第一篇：拓展訓練項目-----畢業(yè)墻

明陽天下拓展公司訓練項目-----畢業(yè)墻

難易度：★★★★ 項目介紹：

有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等，所能用的資源只有每個團隊成員的身體。項目目標：

1、提高危機時刻的生存技能、安全意識和保護意識；

2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力；

3、解析任務的目標，并通過團隊溝通和決策來尋求解決之道；

4、認同差異，合理分工，學習優(yōu)化配置資源；

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。

安全保障：

確保在培訓師的指導下，并經(jīng)過培訓師對方案的安全性進行實際測試和認可后，項目實施的方案才可進行。

第二篇：拓展訓練項目十：畢業(yè)墻

拓展訓練項目十：畢業(yè)墻

畢業(yè)墻

項目概述：

有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫畢業(yè)墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

培訓目標：

1.提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。2.培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。3.民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。4.認同差異，合理分工，學習最優(yōu)配置資源。5.更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。

操作過程：

1.所有學員40分鐘內爬過高強，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學員沿原路返回。

2.所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

3.如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學員的臀部，學員攀爬時不可踩人梯學員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。4.讓學員將衣服扎進腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側面將腿上提以幫助上去。5.不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。6.學員應該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學員可以弓步，一腳在墊子外面。7.攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護人員迅速解救。所有學員必須參與保護，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關注攀爬者，隨時準備接應和保護。8.當攀爬者或者人梯跌落，保護人員保護自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護人員應上前托住。當攀爬著著高空向外摔出，保護人員應迅速順勢接住，輕放在墊子上。9.大聲講解，細致強調，鼓勵學員參加。解決問題的辦法由學員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。10.如果學員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結束時間以及嘗試次數(shù)。11.最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當學員要放棄的時候，應該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當緩沖。12.畢業(yè)墻高于4.10米或者學員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導使用方法或者其他幫助。

注意事項： 1.檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動。帶領學員充分熱身。2.對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護者的安全要求不斷強調，做到安全事故防范于未然。3.監(jiān)督墻上學員的安全，不準騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應該能控制住后面及右側，左側又安全人員保護。統(tǒng)計表明，向右側傾斜的幾率較大。4.地面學員少于3人時教練應該站在人梯后較近的位置適當輔以力量。重點關注前3名和最后3名學員的攀爬過程，其余學員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。5.在搭救最后一名學員時對下掛學員的安全要不斷強調、監(jiān)控，并要求學員講出他們的安全措施，教練對此進行判斷，可以否決或者補充要求。6.最后一名學員離地，腳上舉或者做其他動作，教練應站在學員側后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢幫助調整姿勢接住或者攬到墊子中間，必須休息一會兒再次嘗試。7.有安全隱患時應果斷鳴哨或者叫停。女學員未經(jīng)特殊訓練一般不做中間連接。提醒學員在被隊友往上提拉時不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。8.教練不可參與項目中，如充當?shù)箳熘蛘咦詈笠蝗恕Ｈ鐚W員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。9.當學員要搭兩組人梯的時候應制止，當被拉學員出現(xiàn)困難而滯留空中或者下滑時，應果斷提示學員再搭上一層人梯，或者提示中間學員向一側抬腿，上面學員抱腿。最后一人的時候無論采用什么方法都要聽中間學員的感受，中間學員認為不行應立即停止，不可長時間嘗試。10.采用倒掛問清學員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時提醒學員，腰部以下不得伸出墻外，有專人拉他的雙腿，注意監(jiān)控。面向外倒掛時提示學員動作，如將小腿壓在墻頭，膝關節(jié)內測卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動作要慢，壓腿的學員不得去拉最后一名被救者。11.活動中不得逗樂玩笑，不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時候邊角站的學員的安全。

點評要點：

1.對大家共同完成項目給予肯定和表揚。2.如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。3.決策與及時執(zhí)行對應對危機的價值？我們在這類活動中是否趕早不趕晚？4.第一位上去的人有何感覺？先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。5.上墻的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。6.甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。7.項目完成后，對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。8.可以分享曾經(jīng)個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。9.再一次祝愿大家完成項目，并鼓勵把這個精神帶到生活中去。

第三篇：拓展訓練項目

NO.1 雷區(qū)取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

NO.2 無敵風火輪

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

NO.3 背摔

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

項目目的：

· 信任環(huán)境的營造

· 建立換位思考的意識

· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任

NO.4 斷橋

項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

項目目的：

· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

NO.5 孤島求生

項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內，按規(guī)定完成任務。

項目目的：

· 團隊結構與溝通協(xié)作

· 團隊的動態(tài)管理

· 有效溝通與協(xié)作

· 新角度管理的詮釋

NO.6 有軌電車

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

NO.7 鱷魚潭

項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的：統(tǒng)一溝通標準，避免因標準的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

NO.8 時速極限 60秒

項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內完成。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

NO.9 畢業(yè)墻

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團隊的協(xié)作與激勵

· 共建高效團隊

NO.10 鉆電網(wǎng)

項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

博偉集團項目簡介：

第一頁：

1，勇于承擔責任

2，尋獵

3，聽與說游戲

4，啤酒游戲

5，踢足球

6，囊中取物-溝通游戲

7，信任背摔

8，撕紙

9，瞎子摸號

10，部署角色與領導角色

第二頁：

11，溝通游戲-拼圖游戲

12，溝通游戲-取水游戲

13，溝通游戲-空方陣

14，溝通游戲-商店打烊時

15，溝通游戲-狗仔隊

16，絲綢之路

17，溝通游戲-蘋果與鳳梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戲-微軟的智力題

第三頁：

21，水桶測驗

22，智力游戲-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戲-連鎖邏輯問答 孤島求生 智力游戲-分割圖形 智力游戲-失蹤了的十文錢 智力游戲-考考您的邏輯能力 智力游戲-數(shù)數(shù)有多少個正方形 智力游戲-會發(fā)生什么？ 智力游戲-你想得到汽車嗎？

第四頁：

31，智力游戲-哪位小姐養(yǎng)蛇 32，智力游戲-黑手黨

33，智力游戲-擋風玻璃上的彈孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戲-水池 成功之路 紅黑博弈 智力游戲-觀察力測驗 智力游戲-偶數(shù)游戲 智力游戲-上升還是下降 晚會游戲-跳水接力

第五頁：

41，玩會游戲-踏板運水接力

42，破冰游戲-踩氣球

43，破冰游戲-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戲-銜紙杯傳水 晚會游戲-酒令游戲知多少 晚會游戲-猜五官 晚會游戲-扮時鐘 破冰游戲-優(yōu)點與缺點 破冰游戲-紅黃牌 破冰游戲-串名字游戲

第六頁：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戲-大樹與松鼠 破冰游戲-分組游戲 破冰游戲-訓練幽默樂觀的游戲 猜猜我是誰 天龍八部 創(chuàng)新力游戲-高空飛蛋 創(chuàng)新力游戲-鐵定 創(chuàng)新力游戲-找變化 創(chuàng)新力游戲-舉胖子 創(chuàng)新力游戲-巧扮女郎

第七頁：

61，創(chuàng)新力游戲-沙漠奇案 62，創(chuàng)新力游戲-水草

63，創(chuàng)新力游戲-錯位的點 64，65，66，67，68，69，70，連點游戲 團隊游戲-踩報紙 團隊游戲-6盒冰紅茶 團隊游戲-報數(shù) 拷貝不走樣 急速60秒 雷區(qū)取水

第八頁：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你說我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齊眉棍平接繩圈 核彈頭 翻葉子 圓球游戲

第九頁：

81，蒙眼作畫

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳繩 解手鏈 有軌電車 野外生存 穿越沼澤 龍行千里 七巧板 穿越電網(wǎng)

第十頁：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手鏈 漫漫人生路 徒手攀巖 畢業(yè)墻 真人CS野戰(zhàn)

97，98，99，100，集合 松鼠與大樹 逃離巖石鳥監(jiān)獄 迷失叢林

第11頁：

101，穿越電網(wǎng) 102，智力游戲-海盜的難題

第四篇：拓展訓練項目

拓展訓練的由來

在第二次世界大戰(zhàn)期間盟軍的商船在途經(jīng)大西洋時，經(jīng)常遭到德國U型潛艇采用狼群戰(zhàn)術的包夾和襲擊，海員的傷亡非常慘重，在發(fā)生海難時能夠生還的海員非常少，人們經(jīng)過對這些為數(shù)不多的生還海員進行調查研究，發(fā)現(xiàn)兩大顯著特點：第一、他們不是身強力壯的年輕人，而多數(shù)是年齡偏大、有豐富生活閱歷、求生意志力更強的中年人。這說明要想生存就要具有一定的求生技能和豐富的人生閱歷，更關鍵是要有過硬的心理素質。第二、他們不是單個生還，而是三五成群，結伴而歸。這說明要想成功一定要有強烈的團隊精神和意識。偉大的教育學家，英籍猶太人庫爾特.哈恩和其他教育學家根據(jù)這一調查結果于1941年創(chuàng)辦了阿伯德威海上訓練學校，訓練年輕海員在海上的生存能力和般觸礁后的生存技巧，顯著地提高了海員的生存率。這就是生存世界上拓展訓練學校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英國海軍專業(yè)用語“離港船只”，喻義是：一艘小船在暴風雨來臨之際，離開平靜的港灣駛向大海，去迎接更大風雨的挑戰(zhàn)。其實現(xiàn)代人和現(xiàn)代企業(yè)，也都是一艘艘小船，駛向社會這個廣無垠的嚴酷的現(xiàn)實世界，去迎接更在困難的挑戰(zhàn)。拓展訓練的界定

人們接觸并認同拓展訓練，因為它是一種寓教于樂的培訓模式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織的全新培訓方式，它不同于傳統(tǒng)的課堂式教育，是一種更適合成年人學習和培訓的方式。在我國拓展訓練通常分為三大類：第一類：以學校體育教育為主。由于當前以素質教育、健康教育、人本教育為指導思想，在新大綱的“三自”方針下“放開”和“開放”，才有社會上時尚、新興、有用的新運動走進學校，以彌補傳統(tǒng)學校教育的某些不足，從而培養(yǎng)出身體健康、心理健康，有較強社會適應能力，有較強創(chuàng)新思維的人才，被稱為學校拓展訓練或素質拓展訓練。通常在大中小學的體育課、心理健康輔導和社團活動中結合實施。第二類：以休閑娛樂旅游為主。沒有特意加入教育、培訓的元素，主要是為了提高都市人的生活質量，有更多的閑暇走出城市，走進大自然愉悅身心、享受生活，這也是一種休閑消費行為，這種方式被稱為“Happy”團隊。通常為旅游、會議增效等組織活動結合實施。第三類：以管理培訓為主。主要目的是教育、培訓員工，使其潛能激情充分被挖掘出來，提高領導、主管們的管理技術水平，從而使企業(yè)的團隊更加協(xié)作，更加有凝聚力，最終為企業(yè)創(chuàng)造更多的利潤價值。因此企業(yè)在“以人為本”新的管理理念下對人力資源的充分投資與利用，被稱為拓展管理培訓或員工拓展訓練，通常在企業(yè)單位和人力資源、員工培訓、高校高級研修班等結合實施。這正是這本書介紹的主要內容和重點，以下章節(jié)中出現(xiàn)的拓展訓練是指員工拓展訓練。

部分經(jīng)典拓展訓練項目

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競技攀巖 高空速降 真人CS 巨人梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐頭鞋 有軌列車 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過湖 交通阻塞 緬甸橋 水上救生 大腳八 搶濰登陸 越障 破密碼 核彈危機 鱷魚潭 天使之手 捆綁行動 破冰之旅 共同進退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙人指 怪獸過河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命其他項目：快艇沖浪 登山探險 出海捕魚 海岸徒步 皮劃艇 獨木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀巖 野外定向尋寶 野外穿越 野外露營 篝火晚會

拓展訓練的特點及目標

1、挑戰(zhàn)極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

2、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

3、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

4、集體中的個性。拓展訓

練實行分組活動，強調集體合作。力圖使野外拓展訓練每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，團隊展現(xiàn)出的力量是無窮的在集體中顯示個性。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過一系列精心設計的活動，使學員在解決問題、應對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”目的的一種訓練形式。遠離都市喧嘩，走進山河大地的懷抱，回歸自然原始的感動，舞動沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通過創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見的氛圍，培養(yǎng)隊員的團隊協(xié)作精神、集體工作方法、組織學習能力和溝通技巧，找到自己在團隊中的位置，增強人與人之間的理解與信任；培養(yǎng)自信心和樂觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質，提高面對壓力和在困境中解決問題的能力，體會通過盡力付出而獲得成功的感受，認清自我，超越自我，增強體質，磨練意志，陶冶情操，放松身心，思考問題，加強隊員之間的溝通與交流；認清人與自然的關系，關心環(huán)境保護，熱愛大自然。

拓展訓練的作用

通過兩天或三天的戶外拓展訓練和海上項目，可以使學員在培訓活動中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的環(huán)境中”，充分激發(fā)學員的心理潛能，突破心理極限，挑 野外拓展訓練戰(zhàn)自我。在團隊氛圍中體驗相互關心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，從而使學員通過活動而感知“合作”對于個人、團隊、企業(yè)的作用；另外通過野外培訓讓大家共同處在同一個環(huán)境，讓同伴更了解您，通過一系列的培訓活動的接觸而進一步加深彼此的感情聯(lián)系，同時能通過野外穿越等經(jīng)歷而體驗與您的同伴同舟共濟的感動。通過豐富的娛樂活動和精彩的煙花篝火晚會，在兩天培訓課程的基礎上，使學員之間的感情得到進一步升華。

1、了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感；

2、建立良好的同事關系；

3、培養(yǎng)團隊的合作精神；

4、培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

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第五篇：拓展訓練項目

拓展項目

1.畫圖游戲（溝通類）室內

游戲規(guī)則：圖形位于黑板后，臺上學員只能站在板后，不可走出來，有30秒思考時間，描述第1圖時，臺上學員描述，臺下學員只允許聽，不允許提問，這就是--單向溝通，在描述第2圖時，臺下學員可以發(fā)問，這是--雙向溝通，每次臺上學員描述完，臺下學員畫完，拓展培訓師統(tǒng)計自認為畫對的人數(shù)和實際畫對的人數(shù)并做比較。

項目意義：雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以有效的了解到更多信息。

一、對聽者而言：

1、認為自己來做會做的更好----單向溝通時，聽的學員會比較焦急。

2、自以為是----認為自己對的學員超過了實際做對的學員。

3、缺乏對自己的反思----同樣情況下，為什么有人做對了，有人做錯了？為什么我們不能做對？！

4、不善于從別人的提問中接收信息

二、對說者而言：

1、要注意聽眾的興趣所在

2、要對所表達的內容有充分的理解與了解

3、要避免信息遺漏現(xiàn)象，溝通表達要有技巧

4、講解要有邏輯，先整體后局部。

2.蒙眼作畫（溝通類）室內 游戲規(guī)則：用眼罩蒙上所有學員的眼睛，逐一分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。

討論

1． 為什么蒙上眼睛，所完成的畫并不如期望得那樣？ 2． 如何使這一工作更容易些？ 3． 在實際工作中，如何解決這一問題？

變化

1． 讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。2． 教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？

感言：人人都認為睜著眼睛畫畫比閉著眼要畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當發(fā)生這些問題時，我們有沒有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。

游戲含義：

1． 使學員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2． 說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結果。

3.動物王(團隊合作）室外 游戲描述：

1、學員之間相距3米，如果學員人數(shù)超過15個，請將多出學員平均安排在最后一排的六個位置上，所有人面向前方。

2、讓一位學員擔任白鴿的角色。白鴿可以隨意行動，白鴿的任務就是幫大家傳遞信息

3、角色分配后，開始布置拓展項目安排如下：

這是一個體現(xiàn)團隊合作拓展訓練項目，任務規(guī)則如下：大家模擬一個森林王國，由于距離遙遠，相互唯一的溝通方式是通過我們的伙伴白鴿來傳遞信息，所以在整個拓展項目中大家都不能說話也不能發(fā)出任何的聲音，不能離開位置。每人都會有一個任務書，請按照項目任務書的要求，在三十分鐘內完成這個任務。

游戲規(guī)則：

1）老虎、獅子可以與大象、獵豹相互傳遞信息

2）大象可以與前面的老虎、獅子，以及身后的長頸鹿、斑馬、羚羊傳遞信息

3）獵豹可以與前面的老虎、獅子，以及身后的大猩猩、河馬、犀牛傳遞信息

4）長頸鹿、斑馬、羚羊可以傳遞書信，也可以前面的大象傳遞信息

5）大猩猩、河馬、犀牛可以傳遞書信，也可以與前面的獵豹傳遞信息

6、發(fā)任務書、便簽紙和筆，宣布計時開始 項目意義:

1、層級溝通能力提升

2、平行溝通的能力提升

3、信息管理、信息過濾能力提升

4、中層領導的上行溝通和下行溝通能力提升

4.項目名稱：長江大橋（溝通類/資源的合理分配/合作構建）室內 項目簡介：

每個團隊的任務是利用有限的道具（報紙，透明膠，剪刀）建設一座穩(wěn)固的長江大橋。這座塔的塔高至少50cm，外型要求美觀，同時要足夠結實，教練會有考核任務，結構合理要求經(jīng)過兩個階段，規(guī)劃階段和建設階段。規(guī)劃階段要求兩組成員分開進行討論，必須在規(guī)定時間內作出可行方案和人員分工，建設出完整的作品。培訓意義：

提高學員組織、溝通和協(xié)作的能力。

團隊成員利用有限的資源，通過頭腦風暴、目標量化過程制作出團隊共同的標志產品。

培養(yǎng)團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神提高團隊凝聚力。

項目分享點：

團隊決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案； 團隊中溝通的渠道和秩序管理；有效溝通的重要性 人力資源的合理分配資源，如何優(yōu)勢互補、協(xié)作致勝 個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢 團隊目標的設定。

5.項目名稱：如果你愛我（破冰游戲/成員初次見面）室內/室外

目的：打破隔閡

時間15-20分鐘

內容

1、組員圍圈而坐，選一個人站在中間

2、這個人要走在圈內的其中一人面前，設法逗他笑,并說“honey,如果你愛我，請你為我笑一下”

3、被問的組員要忍住笑，看這對方回答，“honey,我真的愛你，但是，我真的不能為你笑”

4、如果被問的人笑了，那他就代替占在中央，設法逗另一個人笑

5、逗人笑的時候可以用任何方法，但不可觸摸對方

6.項目名稱：打電話（合作競爭/默契/反應能力）場地：室內或室外

人數(shù)：30人以上(人數(shù)最好以10的倍數(shù)遞增)時間：不限

道具：0-9數(shù)字牌/貼紙

目的：制造緊張刺激、開心的氣氛，讓參加者透過互相合作而提升默契。

游戲方法

1、所有參加者分成10人一隊，每人派發(fā)一張數(shù)字牌/貼紙貼在身上。(如人數(shù)多出來，參加者的數(shù)字可重復)

2、主持站于臺上發(fā)施號令，叫出一個電話號碼。

3、參加者需盡快按電話號碼排出正確次序，“多余的數(shù)字”需站于一旁。

4、完成排列的組別，參加者須手繞手的串成人鏈，并齊聲叫：“Do Do……”。(扮出電話接通鈴聲)

5、最快串聯(lián)起正確電話號碼的一組為勝。

記分方法：以獨立組別比賽形式，比試5-7次，每次第一組勝出可得10分，第二組可得5分，第三組得3分。

注意事項

1、數(shù)字牌/貼紙必須大而清晰。

2、如每組只得10人(即0-9)，切記指定排列的電話號碼的數(shù)字不能有相同數(shù)字/重復。

游戲變化

增加難度或刺激度，可在完成排列后，要求全體組員必須做出指定動作方作完成論。7.解手鏈（團隊溝通/執(zhí)行能力）室外/室內

游戲簡介：所有的隊員牽手結成一張網(wǎng)，隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密相連卻限制了大家的行動，我們這是需要一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個同一方向滾動前進的圓，在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

游戲程序：

1、每組圈著站成一個向心圈。

2、先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

3、一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。

4、如果過程中實在解不開，可允許決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。有關討論

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

游戲人數(shù)：8-12人/組

場地要求：開闊的場地 游戲時間：15min左右

活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領導力。

8.項目名稱：無敵風火輪（團隊合作/資源分配/執(zhí)行力）授課時長：1.5小時 授課人群：全員 挑戰(zhàn)性：★★★ 趣味性：★★★★ 合作性：★★★★ 體能消耗：★

一、活動準備：

報紙20張以上；

膠帶2卷；

平坦的地面；

活動前每組有四十分鐘時間溝通和制作風火輪。

二、活動標準及懲罰：

每個組用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達終點的組為優(yōu)勝，落后的組抱頭做二十個蹲起。

三、活動規(guī)則：

（1）、各組統(tǒng)一在風火輪內站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；

（2）、行進途中，風火輪必須垂直地面,不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；

（3）、所有組員必須在圈內，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的組員，第一個警告，第二個活動后罰十個抱頭蹲起，第三個全組淘汰，取消比賽資格；

（4）、行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進。此時隊員可以接觸地面但不能阻擋他組行進的路線，否則將被取消比賽資格；

（5）、出發(fā)前，所有風火輪不得超出起點線，以風火輪全部通過終點線為項目截止時間；

（6）、完全服從裁判原則。

四、活動編排目的：

1、學會合理分配資源；

2、加強團隊合作和溝通；

3、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節(jié)奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作）

備注：請大家為咱們這個活動都貢獻一點自己的力量各自盡量帶點報紙，另外女生請注意不要穿高跟鞋以防游戲無法進行下去。

項目特點：

趣味性、領導力、執(zhí)行力、合理利用資源、團結協(xié)作

翻葉子游戲介紹

其創(chuàng)意來自于諾亞方舟典故。世界末日來臨了，螞蟻之家抓住了飄浮在水面上的能拯救它們的最后一片葉子，它們聚集在上面，但葉子表面粘滿了毒液，它們必需在保證自己不掉到水里的情況下把葉子翻過來。活動開始時十名隊員站在一張1.5米見方的塑料布上，目標是在隊員不掉到地的情況下把塑料布翻過來，由于上面有“毒”，每過二分鐘就得有一名隊員中毒而被蒙上眼。

翻葉子游戲規(guī)則

全體隊員站在3.5平方米的“葉子”上（用帆布做成），共同把葉子翻過來，隊員不得觸及地面并在規(guī)定時間內就有隊員“失明”（被蒙上眼睛），只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。

翻葉子注意事項

根據(jù)人數(shù)多少給予大、中、小的塑膠帆布。2.活動要求地面平整開闊，兩米范圍內沒有硬物。

3.強調學員在項目實施中注意安全，不要踢傷“翻樹葉”的隊友。

4.盡量避免學員踩在隊友的腳上保持平衡，堅持不住的學員要及時報告。

5.活動之初要嚴格要求，學員在“翻葉子”時候手指觸地要重新開始。

6.控制活動的難度，盡量讓學員經(jīng)過艱難的努力后完成項目。

7.安全規(guī)則要強調，確保學員安全

翻葉子游戲技巧

1、場地考察，避免風險，注意過往車輛，場地中的障礙物，墻角，路檐等可能發(fā)生危險的地方，如果有學員靠近要提示他們身邊的情況，注意安全；

2、如果學員采用背的方式，培訓師需要隨時準備保護，防止學員摔倒。

翻葉子游戲怎么翻

1、布置項目任務、規(guī)則、注意事項，宣布活動開始；

2、培訓師做安全監(jiān)控和節(jié)點記錄；

3、進入回顧分享階段；

翻葉子項目意義

１、通過群體的支持，在極度困難的情況下完成組織目標。

２、體會團結一致對實現(xiàn)目標的重要意義。

３、通過身體的接觸實現(xiàn)情感的溝通。

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