第一篇：24小時美白

24小時美白的方法

俗話說“一白遮三丑”，擁有水潤白皙的肌膚是每個愛美MM的追求。怎樣才能擁有好的肌膚，怎樣才能美白呢？介紹24小時美白攻略，從內到外全方位行動，內調外養做個白皙女孩！

7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食

想從內白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。

◎ 美白對策

多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招

女性25歲以后代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養就會連成一整片。

◎如何美白的對策

補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質間的皮脂，加快吸收。

12:00-13:00 不能忽視的美白防護

美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰役沒后顧之憂。

◎ 美白護膚對策

就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方厘米2mm厚才能發揮功效！午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐后加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣！

15:00-16:00 不惜成本，補水療傷

辦公室的冷氣可是肌膚的大敵！它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚干燥。肌膚補水是一切保養的基礎，對于美白更是如此，美白產品需要到達皮膚深層工作，并通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

◎ 美白對策

美白化妝水是美白產品中經濟又實惠的產品，善用它能讓美白工作事半功倍！經常在冷氣房內的OL，每天下午或感覺肌膚干燥時，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。

19:00-20:00 清潔前奏必不可少

清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著后續產品的吸收力。其次，如果潔面產品的清潔力過強，使用美白產品時已發生刺激現象。

◎ 美白的方法

潔面品中含有的有效成分由于停留時間過短，所以沒必要花錢去買附加功能，例如美白，這是很不可取的。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產品。

21:00-22:00 肌無雜念的解壓美白

研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種壓力信使，它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。

◎ 美白對策

不少護膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題，在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。睡前泡個澡，敷上美白面膜，閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用，值得一試。

本文轉自美容美體品牌網http://www.tmdps.cn/

第二篇：終極美白教科書

終極美白教科書

第1課：

能吃掉的就吃掉！好多人喜歡用食物來做面膜或者外用的東西，可是我比較喜歡統統吃掉，有節余吃不完的話再拿來擦臉或敷面，制作面膜什么的。我一直認為，東西吃到肚子里才是最有效的。什么維生素啊，什么水果啊，什么茶啊什么奶啊！還有蜂蜜蔬菜等等………………統統都吃到肚子里，從內到外地補才是最有效的！首先，只有體內不缺，才能保證臉色的自然美白。而且每天敷那幾分鐘，得到的效果是很微小的，不如把那些好東西都吃了，先補了體內缺乏的再說。畢竟，臉色不白皙，是因為皮膚里的黑色素，拿食物做的面膜最多只能保證皮膚變的略微細致，卻不可能讓你白。這一點，請大家面對現實。對于黑色素，單靠食物是無能為力的。然而敷臉獲得的維生素遠不及吃進肚子所得到的，比如，把蜂蜜和了牛奶涂臉，過一會就洗掉，大部分還是浪費了。所以這條建議適合像我一樣手懶的MM。有的MM臉上愛起包，各種包，上火啦，有毒積存啦……更要注意食療的重要性哦！！

下面提供一些對皮膚特別有好處的食物，也是我經常吃的，大家可以參考一下： 蜂蜜（泡水喝，每天至少三杯），紅棗（強力強力推薦，一定是那種最好的才有效哦！新疆的棗最好了！大家托關系買或者上網買吧！），豆漿（要天天堅持天天喝才有效哦！要當水一樣喝。而且必須是真正的大豆榨的哦，不是豆漿粉沏的哦！），草莓，香蕉（通X，有輕度排毒功效），銀耳，酸奶（必須天天喝，最好是不含糖的。），魚（什么魚都行，還可以補腦），花生，肉皮（最有效的，我有個同學皮膚好的跟嬰兒一樣，她的秘訣就是豬腳和肉皮）。第2課：

一定要做水美人！

想要皮膚水潤，缺了水怎么行？每天8杯水，包你皮膚水水亮亮！人的體內，有百分之七十都是水分，所以無論如何都不能缺少了水分。有幾個時間一定要喝水，而且要多多的喝，早晨醒來，空腹喝一大杯水，午飯吃過一個半小時，喝一大杯水，晚上九點喝一大杯。務必注意，睡覺前兩個小時內不要喝水，不然早晨起來就是金魚樣的腫眼泡。

可以放在水里一起喝的東西，不愛喝白開水的MM可以看過來，讓喝水變成樂趣和習慣哦！：

蜂蜜，檸檬，冰糖，甘蔗，山楂干（藥房有售），干竹葉，金銀花，胖大海，紅茶（喝了之后還要喝水，不能代替水）等

第3課：（務必注意注意！！！）

千萬不要跨越年齡用護膚品！

這個一定要注意，如果你是20歲以下，就用針對20歲以下的人設計的護膚品，20-25的就用這個年齡層的人專用的護膚品，25-30的，30以上的，統統如此。如果你現在20歲，就習慣了用30歲的保養品，那是相當危險的！建議你快點扔掉，重新開始找適合自己的東西，重新護理起來！20出頭的MM，皮膚正是容易出問題的時候，一些適合30以上年齡的護膚品確實很有效果用一兩次就很有效了，但！是！你即使用了覺得有效也不要再用了！因為它的滋潤，對于你來說實在是太過了！即使覺得皮膚護理很難，也不要跨越年齡去用一些東西，短時間來看你皮膚確實變好了，但是就長時間來看那對你的皮膚的影響是不可估量的！提供一些無論什么年齡層次都可以使用的產品，不過不能代替保養品哦！佳雪蘆薈保濕霜或保濕露（干燥的季節，涂完保養品之后薄薄拍一層在外面，不能代替保養品，因為直接接觸臉的話容易發小紅豆豆），大寶眼袋霜（這個年輕的MM也可以用哦！稍微年長的也可以用！），強生系列（同樣不能代替保養品，只能作為加用的護理品）等

下面是第4課：

只選對的不選貴的購買護膚品，要注意一點，貴的產品，并不是好的產品。真正的好產品是適合你的產品。賣的貴的，賣的火的，都不應該是你的首選。要買到適合自己的東西，首先要了解自己的皮膚。是油是干還是混合性？哪個季節特別容易出問題？一般出現問題集中在什么時期？容易出現什么樣的問題？了解了皮膚的情況之后，再去挑選適合自己的護膚品，才是正確的。不要因為別人的介紹，就慌慌忙忙買了一套又一套，最后的結果還是堆在梳妝臺布滿灰塵的角落。錢包也空了。適合別人的，不一定就適合你哦！許多別人說的有效的東西，你買回來用卻不適合你，還不如買一套不功不過的產品隨便用用算了。至少，那不會讓你皮膚變差。對的產品：

大寶眼袋霜，佳雪蘆薈保濕露/霜（很好用的東東，簡直是萬用的哦，價格又平，國貨中最贊的了）

不功不過的產品：（個人看法，有持不同意見的請收聲）

THE FACE SHOP大米系列水乳（清潔膏很好用~~所以不在此列,很可惜已經買不到了），THE FACE SHOP精華系列洗面奶，曼秀雷敦潔面系列（略略有一點點點干），小護士檸檬系列和青果系列等

接下來進行第5課：

洗臉步驟要遵循！

先熱后涼，這個步驟大家都知道，但是一定要嚴格遵循！每天早晚都要這么做，不要嫌麻煩！完全用熱水和涼水也可以，雖然不會讓皮膚變差，但是也不會讓皮膚變好，先熱后涼的話，可以讓毛孔變小，也可以柔化皮膚紋理！讓皮膚變的緊致！堅持下去吧！皮膚真的會變好的！洗臉的時候要注意手法，由下向上打圈（有一位MM帖子里寫的很詳盡，不做贅述），并不是洗的越久越好，以洗干凈為準。

第6課：

能不化妝就不化妝，卸妝工作一定要做好！

我是學生，平時不愛化妝，只做基礎護理，只要臉色好，不用化妝就美美的！但是需要化妝的場合，不得不化的，一定要打好底，以免留下色素沉淀，尤其是用眼影的部位，容易留下暗沉，這種暗沉是去不掉的，所以只能防。一定要先做基礎護理，做好之后最好能用佳雪蘆薈露拍一層再上粉底和隔離，這樣的保濕作用能夠保持妝容的持久度和視覺效果。還有就是卸妝工作一定一點都不能偷懶。如果手邊沒有卸妝液或卸妝油的，可以拿嬰兒油或乳液代替，倒在化妝棉上，仔仔細細地把眼影和防水的睫毛膏卸干凈。妝容絕對不能過夜，8點之后就要開始卸妝，實在有無法避免的理由必須帶著妝過夜的，比如說要蹦迪或唱歌通宵，這個時候一定要做好保濕，拿吸油紙擦擦臉，用面部噴霧噴幾下，用化妝棉印一印帶走多余的水分，再用隨身化妝水或蘆薈露拍幾下，再補妝，就不會滿臉油光或看起來氣色不好了。另外，時刻注意自己的妝有沒有花，一旦有苗頭，就要及時使用吸油紙和化妝水，有掉妝的苗頭開始，就想辦法從現場溜走吧！呵呵~~~不然灰姑娘公主就會露原形了哦！那就慘了！

第7課：

慎用中藥材！

有人說中藥材做的東西好，可以讓皮膚變的很白很嫩，這一點的態度我很保留。俗話說是藥三分毒，對于藥，用的時候一定慎之又慎才可以，對于藥性藥理要進行好好的了解和充分的感覺，不要單聽廣告的一面之詞，就激動地買下來。畢竟我們不是學這個的，不清楚藥物的藥性藥理，單憑猜測是不行的。還要注意，不要讓你使用的中藥材發揮反作用。所謂反作用，就是：1，外用的東西不可以跟已用的護膚品藥理沖突，不然容易引發過敏和膿瘡，而內用的東西就更要謹慎了，一定要找醫生問清楚，自己到底可不可以用，一定一定！不然的話會引起很多問題，嚴重的后果不堪設想。我從來就不用中藥材的東西，皮膚一樣可以很好。而且在我看來，藥性的東西，還是盡量不要往臉上弄。同理，只要不是皮膚問題特別嚴重嚴重到需要醫療，不建議大家用藥妝。

第8課：

飲食中少不了的三寶：蜂蜜！豆漿！牛奶！

先跟REIKA老師來大喊三聲：蜂蜜大好！豆漿大好！牛奶大好！前面已經講過了食療的事情了，這里為什么要拿出來單獨再強調一次呢？因為這三樣東西對皮膚那真是……太好了！太好了！太好了！有人說蜂蜜和牛奶敷臉效果好，那REIKA老師在第一課已經教過大家，吃進肚子里最好！然后，一定要堅持住天天吃！蜂蜜一定要買好的，里面有一半葡萄糖結晶的那種，很純，如果是普通超市里就買的到的那種稀稀的容易摻假，那種含太多糖稀，吃了反而不好，所以一定要托關系或托朋友買好的，不然就在網上買純的，總之要天天喝好蜂蜜，至于是抹面包蘸饅頭沁水果還是沖水喝，那就隨便你啦~豆漿呢，REIKA老師我呢，都是去食堂里的豆漿柜臺買大豆榨的，有條件的可以在家自己做，我們學校里那家就是自己做的，我可是堅持天天喝，賣豆漿的爺爺奶奶都認識我了呢！那奶奶還夸我保養的好~其實豆漿的功勞不可抹殺啦！大S也說喝豆漿對皮膚好，看來真的不假啦~堅持喝一段你就會發現皮膚變好了~豆制品有與雌性激素結構接近的物質，不會導致激素病，但是可以促進皮膚組織生長 牛奶的話，早餐時候喝就可以，早餐時，豆漿牛奶一定要喝一樣，買不到豆漿的話，喝牛奶也可以的。豆漿的話早晚各一杯，牛奶隨時都可以喝。牛奶喝之前最好熱一熱，冷牛奶對胃不好。(豆漿可以改進皮膚,牛奶對皮膚沒什么大作用,不過增加營養,氣色會好很多的！!想靠喝牛奶來改善皮膚狀況是不行的，它代替不了豆漿~)

然后第9課：

多運動，保持好心情好身體！

要堅持多運動，不但對美麗身材有好處，對皮膚一樣有好處的！為什么呢？天天坐在屋子里，皮膚也會缺氧的哦，缺氧的皮膚，看起來暗沉又干枯，好好運動一下，皮膚會變的紅潤一些的！而好的身體也會助長好的心情，心情好的話，就不容易上火哦！美麗的皮膚是要從內而外的，所以哪一條都不能缺少的哦！！運動，可以加速腸胃蠕動，吸收好了，吃進肚子里的東西，里面含的營養自然會跑到你的皮膚里哦！

第10課咯：

少吃辣，少上網！

我知道這些話，對于真正愛好兩樣的人來說等于白說，但是白說我也要說，吃辣，對皮膚的損害和腸胃的損害是致命性的。我以前吃辣，簡直到了無法無天的地步，臉上的情況……可以說是坑坑洼洼啦……后來我就堅持著一段時間完全不碰辣椒，配以合理的食療，臉上的情況真是空前的好啊~皮膚好了，心情也跟著舒服了~那么不吃辣椒帶來的郁悶也就隨之煙消云散啦！后來，慢慢吃一點點辣椒也沒事了，關鍵是心理上一定要對它抵制，辣一點可以，過于辣的話就傷害皮膚了。電腦的輻射對皮膚的打擊也是毀滅性的，大家可以選用一些防輻射的護膚品，雖然效果并不是很輕微，但是有總比沒有好。千萬不要裸著臉坐在電腦前，也就是說，上網的時候一定要做好基礎護理，并隨時喝一些水，補充皮膚能量。

防輻射的產品，推薦給大家參考：

THE FACE SHOP的浪漫蓮花系列產品 第11課啦11課啦~~~~~~~~：

隨手包里常備的三個寶貝！

對于長時間保持清爽面容，我有法寶，它就藏在我的包包里！1，吸油面紙，隨時使用可以吸去臉上多余油脂，防止看著臉上油光光，也可以防止油脂堵塞毛孔發豆豆，但是要使用好的吸油面紙，最好帶SPF的哦~~；2，佳雪蘆薈保濕露，小小一支，可以放在包里，到處帶來帶去，什么時候臉干了就擠一點在手心里拍拍臉，也可以護手哦；3，面部噴霧，偶爾使用，不要太依賴它，要讓自己的皮膚學會調節，而不要一直使用它，除非皮膚問題嚴重的時候才用哦！~~ 第12課：

要找固定放心的美容院做臉！

不要隨意找美容院做臉，不然不功反過，折了錢財又沒效果或者收到反效果就糟了！年紀小的話，不要經常去做臉，除非感覺皮膚疲累的時候去放松一下，也要讓他們給你用好的產品，不要弄太好的，只要是去去角質補補水的就可以了~年紀稍長的MM就要經常做保養了，要找固定放心的美容院，找固定的美容師，他了解你的皮膚，他們用的東西你放心。有很多美容院偷用地下工廠的產品，不管你的皮膚死活，騙到錢為止。所以要選好的美容院這一點很重要哦，找定了一家的話就固定去，最好在那里建立自己的皮膚檔案，讓美容師可以隨時參考。我一般只極偶爾的去蘭皙歐，那里環境很好，收費也不貴。我到那里也只是放松一下，重在里面的護士MM給我做的全身按摩，很舒服。

不做臉的話，甚至可以只去浴池里洗洗桑拿做做按摩就很好哦。

第13課，也是最最重要的一課，REIKA老師放在最后強調出來，告訴大家： 永遠不要輕易相信美白的神話！！皮膚變好，是一個緩慢而持久的過程，也是一個從內而外的過程，俗話說一白遮三丑，大家都喜歡白都希望自己皮膚白皙透明，但是現實始終是現實。大家要保持好身體，保持好心情，注意不要生太多氣，保持良好的肝功能和腸胃功能，才有可能讓皮膚變好哦。皮膚變好的同時，更重要的是從心理上關注皮膚，好好愛它，好好待它，好好寶貝它，它絕對不會讓你失望的哦！電視里，或者廣告上經常會告訴你一些三天五天變白的神話，你千萬不要輕易相信他們！因為那是不可能有效果的，即使真有那么奏效，你也要小心里面是不是含了鉛或別的不好的東西。還是那句話，外用的東西，對黑色素是無能為力的，而皮膚黑，則是因為黑色素的問題。你只用那些所謂的一洗白一抹白的產品，根本是不可能瞬間變白的，現實總歸是現實，請大家面對它。不要隨意相信別人編造的神話，好好愛惜皮膚，把身體和心情弄的好好的，真正給皮膚一個良好發展的底子，才可以真正讓皮膚變好。皮膚變白難，但是可以很容易的讓自己的氣色看上去好起來。我有

一個朋友，她不是很白皮膚卻狀況良好，細細嫩嫩的，她走到哪里都是焦點哦~！還有另外一個朋友，本來很白，卻因為長期減肥和營養不良，看起來面色總是黃黃的，蠟黃看起來氣色差，像總是有病一樣。即使做不了嫩白的MM，也可以讓皮膚好起來，做一個蜜蜜大美人，巧克力大美人哦！氣色好，加上親和的笑容，誰都可以是亮點！！

(PS:寫好給朋友看時,她說我對美白產品言辭過激,可是我并不覺得完全信任廣告是好事哦!~臉是自己的,對自己負責才是美麗的王道啊！)

愛心小貼士:涂乳液前先倒在手心里熱一下,容易吸收哦！!

面膜的話,能涂不貼,能貼不撕

哦！！！！！！！！！！！！！！！

盡量選擇溫和的無藥性面膜好一些！！！

第三篇：美白護膚品廣告語

美白護膚品廣告語

1、雪玲妃，90后的好姐妹。

2、牽手雪玲妃，留住你的美。

3、雪玲妃，為90后肌膚專門定制的綠色護膚品牌。

4、雪玲妃——天然純美小清新。

5、自然力量雪玲妃，薈蓮呵護清純美。

6、晶瑩靈透就選雪玲妃。

7、青春自然美，護膚雪玲妃。

8、妃凡雪蓮花，專供90后。

9、美時美刻把90后的您放在心中——雪玲妃！

10、青春一刻，美麗永駐——雪玲妃。

11、自然活膚力量，雪般潔白剔透。

12、要想容顏美，還是雪玲妃。

13、雪玲妃，雪白肌膚、自然呵護，90后的選擇。

14、雪玲妃專注（屬）90后。

15、雪玲妃，嫩白肌膚的養料。

16、你的美麗，我來守護——雪玲妃。

17、“妃”一般的美麗——雪玲妃。

18、90后的美麗專場——雪玲妃。

19、雪玲妃——我是90后！

20、放心的美麗，肌膚的最愛。

21、雪玲妃，90后的.護膚品！

22、雪玲妃，給你永遠的二十歲的肌膚！

23、雪玲妃，做90后的肌膚護理專家。

24、呵護年輕，呵護美——雪玲妃。

25、九零后專屬化妝品——雪玲妃。

26、美之采，麗之韻。

27、專屬90后，美肌有理由。

28、年輕的權利——雪玲妃。

29、雪玲妃，90后的選擇，你對我的信賴。

30、美麗要選雪玲妃。

31、肌膚之泉——雪玲妃。

32、雪玲妃，你的青春護衛。

33、如雪肌膚，妃美不可——雪玲妃。

34、天然修容顏，增資增色屬雪玲妃！

35、清新雪玲妃，傾心90后。

36、你是花兒我是水，甘露傾灑嫩如蕊。

37、護膚就選雪玲妃，綠色安全無公害。

38、要想皮膚好，魔法香膏你最好的選擇！

39、雪玲妃，肌膚的美麗密碼。

40、好皮膚，自天然——雪玲妃。

41、美麗九零后，雪玲妃呵護。

42、雪玲妃，非一般的天然護膚。

43、美麗的禮物——雪玲妃。

44、雪玲妃——雪嫩肌膚，妃同凡響。

45、專注九零后，雪玲妃天然護膚。

46、俏皮90后，頑美雪玲妃。

47、雪玲妃，為美而生！

48、誰說歲月難留，雪玲妃就是要逆天而行。

49、雪玲妃，讓美麗永遠定格。

50、年輕的選擇——雪玲妃。

51、90后，一起飛。

52、雪之純凈，風之輕靈。

53、雪玲妃，90后肌膚保護神！

54、護膚新主張，90后專屬配方。

55、煥雪肌，青春范，最清新！

56、雪靈妃就是肌膚的第二次生命。

57、會當90后，一覽雪玲妃。

58、完美膚色，專屬90；靚麗膚色，完美90！

59、純純的美麗——雪玲妃。

60、美肌膚，雪玲妃。

61、90后的專屬，天然清新護膚，雪玲妃。

62、年輕肌膚的專屬選擇——雪玲妃。

63、雪玲妃，送個給90后的盛宴。

第四篇：美白方法

然后還要注意防曬，曬黑的原理相信你該懂吧。其實不僅炎熱的夏天，冬天或者陰雨天都應該抹防曬霜。因為即使陰天，紫外線依然強烈。其實潮濕的天氣、陽光、燈管、電腦，都會使皮膚變黑邊、邊暗。所以外出時或者面對電腦是都要抹全身美白防曬霜。這是阻止變黑篇。

做面膜也是一種方法，我所知道的是一些很實惠的方法。給你列舉幾個，可以一試。

1、用切的很薄的黃瓜片泡牛奶里10分鐘取出來，敷在面部。

2、睡前小黃瓜敷臉，春夏季每天使用，1周后全身美白效果顯著。準備一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下用清水洗凈。長期堅持，可使膚色白凈均勻。

4、蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分自然風干后，用清水洗去，每周2次能緊縮、除皺、潔凈增白皮膚。

5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。

珍珠粉是效果更好一些的全身美白面膜。如果經濟允許，可以選擇些優質珍珠粉。用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后臉又白又嫩。

當然一些市面上的全身美白面膜貼，也是可以嘗試的。不過，貴在堅持，這這是一個逐漸的過程，不是一蹴而就的。

然后就是多吃些全身美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質等。同時下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時多喝水，皮膚水靈，才會顯白。

同時注意皮膚清潔，干凈才不容易長東西，才利于變白。一周：一次去角質+一次全身美白面膜+一次保濕面膜，以利于全身美白的吸收。

當然也有瞬間變白的，這樣的化妝品里一般含有鉛汞，對皮膚及身體體很有害，還會使皮膚越來越黑，甚至長斑等。，最好不要使用。不過偶偶爾的粉底可以保護皮膚，阻止灰塵，最好選用優質的。

不過，我說的全身美白方法是真正的變白，是天生的呀。如果相信我，就去試試吧，這是我的一點心得。不過貴在堅持，同時要時時刻刻注意，其實就算大明星也不是什么也不顧的，沒有丑女孩，只有懶女孩。衷心祝愿你變成一位美麗可人的白雪公主。如果覺得實用心寸感激的話，可以看看我的“我的提問”呀，告訴我些實用見效的減肥方法，等待你的回復呀。愿世間多些美麗的綻放！

用全脂奶粉適量和以溫水調成糊狀，敷在臉上待干，隔天做，一個月后便可擁有既白滑又有光澤的肌膚。有朋友用綠豆粉加水調成糊狀做面膜，待干后用溫水洗凈，效果也很好，有緊膚和全身美白作用原味麥皮加牛奶和成漿狀的面膜，可吸去多余的油份。小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，堅持一個月后臉色就會變白嫩。用含活性乳酸菌的飲品或酸奶亦可以去斑全身美白噢。把臉洗凈后，將含活性乳酸菌的飲品或酸奶倒在化妝棉上完全浸濕，直接敷在臉上20分鐘，再用清水沖洗。吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪當面膜也有全身美白和滋潤作用。直接把乳酪貼敷在臉上15分鐘，沖洗即可。每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難。如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在臉上，15～20分鐘后沖洗即可。

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？是不是白了一圈！

第五篇：美白抗衰老和抗衰老美白

美白抗衰老和抗衰老美白

青春易逝，歲月難留。多少美女在時間洪潮中無聲消逝，美白抗衰老已刻不容緩！

抗衰老是人類健康長壽的首要問題。人到老年，不僅容貌盡失，還易患心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等慢性疾病。

上海波恩(國際)斯諾美授權生物醫學技術服務中心營銷OX部

抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。春夏季節，水果品種豐富，家中可常備一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。

水果有助抗衰老

1999年，美國農業部老年營養研究中心經過三個月的研究發現，老齡老鼠每天補充藍莓、草莓提取物后，大腦退行性變化得到明顯減緩，運動平衡協調性明顯改善，學習記憶能力有所提高。無獨有偶，我國研究人員也發現，富含植物化合物的石榴汁對老齡老鼠衰老相關的蛋白質、DNA損傷有明顯的防治作用。在此基礎上，又進一步開展老年人志愿者試驗，每人每天喝一杯石榴汁，四周后檢查結果發現，老年人抗氧化功能得到明顯改善，表明石榴汁具有潛在的抗衰老作用。

年齡是女人最大的秘密之一，對女性來說，測定皮膚年齡是很重要的，由此可以及時知道肌

膚當前的狀況，并采取相應措施以防皮膚衰老。來做做下面的測試把，測測你的皮膚年齡。

1、用無名指輕拂眼下的皮膚，感覺到不平滑

2、眼尾出現細小的皺紋

3、笑的時候，眼下有放射狀的皺紋

4、眼角有小皺紋了

5、眼下浮腫形成眼袋了

6、鼻子四周不在油油的

7、鼻翼的毛孔很粗了

8、洗完臉拍上化妝水后，水份立刻被吸干

9、感到只搽乳液仍不夠滋潤

10、感到不得不使用乳液或乳霜

11、感到臉色特別憔悴

12、發現忽然冒出許多雀斑

13、常找不到合適洗面奶，洗完臉皮膚像涂了一層粉似的

14、臉上的毛孔越來越粗

15、臉頰的肉橫向生長，毛孔幾乎全看不到了

16、摸摸肌膚，覺得非常柔軟

17、有時出現一些小皺紋

18、鼻翼旁的笑紋似乎加深了

19、嘴巴四周覺得非常干燥

20、嘴角似乎有些下垂

21、天天洗臉，卻仍有污垢

22、不喜化妝，對皮膚保養亦不熱衷

23、經常蒸臉

24、粉底一定要用液態的或膏狀的，否則便不易上妝

25、頸部出現皺紋了

26、雖不算胖，卻出現雙下巴

27、將頭發向上挽起時，臉的輪廓顯得異常突出

28、顴骨附近的肉往下移了

結果：

符合3個以下：

肌膚年齡未滿20歲：你的肌膚一年四季都處于極佳的健康狀態，即使出現一些小毛病，也能迅速恢

復。建議：因為20歲以下的肌膚角質層的滋潤極為理想，故常顯得透明和亮麗。只需平時以柔軟化

妝水補充水分，眼部和嘴巴四周以乳液輕輕按摩防止干燥就行了。平時注意防曬，避免熬夜，多吃

含維生素類食物,多飲水。

符合3-10個：

肌膚年齡在20—24歲之間：你的肌膚彈性還不錯，且具有驅除小毛病的能力。建議：這個年齡階

段的肌膚雖不足為患，但也是細心呵護、謹防干燥的時候了。你應該養成多喝水(每天8—10杯)的

習慣，盡量減少甜點、油炸、腌制等食品；有針對性地進行一些食補。

11-20個：

肌膚年齡在20—30歲之間：你的肌膚彈性已明顯衰退。建議：除了采取上述24歲之前肌膚保養方

法外，還應該以乳液和營養霜加強保濕。特別要注意晚間的保養，先拍上保濕效果強的化妝水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角處輕輕按摩。此外，應定期到美容院做皮膚護理。

20個以上：肌膚年齡在30歲以上：這時小皺紋已爬上你的面頰，臉色也常顯灰黯，且經常干燥。

建議：你急需使用營養霜敷臉，至于化妝水，則應選用帶油性的，夜間用美容乳液或營養霜強化

肌膚的彈性和濕度，去美容院護理則最好每月做一次精華素導入。當然，你還要注意飲食、鍛煉，保持寬容、愉悅的心境。

【抗衰老的方法主要有四種：】

一、科技手段

明星們的年輕奧秘就是每年要去瑞士注射羊胎素，現在還去嗎？不去了，因為全新的MOLINNA非手術抗衰產品的問世，讓明星們不出國門、不用注射就可年輕十幾歲！

由瑞士MOLINNA抗衰中心、清華大學、北京軍事科學院、北京301醫院眾多專家組成的科研團隊研發，所有產品均含有細胞活性物質-MEEP，由內而外全方面調理細胞，功效非凡，10天年輕5歲的夢想得以實現。

目前，這種頂級抗衰老產品MOLINNA在上海、廈門設有分支機構，上海區特別授權中國藥文化研究會基層工作委員會唯一指定的“健康美容調理研究應用基地”——上海纖容抗衰駐顏亞健康調理中心，使百年抗衰老品牌MOLINNA與神秘的中醫亞健康經絡調理首度融合，讓無數人實現了青春重現的夢想！

二、飲食手段

合理的飲食與口服（個別可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物質和能提高機體免疫力的食物或藥物。為什么說合理，因為食物之間均有相生相克，特別是花物副作用較大，所以要合理搭配，達到平衡。最好在醫生指導下服用。許多食物中都有抗衰老物質，世界上最熱門有效的抗衰老物質，現已公認有有100種。

三、運動手段

科學合理有規律的定量運動。大量研究證實，真能使時光倒轉的方法可能就是運動一途了。國際關節炎基金會建議說：“解決方法可能是東方式的太極拳”。這里要注意：

（1）科學合理，即選擇運動項目要適應自身素質狀況，所選擇的運動項目本身要科學合理，當今世界上最推崇的是中國的太極拳。

（2）選定運動項目后，即運動量要達到一定水平。多大運動量為宜，有兩種測算法，運動后每分鐘心跳次數=170+年齡。

四、心理疏導

保持心理平衡，心情愉快，心地善良，寬厚待人，戒煙少酒，起居有序，飲食限量，多果多水。做到這些，可以減少LPO的生成，激活DNA和SOD增強免疫力，激發運動興趣，達到長壽目標。

【拒絕衰老的2大要素就是蔬菜和水果】

蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。

世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內容。美國2000年修訂最新版膳食指南時，將

“選擇富含谷物、蔬菜、水果的膳食”這一條改為“每日選擇多種蔬菜與水果”。

大量科學測試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還

有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素。

【多吃黑色水果可抗衰老 】

桑葚補血 烏梅殺菌 葡萄利尿

黑色水果是近幾年新興的一類水果，其營養價值遠高于同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成為國內水果市場

上的新寵兒。

抗氧化物質含量高

哈爾濱醫科大學營養學博士車會蓮介紹說，黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含

有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色

水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂，鈣等礦物質的含量也高于普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在于水果當中，對維持人

體的離子平衡有至關重要的作用。

幾種常見的黑色水果

桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物

質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具

有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。

桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛

。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。

烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當

之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

夏天時，可以自制桂花烏梅汁，既營養又方便。將一小把烏梅加入水中，小火煮40分鐘后，加入桂花、白糖，放涼后，便成為桂花烏梅汁。氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時可多喝，還有

生津去火之功效。