第一篇：正確認識自我與超越自我班會總結

認識自我與超越自我班會總結

自我是人生的開端，而認識自我則構成人生的邏輯起點。如何認識自我與超越自我，是人一生中不容回避且必須認真回答的重大問題。人類總是在認識自我和洞察自我之后，才可能去認識和改造外部世界。人類也正是在自我認識中，發現自我的潛能，從而實現自我，超越自我。為了提高我班同學認識自我能力從而做到超越自我。我班10安全工程本科一班于2012年5月3日開展了名為“認識自我，超越自我”的主題班會。班會全班同學都參與進來，積極展開討論！

班會由心理委員主持，講解了由網上下載的一些關于從不同角度認識自我問題，提升自我的方法。通過對新知識的學習，進而引出全班同學們的積極討論。全體同學積極參與討論，各抒己見。

班上同學從““知人者智，自知者明。”要在這個競爭激烈的社會中生存和壯大，首先要能清醒地認識自我。”等內容開始討論，進而到“認識自我，并不是讓我們安于現狀，而是讓我們在此基礎上超越自我完善自我” 有同學更是拓展思維說到“人生一世，草木一秋。在短暫的人生旅途中，我們只有學會如何面對殘缺，面對失敗，面對自我，才能真正地實現自我的超越。”討論過程中同學們各抒己見，也各自采納學習別人的想法。最后我班又由班長和團支書對所有同學的意見想法進行總結，只有清楚地認識到自己的優勢與不足，并在不斷的工作與生活中改進自己的人，才能真正地超越自我。一場生活的班會就此畫上句號。

通過這次班會，班上同學都清楚的認識了人的一生最大的敵人不是敵人,而是我們自己,只有清楚的認識自我，超越了自我，才懂得怎樣去衡量別人的價值,只有清楚的認識自我，超越自我,才明白如何接納自己以外的一切,只有超越自我,才能使自己一生更加豐富多彩,只有超越自我,才能到生命的全貌。0安全工程

第二篇：正確認識自我與超越自我

淺談認識自我與超越自我摘 要：自我是人生的開端，而認識自我則構成人生的邏輯起點。如何認識自我與超越自我，是人一生中不容回避且必須認真回答的重大問題。人類總是在認識自我和洞察自我之后，才可能去認識和改造外部世界。人類也正是在自我認識中，發現自我的潛能，從而實現自我，超越自我。本文先從哲學角度理解認識自我問題，繼而談認識自我的作用及意義，最后在正確認識自我基礎上達到超越自我的目的。關鍵詞：認識自我、超越、否定、哲學是關于世界觀和人生觀的看法，而世界觀和人生觀并不矛盾，從某種意義上說二者存在著高度的統一性，它們有著共同的出發點和歸宿，這就是自我。對世界本原問題的追問實際上也是對人之生存的關注，而對人生意義的探討更是認識自我的主要方面。自我是人生的開端，而認識自我則構成人生的邏輯起點。

一、從哲學角度談認識自我問題

人在旅途，如何認識自我與超越自我，是人一生中不容回避且必須認真回答的重大問題。老子有句名言：“知人者智，自知者明。"只有充分認識自我，才能最終超越自我。認識自我，美在感悟，妙在積累。認識自我，應冷靜分析自己的長處和短處，找出自己在知識積累、經驗積累、思想積累和財富積累等方面的不足，揚長避短，一專多能。不斷儲備競爭能力，等待機遇，再出其不意展示自己。認識自我，要有哲學意義上的“否定”和“揚棄”。要立足新的起點，適應新的形勢，迎接新的挑戰，實現新的跨越。

對于人所生活的這個世界，它的本來面貌是什么樣的?宇宙間的萬事萬物與人的關系怎樣?人與社會以及人與人之間的關系怎樣?人如何才能尋找到真正的自我?這些問題都是哲學問題。而他們的中心便是人的問題。所以，德國現代哲學家卡西爾在《人論》一書中開篇就說:“認識自我乃是哲學探究的最高目標——這看來是眾所公認的。在各種不同哲學流派之間的一切爭論中，這個目標始終

未被改變和動搖過，它已被證明是阿基米德點，是一切思潮的牢固而不可動搖的中心。”蒙田說:“世界上最重要的事情就是認識自我”。蘇格拉底提醒世人要“認識你自己”，中國的儒家哲學中也有“吾日三省吾身”的說法。可以說哲學和宗教的起源都是解決一個“我是誰”的根本問題。卡西爾指出:“即使連最極端的懷疑論思想家也從不否認認識自我的可能性和必要性。他們懷疑一切關于事物本性的普遍原理，但是這種懷疑僅僅意味著去開啟一種新的和更可靠的研究方式。”在哲學史上，無數天才的哲學家殫精竭慮地從不同角度思考自我的問題，體現出一種宗教信仰般的虔誠。更由于自我問題的無確鑿而自明的答案，這讓每一個思想家的好奇心得到極大的滿足，所以也使得關于自我的哲學理論比其他任何種理論更加豐富，更加顯露出迷人的色彩。

認識自我乃是哲學的必然選擇。作為西方哲學的鼻祖，泰勒斯第一次發出了對世界本原的追問，認為水是世界的本原。表面上看，這個哲學命題盡管表現的是人對外部世界正式的哲學追思，然而它更具意義的是不自覺地表明了人對自身理性能力的一種覺知:人不依賴神靈同樣可以認識世界。到了智者派時期，普羅泰戈拉提出了“人是萬物之尺度，是存在者存在的尺度，也是不存在者不存在的尺度”的千古名言。這雖然表明了人之感官知覺的相對性和不確定性，但也開啟了古希臘哲學對于人自身認識能力的關注。智者派之后的蘇格拉底則徹底主張哲學的研究主題由自然轉向人，認為只有對人自身予以充分認識，才能獲得真理。蘇格拉底關于“認識你自己”、“認識自己無知是最有知” 等不朽見解，成為西方哲學史上的第一次轉向，從而為后世哲學提供了新的探討話題。到了古希臘晚期，隨著希臘城邦民主制的衰落，隨著希臘人相繼淪為亞歷山大帝國的殘暴統治之中而民不聊生，該時期哲學探討倫理學化則是對人之生存高度關注最突出的表現。對于什么是人真正的幸福與快樂，以及對于人如何才能獲得和維護真正的幸福與快樂哲學問題，這是晚期希臘各派哲學致力于解決的最主要問題。

在我們看來，認識自我這個問題無疑是哲學永恒的主題。哲學的探究過程就是自我的追認過程，全部的哲學史已經明白無誤的回答了這一論斷。

然而，我們應該怎樣對人的自我認識問題作出新的思考呢?卡西爾說：“從人類意識最初萌發之時起，我們就發現一種對生活的內向觀察伴隨著并補充著那種外向觀察。人類的文化越往后發展，這種內向觀察就變得越加顯著。人的天生的好奇心慢慢地開始改變了它的方向。我們幾乎可以在人的文化生活的一切形式中看到這種過程。”解決自我問題，必須要依賴人自身的認識能力，也就是向外、向內的觀察。向外的，是去認識自然世界的過程；向內的，就是認識自我的內心精神世界、認識人類本身的過程。人體本身，按照中國古老的說法，是一個小宇宙，也有一個完整的世界。一個思想體系在完善的過程中必須完善這內外兩個方面。人的這兩種觀察方式是相輔相成、互為補充的，二者不可偏廢，缺一不可。人在向外觀察的同時必須伴隨向內的觀察，去審視人自身的靈魂，去追問人的價值所在，除開自身的德性修養外，還應該為人類共同的事務憂心。通過這種向內的觀察，人必須認清自身到底需要什么，“我們對自然可以做什么和必須不做什么”。這是人認識自我時必須要做的事情。

二、認識自我的意義

人是什么?蘇格拉底早在兩千多年前就說過：“人是一個對理性問題能給予理性回答的存在物”。既然人相信理性可以解決自然的問題，那么，人也應該相信人能夠解決認識自身的問題。人必須在清醒地認識自身的基礎上應用理性去解決自然問題，否則，人將迷失自我。人類對自我的認識是哲學的使命和責無旁貸的任務，人類必須清楚地認識自我才能為自身的發展保駕護航，認識自我是人類延續存在的必然選擇。

我們都知道認識別人容易，認識自我困難。身體的自我認識容易，精神的自我認識困難。這就是自我概念，就是我是誰？這大到可以說是一個哲學問題。知人者智、自知者明、勝人者力、自勝者強。自我認識是一切的自我發展基礎，認識自我的過程是漫長的探索過程，需要自我判斷，自我評價。評價應該全面、準確、客觀、恰如其分的。但是許多人的認識自我有偏差，不是過高，就是過低。失敗的原因歸他人，成功的原因歸自己。

一個人只有較好的認識自我，才能獲得成功。認識自己的一切，包括：健康、能力、心理、智力、性格等。人生合適的目標是建立在準確的自我認識基礎上。當然挑戰性的目標，就是認識自我的基礎上，適當提高些，就像葡萄需要跳一跳才能吃到的才是最好。認識自我不僅是一個人的認識，當然包括團隊的自我認識，民族的自我認識等，只有認識了才能尋找到自己真正的歸屬。

從邏輯角度來說，人類總是在認識自我和洞察自我之后，才可能去認識和改

造外部世界。對自我有一個明確的認識、判斷，我們才真正開始獨立外部世界而作用，從而開始真正的人生。另外，人類也正是在自我認識中，發現自我的潛能，從而實現自我，超越自我。

三、在正確認識自我基礎上超越自我當認知到認識自我是哲學的一個重要部分，認識自我這一問題就不可避免地要引起重視。在正確認識自我基礎上，我們才可以談實現自我，進而超越自我的問題，并不斷發展自我。

說到超越自我，不能不提到微軟公司企業文化中的一個基本理念，這就是：在平凡的崗位上要超越自我，超越平凡，超越昨天。超越自我，首先要做到人生苦旅，不問收成；一以貫之，身體力行。其次，要提升境界，開闊眼界；厚積薄發，終成碩果，實現由凡夫俗子到社會精英驚險的一跳。

超越自我，要堅持堅韌性與開創性相結合。要像水一樣，廣包容，利萬物。絢麗的彩虹由水而生，折射著豐富人生中哲理的光芒，讓人們在社會不同的角落尋到了“當下的生存、現實的關懷、生命的定位、處世的方法、價值的實現、精神的寄托、理想的達成”。只有超越自我，你才能體味到“天生我材必有用”的真諦。

超越自我是對自我的一種否定和不滿足。否定自我僅僅是手段，超越自我才是目的，不破不立，沒有建立的破壞是危險的破壞，自我的迷失，社會的危險，信仰的危機。超越自我需要克服小我、短我、舊我和私我，達到大我、長我、新我和公我，最后甚至是無我的過程。

我們每個人都是一滴水，生命的意義就是不斷尋找自己的歸屬。由于生命中的一滴水是危險的，是可怕的，只有回到大海的懷抱，也就是我們生命的歸屬，在那里就沒有干涸，只有永生，生命就達到天地同一的水平和一切事物的最高境界。真正達到擺脫煩惱的“我”，達到無我的世界，無我的我是永恒的我。

四、總結

“只為成功找理由，不給失敗找借口。”怨天尤人永遠沒有出路，不甘平庸的人會拿出行動，不斷地超越自我，成就自己的夢想。生活中有些事情非個人所能左右，但我們能控制自己的思想和行動，只有我們自己才是自己的救世主。我們只有大膽設計人生的藍圖，勇敢行動起來，方可不斷超越與攀升。直面人生，我們必須為自己的人生負責，這是做人的本分。人或因先天或因后天會具有很多缺陷，這都是無法自我選擇的，但內心狀態、精神意識卻完全可以靠自身力量來抉擇。每個人的潛力都是巨大的，天生我材必有用，要在當今這個競爭激烈的社會中生存、發展、出類拔萃，就要不斷的設計自我，肯定自我，完善自我，超越自我。

參考文獻：

[1]恩斯特·卡西爾.人論[M].甘陽譯.上海譯文出版社,2004.[2]北京大學哲學系外國哲學教研室.西方哲學原著選讀[M].北京商務印書館,1981.[3]趙敦華.西方哲學簡史[M].北京大學出版社,2001.[4]馮·賴特.知識之樹[M].陳波譯.北京:三聯書店,2003.[5]《馬克思恩格斯全集》.[6]張文喜.認識自我與改變自我[J].探索期刊,2004.

第三篇：《認識自我_超越自我》主題班會

《認識自我 超越自我》主題班會

二、班會目的

1、引導學生的自我意識向良性方向發展，做到悅納自我、消除自我中心。

2、在正確認識自我的基礎上改變自我，超越自我。

三、班會準備

1、召開班委會商量班會的策劃組織。

2、布置學生以“珍視自我”為話題寫一篇作文。

3、指導學生排練節目。

4、班會主持：

四、班會過程

（一）程序

1、導入：先讓學生對自我進行評價，然后進行心理成熟自測。老師在學生初步體驗的基礎上，指出認識自我的重要意義。

2、第一環節：展示《白紙黑點與黑紙白點》的故事，引導學生討論，使學生感悟到認識自我首先要悅納自我，敢于表現自我。

3、第二環節：相聲表演，使學生在笑聲中明白如果自我意識盲目擴大，會形成以自我為中心的不良心態，從而影響到自己的發展。

4、第三環節：觀看錄像《心靈的舞蹈》，讓學生感悟認識自我的最終目的是超越自我，只有超越了自我才能實現自我的價值。學生演講《超越自我》，尋找超越自己的方法。

5、結束：欣賞詩歌朗誦《我就是我》。

（二）活動紀實 導入

主持人：古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧。“認識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。如今，隨著社會的不斷發展，人們對于自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。

也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？下面我們做一個簡單的測試。（首先請每位同學對自己是否成熟作出評價，學生完成后，發《心理成熟度自測表》，學生的自測情況是三分之二與預測不符合）

文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時比認識別人可能更要困難。一個人在自己的生活經歷中，能否真正認識自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認識自己。第一環節：悅納自我，表現自我

主持人：首先我們請謝××同學給我們講一個故事，故事的題目叫《白紙黑點與黑紙白點》。

謝××拿著一張白紙一張黑紙走上講臺：那是在非洲加納的一所寄宿制中學里，一位老師走進了教室。他先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，問他的學生：“孩子們，你們看到了什么？”學生們盯住黑點，齊聲喊到：“一個黑點”。老師非常沮喪。“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”

教室里鴉雀無聲。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。他問他的學生“孩子們，你們又看到了什么？”學生齊聲回答：“一個白點”。老師高興地笑了：“孩子們太好了，無限美好的未來在等著你們。” 學生聽完后展開熱烈討論。

學生A：第一次孩子們只看到了白紙上的黑點，老師很沮喪，因為這表明孩子們對自身認識不夠，遇到挫折時容易自卑。第二次孩子們看到了黑紙中的白點，說明學生遇到挫折時還能看到自己好的一面，是樂觀的、不畏挫折的，因此老師高興地笑了。

學生B：這個故事給我的啟發是，我們應多關注自己的優點和長處，要用欣賞的目光來看自己，即使你可能有很多不足，因為只有先看得起自己，才能正確認識自己。

學生C：我對“勇于表現自己”這一話題，有比較深刻的體會，在小學時，我在課堂上很活躍，經常舉手發表自己的見解，因為我知道這樣能提高聽課效率，鍛煉口頭表達能力。但上初中后，我的心理發生了一些變化，覺得自己懂就行了，沒必要刻意出風頭，于是，我的聲音在課堂上消失了。隨之，我的成績逐漸變得不穩定，甚至開始下滑。現在我已意識到這個問題的重要性，并且我也發現這個問題在很多同學身上存在。最后我想對大家說：在小學曾輝煌一時，并以特長生的身份自豪地邁入省實實驗班的我們，就甘愿這樣庸庸碌碌過完三年，然后離開省實嗎？現在該是發奮的時候了，機會就在眼前，勇敢的去表現自己吧!即使遇到挫折，記住，堅持就是勝利!主持人總結：面對紛繁復雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉移到快樂之中，你將會得到幸福。同樣的道理，面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰。因此我們要正確認識自己，首先就要悅納自己，敢于表現自己。第二環節：消除盲目自信和以自我為中心的意識

主持人：當然，如果自我意識盲目擴大，就會走入另一個我們不希望看到的極端——以自我為中心。那么自信與自大有什么不同呢？下面請欣賞相聲表演《自信與自大》。甲：大家好！好久沒見大家了！沒想念我們吧？ 乙：或許大家都只在想念我呢！甲：是不是啊？（同學們：不是！）

甲：聽說你知識淵博，想必你對一些問題肯定有自己獨特的見解吧。乙：有眼光！你說！

甲：聽老師說，自大就是自以為了不起，自信就是相信自己。因此，自大和自信其實是一回事嘛。乙：NO!NO!NO!自大和自信有著根本的不同。舉個例子，像英國曼聯足球隊的貝克漢姆其實就不夠我帥，但英國人沒眼光，竟選他為英國最性感的男士。結果他以為自己真有魅力，誰知一上街，一大群人把他臭揍了一頓。這就是自大的后果，明白了沒？ 甲：那么自信呢？

乙：自信嘛！就好像我！一個英俊瀟灑、玉樹臨風、風度翩翩、人見人愛的大帥哥，你看！（作自我陶醉狀）甲（抱著肚子大笑）：你是大帥哥？咯?? 乙：你不信（整整衣服）萬事俱備，只欠東風。甲：廣告時間到了。請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。

乙（作甩頭狀）：飄柔，就是這樣自信，洗你頭發更洗你體發。真的不傷手喲。甲：好惡心啊，這么多頭皮！乙：你說什么？！

甲：自大狂。其實我一直有點事想跟你說??但又怕說了沒朋友做??你愿意聽嗎？ 乙：說吧！甲：就四個字?? 乙：快說。甲：準備好了嗎？

乙：再不說，我就走人了。

甲：你好樣衰！（廣州話，你好難看）

乙：（暈倒在地上，身體不停顫抖，呈癲癇狀）甲：暈得都特別惡心。乙（爬起來）：我不演了！bye-bye 甲：哎哎，你不要走啊。我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。乙：沒有啊，我只是自信而已。

甲：自信是什么呢？見政治書第n行第x頁。自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有個度。過了頭就是自大。乙：你又在騙人。

甲（指著同學們）：不信你問問他們。（同學一起大聲說：“當然是了。”）

甲：看看我們的班長lulu，雖然身材矮小，其貌不揚，可人家卻在各方面都是我們學習的榜樣。比你的洗廁所帥哥獎實用多了。乙：看來，我真的好失敗??

甲：說了這么久，廣告時間又到了，請喝杯茶，吃個包，不要走開哦。甲乙（渴望的樣子）：我只要lulu。

主持人：兩位同學精彩的表演給我們帶來了笑聲，相信也給我們帶來了新的啟發和思考。請同學們簡單討論一下，然后說說你們的看法。

學生圍繞“自大與自信”、“以自我為中心的危害性”、“我們應采取的措施”等問題展開了熱烈的討論。學生D：一個狂妄自大的人，會蔑視別人的存在，從而使他人疏遠他，他自己也會慢慢地把自己封閉在一個自我的圈子里不能自拔。并且當他看到別人比自己好時，又很容易產生嫉妒心理。莎士比亞說過“嫉妒是一只綠眼睛的魔鬼，他會吞噬你的身心。”

學生E：在現今社會中，人際關系是十分重要的。如果一個人性格是狂妄自大的，他肯定沒有好的人緣，他也很難在社會中立足，因為大家都不愿和他合作。

學生F：我最大的毛病就是有時只顧及自己的感受而沒有顧及別人，比如講話比較偏激，遇事不夠理智，得罪了不少人。記得這個學期的一個星期六，我和幾個回校體檢的同學違反學校規定，在學校踢足球。一位在場的老師批評制止了我們。當時我只考慮到自己，而沒顧及其它，就當場和這位老師頂撞起來，并講了一些過激的話。后來在班主任的幫助下，我認識到了自己的錯誤，并且我也逐漸成熟起來，尤其是在和他人交往這方面。我覺得要形成良好的人際關系，第一不能太自我，要設身處地從他人的角度想問題；第二遇事要理智，保持清醒的頭腦；還有就是要心胸寬廣。

主持人總結：自我為中心者為人處事總以自己的興趣和需要為出發點，只關心自己的得失，總是生活在自我的小圈子中。由于自我中心者總跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狹窄、孤僻偏執等不良人格特征。要消除自我中心，一是要主動和他人交往，形成良好的人際關系，在平時，主動關心、幫助他人，設身處地從他人的角度考慮。二是積極參加各種社會活動和集體活動，主動擔當各種社會角色，通過各種活動鍛煉自己，提高自己。第三環節：超越自我

要正確認識自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應該超越自我。超越自我是一種積極的人生態度，就是在客觀分析自己不足的基礎上，針對不足，主動彌補。下面我們看一段錄像《心靈的舞蹈》，也許你會受到一些啟發。

（錄像主要講的是一位高位癱瘓的女孩田甜面對生活的磨難，勇于拼搏，用嘴叼著筆學完中學課程，并掌握了熟練的電腦技術，在全國性的動畫制作比賽中獲得金獎，還出版了有關動畫制作方面的專著。錄像來源于中央電視臺《焦點訪談》）

主持人：田甜的事跡告訴我們，只有勇于超越自我的人，才能最終實現自我價值，這也是我們要正確認識自己的出發點和最終目的。我們應怎樣超越自己呢？看看邵韻怡同學是怎么說的？ 邵韻怡演講《超越自我》：

大家好，在我演講之前我想大家先聽一段音樂??從音樂中你領略到了那種讓人振奮的雄壯嗎？你感受到那種激昂的氣勢嗎？猜得出是誰的音樂嗎？對！就是貝多芬。從貝多芬身上我們看到了一個堅強的、不怕困難的音樂家的進步，我們看到了他成功地在困難中超越了自己。

講到超越，其實就是提高、進步。“逆水行舟，不進則退。”人生是一場比賽，必須不停地前進，一步一步跨向目標，實現理想。在這場比賽中，我們必須經常調整自己的狀態，以最積極的心態去迎接挑戰，時時求進，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

記得上初中后有段時間，我常常埋怨自己每次測驗總是粗心大意丟分。那時，爸爸就跟我說：你埋怨有啥用呢？能改變事實嗎？為什么不用自己的實際行動去改造自己呢？是啊，遇到困難只懂得埋怨，不懂得克服就沒有用。爸爸還說：“即使你已經很成功了，你也要去不斷完善自己呢！不進步就是退步，明白嗎？” 是的，運動員鄧亞萍就是一個很好的例子，從她的乒乓生涯中，我們得到的啟示是：她的成功就是從每天的超越開始的。大家都知道鄧亞萍是一個矮小的人，手短腳短，打起乒乓球來的確是挺吃虧，她當初進國家隊，并沒有誰看好她，然而她非常刻苦，她抓緊了每一個機會練習，每天地積累技巧經驗，克服一切困難。她說：每天我都要自己的技術有所提高，有所進取，即使是我拿了多少個世界冠軍，我依然要超越自己。

從這句話中或許就可以看到鄧亞萍保持成功的秘訣。永不驕傲不自大，永遠謙虛地學習，追求進步，成功的大門就永遠向你敞開，因為你有了那把金鑰匙。所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行動上的超越。去越，越過一道一道坎，不斷向前留下你的足跡吧！

怎樣超越自我呢？我覺得首先要認識自我，心中要永遠有一面鏡子，時常照照自己，找找自己的不足，去改進。每天改進一點，克服一個小困難，那就是超越了自己。同時還要以

一個非常公正的眼光去審視自己，也要去相信自己，因為，如果你覺得你自己沒有優點，全身上下只有缺點，那似乎就難以超越什么了。

人生就像一所學校，我們永遠都在這所學校學習，每一個生活上的困難就是一個測試，在這些測試中，你能拿多少分呢？這次你拿了80分，下次你不希望那90分嗎？努力吧！去超越自己！

主持人：請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。

最后請聽徐鶄和趙韻的詩朗誦《我就是我》，并以此結束我們的班會吧。我就是我 一

我就是我 女孩的體魄 男孩的性格 十四歲肆意揮霍 喜怒哀樂 二

腳下的路 無論多么坎坷 摔倒爬起 依然是 灑脫的我

即使置身于痛苦的世界 也不乞求憐憫與施舍 寧愿用稚嫩的手 把未來的道路開拓 三

失敗與成功——黎明與黑暗的拼搏 每天的太陽 都在我手中捧出 微笑與歡樂 不會無償地給予 陽光和草地 可供我小憩 歲月和年華 在急劇流失 不去貪戀 逗留 也不曾 沉沒 因為 明天 還有片片荒漠 讓我去播種綠色

第四篇：正確認識自我

“我是誰？”——正確認識自我活動設計：

高年級學生由于逐漸發育，不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內容也進一步豐富和深刻了。高年級學生在自我意識的發展上表現出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動，喜歡標新立異，嘩眾取寵；不把權威、傳統和社會規范看在眼里，惟我獨尊，我行我素，總是強調自己、維護自己。這種表現常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。

現實生活中也可看到高年級生不夠自信的一面。很多學生喜歡給別人或自己“貼標簽”，經常可以聽到這樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學生貼譬如“好學生”、“調皮搗蛋的學生”、“不聽話的學生”等標簽；家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標簽。同學們被自己或老師及其他人貼上這些消極標簽后，就不斷地用消極標簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，自卑心理由此產生，自信心也因此不斷下降。可以說消極自我標簽已經成了打擊學生自信心的一大殺手。為此，只有認清自我，才可能幫助更多學生戰勝自卑，重拾自信。

輔導目的：

1.讓學生了解自我認識的兩方面：積極自我，消極自我。

2.讓學生了解消極自我的危害。

3.讓學生經歷認識消極自我的過程。

4.使學生學會一些在日常生活中給自己積極自我暗示的方法。

輔導方式：

1、講述與咨詢

2、角色扮演

3、團體活動

輔導前準備：

1.準備一個空紙盒和一疊信紙。

2.準備幾個典型的有教育意義的故事。

3.進行團體活動分組。

輔導時間：1學時

輔導場地：課室。

輔導步驟：

一、正確了解自我1.游戲導入：猜猜我是誰

今天老師給大家帶來了一個見面禮，我們先來做一個游戲——“猜猜我是誰”。請每位同學寫出10條“我是一個……的人”。(要求寫出自己的獨特之處、優點或缺點，不記名。)

游戲規則：把學生的有關自我描述的紙條請各組組長一一收上來，投入一個空紙盒中，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，教師念出紙條的內容，然后讓其他同學來猜一猜，這個同學是誰？（教師念紙條時去掉那些沒有顯著特征的）。

2、認識自我標簽

同學們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標簽！先示范：我是一個自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學生找一條。要求同學們要說得快，搶著說！）

我很膽小 我數學很棒

我動作很慢 我很粗心

我很容易緊張 我很內向

我是個很成績很差的人

……

想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？

3、認識自我（1）積極的自我：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進取”等。

（2）消極的自我：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

在平時我們經常可以聽到同學們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當或過度地使用，就會給我們帶來損害，有礙于個人的身心發展。那么，這些消極自我標簽會給我們帶來什么呢？

請看：愛畫畫的小學生的故事

二、認識消極自我危害

“愛畫畫的小學生的故事”

有一個小學生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。你有過類似經歷嗎？個別發言。沒人講，就自我披露（小時候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調了，一點也不準。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細胞。其實小時候音樂課唱歌考試還得過優呢！

關于消極自我的危害，請大家做一個選擇題，只能選一個最確切的答案：

1）使人不能恰當評價自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試

5）上面幾項都是

總結：消極自我害人不淺，我們要設法拋棄它、撕開它。

三、撕開消極自我有招

1、教師先示范：你們會撕嗎？老師先撕一個給大家看看。舉例：“我是個一般的人——其實每個人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨特的生活,讓自己做一個快樂的人!”同學們，你們會了嗎？

情境一：仿“幸運52”——撕標簽比賽：（將學生分為四個大組，要求每組對所抽的標簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰的方法最多最好？

1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學習、特長。

2）讓組長來選題（翻牌）

翻生理牌就給“生理標簽”——我長得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長把標簽上的內容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。

3）分組撕消極標簽（要求每組記錄好主要觀點）。

4）交流結果

學生觀點：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個性；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的……我某門功課不行；學生觀點：遇到偏科的現象，要分析原因；一時的學不好不代表我以后學不好…我沒有音樂、體育、藝術……細胞；學生觀點：我做事認真，工作負責……這些都是我的優點；興趣是可以培養的，通過勤奮練習和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強項…我害羞、我膽小；學生觀點：平時多抓住機會鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動參加學校或班級的活動……

5）評優勝。

教師主持：A、哪個組最有說服力？鼓掌激勵。

B、哪個組觀點最豐富？鼓掌激勵。

3、談感想。

學生觀點：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標簽造成的、撕掉標簽可以增強自信心……

教師總結：同學們說得很對，原來我們并沒有那么差，我們不自信時，很可能是消極標簽在作怪。撕掉消極標簽是我們戰勝自卑，增強自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標簽時，該怎么辦？ 學生：撕掉它！

教師：同學們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標簽！

四、培養積極自我標簽有術

（一）給他人評價積極自我1、同桌相互評價（三分鐘內完成三個，要準確、符合實際情況。）

2、讓幾對同桌起來發言（一方說所貼標簽，被貼的一方發表感想，同時適時地獎勵貼得好的同學）。

（二）給自己評價

1、給三分鐘時間給自己進行積極自我評價（寫在白紙上），要求：

1）針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

2）符合客觀實際

3）貼得盡可能多

2、每人選一個最利于戰勝自卑的積極標簽。

3、分享（按學號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學就大聲地念出給自己貼的積極標簽。）

4、要求每人把選出的標簽貼在準備好的座右銘（牌）上。（建議學生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發生什么變化？）

五、小結：今天和大家一起探討了如何對待各類自我標簽、重新認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。愿同學們做一個自信又快樂的人，充滿活力的生活！

建議：

正確認識自我是心理品質教育的內容，自我認識要求孩子按照受自身的身心發展階段予以適當的指導，充分發揮他們提高思想品德的自覺性、積極性，使他們能把自己的要求，變為自己努力的目標。要幫助鼓勵他們追求真、善、美，反對假、惡、丑。要培養其自我認識、自我監督和自我評價的能力，善于肯定并堅持自己。要指導學生學會運用拋棄消極自我的方法來進行讓學生自己認識自己，自己管理自己，使自我認識收到更好的效果。教師和父母的最大魅力就是，幫助孩子形成自我認識的能力。人只有認識自己，才能戰勝自己。

第五篇：正確認識自我

“正確認識自我——找優點”方案設計

設計者

周會 活動背景：

正確認識自我對一個人的健康發展有著非常重要的作用，小學生的身心正處于發展階段，尚還不夠成熟，需要我們幫助他們正確認識自己的優點，這樣就能幫助他們樹立自信和自尊。如果一個人不能正確認識自己，他就有可能產生自卑心理，對生活也就失去了信心和動力，長此以往就會對他們的心理成長產生極大的負面影響。因此通過本活動挖掘每個學生的優點，幫助他們樹立信心和自尊。

活動目標：

1.能認識到自信是一種非常可貴的品格。

2.挖掘自己的優點，樹立信心。

3.通過聽別人訴說優點，增進對同伴的了解和感情。

活動準備：

1.搜集和自信有關的名言警句。2.讓小學生找找各自的優點。

活動過程：

1.導入新課。教師給學生講一個有關自信的名人故事。

美國總統尼克松，因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻不相信自己，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發之后，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。

問題：如果你是尼克松，你會安裝竊聽器嗎？是什么導致了尼克松失敗？（請3名學生發言）

教師根據學生們的發言情況，引出自信的重要性。“同學們，每個人身上都有優點，都有資本自信，現在就讓我們來找一找大家的優點。

2.游戲活動

（1）游戲一：找自己的優點

兩個人為一小組，A同學訴說自己的優點，B同學記錄對方的優點，然后互換（每個學生有2分鐘的時間）老師：同學們，你們寫了自己多少個優點？是不是發現找出自己的優點很難？但是，每個人身上都有優點，只是有些優點你沒發現而已，那就要大家幫你找優點吧，現在我們開始做第二個游戲吧。

(2)游戲二：為同學找優點

將學生分成5個大組，A同學先讀出自己寫下的優點，然后組成員說出A同學的優點，同桌幫忙做記錄(要求：小組成員發言要有秩序，不發言的成員要認真聽別人的發言），然后全班交流，你的同學為你找到了幾條優點？你有什么想法？是否很高興？你以后將怎么做？ 老師：每個人身上都有優點，我們要善于挖掘它，增強我們的自信心。

3.就事例進行討論。

有一位很普通的女孩子。她從來不與別人交談，只是向我們莞爾一笑。如果她是你身邊的同學，你將如何看待她呢？你會怎么幫助她呢？

4.分享有關自信的名言警句

每個學生拿出課前準備好的有關自信的名言警句，大聲朗讀。

總結和建議

通過前面的游戲及例子，我們知道要正確全面認識自己是非常重要的事，也是不容易的事，所以希望大家今后多發現自己的優點，并發展更多的優點，交給大家一個自信的辦法，就是每天對自己說：我是最棒的！我能行！

課外作業

1.請你回家后把自己身上的優點告訴爸爸、媽媽，讓他們分享你的快樂。2.請你的爸爸、媽媽也來談談你的優點。