第一篇：男士美白的方法多種推薦

男士美白的方法多種推薦 男士美白的方法一：蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

男士美白的方法二：牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

男士美白的方法

三、白天出門之前，要使用防曬產(chǎn)品。

使用防曬產(chǎn)品可以阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少黑色素的形成。

另外，男士在日常美白保養(yǎng)過程中，不必太苛求美白效果。男士的膚色只要呈現(xiàn)健康的色澤，就是好的。

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第二篇：美白方法

然后還要注意防曬，曬黑的原理相信你該懂吧。其實(shí)不僅炎熱的夏天，冬天或者陰雨天都應(yīng)該抹防曬霜。因?yàn)榧词龟幪?，紫外線依然強(qiáng)烈。其實(shí)潮濕的天氣、陽(yáng)光、燈管、電腦，都會(huì)使皮膚變黑邊、邊暗。所以外出時(shí)或者面對(duì)電腦是都要抹全身美白防曬霜。這是阻止變黑篇。

做面膜也是一種方法，我所知道的是一些很實(shí)惠的方法。給你列舉幾個(gè)，可以一試。

1、用切的很薄的黃瓜片泡牛奶里10分鐘取出來，敷在面部。

2、睡前小黃瓜敷臉，春夏季每天使用，1周后全身美白效果顯著。準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下用清水洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使膚色白凈均勻。

4、蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次能緊縮、除皺、潔凈增白皮膚。

5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。

珍珠粉是效果更好一些的全身美白面膜。如果經(jīng)濟(jì)允許，可以選擇些優(yōu)質(zhì)珍珠粉。用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后臉又白又嫩。

當(dāng)然一些市面上的全身美白面膜貼，也是可以嘗試的。不過，貴在堅(jiān)持，這這是一個(gè)逐漸的過程，不是一蹴而就的。

然后就是多吃些全身美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆?jié){，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。同時(shí)下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時(shí)多喝水，皮膚水靈，才會(huì)顯白。

同時(shí)注意皮膚清潔，干凈才不容易長(zhǎng)東西，才利于變白。一周：一次去角質(zhì)+一次全身美白面膜+一次保濕面膜，以利于全身美白的吸收。

當(dāng)然也有瞬間變白的，這樣的化妝品里一般含有鉛汞，對(duì)皮膚及身體體很有害，還會(huì)使皮膚越來越黑，甚至長(zhǎng)斑等。，最好不要使用。不過偶偶爾的粉底可以保護(hù)皮膚，阻止灰塵，最好選用優(yōu)質(zhì)的。

不過，我說的全身美白方法是真正的變白，是天生的呀。如果相信我，就去試試吧，這是我的一點(diǎn)心得。不過貴在堅(jiān)持，同時(shí)要時(shí)時(shí)刻刻注意，其實(shí)就算大明星也不是什么也不顧的，沒有丑女孩，只有懶女孩。衷心祝愿你變成一位美麗可人的白雪公主。如果覺得實(shí)用心寸感激的話，可以看看我的“我的提問”呀，告訴我些實(shí)用見效的減肥方法，等待你的回復(fù)呀。愿世間多些美麗的綻放！

用全脂奶粉適量和以溫水調(diào)成糊狀，敷在臉上待干，隔天做，一個(gè)月后便可擁有既白滑又有光澤的肌膚。有朋友用綠豆粉加水調(diào)成糊狀做面膜，待干后用溫水洗凈，效果也很好，有緊膚和全身美白作用原味麥皮加牛奶和成漿狀的面膜，可吸去多余的油份。小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，堅(jiān)持一個(gè)月后臉色就會(huì)變白嫩。用含活性乳酸菌的飲品或酸奶亦可以去斑全身美白噢。把臉洗凈后，將含活性乳酸菌的飲品或酸奶倒在化妝棉上完全浸濕，直接敷在臉上20分鐘，再用清水沖洗。吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪當(dāng)面膜也有全身美白和滋潤(rùn)作用。直接把乳酪貼敷在臉上15分鐘，沖洗即可。每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難。如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在臉上，15～20分鐘后沖洗即可。

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？是不是白了一圈！

第三篇：夏天最消暑怡人的美白方法

夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。

材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。

制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

材料：

●芒果一顆●蘆薈一片●優(yōu)酪乳一小瓶●蜂蜜少許。

做法：

1.芒果去皮、去核，果肉備用。

2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機(jī)中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

功效：

消炎、排毒，同時(shí)活化細(xì)胞、促進(jìn)代謝。

蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)作用，對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁味道會(huì)有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和了這個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了！

材料：

●鳳梨一顆●苦瓜一條●蜂蜜少許。

1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過濾后加入蜂蜜即可

功效：

清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！

炎炎夏日覺得莫名的疲倦嗎？喝杯鳳梨苦瓜汁絕對(duì)可以防止慵懶上身！神奇的是，單喝苦瓜或鳳梨汁都會(huì)令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因?yàn)樗梢韵?、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤，這些和美麗息息相關(guān)的關(guān)鍵，全少不了它！

材料：新西蘭黃金奇異果果肉100克(約大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖漿1小杯(50克)、椰奶少許、芒果啫喱1湯匙、冰1鏟。

做法：

(1)將果肉、牛奶、花奶、糖漿和冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，然后先用中速打3-5秒。

(2)再轉(zhuǎn)到高速打10-15秒，看到果肉等都變成漿就可以了(注意：攪拌機(jī)的杯一定要放好后才能開機(jī))。

(3)將芒果啫喱放進(jìn)奶昔杯內(nèi)，然后將果漿緩慢倒進(jìn)杯內(nèi)，再放少許椰漿，切少許果肉丁放進(jìn)杯中就完成了，記得要放進(jìn)吸管。

美容評(píng)點(diǎn)：新西蘭黃金奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E,攪拌機(jī)打碎后與牛奶中的脂肪混合令果內(nèi)的VE更好的被吸收，牛奶的蛋白質(zhì)與VE對(duì)增加皮膚的彈性很重要。另外果肉中的天然VC的含量豐富，一般水果難以媲美，因此愛美的男士女士們真是不容錯(cuò)過。

材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個(gè)，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

(1)將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。

(2)小西紅柿洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。

(3)取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調(diào)味料，拌勻后就可以盛盤了。

營(yíng)養(yǎng)評(píng)點(diǎn)：

健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質(zhì)，可以增加抗氧化力及幫助腸胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于調(diào)節(jié)人體的酸堿值，對(duì)身體和皮膚健康也相當(dāng)有益哦。

評(píng)論(0)80

滿意答案

out慢 3級(jí)2008-06-26 喝蔬果汁健康小秘訣

1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。

2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不要超過500cc。

4喝蔬果汁時(shí)請(qǐng)先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖俸认氯?，效果更佳?洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀?/p>

如何自制蔬果汁

1、選購(gòu)材料

依果汁配方選購(gòu)材料，最好選購(gòu)成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購(gòu)有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。

2、削切蔬果

一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

3、分別榨汁

目前市場(chǎng)上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項(xiàng)蔬果分開榨汁。

4、攪拌均勻

再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

自制果汁

一、草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法： 將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙——1個(gè)，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個(gè)，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個(gè)

做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。

三、紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

做法：

1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。

3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

四、青果薄荷美白

材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片 做法：

1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

五、橘香甜汁除斑

材料：橘子3顆、胡蘿卜1根

做法：

1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。

2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。

3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。

六、蘋果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。

七、杏獼猴桃汁原料：4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

八、純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。

九、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

十、純芒果汁原料：2～3個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

十一、橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

十二、木瓜生姜汁原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

十三、桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

十四、純樹莓汁原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。

十五、樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。

十六、西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

十七、胡蘿卜蘋果汁原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。

十八、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。

十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

原料：1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜

做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩Ｗ饔茫哼@道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可以再加一個(gè)胡蘿卜。

二十一、辣椒生姜汁

原料：2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根

做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。

二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

原料：1個(gè)大的甘薯，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。

二十三、豆瓣菜蘋果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。

作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

蘋果汁：調(diào)理腸胃，有助腎機(jī)能，防高血壓。香蕉汁：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓。芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝功能。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素。椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳。木瓜汁：止咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

評(píng)論(0)9

第四篇：最新最全的珍珠粉美白使用心得和方法[模版]

最新最全的珍珠粉美白使用心得和方法 NO1：敷面祛斑 ： 首先，找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合 調(diào)勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時(shí)脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜，量不要太多，否則 會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。然后，用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在 瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對(duì)祛斑很 重要。20 分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。NO2：治療皮膚過敏、去痘 ：治療皮膚過敏、材料：珍珠粉 4 克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，我用勺 子涂的，一邊涂一邊滴答，哈哈，聽起來夠惡心的吧。15-20 分鐘后洗掉，之后皮膚變得很 滑很滑，其他感覺沒有，要長(zhǎng)期做，不過珍珠粉好象有鎮(zhèn)靜的效果，因?yàn)檫^敏的包包好了很 多，臉上有豆豆的 JM 可以試一下 NO2A：油性皮膚及青春期暗瘡較明顯的使用者，開始時(shí)每天做一次面膜，以后 3 天左 右一次。假如暗瘡較嚴(yán)重，可以配合氯霉素眼藥水或者金霉素眼藥膏與本產(chǎn)品調(diào)和涂于調(diào)和 涂于患處，效果更佳。這個(gè)是我們很多客戶反饋回來的效果非常明顯的，假如你沒有這些藥 水膏，也可以加開水調(diào)湖后涂上豆豆處，覆蓋，第二天起來看看，是不是消掉了，什么原因？ 應(yīng)為海水珍珠層粉是消炎生肌作用的，可以對(duì)豆豆起到消炎的作用。有豆豆的 MM 要試試 啊，這個(gè)是超微細(xì)海水珍珠層粉才有的效果）NO3：珍珠營(yíng)養(yǎng)霜（可作粉底）：珍珠營(yíng)養(yǎng)霜（可作粉底）： 用溫水清潔面部，然后倒半支珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕 按摩即可。作用：在面部形成一層保護(hù)性滋潤(rùn)層，營(yíng)養(yǎng)皮膚，隔離外界刺激，自然增白。NO4：珍珠粉定妝： ：珍珠粉定妝： 倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10 分鐘后，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質(zhì)感。NO5：珍珠潤(rùn)膚水： ：珍珠潤(rùn)膚水： 臨睡前徹底清潔皮膚，將 0.3 克珍珠粉與潤(rùn)膚水調(diào)和，輕拍于面上。作用：提供肌膚充足的養(yǎng)分，使皮膚得到完全放松的休息。NO6：珍珠香蕉面膜： ：珍珠香蕉面膜： 將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入 2 匙奶油、2 匙濃茶水和 0.3 克珍珠粉，調(diào)勻后涂 抹于面部，10—20 分鐘后用清水洗凈。作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。NO7：珍珠蘆薈面膜： ：珍珠蘆薈面膜： 將 2 匙蘆薈汁，2 匙面粉和 1.5 克珍珠粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開 始干燥時(shí)，再涂第二層，20 分鐘后用清水

洗凈。作用：能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。NO8: 珍珠眼部護(hù)膚法 眼睛周圍的肌膚是人體皮膚中最敏感的，疲勞、緊張、年齡都會(huì)在這兒有所反映。而眼 皮又是臉部最容易讓人忽視的部位，它比臉頰的皮膚?。幢?。又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐。一般情況下，每人每天眼皮大約要眨一萬(wàn)次，這樣就會(huì)過早地引起皺紋，因此必須特別加以 關(guān)愛。最好是從二十五歲開始就使用一些特制的眼部護(hù)膚霜和保濕霜，到三十五歲，可以采 取全套的護(hù)膚和抗皺措施。眼皮消腫方法 勞累、傷心、過度抽煙、眼睛發(fā)炎，或在熒光屏前過度地工作等都會(huì)引起眼睛的紅腫和

眼袋。你可以通過按摩和使用眼部護(hù)膚品來解決。按摩消腫法：用五指按住眼眶，慢慢地從眉毛到眼皮做下壓和上撥的動(dòng)作，再?gòu)奶?yáng)穴 至眉尖。維Ｅ珍珠粉眼霜 維生素Ｅ膠丸２粒，擠破后與 0.15 克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮膚，消除眼 袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤(rùn)。眼部護(hù)膚品的制作 你可以根據(jù)自己肌膚的性質(zhì)選擇合適的眼霜，也可以自己動(dòng)手，制作一些各具特色和功 用的眼霜或眼膜。酸奶皮珍珠粉眼膜 取脫脂奶粉２大匙，開水適量沖兌，在微火上煮５－１０分鐘，放置２－３天后，牛奶 發(fā)酵微酸，將表面凝固的奶皮小心取下，取珍珠粉１包在眼周散敷，再敷奶皮即可。此眼膜 可滋潤(rùn)眼周肌膚，使皮膚增加彈性。植物油珍珠眼膜 取純粹天然植物油（橄欖油、杏仁油等均可）一匙，與 2 克珍珠粉調(diào)和，薄敷于眼睛四 周。此眼膜使你的眼圈肌膚飽滿滋潤(rùn)，眼皮光滑而又富有彈性。珍珠冰袋去眼袋法 取珍珠粉１包均勻敷在眼周，用冰袋兩個(gè)在眼部作冷敷，約３０分鐘后，眼袋即可消除。

第五篇：終極美白教科書

終極美白教科書

第1課：

能吃掉的就吃掉！好多人喜歡用食物來做面膜或者外用的東西，可是我比較喜歡統(tǒng)統(tǒng)吃掉，有節(jié)余吃不完的話再拿來擦臉或敷面，制作面膜什么的。我一直認(rèn)為，東西吃到肚子里才是最有效的。什么維生素啊，什么水果啊，什么茶啊什么奶??！還有蜂蜜蔬菜等等………………統(tǒng)統(tǒng)都吃到肚子里，從內(nèi)到外地補(bǔ)才是最有效的！首先，只有體內(nèi)不缺，才能保證臉色的自然美白。而且每天敷那幾分鐘，得到的效果是很微小的，不如把那些好東西都吃了，先補(bǔ)了體內(nèi)缺乏的再說。畢竟，臉色不白皙，是因?yàn)槠つw里的黑色素，拿食物做的面膜最多只能保證皮膚變的略微細(xì)致，卻不可能讓你白。這一點(diǎn)，請(qǐng)大家面對(duì)現(xiàn)實(shí)。對(duì)于黑色素，單靠食物是無(wú)能為力的。然而敷臉獲得的維生素遠(yuǎn)不及吃進(jìn)肚子所得到的，比如，把蜂蜜和了牛奶涂臉，過一會(huì)就洗掉，大部分還是浪費(fèi)了。所以這條建議適合像我一樣手懶的MM。有的MM臉上愛起包，各種包，上火啦，有毒積存啦……更要注意食療的重要性哦！！

下面提供一些對(duì)皮膚特別有好處的食物，也是我經(jīng)常吃的，大家可以參考一下： 蜂蜜（泡水喝，每天至少三杯），紅棗（強(qiáng)力強(qiáng)力推薦，一定是那種最好的才有效哦！新疆的棗最好了！大家托關(guān)系買或者上網(wǎng)買吧！），豆?jié){（要天天堅(jiān)持天天喝才有效哦！要當(dāng)水一樣喝。而且必須是真正的大豆榨的哦，不是豆?jié){粉沏的哦?。?，草莓，香蕉（通X，有輕度排毒功效），銀耳，酸奶（必須天天喝，最好是不含糖的。），魚（什么魚都行，還可以補(bǔ)腦），花生，肉皮（最有效的，我有個(gè)同學(xué)皮膚好的跟嬰兒一樣，她的秘訣就是豬腳和肉皮）。第2課：

一定要做水美人！

想要皮膚水潤(rùn)，缺了水怎么行？每天8杯水，包你皮膚水水亮亮！人的體內(nèi)，有百分之七十都是水分，所以無(wú)論如何都不能缺少了水分。有幾個(gè)時(shí)間一定要喝水，而且要多多的喝，早晨醒來，空腹喝一大杯水，午飯吃過一個(gè)半小時(shí)，喝一大杯水，晚上九點(diǎn)喝一大杯。務(wù)必注意，睡覺前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝水，不然早晨起來就是金魚樣的腫眼泡。

可以放在水里一起喝的東西，不愛喝白開水的MM可以看過來，讓喝水變成樂趣和習(xí)慣哦?。?/p>

蜂蜜，檸檬，冰糖，甘蔗，山楂干（藥房有售），干竹葉，金銀花，胖大海，紅茶（喝了之后還要喝水，不能代替水）等

第3課：（務(wù)必注意注意?。。。?/p>

千萬(wàn)不要跨越年齡用護(hù)膚品！

這個(gè)一定要注意，如果你是20歲以下，就用針對(duì)20歲以下的人設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，20-25的就用這個(gè)年齡層的人專用的護(hù)膚品，25-30的，30以上的，統(tǒng)統(tǒng)如此。如果你現(xiàn)在20歲，就習(xí)慣了用30歲的保養(yǎng)品，那是相當(dāng)危險(xiǎn)的！建議你快點(diǎn)扔掉，重新開始找適合自己的東西，重新護(hù)理起來！20出頭的MM，皮膚正是容易出問題的時(shí)候，一些適合30以上年齡的護(hù)膚品確實(shí)很有效果用一兩次就很有效了，但！是！你即使用了覺得有效也不要再用了！因?yàn)樗淖虧?rùn)，對(duì)于你來說實(shí)在是太過了！即使覺得皮膚護(hù)理很難，也不要跨越年齡去用一些東西，短時(shí)間來看你皮膚確實(shí)變好了，但是就長(zhǎng)時(shí)間來看那對(duì)你的皮膚的影響是不可估量的！提供一些無(wú)論什么年齡層次都可以使用的產(chǎn)品，不過不能代替保養(yǎng)品哦！佳雪蘆薈保濕霜或保濕露（干燥的季節(jié)，涂完保養(yǎng)品之后薄薄拍一層在外面，不能代替保養(yǎng)品，因?yàn)橹苯咏佑|臉的話容易發(fā)小紅豆豆），大寶眼袋霜（這個(gè)年輕的MM也可以用哦！稍微年長(zhǎng)的也可以用！），強(qiáng)生系列（同樣不能代替保養(yǎng)品，只能作為加用的護(hù)理品）等

下面是第4課：

只選對(duì)的不選貴的購(gòu)買護(hù)膚品，要注意一點(diǎn)，貴的產(chǎn)品，并不是好的產(chǎn)品。真正的好產(chǎn)品是適合你的產(chǎn)品。賣的貴的，賣的火的，都不應(yīng)該是你的首選。要買到適合自己的東西，首先要了解自己的皮膚。是油是干還是混合性？哪個(gè)季節(jié)特別容易出問題？一般出現(xiàn)問題集中在什么時(shí)期？容易出現(xiàn)什么樣的問題？了解了皮膚的情況之后，再去挑選適合自己的護(hù)膚品，才是正確的。不要因?yàn)閯e人的介紹，就慌慌忙忙買了一套又一套，最后的結(jié)果還是堆在梳妝臺(tái)布滿灰塵的角落。錢包也空了。適合別人的，不一定就適合你哦！許多別人說的有效的東西，你買回來用卻不適合你，還不如買一套不功不過的產(chǎn)品隨便用用算了。至少，那不會(huì)讓你皮膚變差。對(duì)的產(chǎn)品：

大寶眼袋霜，佳雪蘆薈保濕露/霜（很好用的東東，簡(jiǎn)直是萬(wàn)用的哦，價(jià)格又平，國(guó)貨中最贊的了）

不功不過的產(chǎn)品：（個(gè)人看法，有持不同意見的請(qǐng)收聲）

THE FACE SHOP大米系列水乳（清潔膏很好用~~所以不在此列,很可惜已經(jīng)買不到了），THE FACE SHOP精華系列洗面奶，曼秀雷敦潔面系列（略略有一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)干），小護(hù)士檸檬系列和青果系列等

接下來進(jìn)行第5課：

洗臉步驟要遵循！

先熱后涼，這個(gè)步驟大家都知道，但是一定要嚴(yán)格遵循！每天早晚都要這么做，不要嫌麻煩！完全用熱水和涼水也可以，雖然不會(huì)讓皮膚變差，但是也不會(huì)讓皮膚變好，先熱后涼的話，可以讓毛孔變小，也可以柔化皮膚紋理！讓皮膚變的緊致！堅(jiān)持下去吧！皮膚真的會(huì)變好的！洗臉的時(shí)候要注意手法，由下向上打圈（有一位MM帖子里寫的很詳盡，不做贅述），并不是洗的越久越好，以洗干凈為準(zhǔn)。

第6課：

能不化妝就不化妝，卸妝工作一定要做好！

我是學(xué)生，平時(shí)不愛化妝，只做基礎(chǔ)護(hù)理，只要臉色好，不用化妝就美美的！但是需要化妝的場(chǎng)合，不得不化的，一定要打好底，以免留下色素沉淀，尤其是用眼影的部位，容易留下暗沉，這種暗沉是去不掉的，所以只能防。一定要先做基礎(chǔ)護(hù)理，做好之后最好能用佳雪蘆薈露拍一層再上粉底和隔離，這樣的保濕作用能夠保持妝容的持久度和視覺效果。還有就是卸妝工作一定一點(diǎn)都不能偷懶。如果手邊沒有卸妝液或卸妝油的，可以拿嬰兒油或乳液代替，倒在化妝棉上，仔仔細(xì)細(xì)地把眼影和防水的睫毛膏卸干凈。妝容絕對(duì)不能過夜，8點(diǎn)之后就要開始卸妝，實(shí)在有無(wú)法避免的理由必須帶著妝過夜的，比如說要蹦迪或唱歌通宵，這個(gè)時(shí)候一定要做好保濕，拿吸油紙擦擦臉，用面部噴霧噴幾下，用化妝棉印一印帶走多余的水分，再用隨身化妝水或蘆薈露拍幾下，再補(bǔ)妝，就不會(huì)滿臉油光或看起來氣色不好了。另外，時(shí)刻注意自己的妝有沒有花，一旦有苗頭，就要及時(shí)使用吸油紙和化妝水，有掉妝的苗頭開始，就想辦法從現(xiàn)場(chǎng)溜走吧！呵呵~~~不然灰姑娘公主就會(huì)露原形了哦！那就慘了！

第7課：

慎用中藥材！

有人說中藥材做的東西好，可以讓皮膚變的很白很嫩，這一點(diǎn)的態(tài)度我很保留。俗話說是藥三分毒，對(duì)于藥，用的時(shí)候一定慎之又慎才可以，對(duì)于藥性藥理要進(jìn)行好好的了解和充分的感覺，不要單聽廣告的一面之詞，就激動(dòng)地買下來。畢竟我們不是學(xué)這個(gè)的，不清楚藥物的藥性藥理，單憑猜測(cè)是不行的。還要注意，不要讓你使用的中藥材發(fā)揮反作用。所謂反作用，就是：1，外用的東西不可以跟已用的護(hù)膚品藥理沖突，不然容易引發(fā)過敏和膿瘡，而內(nèi)用的東西就更要謹(jǐn)慎了，一定要找醫(yī)生問清楚，自己到底可不可以用，一定一定！不然的話會(huì)引起很多問題，嚴(yán)重的后果不堪設(shè)想。我從來就不用中藥材的東西，皮膚一樣可以很好。而且在我看來，藥性的東西，還是盡量不要往臉上弄。同理，只要不是皮膚問題特別嚴(yán)重嚴(yán)重到需要醫(yī)療，不建議大家用藥妝。

第8課：

飲食中少不了的三寶：蜂蜜！豆?jié){！牛奶！

先跟REIKA老師來大喊三聲：蜂蜜大好！豆?jié){大好！牛奶大好！前面已經(jīng)講過了食療的事情了，這里為什么要拿出來單獨(dú)再?gòu)?qiáng)調(diào)一次呢？因?yàn)檫@三樣?xùn)|西對(duì)皮膚那真是……太好了！太好了！太好了！有人說蜂蜜和牛奶敷臉效果好，那REIKA老師在第一課已經(jīng)教過大家，吃進(jìn)肚子里最好！然后，一定要堅(jiān)持住天天吃！蜂蜜一定要買好的，里面有一半葡萄糖結(jié)晶的那種，很純，如果是普通超市里就買的到的那種稀稀的容易摻假，那種含太多糖稀，吃了反而不好，所以一定要托關(guān)系或托朋友買好的，不然就在網(wǎng)上買純的，總之要天天喝好蜂蜜，至于是抹面包蘸饅頭沁水果還是沖水喝，那就隨便你啦~豆?jié){呢，REIKA老師我呢，都是去食堂里的豆?jié){柜臺(tái)買大豆榨的，有條件的可以在家自己做，我們學(xué)校里那家就是自己做的，我可是堅(jiān)持天天喝，賣豆?jié){的爺爺奶奶都認(rèn)識(shí)我了呢！那奶奶還夸我保養(yǎng)的好~其實(shí)豆?jié){的功勞不可抹殺啦！大S也說喝豆?jié){對(duì)皮膚好，看來真的不假啦~堅(jiān)持喝一段你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變好了~豆制品有與雌性激素結(jié)構(gòu)接近的物質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致激素病，但是可以促進(jìn)皮膚組織生長(zhǎng) 牛奶的話，早餐時(shí)候喝就可以，早餐時(shí)，豆?jié){牛奶一定要喝一樣，買不到豆?jié){的話，喝牛奶也可以的。豆?jié){的話早晚各一杯，牛奶隨時(shí)都可以喝。牛奶喝之前最好熱一熱，冷牛奶對(duì)胃不好。(豆?jié){可以改進(jìn)皮膚,牛奶對(duì)皮膚沒什么大作用,不過增加營(yíng)養(yǎng),氣色會(huì)好很多的！!想靠喝牛奶來改善皮膚狀況是不行的，它代替不了豆?jié){~)

然后第9課：

多運(yùn)動(dòng)，保持好心情好身體！

要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，不但對(duì)美麗身材有好處，對(duì)皮膚一樣有好處的！為什么呢？天天坐在屋子里，皮膚也會(huì)缺氧的哦，缺氧的皮膚，看起來暗沉又干枯，好好運(yùn)動(dòng)一下，皮膚會(huì)變的紅潤(rùn)一些的！而好的身體也會(huì)助長(zhǎng)好的心情，心情好的話，就不容易上火哦！美麗的皮膚是要從內(nèi)而外的，所以哪一條都不能缺少的哦?。∵\(yùn)動(dòng)，可以加速腸胃蠕動(dòng)，吸收好了，吃進(jìn)肚子里的東西，里面含的營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)跑到你的皮膚里哦！

第10課咯：

少吃辣，少上網(wǎng)！

我知道這些話，對(duì)于真正愛好兩樣的人來說等于白說，但是白說我也要說，吃辣，對(duì)皮膚的損害和腸胃的損害是致命性的。我以前吃辣，簡(jiǎn)直到了無(wú)法無(wú)天的地步，臉上的情況……可以說是坑坑洼洼啦……后來我就堅(jiān)持著一段時(shí)間完全不碰辣椒，配以合理的食療，臉上的情況真是空前的好啊~皮膚好了，心情也跟著舒服了~那么不吃辣椒帶來的郁悶也就隨之煙消云散啦！后來，慢慢吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒也沒事了，關(guān)鍵是心理上一定要對(duì)它抵制，辣一點(diǎn)可以，過于辣的話就傷害皮膚了。電腦的輻射對(duì)皮膚的打擊也是毀滅性的，大家可以選用一些防輻射的護(hù)膚品，雖然效果并不是很輕微，但是有總比沒有好。千萬(wàn)不要裸著臉坐在電腦前，也就是說，上網(wǎng)的時(shí)候一定要做好基礎(chǔ)護(hù)理，并隨時(shí)喝一些水，補(bǔ)充皮膚能量。

防輻射的產(chǎn)品，推薦給大家參考：

THE FACE SHOP的浪漫蓮花系列產(chǎn)品 第11課啦11課啦~~~~~~~~：

隨手包里常備的三個(gè)寶貝！

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間保持清爽面容，我有法寶，它就藏在我的包包里！1，吸油面紙，隨時(shí)使用可以吸去臉上多余油脂，防止看著臉上油光光，也可以防止油脂堵塞毛孔發(fā)豆豆，但是要使用好的吸油面紙，最好帶SPF的哦~~；2，佳雪蘆薈保濕露，小小一支，可以放在包里，到處帶來帶去，什么時(shí)候臉干了就擠一點(diǎn)在手心里拍拍臉，也可以護(hù)手哦；3，面部噴霧，偶爾使用，不要太依賴它，要讓自己的皮膚學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，而不要一直使用它，除非皮膚問題嚴(yán)重的時(shí)候才用哦！~~ 第12課：

要找固定放心的美容院做臉！

不要隨意找美容院做臉，不然不功反過，折了錢財(cái)又沒效果或者收到反效果就糟了！年紀(jì)小的話，不要經(jīng)常去做臉，除非感覺皮膚疲累的時(shí)候去放松一下，也要讓他們給你用好的產(chǎn)品，不要弄太好的，只要是去去角質(zhì)補(bǔ)補(bǔ)水的就可以了~年紀(jì)稍長(zhǎng)的MM就要經(jīng)常做保養(yǎng)了，要找固定放心的美容院，找固定的美容師，他了解你的皮膚，他們用的東西你放心。有很多美容院偷用地下工廠的產(chǎn)品，不管你的皮膚死活，騙到錢為止。所以要選好的美容院這一點(diǎn)很重要哦，找定了一家的話就固定去，最好在那里建立自己的皮膚檔案，讓美容師可以隨時(shí)參考。我一般只極偶爾的去蘭皙?dú)W，那里環(huán)境很好，收費(fèi)也不貴。我到那里也只是放松一下，重在里面的護(hù)士MM給我做的全身按摩，很舒服。

不做臉的話，甚至可以只去浴池里洗洗桑拿做做按摩就很好哦。

第13課，也是最最重要的一課，REIKA老師放在最后強(qiáng)調(diào)出來，告訴大家： 永遠(yuǎn)不要輕易相信美白的神話?。∑つw變好，是一個(gè)緩慢而持久的過程，也是一個(gè)從內(nèi)而外的過程，俗話說一白遮三丑，大家都喜歡白都希望自己皮膚白皙透明，但是現(xiàn)實(shí)始終是現(xiàn)實(shí)。大家要保持好身體，保持好心情，注意不要生太多氣，保持良好的肝功能和腸胃功能，才有可能讓皮膚變好哦。皮膚變好的同時(shí)，更重要的是從心理上關(guān)注皮膚，好好愛它，好好待它，好好寶貝它，它絕對(duì)不會(huì)讓你失望的哦！電視里，或者廣告上經(jīng)常會(huì)告訴你一些三天五天變白的神話，你千萬(wàn)不要輕易相信他們！因?yàn)槟鞘遣豢赡苡行Ч?，即使真有那么奏效，你也要小心里面是不是含了鉛或別的不好的東西。還是那句話，外用的東西，對(duì)黑色素是無(wú)能為力的，而皮膚黑，則是因?yàn)楹谏氐膯栴}。你只用那些所謂的一洗白一抹白的產(chǎn)品，根本是不可能瞬間變白的，現(xiàn)實(shí)總歸是現(xiàn)實(shí)，請(qǐng)大家面對(duì)它。不要隨意相信別人編造的神話，好好愛惜皮膚，把身體和心情弄的好好的，真正給皮膚一個(gè)良好發(fā)展的底子，才可以真正讓皮膚變好。皮膚變白難，但是可以很容易的讓自己的氣色看上去好起來。我有

一個(gè)朋友，她不是很白皮膚卻狀況良好，細(xì)細(xì)嫩嫩的，她走到哪里都是焦點(diǎn)哦~！還有另外一個(gè)朋友，本來很白，卻因?yàn)殚L(zhǎng)期減肥和營(yíng)養(yǎng)不良，看起來面色總是黃黃的，蠟黃看起來氣色差，像總是有病一樣。即使做不了嫩白的MM，也可以讓皮膚好起來，做一個(gè)蜜蜜大美人，巧克力大美人哦！氣色好，加上親和的笑容，誰(shuí)都可以是亮點(diǎn)??！

(PS:寫好給朋友看時(shí),她說我對(duì)美白產(chǎn)品言辭過激,可是我并不覺得完全信任廣告是好事哦!~臉是自己的,對(duì)自己負(fù)責(zé)才是美麗的王道??！)

愛心小貼士:涂乳液前先倒在手心里熱一下,容易吸收哦！!

面膜的話,能涂不貼,能貼不撕

哦?。。。。。。。。。。。。。?！

盡量選擇溫和的無(wú)藥性面膜好一些?。。?/p>