第一篇：拓展訓練項目-----風雨人生路

拓展訓練項目-----風雨人生路

項目背景：人生的縮影，這一路走來的艱辛和不易，有風有雨，有坎坷；你有對自己身邊曾經幫助過您的的朋友，同事，家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母或者領導身上的責任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受，無論他們心里有多么地累~~！作為子女或者下屬的您有發自內心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風雨人

生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~ 項目說明：所有蒙上眼睛赤腳的學員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么，是不是您現在所擁有的一切都是您應該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候，您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？

項目目的：勇于承擔自己的責任，相信隊友、相信自己。· 一個人可以成就的事情實在是太少太少，需要和同伴相互協作，正所謂高水平的獨立帶來高水平的協作?！?在面臨風險的時候，你是否敢于相信自己的同伴？（事實上，沒有風險就不存在信任）· 你的自信會影響你對同伴的判斷，你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？· 我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！學員感悟及心得：生活中我們是不是都有這樣的感受呢，我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色?？赡苣闶菐椭撸瑫裎业耐橐粯訝恐业氖郑托牡闹敢遗肋^山丘，跨過障礙，遇到有雜草叢生的地方，還先用自己的腳去試試，才讓我踩上去。你是一位很具耐心、細心的引導著，承擔著責任。也可能，你在生活中扮演的就是被引導者，你記不記得在失意時總有一位長者、一位朋友耐心安撫你、引導你，帶著你走出低迷的沼澤。更多的時候，我們既是引導者也是被引導者。

——項目經驗 行走過程中，“帶路人”必須運用適當的肢體動作引領“盲人”前進，我總結出以下幾個很有作用的動作，當然這些動作是在兩人行走過程中互相領會的，不同的人肯定會有不同默契，所以這種總結也只能算是只可意會，不可言傳吧。

1．拍一下后背。當是停止時，拍一下后背表示要開始走了，當正在行走時，這個動作表示要停下；

2．拍一下小腿。表示要上或下階梯了，當連續上或下階梯時，每上或下一個，拍一下；

3．當轉彎時，最好用手扶著他的腰，然后朝要轉的方向轉；

4．當遇到障礙物時，你要拉著他的手讓他親自觸摸一下物體，這樣了解前面的障礙物。

——項目意義

“信任”是完成這個項目的最關鍵的因素，如果“盲人”不信任“帶路人”，那這個項目注定要失敗。當然，“帶路人”用一些正確的方式、方法也是項目成功的因素。當你蒙上眼睛那一剎那，你就要把自己全部交給對方，雖然你不知道他是誰，那你必須堅信，他一定不會拋棄你，一定能帶著你走完這段風雨人生路。在這個過程中，雙方必須在行動的理解上達成一致和認同，這就是一種默契。這個項目告訴我們，在一個團隊中，必須形成成員之間互相信任，互相幫助的一種默契和意識，在任何一方最困難的時候，就要站出來幫助他。而這種默契，就是通過平時的工作培養、引導形成的。

第二篇：拓展訓練風雨人生路

風雨人生路

-----輝縣拓展訓練

兩天的拓展,一輩子的感悟。在這次“風雨人生路”上，我變成了一個盲人。剛帶上眼罩，莫名的壓抑感便漸漸襲來。隨著時間流逝，這黑暗的世界只有無助，我需要有人來幫助我，我多么需要有人來幫助我！這時，一雙有力的手握著了我無助的手，我突然感覺到了希望，感覺到這只手是那么的堅定和溫暖。在她的攜扶下，我小心翼翼邁開了腳步，開始了我的坎坷人生路。

這條路，有平坦，有臺階，有荊棘也有泥濘……我什么都看不見，我只能去感受，感受那雙溫暖的手，寸步不離地攙扶著我，時而有力，都踏的穩穩當當。好長的一段路程，我明顯的感覺到啞人朋友沉重的喘氣聲。最后，當我踏上脊背相連鋪就的一條路，我被深深地震撼了，這不正是我成長之路的寫照嗎?從呱呱墜地開始，我就一直在索取，從父母身上索取，從師長身上索取，我理所應當地踩著他們的軀體，而不知他們的痛苦……這時，感動和愧疚同時襲來，濕潤了我的眼眶。生活中有太多的事情需要銘記——母親風中的一縷白發，父親臉上的一絲笑容,愛人手中的一件雨衣,朋友節前的一個短信……還有多少關愛我的人，還有多少幫助我的人，而隨著時間的流轉，我并沒有記住他們，并沒有給自己留有感恩的機會……

取下眼罩，我重回光明的世界。我現在貌似精彩的生活就像這春天里艷俗的花，沒心沒肺的開著。背后的那個啞人，便是雙鬢漸白，皺紋日深，永遠給著我最無私，純粹，不求回報的愛的父母雙親。背

后的那個啞人，還是和我手牽手，肩并肩，分享著一生的甘甜與苦澀的愛人。背后的那個啞人，也是和我曾經一起風雨同舟的師長與朋友。

今天，我仍然被這樣那樣的溫暖包圍其中，而我除了感恩，還能做什么呢？我想，我應該去擔當，為生活擔當，為工作擔當。今天，我是家庭的脊梁，慈父已逝,我要為母親的安康擔當！兒女尚小,我要為他們的幸福擔當！今天，我是團隊的脊梁，我要為團隊的光榮和夢想擔當！

第三篇：拓展訓練風雨人生路

拓展訓練:風雨人生路

在這次“坎坷人生路”上，我變成了一個盲人。剛帶上眼罩，只是好奇，一會兒，莫名的壓抑感便漸漸襲來，我便想脫離這黑暗。隨著時間流逝，這黑暗的世界再也沒有好奇，只有無助，我需要有人來幫助我，我多么需要有人來幫助我！

這時，一雙有力的手握著了我無助的手，我突然感覺到了希望，感覺到這只手是那么的堅定和溫暖。在他的攜扶下，我小心翼翼邁開了腳步，開始了我的坎坷人生路。

這條路，有平坦，有臺階，有荊棘也有泥濘……我什么都看不見，我只能去感受，感受那雙溫暖的手，寸步不離地攙扶著我，時而有力，時而舒緩。遇到高的障礙，他就抬起我的腿，墊高我的腳，小心翼翼的讓我每一步都踏的穩穩當當。有一段，我的啞人朋友背著我穿越河流，在他背上，我感覺到特別安全，我也聽得到他粗粗的喘氣聲，感覺的到他的汗水已經濕了后背。最后，當我踏上脊背相連鋪就的一條路，我被深深地震撼了，這不正是我們成長之路的寫照！從我們呱呱墜地開始，我們就一直在索取，從父母身上索取，從師長身上索取，我們理所應當地踩著他們的軀體，而不知他們的痛苦……這時，感動和愧疚同時襲來，濕潤了我的眼眶。

生活就像洋蔥，你每剝開一層，就會流下眼淚。生活中有太多的事情需要銘記——母親風中的一縷白發，父親臉上的一絲笑容，朋友節前的一個短信，愛人手中的一件毛衣……還有多少關愛我的人，還有多少幫助我的人，而隨著時間的流轉，我并沒有記往他們，并沒有給自

己留有感恩的機會……

取下眼罩，我重回光明的世界。洗了把臉清醒了思緒，靜靜地看著鏡中的自己。我現在貌似精彩的生活就像這春天里艷俗的花，沒心沒肺的開著。其實我只是一個小小的風箏，線的另一端便是雙鬢漸白，皺紋日深的雙親，他們就是我們背后的那個啞人，他們永遠給著我們最無私，純粹，不求回報的愛。我們背后的那個啞人，也是我們的朋友，那些曾經一起走過的日子，風雨同舟，怎能讓人忘懷？我們背后的那個啞人，還是我們的愛人，一起和我們手牽手，肩并肩，分享著一生的甘甜與苦澀。

今天，我們仍然被這樣那樣的溫暖包圍其中，而我們除了感恩，還能做什么呢？我想，我們應該去擔當，為生活擔當，為工作擔當。今天，我們是家庭的脊梁，我們要為父母妻小的幸福擔當！今天，我們是團隊的脊梁，我們要為團隊的光榮和夢想擔當！

圣地鄭州，堅韌脊梁！戰友們，加油！

第四篇：風雨人生路

風雨人生路

浩瀚蒼穹繁星滿天，有的星星明亮耀眼，有的星星忽明忽暗，有的星星似有若無。深不可測的海底世界里，數不清的生物繁衍生殖演繹著自己獨有的生活歷程。一望無垠的草原上，藍天白云相輝映，萬畝森林里，千年古木郁郁蔥蔥，飛禽走獸群聚而居。社會大家庭里，各種膚色，不同名族的人類聚集在一起，大家互相學習科學文化知識，互相交流，取其精華，去其糟粕。

曾學過一個簡單的生物鏈，萬物相生相克，此消彼長，適者生存，不適者被淘汰。在這個漫長的生物進化過程中，只有優勝者才能夠頑強的生存下來，那些老弱病殘，那些先天疾病的擁有者，那些遭到意外傷害而不能完全康復者，隨時面臨著生命的危險，隨時有可能在這個光明的世界里消失。人生百年，終有一死，這是最基本的自然規律。不光我們人類，世界上萬事萬物，都有這樣一個過程，所謂的物極必反也許就是這個道理吧。我們都知道，一件事情，或是一個事物，當它到了最繁華的時候，也就是它要走向下坡路，走向滅亡的時候了。我們從不否認這個觀點，而且地球上沒有任何事物可以逃避這個自然規律，并且把這個自然規律似乎看成了一年四季中的春夏秋冬一樣。隨著時間的輪回，另一個新生事物就會在人們的眼前漸漸擴大開來，直到它再走向滅亡。

我們都喜歡看到一件事物的繁花似錦，我們都希望一件事物能夠順利地按照它自己原有的規律自然地生存，誰都不希望看到它們在我們的眼前漸漸枯萎直到煙消云散。但是，這個可怕的結局卻在我們的眼前時不時地上演，令我們心情大為低落，使我們心痛好一段時間，甚或是一些人從此一蹶不振，走向另一番令人不可理解的生命歷程。當然，這種人早晚會被淘汰的，因為，所謂的適者生存，不適者被淘汰一直是我們面前最嚴峻的事實。但這樣一個心境落寞的時刻，真的好令人傷痛，惋惜，而又無可奈何呢。

點點星光閃動著你誠實的眼神，藍藍夜空敞開了你寂寞的胸襟，面對冰冷的世界，依然會有一顆火熱的心，你不情愿說出來你心中的苦悶，偏偏在乎你是不是盡了責任。在載有這么多風雨的人生路上，在這樣充滿人生磨難的生命中，衷心的祝愿朋友能夠放下心中的不快，抖落滿身的塵埃，就讓這些疲憊隨風去吧，就讓它慢慢侵蝕自己的身體吧。但希望朋友的意志是堅定的，希望朋友有一顆堅強的心志，來面對眼前的一切磨難。一切都會過去的，風雨之后的彩虹會更加艷麗多彩的，風雨之后的人生，會讓朋友的生活更加充實美滿的。

風聲，雨聲，漫漫人生的旅程，我們該怎樣面對這變幻莫測的人生路呢？我們該怎樣把握自己生活的帆，然后乘風破浪，直到幸福的充滿歡聲笑語的彼岸呢？

風雨人生路上，我們一起攜起手來，共同奔向美好的明天的。眾人劃槳才能開動碩大無比的帆船，我們一起努力，一定會把明天的生活，寫意的豐富多彩，快樂無比。

第五篇：風雨人生路

《風雨人生路》

主題名稱：風雨人生路

目的：自己的重要性/幫助、關愛人的重要性 時

間：1180分鐘

音

樂：《有多少愛可以重來》、《思念》、《天亮了》、《你快回來》、《牽手》、《懂你》等，場

地：室內——室外——室內 道

具：眼罩，手電筒

教練：接下來，我們要做一個從室內——室外——室內的練習。

第一，為你的身體和財產安全負責，請摘下你的手表、項鏈、耳環、手鐲、鑰匙等所有金屬制品和易碎易掉落的物什，放到后面的物品擺放處去。

第二，每個人都要找一個搭檔。條件：熟悉的或是同事，同一個公司或在一個部門的在一起，夫妻在一起，或是感覺好的在一起。請問在這個課程中是夫妻關系的請舉手？好，你們站一起；是戀人關系的請舉手？好，你們站一起；是兄弟姐妹的請舉手？好，你們站一起；是好朋友的請舉手？好，你們站一起；是有多年業務合作伙伴的請舉手？好，你們站一起。好，其他人請盡量找到你很熟悉的朋友、同事；再沒有就找感覺好的；感覺好的也找不到，那就隨便找一個吧。那是緣分、緣分，天意如此，你就順從天意好了。請與你的搭檔面對面站在一起，將手拉在一起，看著對方的眼睛，不要說話。

教練導言：我們每個人都想日子過得越來越好，家庭越來越幸福。但天有不測風云，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。想想我們的過去，有誰總是一帆風順、沒有遭遇任何困難與挫折的？有誰總是春風蕩漾、陽光燦爛的？可以講，沒有誰的人生是一帆風順的，成長的道路一定是不平坦的。在我們過往的人生中，或多或少都遭遇過困難和挫折，甚至天災人禍，甚至嚴重的意外打擊和傷害。那么，請你好好想一想，當你遭遇困難和挫折、甚至嚴重的意外打擊和傷害的時候，你是怎么挺過來的？是不是這時候，總有一些

好心人來幫助我們，幫我們度過難關。在眾多給過我們幫助的人中，除了我們的爸爸、媽媽，你曾經還得到過誰的幫助，有什么感受？??

請1—2個同學上來分享分享。

好！別人的幫助，就象冬天里的陽光，給我們溫暖；就象黑夜里的燈光，給我們希望！同時，我們也幫助過身邊的人，當你幫助別人的時候你的感受是怎樣的呢？下面我們有一個練習，讓我們全情投入，去感受和體會——幫助別人和被別人幫助的感覺。

要求：管好你的眼罩，管好你的嘴巴，全身心投入練習，用心去感受。請工作人員把眼罩發給大家。

現在，請你看著搭檔的眼睛。站在你面前的這個人是誰？是你的親人，還是你的朋友，或者是你的同事，或許他只是一個陌生人。如果站在你面前的這個人過去與你的交往并不深的話，那么，請從現在開始，愿意把他當成你的好朋友的請你點一點頭。他將陪伴你走完這余下的一生，你愿意把他當作你生命中最重要的人來對待嗎？如果愿意的話，請你點一點頭。如果他有一天能成為你的上司，你愿意全力以赴幫助他嗎？如果有一天你面前這位朋友需要你的幫助，你愿意全力以赴幫助他嗎？愿意的話，請你點一點頭。接下來將你的雙手搭在對方的肩膀上，用你的眼神告訴對方，在你的成長過程中，你需要他的幫助，你也樂意幫助他，然后給對方一個擁抱。

繼續站好。請你好好的打量眼前的這個人，請你好好的看著這位朋友的眼睛，請你借助于這位好朋友的眼睛去聯想到你生活中最愛的人是誰？在你的生活中給予過你許多幫助、支持的人是誰？給予過你許多良好建議的朋友又是誰？如果，這一刻，他就在你的面前的話，你將用什么樣的眼神去看他，你將用什么心態去支持他，你將對他講些什么？你會怎樣的來注視著他？請你好好看看他的長相、他的發型、他的衣著、他的最大的特點是什么？他給你最深的印象是什么？你們是什么時候認識的？在什么樣的環境？什么樣的場合？還記得都說了些什么嗎？也許他已經離開了你，也許他已經離開了這個地方，離開了這個城市，也可能他還在你的生活圈子附近默默的關心著你，默默的注視著你。你還記得那雙手嗎？在你生命艱難無助的時候，是這雙手幫你走過最無助的日子，這雙手也許很柔弱，但每每支持你的時候，卻表現得很堅強。（助教注意將紙巾放在流淚學員的肩膀上或手上）

今天你們將攜手走一段不平凡的路。但不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，你都會竭盡全力支持他，幫助他，不拋棄、不放棄、不丟棄，是不是？請

互相拉拉對方的手，用眼神告訴他，你一定會做到的。然后戴上眼罩。聽我說明怎樣使用眼罩?！翱炜炜??”

請所有人戴上眼罩（看不見），然后伸出雙手緊緊握住對方這雙手，不需要語言，好好地去感受這雙手??請放下。（稍停片刻）請你再一次緊緊握住對方的手，問自己是不是100％地愿意支持對方、幫助對方？用你的方式去關心、幫助對方。如果你愿意，請你使勁地搖搖對方的這雙手；許多時候我們以為只有語言才能溝通，現在讓我們來嘗試一下不用語言的溝通方法。

選A、B 現在請A摘下眼罩，B繼續戴著眼罩，讓A 看得見，B看不見。然后A 要牽著B的手，撐著B走過漫漫人生路（線路1），不要說話，B要完全信任對方。

開始吧，一對接一對，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會人生之路的風風雨雨。到達目的地以后，再請Ｂ摘下眼罩，然后AB對挽，走回來。一路上不要說話，用心感受。

（學員進場時放音樂“牽手”??）

（全部回到會場以后片刻）歡迎大家回到課堂，你們非常棒！現在請Ａ戴上眼罩，讓B 看得見，A看不見。然后B 要牽著A的手，撐著A走過漫漫人生路（線路2），不要說話，A要完全信任對方。

開始吧，一對接一對，不需要任何的聲音，跟著我們的工作人員，去體會人生之路的起起落落。到達目的地以后，再請Ａ摘下眼罩，然后AB對挽，走回來。一路上不要說話，用心感受。

（學員進場時放音樂“懂你”??）

（全部回到會場以后片刻）歡迎大家再次回到課堂，你們真的太棒了！現在請大家拉著你的搭檔，找個地方坐下來（可席地而坐）。請所有人帶上眼罩，緊緊握著搭檔的手，去想想在剛才的過程中的感受。感受到什么？是支持、是幫助、是感謝??請好好地去感受這雙手吧！它是愛，是關懷，是付出！這一刻你們雖然沒有語言，但你們完全“讀懂”了對方。

下面請2—3個同學上來談談感受。

分享完后，總結：其實我們的人生，很多時候都是看不清楚的，我們都是在黑暗中摸索和前行，只是我們自己不知道而已。因為我們的國家、我們的社會、我們的單位、我們的父母，把我們的一切都安排好了：你要用錢，國家按時發工資給你；你要吃飯，就有多少人為你種田，多少人為你把稻谷加工成大米，單位甚至把飯做好了、把菜炒好了，等著你去吃；你要讀書，你的孩子要讀書，國家和社會就為你修了學校、安排了教師、編印了教材；你要穿、你要玩??等等，都為你安排好了，你只管享受就是了。就象你剛才戴著眼罩走這一段茫茫人生路的時候，雖然你是茫然的，什么都看不清，但你還是可以大膽地慢慢往前走，因為你知道，在你的背后，在你的周圍，有很多人在關注你，在幫助你，他們不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，都不會放棄你的；你是安全的，一定不會有什么大問題發生的。雖然不能象不戴眼罩那樣隨心所欲、為所欲為，想跑就跑，想跳就跳；但安全是沒有問題的，有人把一切都安排好了的，你只管慢慢往前走就一定不會有什么大問題發生的。

但在我們過往的人生當中，在現實的生活當中，我們往往沒有去在意這種感情，去珍惜這種感情，去感恩這種感情。因為我們總是覺得這一切太平常了，這一切都是理所當然的：父母愛你是應該的，單位應該給你發工資、應該給你發福利，領導應該關心你，同事應該幫助你。或者，你也覺得這一切來之不易，心存感激，但你太不會去表白了，你從來不知道用什么方式去表達我們的感激，用什么方式去感謝曾經支持過我們、幫助過我們、愛過我們的那些人！

（“遺憾”的音樂）

當我們不會去表達、不懂得珍惜別人的感情的時候，當我們不曾用合適的方式去表達我們的感激、去感謝那些曾經支持過我們、幫助過我們、愛過我們的人的時候，你是什么樣的感覺呢？你得到的是什么呢？這一刻，我想讓你好好去感受一下失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候是什么感受？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候是什么感覺？

現在，請所有的人松開你的手，不要摘眼罩。站起來，然后茫茫然地四處走動。我想讓你好好地去感受失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候是什么滋味？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候是什么滋味？（音樂“？”??）

（思路：茫然的走動，有人開始想找個依靠，助教發現了就要立刻將其打開，并訓斥，如：滾開，走開些，滾遠些……使其遇到挫折，無助無奈、無依無靠。音樂：思念誰、下雨9首30秒、打雷6首1分鐘??《思念》、《天亮了》）

走動吧，繼續走動，不要說話。你現在沒有任何人可以依靠了，你一個人在人生的

黑暗中茫然地走著，你已經在人生之路上這樣走了多少年，你知道嗎？更可怕的是，你還打算繼續這樣走下去，一直這樣走一輩子嗎？你不愿意幫助別人，你覺得你有錢，你有本事，你很厲害，你不需要別人的幫助就可以生活得很好。你試試吧，你現在還能象剛才那樣走出這個房間，走向社會嗎？

（音樂“？”??）

好，請所有人停下來，站在原地不動。好好地感受茫然無助的滋味。

所有人請將雙手放在你的身體兩側，感覺自己在茫茫人海之中，人人都在為自己想要的東西忙碌著，人們都只看見了自己和自己想要的，不愿意與別人去交流，不愿意去關心別人，不愿意去幫助別人；人與人之間是冷漠的、孤獨的，誰也靠不住。你想想你剛來到這個社會的時候，你剛來到公路局的時候，你有好多的夢想，你有好多好多奇妙的想法，你有好多好多想要建立的關系，可是你感到人們都不愿意理你，你一個人拖著這樣疲憊的身體在黑暗中無助的摸索著。你很想念家，很想念親人，你曾經都想過要放棄，可是一想到你離開家時的夢想，你一想到你的親人信任你、鼓勵你的眼神，你就一次又一次的對自己說：我要改變，我不能這樣下去。于是你試著去與人建立聯系，你試著將手伸出去與人建立關系，多么想與所有人建立關系啊?？墒?，有時候，別人是愿意的，你卻沒有把握住機會；有時候，別人不愿意，給了你拒絕（助教打學員的手），給了你冷漠的表情，甚至有些人根本就不接受你，恥笑你，傷害你，讓你更加的難受。于是你驚訝：他們怎么會這樣呀？對呀，他們怎么會這樣呀？當你遇到一次又一次的困難，一次又一次的拒絕，你就試著把自己的手縮了回來，你開始詛咒，你開始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙還牙，于是你也變得冷漠，你也變得麻木，你也變得不再付出，你的心胸也變得越來越狹隘，你開始拒絕去感受身邊的一切。可是，這樣的生活，這樣的狀況，你的感受又是怎樣的呢？每當夜深人靜的時候，你都是怎樣想的呢？

你是不是還能堅持主動伸出雙手去接受別人，也給別人你的溫暖？也給別人你的關愛？現在，請所有人都用你的手去與別人握手，去建立關系（《音樂：你快回來》）。這一次，請你不要拒絕任何一只伸到你面前的手，去感激每一只暖乎乎的手：他是怎樣的，其實他也與你一樣是歷經滄桑的。他手上的老繭，讓你想起了誰？對呀，他們就是這樣走過來的。這又是一只什么樣的手，一只涼涼的手，她是瘦弱的，你又想起了誰？在生活中，她也一樣，在外面遇到了好多的風雨，我們能在這里一起來感覺，我們是要有多

大的緣分呀！伸出你的雙手，去與一雙雙更加渴望我們共同的目標、共同的理想的人們一起握手吧，好好地去握著這一雙雙的手吧！為什么我們要經歷過這么多的挫折、這么多的無奈，我們才變得珍惜一些了？為什么我們要經歷過這么多的冷漠、這么多的傷痛，我們才變得付出一些了？其實，生活中好多好多關心我們的人，好多好多愛著我們的人，我們平常真的很少這樣去感激，很少這樣發自內心的去表達，我們不是不會這些簡單的道理，而是我們的心被蒙住了，我們不再去珍惜了。而這一刻，讓我們想起了好多好多生命中的貴人：領導的一句贊賞，同事的一句鼓勵，家人的一句信任，這些其實都是值得我們這樣去表達的。只是，我們真的把這些最原始的悸動塵封了起來，我們不愿意，總認為那是他們應該的，這是我們應該獲得的。

其實，人與人之間是非常簡單的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一個人的生命。弟子規上講：凡是人，皆需愛，天同覆，地同載。其實，在每個人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每個人都希望得到愛與關懷的！

（音樂“？”??）

（1分鐘后）好，現在，繼續戴著你的眼罩，不要說話。去找你的搭檔，找到了就不要再分開。（注意：此時助教要將找到搭檔的人強勢分開，并且罵：“這么容易就分開了，你知道什么叫珍惜嗎？”（音樂：《有多少愛可以重來》）

抓緊時間找吧，他是你生命中的貴人。如果不是他不拋棄，不放棄，你可能現在還在荒郊野外無家可歸呀？你將用什么樣的心態去尋找？你可能又要遭遇波折了。你將如何來面對？現在開始去找到你的伙伴，也許你忘了他身上的特征，可是已經遲了，你已經失去了這些你本該記得的，本該珍惜的，你都在平時疏忽了，現在后悔已經遲了，你找再多借口也都已經沒用了。我已經多次告訴你：你要好好的打量眼前的這個人，記住他的長相、他的發型、他的衣著、他最大的特點；還叮囑你要好好地去感受那雙手，它是愛，是付出！如果你記住了，你一定會馬上找到你的搭檔的。如果你找不到了，問問你自己是什么令到你如此不珍惜？如此薄情寡義？好了，別找理由、找借口了，現在最緊迫的，就是找回你的友誼，找回你的親情，也許那就是你的父母親，現在唯一的一個機會就是你要在2分鐘內找到他，否則，你將永遠失去他。

你這樣不慌不忙的能找得到嗎？你總是這樣對他不在意，總認為他對你并不重要？，很多時候你總是以為他給你的關心和愛是理所當然的，是永遠不會失去的，根本不用理會的。可是你終于還是失去了他，當時你的感受是怎樣的？很多時候你拼命的去尋找，可能你得到了，可是回過頭仔細想想你又失去了什么？

有時候你找到了，可是，不知什么原因又使你們分開了，其實生活本就是變化無常的，你為什么沒有緊緊地抓住他的手呢？總要等到失去時才知道他的可貴，才后悔當初自己沒有竭盡全力！

你還要這樣漫不經心的度過多少時光？在你不經意之間你已經失去了多少應該珍惜的機會？失去了多少曾經關心你和愛護你的親人和朋友？他們現在都在哪里？有的是不是已經離開了你，離開了這個世界，你甚至沒有機會對他說一聲“對不起”，就這樣永遠的失去他了，總以為這世上你有的是機會?？墒呛芏鄼C會失去了就永遠不會再回來，很多事情改變了就不可能再回到從前。

此刻，這個搭檔就是你生命中最重要的人，你再不竭盡全力你就真的又要失去他了，再給你最后一次機會，否則，你真的就要永遠的失去他了。??

好，現在請所有人摘下眼罩，不要說話?？纯茨愕拇顧n找對了沒有？找對了的，恭喜你，給你的搭檔一個擁抱，感謝他。沒有找對的，問問自己為什么沒找對？并趕快去找到你的搭檔，然后給你的搭檔一個擁抱，感謝他。

（音樂“永遠是朋友”）

找一個地方兩個人都坐下來，請問在剛才的過程中，你感受到了什么呢？你想到了什么呢？你打算今后怎樣去過你的人生呢？這里有個10分鐘的機會讓你上臺來分享分享。

學員分享（10分鐘）

分享完后，總結：我不知道在剛剛過去的半個小時里，你有沒有真正體驗到那種突然失去親人、離開你最好的朋友、最親愛的人的時候的感受？還有那種在人生的低谷、找不到絲毫幫助的時候的感受？當你無依無靠，在黑暗中摸索茫然無助的時候，你是不是渴望有人伸出手來幫你一把？是不是在心底里呼喚人與人之間應當多一些理解、多一些關愛？當你得到關愛的時候，當你得到幫助的時候，或者說當你找到你的搭檔的時候，當你取下眼罩看清這個世界的時候，你是不是感到格外的輕松？是不是有一股暖流在內心深處徐徐升起？是不是由然生起一種感激之情？但在過往的人生中，在現實世界享受著今天這一切的時候，你有沒有想過，在你擁有這一切的背后，每天都有多少人在周圍

默默地幫助你，默默地為你付出，他們不管發生什么事情，無論多么的困難，無論多么的艱險，都沒有放棄你；你更沒有想過，你今天擁有的這一切，是多少人、多少代人用鮮血和汗水換來的！可你不僅把這一切視為理所當然，不知道珍惜，不懂得感恩，不思量怎么去回報，你甚至還在抱怨，抱怨你得到的太少，抱怨你的工作很辛苦，抱怨這個國家，抱怨你的父母，抱怨你的單位，抱怨你的領導，抱怨你的同事，天天在抱怨，不停地在抱怨，可你就是不知道，不拿鏡子照一照自己，你究竟做了些什么？你究竟貢獻了多少？捫心自問，在過往的人生中，你關愛了多少人？你幫助了多少人？你花掉了那么多錢，有哪一分錢真正是你創造的財富？你吃掉了那么多飯，有哪一粒米真正是你親手種植的？好好想想吧，好好看看吧，吃水不忘挖井人，我們不要身在福中不知福哪！我不知道你通過這個練習究竟感悟到什么？我不知道你的下一步會如何變化？但至少，起碼一點，我們要珍惜好現在所擁有的一切，感恩這一切。如果我們對工作全力以赴的話，我們是不是可以做得更好一些？如果我們對身邊的人多一些關愛的話，我們的生活會不會更美好一些？你們說：是不是？聲音大一些：是不是？好，我希望大家真正能從這個練習中有所感悟，有所覺醒：讓我們每個人從自己做起，從現在就開始做起，去關愛你身邊的人，去幫助你身邊的人，共同去創造一個溫暖、和諧、充滿愛心的世界！

《感恩父母》解說詞

親愛的朋友，各位兄弟姐妹，接下來請你調整一下坐姿。你覺得怎樣舒服就怎樣坐（如果有地毯，也可以坐或躺在地上）。然后做一個動作，一個思考問題的動作。平時你思考問題時愛做什么動作就做什么樣的動作。OK，然后把你的頭微微的低下，把魅力可愛的眼睛輕輕地閉起來。閉上可愛的眼睛以后，再深深地吸一口氣，讓氣流從鼻腔緩緩進入，然后讓氣流從口腔里慢慢地吐出來。好，再來一遍，吸氣、呼氣??讓你那顆浮動的心，完全的安靜下來。

親愛的朋友，或許是工作的忙碌或許是生活的壓力，我們忽略和忘記了很多很多。我記得列寧曾說過：如果一個人忘記了過去，那就意味著背叛。

親愛的朋友，當此時此刻你坐在這里的時候，你是否知道：今天你是為什么而來？那么此時此刻就讓我們把心完全的靜下來，把腦海里的所有私心雜念拋開，讓你的思緒

跟隨著我心靈的溝通去尋找我們生命中失去的點點滴滴。

親愛的朋友，彈指間你走過了人生的20年、30年乃至于40年，今天的你對你的現狀滿意嗎，往事你還記得多少？或許今天的你已經有所成就，或許今天的你還在艱難的跋涉。在你的內心當中，今天的你還有多少快樂？或許你的財富在不斷的增加，可你的快樂指數卻在不斷的下降。你變得壓力越來越大，你變得越來越不開心。這究竟是怎么一回事？為什么會這樣？那么，今天，我親愛的朋友，在這個特定的時刻，就讓我們去做一次自我人生旅程的盤點，尋找我們生命中忽略的點點滴滴。

現在，請你在你的腦海里浮現出一條路。這條路是你童年時無數次走過的路，這條路是你童年時回家的路。當你踏上這條路的時候，你是否還記得咱們這條路上曾經有過多少的歡聲笑語？曾經有過多少的雄心壯志和萬丈豪情？“男兒立志出鄉關，學不成名誓不還”，在這條路上曾經有過多少美麗的夢想和偉大的抱負？曾經有過多少為自己描繪的宏偉藍圖和立下的誓言？而在此時此刻，這一切你都實現了嗎？實現了多少？還有多少理想和抱負已經淡忘？還有多少誓言和人生的目標已經煙消云散？久違了，你是否還記得你出生的老屋，你是否還記得老屋里和你一起生活過的人，和你一起成長的人？今天他們都有誰？和你一起生活的人，讓他們一個一個浮現在你腦海里，他們今天都還健在嗎？他們今天也在這個城市嗎？今天你還能經常見到他們嗎？他們今天過的好嗎？這些你都想過嗎？于是你沖進了這間屋子，你直接走到了，你童年熟睡的這張床前。當你望著這張床的時候你想到了什么？你可知道，在這張床上媽媽十月懷胎，含辛茹苦。自從孕育你生命的那一刻開始，媽媽就經受著數不清的痛苦與折磨。你在媽媽的肚子里，每天都是喝著媽媽的血，吸著媽媽身上最精華的養分。而且隨著你一天天長大，你需要的血和養分也越來越多。可媽媽在經受著這些痛苦與折磨的時候，不僅毫無怨言，還要帶著愉快、喜悅的心，去吃那些平時不想吃的食物，而平時喜歡吃的東西這時候就要忍著不吃，為的是給你提供最干凈、最富有營養價值的養分??；多少次媽媽睡覺都不敢翻身，怕傷著你??就這樣直到有一天，你擁有了人生的第一聲哭喊，可你是否知道，這一刻是媽媽在生死邊緣掙扎的一刻，這是媽媽用生命迎接你生命的時刻。多少偉大的母親在這一刻失去了自己寶貴的生命?。《嗌倌赣H在這一刻與死神擦肩而過！媽媽睜開她蒼白而疲憊的雙眼，做的第一個動作，就是將你輕輕的抱在懷里，輕輕地親吻著你的額

頭，流著淚說：孩子啊孩子，我的好寶寶，不管今生媽媽吃多少苦，受多少罪，我也要將你養大成人；不管今生媽媽吃多少苦，受多少罪，我也要讓你受最好的教育，過最好的生活。你知道嗎？這一刻堅強的父親留下了淚水，父親也在心中暗暗發誓：不管吃多少苦，受多少罪，也一定要將你養大成人，要讓你過幸福的人生，要讓你能享受最大的幸福。你知道嗎？從此父親總是起早貪黑、夜以繼日地忙碌著，多少次父親出門時你還在熟睡，多少次父親回家時你已經睡著。而你是否記得清，媽媽一年四季多少次深夜里起來給你喂奶喂水，端屎擦尿，給你蓋被子，呵護著你！寒冷的冬天，你在熟睡中，媽媽就已做好早餐等你起床，媽媽怕你冷還把衣服給你烤熱，喚著乳名給你穿上。當你起床時，媽媽打好了熱呼呼的洗臉水，幫你洗臉、梳頭，你還記得媽媽為你洗過多少次臉，梳過多少次頭嗎？你忘了，你覺得這一切都離你太遙遠了??今天在這里捫心自問，請你把手放在胸膛上問問你的良心，你有多久沒有好好地看過一眼爸爸，好好地看過一眼媽媽了？今天的他們過得好嗎？他們的身體怎么樣？他們吃得香睡得甜嗎？可能在這個乍暖還寒的初春季節里，爸爸、媽媽正在農田里勞作著??你看到了嗎？你每天對著鏡子看自己十次二十次，你有多久沒有端詳過自己的父母了?，F在，請你將爸爸和媽媽的身影，清楚地浮現在你的腦海里，讓他們一步一步向你走來：爸爸依然穿著你記憶中最熟悉的衣服，媽媽依然留著你記憶中的發型，讓他們一步步向你走來。你好好的看看，好嗎？你是否看到了媽媽，已不知何時長出了白發。你是否看到了媽媽的額頭，已不知何時長出了皺紋。媽媽的眼角已經下垂，牙齒開始松動。媽媽曾經背著你的背已經開始微微的彎傾，今天的她再也背不起你了。當媽媽一步步來到你的面前時，請你把媽媽的雙手握在你的手里，放到面前好好看一看，這雙已經長出老年斑、青筋裸露的手，你敢相信這就是給你梳頭洗臉的手嗎？這就是給你洗衣做飯的手嗎？你知道嗎？今天的她雙臂再也不能把你抱到懷里了，媽媽老了。

親愛的朋友，人不能沒有良心?。∮浀迷谀闵畹牡缆飞希瑡寢尭冻隽硕嗌俚钠D辛啊！兒行千里母擔憂。慈母手中線，游子身上衣呀。誰能理解娘的苦，誰能理解爹的愛??！爸爸不善于表達，可是你還記得爸爸汗流浹背勞動的樣子嗎？你還記得爸爸每次出差省吃儉用，也要帶個小禮物給你嗎？還記得爸爸的自行車帶著你走過多少路嗎？你忘了，你都忘了嗎？好好想想吧！就在你坐在這里的時候媽媽還在給你看孩子，媽媽還在

為你祈禱燒香，媽媽爸爸在給你攢錢成家，你知道嗎？

（話外音，男聲）△孩子你好嗎？別讓爸爸擔心??！孩子，你知道我們想你嗎？你知道你走的時候帶走了爸爸的心嗎？

（話外音，女聲）△孩兒你好嗎？多少次媽媽在夢里夢到你啊！多少次媽媽做了你愛吃的飯菜，在門口等你回家。你要照顧好自己??？

有誰夢里會夢到我們回家的腳步？有誰能在過節時，想兒想女想得流淚？有誰，愿為兒女奉獻一生？可是我們今天看看，我們對得起他們嗎？今天爸爸的身體你知道嗎？媽媽的身體你知道嗎？他們怕你擔心不告訴你，怕你有壓力什么都瞞著你，今天你一晚上打牌可以輸幾千，可是你給父母安排了什么？今天你和朋友吃頓飯可以花上幾百，可你看看爸媽，你不回家，能吃咸菜就吃咸菜，能少炒一個菜就少炒一個菜，可是媽只要看到你回家，就想盡千方百計要做些你愛吃的，要為你多做兩個菜你看到了嗎？啊！多少次父親在送你的車站徘徊，多少次媽媽掐著手指算你回家的日子，你知道嗎？

你說要把父母接來住幾天，可是父母怎么說：兒在外掙錢不容易。今天多少老媽媽，還依然在老家呀！他們早出晚歸，忙里忙外，為了就是給你減輕點負擔，讓你放心啊！現在就把老家浮現在你的面前，想想媽媽街頭的等待，想想爸爸送你出門，想想父母，他們想你??！

親愛的朋友，今天我們捫心自問，在人生的旅程中，你盡孝了嗎？你盡到為人子的本分了嗎？你盡到了為人女的責任了嗎？《弟子規》上還講：“親所好，力為具；親所惡，謹為去。”你做到了嗎？爸爸媽媽喜歡什么？有什么愛好？你知道嗎？他們喜歡吃點什么？他們想去什么地方看看外面的世界，你知道嗎？親愛的朋友，你今天工作上多努一把力，你今天少去打一把牌，每個月你就可以多出一百兩百。可是你有沒有想過，爸媽在家要省下那一百兩百，他們靠的是什么？ 靠的是爸爸出門舍不得坐出租車騎自行車，靠的是爸媽多加幾小時的班，靠的是媽媽買菜買點便宜的，甚至于和小商販爭的面紅耳赤。你是否發現今天只要你丟在家里的衣服，媽能穿的媽穿，爸能穿的爸穿，他們都說自己老了，不要穿好的了，年輕人穿，你們好就夠了?？稍倏纯醋约?，你變了，你忘記了童年的苦難，你忘記了父母的艱辛，你忘記了自己在人生成長的道路上家人所付出的一切，你愛慕虛榮，貪圖享受，甚至揮霍浪費。你有沒有想過，你今天多去加一個班，或者少玩一場牌，就是爸媽兩個月的生活費??！你有嗎？

人不能沒有良心?。∑杆闼?，父母還能陪我們多少年？如果今天你回到家還能叫一聲媽，叫一聲爸，你是多么的幸福！因為受了傷你可以躺在媽媽的懷里哭，你遇到了困難爸爸會像山一樣的站在你旁邊，哪怕你變成了一個殘疾，爸媽一定會打開大門用個車把你拖回家；如果你要個肝，媽媽會說把她的給孩子，如果你需要一個腎，爸爸會說把他的給孩子。為了孩子他們可以賣房賣地，砸鍋賣鐵。只要你需要的他們都可以給你。可是親愛的朋友，想想他們還能陪你幾年?。坎灰俚攘耍倢⒂幸惶焖麄儠x你而去。今天有多少人雖已功成名就，他們卻只能在清明節和父母忌日時跪倒在父母的墳前哭喊著：爸，我來看你了。我帶來了爸你愛喝的酒，我給你燒房、燒車、燒錢，爸起來收吧！兒子過好了?。鹤佣嘞Ｍ愀蚁韮赡旮０?！媽，我帶來了你愛吃的水果，我給你燒房燒錢，起來收吧！苦命的媽把我拉扯大，卻沒跟我享一點福啊！我多想開著我的車帶你到處轉轉，我多想讓你住到我家里，盡盡孝??！可是媽今天你在地下我在地上，我在人間你在陰間，你我天各一方?。??

親愛的朋友，不要等到那天再去后悔，靜下心來好好的想想，我們原本可以做得更好，我們原本可以讓父母感覺到更大的更真的愛，我們原本可以用自己的努力，為父母爭得榮譽，讓他們安享晚年，可是我們有嗎？我們有嗎？人不能忘本?。‰y道你忘記了在我們貧窮的時候，別人看不起我們嗎？就連自己的親戚朋友也看不起我們嗎？還記得爸爸的嘆息嗎？還記得媽媽的淚水嗎？還記得父親曾經對自己說：孩子，要爭氣啊！咱不能讓人家看不起咱了。還記得那時為供你讀書家里困難，媽媽借錢被人拒絕；還記得為你找工作，從來不肯求人的爸爸，去低頭求人；還記得今天在單位里自己沒有能力，就連同事都看不起自己！你都忘了嗎？人要學會居安思危啊！人不能因為今天有一點點的好，就忘記了昨天的苦啊！掐指算算你還有幾個十年、二十年？今天閉上眼睛想一想，如果你失去了你的青春、財富，還有誰是你真正的朋友？讓他們一個個浮現在你的腦海中。你看看，或許哪天你才發現你的朋友可憐的都沒有三個。除了你的親人，一個人如果只為了自己完全可以茍且偷生，但是想想父母、愛人、孩子、兄弟姐妹和每一個愛自己的人，為了他們，我們要用我們的工作、用我們的成績來回報他們，來證明給他們看，我們不是懦夫，我們沒什么可恐懼的，我們什么都不恐懼。《弟子規》上講：“身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞?！蔽覀円欢ㄒ憻捄米约旱纳眢w，決不讓父母為我們擔憂；我們一定要修養好自己的品德，決不讓父母為我們蒙羞。所以親愛的朋友，為了你人生中所有的愛，在你心中暗暗的告訴自己：讓我貧窮，我不愿意；讓我孤獨，我不愿意；讓我不如別人，我更不愿意！我相信通過學習，通過知識，通過勤奮的工作和敬天愛人的品行，我一定會有所作為；我要用我非凡的成績和高尚的德行光宗耀祖，揚名于世，以顯父母，讓父母為我驕傲，讓父母為我自豪！

我們應該感謝父母，給了我們生命，給我們的養育之恩 我們應該感謝老師，給了我們知識，教給了我們做人的道理

我們應該感謝我們的領導、同事、朋友，他們一直對我們的成長支撐著、關心著 我們應該感謝我們的單位，我們的國家、社會，給了我們施展才華的舞臺，讓我們學會了自信，提升了自己的能力

我們也要感謝那些曾經反對過我們的人，是他們使我們意志更加堅強，讓我們知道“失敗和挫折”，是我們成長的“基石”

我們每個人都要有一顆“感恩的心”！

一個懂得改變過去的人，才會有新的空間；一個懂得感恩的人，才會贏得大家的信任??

（音樂：《感謝你》、《感恩的心》）下面，請聽詩朗誦：《感恩一切》