第一篇：健康心態與幸福人生(講稿)

健康心態與幸福人生

中央黨校哲學部教授 劉余莉

尊敬的各位領導、各位來賓、各位朋友大家上午好！

今天我很高興來到新鄭這個歷史悠久的地方，和大家一起來分享《健康心態與幸福人生》這個主題。

在中國的傳統教育經典《弟子規》上說：“揖深圓，拜恭敬”，當我看到這句話的時候，當我們生活在現代社會講究平等民主，朋友你們參加這個論壇看到每一個來賓都恭恭敬敬行了90度的鞠躬禮，大家一開始可能不習慣，那么這個是什么原因呢？中國有句話叫：“積非常事”，就是把事情積累多了反而是正常的，而人之間的彬彬有禮反而不正常了，其實中國古人每一句經典的話都不是隨意寫上去的，古人為什么要設計這個鞠躬禮呢？

就是因為人生來都有一種傲慢之心，那么這種傲慢之心怎么體現出來呢？我看即使是貧賤如乞丐的人，他看到有一輛豪華的車子從身邊走過，他都會說：“哼，有什么了不起，不就是有幾個臭錢嗎？”乞丐都有這樣的傲慢之心，我們想想自己，我們一路走來伴隨著鮮花和掌聲。有的人年紀輕輕就是百萬富翁，還有的人年紀輕輕就是知名教授了，這樣一路走來這樣的鮮花和掌聲不絕于耳，那么他的傲慢之心也在不斷滋長。

中國古人正是通過這個鞠躬禮，讓你把頭——你最高貴的地方低下去，來折服一個人的傲慢之心?？鬃釉谡撜Z上說過這樣一句話，說這幾個人即使有周公的才華，但是傲慢無禮，其他的地你們愿意選擇什么？（快樂!）

對，我們每一個正常的人都會毫不猶豫地說我會選擇快樂。為什么人愿意選擇快樂又有很多人深陷痛苦與煩惱之中呢？其實我們的回答暗含了這樣一層意思，那就是“我希望快樂，但是痛苦和煩惱不請自到，我們也沒有辦法抵御?！?/p>

二戰時期，有一個猶太人的心理學家叫法蘭克，他的故事對我們有很好的啟發。法蘭克由于是猶太人的心理學家，在二戰的時候就受到了納粹德國的嚴重破壞，他的遭遇非常的悲慘。因為他的父母、兄弟、妻子全都死于納粹的魔爪，唯一剩下的一個親人就只有他的妹妹，而他自己每天被關進納粹的死亡營接受嚴刑拷打，朝不保夕。有一天他得到一種啟發，就是“人在任何環境中都有一種自由?！边@種自由就是選擇一種態度，從外部環境看他完全受制于人，被關進了納粹死亡營，沒有自由，但是他心里怎么想是納粹人無法干預的，于是他不斷磨煉自己的意志，直到心靈的自由，終于超脫了納粹的禁錮，而他這種意志也協助了獄友尋找生命的價值。

其實法蘭克這個故事告訴我們：人對外界不良刺激的反應，并不像動物那樣怎樣刺激就怎樣反應，而是刺激和意識反應的關系。在意識這個中間環節，人可以充分發揮想象力、獨立意識、良知的作用，對外界的不良刺激做出良好的、積極的反應。

舉個例子大家就明白了，比如在我們經常遇到交通堵塞。每當遇到這種情形的時候，有很多的出租車司機就會不停抱怨，

第二篇：擁有健康心態 享受幸福人生范文

擁有健康心態 享受幸福人生

各位老師、各位同學：

早上好！今天我國旗下講話的題目是《擁有健康心態 享受幸福人生》。最近有兩個話題相當熱門，一個就是中央電視臺記者的街頭采訪“你幸福嗎？”這個問題引發了好多人的思考與評論。一個就是2012年世界末日，今天距離瑪雅人預言的所謂的世界末日還有5天時間。在這樣的傳言下，人們心態各異，反應不一。面對這樣兩個話題，你的感受又是怎樣的呢？幸福對于每個人都有不同的定義，因為幸福是一種體驗，一種感受，一種心態！具有健康心態的人，相信面對世界末日這樣的傳言，也依然會保持一種積極樂觀的情緒，依然幸福地享受著每一天，充實地創造著屬于自己人生。

下面，先和大家分享一個故事：一個失業的爸爸，尋找工作不成，情緒低落，在酒館花完了最后一塊錢。回家后，見兒子考試成績下降，更是心灰意冷，惡瞪兒子一眼，就去睡了。醒來，發現兒子已去上學。他看到兒子的日記本：這次考試成績不太好，爸爸沒罵我，而是深情地盯著我看了一會兒。我很受鼓舞，決定要好好學習，不辜負爸爸的期望。爸爸愣了，明明是自己惡狠狠地瞪了兒子一眼，怎么成了深情地盯著他了？爸爸好奇地接著看兒子前天的日記：星期天，隔壁山姆大叔的小提琴拉得越來越好聽了，我一定要找機會向他學習拉小提琴。爸爸又一驚，趕緊回屋看自己的日記：星期天，這個該死的山姆又在拉他的破提琴，好不容易一個休息日，讓他吵得不得安寧，如果他下次再這樣，我就報警沒收他的小提琴。拿著2本日記，爸爸跌坐下來，半天無語，他不知道自己從什么時候開始竟然變得如此地消極、悲觀和厭世了？自己對待生活的承受能力還不如一個孩子！那天開始，爸爸變得積極開朗起來，而他的日記里的內容也完全變了：星期二，今天又找了一天工作，雖然還是沒有哪家單位肯聘用我，但我從應騁的過程中學到了不少東西，我想，只要總結經驗，明天我一定能找到一份滿意的工作。星期三，我今天終于應聘成功了，雖然是一份鉗工的工作，但我想，我一定能成為世界上最出色的鉗工。這就是德國著名的漫畫家卜勞恩的故事。

這個故事告訴我們要積極樂觀對待生活，要保持擁有一個健康積極的良好心態。人生不止一條路，在你意味自己陷入絕境時，上天為你開著的那扇窗戶或許就離你不遠，只是隱藏在陰影中，你要仔細分辨，才能看見。就像普希金的詩中所說的：“當生活欺騙了你時，不要悲傷，不要心急；在苦惱之時要善于忍耐，一切都會過去，未來是幸福、美好的。生活中不可能沒有痛苦與悲傷，歡樂不會永遠被憂傷所掩蓋，快樂的日子終會到來?！?/p>

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理？

哈佛大學有名的幸福課導師本－沙哈爾簡化出10條幸福小貼士：讓我們一

起來學習。

1．遵從你內心的熱情。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，不要只是為了輕松而得過且過。

2．多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學溝通，嘗試理解父母。良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

5．簡化生活。更多并不總代表更好，有時候簡單就是一種快樂。

6．有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

最后，希望大家都能正確面對和處理身邊的不如意事，努力培養積極健康的心理，擁有健康的心態，享受幸福的人生！

謝謝大家。

第三篇：陽光心態與幸福人生[定稿]

闡述自己對“幸?！迸c“陽光心態”的認識與領悟；暢談“陽光心態”與“幸福人生”的關系。本文用議論文格式

論陽光心態與幸福人生

在網上看新聞的時候，無意中我看到了隨拍記者在蜂鳥網論壇發了一張取名為《幸?！氛掌?，照片顯示一位穿著環衛工背心的老人，坐在馬路邊綠化帶旁的水泥臺上，用手捧著一位女童（想必是孫女），兩人滿臉堆笑地進行碰鼻。

照片發出后，許多網友跟帖稱贊抓拍得好，細節上體現了小人物的幸福，“臉上和手上的皺紋、幸福的微笑，孩子懂事的表情，讓人看了很溫馨很感動！

照片中的這個瞬間不禁讓我陷入沉思：幸福是什么，有錢有地位就是幸福？誠然不是，照片上的環衛工告訴我們-幸福與社會地位高低無關，與心態有關。

幸福到底是什么呢？幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨，幸福，是撫摸兒女細嫩皮膚的慈愛； 幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。所以真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福沒有一個統一的模式去套用。

在孩子們眼里，幸福是甜甜的巧克力，幸福是悠閑的假期，有好吃的糖果與伙伴分享，有可愛的玩伴可以忘情地嬉戲，有爸爸媽媽在身邊，這些就是幸福；在病人眼里，幸福是遠離疾病和痛苦，幸福是早日康復，永遠健康，幸福是舒展身心地自由呼吸新鮮空氣；而農夫卻認為幸福是久旱后的大雨，年年風調雨順，五谷豐登，家畜興旺，麥田糧倉滿得溢出，國泰民安；戀人們卻認為幸福是能喝上用愛煲成的粥，能過上平淡的日子，能兩個人一直慢慢變老，就是幸福。

所以幸福不是給別人看的，與別人怎樣說無關，與對象有關，與人的年齡段和經歷有關，最重要的是自己心中充滿快樂的陽光。

老子就說過，幸福是“無為而治”，順其自然，不可強求，幸福就是取決于個人的心態。湖南電視臺《非誠勿擾》這個相親節目里出現過這一幕，一個男嘉賓自我介紹時，是這么描述自己和自己將來希望的生活：目前我有個房子，有貸款，目前沒車，但我有輛自行車，兩座的。將來我希望的生活是我能騎著自行車載著妻子送她上班，下班了和妻子一起摘菜做飯。。。，然后由在場女嘉賓發表對此男生生活理念的看法，有不少女嘉賓都進行了點評，其中有2個女嘉賓的觀點截然相反,其中一個說：“這個理念和我比較接近，我渴望的幸福生活也是那種平平淡淡，安心過小日子，他是我的菜?！绷硪粋€卻說：“我寧愿坐在寶馬車里哭，也不愿坐在自行車上笑。”從這個例子我們就可以看出，發生在身邊的同一件事情，有人覺得它是幸福的，有人覺得是不幸福的，很大程度上取決于不同的心態，幸福是永遠相對的。

從上述“寶馬女”的例子我們也可以看出，要想獲得更多的幸福感，我們應該要培養自己的健康、陽光的心態，心態越陽光，幸福指數就會增加。

我自己作為一名幼兒教育者，我個人認為這是一個幸福的職業。我國古代哲學家孟子曾講過“君子有三樂”，其中“得天下英才而教育之”即是一“樂”。

有許多人在羨慕教師職業的純潔穩定，但同時有許多教師反而羨慕墻外的豐富多彩，對自己年復一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感覺都沒有了，麻木了。在這樣的不健康的心態下，不僅心沒放在工作上，而且就是在有限的上班時間內也巴不得能盡量擠占點時間來搞私活。于是早退、遲到甚至缺席；于是不備課就上“望天課”；于是不布置作業或不批改等等；只教書不育人，知識陳舊凝固不思學習更新，這就是不健康心態帶來一系列后果。

如果我們換一種心態去想問題：我們每一個教師手中掌握者幾十個孩子將來的命運，決定者幾十個家庭將來幸福程度，甚至影響著中華民族的復興！因此我們必須占有應有的專業理論知識，至少做個合格的教師，小的方面來說，我們培養出了優秀的“兒女”，大的方面來說，我們為國家貢獻了應有的力量。

在我們身邊有許多“大愛教師”，如江西九江永修縣黃嶺村小太陽山教學點的鄒有云同志，既是校長、管理員，又是教師、炊事員，在那里一干就是三十年，行程十萬里；上海尚文中學黃靜華同志，無怨無悔當了三十三年班主任！?? 讓我們的教師來感受在他們身上強烈地折射出來的“熱愛與公平”、“服務與奉獻”、“理想與犧牲”這樣崇高的教師職業觀：他們把教師這門職業當作是自己終身的事業而不僅是在找個飯碗；把教師工作當作一種創造性實現自身價值的舞臺而不是一種負擔；把工作過程中產生的酸甜苦辣當作是幸福的快樂而感受著，在他們心里，工作著是美麗的，忙碌著是愉快的。這批人不是什么不平凡的人，只不過他們擁有陽光的心態，從而造就了正確的職業觀，克服工作困難就自然成了奮斗的樂趣，工作的幸福。也只有這樣的心態中，我們才能享受到學生成長給我們帶來的幸福。

我們作為一名教師，只要保持陽光的心態和正確的職業觀，我們工作中的陰霾就會一掃而光，處處是陽光燦爛，我們的幸福指數將會成幾何基數方式增長。

第四篇：傳統文化與幸福人生講稿

傳統文化讓人生幸福

————段成斌

一、思考

1、今天你幸福嗎？

2、身體健康嗎？

3、家庭和諧嗎？

4、子女是否成功？

5、工作是否順利？(職業倦怠——人生倦怠)原因：物欲————財欲和私欲

解決辦法：學習中華優秀傳統文化（西游記的啟示）

悟能——人與動物的共同本能（貪吃、貪財、貪色）

悟凈——人區別于動物的心性（和尚，戰勝布料妖魔鬼怪）悟空——擺脫物欲后的高境界（真假美猴王，不能戰勝自我）

唐僧——最可貴的地方：堅定的人生目標，不被外界物質所誘惑，不拍恐懼，雖無才無能，但他有堅定的人生目標，能堅持下去，必將實現人生目標 故事：弟子問孔子一件事：一女子半夜房子被大風刮走，去一男子房中避難，男子沒讓進去，學生問孔子，這個男子對是不對——斗鬧場，絶勿近春秋魯國：柳下惠——坐懷不亂

二、中華優秀傳統文化的復興是歷史的必然趨勢 1、1919——1949（1919年五四運動，新民主義革命階段，打土豪分田地）2、1949——1979

（1949年后，國學在大陸成了“舊思想、舊文化、舊風俗、舊習慣”，變成需要破除的“四舊”，繼承了孔孟之道的人，也都變成應該被掃蕩的“牛鬼蛇神”。解放初大陸留下的200多萬知識分子，他們是信奉仁者愛人、泛愛眾博愛思想的知識精英；他們是尊崇孝悌忠信、禮義廉恥的倫理道德的謙謙君子；他們是履行仁義禮智信五條做人道德標準、秉持溫良恭儉讓五條為人優秀品質的民族精英。

經歷了多次思想改造運動和反右、文化大革命等多次政治運動之后，隨著歲月的流逝，這批知識分子從整體上已消失了，從此作為中國優秀傳統文化代表的“士階層”已不復存在了。炎、黃二帝被中華民族奉為始祖，他們同樣難逃厄運。文革期間，“炎帝陵主殿被焚，陵墓被挖，焚骨揚灰”，黃帝陵號稱“天下第一陵”，亦被永久性的毀滅。1966年11月，中央文革“紅人”戚本禹指使譚厚蘭掘開曲阜孔子陵墓，孔子遺骸和遺物慘遭游街示眾，并被焚毀。有資料統計說，曲阜“三孔”（孔府、孔廟、孔林）共計毀壞石碑千余塊，搗毀文物六千余件，焚毀書籍十萬余冊，砍伐古代松柏五千余株，盜掘陵墓二千余座。

文革時期對中華優秀傳統文化的打擊的確是毀滅性的。文革期間兒女告發父母、批判父母、批斗父母的人倫慘劇，天天上演；學生告發老師、批判老師、批斗老師的人間悲劇，經常發生；朋友告發朋友，鄰居告發鄰居，夫妻相互告發的悲慘情景，比比皆是。

臺灣則剛好相反。致力于全面恢復中華優秀傳統文化，清除日本殖民主義的影響。當大陸進行“文化大革命”的時候，臺灣發起了“中華文化復興運動”，全力推動文化復興。延續中華民族精神命脈的使命，歷史地落在了臺灣。）3、1979——2009

（改革開放三十年，從1979年開始，中央提出建設社會主義精神文明，“五講四美三熱愛”到“講文明樹新風”

更多的還是經濟增長）4、2009——2039（到2039年中國將成為世界第一強國，是歷史的必然）

中國與數字9的淵源：西方幸運數字是7，中國也有幸運數字9,1949年中國人民站起來 了，1979年中國人民富起來，2009年中國人開始“神”起來，敢和美國說不了。

毛澤東與9的關系：1927年9月9日秋收起義，毛澤東握筆桿的手又開始拿槍，也是毛一生中唯一的一次被捕，在途經瀏陽張家坊的時候他被當地的淸鄉隊抓住，在押運的途中毛機智逃脫，在水塘的草叢里躲到黃昏才得以逃生，后來走向農村包圍城市。

1945.9.9重慶談判，專門會見了后來成為親密詩友的郭沫若，當時毛說“前途是光明的，道路是曲折的”，毛澤東留下了他一生當中寫得最好的一首詞《沁園春.雪》

1949年9.9修改《中華人民共和國政治協商會議共同綱領》——新中國的臨時憲法，為新中國成立做了準備。

1956.9.9毛澤東中共八大《政治報告》，確立了治國方向；

1971.9.9這一天，在毛的預感中是危機四伏，當時，78歲的他一路南巡，與9月3日來到杭州，本打算在那多住幾天，毛有直覺，于是9.9當機立斷，決定把自己的專列開到遠離杭州紹興一帶，后來得知，9.8林彪下達“盼照立果，宇馳傳達的命令辦”的手令，林彪（周宇馳——中空司令部辦公室主任，江騰蛟—空政委）謀害毛就定在杭州、上海、南京之間。1976.9.9毛逝世

1、傳統文化復興之勢——誰在學

偉人、有福報的人、全世界都在學，看一個字“悟”——我看我心，不在記住了什么，關鍵在悟到了什么

2、傳統文化復興之國——為何學（儒——人人需要）

黨的十八大提出立德樹人作為教育的根本任務，習主席講培育和踐行社會主義核心價值觀，必須立足中華優秀傳統文化

…傳統文化是做人之道：遵守道德（道是規律，德是規范）

3_13歲少年養正：孝悌謹信，愛眾親仁；13——18歲養志，學習不是為了自己，而是為了別人（醫生、警察）

為人民服務————為人民“幣”服務

….傳統文化是處世之道：敬畏因果，因果定律是大自然的第一法則，人間的一切災難在于不信因果，糊里糊涂地活著。儒家：倫理道德，仁愛；佛家：因果教育。（恥于作惡，不敢做惡）王老吉2008年汶川地震捐款1個億

許建國教授成功秘訣：只為耕耘，不為收獲，自有收獲；但行好事，不為前程，定有前程。

…傳統文化是幸福之道——追求仁愛 幸福的標準——五福臨門

長壽：命不夭折而福壽綿長；富貴：錢財富足而地位高貴 康寧：身體健康而且心靈安寧；好德：生性仁善而且寬厚寧靜 善終：安詳而且自在的離開人間 幸福的秘訣——好德

大德者，必有其位，必得其祿，必得其名，必得其壽————中庸

增加財富的三種渠道：掙錢——賣體力；賺錢——做生意；種錢——積福德 積善之家必有余慶，積不善之家必有余殃

人為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離。司馬光家訓：

積金以遺子孫，子孫未必能守；積書以遺子孫，子孫未必能讀；不如積陰德于冥冥之中，以為子孫長久之計。

財歸五家：不懂教育財歸逆子，糟蹋身體財歸醫院，感召惡人財歸盜賊，觸犯國法財歸政府，胡作非為財歸災殃。（同聲同名，庚申日）

德不配位，必有災殃 幸福的根本——求仁

人的需求有三個方面：求食——維持生命；求偶——延續生命；求仁——光大生命 幸福：幸——管住自己；?！瞰I他人（例：夫妻二人吵架，你媽我們倆同時跳河你先救誰，母親偶爾聽見由跳廣場舞改為學游泳，先救誰呀，救誰都不對，作為男人應該有能力不讓跳）

3、傳統文化踐行之道——如何學

一分誠敬得一分利益，十分誠敬得十分利益 蒙以養正,圣功也——《周易.蒙》

童蒙，成年人學習經典回到童蒙，誠心就可以學習經典，否則學而無益。經典無糟粕嚴重誤讀，例：好人不長壽，壞人活千年；人不為己天誅地滅；

學而時習之，不亦說乎？（習——做，力行）有朋自遠方來，不亦樂乎？（志同道合）每位教師定兩本書——愛心伴孩子成長，弟子規四十講

（一）學習傳統文化的四項基本原則、兩個基本點、三個突破口

四項原則：

1、好好學習，天天覺悟（好好活，活明白，人生有兩個生日：媽媽生你的日，想你會明白的日子，慧命，孝心開，萬事皆好，萬福皆至）

2、好好學習，天天放下(放下是一種智慧)

3、好好學習，天天感恩（感恩是一種處世哲學，是一種法則，是生活中的大智慧，感恩是一切生命美好的基礎，一個人心中有多少感恩，就有多少福，一個人心中有多少怨，就有多少苦）

感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心志；

感謝欺騙你的人,因為他增進了你的見識；

感謝遺棄你的人,因為他教導了你應自立；

感謝絆倒你的人，因為他強化了你的能力；

感謝斥責你的人，因為他助長了你的智慧；

感謝藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊；

感謝父母給了你生命和無私的愛；

感謝老師給了你知識和看世界的眼睛；

感謝朋友給了你友誼和支持；

感謝鄰家的小女孩給你以純真無邪的笑臉；

感謝周圍所有的人給了你與他人交流勾通時的快樂；

4、好好學習，天天改過 英雄與圣人的區別

縱觀人類歷史，凡是具備大仁大勇、聰明智慧的人物，他們所抉擇的人生道路不外兩條，那就是不為英雄，必為圣賢。即生完成赫赫事功，名揚千古的便是英雄，英雄事業，充其量作到一個撥亂世反之正，登生民十衽席，可予人類社會一個短暫時期的安定或升平，因而為王稱帝，儼然一世之雄。但歷史的興亡，朝代的更迭，所謂帝王事業往往遺患無窮，因為權勢移轉，看似熱鬧的序幕，實系反為悲哀的下場，到頭誤人誤己，畢竟無一是處。

反之，圣賢事業，也許寂寞一生，卻能永遠賦予人們以身心的安泰。而且整個人類問題，種種紛紜復雜，如果僅從政治權力以求安定治平，那只是世俗的觀點和天真的想法，因為人心的臧否，關涉政治的興衰，一治一亂，循環往復，似是歷史的定則，永無究竟的答案。何況除了“民吾同胞”，還有“物吾與也”的宇宙眾生，其問題的存在，也應一概解決。所以從哲學的立場看，我們必須荷擔如來的家業，尋求真理的歸趨，以求徹底解決整個人生社會的問題，并了解宇宙生命的真諦，這才是弘濟萬世，普被眾生的基本事業。

改過：

見人善

即思齊 縱去遠

以漸躋——不嫉妒（容易做到）見人惡

即內省 有則改

無加警——不怨恨（應反省自己）唯德學

唯才藝 不如人

當自礪 若衣服

若飲食 不如人

勿生戚

改過的三個層次 過能改

歸于無 倘掩飾

增一辜

人生一堂課，人人是老師，唯有我是學生 學會面對與接受——一切都是做好的安排 例：國王打獵的故事;

老師講課學生不認真聽，老是生氣，怎么辦，不怨恨；

早晨照鏡子;

柳文賀

兩個基本點：感恩與改過

看好人，改己過；只感恩，不抱怨

陶行知：四顆糖的故事；韓宏美老師案例（自罰）

三個突破口：早上讀點、白天做點、晚上寫點 做（踐行）：上行下效——高端感化——正己化人（視頻：老了你還養我嗎）

無論在哪個行業，決定一個人是不是高手的根本因素都不是技術，技術到了一定程度大家都一樣，能分出高下的事人的心，愛心、信心和責任心

人生有80%的事情是自己不喜歡做的，但也應該做，這叫責任；20%的事情是自己喜歡的，那是愛好。

人生兩件事：先做自己應該做的事，再做自己喜歡做的事

有個好人死了，去見閻王。閻王打開記錄一看，說：“你太好了，來生還要做人，享最好的福氣?！?這個人就問閻王：“我來生做什么人呢？” 閻王說：“你想做什么人呢？” 這個人說：“千畝良田丘丘水，十房妻妾個個美，父為宰相子封侯，我在堂前翹起腿?！?這個人講完，閻王站起身說：“天下如有此好事，你做閻王我做你！”

結束語：

用唐，布袋和尚一無名詩：稻田插秧 手把青秧插滿田，低頭便見水中天。六根清凈方為道，退步原來是向前

愿我們每一位無論在工作、生活等各個方面都能學會寬容，退一海闊天空 一句話共勉：

因為你的存在而使周圍的所有人，多一些美好，多一些和諧，多一些幸福，多一些公平，多一些正義………就實現了人的生命價值！

感恩大家！

第五篇：陽光心態,幸福人生

陽光心態，幸福人生

鳳凰小學魏瓊梅

在有生之年，要做一個明媚的女子，褪去所有的憂傷，在陽光下燦爛微笑。

——題記

為了促進第二屆書香“三八”——“陽光女性·幸福中國”讀書征文活動的開展，我校要求全體女教職工寫一篇讀后感，聽到這個消息讓我很為難，書都沒看過怎么寫讀后感？ 所以我就想到網上把書搜出來看一看，可是很失望，在網上只能看到簡介和目錄?？墒蔷秃喗楹湍夸浘鸵呀涀屛腋惺艿搅岁柟馀缘镊攘?。

陽光給人帶來光明，驅走黑暗，有陽光的地方，總是生機勃勃、春意盎然。而陽光女性就是把溫暖去帶給別人，用你那陽光的心態去感化別人。從此點亮幸福的人生。

陽光心態就是讓我們常懷感恩之心、播撒善良的種子、盛開寬容之花、守住一顆平常心、擁有知足常樂的坦然、樂觀積極的微笑。不要去埋怨工作，而是要從工作中去尋找快樂；不要去嫉妒別人，而是要去觀察別人的優點；不要想著去算計別人，因為害人終害己；不要抓住一件事情不放，要像宰相的肚子一樣；就算自己吃虧，也要問心無愧，告訴自己吃虧是福；就算再堅持不住，也只能說“我好累”，而不是“我不行”。用一種幸福的眼光去看這個世界、看你周圍的一切，你會慢慢得到你想要的一切。

對于悲傷，我現在不想沾邊，一旦觸碰，便會無可自拔。我所喜

歡的一切，我都想有一個圓滿的結局。我時常看一些喜劇片、動畫片，會讓我心情舒暢很多，一些積極的東西肯定會帶給你無窮的正能量?，F在的我悲傷不起，因為那些愛我的人和需要我去愛的人讓我懂得:“生命不過一朝一夕，轉眼即逝，用平常的心態去面對，固然得到的會更多。”

我自認為我自己很幸福，有愛我親人，有愛我的朋友，有照顧我的同事，因為樂觀我擁有了很多?，F在的我把所有過去的日子，都倒進我熟悉的杯里，然后一飲而盡，世界已重新給我一個起點，自己又重新給自己一個寧靜。上課的時候能與孩子們一起分享知識；閑暇時與老師們一起聊聊天；無聊時看看動畫片、聽聽音樂；煮飯時享受做飯的樂趣；在忙碌一天后，晚上坐在電腦前聽著音樂備課；到了點還會與同在教師崗位的閨蜜聊聊一天發生的樂趣，把一天的勞累都拋到了腦后，有時為了工作還會忙到深夜；周末會回家和家人在一起，在家做做飯、洗洗衣服、擦擦地，晚上還其樂融融的在一起看電視。我很感激這一切，因為這一切讓我的生活很充實，讓我沒有時間去憂傷，所以這一切讓我感到很幸福。我不必每天為了上班去擠公交；不必因為瘋狂的購物而要節省開支；不必因為想家只能打電話聽聽聲音；不必因為夜晚的嘈雜聲而不能入睡。我沒有遠大的理想，我愿做一名鄉村教師，在這有山有水有愛的地方，我就是幸福的。

多少人為了得到自己想要的而不擇手段的去爭取，又有多少人為了自己的幸福去傷害別人。我始終堅信：是你的終會是你的，不是你的，得到了也未必會高興。何不順其自然？說到這，讓我不禁想起了

一篇在普通話測試當中最喜歡的一篇朗讀課文《朋友和其他》，里面有段話是這樣說的：“就讓生命順其自然，水到渠成吧，猶如窗前的烏桕，自生自落之間，自有一份圓潤豐滿的喜悅?！倍嗝赖奈淖郑慨斘易x到這，總會讓我心中一顫。

微笑，我們都會，但要時常都能保持微笑，又有幾人能做到？但是一個人在微笑的時候是最美的，不要吝嗇你的微笑。當別人成功時，對著別人感動一笑；當你的學生緊張時，對他鼓勵一笑，所以時常保持你的微笑，因為你不知道或許在某一秒你的笑，會改變一個人。人生就像坐過山車，總有起伏，有過不去的坎，不如把它放一邊，到了適當的時候，自然會引刃而解。當你想哭的時候，別憋著，放聲哭出來，哭完后會發現其實沒什么大不了的。

知足一詞讓我想到的是“五月天”，知足的歌詞當中有寫到“天上的星星笑地上的人，總是不能懂不能知道足夠”。在現在這個物質社會，人們的生活水平變高了，想要的也變多了，總是滿足不了自己的欲望。如果一個人他老是去往高處看，往上面去比，他必然會產生煩惱，他總會覺得自己處處不如別人，攀比是痛苦的根源，欲望是人生的大敵。淡定從容，你才會感到鳥語花香，因為知足能給你帶來快樂、幸福。所以我們也經?？吹剑焊F人往往很開心，而有錢人反而很痛苦。因為他們要承受“高處不甚寒”的滋味。

千古年來，一直在說心靈美才是真的美。如果一個人你的外表再美麗，而你的心靈丑陋，會讓愛你的人避而遠之；相反，如果一個人你的外表不是很驚艷，而你有一顆善良的心，與你相處的人會發現你

越來越美了。作為一個老師，需要你播撒善良的種子，到了“春天”，你會看到遍地的“鮮花?！?/p>

感恩的心，感謝有你，花開花落，我一樣會珍惜。我感謝父母給予了我生命；我感謝爺爺奶奶把我養大；我感謝老師教我知識；我感謝那些朋友，讓我的路途不孤獨；我感謝那些曾經看輕我的人，讓我更勇敢的活；我感謝同事對我的細心指導；我感謝孩子們認真聽我上課；我感謝神奇的生命讓我擁有了這些。魚知水恩，乃幸福之源也?！案卸鳌敝模褪俏覀兠總€人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的看待卑微；無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，隨之而來的，就必然會不斷地涌動著諸如溫暖、自信、堅定、善良等等這些美好的處世品格。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的風景。

莎士比亞曾說過：“寬容就像天上的細雨飄向大地，恩賜于寬容的人們?！比绻麑W會寬容，那么我們的世界將變得更加廣闊；如果拋棄計較，那么人生才能永遠快樂。當你對別人不寬容的時候，也是在對自己的不寬容。該放下的放下，你寬容別人，其實是給自己留下一片海闊天空。人都會有犯錯的時候，也都有被人原諒的權利，大氣一點，那就是一句話的事兒。

幸福其實并不遙遠，也不要說你與幸福沒有緣分，用你的眼睛去發現，有許多細微的幸福瞬間你沒發現。做小時候最真的那個自己，邁著輕快的步伐，向著幸福的生活前進。