲乒乓球、負重蹲起、兩人一條心、手指拔河、傳口令、報數比快、寫反字、釣魚、拉繩比賽、俯臥撐等。

4．文學類：

演講、故事會、詩朗誦、頌讀等。

四、說明：

以上項目只提供給各班安排活動內容時參考，各班可根據本班教師和任課教師實際進行選擇，鼓勵教師積極創新，盡量呈現各班特色。

五、建議：

①綜合實踐類考慮到活動量較小，建議盡量安排在比較炎熱的夏季和秋季節開展，而把體育小游戲安排在春冬季。

②綜合實踐類的所有活動成果要求各班要整理和收藏，建議定期在班級或年級內進行優秀作品評比和作品展，以調動學生的積極性，讓學生充分體驗成功的喜悅。

③藝術類、文學類可單獨作為活動內容，也可與室內趣味體育小游戲結合起來開展活動，以表演性質作為體育小游戲的輔助部分，具體安排各班自行考慮