第一篇：《樹立信心,挑戰自我,超越自我》主題班會（xiexiebang推薦）

樹立信心，挑戰自我，超越自我

主題班會------高三4班

一，主持人宣布班會開始（對話接入）

潤怡：老師，同學們，大家下午好（一起講）

男：這里是中央電視教育頻道《挑戰高考》欄目，歡迎大家 女：還是先讓我們介紹一下自己吧！

男：哈，大家都不認識我們是吧？我是主持人洪嘉瑜。女：我是主持人陳潤怡

男：厄~今天來了很多支持我們的老師讓我們先掌聲歡迎她們 女：嘉瑜，你覺得今天特別熱嗎？

男：對，對，對，而且這里面比外面氣溫還高，可能是同學們的熱情太高吧！女：（笑）大家都很興奮啦。

男：好！那就事不疑遲了！現在，我宣布：2009屆高三（4）班高考沖刺主題班會------《樹立信心，挑戰自我，超越自我》正式開始。（掌聲）

男：潤怡，高考只剩10多天了，有些同學身心已經很疲憊了,上課開小差啊,對自己缺乏信心的情況都有,其實也有同學向我訴說自己復雜的內心感受,不知道有沒有同學向你傾訴過呢? 女：當然有啊，有一位同學對我說過，她說她面對高考，心里沒底，總覺得自己比不上人家。其實我覺得她已經很好了，讓她給自己多一點信心，后來她學習也更有勁了！

男：其實我覺得高考沒什么可怕的，我們體藝生已經體驗過一次高考了。考試前總覺得對手會很強大，但一進考場，我就覺得自己是最棒的，為什么呢？看這個不順眼，看那個不像讀書人，不用考了，根本不是我的對手！除了有個別比我強那么一丁點，我就很崇拜他````哈```` 女：哇~你太有才了！那么說到目標啊，相信同學們都有，也在努力追求著。你看我們帥哥主持人潤怡，他現在多勤奮，當然也因為他以前不努力``````哈````聽他媽媽說他目標是；復旦大學哦！

男：我吖！那里是！最差也要考個北大吧！女：北大也不錯啊！哎~就在這附近啊？

男：對！就在我們中國！這里座車也不到半小時就到了！女：（眺望北水）男：（朝著女指著的方向）什么？ 女：北水大學，看到沒？ 男：這。。。這什么意思啊？

女：哎~！北水大學不錯嘛！跟北京大學差不多吧！

男：那倒是！你看那個什么列寧啊！小平啊！劉翔啊！一大堆的，都出在那里！女：哎！哎！哎！（打斷男的）列寧是古郎的吧！男：哎啊！反正是杏壇北五鄉那邊嘛！呃。。。還有。。。你打斷我拉！還有我們朱姜華老師，那些偉人都出在那里，說不定比北京大學還多呢！哈哈。。。女：是吧？哎！那里好！那里好！

男：同學們，咱們心中的北大就在我們身邊，咱們一起努力唄！

男：XX，還記得上一年我們班和高三13班舉行的主題班會嗎？

女：當然記得拉，我還記得我們有幾個同學還為高三13獻歌以示祝福，面臨高考，今天她們依舊用甜美的歌聲來為我們班的同學帶來祝福。

（請出同學表演）

二，獨唱（惠敏）《明日香》

女：好一首《明日香》的歌嘛！它就是在預示著我們高三四班的同學將會在高考中開出勝利的花朵！流芳百世！

男：謝謝胡惠敏為我們的演出！

女：同學們，我相信每個人都會有自己的夢想。

男：但許多人都在實現夢想時，往往不止所措。可是，我們必須知道，即使我們只是一根火柴，也要在關系建時刻有一次閃耀。

女：即使我們只是一顆星星，也要在黑暗中閃耀自己的光芒。即使我們只是一滴水，也要在生命的旅途中叮噹的脆響。

（請出同學表演）

三，朗誦（文樂）

《生活的質量》

內容：感悟自己生命意義的時候，你要想：在我年幼的時候，我對這個世界曾抱了一種什么樣的理想，而我此刻在做什么？以前的時光已經化為虛無，現在的你如果與你年輕時代期望大相徑庭的話，那么有一點是可以肯定，就是你已經浪費了人生的一部分時光。畢竟年少的理想是極清純無私極透徹的。

一個人，無論他的壽命是長是短，對于這個變化莫測的世界而言，并無實在意義，關鍵是活出一種自己的滋味來。對于困境和逆境，有的人避過了，有的人闖過了。但是，無數的時間證實：只有后者才可以達到一種新境界，有一種不同于常人的精神。這就是生活的質量。

女：所謂“平平淡淡才是真”是一種消極的逃避。

男：成功意味著痛苦，意味著超人的付出，意味著這樣那樣的代價，但只有這樣一來，才能體會生活的原味，看似毫無痛苦，平靜的人才是可憐的。女：所以要拒絕平淡，因為“人”不甘心平庸無為。

（1`2句話引出游戲）

四，游戲（掰手力）主持人選人參加

（總結游戲）

女：正如我們剛才的游戲，我們付出了才會有獲勝的機會，不斷努力，超越自我。

男：互相競爭，共同進步，我們班才能做到雙贏，我們班才會更好。

（請出同學表演）

五，講故事（嘉文）

《羚羊和獅子》

非洲一望無際的草原上，有一個由各種動物組成的自然動物社會。每天草原上羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是，我必須跑得更快，否則我會被獅子吃掉。與此同時，獅子從夢中醒來，首先在腦海里閃現的第一個念頭就是：“我必須跑得更快，以追上更多的羚羊，否則我就會被餓死。于是與此同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。

男：生活就是這樣，無論你是羚羊還是獅子，每當太陽升起的時候，就要毫不遲疑的向前奔跑。

女：有道是：高山不擋云，水淺能溶月。重要是我們自己的魄力和追求。男：自然界的動物面對嚴酷的生活危機尚能自強不息，那么作為萬物之靈的我們——應該怎么辦呢？

女：所以我人為我們應該抱著這樣一來的人生態度——“即使有一千個傷心的理由，也要把微笑一千零一次的掛在臉上！

男：我們學習也是要相互競爭，這樣才能共同進步。

（請出同學表演）

六：小組朗誦（佩玲，嘉倩，桂咪，少紅）

心靈的等待

可以不是偉人，但心靈要與他等高，可以不是英雄，但心靈要與他等高，可以不是智者，但心靈要與他等高。

所以卑微者不是指一個人的成就，地位的低下，而是由于心靈卑微導致的人格低下。所 謂高貴者也不是指一個功高蓋天，名可蓋地，而是心靈永遠和高貴等高而導致人格崇高。

把自己的心靈放在一個確定的高度，按這個高度去追求，去奮斗，自然就會為眼前的一 切所擾亂了，不會因為自己低人一等可以揚著頭走路，那該是多么的暢快！

心靈與偉人等高，心中就會裝著整個世界，心靈與英雄等高，心中就會生長勇敢無畏； 心靈與智者等高，心中就會開滿智慧的花朵，這樣，你的人格脊梁才會挺直，才可以真正昂 著頭活下去。

女：古人說：“哀莫大于心死！”這就證明了一個人的精神世界的重要性。也許，我們的基礎比別人差一些，但我們的精神不能比別人差。我們的心靈要和他們等高，甚至還要超越他們。

男：所以我覺得自信，是一個人精神，行為的支柱，是成功的前提和挑戰困難的法寶。女：四班的同學，我們究竟有沒有信心？

男：有了信心還需要什么？對！還要有決心和恒心！只要這樣，我們才能從行動上向成功的目標邁進！

女：如果說人的精神世界是人體的靈魂，那么擁有自信的精神可以說是人體的眼睛。男：有了自信可以使人向著目標勇往直前，有了自信可以使人把夢想，付諸行動，有了自信，哪怕前路是長滿了刺的荊棘，哪怕是平靜的大海里突然激起的駭浪，我們依然能夠自信地勇往直前，就像以下這個游戲一樣

（請出同學表演）

七：游戲（跨凳子）主持人選人參加

（總結游戲）

女：有人說，朋友是一把傘，晴天收起，雨天才為你打開。

男：有人說，倘若沒有朋友，世界就會變得不可愛，在這關鍵的時刻，那是最艱難的時刻，我們的朋友為我們遮風擋雨。

女：以下是我們的同學對好友的真心話。

八：同學寄語（主持人每人一句）（主持人銜接）

314室的姊妹們：還記得宿舍里的高聲放歌嗎？記得黑夜里冒著被舍管員咆哮的風險而竊竊私語嗎？還記得旺君蚊帳里發出耀眼的燈光嗎？還記得開PARTY時的歡笑嗎？一個小小的314室充滿著溫馨，在我們這個小家庭中，我們談著遠大的夢想，美好的前途，而現在，實現夢想的踏腳石----高考已經來到我們的面前，別害怕，別認輸，也不要覺得累就想放棄，讓我們努力拼搏，決戰高考，實現夢想！相信我們314室永遠是NO。1

（愛梅）上

C22的家伙們，畢業后仍是兄弟，高三（4）的兄弟們，畢業后仍是難兄難弟！

（偉純）上

親愛的劉嘉倩：看見了嗎？勝利在向你招手，就差這么一點點，堅持吧！豪邁地迎接高考。辛勤的汗水因你而閃著金光，堅持的信念因你而變得精彩，努力的身影因你而綻放光彩。高考戰場因你的付出而動容。

PS；愿高三（4）班的同學在高考收獲著春天的生機，夏天的活力，秋天的果實，冬天的美麗。

（嘉欣）上

偉純：與你打過，罵過，笑過，總能在你身上找得一股輕松的暖流。你那坦白率直的性格，令人喜也令人愁。然而這也是你能和每個人談得忘我的源泉吧！能跟你比成績也是一種樂趣和動力。真的衷心祝福你能考上理想大學！友誼常在！

（翠穎）上

你是我的同學，更像我的大家姐，兩年來，你教會了我許多，你令我知道了與友相處的方式，是你，令我懂得高考的重要。。默默中，你的話語總對我起到一定的作用，翠穎，你引導我前進，我也希望你繼續努力，勇敢前進，你要知道you are best,just to be confident!

(瑞芹)上

還記得我們在晚上對著天花板暢談未來的憧憬嗎？快樂的時光總是那么的短暫，將來即使我們天各一方，我也不會忘記我們一起走過的日子。你們給予我太多的美好回憶，一起打

罵過，笑過。。。我不會忘記你們，祝C22的家伙們，考上理想的大學，為自己的夢想而努力的拼搏。

（世輝）上 你知不知道你總有一種很可愛的獨特，讓我充滿勇氣抵撫冬天的寒冷，你知不知道你總有一種很可愛的天真，讓我充滿快樂度過苦悶的高三，小旺，你把快樂送給了我，我也愿你一生幸福常伴左右！

（嘉文）上

唉~時間過得真快，不知不覺我已經在C22這間宿舍住了兩年，因為這間宿舍的存在，我自愛這兩年收獲了多份真摯的友誼，這見宿舍收藏了我們太多的快樂，在這里，我們可以忘記學習的煩惱，講了好多，做了好多，看好多在平日的教室里不允許的事，我不會用太多的詞語去形容我們的宿舍生活，但我們在宿舍生活中所感受的友誼和感情，永遠是最純真的，臨近高考，不妨帶上我對你們的祝福，希望我們都能考上理想的大學，能夠在未來的日子中成就自己的輝煌，能夠找到義憤完美的婚姻，結婚的時候記得請我，不是的話，我就祝福你們長長久久，我們永遠是最好的朋友。

（偉斌）上

男：我相信以上同學們的寄語都是發自內心的，他們希望以最熱衷的感受去鼓舞他們的朋友，希望大家要認真準備高考，也珍惜這份友情。同學們，我們知道彼此相處的日子已經越來越少了，回想我們一起走過的日子，真是太多感觸了。

女：好了，別太傷感嘛！下面由我們班的快樂小天使芳芳為我們演唱一曲（today），以我們深厚的友誼化為前進的動力和信心。

九：獨唱（桂芳）

（today或我們的紀念冊）

男：感謝桂芳！

領袖是帶動我們的拼搏動力，領袖是帶動我們學習的榜樣，領袖是引領我們成功的路標。下面有請我們高三4班的總書記劉文樂為我們致詞。女：感謝劉總書記在百忙之中抽空來為我們打氣加油！下面有請中共團委最杰出女干部劉嘉倩女士為我們作演講，大家掌聲歡迎。

男：謝謝劉團主席發話。今天我們教育部部長也來到現場，我們以最熱烈的掌聲歡迎他，請他上來講幾句話鼓勵我們好嗎？

女：感謝我們4班的這么多位領袖的支持，再次以最熱烈的掌聲感謝他們！

十：班干部表達決心（順序：文樂——嘉倩——偉純）

女：同學們，首先很感謝我們4班的班干部發言，他們的決心也是我們全班每位成員的決心，因為我們是“一家人”，其實，在我們背后，我們同學的家長也一直默默無聞的支持著我們，他們不但為我們提供最好的物質條件，還為我們提供精神上的支持；為我們提供巨大的動力，下面就是我們家長對同學們的寄語。請大家看屏幕。

十一：家長寄語（主持人銜接）

梁翠穎哥哥：卑心機考啊！

劉嘉倩：加油！努力！卑心機！希望考中！梁樂娟：盡力！盡自己能力就行！

蘇倩珩弟弟：加油！別這么緊張！沒什么大不了的！梁佩玲姐姐：盡能力就行！對得起自己就行！譚少美：努力考上理想的學校！按平常的心態！蘇健紅妹妹：努力考試！何鳳施：加油！考好點！

劉偉斌：好好讀書，考出好成績！報答父母！劉文樂：卑心機考試！放輕松點！

胡惠敏：卑心機考試，別這么心散！放開點！尤桂咪：希望盡能力考上理想學校！陳桂芳：希望考出更理想的成績！伍嘉文：希望專心點，盡力考試！梁嘉欣：希望盡量考好點！麥麗謙：希望考出好成績！馮偉雄：卑心機考試！

潘健欣：努力！加油！希望考到理想的學校！麥愛梅：希望考上大學！郭照鋒：卑心機考試！

梁彩霞：卑心機考試！盡力就行！考得怎么樣就怎樣，放松點！蘇嘉祺：希望考上大學，專心考試！

女：看到家長們對我們熱切的寄望，我們為了報答他們十八年來的養育之恩，為了不辜負他們的期望。我們就以厚積待發的力量在高考場上盡力揮席，上交一份滿意的答卷，考取理想大學報答他們。

男：家，永遠是我們溫暖的避風巷，父母永遠是我們最依賴的親人，他們能夠在你我成功時為我們喝彩。在失敗時永遠陪你度過，時時以最真摯，最溫暖的話語鼓勵著我們，以下是家長們對我們最熱切的寄望。

十二：班主任總結（感謝班主任說話）

十三：全班合唱（當同學們沒激情時，主持人宣布完滿結束。）

男：讓我們在這激情的時刻完滿結束這個主題班會。

第二篇：挑戰自我超越自我

挑戰自我超越自我

我們從呱呱落地起就踏上了挑戰自我的征程，跌爬滾打，艱難爬行，只為能夠直立人生。我們從開始隱約懂事，啞啞學語，便開始追求自我的實現。我們寫的第一個字，燒的第一頓飯，拿到的第一個滿分，第一次出外求學，無不給我們成功的喜悅和生命的快樂。

如今的我們開始獨自撐起一片天，因此我們必須更加懂得實現自我的重要性。因為實現自我不僅是一種需要，更是一種必要。

現在的我們面臨著殘酷的升學競爭。因此，我們都在奮斗、在拼搏，而這一切是為了將來我們有更多的生存空間和發展機會。為了實現這一切我們就要不斷超越自我。而超越自我即源于自我實現的潛能，把這種潛能為在化的過程便是不斷自我挑戰、自我超越實現自我的過程。

雖然現在的我們只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅忍不拔，終會成為參天大樹；雖然現在的我們只是涓涓細流，然而只要碶而不舍，終會擁抱大海；雖然現在的我們只是一只雛鷹，然而只要自存高遠，跌幾個跟頭之后，終會占有藍天。同學們，讓我們在不斷的挑戰中超越自我，走向最終的輝煌。

第三篇：認識自我樹立信心 主題班會教案

1605班“認識自我樹立信心”主題班會

教學目的：讓學生認識自信心的重要性，了解自信者的表現，掌握建立自信的方法 教學重點：讓學生掌握建立自信的方法 教學方法：講授、活動與表演相結合 教學教具：漫畫“自卑、自信、自大”，表格“我的優點” 課前準備：讓四同學準備表演：“誰是自信者”，讓每位同學寫一篇文章“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現，以及他們對自信的認識；讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優點 教學過程： 引入：

主持人問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”（一般只有十來個同學舉手）；請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響，從反面例子引入自信的重要性

一、自信的重要性（板書）自信是成功的第一秘訣（板書）舉例說明：

A.居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳 B.愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗

C.請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學（陳鴻梅同學）談體會

通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信 過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人

二、自信的表現（板書）

大家先看一個小小的表演，看有什么啟發？ 表演：“誰是自信者？”

（內容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦

文：小A，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節目嗎？ A：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦 文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢

A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧 文：那我也不勉強了小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？

B：哎，謝謝你的稱贊有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任我會盡力而為的！

文：謝謝你的支持小C，你愿意參加表演嗎？

C：表演是我的強項，班上我認第二還有人敢認第一嗎？表演當然是非我莫屬啦！（指著B）不過他和我同臺表演似乎不太相配吧 主持人問：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現？” 同學們齊回答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表”

結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點 自卑——過低地評價自己，看不到自己的優點（板書）自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點（板書）自信——恰當地評價自己的優缺點（板書）過渡：現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？

三、建立自信的方法（板書）

在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心？”提出這個問題是因為很多同學進入高三后發覺周圍同學都很用功，學習壓力較大于是學習信心發生了動搖而學習信心對學習成績有很大影響請大家帶著對這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題 剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長

1、認識自己的優點、能力和特長（板書）

天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自已能否認識到和把他們發揮出來如何認識自己身上存在哪些優點呢？

2、感受別人的欣賞（板書）

到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢，先通過一個活動讓大家感受一下活動：“優點轟炸”

找出一個較為自卑的同學作為“被轟炸者”站在同學們中間，先由同組成員輪流說出其優點和長處，再請班上其它同學也補充說出他（她）的優點 問該同學：“剛才他們指出你的優點和長處有哪些是你原來不知道的？”“通過這活動你認為別人的贊賞對你的信心有何影響？” 答：“別人對我的贊賞能增強我的信心，并使我更進一步認識自己的優點和能力” 所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的贊賞，并進一步認識自己的能力

3、多嘗成功的體驗（板書）

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加所以使自己經常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強多嘗成功體驗的竅門有： ⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事

例：有的同學學習成績不理想，想提高學習成績的話，不要期望一下子全面提高可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強，然后再攻第二科 ⑵把目標分為若干階段的小目標

把目標分為若干階段小目標，每經過一定努力，小目標達到了，成功的體驗就產生了，這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進

過渡：最后介紹一個方法，也是建立自信的最根本的方法

4、充實自我，提高自身素質（板書）

自信是不能憑空產生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大 問：“作為中學生要打好自信的基礎應如何做呢？”（多請幾個較為自信同學回答）

歸納學生答案：作為中學生關鍵是打好扎實的知識基礎，擴展課外知識面，鍛煉和發展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領都過硬才能成為一個真正自信的人請幾位同學回答剛才的問題：“學生成績不理想的同學如何建立學習信心？” 小結：如何樹立自己的信心。

A.從提高自己擅長的或較容易提高的科目入手。

B.以自己為起點，定立切合自己實際情況的學習目標。C.將學習目標分成若干階段具體的小目標來執行。

D.付出真正的努力，以勤補拙，打好扎實的學習基礎。

第四篇：《認識自我_超越自我》主題班會

《認識自我 超越自我》主題班會

二、班會目的

1、引導學生的自我意識向良性方向發展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認識自我的基礎上改變自我，超越自我。

三、班會準備

1、召開班委會商量班會的策劃組織。

2、布置學生以“珍視自我”為話題寫一篇作文。

3、指導學生排練節目。

4、班會主持：

四、班會過程

（一）程序

1、導入：先讓學生對自我進行評價，然后進行心理成熟自測。老師在學生初步體驗的基礎上，指出認識自我的重要意義。

2、第一環節：展示《白紙黑點與黑紙白點》的故事，引導學生討論，使學生感悟到認識自我首先要悅納自我，敢于表現自我。

3、第二環節：相聲表演，使學生在笑聲中明白如果自我意識盲目擴大，會形成以自我為中心的不良心態，從而影響到自己的發展。

4、第三環節：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學生感悟認識自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實現自我的價值。學生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結束：欣賞詩歌朗誦《我就是我》。

（二）活動紀實 導入

主持人：古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧。“認識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。如今，隨著社會的不斷發展，人們對于自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。

也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？下面我們做一個簡單的測試。（首先請每位同學對自己是否成熟作出評價，學生完成后，發《心理成熟度自測表》，學生的自測情況是三分之二與預測不符合）

文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時比認識別人可能更要困難。一個人在自己的生活經歷中，能否真正認識自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認識自己。第一環節：悅納自我，表現自我

主持人：首先我們請謝××同學給我們講一個故事，故事的題目叫《白紙黑點與黑紙白點》。

謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺：那是在非洲加納的一所寄宿制中學里，一位老師走進了教室。他先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，問他的學生：“孩子們，你們看到了什么？”學生們盯住黑點，齊聲喊到：“一個黑點”。老師非常沮喪。“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”

教室里鴉雀無聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。他問他的學生“孩子們，你們又看到了什么？”學生齊聲回答：“一個白點”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無限美好的未來在等著你們。” 學生聽完后展開熱烈討論。

學生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點，老師很沮喪，因為這表明孩子們對自身認識不夠，遇到挫折時容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點，說明學生遇到挫折時還能看到自己好的一面，是樂觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學生B：這個故事給我的啟發是，我們應多關注自己的優點和長處，要用欣賞的目光來看自己，即使你可能有很多不足，因為只有先看得起自己，才能正確認識自己。

學生C：我對“勇于表現自己”這一話題，有比較深刻的體會，在小學時，我在課堂上很活躍，經常舉手發表自己的見解，因為我知道這樣能提高聽課效率，鍛煉口頭表達能力。但上初中后，我的心理發生了一些變化，覺得自己懂就行了，沒必要刻意出風頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績逐漸變得不穩定，甚至開始下滑。現在我已意識到這個問題的重要性，并且我也發現這個問題在很多同學身上存在。最后我想對大家說：在小學曾輝煌一時，并以特長生的身份自豪地邁入省實實驗班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過完三年，然后離開省實嗎？現在該是發奮的時候了，機會就在眼前，勇敢的去表現自己吧!即使遇到挫折，記住，堅持就是勝利!主持人總結：面對紛繁復雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉移到快樂之中，你將會得到幸福。同樣的道理，面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰。因此我們要正確認識自己，首先就要悅納自己，敢于表現自己。第二環節：消除盲目自信和以自我為中心的意識

主持人：當然，如果自我意識盲目擴大，就會走入另一個我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請欣賞相聲表演《自信與自大》。甲：大家好！好久沒見大家了！沒想念我們吧？ 乙：或許大家都只在想念我呢！甲：是不是啊？（同學們：不是！）

甲：聽說你知識淵博，想必你對一些問題肯定有自己獨特的見解吧。乙：有眼光！你說！

甲：聽老師說，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實是一回事嘛。乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個例子，像英國曼聯足球隊的貝克漢姆其實就不夠我帥，但英國人沒眼光，竟選他為英國最性感的男士。結果他以為自己真有魅力，誰知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒？ 甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個英俊瀟灑、玉樹臨風、風度翩翩、人見人愛的大帥哥，你看！（作自我陶醉狀）甲（抱著肚子大笑）：你是大帥哥？咯?? 乙：你不信（整整衣服）萬事俱備，只欠東風。甲：廣告時間到了。請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發更洗你體發。真的不傷手喲。甲：好惡心啊，這么多頭皮！乙：你說什么？！

甲：自大狂。其實我一直有點事想跟你說??但又怕說了沒朋友做??你愿意聽嗎？ 乙：說吧！甲：就四個字?? 乙：快說。甲：準備好了嗎？

乙：再不說，我就走人了。

甲：你好樣衰！（廣州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）甲：暈得都特別惡心。乙（爬起來）：我不演了！bye-bye 甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見政治書第n行第x頁。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個度。過了頭就是自大。乙：你又在騙人。

甲（指著同學們）：不信你問問他們。（同學一起大聲說：“當然是了。”）

甲：看看我們的班長lulu，雖然身材矮小，其貌不揚，可人家卻在各方面都是我們學習的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎實用多了。乙：看來，我真的好失敗??

甲：說了這么久，廣告時間又到了，請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學精彩的表演給我們帶來了笑聲，相信也給我們帶來了新的啟發和思考。請同學們簡單討論一下，然后說說你們的看法。

學生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應采取的措施”等問題展開了熱烈的討論。學生D：一個狂妄自大的人，會蔑視別人的存在，從而使他人疏遠他，他自己也會慢慢地把自己封閉在一個自我的圈子里不能自拔。并且當他看到別人比自己好時，又很容易產生嫉妒心理。莎士比亞說過“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會吞噬你的身心。”

學生E：在現今社會中，人際關系是十分重要的。如果一個人性格是狂妄自大的，他肯定沒有好的人緣，他也很難在社會中立足，因為大家都不愿和他合作。

學生F：我最大的毛病就是有時只顧及自己的感受而沒有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個學期的一個星期六，我和幾個回校體檢的同學違反學校規定，在學校踢足球。一位在場的老師批評制止了我們。當時我只考慮到自己，而沒顧及其它，就當場和這位老師頂撞起來，并講了一些過激的話。后來在班主任的幫助下，我認識到了自己的錯誤，并且我也逐漸成熟起來，尤其是在和他人交往這方面。我覺得要形成良好的人際關系，第一不能太自我，要設身處地從他人的角度想問題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發點，只關心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執等不良人格特征。要消除自我中心，一是要主動和他人交往，形成良好的人際關系，在平時，主動關心、幫助他人，設身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會活動和集體活動，主動擔當各種社會角色，通過各種活動鍛煉自己，提高自己。第三環節：超越自我

要正確認識自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應該超越自我。超越自我是一種積極的人生態度，就是在客觀分析自己不足的基礎上，針對不足，主動彌補。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會受到一些啟發。

（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學完中學課程，并掌握了熟練的電腦技術，在全國性的動畫制作比賽中獲得金獎，還出版了有關動畫制作方面的專著。錄像來源于中央電視臺《焦點訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實現自我價值，這也是我們要正確認識自己的出發點和最終目的。我們應怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學是怎么說的？ 邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽一段音樂??從音樂中你領略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢嗎？猜得出是誰的音樂嗎？對！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個堅強的、不怕困難的音樂家的進步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。

講到超越，其實就是提高、進步。“逆水行舟，不進則退。”人生是一場比賽，必須不停地前進，一步一步跨向目標，實現理想。在這場比賽中，我們必須經常調整自己的狀態，以最積極的心態去迎接挑戰，時時求進，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時間，我常常埋怨自己每次測驗總是粗心大意丟分。那時，爸爸就跟我說：你埋怨有啥用呢？能改變事實嗎？為什么不用自己的實際行動去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒有用。爸爸還說：“即使你已經很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進步就是退步，明白嗎？” 是的，運動員鄧亞萍就是一個很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開始的。大家都知道鄧亞萍是一個矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來的確是挺吃虧，她當初進國家隊，并沒有誰看好她，然而她非常刻苦，她抓緊了每一個機會練習，每天地積累技巧經驗，克服一切困難。她說：每天我都要自己的技術有所提高，有所進取，即使是我拿了多少個世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠謙虛地學習，追求進步，成功的大門就永遠向你敞開，因為你有了那把金鑰匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動上的超越。去越，越過一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺得首先要認識自我，心中要永遠有一面鏡子，時常照照自己，找找自己的不足，去改進。每天改進一點，克服一個小困難，那就是超越了自己。同時還要以

一個非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因為，如果你覺得你自己沒有優點，全身上下只有缺點，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學校，我們永遠都在這所學校學習，每一個生活上的困難就是一個測試，在這些測試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。

最后請聽徐鶄和趙韻的詩朗誦《我就是我》，并以此結束我們的班會吧。我就是我 一

我就是我 女孩的體魄 男孩的性格 十四歲肆意揮霍 喜怒哀樂 二

腳下的路 無論多么坎坷 摔倒爬起 依然是 灑脫的我

即使置身于痛苦的世界 也不乞求憐憫與施舍 寧愿用稚嫩的手 把未來的道路開拓 三

失敗與成功——黎明與黑暗的拼搏 每天的太陽 都在我手中捧出 微笑與歡樂 不會無償地給予 陽光和草地 可供我小憩 歲月和年華 在急劇流失 不去貪戀 逗留 也不曾 沉沒 因為 明天 還有片片荒漠 讓我去播種綠色

第五篇：認識自我挑戰自我超越自我

認識自我挑戰自我超越自我天地之間有一個小小的我。可是不知為什么，我無法認識自我，我是快樂的，我是憂愁的，我熱愛學習，我也貪玩，我希望健康成長，我卻不喜歡運動……哦！小小的我，怎樣認識自我？怎樣挑戰自我？怎樣超越自我？

我是什么呢？

會是草原里的一只不愛運動的小白兔嗎？不喜歡和其它小白兔們一起又蹦又跳。在那里懶惰的睡著，肚子餓了，就到草原邊吃草。可到了最后要比賽跑步的時候，一會兒就跑不動了。

我要不斷挑戰自我，挑戰不愛運動的我；我要不斷超越自我，超越現在不喜歡運動的我。鍛煉著，努力鍛煉著，爭取早日成為一個熱愛運動、鍛煉身體的棒小孩。我是什么呢？

會是草原里的一只不愛干活的小綿羊嗎？就像電視中的懶羊羊一樣。從不喜歡掃地或者不喜歡和其它小羊去割草，只知道去偷吃草，到了最后，什么糧食也沒有，這簡直是“守株待兔”，一無所獲。

我要不斷挑戰自我，挑戰不喜歡干活的我；不斷超越自我，超越現在不喜歡干活的我。勞動著，繼續勞動著。永不言棄，執著到底——成為一個熱愛勞動，善于勞動的小女孩。我是什么呢？

會是花園里的一只不和同伴說話的小蜜蜂。從不喜歡和同伴們嗡嗡嗡地交流談心，只知道在那里呆著，到了最后，交了很少的朋友。

我要不斷挑戰自我，挑戰不愛說話的我；不斷超越自我，超越現在不喜歡交流的我。向前沖著，繼續向前沖著。永不放棄，堅持到底——成為一個樂觀開朗、笑口常開的小女孩。我是什么呢？

會是一只淘氣的不斷搗蛋的小猴嗎？每天都喜歡在森林中又蹦又跳，淘氣個不停，還喜歡在森林搗蛋。到了最后，很多人都不喜歡我。

我要不斷挑戰自我，挑戰淘氣、搗蛋的我；不斷超越自我，超越現在淘氣、搗蛋的我。改正著，努力地改正著，永不放棄，堅持到底——成為一個懂事的，善解人意的好女孩。我是什么呢？

會是一只粗心大意的不喜歡動腦筋的小豬嗎？做什么事不認真觀察，不仔細考慮。由于粗心大意，到森林去玩，路都不看一下，就走了，到了最后，在森林中迷了路，只好無助地，傷心地哭泣。

我要不斷挑戰自我，挑戰粗心大意，不愛動腦筋的我；不斷超越自我，超越現在粗心大意、不愛動腦筋的我。思考著，努力地思考著，永不放棄，堅持到底——成為一個善于思索，觀察的好女孩。

我是什么呢？

會是一只無憂無愁的小鳥嗎？每天看見媽媽捉害蟲來喂我，我爭先恐后地索要食物。卻沒有想到我也應該長一對健壯的翅膀，在天空中自由自在地飛翔，開闊視野，增長知識。我要不斷挑戰自我，挑戰無憂無愁的我；不斷超越自我，超越現在無憂無愁的我。學習著，努力的學習著，永不放棄，堅持到底——成為一個善于學習的好女孩。

我要認識自我，挑戰自我，超越自我。我相信我一定能成為一個努力學習，勇于創新，不斷發展的我。