第一篇：中經堂經絡養生運營策劃書

中經堂中醫經絡養生館

運營策劃書（初稿）

—— 2015.04 ——

目 錄

第一章 項目概要 ……………………………… 2 第二章 市場分析 ……………………………… 3 第三章 項目定位分析 …………………………… 4 第四章 項目運營方案 …………………………… 5 第五章 風險分析與應對策略 ………………… … 8 附：

1、會員管理方案 …… …………………… 10

2、投資預算 ……………………………… 11

第一章 項目概要

在我國，隨著社會的發展，人們生活方式的改變，各種慢性疾病接踵而來，與此同時，也越來越趨向于年輕化。同時肺癌、乳腺癌、大腸癌等的患病率也比10年前翻了幾倍。最新一項抽樣調查發現，約有32%的年輕白領患有高血脂、動脈硬化、脂肪肝、冠心病、糖尿病等，這與他們平時不良的生活和飲食習慣密切相關。

現代人類面臨最嚴重的健康問題就是飲食、情志、起居等失衡。中醫養生就是遵循自然界的大規律，進行非醫療的生活調養。通過辨質調養和科學的生活方式指導，達到控制和降低慢性疾病的生成和發展。

事實證明，如果養生預防措施做的好，疾病可減少一半，壽命可延長10年以上。近年來，中醫養生以其獨到的功效和不可取代的特殊地位，逐漸走進人們的生活。中醫養生服務模式雖然剛剛浮出水面，但人們對中醫養生文化并不陌生，國內外對中醫養生的認知度越來越高。隨著社會的進步和生活水平的不斷提高，人們對健康的渴求越來越迫切，服務于健康的市場前景是不可估量的。

? 經營主體：中經堂中醫養生健康會所

? 注冊名稱：中經堂中醫養生理療店

? 業務范圍：拔罐、艾灸、中藥足浴、經絡梳理、食療、健康食品銷售

? 項目地址：煙臺市開發區

? 經營面積：約1000㎡左右

? 投資金額：約60萬元

第二章 市場分析

一．健康養生行業市場機遇

隨著中國經濟的高速增長、人民生活質量的提高和傳統保健產業的發揚光大，健康養生已經被人們耳熟能詳，自上世紀90年代，保健品行業在中國異軍突起，健康養生開始進入人們的生活。經濟的飛速發展，固然改善了人們的生活，同樣也衍生了許許多多的慢性疾病。如何調理身體，不讓意外發生已經引起中老年人的關注。此前，國務院發布的《關于促進健康服務業發展的若干意見》首次明確提出，2020年，我國的健康服務業總規模要達到8萬億元以上的發展目標，實現在6年之內翻兩番。業內人士認為，未來十年將會是健康產業高歌猛進的時代。據不完全統計，目前我國以保健食品為主的健康產業的產值已經達到5600億元，總體的銷售規模已經達到900億元，同時營養保健用品和保健服務業也迅速崛起，產值達到3000億元。業內人士也預計，未來幾年內，我國健康產業市場將超過美國成為全球第一。

隨著人們工作、生活節奏的不斷加快，生活水平的穩步提高，健康理療在短短的幾年內異軍突起，正成為現代人消除“亞健康”保健休閑的潮流和時尚。足療、穴位針灸、按摩推拿、刮痧拔罐等休閑健康理療形式，不僅逐漸為市民大眾喜聞樂見，而且成為人們放松身心、交友待客、商務洽談的場所，也是消費經濟的新的發現點、著陸點和生長點。在歐洲、日本、韓國、東南亞，休閑理療養生正漸成為習慣，國內出現的一些企業也以“陽光操作、規范經營”的休閑保健理念給市場帶來了巨大的商機和發展空間。

二．煙臺健康養生行業的經營現狀

通過對煙臺健康養生行業的考察，根據本項目擬建的規模檔次，在養生理療方面,我們選定煙臺的一些養生理療的經營企業,、養生館作為考察的對

象；在健康食品方面，則選定東方紅、潤康普銳等單位作為重點考察的對象。以下是通過考察所得到的結果：

1、中醫理療保健作為一項古老的中醫藥文化，已形成了一個富有朝氣的新興產業。

2、市場上各類中醫理療服務機構數量眾多，但缺乏較有影響力的品牌。服務項目大同小異，缺乏強有力的特色塑造和宣傳。

3、服務定位則呈兩極化現象，一種是高端養生保健會所，服務品質較好，但服務項目單調，針對高端人群，收費高昂；另一種是街邊小店，價格低廉，但是服務品質無從保證，更談不上專業性和品牌度。

目前市場比較常見的中醫理療服務

手法類：按摩、針灸、火罐、刮砂、火療等 器械類：電療、磁療等

中藥藥用類：艾療、藥酒、藥浴等 內服調理類：食療、健康食品養生等

結論：

當代主流醫學模式發展正從注重疾病診治向關注生命全過程的健康監測、健康維護、疾病控制發展；醫學服務模式從以疾病為中心向以病人/人群為中心轉變，從針對個體轉向針對個體、家庭與社區，從以醫院為基礎轉向以社區為基礎，從以醫療為重點轉向以預防保健為重點。據調查了解，專業性的社區化中醫理療服務機構尚為市場盲點！

第三章 項目定位分析

一．項目品牌定位

根據對煙臺健康養生行業市場狀況的分析，深入了解行業市場的需求狀況，本項目品牌定位為高端市場品牌，通過硬件環境投入、高質量的專業服務、準確客源定位、品牌形象推廣等方式，打造一個集保健理療與健康食品于一體的高端健康養生品牌。

二．項目客源定位

根據項目的高端品牌定位，結合煙臺當地市場狀況及本項目的經營業

務范圍，細分和定位本項目的客源群體為：

1、保健理療業務客源定位：中高端消費人群，年齡在三十歲以上，有一定事業基礎，關注健康養生的消費領袖，職業包括：老板、職業經理人、政府官員等高端消費人群。

2、健康食品業務客源定位：政府人員、企業老板、高薪白領等群體，適合于企事業單位福利發放，孝敬父母等。

三．項目產品定位

1.產品定位

產品以卡品為主，輔以理療器械、健康食品搭配銷售。

卡品根據消費者收入不同設為以下幾種：VIP卡（3000元），銀卡（5000元），金卡（10000元），鉆石卡（30000元），孝心卡（6000元）。

注：所有卡品均享受消費折扣，詳細內容見附件。2.產品價格定位

本項目客源定位的鎖定在當地中高端的客戶群，高質量的硬件環境及 “專業、至尊享受”的產品的組合，決定了需要在價格方面區分目標群體。因此，在產品定價方面，本項目的價格定位以高出市場平均價格約20%——30%的定位，以體現高端的品牌定位，增加盈利的能力。

第四章 項目運營方案

一、宣傳方法

1、媒體宣傳

a、選擇類似于今晨六點、煙臺日報等刊登廣告，圖片配合文字做小版塊的宣傳養生館，版面只需要很小一部分，就想招聘信息那種就可以了。宣傳我們的服務，可以把抵價券，優惠券印制在報紙雜志上，剪下來就可以使用。寫明開業日期，優惠等。

b、通過交通廣播電臺，樓道移動媒體終端做養生館宣傳。

2、體驗代金劵

a、聯系事業單位工會、大公司工會、銀行、各類商會等，贈送體驗劵或者抵

價券。

b、充分利用老板自身人脈關系，送人情卡吸引顧客。

c、在人流多的地方比如大型商城，超市派發傳單；在高檔小區，政府部門等特

定人群處派發傳單；小車廣告，在停放的小車插宣傳單。

3、網絡宣傳

A、通過寫軟文，新聞稿等形式在本地論壇，微博、QQ空間、微信朋友圈推

廣本店及服務，建立知名度。輔助群發郵件（建議使用QQ郵件，因為QQ使用人

群，人員廣）進行宣傳。條件要是允許的話，建立自己的養生館網站，發布各種

信息，幫助顧客網上答疑。

B、微信公眾號關注，并集齊多少贊，免費體驗活動。

4、陌生拜訪

因為客戶群主要是一些機關工作人員白領及老板等高收入、高消費人群，所以除了廣告營銷之外一定要配合人員營銷。建立客戶群關系。

1，對于機關單位可以去跟單位商量能不能以福利卡的形式買你們的消費卡。就類似于單位發放超市卡（我一個朋友在機關單位連洗頭卡都有）所以要是這個項目能拿下來，上海這么多機關單位也是一筆很大的財富。這塊內容相關來說比較困難，主要還是要你們去“跑”關系了。

2，對于公司也是一樣的道理，適當的時候還是要你們親自上門促銷，發展會員，就算一次沒成功，也等于是為自己的產品做了宣傳，發展了潛在客戶。

5、開辦養生課堂

由于客戶群基本屬于辦公室一族，大家都知道，現在的公務人員白領人士越來越注重健康養生，特別的亞健康的大爆發。因此，建議開設一個中醫養生免費學堂，一星期開展兩次或者一次，地點放在自己的店里，邀請老板，領導，白領人士過來學習養生健康知識。趁機發展自己的客戶。一傳十，十傳百，學員會越來越多。一段時間之后，只對會員開放，或者一開始這么養生課程就只對會員開放。

二、店面經營模式

中醫養生館的成功離不開成功的經營模式，那么怎么樣經營才是成功的經營呢，下面提幾點建議。

1，核心技術：差異營銷，爭創第一

養生館不同于日化線，賣得就是技術與項目服務。如果沒有過硬的技術、優秀的產品，就像缺少了前進的雙腿，注定無法遠行。2，養生服務：標準作業，用心服務

養生館的成功，靠的就是標準化的作業流程、與時俱進的管理培訓，讓用心服務、規范服務成為全體員工的行為準則，來保證養生館服務的高質量。3，傳播手段：廣辟渠道，組合制勝

健康養生事業經營多年仍認為口碑傳播仍舊是養生館宣傳的重中之重。要形成口碑傳播，首先要靠品質、靠服務贏得顧客心智。只有顧客滿意了，才會主動向其他人介紹，形成口碑效應。4，店面管理：大處著眼，細節著手

店面管理無小事，顧客來養生館接受服務，就要給顧客家的溫馨感覺。一個破舊的紙杯、一粒細小的灰塵，都會引起顧客的不快，從而影響顧客最終滿意程度。5，顧客管理：廣開客源，締造忠誠

養生館認為顧客就是養生館的生命。擁有長期、穩定的顧客群是養生館持續發展的基本條件。養生館，一手要廣開客源，吸引新顧客加入;一手要維系老顧客，締造顧客忠誠。有了越來越多忠誠顧客做支撐，養生館才能不斷發展。6，促銷活動：實在讓利，維老拓新。

在終端，促銷就是最好的廣告。養生館也不例外。但消費者經過多年促銷的洗禮，已經具備了很強的“促銷偵查”能力。因此，促銷務必要實實在在讓利。

三、店面管理模式

養生會館介紹：養生會館介紹、品牌文化、管理文化、經營文化 養生會員管理：會員注冊、會員卡發放、會員積分、會員管理后臺等

中醫養生管理：中醫養生檔案、中醫健康體驗、中醫健康診斷（望聞問切、手診、面診等）

中醫調理養生：針灸、刮痧、火罐治療、保健推拿等服務項目 中醫女性養生：美容美體、美容護膚、美容保健等服務項目

中醫藥膳食療：食療菜品，四時藥膳、藥茶等（針對各種常見慢性病，如三高人群等的，提供各種菜品或藥茶，具有調理身體及養生保健作用）

中醫養生產品（方劑）：

抗衰老延年養生產品 美容養顏產品 亞健康養生產品

各種常見慢性病養生產品

中醫養生資訊：保健滋補，延年益壽，美容養顏，白領養生，男人養生，女人養生，老人養生等養生知識欄目

第五章 風險分析與應對策略

一．政策風險

政策風險包括政府2015年加大對健康產業的監管，要求證件齊全進行經營，涉嫌宣傳尺度，從業資格等方面。? 應對策略：

A.項目啟動前進行充分的調查、分析和論證；

B.加強與政府有關管理部門的溝通，及時辦理各項證件。C.通過各種方法把項目置于法律保護之下； D.嚴格按行業規范標準操作實施項目。

二．資金風險

資金風險是指投資者對資金的需求估計不足，資金的安排、使用計劃不周密，從而造成資金缺口，以致延緩項目開業時間，喪失市場先機，延長項目投資回收期及影響各項財務指標。? 應對策略：

進行精確的投資預算與緊密的資金投放計劃，確保資金能夠按計劃投放。

三．市場風險

市場風險主要指國家臨時制定政策帶來的風險，如：2013年五月至十月，健康行業“打四非”活動等，在這種情況下，人們的消費欲望和消費水平下降，觀望成分居多，最終導致經營虧損。? 應對策略：

A.抓住目前國家正在編纂健康產業相關法律，提高人們對健康養生的信任度的大好時機，千方百計加快項目經營速度，使項目盡快營運，收回投資；

B.項目投入使用后，密切掌握和預測國內及煙臺地區的政策走向，提前采取適當的應對措施：

C.對經營管理進行精心策劃，使項目的贏利能力達到最大化； D.堅持走品牌道路，將本項目產生的社會影響力投入到自身多板塊的多元化發展經營路子。E.壓縮運營成本。

五．競爭風險

競爭風險主要指同一區域內同檔次數量急劇增加，市場供大于求，健康養生機構之間惡性競爭，導致養生館收入減少。

? 應對策略：

A.充分做好市場競爭的思想準備，認識到市場競爭是不可避免的，對養生館進行認真的客戶定位和市場定位，從投資立項開始就認真進行經營管理規劃，同時根據市場情況的變化不斷修正規劃。B.在項目規劃和設計上最大限度地突出新穎性，主題以新取勝；保證以核心文化內涵來打造項目，使之成為行業品牌，持續拉長項目的運營周期。

C.充分利用良好的自然環境，最大限度地走差異化發展的路子，創造獨特的文化主題風格，最大限度地使該項目具有不可替代性；

六．突發事故風險

突發事故包括區域疫情，區域交通條件嚴重惡化，水災，火災，理療事故和其他嚴重危機事件。此類突發事件都會嚴重影響會所營業。? 應對策略：

A.項目開業后加強風險管理，建立一套危機處理機制；

B.項目開業后樹立積極、正面和誠信的品牌形象，鞏固客戶的消費信心； C.注重企業文化建設，增強員工的歸屬感和解決問題的主觀能動性，同時加強員工培訓，提高他們處理危機的能力；

D.突發事件發生后，積極與政府管理部門溝通，取得政府部門的理解和幫助；

E.購買必要的財產保險和意外保險。

附：

1、會員管理方案

一、會員等級折扣方案

根據顧客消費能力將顧客分為四個級別，分別是：

VIP卡：預存3000元，持卡進店消費可享受所有項目9.5折優惠，即理療

21次。

銀卡：預存5000元，持卡進店消費可享受所有項目9折優惠，即理療37次； 金卡：預存10000元，持卡進店消費可享受所有項目8折優惠即可享受磁療罐一套（價值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺（價值4900元）+45次理療。

鉆卡：預存30000元，持卡進店消費可享受所有項目7.5折優惠，即可享受磁療罐一套（價值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺（價值4900元）+45次理療。

孝心卡：預存6000元，持卡進店消費可享受所有項目8.5折優惠，即理療47次。

二、會員重酬（股東）方案

凡進店消費10000元以上，自動成為本店股東，享受本店利潤年底分紅。其中消費20000元以上只享受持20000元配股。

三、會員等級重酬（股東）方案

根據顧客消費能力將顧客分為四個級別，分別是：

VIP卡：預存3000元，持卡進店消費可享受所有項目9.5折優惠，即理療21次。

銀卡：預存5000元，持卡進店消費可享受所有項目9折優惠，即理療37次。金卡：預存10000元，持卡進店消費可享受所有項目8折優惠；同時自動成為本店持股股東，享受本店年底利潤分紅。僅限前60名。金卡會員服務內容包括磁療罐一套（價值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺（價值4900元）+45次理療。

鉆卡：預存30000元，持卡進店消費可享受所有項目7.5折優惠；同時自動成為本店持股股東，享受本店年底利潤分紅，但僅持20000元配股。僅限前60名。鉆卡會員服務內容包括磁療罐一套（價值3680元）+毛孔理療儀一臺（價值4900元）+180次理療。

孝心卡：預存6000元，持卡進店消費可享受所有項目8.5折優惠，即理療47

次。

注：每人最多享受20000元配股。

2、投資預算

根據店面前期投資及后續宣傳等運營費用，預計總投資在60萬左右，分別為： 房租：10萬 押金：1萬

裝修：24萬左右（包括前期裝修及后期門頭整改）

理療設備：15萬左右（包括前期已購買設備及后期續購DDS經絡理療儀）宣傳費用：10萬左右（包括報紙媒體、移動終端媒體、卡制作、代金券等）

第二篇：養生經絡操教學

一、拍手治百病

手掌相當于人的五臟六腑，手臂相當于人的腰背骨。這種拍打手掌法，相當于將人的腹背和前面的經絡都拍打了一遍。對人的陰經和陽經有調配的作用，而且對黑斑也有很好的疏通作用。

二、手掌側擊后溪穴，腰疼后溪解憂愁

經常側擊后溪穴對腰痛、腰部急性扭傷、慢性老損、頭痛、耳聾、咽喉腫痛及手指及臂肘痙攣具有很好的療效。

三、虎口交叉互擊合谷穴，牙疼是病也不怕

經常側擊合谷穴可以降低血壓，對牙齒、眼、喉都有良好的功效。

四、十指交叉互擊八邪穴，手腳麻痹不用愁

經常十指交叉互擊可以預防及治療末梢循環如手麻、腳麻等疾病。

五、拳擊勞宮穴，手癢難忍找勞宮

勞宮穴屬于心包經的穴位，在人體的手掌心。經常拳擊勞宮穴，對手掌多汗癥、手指麻木等具有很好的調理和保健效果。

六、手掌互擊大陵穴，口氣清新每一天

大陵穴屬于心包經的穴位，在人體的腕掌橫紋的中點處，大陵穴具有清心降火，清除口臭的特效。經常互擊大陵穴對失眠、心胸痛、嘔吐、胃痛、胃炎具有很好的調理和保健作用。

七、拍手三陰、手三陽經

三陰經位于手臂內側，有肺經、心經、心包經。拍打手臂內側對心煩、胸悶、心臟各種疾病有非常好的緩解作用。手三陽經位于手臂外側，有大腸經、小腸經、三焦經。拍打手臂外側，對頸上痛、肩背痛、手臂痛都有非常好的治療作用。

八、搓面部，永葆青春

按壓迎香穴能夠治療各種鼻癥。按壓睛明穴對急慢性眼結膜炎、假性近視、輕度近視、散光、老花眼、夜盲癥具有非常明顯的調理作用。

九、手背拍打下巴，留住青春、保持靚麗 年紀越大、面部會下垂，皮膚會松弛。經常做拍打下巴的動作，可以收緊下巴松弛的皮膚，提升已經下垂的面部皮膚，令你保持青春靚麗。

十、搓面部、強腎臟

腎開托于腦，常搓耳，拉拉耳朵，對于治療耳鳴、耳聾、中耳炎有非常好的作用，同時也有很好的強腎效果。

十一、搓百會穴，憂郁煩躁、失眠點百會

百會穴是督脈的穴位，它位于人體頭部的正中央，要求四肢并攏，放于頭頂。輕柔按摩這個穴位，對失眠、神經衰弱、頭痛、高血壓、中風、腦貧血具有很好的調理保健功效。

十二、按風府、風池穴，驅風寒、防感冒

風府穴是督脈的學位，它位于大椎上一寸，按摩風府穴，對頭痛、眩暈、感冒、發燒、半身不遂、鼻出血都有很好的療效。風池屬于足膽經靜脈的學位，位于人體的后頸部后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。按壓這個穴位具有醒腦明目，對中風、頭暈、咽喉腫痛，具有快速止痛、保健調理的功效。

十三、搓大椎，感冒發燒不犯愁。

大椎穴是督脈的 穴位，位于人體背部正中線上第七頸椎，棘突下凹陷中。搓大椎穴對傷風感冒及怕冷的人有非常好的作用。常搓大椎穴能預防鼻炎，能夠治療感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽，能快速退燒等。

十四、拍打肩井、巴髎穴，防治乳腺炎有特效

肩井穴是足少陽膽經的穴位，巴髎穴在骶區正對第1、2、3、4骶后孔中。一只手拍肩、一只手拍巴髎穴，經常這樣做，對生殖系統疾病，肩背痹痛、手臂不舉等具有緩解、調理和保健的作用。

十五、拍打中府穴，肺腑暢通無阻礙

中府穴是手太陰肺經的穴位。將手指并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。要求：五指并攏，雙手交叉輕拍。拍打中府穴對肩背痛、肺炎、肺寒熱、喘氣胸滿、支氣管炎等疾病具有很好的調理保健作用。十六、一天抖三抖，活到九十九

血壓低的放在上面抖，血壓高的放在下面抖，血壓正常的放在中間抖，可增強抵抗力。拉筋排毒的全身運動：

1、甩手排毒

這個動作對減肥、排除脂肪有著非常好的效果。經常這樣做，會在大量排汗的同時排除毒素。

2、左右拉弓

這個動作對腰肌勞損、椎間盤突出、坐骨神經痛、頸椎病、肩周炎具有逐漸緩解的作用。

3、彎腰三角式

這個動作對手腳麻木、腰酸背痛、腦供血不足有非常好的輔助治療作用。經常做這個動作可以令頭腦靈活、行動自如

4、拉筋瘦腰

經常拉拉筋可以預防駝背，將腰部多余的脂肪排出體外。筋長一寸，命長一年，腰圍越粗，壽命越短。通過拉筋瘦腰可以塑造美好形體。

第三篇：經絡養生調理實踐經驗

1、行動不便、步履艱難。通過spa儀梳理經絡，三次恢復正常。主要是開督脈，調腎陽，通腎經、心經。累積用時5小時。

2、手腳麻痹，行動不便。通過spa儀開督脈、膀胱經，疏通肝經、心經、腎經，一次恢復正常。累積用時90分鐘。

3、肩頸痛，落枕。通過spa儀梳理肩頸部位，三焦經，15分鐘解除痛苦。

4、萎縮性胃炎。通過spa儀開任脈、胃經，重點中脘、膻中。10分鐘緩解胃部脹氣。

5、面部痤瘡，膿包。通過spa儀開大腸經，重點迎香穴、合谷穴。胃經天樞穴排除腸毒。20分鐘消除面部痘癥紅腫，梳理過程中有不斷排氣現象。

6、塑體修身。通過spa儀開脾經大包、膽經帶脈，推天樞，腹股溝淋巴叢，膽經風市。40分鐘腰圍由88厘米減至86.5厘米。

7、美腿。通過spa儀調理委中穴，梳理小腿20分鐘，小腿圍減少1厘米。小腿圍由39厘米調整后37.8厘米。

8、痛經。通過spa儀調理小腹部、開督脈、膀胱經，重點八髎穴區和血海、三陰交。15分鐘解除癥狀。

9、子宮肌瘤。與痛經調理略同，增加帶脈區和天宗區調理，對脾經大包、血海、陰陵泉、三陰交，膀胱經八髎和中脘以下小腹、關元、氣海做spa調理。命門區做重點調理20分鐘。

10、酒后肝膽受損。口苦、咽喉灼燒感，胃痛、背后放射痛。使用spa儀加緊致凝膠調理足三里減緩胃痛，梳理食道兩側胃經，解除咽喉灼燒感。重點在風市、中瀆、陽陵泉做疏導。期門、章門保肝。

11、胸膜積水。耳道常有水出，點按膻中穴有劇痛，清靈穴劇痛。使用spa儀加緊致凝膠開督脈、膀胱經，脾胃反射區有大鼓包重點梳理。開任脈，調節脾經、腎經。

12、更年期內分泌失調。燥熱虛火，臉部騰紅潮熱。使用spa儀加緊致凝膠調理三焦經、小腸經天宗穴區域，三陰交、陰陵泉區域。

13、受寒咳嗽。睛明穴鼓包，后背痛，大椎穴鼓包。使用spa儀加緊致凝膠梳理睛明穴，鼻梁中段兩側有硬結。大椎穴鼓包處重點打圈梳理，開督脈和膀胱經、心肺區。

14、脾胃失和。眼袋浮起，發青灰色。使用spa儀加緊致凝膠調理中脘、足三里、血海、三陰交。背部脾胃反射區，開膀胱經泄寒氣。眼袋發青多數是由于胃寒極重造成的，幽門桿菌患者居多。

15、肝火旺相，嘴角潰瘍，目赤，神疲。使用spa儀加緊致凝膠在期門、帶脈、環跳梳理肝膽經。期門可以調節五臟六腑。直接用spa儀在肝區及中脘、小腹調理可以解除脂肪肝和肝腹水威脅。

16、月經失調，經量不足。用spa機調理膀胱經八髎，脾經血海、陰陵泉、三陰交，任脈的關元、氣海做spa梳理。

17、抽脂術后，腰部脂肪堆積。使用spa儀在帶脈、天樞穴重點梳理。膽經重點取帶脈、胃經重點取天樞。使用spa儀在腹股溝淋巴區做疏通，快速代謝脂肪和淤積的毒素。整個膽經做調理。

第四篇：經絡養生寶課程筆記

經絡養生寶課程筆記

刮痧也是調經絡，拔罐也是調經絡，現在美容院的所有保健美體項目都是在疏通經絡，那么什么是經絡呢？ 經絡的定義：

內連臟腑，外連體表，運行氣血的通道，稱為經絡。

什么是陰陽：

世界萬物都分兩面，有正面就有反面。男人為陽、女人為陰，積極、向上、溫暖、明亮為陽，消極、向下、寒冷、黑暗為陰。

腹部為陰，背部為陽，下為陰，上為陽。但是陰陽又沒有絕對。

例如：我們把雙腿做橫向分叉，身體趴在床上，下頜挨在床上，雙臂展開，在在接觸床鋪的面為陰，接觸不到床鋪的面為陽。

任督二脈：

督脈：（陽）從會陰穴、睪丸經過臀部、經過脊椎，經過頭部，一直到齦交。

任脈：（陰）起于會陰穴、經過腹部、經過胸前、一直到承漿穴。胸前有個白線。

督脈行氣、任脈行血。

幫老公刮任脈，從承漿刮到恥骨，刮到28下就可以勃起。

任何外邪都是從膀胱經進入體內的。偏頭疼手麻95%的幾率得腦梗。保護好腳、腰、頭。

十二經絡：

手上6條經絡三陽經和三陰經： 陰面三陰經：

第一條：與大拇指相連的一條是肺經 第二條：與中指相連的一條是心包經 第三條：與小指相連的一條是心經

陽面三陽經：

第一條：與食指相連的一條是大腸經 第二條：與無名指相連的一條是三焦經 第三條：與小指相連的一條為小腸經

腿上面6條經絡三陽經和三陰經 陰面足三陰經：

第一條：中骨往內旁開一大拇指為脾經 第二條：與內踝骨相連的一條為肝經 第三條：與腳后跟內窩相連為腎經

陽面足三陽經：

第一條：中骨往外旁開一大拇指為胃經 第二條：與外踝骨相連為膽經

第三條：與外腳后跟窩相連為膀胱經

五臟六腑相表里：

所有臟腑一陰一陽為一對

1、肺和大腸相表里

2、心包和三焦相表里

3、心和小腸相表里

4、脾胃相表里

5、肝膽相表里

6、腎和膀胱相表里。

陰面均為臟，都是實心的。陽面均為腑，都是空心的。

1、肺和大腸主氣，比如上廁所的時候，特別是大廁，需要用力排便，如果上廁所打電話、吃口香糖就容易泄氣，這樣也會傷氣。

2、心包和三焦相表里：

三焦和心包都不是有實物的臟腑。心包是心臟上面的一層薄膜，是代替心臟受邪的。心包是天河之水，飲天河之水就可以解萬源。

而心臟屬于上焦，上焦屬火，上焦屬火，下焦屬寒，如果是上焦熱，下焦寒的體質是很難調的。火要用水來調，其中有一個水是腎水。

另一個就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包經，可以用天河之水調上焦之火了。

3、心和小腸相表里：

小腸主吸收的。如果一個人喝水都漲胖，大多人認為是吸收的好，但是實為不好，吃東西要變成血，才能讓身體健康，如果變成脂肪就是吸收不好，不能產生血液供給心臟。心臟的血從小腸吸收之后供給心臟。

4、脾胃相表里：

中醫有句話：“腎為先天之跟，脾為后天之本”。脾主運化，胃主消化。

5、肝膽相表里：

肝解毒，膽有膽汁、膽汁是由肝分泌的。

6、腎和膀胱相表里

腎是過濾排毒，是人體最后一個代謝器官。毒素代謝成尿，尿由膀胱儲存。其中一個不好，另一個就會有問題。

氣、血

血液是輸送營養，和排除廢物的，消耗和補充能量。血液從食物而來，食物變成血液。中醫講究2個字，就是氣血，中醫里氣是推動血液的。

氣：

1推動血液，氣為血之帥，血為氣之母。

2氧氣：氧化分解的功效，氧氣可以把一樣東西變成另一樣東西的。

人每天都要攝取食物來補充身體的能量，而維持生命，所以身體健康與否取決于食物在身體里消化、吸收、代謝的過程是否正常。

人在食物消化的過程中由于氧氣的氧化分解，而產生的一些酸性的物質，和糟粕需要人體的三大排泄系統排出體外。

三大排泄系統 第一個尿液：

人正常一天要排1500—1800CC的尿，相當于一次性杯子13—15杯水。如果300—500叫做無尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒癥，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是為了排尿，排尿和腎有關系，腎臟是人體的最后一個代謝器官。它由500萬個腎小球和500萬個腎小管組成，它的作用是過濾血液和淋巴中的毒素。尿毒癥80%并發癥就是糖尿病，糖尿病和什么有關系？和肝有關系，肝臟是分解糖份的，把雙糖分解成單糖，等肝分解不了就要胰島素來分解，所以糖尿病人才注射胰島素。

肝是解毒的，腎是排毒的，血液里有糖分，腎就要代謝糖份，腎不休息一直工作就會衰竭了，不過濾了，也就是不排尿，就是尿毒癥。尿毒癥就只能換腎。尿液有味道，發黃、渾濁、就是體內有火，有炎癥，腎不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做10個蹲起，揉揉肚子，對身體非常好。

第二個汗液： 人有五液：

1、汗：中醫有一句話，汗在外為汗，在內為血。汗是心臟的津液，手心、腳心出汗是心臟不好。

盜汗：男孩子盜汗和腎有關系，和心臟有關系。

2、涕：涕為肺之液。五液正常要藏在臟腑里的，如果流出來臟腑會不好。

3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液還是不一樣，唾液是粘稠的，口水是不粘的。

4、唾：為腎之液，更年期以后有一個現象，會口干舌燥，絕經和腎有關系，子宮卵巢是歸腎管的。唾液是轉化酶。是分解的，我們吃東西細嚼慢咽也是為了用唾液將食物浸泡，以便消化分解實食物。老人吃東西不吸收，是唾液減少的緣故。

5、眼屎：是肝之液，出來之后是肝不好。人正常要出多少汗呢？

古人不希望出大汗的，但是現在要求一個星期要出倆次大汗，每個毛孔都出汗。3次心跳達到120—150，原因是閑雜吃的食物中有很多的激素和化肥、農藥，是人體無法代謝掉的毒素，所以排汗和運動可以幫助人體代謝這些毒素和垃圾。運動促進氣血循環，加快新陳代謝，心跳加快，血液循環就加快，幫助吸收和代謝。

第三個排便： 排五星級大便：

什么是五星級大便：

第一個顏色：金黃色。第二個味道：酸酸的味道。第三個長度：要10—15厘米長，這就看氣夠不夠了。第四個形狀：香蕉狀，第五含水量：82%。

排不出的叫便秘，帶幾個菜葉的便糖。五星級大便浮在水中央。

萬病之源來源于腸道。人體內溫度36.7度，人正常體內有3—5斤大便，比較胖的人有15公斤大便。如果有宿便，體內36.7度，時間久了就會產生毒素，毒素會被人體反吸收，傷害臟腑。人正常每天排兩次大便，如果一天沒有排過一次成型的便，叫做便秘。如果排的沒有形狀就相當于沒有排便。早上喝水，喝無糖豆漿促進排便。

如果排尿、排汗、排便都沒能做到，體內就會有毒素，就會造成亞健康。而現在的人根本做不到這些，所以導致毒素聚集在體內，堵塞了運行氣血的通道（經絡）。而使身體無法補充到足夠的營養和毒素無法排出體外。而出現亞健康。疏通經絡活氣血，可以幫助身體消化、吸收、和代謝平衡，從而調理身體亞健康。

疏通經絡調節亞健康：在中醫里面可以做到，排除人體六大邪氣。什么是六邪：

風、濕、署、熱（火）、燥、寒。中醫講，傷身體有三：

第一：如果六邪進入身體，叫做六淫。淫就是過多的意思。第二：是七情六欲 第三：是外傷

中醫講，我們唯一能控制的就是六邪入侵

邪氣在哪里呢？除了人以外的任何東西都有邪氣。

1、風氣：

眼皮跳的原因是受風了，和左眼跳財、右眼跳禍無關。年輕受風，年齡大會中風，會導致半身不隨，全身抽搐。風會導致肝不好，導致肝氣郁結、氣滯血瘀。受風走體表，最輕的得蕁麻疹，一抓就會蒼起來。皮膚會過敏。之后走經絡，偏頭疼、落枕。

之后會走到內臟，走到膽囊，后背疼。還會走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好還會導致血糖有問題。

肝不好的人受風了，就會脾氣暴躁。眼皮跳、手腳抽筋、都是受風的現象，可以吃一些綠色食物，女孩子可以備兩瓶逍遙丸吃。風藏于體內，內藏必有外現。

2、濕氣：

在中醫里講有兩種濕氣和風濕。風濕是任何醫院里都無法根治，調好了就在表面，就不走經絡和臟腑了。濕氣過重就會容易長胖，這種人能坐著不站著、能躺著不坐著，比較懶。濕盛則肥。濕氣和脾臟有關系，走體表會導致發胖、發腫、懶。嚴重往里走，侵蝕骨骼，會產生骨刺、增生，導致內風濕，關節變形。而癱瘓。濕氣過重還會導致全身漲囊腫。

比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊腫的外在表現，如果在體內就形成了囊腫。最嚴重的濕氣會走到心臟，風濕性心臟病這是無法治療的。

女人濕氣重脾虛，易思慮過多，胡思亂想，多疑。長時間多疑，就會憂郁，會傷肺。就很懶，就懶得理別人，就自己想事情。脾主肌肉、脾虛皮膚就容易松馳，容易衰老。

脾主統治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，盡管有10萬個原始卵泡，但僅僅只有400-500個卵子能夠發育成熟并被排出，每個女人每個月經期會排出一顆或者兩顆卵子，也就是說，一個婦女的排卵年限大約是30年，隨著排卵的停止，絕經期的到來，女性將步入老年時期。

如果月經提前，就會導致經期提前結束。一個女人有月經是女人，沒有月經就是老人。女孩有月經時有陰陽之別，等絕經之后就沒有陰陽之別了，也就不是女人了。

月經提前的原因就是脾虛，脾虛的主要原因就是濕氣重導致。

3、火氣：

火上加或稱之為炎，炎癥攻的就是粘膜組織，比如嘴唇、口腔、嗓子、陰道，粘膜是保護臟器的，粘膜壞了，碰到氧氣就會被氧化。就會潰爛。而所有的癌癥前期都是炎癥。乳房塌陷、乳暈變大、有橘皮現象，乳腺癌等，都是從乳腺炎開始的。

女孩子不想有婦科炎癥要注意以下幾點：

1、不要用洗液洗陰部，因為破壞陰部皮膚PH值。

2、每個月換一次底褲，底褲要爆曬，開水燙。

3、不要用衛生護墊。不要用避孕套。

4、如果老公有腳氣，女人會有婦科病，因為細菌粘在被子上是會游走的。這一切都是火造成的。

要去邪氣一定要皮下出血，毛孔張開。

春季火大，建議綠豆煮橙皮，可以去火、排毒。可以管嗓子不舒服。榴蓮和山竹一陰一陽是平衡

水果中小柿子、西瓜、榴蓮都是寒涼的，夏天吃較好，切忌冬天吃。

雞屬火如果炸吃就是火上加火，就會上火，就是發炎。老鴨屬寒就要烤著吃，就可以陰陽平衡。男人不可三日無姜，女人不可三日無藕

第五篇：中內總結肢體經絡

第七章 肢體經絡病證

第一節 痹癥六個證型

痹癥是由于風寒濕熱等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行，導致肢體筋骨關節肌肉等處發生疼痛重著酸楚麻木，或關節屈伸不利僵硬腫大變形等癥狀的一類病證。正虛衛外不固是痹癥發生的內在基礎，感受外邪是痹癥發生的外在條件。基本病機為風寒濕熱痰瘀等邪氣滯留肢體筋脈關節肌肉，經絡閉阻，不通則痛。

風寒濕痹

（1）行痹---祛風通絡 散寒除濕---防風湯

（2）痛痹---散寒通絡 祛風除濕---烏頭湯

（3）著痹---除濕通絡 祛風散寒---薏苡仁湯

風濕熱痹---清熱通絡 祛風除濕---白虎加桂枝湯合宣痹湯

痰瘀痹阻證---化痰行瘀 蠲痹通絡---雙合湯

肝腎虧虛證---培補肝腎 舒筋止痛---獨活寄生湯

第二節 痙證六個證型

病理變化主要在于陰虛血少，筋脈失養。

邪壅經絡證---祛風散寒 燥濕和營---羌活勝濕湯

肝經熱盛證---清肝潛陽 熄風鎮痙---羚角鉤藤湯

陽明熱盛證---清瀉胃熱 増液止痙---白虎湯合增液承氣湯

心營熱盛證---清心透營 開竅止痙---清營湯

痰濁阻滯證---豁痰開竅 熄風止痙---導痰湯

陰血虧虛證---滋陰養血 熄風止痙---四物湯合大定風珠

第三節 痿癥五個證型

治痿獨取陽明主要指采用補益脾胃的方法痿癥。臨床可以從以下三個方面理解：一是不論選方用藥，針灸取穴，都應重視補益脾胃。二是獨取陽明尚包括清胃火、祛濕熱，以調理脾胃。三是臨證是要重視辨證論治。

肺熱津傷證---清熱潤燥 養陰生津---清燥救肺湯

濕熱浸淫證---清熱利濕 通利經脈---加味二妙散

脾胃虛弱證---補中益氣 健脾升清---參苓白術散合補中益氣湯

肝腎虧損證---補益肝腎 滋陰清熱---虎潛丸

脈絡瘀阻證---益氣養營 活血化瘀---圣愈湯合補陽還五湯

第四節 顫證五個證型

基本病機為肝風內動，筋脈失養。病理因素為風火痰瘀。

風陽內動證---鎮肝熄風 舒筋止顫---天麻鉤藤湯合鎮肝熄風湯

痰熱風動證---清熱化痰平肝熄風---導痰湯合羚角鉤藤湯

氣血虧虛證---益氣養血 濡養筋脈---人參養榮湯

髓海不足證---填精益髓 育陰熄風---龜鹿二仙膏合大定風珠

陽氣虛衰證---補腎助陽 溫煦筋脈---地黃飲子

第五節 腰痛四個證型

基本病機為筋脈痹阻，腰腑失養。病因主要為外感內傷跌仆閃挫。

寒濕腰痛---散寒行濕 溫經通絡---甘姜苓術湯

濕熱腰痛---清熱利濕 舒筋止痛---四妙丸

瘀血腰痛---活血化瘀 通絡止痛---身痛逐瘀湯

腎虛腰痛

（1）腎陰虛---滋補腎陰 濡養筋脈---左歸丸

（2）腎陽虛---補腎壯陽 溫煦經脈---右歸丸

二草湯：茜草30克仙鶴草30克（槐米30克）

厚枳散：厚樸30克黃芩30克枳實30克陳皮30克 柴茵散：柴胡30克茵陳30克厚樸30克元胡30克 白公散：白花蛇舌草30克蒲公英30克半枝蓮30克夏梔散：夏枯草30克梔子20克 杜仲30克元參30克 二玉湯：玉竹30克玉米須50克枸杞30克丹參100克山澤散：山楂50克澤瀉60克桑白皮20克大黃20克 二防湯：防風20克漢防己15克銀柴胡30克秦艽30克