第一篇：《認識自我_超越自我》主題班會

《認識自我 超越自我》主題班會

二、班會目的

1、引導學生的自我意識向良性方向發展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認識自我的基礎上改變自我，超越自我。

三、班會準備

1、召開班委會商量班會的策劃組織。

2、布置學生以“珍視自我”為話題寫一篇作文。

3、指導學生排練節目。

4、班會主持：

四、班會過程

（一）程序

1、導入：先讓學生對自我進行評價，然后進行心理成熟自測。老師在學生初步體驗的基礎上，指出認識自我的重要意義。

2、第一環節：展示《白紙黑點與黑紙白點》的故事，引導學生討論，使學生感悟到認識自我首先要悅納自我，敢于表現自我。

3、第二環節：相聲表演，使學生在笑聲中明白如果自我意識盲目擴大，會形成以自我為中心的不良心態，從而影響到自己的發展。

4、第三環節：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學生感悟認識自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實現自我的價值。學生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結束：欣賞詩歌朗誦《我就是我》。

（二）活動紀實 導入

主持人：古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧。“認識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。如今，隨著社會的不斷發展，人們對于自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。

也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？下面我們做一個簡單的測試。（首先請每位同學對自己是否成熟作出評價，學生完成后，發《心理成熟度自測表》，學生的自測情況是三分之二與預測不符合）

文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時比認識別人可能更要困難。一個人在自己的生活經歷中，能否真正認識自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認識自己。第一環節：悅納自我，表現自我

主持人：首先我們請謝××同學給我們講一個故事，故事的題目叫《白紙黑點與黑紙白點》。

謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺：那是在非洲加納的一所寄宿制中學里，一位老師走進了教室。他先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，問他的學生：“孩子們，你們看到了什么？”學生們盯住黑點，齊聲喊到：“一個黑點”。老師非常沮喪。“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”

教室里鴉雀無聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。他問他的學生“孩子們，你們又看到了什么？”學生齊聲回答：“一個白點”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無限美好的未來在等著你們。” 學生聽完后展開熱烈討論。

學生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點，老師很沮喪，因為這表明孩子們對自身認識不夠，遇到挫折時容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點，說明學生遇到挫折時還能看到自己好的一面，是樂觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學生B：這個故事給我的啟發是，我們應多關注自己的優點和長處，要用欣賞的目光來看自己，即使你可能有很多不足，因為只有先看得起自己，才能正確認識自己。

學生C：我對“勇于表現自己”這一話題，有比較深刻的體會，在小學時，我在課堂上很活躍，經常舉手發表自己的見解，因為我知道這樣能提高聽課效率，鍛煉口頭表達能力。但上初中后，我的心理發生了一些變化，覺得自己懂就行了，沒必要刻意出風頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績逐漸變得不穩定，甚至開始下滑。現在我已意識到這個問題的重要性，并且我也發現這個問題在很多同學身上存在。最后我想對大家說：在小學曾輝煌一時，并以特長生的身份自豪地邁入省實實驗班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過完三年，然后離開省實嗎？現在該是發奮的時候了，機會就在眼前，勇敢的去表現自己吧!即使遇到挫折，記住，堅持就是勝利!主持人總結：面對紛繁復雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉移到快樂之中，你將會得到幸福。同樣的道理，面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰。因此我們要正確認識自己，首先就要悅納自己，敢于表現自己。第二環節：消除盲目自信和以自我為中心的意識

主持人：當然，如果自我意識盲目擴大，就會走入另一個我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請欣賞相聲表演《自信與自大》。甲：大家好！好久沒見大家了！沒想念我們吧？ 乙：或許大家都只在想念我呢！甲：是不是啊？（同學們：不是！）

甲：聽說你知識淵博，想必你對一些問題肯定有自己獨特的見解吧。乙：有眼光！你說！

甲：聽老師說，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實是一回事嘛。乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個例子，像英國曼聯足球隊的貝克漢姆其實就不夠我帥，但英國人沒眼光，竟選他為英國最性感的男士。結果他以為自己真有魅力，誰知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒？ 甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個英俊瀟灑、玉樹臨風、風度翩翩、人見人愛的大帥哥，你看！（作自我陶醉狀）甲（抱著肚子大笑）：你是大帥哥？咯?? 乙：你不信（整整衣服）萬事俱備，只欠東風。甲：廣告時間到了。請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發更洗你體發。真的不傷手喲。甲：好惡心啊，這么多頭皮！乙：你說什么？！

甲：自大狂。其實我一直有點事想跟你說??但又怕說了沒朋友做??你愿意聽嗎？ 乙：說吧！甲：就四個字?? 乙：快說。甲：準備好了嗎？

乙：再不說，我就走人了。

甲：你好樣衰！（廣州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）甲：暈得都特別惡心。乙（爬起來）：我不演了！bye-bye 甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見政治書第n行第x頁。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個度。過了頭就是自大。乙：你又在騙人。

甲（指著同學們）：不信你問問他們。（同學一起大聲說：“當然是了。”）

甲：看看我們的班長lulu，雖然身材矮小，其貌不揚，可人家卻在各方面都是我們學習的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎實用多了。乙：看來，我真的好失敗??

甲：說了這么久，廣告時間又到了，請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學精彩的表演給我們帶來了笑聲，相信也給我們帶來了新的啟發和思考。請同學們簡單討論一下，然后說說你們的看法。

學生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應采取的措施”等問題展開了熱烈的討論。學生D：一個狂妄自大的人，會蔑視別人的存在，從而使他人疏遠他，他自己也會慢慢地把自己封閉在一個自我的圈子里不能自拔。并且當他看到別人比自己好時，又很容易產生嫉妒心理。莎士比亞說過“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會吞噬你的身心。”

學生E：在現今社會中，人際關系是十分重要的。如果一個人性格是狂妄自大的，他肯定沒有好的人緣，他也很難在社會中立足，因為大家都不愿和他合作。

學生F：我最大的毛病就是有時只顧及自己的感受而沒有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個學期的一個星期六，我和幾個回校體檢的同學違反學校規定，在學校踢足球。一位在場的老師批評制止了我們。當時我只考慮到自己，而沒顧及其它，就當場和這位老師頂撞起來，并講了一些過激的話。后來在班主任的幫助下，我認識到了自己的錯誤，并且我也逐漸成熟起來，尤其是在和他人交往這方面。我覺得要形成良好的人際關系，第一不能太自我，要設身處地從他人的角度想問題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發點，只關心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執等不良人格特征。要消除自我中心，一是要主動和他人交往，形成良好的人際關系，在平時，主動關心、幫助他人，設身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會活動和集體活動，主動擔當各種社會角色，通過各種活動鍛煉自己，提高自己。第三環節：超越自我

要正確認識自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應該超越自我。超越自我是一種積極的人生態度，就是在客觀分析自己不足的基礎上，針對不足，主動彌補。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會受到一些啟發。

（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學完中學課程，并掌握了熟練的電腦技術，在全國性的動畫制作比賽中獲得金獎，還出版了有關動畫制作方面的專著。錄像來源于中央電視臺《焦點訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實現自我價值，這也是我們要正確認識自己的出發點和最終目的。我們應怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學是怎么說的？ 邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽一段音樂??從音樂中你領略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢嗎？猜得出是誰的音樂嗎？對！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個堅強的、不怕困難的音樂家的進步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。

講到超越，其實就是提高、進步。“逆水行舟，不進則退。”人生是一場比賽，必須不停地前進，一步一步跨向目標，實現理想。在這場比賽中，我們必須經常調整自己的狀態，以最積極的心態去迎接挑戰，時時求進，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時間，我常常埋怨自己每次測驗總是粗心大意丟分。那時，爸爸就跟我說：你埋怨有啥用呢？能改變事實嗎？為什么不用自己的實際行動去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒有用。爸爸還說：“即使你已經很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進步就是退步，明白嗎？” 是的，運動員鄧亞萍就是一個很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開始的。大家都知道鄧亞萍是一個矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來的確是挺吃虧，她當初進國家隊，并沒有誰看好她，然而她非常刻苦，她抓緊了每一個機會練習，每天地積累技巧經驗，克服一切困難。她說：每天我都要自己的技術有所提高，有所進取，即使是我拿了多少個世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠謙虛地學習，追求進步，成功的大門就永遠向你敞開，因為你有了那把金鑰匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動上的超越。去越，越過一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺得首先要認識自我，心中要永遠有一面鏡子，時常照照自己，找找自己的不足，去改進。每天改進一點，克服一個小困難，那就是超越了自己。同時還要以

一個非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因為，如果你覺得你自己沒有優點，全身上下只有缺點，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學校，我們永遠都在這所學校學習，每一個生活上的困難就是一個測試，在這些測試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。

最后請聽徐鶄和趙韻的詩朗誦《我就是我》，并以此結束我們的班會吧。我就是我 一

我就是我 女孩的體魄 男孩的性格 十四歲肆意揮霍 喜怒哀樂 二

腳下的路 無論多么坎坷 摔倒爬起 依然是 灑脫的我

即使置身于痛苦的世界 也不乞求憐憫與施舍 寧愿用稚嫩的手 把未來的道路開拓 三

失敗與成功——黎明與黑暗的拼搏 每天的太陽 都在我手中捧出 微笑與歡樂 不會無償地給予 陽光和草地 可供我小憩 歲月和年華 在急劇流失 不去貪戀 逗留 也不曾 沉沒 因為 明天 還有片片荒漠 讓我去播種綠色

第二篇：《認識自我 超越自我》主題班會

《認識自我 超越自我》主題班會

一、班會背景

初二年級的學生，由于年齡的增長、身體的發育、知識的增多、社會交往的復雜，自我意識進一步得到發展。他們在自我認識方面已由童年期借助家長、老師轉為以自己為主體來認識、評價自己；在自我態度方面，他們也有了明顯進步，不再盲目聽從別人的議論；在自我評價方面，他們的自我監督、自我控制、自我改正等品質是逐步提高的；但作為未成年人，他們在自我認識、自我態度、自我評價、自我監督、自我改正方面仍有較大的不足，具體表現為：

自意識盲目膨脹，以自我為中心，與父母、老師、同學關系緊張，遇事易偏激； 對于自身的不足，不能坦然接受，更不能積極主動地去改變自我、超越自我。

作為老師，我們一方面應當肯定學生自我意識的覺醒，為他們的成長而歡呼，同時又要耐心教育，積極引導，使學生的自我意識向良性方向發展，做到悅納自我、超越自我、消除自我中心。

二、班會目的1、引導學生的自我意識向良性方向發展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認識自我的基礎上改變自我，超越自我。

三、班會準備

1、召開班委會商量班會的策劃組織。

2、布置學生以“珍視自我”為話題寫一篇作文。

3、指導學生排練節目。

4、班會主持：班主任

四、班會過程

（一）程序

1、導入：先讓學生對自我進行評價，然后進行心理成熟自測。老師在學生初步體驗的基礎上，指出認識自我的重要意義。

2、第一環節：展示《白紙黑點與黑紙白點》的故事，引導學生討論，使學生感悟到認識自我首先要悅納自我，敢于表現自我。

3、第二環節：相聲表演，使學生在笑聲中明白如果自我意識盲目擴大，會形成以自我為中心的不良心態，從而影響到自己的發展。

4、第三環節：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學生感悟認識自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實現自我的價值。學生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結束：欣賞詩歌朗誦《我就是我》。

（二）活動紀實

導入

主持人：古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧。“認識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。如今，隨著社會的不斷發展，人們對于自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。

也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？下面我們做一個簡單的測試。（首先請每位同學對自己是否成熟作出評價，學生完成后，發《心理成熟度自測表》，學生的自測情況是三分之二與預測不符合）

文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時比認識別人可能更要困難。一個人在自己的生活經歷中，能否真正認識自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認識自己。

第一環節：悅納自我，表現自我主持人：首先我們請謝××同學給我們講一個故事，故事的題目叫《白紙黑點與黑紙白點》。謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺：那是在非洲加納的一所寄宿制中學里，一位老師走進了教室。他先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，問他的學生：“孩子們，你們看到了什么？”學生們盯住黑點，齊聲喊到：“一個黑點”。老師非常沮喪。“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”

教室里鴉雀無聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。他問他的學生“孩子們，你們又看到了什么？”學生齊聲回答：“一個白點”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無限美好的未來在等著你們。”

學生聽完后展開熱烈討論。

學生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點，老師很沮喪，因為這表明孩子們對自身認識不夠，遇到挫折時容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點，說明學生遇到挫折時還能看到自己好的一面，是樂觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學生B：這個故事給我的啟發是，我們應多關注自己的優點和長處，要用欣賞的目光來看自己，即使你可能有很多不足，因為只有先看得起自己，才能正確認識自己。

學生C：我對“勇于表現自己”這一話題，有比較深刻的體會，在小學時，我在課堂上很活躍，經常舉手發表自己的見解，因為我知道這樣能提高聽課效率，鍛煉口頭表達能力。但上初中后，我的心理發生了一些變化，覺得自己懂就行了，沒必要刻意出風頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績逐漸變得不穩定，甚至開始下滑。現在我已意識到這個問題的重要性，并且我也發現這個問題在很多同學身上存在。最后我想對大家說：在小學曾輝煌一時，并以特長生的身份自豪地邁入省實實驗班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過完三年，然后離開省實嗎？現在該是發奮的時候了，機會就在眼前，勇敢的去表現自己吧!即使遇到挫折，記住，堅持就是勝利!

主持人總結：面對紛繁復雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉移到快樂之中，你將會得到幸福。同樣的道理，面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰。因此我們要正確認識自己，首先就要悅納自己，敢于表現自己。

第二環節：消除盲目自信和以自我為中心的意識

主持人：當然，如果自我意識盲目擴大，就會走入另一個我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請欣賞相聲表演《自信與自大》。

甲：大家好！好久沒見大家了！沒想念我們吧？

乙：或許大家都只在想念我呢！

甲：是不是啊？

（同學們：不是！）

甲：聽說你知識淵博，想必你對一些問題肯定有自己獨特的見解吧。

乙：有眼光！你說！

甲：聽老師說，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實是一回事嘛。

乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個例子，像英國曼聯足球隊的貝克漢姆其實就不夠我帥，但英國人沒眼光，竟選他為英國最性感的男士。結果他以為自己真有魅力，誰知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒？

甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個英俊瀟灑、玉樹臨風、風度翩翩、人見人愛的大帥哥，你看！（作自我陶醉狀）

甲（抱著肚子大笑）：你是大帥哥？咯??

乙：你不信（整整衣服）萬事俱備，只欠東風。

甲：廣告時間到了。請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發更洗你體發。真的不傷手喲。

甲：好惡心啊，這么多頭皮！

乙：你說什么？！

甲：自大狂。其實我一直有點事想跟你說??但又怕說了沒朋友做??你愿意聽嗎？ 乙：說吧！

甲：就四個字??

乙：快說。

甲：準備好了嗎？

乙：再不說，我就走人了。

甲：你好樣衰！（廣州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）

甲：暈得都特別惡心。

乙（爬起來）：我不演了！bye-bye

甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見政治書第n行第x頁。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個度。過了頭就是自大。

乙：你又在騙人。

甲（指著同學們）：不信你問問他們。

（同學一起大聲說：“當然是了。”）

甲：看看我們的班長lulu，雖然身材矮小，其貌不揚，可人家卻在各方面都是我們學習的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎實用多了。

乙：看來，我真的好失敗??

甲：說了這么久，廣告時間又到了，請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。

甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學精彩的表演給我們帶來了笑聲，相信也給我們帶來了新的啟發和思考。請同學們簡單討論一下，然后說說你們的看法。

學生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應采取的措施”等問題展開了熱烈的討論。

學生D：一個狂妄自大的人，會蔑視別人的存在，從而使他人疏遠他，他自己也會慢慢地把自己封閉在一個自我的圈子里不能自拔。并且當他看到別人比自己好時，又很容易產生嫉妒心理。莎士比亞說過“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會吞噬你的身心。”

學生E：在現今社會中，人際關系是十分重要的。如果一個人性格是狂妄自大的，他肯定沒有好的人緣，他也很難在社會中立足，因為大家都不愿和他合作。

學生F：我最大的毛病就是有時只顧及自己的感受而沒有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個學期的一個星期六，我和幾個回校體檢的同學違反學校規定，在學校踢足球。一位在場的老師批評制止了我們。當時我只考慮到自己，而沒顧及其它，就當場和這位老師頂撞起來，并講了一些過激的話。后來在班主任的幫助下，我認識

到了自己的錯誤，并且我也逐漸成熟起來，尤其是在和他人交往這方面。我覺得要形成良好的人際關系，第一不能太自我，要設身處地從他人的角度想問題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發點，只關心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執等不良人格特征。

要消除自我中心，一是要主動和他人交往，形成良好的人際關系，在平時，主動關心、幫助他人，設身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會活動和集體活動，主動擔當各種社會角色，通過各種活動鍛煉自己，提高自己。

第三環節：超越自我要正確認識自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應該超越自我。超越自我是一種積極的人生態度，就是在客觀分析自己不足的基礎上，針對不足，主動彌補。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會受到一些啟發。

（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學完中學課程，并掌握了熟練的電腦技術，在全國性的動畫制作比賽中獲得金獎，還出版了有關動畫制作方面的專著。錄像來源于中央電視臺《焦點訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實現自我價值，這也是我們要正確認識自己的出發點和最終目的。我們應怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學是怎么說的？

邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽一段音樂??從音樂中你領略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢嗎？猜得出是誰的音樂嗎？對！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個堅強的、不怕困難的音樂家的進步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。講到超越，其實就是提高、進步。“逆水行舟，不進則退。”人生是一場比賽，必須不停地前進，一步一步跨向目標，實現理想。在這場比賽中，我們必須經常調整自己的狀態，以最積極的心態去迎接挑戰，時時求進，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時間，我常常埋怨自己每次測驗總是粗心大意丟分。那時，爸爸就跟我說：你埋怨有啥用呢？能改變事實嗎？為什么不用自己的實際行動去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒有用。爸爸還說：“即使你已經很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進步就是退步，明白嗎？”

是的，運動員鄧亞萍就是一個很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開始的。大家都知道鄧亞萍是一個矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來的確是挺吃虧，她當初進國家隊，并沒有誰看好她，然而她非常刻苦，她抓緊了每一個機會練習，每天地積累技巧經驗，克服一切困難。她說：每天我都要自己的技術有所提高，有所進取，即使是我拿了多少個世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠謙虛地學習，追求進步，成功的大門就永遠向你敞開，因為你有了那把金鑰匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動上的超越。去越，越過一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺得首先要認識自我，心中要永遠有一面鏡子，時常照照自己，找找自己的不足，去改進。每天改進一點，克服一個小困難，那就是超越了自己。同時還要以 一個非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因為，如果你覺得你自己沒有優點，全身上下只有缺點，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學校，我們永遠都在這所學校學習，每一個生活上的困難就是一個測試，在這

些測試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。

最后請聽徐鶄和趙韻的詩朗誦《我就是我》，并以此結束我們的班會吧。

我就是我一

我就是我女孩的體魄

男孩的性格

十四歲肆意揮霍

喜怒哀樂

二

腳下的路

無論多么坎坷

摔倒爬起

依然是

灑脫的我即使置身于痛苦的世界

也不乞求憐憫與施舍

寧愿用稚嫩的手

把未來的道路開拓

三

失敗與成功

——黎明與黑暗的拼搏

每天的太陽

都在我手中捧出

微笑與歡樂

不會無償地給予

陽光和草地

可供我小憩

歲月和年華

在急劇流失

不去貪戀 逗留

也不曾 沉沒

因為 明天

還有片片荒漠

讓我去播種綠色

第三篇：認識自我,超越自我

認識自我，超越自我經過一段時間的復習，每個同學都在原有的基礎上有了進步，只是有的進步大，有的進步小。每個同學同樣暴露出了一些問題，每個同學各不相同。

為了讓每個學生能夠正確的認識自我，通過后階段的努力改變自我，超越自我，我采取了一些辦法。

每一次的綜合練習，我對他們的成績進行登記和分類，對各個段落的學生送上了中肯的寄語。對95以上的同學說：再接再厲，繼續保持。對90——94之間的同學說：繼續努力，爭取更上一層樓。對80多的同學說：好好加油，查漏補缺，爭取擠入優的行列。對80以下的同學說：努力，努力，再努力！成功也會屬于你們的。幾次下來后，我讓他們對自己的成績進行比較，看看較以前是進步還是退步，有什么成功的經驗，又有什么不足需要改正。這樣學生形成你追我趕的學習氛圍，自身又能及時自我評價和反思，正確認識自我。

在復習過程中，每個同學暴露的問題是不盡相同的，教師針對每人的問題進行強化訓練，有助于突破困境。有些同學主要是計算錯誤。像朱健偉同學，他的計算特別錯，往往因為計算錯誤排在優的門外。為此，我要求他每天練習20道口算和5道筆算，一段時間下來，他的計算正確率明顯提高了。又如施盛斌同學，他的應用題解決很困難，錯誤很多，為此我要求他每天練5道基礎應用題，提高分析能力。再如袁佳樂同學，她的替換策略不會，為此，我為他專門開小灶，彌補漏洞。

讓每個同學正確認識自我，并通過自身的努力和老師的幫助超越自我，有助于全面提高成績。

第四篇：認識自我,超越自我主題教育教案

認識自我，超越自我理論支持：

積極心理學中將“積極”這個詞解釋為個人選擇最能適應的環境和發揮了最高潛能的行為，是一個人把所有的力量都運用到了極限而問心無愧的人生態度。讓學生保持積極的心態，發現自己的長處，揚長避短，幫助學生找到自己正確的前進的方向。并在此基礎上能夠直面挫折，將自己所有的潛力都發揮出來，自信滿滿地超越自我。

學生情況分析：

高二是學生高中的過渡發展階段，高二學生面對選課的問題，升學的壓力，常常會迷失自己的方向，沒有很好地認識自己，從而發現不了自己身上的閃光點，忽視了自己的優勢，潛力。班級當中有不少的學生常常會跟我說：“老師，我是不是真得很笨吶，數學分數一直是那么低迷？”，“老師，高二了，我該選哪門加一學科，我怎么覺得哪門我都不好！”……沒有發現自己身上的優點，無法進行正確的自我定位，常常讓學生自信心缺乏，無法淋漓盡致地發揮自己的潛力。

教育目標：

幫助學生認識自我，找到自我，正確認識自己的優勢，能夠更好的學習或是展示自己的才能。

在學習生活中會遇到這樣或那樣的問題，挫折在所難免，學會面對挫折，找到自信，超越自己，微笑面對高三的學習。

教育關鍵詞：自我認識自信潛力超越

教育過程：

一．認識自我1.活動：“我的優點清單”（板書）

“天生我才必有用”是說我們每個人都會有自己特有的優點、特長，關鍵是自已能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點? 學會從多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。

“優點清單”

類別自我評價他人評價

學習能力

交際能力

文娛才能

體育強項

性格方面

動手能力

其 它

2.學生交流：“優點轟炸”

要求： 1.組成4人小組

2.先找一個同學作被轟炸者，其它三個同學輪流說出他的優點、能

力和特長，直到四個均被“轟炸”過為止。

3.可根據表現“我的優點”的項目給每位同學指出優點，并寫在“他

人評價”一欄

4.態度要認真、真誠

堂上示范：找出一個較為自卑的同學作為“被轟炸者”站在同學們中間，先由同組成員輪流說出其優點和長處，再請班上其它同學也補充說出他(她)的優點。并提問該同學，這些優點中有沒有你自己不知道。

得到別人的贊賞和欣賞會讓我們心里樂開花，低調的同學也會不自覺地嘴角微微上揚。自信心也會提高，而信心就像一口井，不斷有新鮮的地下水補充，才不會干涸。所以不要吝嗇自己的對他人的贊賞，同樣的欣然接受別人的贊賞，并進一步認識自己的能力。發揮這些能力。

3.總結：有句俗語“一枝草，一點露”。眾所周知，每棵小草在晨間都會有點露水，沒有霧的夏天會有，有霧的時候露水就更多了。露水是由貼近地面的空氣中過飽和的水蒸汽因凌晨的低溫凝結而成的。這種露珠對樹木、花卉、小草總是一樣的存在著。在自然界，一切生物都承受著陽光的照耀，雨露的滋潤，機會是相等的。即使是一棵不知名的小草，也不例外。每個人身上都有自己的閃光點，都有自己的優勢，長處。失去學習自信心，也就失去了學習的靈魂。哲學家卡萊爾曾說過：“人世間最可怕的懷疑就是對自己的懷疑。”喪失自信心，是人生前進道路上最致命的陷阱。你是否在學習中哀嘆：“哎呀！不行，我學不會！我干不了！”“這種題目這么難，我怎么做得出來呀！”“哎呀！這么長的課文我怎么背得出來！”

他們在學習道路上總是怕這怕那、猶豫徘徊、裹足不前。而屈從這種情緒的代價是昂貴的，就個人來說，可能失去本屬于你走進一所大學甚至是一所名牌大學的機會，可能失去本屬于你收獲的豐碩的物質成果，可能失去本屬于你創造發明的科技專利，可能失去本屬于你取得的事業和巨大成功！

Make mental preparations beforehand。

4.過渡：認識到自己身上的潛力，發揮潛力，抓住機會。Make mental preparations beforehand。但有些同學說我有信心能學好，我有勇氣面對困難，但在實現機會過程中，總會遇到這樣或那樣的困難，或課業遇到瓶頸，或受人欺凌，或與朋友分離，或遭受病災等等，如何去克服這些困難，面對這些挫折，我們應該如何應對？

二．面對挫折，我該怎么辦？（板書）

1.作為學生，我們所遇到的可能最大的問題就是學業的壓力，考試的分數讓很對學生產生一定的挫敗感，面對學業的挫折，我們應該如何面對？

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加。所以使自己經常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強。多嘗成功體驗的竅門有：

（1）多做自己最拿手，容易取得成功的事。

例：有的同學學習成績不理想，想提高學習成績的話，不要期望一下

子全面提高。可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強，然后再攻第二科。

（2）把目標分為若干階段的小目標。

例：某位同學期中考數學成績是在班平均以下10分的位置，他的目標是希望在期末考數學成績在班平均以上10分的位置，就可把這目標分為若干步驟完成：接下來第一次測驗達班平均以下5分；第二次測驗達班平均分；第三次測驗達班平均以上5分；最后在期末考達班平均以上10分。把目標分為若干階段小目標，每經過一定努力，小目標達到了，成功的體驗就產生了，這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進。英語背書。

每個人的成功都是獨一無二的。所以，凌志軍在其《成長》一書中得出的重要結論是“成為最好的你自己”。也就是說，成功不是要和別人相比，而是要了解自己，發掘自己的目標和興趣，努力不懈地追求進步，讓自己的每一天都比昨天更好。”

（3）付出真正的努力，以勤補拙，打好扎實的學習基礎。

古語有云：“天降大任于斯人也，_________________________”。

2.劉翔的故事

在29日晚舉行的大邱田徑世錦賽男子110米欄決賽中，劉翔因受對手干擾而無緣金牌，但他表示沒有遺憾，“比賽就是這樣，已經過去了，就不要再多回憶什么了，反正大家都挺開心的。沒什么，就是場比賽而已”。

有記者告訴劉翔，很多人認為他當時在賽場上的表現非常大度，很“男人”。開心的劉翔耍起了幽默，“是呀，28歲了，也不小了，應該是個男人了，哈哈！其實主要是做好自己就可以了，用平靜的心態面對每一天，加油吧”！

雖然世錦賽決賽成績為13秒27，但劉翔在比賽中受到對手干擾前，已經處于非常有利的后半程加速狀態。孫海平認為，如果沒有受到干擾，“劉翔跑進１3秒到13秒10左右應該還是有的”，至于劉翔是否會再破世界紀錄，孫海平并沒有否認，而是說：“這個要看明年了，還要看訓練，關鍵還要看運氣。這次（世錦賽）實力是有了，但運氣不太好”。

中國田徑隊總教練馮樹勇說：“我個人為劉翔感到驕傲。大家看到的都是他風光的一面，在受傷這么長時間，經歷了那么多事之后，他能走到這一步，我只能說他非常非常不容易。這次事無論是對劉翔還是對羅伯斯都很不幸，但這就是現實。比賽中羅伯斯犯規，我們依據規則進行了申訴，國際田聯隨后支持了我們的申訴，遺憾的是，劉翔失去了這塊金牌，否則我敢百分之百肯定，劉翔一定是第一”

2.從這個故事中，談談你的體會。你認為是什么讓劉翔能如此從容地面對“與成功失之交臂”？

三．超越自我，作最好的自己

活動：寫下自己的目標，插上自信的翅膀，成為最好的自己。

第五篇：認識自我—主題班會

心理健康主題活動設計——《認識自我》

14教育學 201404010127任志平

活動目的：

1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我。

活動準備：了解學生對自我認識的現狀。活動形式：同學討論、師生交流 活動過程:

一、暖心活動：聽故事------斯芬克斯之謎

教師小結:盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎和目標．對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調控自己；有助于挖掘潛能，完善自己．

展示主題:認識自我

心理測試導入，揭示活動課題

測試導語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

測試開始

如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢？

A房子周圍用木柵欄圍起 B房子周圍被磚包圍 C房子周圍有鐵柵欄包圍 D房子周圍種許多花草樹木 測試結果：

選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

選D：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活動一：方法：選出四名同學到前排，分別進行自我評價．其余同學分成八組，分別對前面四位同學進行評價（優點或缺點）．要求：無論贊美優點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學的角度出發，不能冷嘲熱諷。

活動二：分組討論；我們如何才能全面、客觀、公正的認識自我？ 小結：自我認識的途徑或方法

一、通過自我反思自我認識

二、通過他人自我認識

三、通過集體活動自我認識

三、體驗領悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學的答卷，全班同學猜猜這位同學是誰．并請同學談對該同學的印象及該同學的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉。——朱熹走自己的路，讓別人去說吧！——但丁

六、活動小結：（播放明天會更好歌曲）每一個“我”都是不斷在變化和發展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程．經過我們這節課的學習討論，我由衷地希望同學們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！