第一篇：戶(hù)外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

戶(hù)外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

1、空中抓杠

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

項(xiàng)目目標(biāo)：

關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境；分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣；無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退；勇于抓住機(jī)會(huì)，在困難面前如何正確選擇。

2、斷橋

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2－1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。項(xiàng)目目標(biāo)：

無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力

“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題

感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

3、天梯

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

項(xiàng)目目標(biāo)：

學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題；給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)，目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解（個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo)），培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)；相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)。

4、電網(wǎng)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過(guò)到達(dá)另一側(cè)。項(xiàng)目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功；體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性；人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào)；隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度。

5、過(guò)沼澤

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體隊(duì)員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊(duì)員不得把木板落地，不能把桶放倒。

成功是向目標(biāo)不斷努力的過(guò)程，其它都是對(duì)這句話(huà)的解釋。團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作？執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團(tuán)隊(duì)的服務(wù)員。

6、背摔

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

特種小分隊(duì)成員依次從1.4米高平臺(tái)上后倒，其他成員在臺(tái)下全力保護(hù)。項(xiàng)目目標(biāo)：

信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團(tuán)隊(duì)，做好你自己；建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛，相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)體驗(yàn)外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰(zhàn)的狀態(tài)下，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用；

7、有軌電車(chē)（大腳巴）

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體隊(duì)員兩兩相對(duì),兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線(xiàn)前進(jìn)。

項(xiàng)目目標(biāo)：

溝通的意義取決與對(duì)方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個(gè)人不動(dòng)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)寸步難行，團(tuán)隊(duì)是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如

一、行動(dòng)迅速的工作團(tuán)隊(duì)，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤島

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

所有隊(duì)員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢(shì)危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊(duì)員必須通力合作才能逃離險(xiǎn)境。項(xiàng)目目標(biāo)：

突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識(shí)，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵(lì)與檢視對(duì)部屬提升業(yè)績(jī)的重要性。

9、合力過(guò)橋

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在隊(duì)友支持下通過(guò)四米高的浮橋。

項(xiàng)目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功；體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性；人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào)；隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度。

10、拆核彈

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)在平臺(tái)上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。

2敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無(wú)法用戰(zhàn)術(shù)來(lái)彌補(bǔ)。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計(jì)劃要求完整且細(xì)致。

11、盲陣

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊(duì)列組合。

項(xiàng)目目標(biāo)：

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)中個(gè)別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊(duì)人員的執(zhí)行力。

12、龍舟

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)上下一心精誠(chéng)所致，默契配合共同搖槳開(kāi)船，以最短時(shí)間攻克規(guī)定距離。

項(xiàng)目目標(biāo)：

以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊(duì)為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。

13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體小分隊(duì)成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項(xiàng)目。

訓(xùn)練目標(biāo)：

專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強(qiáng)您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項(xiàng)目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。

14、畢業(yè)墻

項(xiàng)目介紹：

全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

項(xiàng)目目標(biāo)：

團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到高潮

人力資源的合理分配、運(yùn)用

創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法

培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊(duì)精神

15、項(xiàng)目名稱(chēng)：荊棘取水

項(xiàng)目介紹：

探險(xiǎn)小分隊(duì)長(zhǎng)途跋涉，饑渴難耐，發(fā)現(xiàn)荊棘之中有水源??

于指定時(shí)間內(nèi)將水桶般離繩圈。

項(xiàng)目目標(biāo)：

學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法

啟發(fā)創(chuàng)意?！皹?shù)立協(xié)同工作的全局觀念，精誠(chéng)合作

倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)精神”考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力、隊(duì)員的配合能力

第二篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目 高空項(xiàng)目（1）高空斷橋

性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)為主方的項(xiàng)目，它屬于搞心理沖擊的高空通過(guò)類(lèi)項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個(gè)活動(dòng)的精華。

場(chǎng)地器械：8~12米高的連接號(hào)“路繩”的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練架，足夠數(shù)量的鐵索、安全帶、扁帶與頭盔，2段分別略長(zhǎng)和略短于上方鋼纜到橋面距離的動(dòng)力繩，上升器一把、止墜器一把，護(hù)腿板2副。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)克服恐懼、勇于面對(duì)困難的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)自我說(shuō)服與自我激勵(lì)，認(rèn)識(shí)鼓勵(lì)他人與獲取鼓勵(lì)的重要性。

3、學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的方法。

4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難時(shí)互助精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

5、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，觀察并分析團(tuán)隊(duì)角色與整體統(tǒng)籌。

6、學(xué)習(xí)分析風(fēng)險(xiǎn)和化解風(fēng)險(xiǎn)的能力。（2）空中單杠

性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高心理沖擊的高空跳躍類(lèi)項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，經(jīng)過(guò)努力縱身一躍抓向它，不管是否抓住都無(wú)怨無(wú)悔。

場(chǎng)地器械：足夠大的場(chǎng)地和海綿墊，8~12米高的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練架，足夠數(shù)量的鐵索、全身式和半身式安全帶、扁帶與頭盔，動(dòng)力繩2根，8字環(huán)2個(gè)。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生克服恐懼、用于挑戰(zhàn)的信心并在其中激發(fā)個(gè)人的潛能。

2、學(xué)習(xí)用積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì)。

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，面對(duì)困難時(shí)互相鼓勵(lì)，互相幫助。

4、學(xué)會(huì)目標(biāo)管理與自我說(shuō)服。

5、學(xué)習(xí)對(duì)分析風(fēng)險(xiǎn)和把握能力的機(jī)會(huì)。（3）垂直天梯

項(xiàng)目性質(zhì)：垂直天梯又叫巨人梯，這是一個(gè)以2~3人共同挑戰(zhàn)并和團(tuán)隊(duì)配合相結(jié)合的項(xiàng)目。項(xiàng)目具有一定的難度和心理沖擊力，相對(duì)需要消耗較大的體力。想要獲得新高，就需要互相幫助，既要甘為人梯，也要用于探索。最重要的是不能忘記同路人，互相支持與互相感恩可以讓大家一起前進(jìn)和提高

場(chǎng)地器械：8~12米高的組合訓(xùn)練架或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練架，不小于25米長(zhǎng)的動(dòng)力繩2~3條，足夠數(shù)量的鐵鎖，可以供兩組學(xué)生是有那個(gè)的安全帶與頭盔；用與保護(hù)的扁帶、鐵鎖和8字環(huán)2~3套，手套6副。學(xué)習(xí)目的：

1、全力以赴、合理分工、互相鼓勵(lì)、充滿(mǎn)信心、克服心理障礙是是想目標(biāo)的保障。

2、培養(yǎng)學(xué)生的互相協(xié)作、不離不棄的共同體意思。

3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員合理搭配對(duì)實(shí)現(xiàn)整體目標(biāo)的價(jià)值。

4、了解階段性目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的重要意義。

5、學(xué)會(huì)共同探索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與彼此傳授經(jīng)驗(yàn)對(duì)提高整體工作效率的重要性。

6、珍惜別人的幫助，懂得感恩是能夠繼續(xù)前進(jìn)的無(wú)形助力。

（4）合力過(guò)橋

項(xiàng)目性質(zhì)：這是一個(gè)典型的個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合的項(xiàng)目，個(gè)人挑戰(zhàn)的成敗除了自身的努力外，團(tuán)隊(duì)的支持起著至關(guān)重要的作用，想要成功最佳的方法就是融入團(tuán)隊(duì)。相信隊(duì)友，目標(biāo)一致，互相配合，不怕困難才是獲得的關(guān)鍵。合力過(guò)橋也經(jīng)常作為拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)組建初期的項(xiàng)目讓學(xué)員投入其中，感受生活中的每一部都與許多默默支持自己的人分不開(kāi)。

學(xué)習(xí)目的：

1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的互相信任。

2、增強(qiáng)學(xué)員克服恐懼，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能的勇氣。

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和面對(duì)困難時(shí)互相幫助的精神。

4、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。

5、以積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得前進(jìn)的動(dòng)力。

6、挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)的組織方法的關(guān)系。

中低空項(xiàng)目（1）信任背摔

項(xiàng)目性質(zhì)：信任背摔是最為經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一，倒向“人床”的瞬間是本能的突破，也是人性的釋?xiě)选１舜说男湃蝸?lái)源于彼此 責(zé)任和關(guān)愛(ài)，以及團(tuán)隊(duì)的支持是個(gè)人敢于挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)。

場(chǎng)地器械：1.4~1.6米的標(biāo)準(zhǔn)背摔臺(tái)，背摔繩一根，海綿墊一塊。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任。

2、增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣和良好的心理素質(zhì)。

3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助以及團(tuán)隊(duì)責(zé)任感。

4、通過(guò)挑戰(zhàn)懂得突破本能的重要意義。

5、感悟制度的制定與保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值。

6、培養(yǎng)學(xué)生換位思考的意識(shí)。（2）求生墻

求生墻也叫海難逃生，因?yàn)榻?jīng)常將它安排為最后一項(xiàng)活動(dòng)，因此，也叫畢業(yè)墻或勝利墻。這個(gè)活動(dòng)可以讓我們懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，為了能不夠失去任何一名親密的伙伴，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才是真正的勝利。

場(chǎng)地器械：高度4米以上，款3米左右的求生墻一面，墻后平臺(tái)低于墻頭1米左右，平臺(tái)必須帶有圍欄堅(jiān)固；300*200*30里面的侯海綿墊兩塊。

學(xué)習(xí)目的：

1、提高危急時(shí)刻的生存技能。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作能力。

3、民主與有效的討論、合理與快速的決策、科學(xué)與創(chuàng)新的方案。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最有配置資源。

5、感受團(tuán)隊(duì)成功的魅力與快樂(lè)。（3）電網(wǎng)

項(xiàng)目性質(zhì)：電網(wǎng)有時(shí)也叫蜘蛛網(wǎng)，這是一個(gè)著名的戶(hù)外游戲活動(dòng)，是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。被用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)溝通能力?；顒?dòng)中每個(gè)人都需要做最大努力，否則某人的放松將會(huì)給別人造成更大的麻煩，甚至?xí)屗腥饲肮ΡM棄。

場(chǎng)地器械：平坦場(chǎng)地，專(zhuān)用電網(wǎng)設(shè)施或利用固定立柱（樹(shù)樁）臨時(shí)編織，掛一張寬3米、高1.5米的繩網(wǎng)，網(wǎng)內(nèi)設(shè)有用于學(xué)生通過(guò)的網(wǎng)眼，數(shù)量為學(xué)生人數(shù)的120%，在較低處留2個(gè)相對(duì)好通過(guò)的網(wǎng)眼。眼罩2個(gè)。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生合理計(jì)劃、有效組織、統(tǒng)一行動(dòng)、親密協(xié)作意識(shí)。

2、增強(qiáng)學(xué)生充分利用資源和對(duì)資源的配置能力。

3、認(rèn)識(shí)很里分工與服從組織安排的重要性。

4、培養(yǎng)溝通能力、科學(xué)決策方法和嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作作風(fēng)。

5、合理節(jié)約時(shí)間的意義和作用。（4）罐頭鞋

項(xiàng)目性質(zhì)：罐頭鞋是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作應(yīng)對(duì)困難的挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，活動(dòng)中部分人員需要消耗較大的體能?；顒?dòng)中的部分人的付出精神對(duì)于全體人員的挑戰(zhàn)成功起著至關(guān)重要的作用，其中的細(xì)節(jié)也祖業(yè)讓我們回味無(wú)

窮。場(chǎng)地器械：

長(zhǎng)20米、寬3米的平地。分別涂成紅、黃、綠、三種顏色的大汽油桶；長(zhǎng)3.5米，寬0.28~0.3米，厚0.07米黃花松木板兩塊，每塊木板1/3部分分別涂成紅、綠、黃三種顏色；目標(biāo)設(shè)置旗一面。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)決策和高效執(zhí)行能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生相互溝通的意識(shí)，提高克服溝通障礙的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生在解決問(wèn)題時(shí)合理分配人力資源、分工協(xié)作能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生系統(tǒng)思考能力。（5）法柜騎兵

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作為主的項(xiàng)目

場(chǎng)地器械：一根4米左右的長(zhǎng)繩栓在兩棵樹(shù)上，離地80厘米左右。海綿墊一塊。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)共同挑戰(zhàn)困難的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

2、建立團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任和互相支持。

3、打破團(tuán)隊(duì)成員間的身體行為堅(jiān)冰，能夠很好地利用自身的身體進(jìn)行合作。

4、積極地溝通和協(xié)作，在有限的時(shí)間內(nèi)完成看似不可能的任務(wù)。（6）足夠高

項(xiàng)目性質(zhì)：這是一個(gè)所有成員都需要積極參與的活動(dòng)，活動(dòng)中層疊而

上一只只腳托起的希望，挑戰(zhàn)的是勇氣和智慧。許多學(xué)生在參加完這個(gè)活動(dòng)后都認(rèn)為這是一個(gè)看似理念不強(qiáng)但是卻極具凝聚力的活動(dòng)，這是最能體現(xiàn)每一個(gè)體最團(tuán)隊(duì)都極具價(jià)值的活動(dòng)。

場(chǎng)地器械：一塊20平方方米的場(chǎng)地，2.5米的高空掛有一個(gè)隔標(biāo)志物，或者有2.5米高的室內(nèi)平地一塊，兩塊長(zhǎng)2米寬1米左右的海綿墊。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)共同戰(zhàn)勝困難完成任務(wù)的精神。

2、簡(jiǎn)歷團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任和互相支持。

3、打破團(tuán)隊(duì)成員間的身體行為堅(jiān)冰，能夠很好的利用自身的身體資源。

4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)從不同層次思考問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)分工合作。

5、學(xué)會(huì)通過(guò)不斷探索與學(xué)習(xí)并能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作有戰(zhàn)斗力地完成活動(dòng)。（7）交叉繩

項(xiàng)目性質(zhì)：交叉繩是利用高空訓(xùn)練架進(jìn)行聯(lián)系的中低空項(xiàng)目，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)卻是一個(gè)有輕松到緊張?jiān)俚捷p松的過(guò)程，突破其中最關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)，一切又回到了它的起點(diǎn)。

場(chǎng)地器械：平坦場(chǎng)地，利用高空訓(xùn)練架的固定立柱，離地30厘米到2米高交叉的兩根靜力繩或長(zhǎng)扁帶，下設(shè)對(duì)快海綿墊。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、克服困難的精神。

2、增強(qiáng)學(xué)生化解危機(jī)、應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生用積極的心態(tài)克服恐懼，在關(guān)鍵時(shí)刻堅(jiān)持不

懈的精神。

4、通過(guò)團(tuán)隊(duì)間的鼓勵(lì)和幫助，獲得經(jīng)驗(yàn)共同進(jìn)步。（8）孤島求生

項(xiàng)目性質(zhì)：孤島求生是針對(duì)企業(yè)管理設(shè)計(jì)的最經(jīng)典的項(xiàng)目之一，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)所蘊(yùn)含的道理、揭示的問(wèn)題和對(duì)人的震撼能夠讓我們回味無(wú)窮。在孤島上發(fā)生的場(chǎng)景，在生活中隨處可見(jiàn)，但愿我們以此為鑒，揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)真實(shí)生活有所幫助。

場(chǎng)地器械：三座孤島或者12個(gè)60厘米*60厘米*25厘米的木箱組成的孤島、25厘米見(jiàn)方的木箱一個(gè)、兩塊木板、一個(gè)塑料桶、5個(gè)羽毛球、任務(wù)書(shū)一套、A4白紙兩張、生雞蛋兩個(gè)、筷子兩雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、一支筆、5個(gè)眼罩。

學(xué)習(xí)目的：

1、學(xué)習(xí)層級(jí)之間、部門(mén)之間以及不同角色人員的有效溝通。

2、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力，換位思考領(lǐng)導(dǎo)角色的任務(wù)與方法。

3、學(xué)習(xí)突破思維定式的意識(shí)，陪阿姨那個(gè)創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。

4、感受信任與合作對(duì)于完成任務(wù)的重要性，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的整體意識(shí)。

5、學(xué)習(xí)時(shí)間管理80/20法則。

第三篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

NO.1 雷區(qū)取水

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

NO.3 背摔

項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

項(xiàng)目目的：

· 信任環(huán)境的營(yíng)造

· 建立換位思考的意識(shí)

· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

NO.4 斷橋

項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

項(xiàng)目目的：

· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

· 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

NO.5 孤島求生

項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項(xiàng)目目的：

· 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作

· 團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理

· 有效溝通與協(xié)作

· 新角度管理的詮釋

NO.6 有軌電車(chē)

項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.7 鱷魚(yú)潭

項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。

項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦?，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。

NO.8 時(shí)速極限 60秒

項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

NO.9 畢業(yè)墻

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項(xiàng)目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)

· 共建高效團(tuán)隊(duì)

NO.10 鉆電網(wǎng)

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。

博偉集團(tuán)項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

第一頁(yè)：

1，勇于承擔(dān)責(zé)任

2，尋獵

3，聽(tīng)與說(shuō)游戲

4，啤酒游戲

5，踢足球

6，囊中取物-溝通游戲

7，信任背摔

8，撕紙

9，瞎子摸號(hào)

10，部署角色與領(lǐng)導(dǎo)角色

第二頁(yè)：

11，溝通游戲-拼圖游戲

12，溝通游戲-取水游戲

13，溝通游戲-空方陣

14，溝通游戲-商店打烊時(shí)

15，溝通游戲-狗仔隊(duì)

16，絲綢之路

17，溝通游戲-蘋(píng)果與鳳梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戲-微軟的智力題

第三頁(yè)：

21，水桶測(cè)驗(yàn)

22，智力游戲-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戲-連鎖邏輯問(wèn)答 孤島求生 智力游戲-分割圖形 智力游戲-失蹤了的十文錢(qián) 智力游戲-考考您的邏輯能力 智力游戲-數(shù)數(shù)有多少個(gè)正方形 智力游戲-會(huì)發(fā)生什么？ 智力游戲-你想得到汽車(chē)嗎？

第四頁(yè)：

31，智力游戲-哪位小姐養(yǎng)蛇 32，智力游戲-黑手黨

33，智力游戲-擋風(fēng)玻璃上的彈孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戲-水池 成功之路 紅黑博弈 智力游戲-觀察力測(cè)驗(yàn) 智力游戲-偶數(shù)游戲 智力游戲-上升還是下降 晚會(huì)游戲-跳水接力

第五頁(yè)：

41，玩會(huì)游戲-踏板運(yùn)水接力

42，破冰游戲-踩氣球

43，破冰游戲-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戲-銜紙杯傳水 晚會(huì)游戲-酒令游戲知多少 晚會(huì)游戲-猜五官 晚會(huì)游戲-扮時(shí)鐘 破冰游戲-優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 破冰游戲-紅黃牌 破冰游戲-串名字游戲

第六頁(yè)：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戲-大樹(shù)與松鼠 破冰游戲-分組游戲 破冰游戲-訓(xùn)練幽默樂(lè)觀的游戲 猜猜我是誰(shuí) 天龍八部 創(chuàng)新力游戲-高空飛蛋 創(chuàng)新力游戲-鐵定 創(chuàng)新力游戲-找變化 創(chuàng)新力游戲-舉胖子 創(chuàng)新力游戲-巧扮女郎

第七頁(yè)：

61，創(chuàng)新力游戲-沙漠奇案 62，創(chuàng)新力游戲-水草

63，創(chuàng)新力游戲-錯(cuò)位的點(diǎn) 64，65，66，67，68，69，70，連點(diǎn)游戲 團(tuán)隊(duì)游戲-踩報(bào)紙 團(tuán)隊(duì)游戲-6盒冰紅茶 團(tuán)隊(duì)游戲-報(bào)數(shù) 拷貝不走樣 急速60秒 雷區(qū)取水

第八頁(yè)：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你說(shuō)我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齊眉棍平接繩圈 核彈頭 翻葉子 圓球游戲

第九頁(yè)：

81，蒙眼作畫(huà)

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳繩 解手鏈 有軌電車(chē) 野外生存 穿越沼澤 龍行千里 七巧板 穿越電網(wǎng)

第十頁(yè)：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手鏈 漫漫人生路 徒手攀巖 畢業(yè)墻 真人CS野戰(zhàn)

97，98，99，100，集合 松鼠與大樹(shù) 逃離巖石鳥(niǎo)監(jiān)獄 迷失叢林

第11頁(yè)：

101，穿越電網(wǎng) 102，智力游戲-海盜的難題

第四篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練的由來(lái)

在第二次世界大戰(zhàn)期間盟軍的商船在途經(jīng)大西洋時(shí)，經(jīng)常遭到德國(guó)U型潛艇采用狼群戰(zhàn)術(shù)的包夾和襲擊，海員的傷亡非常慘重，在發(fā)生海難時(shí)能夠生還的海員非常少，人們經(jīng)過(guò)對(duì)這些為數(shù)不多的生還海員進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)兩大顯著特點(diǎn)：第一、他們不是身強(qiáng)力壯的年輕人，而多數(shù)是年齡偏大、有豐富生活閱歷、求生意志力更強(qiáng)的中年人。這說(shuō)明要想生存就要具有一定的求生技能和豐富的人生閱歷，更關(guān)鍵是要有過(guò)硬的心理素質(zhì)。第二、他們不是單個(gè)生還，而是三五成群，結(jié)伴而歸。這說(shuō)明要想成功一定要有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)。偉大的教育學(xué)家，英籍猶太人庫(kù)爾特.哈恩和其他教育學(xué)家根據(jù)這一調(diào)查結(jié)果于1941年創(chuàng)辦了阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)校，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和般觸礁后的生存技巧，顯著地提高了海員的生存率。這就是生存世界上拓展訓(xùn)練學(xué)校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英國(guó)海軍專(zhuān)業(yè)用語(yǔ)“離港船只”，喻義是：一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際，離開(kāi)平靜的港灣駛向大海，去迎接更大風(fēng)雨的挑戰(zhàn)。其實(shí)現(xiàn)代人和現(xiàn)代企業(yè)，也都是一艘艘小船，駛向社會(huì)這個(gè)廣無(wú)垠的嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)世界，去迎接更在困難的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練的界定

人們接觸并認(rèn)同拓展訓(xùn)練，因?yàn)樗且环N寓教于樂(lè)的培訓(xùn)模式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織的全新培訓(xùn)方式，它不同于傳統(tǒng)的課堂式教育，是一種更適合成年人學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的方式。在我國(guó)拓展訓(xùn)練通常分為三大類(lèi)：第一類(lèi)：以學(xué)校體育教育為主。由于當(dāng)前以素質(zhì)教育、健康教育、人本教育為指導(dǎo)思想，在新大綱的“三自”方針下“放開(kāi)”和“開(kāi)放”，才有社會(huì)上時(shí)尚、新興、有用的新運(yùn)動(dòng)走進(jìn)學(xué)校，以彌補(bǔ)傳統(tǒng)學(xué)校教育的某些不足，從而培養(yǎng)出身體健康、心理健康，有較強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，有較強(qiáng)創(chuàng)新思維的人才，被稱(chēng)為學(xué)校拓展訓(xùn)練或素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通常在大中小學(xué)的體育課、心理健康輔導(dǎo)和社團(tuán)活動(dòng)中結(jié)合實(shí)施。第二類(lèi)：以休閑娛樂(lè)旅游為主。沒(méi)有特意加入教育、培訓(xùn)的元素，主要是為了提高都市人的生活質(zhì)量，有更多的閑暇走出城市，走進(jìn)大自然愉悅身心、享受生活，這也是一種休閑消費(fèi)行為，這種方式被稱(chēng)為“Happy”團(tuán)隊(duì)。通常為旅游、會(huì)議增效等組織活動(dòng)結(jié)合實(shí)施。第三類(lèi)：以管理培訓(xùn)為主。主要目的是教育、培訓(xùn)員工，使其潛能激情充分被挖掘出來(lái)，提高領(lǐng)導(dǎo)、主管們的管理技術(shù)水平，從而使企業(yè)的團(tuán)隊(duì)更加協(xié)作，更加有凝聚力，最終為企業(yè)創(chuàng)造更多的利潤(rùn)價(jià)值。因此企業(yè)在“以人為本”新的管理理念下對(duì)人力資源的充分投資與利用，被稱(chēng)為拓展管理培訓(xùn)或員工拓展訓(xùn)練，通常在企業(yè)單位和人力資源、員工培訓(xùn)、高校高級(jí)研修班等結(jié)合實(shí)施。這正是這本書(shū)介紹的主要內(nèi)容和重點(diǎn)，以下章節(jié)中出現(xiàn)的拓展訓(xùn)練是指員工拓展訓(xùn)練。

部分經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競(jìng)技攀巖 高空速降 真人CS 巨人梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐頭鞋 有軌列車(chē) 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過(guò)湖 交通阻塞 緬甸橋 水上救生 大腳八 搶濰登陸 越障 破密碼 核彈危機(jī) 鱷魚(yú)潭 天使之手 捆綁行動(dòng) 破冰之旅 共同進(jìn)退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙人指 怪獸過(guò)河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命其他項(xiàng)目：快艇沖浪 登山探險(xiǎn) 出海捕魚(yú) 海岸徒步 皮劃艇 獨(dú)木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀巖 野外定向?qū)?野外穿越 野外露營(yíng) 篝火晚會(huì)

拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)及目標(biāo)

1、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

2、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

3、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

4、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)

練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)出的力量是無(wú)窮的在集體中顯示個(gè)性。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練形式。遠(yuǎn)離都市喧嘩，走進(jìn)山河大地的懷抱，回歸自然原始的感動(dòng)，舞動(dòng)沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通過(guò)創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見(jiàn)的氛圍，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、集體工作方法、組織學(xué)習(xí)能力和溝通技巧，找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，增強(qiáng)人與人之間的理解與信任；培養(yǎng)自信心和樂(lè)觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質(zhì)，提高面對(duì)壓力和在困境中解決問(wèn)題的能力，體會(huì)通過(guò)盡力付出而獲得成功的感受，認(rèn)清自我，超越自我，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，陶冶情操，放松身心，思考問(wèn)題，加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通與交流；認(rèn)清人與自然的關(guān)系，關(guān)心環(huán)境保護(hù)，熱愛(ài)大自然。

拓展訓(xùn)練的作用

通過(guò)兩天或三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練和海上項(xiàng)目，可以使學(xué)員在培訓(xùn)活動(dòng)中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的環(huán)境中”，充分激發(fā)學(xué)員的心理潛能，突破心理極限，挑 野外拓展訓(xùn)練戰(zhàn)自我。在團(tuán)隊(duì)氛圍中體驗(yàn)相互關(guān)心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團(tuán)隊(duì)合作精神，從而使學(xué)員通過(guò)活動(dòng)而感知“合作”對(duì)于個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)的作用；另外通過(guò)野外培訓(xùn)讓大家共同處在同一個(gè)環(huán)境，讓同伴更了解您，通過(guò)一系列的培訓(xùn)活動(dòng)的接觸而進(jìn)一步加深彼此的感情聯(lián)系，同時(shí)能通過(guò)野外穿越等經(jīng)歷而體驗(yàn)與您的同伴同舟共濟(jì)的感動(dòng)。通過(guò)豐富的娛樂(lè)活動(dòng)和精彩的煙花篝火晚會(huì)，在兩天培訓(xùn)課程的基礎(chǔ)上，使學(xué)員之間的感情得到進(jìn)一步升華。

1、了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感；

2、建立良好的同事關(guān)系；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神；

4、培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

更多詳情請(qǐng)參考：http:///category/tzxm

第五篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展項(xiàng)目

1.畫(huà)圖游戲（溝通類(lèi)）室內(nèi)

游戲規(guī)則：圖形位于黑板后，臺(tái)上學(xué)員只能站在板后，不可走出來(lái)，有30秒思考時(shí)間，描述第1圖時(shí)，臺(tái)上學(xué)員描述，臺(tái)下學(xué)員只允許聽(tīng)，不允許提問(wèn)，這就是--單向溝通，在描述第2圖時(shí)，臺(tái)下學(xué)員可以發(fā)問(wèn)，這是--雙向溝通，每次臺(tái)上學(xué)員描述完，臺(tái)下學(xué)員畫(huà)完，拓展培訓(xùn)師統(tǒng)計(jì)自認(rèn)為畫(huà)對(duì)的人數(shù)和實(shí)際畫(huà)對(duì)的人數(shù)并做比較。

項(xiàng)目意義：雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以有效的了解到更多信息。

一、對(duì)聽(tīng)者而言：

1、認(rèn)為自己來(lái)做會(huì)做的更好----單向溝通時(shí)，聽(tīng)的學(xué)員會(huì)比較焦急。

2、自以為是----認(rèn)為自己對(duì)的學(xué)員超過(guò)了實(shí)際做對(duì)的學(xué)員。

3、缺乏對(duì)自己的反思----同樣情況下，為什么有人做對(duì)了，有人做錯(cuò)了？為什么我們不能做對(duì)？！

4、不善于從別人的提問(wèn)中接收信息

二、對(duì)說(shuō)者而言：

1、要注意聽(tīng)眾的興趣所在

2、要對(duì)所表達(dá)的內(nèi)容有充分的理解與了解

3、要避免信息遺漏現(xiàn)象，溝通表達(dá)要有技巧

4、講解要有邏輯，先整體后局部。

2.蒙眼作畫(huà)（溝通類(lèi)）室內(nèi) 游戲規(guī)則：用眼罩蒙上所有學(xué)員的眼睛，逐一分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫(huà)在紙上，完成后讓隊(duì)員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。

討論

1． 為什么蒙上眼睛，所完成的畫(huà)并不如期望得那樣？ 2． 如何使這一工作更容易些？ 3． 在實(shí)際工作中，如何解決這一問(wèn)題？

變化

1． 讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面。在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。2． 教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？

感言：人人都認(rèn)為睜著眼睛畫(huà)畫(huà)比閉著眼要畫(huà)得好，因?yàn)榭吹靡?jiàn)，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生這些問(wèn)題時(shí)，我們有沒(méi)有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開(kāi)了。

游戲含義：

1． 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2． 說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，可以取得更好的結(jié)果。

3.動(dòng)物王(團(tuán)隊(duì)合作）室外 游戲描述：

1、學(xué)員之間相距3米，如果學(xué)員人數(shù)超過(guò)15個(gè)，請(qǐng)將多出學(xué)員平均安排在最后一排的六個(gè)位置上，所有人面向前方。

2、讓一位學(xué)員擔(dān)任白鴿的角色。白鴿可以隨意行動(dòng)，白鴿的任務(wù)就是幫大家傳遞信息

3、角色分配后，開(kāi)始布置拓展項(xiàng)目安排如下：

這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，任務(wù)規(guī)則如下：大家模擬一個(gè)森林王國(guó)，由于距離遙遠(yuǎn)，相互唯一的溝通方式是通過(guò)我們的伙伴白鴿來(lái)傳遞信息，所以在整個(gè)拓展項(xiàng)目中大家都不能說(shuō)話(huà)也不能發(fā)出任何的聲音，不能離開(kāi)位置。每人都會(huì)有一個(gè)任務(wù)書(shū)，請(qǐng)按照項(xiàng)目任務(wù)書(shū)的要求，在三十分鐘內(nèi)完成這個(gè)任務(wù)。

游戲規(guī)則：

1）老虎、獅子可以與大象、獵豹相互傳遞信息

2）大象可以與前面的老虎、獅子，以及身后的長(zhǎng)頸鹿、斑馬、羚羊傳遞信息

3）獵豹可以與前面的老虎、獅子，以及身后的大猩猩、河馬、犀牛傳遞信息

4）長(zhǎng)頸鹿、斑馬、羚羊可以傳遞書(shū)信，也可以前面的大象傳遞信息

5）大猩猩、河馬、犀?？梢詡鬟f書(shū)信，也可以與前面的獵豹傳遞信息

6、發(fā)任務(wù)書(shū)、便簽紙和筆，宣布計(jì)時(shí)開(kāi)始 項(xiàng)目意義:

1、層級(jí)溝通能力提升

2、平行溝通的能力提升

3、信息管理、信息過(guò)濾能力提升

4、中層領(lǐng)導(dǎo)的上行溝通和下行溝通能力提升

4.項(xiàng)目名稱(chēng)：長(zhǎng)江大橋（溝通類(lèi)/資源的合理分配/合作構(gòu)建）室內(nèi) 項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

每個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是利用有限的道具（報(bào)紙，透明膠，剪刀）建設(shè)一座穩(wěn)固的長(zhǎng)江大橋。這座塔的塔高至少50cm，外型要求美觀，同時(shí)要足夠結(jié)實(shí)，教練會(huì)有考核任務(wù)，結(jié)構(gòu)合理要求經(jīng)過(guò)兩個(gè)階段，規(guī)劃階段和建設(shè)階段。規(guī)劃階段要求兩組成員分開(kāi)進(jìn)行討論，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)作出可行方案和人員分工，建設(shè)出完整的作品。培訓(xùn)意義：

提高學(xué)員組織、溝通和協(xié)作的能力。

團(tuán)隊(duì)成員利用有限的資源，通過(guò)頭腦風(fēng)暴、目標(biāo)量化過(guò)程制作出團(tuán)隊(duì)共同的標(biāo)志產(chǎn)品。

培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團(tuán)隊(duì)精神提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

項(xiàng)目分享點(diǎn)：

團(tuán)隊(duì)決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案； 團(tuán)隊(duì)中溝通的渠道和秩序管理；有效溝通的重要性 人力資源的合理分配資源，如何優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、協(xié)作致勝 個(gè)人如何在團(tuán)隊(duì)中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì) 團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)定。

5.項(xiàng)目名稱(chēng)：如果你愛(ài)我（破冰游戲/成員初次見(jiàn)面）室內(nèi)/室外

目的：打破隔閡

時(shí)間15-20分鐘

內(nèi)容

1、組員圍圈而坐，選一個(gè)人站在中間

2、這個(gè)人要走在圈內(nèi)的其中一人面前，設(shè)法逗他笑,并說(shuō)“honey,如果你愛(ài)我，請(qǐng)你為我笑一下”

3、被問(wèn)的組員要忍住笑，看這對(duì)方回答，“honey,我真的愛(ài)你，但是，我真的不能為你笑”

4、如果被問(wèn)的人笑了，那他就代替占在中央，設(shè)法逗另一個(gè)人笑

5、逗人笑的時(shí)候可以用任何方法，但不可觸摸對(duì)方

6.項(xiàng)目名稱(chēng)：打電話(huà)（合作競(jìng)爭(zhēng)/默契/反應(yīng)能力）場(chǎng)地：室內(nèi)或室外

人數(shù)：30人以上(人數(shù)最好以10的倍數(shù)遞增)時(shí)間：不限

道具：0-9數(shù)字牌/貼紙

目的：制造緊張刺激、開(kāi)心的氣氛，讓參加者透過(guò)互相合作而提升默契。

游戲方法

1、所有參加者分成10人一隊(duì)，每人派發(fā)一張數(shù)字牌/貼紙貼在身上。(如人數(shù)多出來(lái)，參加者的數(shù)字可重復(fù))

2、主持站于臺(tái)上發(fā)施號(hào)令，叫出一個(gè)電話(huà)號(hào)碼。

3、參加者需盡快按電話(huà)號(hào)碼排出正確次序，“多余的數(shù)字”需站于一旁。

4、完成排列的組別，參加者須手繞手的串成人鏈，并齊聲叫：“Do Do……”。(扮出電話(huà)接通鈴聲)

5、最快串聯(lián)起正確電話(huà)號(hào)碼的一組為勝。

記分方法：以獨(dú)立組別比賽形式，比試5-7次，每次第一組勝出可得10分，第二組可得5分，第三組得3分。

注意事項(xiàng)

1、數(shù)字牌/貼紙必須大而清晰。

2、如每組只得10人(即0-9)，切記指定排列的電話(huà)號(hào)碼的數(shù)字不能有相同數(shù)字/重復(fù)。

游戲變化

增加難度或刺激度，可在完成排列后，要求全體組員必須做出指定動(dòng)作方作完成論。7.解手鏈（團(tuán)隊(duì)溝通/執(zhí)行能力）室外/室內(nèi)

游戲簡(jiǎn)介：所有的隊(duì)員牽手結(jié)成一張網(wǎng)，隊(duì)員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密相連卻限制了大家的行動(dòng)，我們這是需要一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)同一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓，在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

游戲程序：

1、每組圈著站成一個(gè)向心圈。

2、先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)

3、一定可以解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。

4、如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，可允許決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。有關(guān)討論

你在開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否思路很混亂？

游戲人數(shù)：8-12人/組

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地 游戲時(shí)間：15min左右

活動(dòng)目標(biāo)：鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

8.項(xiàng)目名稱(chēng)：無(wú)敵風(fēng)火輪（團(tuán)隊(duì)合作/資源分配/執(zhí)行力）授課時(shí)長(zhǎng)：1.5小時(shí) 授課人群：全員 挑戰(zhàn)性：★★★ 趣味性：★★★★ 合作性：★★★★ 體能消耗：★

一、活動(dòng)準(zhǔn)備：

報(bào)紙20張以上；

膠帶2卷；

平坦的地面；

活動(dòng)前每組有四十分鐘時(shí)間溝通和制作風(fēng)火輪。

二、活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)及懲罰：

每個(gè)組用提供的材料將報(bào)紙圍成一個(gè)可以行進(jìn)的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝，落后的組抱頭做二十個(gè)蹲起。

三、活動(dòng)規(guī)則：

（1）、各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；

（2）、行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的報(bào)紙剪裁、折疊，報(bào)紙必須緊密相連；

（3）、所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的組員，第一個(gè)警告，第二個(gè)活動(dòng)后罰十個(gè)抱頭蹲起，第三個(gè)全組淘汰，取消比賽資格；

（4）、行進(jìn)過(guò)程中若風(fēng)火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進(jìn)。此時(shí)隊(duì)員可以接觸地面但不能阻擋他組行進(jìn)的路線(xiàn)，否則將被取消比賽資格；

（5）、出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點(diǎn)線(xiàn)，以風(fēng)火輪全部通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為項(xiàng)目截止時(shí)間；

（6）、完全服從裁判原則。

四、活動(dòng)編排目的：

1、學(xué)會(huì)合理分配資源；

2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通；

3、體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作）

備注：請(qǐng)大家為咱們這個(gè)活動(dòng)都貢獻(xiàn)一點(diǎn)自己的力量各自盡量帶點(diǎn)報(bào)紙，另外女生請(qǐng)注意不要穿高跟鞋以防游戲無(wú)法進(jìn)行下去。

項(xiàng)目特點(diǎn)：

趣味性、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、合理利用資源、團(tuán)結(jié)協(xié)作

翻葉子游戲介紹

其創(chuàng)意來(lái)自于諾亞方舟典故。世界末日來(lái)臨了，螞蟻之家抓住了飄浮在水面上的能拯救它們的最后一片葉子，它們聚集在上面，但葉子表面粘滿(mǎn)了毒液，它們必需在保證自己不掉到水里的情況下把葉子翻過(guò)來(lái)。活動(dòng)開(kāi)始時(shí)十名隊(duì)員站在一張1.5米見(jiàn)方的塑料布上，目標(biāo)是在隊(duì)員不掉到地的情況下把塑料布翻過(guò)來(lái)，由于上面有“毒”，每過(guò)二分鐘就得有一名隊(duì)員中毒而被蒙上眼。

翻葉子游戲規(guī)則

全體隊(duì)員站在3.5平方米的“葉子”上（用帆布做成），共同把葉子翻過(guò)來(lái)，隊(duì)員不得觸及地面并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)就有隊(duì)員“失明”（被蒙上眼睛），只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來(lái)。

翻葉子注意事項(xiàng)

根據(jù)人數(shù)多少給予大、中、小的塑膠帆布。2.活動(dòng)要求地面平整開(kāi)闊，兩米范圍內(nèi)沒(méi)有硬物。

3.強(qiáng)調(diào)學(xué)員在項(xiàng)目實(shí)施中注意安全，不要踢傷“翻樹(shù)葉”的隊(duì)友。

4.盡量避免學(xué)員踩在隊(duì)友的腳上保持平衡，堅(jiān)持不住的學(xué)員要及時(shí)報(bào)告。

5.活動(dòng)之初要嚴(yán)格要求，學(xué)員在“翻葉子”時(shí)候手指觸地要重新開(kāi)始。

6.控制活動(dòng)的難度，盡量讓學(xué)員經(jīng)過(guò)艱難的努力后完成項(xiàng)目。

7.安全規(guī)則要強(qiáng)調(diào)，確保學(xué)員安全

翻葉子游戲技巧

1、場(chǎng)地考察，避免風(fēng)險(xiǎn)，注意過(guò)往車(chē)輛，場(chǎng)地中的障礙物，墻角，路檐等可能發(fā)生危險(xiǎn)的地方，如果有學(xué)員靠近要提示他們身邊的情況，注意安全；

2、如果學(xué)員采用背的方式，培訓(xùn)師需要隨時(shí)準(zhǔn)備保護(hù)，防止學(xué)員摔倒。

翻葉子游戲怎么翻

1、布置項(xiàng)目任務(wù)、規(guī)則、注意事項(xiàng)，宣布活動(dòng)開(kāi)始；

2、培訓(xùn)師做安全監(jiān)控和節(jié)點(diǎn)記錄；

3、進(jìn)入回顧分享階段；

翻葉子項(xiàng)目意義

１、通過(guò)群體的支持，在極度困難的情況下完成組織目標(biāo)。

２、體會(huì)團(tuán)結(jié)一致對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要意義。

３、通過(guò)身體的接觸實(shí)現(xiàn)情感的溝通。

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