第一篇：拓展項目規則書

拓展項目規則書

一、地面類項目。

1、團隊梅花樁

任務：按照要求從A點走向B點。

規則：

1）、以團隊為單位手拉手，挑戰隊員過程中不允許講話、脫手、換手、落樁、借助道具等行為，否則需返回A點重新開始；

2）、所有隊員的路線必須與首位隊員一致，包括踩樁；

3）、第一名隊員上樁為挑戰計時開始，最后一名隊員落樁為結束，中間規則不變；

4）、違反上述規則需返回A點重新開始；

5）、人數均等的情況下用時最短者為勝；

6）、為公平每個團隊抽出一名隊員進行互相監督；

6）、一般15人以內規定時間不超過15分鐘。

資源：

安全注意事項：

1）、挑戰過程中加強自我保護意識，嚴禁為了追求速度進行野蠻操作，避免任何不安全事件的發生；

2）、挑戰與待命團隊可以相互派出3-5名隊員進行保護；

3）、請全體隊員愛護培訓環境，彰顯良好的團隊形象與素質。

分享點：協作、奉獻、目標、榮譽

2、水行萬里

任務：用提供的道具將水從A點運至B點

規則：

1）、以團隊所有人為單位，用提供的道具完成任務，只有無水隊員方能移動；

2）、A、B兩點不允許移動；

3）、每隊允許一名隊員進行注水，位置不能超過起點線；

4）、長聲哨音為開始，短促為停止，比賽分三輪每輪8分鐘，戰果最多者為勝方。資源：PVC管每人一條、水杯一個、水桶一只

安全注意事項：

1）、注意跑動過程中的安全，兩手拿好PVC管道具，嚴禁擺來晃去以免碰傷別人；

2）、有些道具的邊緣不夠光滑，過程要小心不要劃傷自己與別人；

3）、愛護培訓環境，彰顯良好的團隊形象與素質。

分享點：統籌、發現問題與解決問題能力、心態、服從與執行

3、無敵風火輪

任務：利用提供道具制作出一履帶式風火輪，承載團隊成員從A點到B點。

規則：

1）、各組統一在風火輪內戰好1）、各組統一在風火輪內站好，由培訓師統一發布口令出發；

2）、行進途中，風火輪必須垂直地面,不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；

3）、所有組員必須在圈內，身體的任何部分不得直接接觸地面；

4）、行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復，在培訓師許可后才可以繼續行進。此時隊員

可以接觸地面但不能阻擋他組行進的路線，否則將被取消資格；

5）、出發前，所有風火輪不得超出起點線，以風火輪全部通過終點線為項目截止時間；

6）、服從培訓師原則。

資源：報紙三張/兩人剪刀一把膠帶一捆

4、大腳霸

任務：以團隊為單位學員按照電車上繩的數量站到電車，聽到發令后讓電車開動，要求步伐一致到達目的地。

規則：

1）、人數均等，道具的前端不超過起始線，到達終點后尾端超越終點線；

2）、比賽分三輪制，每輪間隔5分鐘；

安全注意事項：

1）、前進過程中如有摔倒隊員，全隊需立即停下排除情況后方可繼續前進；

2）、前進過程中隊員的手腳按要求做好；

3）、請隊員同心協力注意安全，爭取獲得最好成績；

5、找團隊

任務：在雙眼“失明”（帶眼罩）、團隊成員打散的情況下找到團隊所有成員并按要求站到自己的位置上。

規則：

1）、活動過程中不允許嘴巴發出任何聲音，所有參與隊員代戴好眼罩；

3）、團隊指揮員認為任務完成可舉手向教練示意，教練進行確認；

4）、用時最短完成任務的團隊為勝方，完成后請繼續保持安靜，否則每發現一次違規成績加

10秒鐘。

安全注意事項：

前進過程中雙手前伸做探物狀，嚴禁大步前進，小步慢移確實做好安全方面的準備。

六、風雨戰士

任務：利用團隊成員智慧，研發出一套可以發送、接收破譯的密碼體系。

規則：

1、團隊成員分為密碼發送方與接受破譯方兩個小組進行挑戰；

2、密碼是由漢字、標點、數字、英文字母四部分組成；

3、挑戰過程中不能用喊話，不能使用手機等輔助器材，只能用教練規定的器材進行挑戰；

4、信息發送方為隨機抽出3人擔任，其余為接收破譯方；

5、團隊策劃時間為40分鐘，挑戰時間為30分鐘，在結果完全正確用時最短的團隊為勝方，否則在規定的時間內正確率高的一方為勝方；

資源：

旗子、帽子與身體

安全注意事項：

雙方隊員盡量尋找地勢平坦的場地，以防在過于投入而發生不安全事故。

七、極限時速

任務：按照教練要求將圓圈內的數字按順序拍完。

規則：

1、項目分為起始線與挑戰區域；

2、團隊所有人員須全部進入挑戰區域，人員只能在圓圈為挑戰，圈內每次只能出現一只手；

3、不允許搶拍、錯拍、漏拍；

4、每輪用時最短拍完的團隊為勝方，其余團隊需接受懲罰；

5、挑戰分五輪，祝大家成功、加油！

安全注意事項：

跑動的過程中注意安全，防止摔倒摔傷。

八、同心椅

任務：當大家拿到任務書后，以最快的速度完成任務，并且一定要獲取最高分。規則：

1、將任務書發到各個學員手中，明確自己的任務后請將任務書放好，不要告訴其他任何人，而后保持啞人狀態；

2、指揮員認為任務完成請舉手示意，如果錯誤在規定的時間內可繼續進行挑戰；

3、請大家牢記規則。

任務書：

任務書一：你是這個項目的負責人。

1、請您指揮團隊在最短的時間內，盡早的完成任務。

2、您的個人任務是把所有的椅子圍成一個等邊三角形，并在圖形圍成后讓所有的隊員在椅

子上坐滿5秒鐘。

任務書二：團隊成員要用椅子圍成各種圖形，只有先圍成一個圓，并且坐滿5秒鐘，你們的團隊才能得到最高分。

任務書

三、您的任務是在項目進行中坐在你的椅子上，保持不動并且觀察其他成員的表現，項目結束后進行總結。

任務書

四、您的任務是在最短的時間內，盡早的完成：讓所有隊員在椅子上坐滿5秒鐘。任務書

五、在最短時間內，盡早的完成：把所有的隊員圍成一個V形，并在圖形圍城后讓所有的隊員在椅子上坐滿5秒鐘。

九、顛球大戰

任務：用所提供的道具顛球最多的團隊為勝方。

規則：

1、團隊每位成員手中都要有根繩子，挑戰中抓繩子的尾端；

2、除了板和空氣，球不能接觸其他外物，顛球高度20公分以上否則不能計數，標準以教

練的目測為準；

3、球開始彈起后不能在板上停留；

4、顛球個數以教練計算為準，不得異議 ；

5、練習時間為20分鐘，挑戰每隊依次進行，三次顛球取最多的一次為該隊成績。

6、大家是否清晰？

十、高空項目

1、每位隊員都要勇敢嘗試，確實因為身體原因得到教練允許方可不參與；

2、兩部分講解，準備上去的隊員請注意：a、穿好裝備確認后方可行動；b、攀爬動作看示范；c、過程中不允許抓身后的繩索。

3、保護的隊員請注意：a、選一位比較適合的隊員做確保，控制收放繩子的速度，不能鼓掌，不能東張西望；b、所有抓繩隊員要全心關注挑戰隊員，不能將繩子與地面接觸；c、拉繩子隊員嚴禁將繩子綁在手上或身體其他部位；

4、祝大家成功、加油！

十一、核彈危機

任務：利用團隊智慧，將輻射區域內的核彈成功轉移。

規則：

1、所有隊員不允許身體任何部位進入輻射區域；

2、利用所提供的道具，將核燃料轉移至安全容器中；

3、開始后如有隊員違反規則團隊加時30秒，用時最短成功團隊為勝方；

4、時間為一個小時。

資源：毛線一捆

十二、達芬奇密碼

任務：將教練前面挑戰區域內的撲克牌，按照要求翻完。

規則：

1、區域分為起始位置與挑戰區域；

2、教練面前有一用13張撲克牌擺成的圖形，請團隊成員按照先后的順序依次進行挑戰，規定時間內團隊按照順序可循環挑戰；

3、請將您認為正確的牌翻開，正確請返回，錯位將牌蓋好返回后與下一位隊員擊掌后其他

人方能繼續挑戰；

4、每次確認牌的時間為三秒鐘，超時請返回，每次隊員只能翻一張撲克牌；

5、挑戰分為三輪，策劃時間為20分鐘，每輪挑戰時間8分鐘；

十三、七巧板

任務：利用分配給各組的七巧板，組成各種圖形獲取最高分。

規則：

1、這項目叫七巧板。我們為一家公司,現在為了項目的順利進行，等下我們把所有的伙伴分成七個小組（注意公司的領導不安排在第七組）。每個小組為一個辦公室，首先不能移動辦公室。伙伴不能離開老師所安排的座位。（分組進行）

2、每組選出一位隊員為通訊員，可以移動，負責信息的轉達與資源爭取；

3、好，接下來我發圖形，任務單，積木板。拿到所有的物品后，可以由通訊員傳遞或是其他隊員手遞手傳遞，比如：第一小組有紅的方塊，第五組需要必須要通過第六組或第七組手遞手傳遞不能拋接。原因是拋接會誤傷到我們的學員，不能相互或是傳閱任務卡。

4、所有的任務都在所有的任務單上體現，關于任務我們不做回答。沒有說過的都可以做。（發積木）

5、每個小組完成一個圖形后，舉手向教練申報。得到通過后在進行下一項任務。

6、我的目標是在40分鐘內完成最大的分值。還有問題的舉手，若沒有，開始操作。（發任務單）

第二篇：律師規書

刑事格式文書一存根

律師事務所函

【

】年

字

號 領函人: 交付: 案由: 批準人: 時間: 注:本函用于向偵查機關提交 律師刑事訴訟格式文書一 律師事務所函

【

】年

字第號-_____________________:

本所接受________________的委托,指派_____________________律師,擔任_______________________________________案件犯罪嫌疑人________________的律師。

特此函告

（律師事務所章）

****年**月**日

附：授權委托書一份

刑事格式文書二存根

律師事務所函

【

】年

字

號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注:本函用于向檢察、審判機關提交

律師刑事訴訟格式文書二

律師事務所函

【

】年

字第號

-_____________________:

本所接受________________的委托,指派_____________________律師,擔任你院辦理的_____________________案件被告人（犯罪嫌疑人）________________的辯護人。

特此函告

（律師事務所章）

****年**月**日

附：授權委托書一份

刑事格式文書三存根

律師事務所函

【

】年

字

號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注:本函用于刑事公訴、自訴、刑事附帶民事訴訟案件向檢察院、法院提交

律師刑事訴訟格式文書三

律師事務所函

【

】年

字第號

-_____________________:

本所接受________________的委托,指派_____________________律師,擔任你院辦理的___________________________________案件________________的訴訟代理人。

特此函告

（律師事務所章）

****年**月**日

附：授權委托書一份

律師刑事訴訟格式文書四

為犯罪嫌疑人提供幫助的委托協議

【

】年

字第號

委托人________________經與________________律師事務所協商,達成以下協議:

一、________________律師事務所指派________________律師為犯罪嫌疑人_______________提供法律幫助。

二、委托律師權限：

三、雙方約定，委托人向_____________律師事務所支付律師費__________元。

四、本委托協議有效期自雙方簽訂之日起至本案偵查終結止。

五、本委托協議如需變更，另行協商。

委托方（簽字）：

受托方：

（律師事務所章）

****年**月**日

注：本委托協議一式二份，由委托人、律師事務所各持一份

律師刑事訴訟格式文書五

委

托

書

【

】年

字第號

委托人________________根據法律的規定，特聘請________________律師事務所_______________律師為________________________________案件________________的辯護人。本委托書有效期自即日起至_________日止。

委托人：

****年**月**日

注：本委托書一式三份，由委托人、律師事務所各持一份，交人民檢察院或人民法院一份

刑事格式文書六存根

指定辯護函

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

律師刑事訴訟格式文書六

指定辯護函

-___________________人民法院:

根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第三十四條的規定及貴院的來函，本所指派________________律師擔任________________案被告人（上訴人）________________的辯護人。

特此函告

（律師事務所章）

****年**月**日

律師刑事訴訟格式文書七

律師擔任辯護人的委托協議

【

】年

字第號

委托人________________經與________________律師事務所協商,達成以下協議:

一、________________律師事務所指派________________律師擔任____________________________案件的被告人（嫌疑人）_______________的辯護人。

二、雙方約定，委托人____________向律師事務所支付律師費__________元。

四、本委托協議有效期自雙方簽訂之日起至____________止。

五、本委托協議如需變更，另行協商。

委托方（簽字）：

受托方：

（律師事務所章）

****年**月**日

注：本委托協議一式二份，由委托人、律師事務所各持一份

刑事格式文書八存根

律師會見在押犯罪嫌疑人、被告人專用介紹信

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注:本介紹信用于會見犯罪嫌疑人、被告人時向看守所、羈押場所提交

律師刑事訴訟格式文書八

律師會見在押犯罪嫌疑人、被告人專用介紹信

-__________________: 根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第三十六條、第九十六條、第一百五十一條的規定，現指派我所______________律師前往你處會見_________________案的在押犯罪嫌疑人（被告人）______________，請予安排。

特此函告

（律師事務所章）

年

月

刑事格式文書九存根

律師會見在押犯罪嫌疑人的函

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注：本函用于偵查階段會見犯罪嫌疑人前向偵查機關提交

律師刑事訴訟格式文書九

日

律師會見在押犯罪嫌疑人的函

【

】年

字第號

-__________________:

根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第九十六條的規定，我所_________________律師擬前往_________________________會見____________________________________案的在押犯罪嫌疑人__________________。

時間：_______年____月____日____時，請予安排。

特此函告

（律師事務所章）

****年**月**日

律師刑事訴訟格式文書十

刑事案件代理委托協議

【

】年

字第號

委托人________________與____________________律師事務所達成如下協議:

一、________________律師事務所指派________________律師為____________________案的_________________________的訴訟代理人。

二、委托律師代理權限：

三、雙方約定，委托人向_____________律師事務所支付律師費__________元。

四、本委托協議有效期自雙方簽訂之日起至_______________止。

五、本委托協議如需變更，另行協商。

委托方：

受托方：

（律師事務所章）

****年**月**日

注：本委托協議一式二份，由委托人、律師事務所各持一份，用于刑事公訴、刑事自訴、刑事附帶民事案件。

律師刑事訴訟格式文書十一

授權委托書

【

】年

字第號

委托人________________根據法律的規定，特聘請_______________律師事務所____________________律師為______________________________案件的訴訟代理人。

委托律師代理權限：

本委托書有效期自即日起至_______________止。

委托人：

****年**月**日

注：本委托協議一式三份，由委托人、律師事務所各持一份，交檢察院或法院一份，用于刑事公訴、刑事自訴、刑事附帶民事訴訟案件。

刑事格式文書十二存根

會見在押犯罪嫌疑人申請書

（涉及國家秘密案件用）

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注：本申請書用于偵查階段向偵查機關提交

律師刑事訴訟格式文書十二

會見在押犯罪嫌疑人申請書

（涉及國家秘密案件用）

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：會見在押犯罪嫌疑人______________________

申請理由：犯罪嫌疑人_____________因涉嫌______________________________一案被拘留（逮捕）。我接受犯罪嫌疑人或其家屬______________的聘請，擬會見在押該犯罪嫌疑人。鑒于該案涉及國家秘密，根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第九十六條的規定，特提出申請，請予批準。

此致_______________

申請人：

（律師事務所章）

****年**月**日

刑事格式文書十三存根

提請收集、調取證據申請書

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注：本申請書用于審查起訴、審判階段向檢察院或法院提交。

律師刑事訴訟格式文書十三

提請收集、調取證據申請書

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：申請_______________向______________收集、調取證據。

申請理由：作為犯罪嫌疑人（被告人）_______________涉嫌______________________一案的辯護律師，認為需要向證人（有關單位、個人）__________________收集、調取證據。因情況特殊，根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第三十七條第一款的規定，特申請貴院予以收集、調取。

此致_______________

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

附：證人、個人姓名：

有關單位名稱：

住址或通信方法：

收集、調取證據范圍、內容：

事格式文書十四存根 刑

調查取證申請書

【

】年

字第號 領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注：本申請書用于審查起訴、審判階段向檢察院或法院提交。

律師刑事訴訟格式文書十四

調查取證申請書

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：許可調查取證

申請理由：作為犯罪嫌疑人（被告人）_______________的辯護律師，因案情需要，擬向被害人（被害人近親屬、被害人提供的證人）_______________收集與本案有關的材料，根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第三十七條第二款的規定，特此申請，請予許可。

此致_______________

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

刑事格式文書十五存根

通知證人出庭申請書

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

律師刑事訴訟格式文書十五

通知證人出庭申請書

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：通知證人______________出庭作證。

申請理由：_______________________系被告人____________被控_______________________________________一案的證人。申請人認為需要該證人出庭作證。根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第三十七條第一款的規定，特提出申請。

此致_______________人民法院

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

附：證人地址、聯系方式____________________________

刑事格式文書十六存根

解除強制措施申請書

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

注：本申請書用于向公安、安全、檢察、法院等機關提出

律師刑事訴訟格式文書十六

解除強制措施申請書

【

】年

字第號 申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：解除對犯罪嫌疑人（被告人）______________采取的____________________________強制措施。

申請理由：犯罪嫌疑人（被告人）______________因涉嫌____________________________一案，于________年____月____日____時被______________采取的______________強制措施，現已超過法定期限。作為犯罪嫌疑人（被告人）______________委托的律師（辯護人），根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第七十五條的規定，特申請解除對其采取的該強制措施。

此致____________________

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

刑事格式文書十七存根

延期審理申請書

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

律師刑事訴訟格式文書十七

延期審理申請書

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：延期審理

申請理由：作為__________________________案____________人___________委托的辯護人（代理人），由于______________________，根據《中華人民共和國刑事訴訟法》的規定，特提請法庭延期審理。

此致_________________人民法院

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

刑事格式文書十八存根

重新鑒定、勘驗申請書

【

】年

字第號

領函人:

交付:

案由:

批準人:

時間:

律師刑事訴訟格式文書十八

重新鑒定、勘驗申請書

【

】年

字第號

申請人：_______________律師事務所______________律師

通信地址或聯系方法：______________________________

申請事項：重新鑒定、勘驗

申請理由：作為__________________________案____________人___________委托的辯護人（代理人），認為本案關于__________________________的鑒定（勘驗）結論存在以下問題：

根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第一百五十九條的規定，特申請對________________事項重新鑒定、勘驗。

此致_________________人民法院

申請人簽名：

（律師事務所章）

****年**月**日

律師刑事訴訟格式文書十九

授權委托書

【

】年

字第號

委托人_____________根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第九十六條的規定，特聘請_____________________律師事務所律師_____________為涉嫌__________________________案件的犯罪嫌疑人_____________的律師。

本委托書有效期自即日起至本案偵查終結止。

委托人：

****年**月**日

注：本委托書一式三份，委托人、律師事務所各持一份，交偵查機關一份

第三篇：拓展項目

目錄

信任背摔高空抓杠高空斷橋雷區取水巨人梯........................................................2........................................................3........................................................5........................................................6........................................................8........................................................9......................................................11......................................................13......................................................14...........................................................6

絕壁逢生死亡電網有軌電車罐頭鞋.........................................................12 迷失叢林盲人方陣同心橋緬甸橋.........................................................16.........................................................17......................................................17......................................................19 操作流程信任座椅

中國鯨鷹特訓基地

信任背摔

基本介紹

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。

項目任務

全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需拓展項目 信任背摔要注意，首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開，不要再倒下時回頭看，其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向后仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。

場景導入

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經達到飽和，如果那位站在甲板上的同伴

中國鯨鷹特訓基地

就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓練目的

建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量； 學習換位思考，更好地理解他人； 增強自信和自我控制、理解變革中產生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀態,不確定性帶來的挑戰, 增強面對變革的勇氣和對變革前景的信心；

理解信任建立的基礎，信任來自對他人的能力和品質的把握以及工作流程的設定； 理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持； 學習如何保持良好的競技狀態：排除雜念，關注動作要領。

基本動作

接人動作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔。

高空抓杠

基本介紹

在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠。

中國鯨鷹特訓基地

項目任務

要求所有的隊員必須依次獨立的爬上立柱，在圓盤上站穩后，雙腿同時用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

安全及注意事項

將身上的硬物如手機鑰匙手表等取下放到一邊自己妥善保管好

每位隊員穿安全帶，前一名隊員做完項目，后一名隊員就要穿好安全帶以保證整個過程的連續性，隊長負責將上場隊員的次序排好維持秩序并協助安全員的工作

在圓臺上，先抬左腳再抬右腳，站穩不要跳，準備好了告訴下面的培訓師“你準備好了嗎”當聽到準備好了再跳。注意兩腿同時用力，兩臂前伸抓單杠抓到單杠后，培訓師迅速收緊繩索（五步收繩法），挑戰者先不要松手，先松一只手再松另一只。

學員躍出后迅速收緊繩子，學員抓桿松手后，勻速將其放下，避免劇烈擺動。學員快到地面時要有學員去接應。

項目意義

1.“空中一小步，人生一大步”，2.突破個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著 3.極大的能量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。4.勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠了

5.克服心里障礙，表面上似乎你做不到的事情，其實并不是你想象的那么困難。面對困難要勇敢面對，所有困難都是紙老虎。

6.進行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，再次過程中所有人都會為您鼓勵為你加油，你要學會把壓力變成動力。每一次前進都要如此，團隊成員的鼓勵支持贊美是你成功的前提。

7.面對困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應該怎么處理眼前的困境。

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高空斷橋

基本介紹

“激發潛能、熔煉團隊”為目的的戶外運動———拓展訓練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越...項目布置

（一）點題：我們要做的項目叫“高空斷橋”，是一個個人挑戰類的項目

（二）項目目標：每位隊員都要在安全保護情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步驟：

1、布置任務；

2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護繩,但不要雙手緊揪不放；

3、教練示范，帶領學員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習；

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項；

5、每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。

6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊員自查，安全員復查，培訓師檢查，較胖的學員應由培訓師為學員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。

7、所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）

項目意義

通過活動提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化，主動變化。感、認知與能力的判斷。自我

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突破、自我超越、激發潛能。

雷區取水

基本介紹

隊員在規定時間內，用三種以上不同方法從雷區內把三件寶物取出來。在一個直徑5米的雷區中間有一個水源(瓶裝礦泉水)，要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊員的救命水，可能嗎?在關乎生死的環境中，只有高效率、能迅速達成共識、并勇于嘗試的團隊才能險中取勝。

項目布置

1、教練員：“同志們請注意，我們現在的戰場上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷一響，敵機馬上會飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時間一過，大家都有危險。我們的工具只有這兩個繩。”

2、宣布項目開始。

3、讓隊員航向更多的辦法取水。

項目意義

1、團隊創意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創意是團隊創意不可或缺的部分。所以需要大家的極力配合。

2、你是否知道你現存的資源，你是否有資源優勢，你是否合理有效的配置資源，充分發揮了資源的最大效用；同時培養隊員的創新思維能力。

巨人梯

項目介紹

巨人梯，是以“激發潛能、挑戰自我、熔煉團隊”為目的的戶外運動體驗式拓展訓練的經典項目之一

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培訓步驟

1.開場白示例: 國王的公主被邪惡的巨人控走了,關在黑暗城堡中.你們作為王國中享有盛謄的英勇騎士,有義務去解救公主.首先你們要爬上這段巨人的紀梯,才能到達關押公主的城堡,如果不小心綽下來就會船身碎骨.祝你們好運!2.給每組進行游戲的學生系好安全帶后才可以開始活動.3.小組的每個人都爬上最高的那級梯子,并敲響綁在最高處的鈴擋即為勝利,只要有人掉下即為失敗.注意事項

1、拓展教練事先要了解隊員病史。特別關注高血壓和心臟病史，不能強求。

2、培訓師在底下必須時刻關注上面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、隊員攀頂后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

4、培訓師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。

5、從學員上來開始直至學員下至地面，教練要全程監控隊員的安全。

6、注意調節氣氛，適時給隊員以鼓勵。

7、在換保護時，嚴禁學員在高空中出現真空現象。

8、隨時根據學員的身體情況調整斷橋的跨度。

項目意義

能夠鍛煉身體能動性和攀越技巧及增強觀察力、忍耐力、成功信念，提高臨危不亂，處亂不驚的心理素質。使學員在抗衡中學會堅強，在征服攀梯路后，享受成功與勝利的喜悅。

使人總結到一個人的力量是有限的,而團隊的凝聚力和集體的智慈是無限的,只要大家齊心協力,所有的困難必將迎刃而解.人的潛力是可挖掘的,無論你面對多大的困難,只要你

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不放棄,大膽嘗試,你都可以克服.人不能有依賴性,要自強、自立,只有你自己具備了實力,主動權才攀握在你手里,在任何時候,你才能擁有那份自信和從容,才能做到臨危不亂.絕壁逢生

項目介紹

拓展訓練項目——絕壁逢生，是“激發潛能、熔煉團隊”為目的的體驗式拓展培訓中的經典項目之一，要求學員側身帖緊位于4.8米高的墻壁，走在狹窄的小道上，保持自身重心穩定，安全通過懸崖峭壁。本項目主要考驗學員的心理素質和智慧，鍛煉學員的身體協調性。

場景導入

這幾天我們為了逃避敵人的追捕，過獨木橋、走鋼索、走協橋，過電網、走木屐，為了能趕上大部隊，保存實力，我們進行反擊，搶戰了敵人的山頭，但我們的隊友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時失去了光明，但是最后還是在隊友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有一會就會被敵人發現，這段時間大家經過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，突破這最后一段懸崖就成功擺脫敵人了。前面我們經歷了所有的困難險境，現在只要翻過最后一個高4.8米的崖面就可以完成探險。

回顧和分享

1.在高空行走的過程中，是否有“步履維堅”或者是“如履薄冰” 的感覺？ 2.高空的恐懼感和狹窄的“棧道”是產生“步履唯堅” 和“如履薄冰”的原因，但能夠克服的是自我的心態。在職業生涯的道路上，只有不斷突破心態的障礙，才能克服各種現實的客觀障礙。

3.職業生涯中細節往往會決定你的成敗。

4.當你看不見前方之路時，你會產生迷茫、困惑、恐懼或是絕望嗎？

5.擁有積極的心態是一種能力和自信的表現，如果缺乏自信，即使客觀條件再好也無

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法使自己獲得成功。

培訓目的

一、培養學員面對困難時的意志力和堅持性；

二、培養自我挑戰的勇氣和膽量；

三、鍛煉學員的身體協調性和動作控制能力；

四、幫助學員克服恐懼情緒，充分鍛煉學員的膽量。

死亡電網

基本內容

隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

項目由來

生死電網，這個拓展訓練中相當經典的項目，它的起源還有一個小故事，二戰時期，在德國的西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定趁著夜色突圍逃生，他們萬分小心的連續穿越了兩道封鎖線，當他們到達最后一道封鎖線時，后方突然響起了激烈的槍聲，追兵到了。此時橫在他們面前的一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著火花，他們已沒有了退路，唯一逃生的方法就是從電網中穿過。關鍵時刻，他們依靠軍人的團隊高度配合成功的穿越了電網，當追兵趕到時，他們已成功逃生。這就是項目的由來——穿越電網

項目規則

1、網的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；（上下左右演示）

2、每個網洞只能使用1人/次；

3、只能從沒有系繩節的網洞中穿越。在穿越電網的過程中，任何人（包括保護學員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發等）都不能觸網。否則，正在穿越電網的人

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必須退回原處，同時，這個網洞也將被封死并不再使用；

4、任何人不得繞過電網到另一側幫忙；

5、不允許做空翻、魚躍等危險動作。

項目操作流程

1、將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。

3、在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。

4、等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論

項目意義

1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵

2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量

3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施

4、感受面對困難時，應有的態度和做事的方式

5、擺正個人在團隊中的位置（自我定位），是團隊成功的基礎

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有軌電車

項目內容

有軌電車是一項團隊挑戰為主的地面拓展項目，挑戰隊員的協調一致，調節協作的能力，提高隊員的團隊意識。二塊木板（長3.6米，寬0.15米）模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令，步調一致，在規定的時間內走完一段20米長的指定方向的路程。

操作過程

1.學員按照軌道上繩的數量站在軌道上，多余的學員做安全保護。聽到開始的發令后比賽。賽前練習非常重要。

2.活動中要保持步調一致，遇到情況及時調整，如果調整不及出現摔倒狀況，手要扔掉繩子，同時大聲告訴隊友停止前進。

3.不要把繩子纏繞在手上，失去平衡的時候要把腳向兩側踏，不要向中間。

4.人數多的時候建議一名教練負責一套電車，教練講解要重點突出、語意清楚、反饋及時，確保學員清楚規則。

5.首先分開練習，然后比賽。沒有參與的學員一定要做好保護，同時注意觀察自己隊伍有什么問題及時改進。

6.如果有指揮，最好是參加的學員指揮，不要在不默契的時候由旁觀學員指揮。

項目意義

1.培養隊員間團結一致的精神，和共同解決困難的能力。2.訓練團隊在短時間里建立統一指令、達成一致行動。3.體驗領導的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養。4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。

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罐頭鞋

項目介紹

罐頭鞋屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，罐頭鞋由兩塊窄板和三只桶組成。所有隊員站在桶上由起點移動到終點。木板經過相應處理具有一定的防腐防水性能。總長10.5，間距3.5米。

項目規則

1、起點與終點間人身體的任何部位和木板都不可以觸地，接觸地面則返回起點項目重新開始；

2、油桶不能倒地滾動；

3、不可以借助任何其他外物；

4、服從培訓師口令的原則。

5、集體行進一段距離抵達安全區域。6、8人以下不能做項目。

操作流程

1、器材準備；

2、隊員板前站好，教上下板的方法和板上安全的換位方法；

3、隊員依次從木板的一端上板；

4、做小游戲；

5、布置項目任務、規則；

6、強調所有要點；

7、開始做項目計時，40分鐘之內全體學員利用兩塊板和三個桶，到達指定地點。

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項目目標

1、增強身體的協調力以及平衡能力；

2、鍛煉個人的決策力和執行力；

3、加強溝通能力，在混亂緊張的情況下學習如何有效溝通；

4、培養學員在解決問題時，合理分配人力資源，分工協作的能力。

項目總結

1、對完成項目所做出的努力給予肯定，鼓勵每一個人將自己的感受與大家分享；

2、大家對完成項目如何進行決策與嘗試的，在執行中如何修訂我們前期做出的決策?

3、對個人付出來推動全體前進的奉獻精神和學員分享，可以分享電影《董存瑞》中那個經典片段；

4、“差不多”的習慣對完成活動的不利因素分析；

5、被動的等待與服從調動對完成活動的價值和當時的感受；

6、如何確定利用杠桿原理并確認和檢測可行性，確保安全完成任務；

7、團隊成員的分工與協作。

迷失叢林

項目描述

你是一名飛行員，你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定。

操作程序

1.培訓師把“迷失叢林”工作表發給每一位學員，而后講下面一段故事：

2.你是一名飛行員，但你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時飛機突然失事，這時你們必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中的有14樣物品，這時你們必須為生存做出一些決定。

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3.在14樣物品中，先以個人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。

4.當大家都完成之后，培訓師把全班學員分為5人一組，讓他們開始進行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要次序再排列一次。把答案寫在工作表的第二欄，討論時間為20分鐘。

5.當小組完成之后，培訓師把專家意見表發給每個小組，小組成員將把專家意見填入第三欄。

6.用第三欄減第一欄，去絕對值得出第四欄。用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出個人得分;第五欄累計起來得出小組得分。

7.培訓師把每個小組的分數情況記錄在白板上，用于分析： 8.培訓師在分析時主要掌握2個關鍵地方

找出團隊得分低于平均分的小組進行分析，說明團隊工作的效果(1+1>2)。找出個人得分最接近團隊得分的小組及個人，說明該個人的意見對小組的影響力。

項目意義

通過具體的活動來說明，團隊的智慧一般高于個人智慧簡單相加，只要學會運用團隊工作方法，才可以達到更好的效果。

盲人方陣

項目介紹

拓展訓練活動項目之一。由數個人一起合作完成。在培訓師的的指令下，大家都帶上眼罩，圍成一個圓形，然后培訓師給大家數根繩子，要求大家在一定時間內，用這些繩子圍成一個最大的正方形。大家盡可能均勻的分布在正方形的周圍。

項目任務

所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內，把培訓師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。

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項目規則

1、這個項目的名稱也叫黑夜協作，這是一個以團隊挑戰為主的項目，為了真實的表現情境，所有的人現在戴上一個眼罩，為了使我們的活動有價值，所以必須確認完全不能看到亮光；

2、現在我向大家介紹你們的任務，在你們附近不超過5米的范圍內有一堆（捆）繩子，在我宣布開始后把它找到，并在40分鐘內，把它圍成一個最大的正方形，組好后，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四條邊上；

3、你們所做的這個正方形是一件價格極高的產品，其他許多隊伍也做了同樣的正方形，你們要和他們一起競標，并以足夠的理由證明產品的優勢

4、整個活動中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應將雙手放置身前，不得背手行走，嚴禁蹲坐在地上；

5、當你們確認提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得到準許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。

培訓總結

1.信息不充分的條件下,面對一項未知的任務,爭執、煩躁、焦慮都是難免的.這時就需要有領導者掌控局面,其他人則應服從指令.行動才能順利.2.領導者應與其他人充分溝通,使他們理解自己的意圖,建立在認同基礎上的服從才更有效率.項目目標

1、培養團隊成員的溝通意識

2、理解團隊領導人及其領導風格對完成任務的影響和重要作用

3、培養團隊決策能力

4、培養學員科學的思維方式

5、使學員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性

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心得感悟

1.我們耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在首領選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.2.我不是干部,也從來不愛“出風頭”,但在這個游戲中,我感覺我們組實在是太亂了,于是大聲喊出“都聽我說[”.沒想到同伴都肯配合我.3.行動方案得到大家的認同并開始實施的時候,我們的感受基本上是快樂地協作配合,堅定地走向成功了

同心橋

項目介紹

情侶格里是由兩條長鋼鏈組成的，參加訓練的兩個隊員各自站在一條鋼鏈上，攜手共進，互相扶持。這需要兩個人的高度配合才能完成。

操作方法

兩名隊員面對面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，雙腳交替前行。利用對方的力量作為支撐，并保持自身平衡，到達對岸。

注意事項

1、最重要的一點就是兩個人要保持平衡，盡量避免來回晃動。

2、在行進過程中不要互相打鬧，旁觀人員也不要過多干擾。

3、每次過橋人數不要超過兩個人，要保持相向的方向。

4、不能直接跳入水中。

5、未成年人玩此項目需要有監護人在場，做好保護措施。

項目目的：

1.培養隊員之間的相互協作能力及團隊合作精神。

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2.增強隊員之間的溝通能力。3.訓練個人的的平衡能力 4.鍛煉身體，增強膽識。

項目啟示

工作當中很多事情我們都不可能獨立一個人完成，而是需要大家的配合和幫助。一個 好的團隊是一個企業的競爭優勢，同事之間只有相互信任，才能把工作做好。

緬甸橋

項目介紹

緬甸橋是拓展訓練中的比較經典的一個運動項目，它由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走,要膽大心細。是一個風靡世界的活動項目,正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機會,可事實上卻感受出另一番滋味。

操作流程

1、安全裝備講解示范（1）頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標標志LOGO的一側為正面，應處于額前；

然后，調整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發隊員須將長發盤起放入頭盔；

最后，晃動頭部，復查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發露出。（2）半身式安全帶（地面主保護隊員穿用）

尋找安全環：在結合部位有一定硬度的提環（一般顏色比較特殊醒目）

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提起安全環，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

（3）主鎖

主鎖有“開”“閉”兩種狀態，在使用時，必須處在閉合狀態。在掛好相應物品后，應擰緊回半圈，再小心復查一下，確保操作正確。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除。

（4）全身式安全帶（高空隊員穿戴）

首先，找到安全環（往往從顏色上很好區分出來），提起安全環，整理好安全帶，平整地放在地面上；

然后，雙腳踏入腿環，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環，肩帶環的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護環，掛結后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環上，最后系好胸帶。

隊員在開始攀爬之前，應將連接保護繩的兩把主鎖正反掛在安全環上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項）。

2、選擇地面保護隊員

選擇四名身體比較強健隊員分為兩組擔任地面保護任務，兩名擔任主保護隊員須身穿半身式安全帶，保護動作采用“法式五步保護法”，具體方法為（以站在保護繩左側為準）：弓步站立，左手下拉，右手上揚——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側按住繩索——右手松開繞到左側八字環前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索

兩名副保護隊員分別緊跟兩名主保護隊員身后，主要負責協助主保護隊員收放保護繩增加保護力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護和其他隊員踩到繩子，保護隊員可以安排輪換進行。

3、落實兩名隊員作為安全員，協助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引

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起不必要的尷尬。

4、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落），放在一邊，做完項目后再收回去。培訓師應指導隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。

5、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。

項目意義

通過該項目，可以鍛煉勇氣，讓員工克服恐高癥和膽怯心理，體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。是歷練人生的一次機會，可以給人們更好地認識到自己的潛能！

信任座椅

項目介紹

所有的學員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。

規則和程序

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

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項目任務

(1)全體學員站立圍成一圈;(2)學員與學員之間間距一個拳頭的距離;(3)每個學員將雙手放在前一名學員的雙肩上;(4)每個學員緩緩坐在后一位學員的大腿根部;(5)全體學員都坐穩后，每個學員放開雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持數秒后，項目意義

體會相互支持的力量,信任與被信任的關系體驗堅持與責任的聯系，同時也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。

第四篇：借鑒拓展項目

齊眉棍

作者：人眾人 來自：人眾人 發布時間：2013-03-06 拓展項目齊眉棍：

1、讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，將輕質塑料棍放在每個人的雙手上，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置。

2、在保證每個人的手都在輕質塑料棍下面的情況下將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

齊眉棍拓展目的：

1、看似游戲很簡單，但要成功的完成非常不容易。

2、如果一個人去完成這個任務是相當簡單的一個事情，但是一個人做的工作由幾個人來作，它比一人干時還要不容易完成，因為幾個人之間將形成許多的相互關系，制造出許多新工作，因此團隊的力量不容忽視，可以引到帕金森定律。

3、如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節奏，輕質塑料棍將無法保持水平下降。

齊眉棍操作程序：

1、準備一根齊眉棍；

2、讓小組成員站成相對的兩列，小組成員全部將雙手水平伸出食指，統一到胸口的高度。

3、將齊眉棍放在每個人的食指上，必須保證每個人食指都接觸到齊眉棍，并且手都在齊眉棍的下面；

4、要求小組成員將齊眉棍保持水平，小組的任務是：在保證每個人的手都在齊眉棍下面的情況下，將齊眉棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開齊眉棍或齊眉棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

5、全體人必須全部參加，培訓師要嚴格監督，同時引導大家在活動過程中思考和調整方法。

教練引導：

1、在過程中問大家，請問大家，我剛才要求大家的是往下放還是往上放？

2、請問大家剛才發生了什么？

3、請問剛才你看到了什么？

4、請問大家聽到最多的是什么？

5、請問大家為什么會發生這樣的情況？

6、請問由剛才的活動你想到了什么？

7、請問在把棍子放下的過程，很象企業中的什么事情？

8、請問在我們的工作當中，有沒有這樣的事情發生

9、請問在我們的工作當中，只有目標清楚還不夠，那么還需要具備什么？

10、領導，協調，關注自己，信任他人。

11、大家是不是都很用心？我們的工作除了自己用心外，你覺得還應該怎么做？

12、服從，配合，抽離的領導，表達）服從、協調、忠誠、高效。

啟示一：

單杠很輕，十個人的食指如果都要托著它，還要放下來，的確比較有難度。拿破侖說過：“困難只是在檢驗一個人的偉大程度！”試想一下在目前競爭日益激烈的市場上，企業的銷售目標、財務目標、管理目標哪一個不是很有難度呢？ 啟示二：

有人很聰明，問咨詢師：“可以只用2個人做嗎，這樣很容易？”咨詢師回答：“不行，是所有人都必須參加！”

企業提倡創新，但創新并不等于破壞市場規則，如果企業想靠破壞規則來贏得競爭，遲早要自食惡果。安然、世通和安達信的結局就是最好的證明。啟示三：

所有的人都議論紛紛，好像都有方法，但誰都沒有站出來，一時間場面有些混亂。

其中的一個小組突然有人站出來，大聲說：“大家保持安靜，聽我說，咱們要保持一致，聽我口令，我喊1、2、3，所有的人就開始慢慢往下放，好嗎？

大家精神一震，都說：“行！快點吧。”

團隊開始出現領導，勇于承擔責任，強領導力的團隊才能有高的工作效率。企業中有的部門或者班組由于領導者能力和素質較低，導致整個團隊的運作效率低下。啟示四：

但是這根難以馴服的單杠并沒有下來，雖然所有的人都全神貫注，但是總是一頭高，一頭低，這邊的人已經放下了，而另一邊的人還在原地，單杠傾斜得厲害。于是有的人食指離開了單杠。

“停！有人食指離開了單杠了，重新開始！”講師毫不客氣，一次次把單杠重新歸位。

團隊的運作方法同樣重要，當市場打不開、成本居高不下、回款不利，作為企業的管理者，您是否認真思考解決的辦法是否正確？ 啟示五：

有的人開始懷疑，抱怨道：“這種游戲是不可能玩成的，單杠太輕了！” 有的人開始指責別人：“都是××的錯，我每次都發現他那里下不去，你以后要注意點！”那位學員也毫不客氣地回敬了他幾句，所有的人都把焦點集中在別人身上，好像都是別人犯的錯。啟示六：

于是他們又嘗試了一次，這次咨詢師依然毫不客氣地把犯規的學員給找了出來，令大家詫異的是這次最先犯錯的竟然是剛才那位指責別人聲音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨詢師宣布游戲重新開始。

當企業出了問題，銷售狀況不好、人員流動大、考核流于形式，你是否感覺都是別人的錯？你自己有錯嗎？ 啟示七：

爭論不休，怨氣四起，場面有些失控。

培訓師站出來，大聲說：“安靜！安靜！首先告訴大家，這個游戲是一定能夠完成的，但是你必須想辦法，時間還剩下15分鐘。” 場面馬上安靜了不少，大家開始冷靜下來。

當企業遇到困難，謠言四起，人心惶惶，企業領導是否及時站出來澄清真相，堅定信心？ 啟示八：

其中一組有人說：“問題的關鍵是我們都不要看別人怎么樣，要注意自己的手指，不要總去指責別人！”

有人贊同，也有人懷疑，這時有人出來說：“好吧，大家試驗一下，大家都先不要急著往下放，而是先輕輕托著這個杠子，找準每個人的感覺，看著自己的手指，只要我們能托著它，就一定能把它放下 大家異口同聲：“行！快點開始吧。”

企業很多問題之所以越解決越麻煩，主要原因就在于沒有把焦點集中在尋求解決方法上，而是為了推卸責任或者爭取利益爭論不休，請問您的企業是怎么做的？

這個組所有的人都全神貫注，大家在感覺，每個人都各司其職，關注自己的手指，有的人看著有些緊張，但絕對看得出，大家都想成功的完成這項工作，而且全身心投入。其中一個大家選出的“領導”輕輕說：“好，大家注意聽我口令，1、2、3，下！

所有的人都開始輕輕往下放這根單杠，這一次單杠雖然搖擺了幾下，但畢竟開始慢慢下降。

但還是有人犯規了，咨詢師這時顯得有些不近人情，又一次宣布重新開始。啟示九：

大家先是輕松的笑了笑，這次彼此并沒有埋怨，‘領導’鼓勵那個犯規的人：“沒關系，我們這次已經比上次進步多了，下次一定更好！” 鼓勵遠比批評更能使員工更加努力改善自己的工作，鼓勵使團隊成員彼此開始信任，團隊精神更加和諧。啟示十：

有人說：“我覺得我們應該分階段來完成這個工作，比如喊完1、2、3后我們都往下放，然后‘頭兒’叫一下‘停’，我們都先停下來，穩定一下，然后再喊1、2、3，再停，這樣分步走比較容易。”

您的團隊是否設立目標，將這些目標細分成階段目標，并層層分解到個人，讓個人目標成為團隊目標的一部分，讓每個團隊成員都感覺在為一個團隊工作，發揮每個人的最大效用？ 啟示十一：

又有人說：“我看可以再定一個目標的標準，比如第一次我們放到胸部的位置，再次放到腹部的位置，以‘頭兒’的口號和位置為準，每個人都用余光看著旁邊的人，這樣就可以保持一致。” 大家又表示贊同。

團隊智商的高低取決于團隊成員的和諧程度，和諧的團隊為實現目標會嘗試不同的辦法，大家不再是互相抱怨，而是互相支持。

CS鐳戰

作者：人眾人 來自：人眾人 發布時間：2013-03-06 鐳戰（Laser strike）顧名思義是一種采用無傷害的鐳射激光發射與感應設備代替真實的武器裝備，在模擬戰場地形的環境下進行軍事對抗的娛樂、健身、競技運動。和他的前輩彩彈（pink ball）和bb彈（war game）有很多相似之處，但又有著非常顯著的區別。鐳戰最早起源于部隊的模擬軍事訓練。經過不斷地設備研發與項目完善，并在“CS-反恐精英”這款風靡全球的電腦游戲的帶動下，鐳戰逐漸成為了一種為年輕人所追捧的時尚運動；參與過程中，隊員在感受刺激快樂同時也體驗到角色扮演和團隊協作，所以鐳戰也越來越多地成為企業團隊建設、拓展培訓的不二選擇。

CS鐳戰是一種新興的時尚體育運動，根據場地分為野戰(戶外)和巷戰(室內)，參加者手持鐳射槍，身穿迷彩軍服，在公園天然的叢林與特別搭建的掩體中穿梭，與“敵人”展開激烈的“戰斗”，完成如“殲滅”、“攻山”、“VIP”等精心設計的任務，親身體驗只有在電影或電子游戲中才能看到的場景。鐳戰最早起源于歐美國家，現在西方很多公司與組織開始運用鐳戰運動來鍛煉團隊的合作能力以及經理們的領導能力。商場如戰場，在模擬的戰斗環境下可以充分考驗一個團隊與其領導的能力，在不斷變化的戰場環境下只有創新與合理利于戰術才能取得最終的勝利。通過體驗鐳戰，在娛樂當中放松，在運動當中創新，在激烈的競爭中提高團隊合作。通過實踐體現團隊的能力：

一個人只有在面對艱難的實戰狀況下，才能國充分領會到隊友與團隊的重要性，一個組織有序的團隊總是能夠戰勝一個沒有組織的團隊。在實踐中考驗領導者：

真正的領導者可以帶動整個團隊，完成一個看似不可能完成的任務，沙場上的佼佼者往往是一支擁有優秀領導的隊伍。鍛煉戰略、戰術性思考

只有充分的考慮戰略，應用有效的戰術才能夠取得實踐中的勝利，商場如戰場，一個能夠充分考慮各種因素，制定完整戰略，執行有效戰術的團隊將是一個常勝的團隊。CS鐳戰價值： 真實的戰場體驗

SWAT作戰背心和頭盔，AK47或MP5鐳射器械,你全身武裝。單打獨斗或分組對抗激發強烈的戰斗欲望。迷宮，叢林，廢墟，堡壘，壕溝間穿梭奮戰，真實的戰場，帶來無比的刺激與成就感。安全的真人對抗

不用擔心被“子彈”打到的痛楚，也不用擔心彩彈會把衣服弄臟。鐳戰器械發射紅外不可見激光代替發射實彈，對人體100%無傷害。

高科技的公平競技環境 鐳戰系統采用先進的激光、計算機、無限通信等技術實現戰場互動，實時紀錄戰斗數據，保證戰斗在公平環境下進行，并可以進行后臺數據處理，設置戰績排行。釋放壓力，強身健體

上班族，公務纏身、壓力超負，健康的競技運動，幫您釋放壓力、舒緩精神，獲得超越自我的能量；電腦族，迷戀網絡，無法自拔，真實世界的競技，幫您戒除網癮，在自然環境中感受人性，強身健體。從“戰場”上走出來，工作、生活中的郁悶與壓力已混合著汗水不知不覺地從你身上流走。

挑戰個人，熔煉團隊

一個能夠充分考慮各種因素，制定完整戰略，執行有效戰術的團隊將是一個常勝的團隊，只有充分的考慮戰略，應用有效的戰術才能夠取得實戰中的勝利。真正的領導者可以帶動整個團隊，完成一個看似不可能完成的任務；沙場上的佼佼者往往是一支擁有優秀領導的隊伍

旗幟（文化建設）

旗幟

文化的尖刀 信仰的力量

在硝煙彌漫的戰場，子彈如雨，炮彈如風，險象環生。如此險境下卻總有一群人穿梭其間、沖鋒陷陣、不避生死，為達目標至死方休。因為他們心中有一面旗幟！！

旗幟是愿景，讓人堅定不移，萬眾一心，共赴生死…… 旗幟是使命，讓人一往無前，見山開路，遇水搭橋…… 旗幟是方向，讓人撥開濃霧，從容堅定，指哪打哪…… 旗幟是決心，讓人縱處黑暗，譬臨深淵，依然豁達上進……

企業文化便是企業的旗幟，如同企業的心臟。旗幟飄揚則戰魂不滅，所向披靡。課程主題模型

課程實施七步驟

課程設置

組織收益

本課程通過對戰場的模擬、策略的推演和實施，以及集中的 精神和高度密集的體力支出喚醒學員本能，由此促成對組織文化 的意義的本質理解：

● 愿景：引導學員理解共啟愿景的意義，從而認識到組 織遠景規劃并非空談或畫餅，而是跟每個個體息息相關的，是必須全力理解和配合的；

● 使命：引導學員理解身為組織成員所擔負的責任和使 命，從而使學員發自內心愿意配合組織安排的技能學習、制 度實施等管理動作，乃至激發主動學習、主動分享的熱情和 意愿，以催化組織內部的管理效能；

● 方向：引導學員認識到一個組織的方向準確的重要性。確保方向準確并非只是組織高管的事情，更涉及到每個組織 成員對方向理解的正確性，這樣才能保證公司發展的戰略部 署、戰術實施的有效性； ● 決心：引導學員形成迎難而上、使命必達的決心，一 個組織發展戰略的破產往往取決于團隊成員的決心，只要有 決心和毅力，就能形成問題解決的強大內驅力，就敢于承擔 更多的責任，主動創造條件解決問題，最終促成組織遠景目 標的實現。課程對象：全員 課程時間：2 天

團隊動力泵

團隊動力泵

打造高績效團隊的內在驅動力

團隊發展的過程中，總會遇到這樣那樣的困難，但只要團隊機能運轉正常，在任何困難

下都能創造性地實現突破。

信任，如同團隊機能的血液，是基礎； 沖突，觸及團隊問題的根本，是手段； 投入，保證團隊能量的持續，是動力； 責任，降低團隊成長的風險，是底線； 結果，成就團隊發展的績效，是目標。

團隊動力泵，從團隊建設的基礎、手段、動力、底線、目標五大方面打造團隊凝聚力，實現團隊績效提升。困擾我們的團隊機能障礙

主題模型

課程設置

組織收益

本課程通過研究團隊動力原理，尋找團隊績效提升乏力 的本源，通過優化團隊機能，打造團隊動力，實現突破： ● 建立信任：引導組織成員互相信任，不互相猜忌，精 誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相 互猜疑上；

● 擁抱沖突：引導組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據理力爭，敢于接納不同意見，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通成本；

● 充分投入：引導組織成員形成鎖定目標、科學計劃、合理分工、明確責任的意識，真正把想法落實到行動上，遇 到困難時果斷調整計劃，直指目標，不存猶豫，勇往直前； ● 勇擔責任：引導組織成員敢于直面責任，做到高標準、嚴要求、重責任、敢擔當，敢于直面自己的錯誤同時并指出 他人的錯誤協助他改進；

● 重視結果：引導組織成員認識到只有實現組織效益，才有可能更好地實現個人價值，養成凡事要有行動，更要有 結果的習慣。課程對象：全員 課程時間：2 天

明日紅杉 優秀員工：明日紅杉 85、90 后職業發展的四維空間

北美有一種樹，高度動輒過百米，人站樹下小如螻蟻。它們面對復雜多變的環境，長年累

月經受狂風巨浪的洗禮，卻依然茁壯成長、高可擎天，這就是世界上最高的樹種——紅杉。

新員工進入企業，如同種子落入大地，大地希望將種子樹立成材，遮陰固土，守護一方，任何組織也希望自己的新員工能長成棟梁之材，獨當一面，成就未來。那么，種子如何長成參天巨樹？新員工如何從懵懂到成熟、從優秀到卓越？ 85、90 后的紅杉征途

人們說：85、90 后，自私、浮躁、缺乏擔當、任性、矯情、愛批判卻不愛行動、缺乏進取卻自視甚高……

但不論我們選擇如何評論這代人，我們也無法阻擋他們 成為新員工主流，以及將來成為組織中的中流砥柱的歷史趨 勢。與其批判，不如認同他們的優勢，引導他們成長。本課程旨在引導85、90 后形成更客觀、科學的自我認知，承認弱勢、發揮優勢，從四個維度拓寬職業發展空間，從而 為助力組織實現更長久、有效的發展。主題模型

課程設置

組織收益

根據85、90 后員工的性格特征，錘煉出“職業發展的四維 空間”的理論模型，通過體驗，引導新員工突破自我，幫助企業 提高新員工的貢獻水平和服務年限：

● 寬度：在承認新員工個性的同時，引導他們發現個人 力量的有限性，提高協作意愿和協作水平，從張揚個性的傾 向轉變為成就平臺的傾向；

● 深度：打破難以延遲滿足、浮躁、沉不住氣的特性，引導新員工從關注興趣和短期收益的傾向轉變到注重長遠發 展的傾向；

● 韌度：理解追求理想和幸福是需要付出長久的努力和 堅韌的毅力的，懂得調整自己，適應環境，從對環境挑剔、不滿、怨天尤人的性情傾向轉變為調整性情、積極應對的職 業狀態；

● 高度：針對85、90 后缺乏擔當的特點，注重引導他

們敢于承諾高難度的目標，同時注重分析和計劃，百折不撓，實現最終的突破。從愛思考、愛批判的傾向轉變為重分析、重行動、重結果的傾向。

課程對象：應屆(85、90 后新員工)課程時間：2 天

鷹的重生

優秀員工：鷹的重生

從優秀到卓越

每一個人在自己的一生中都會經歷重新的職業選擇。當我們放棄原先早已熟悉的環境來到一

個新的環境，準備再攀高峰，更上一樓的時候，擺在我們面前的第一個課題就是如何從過去 的組織文化中走出來，融入到新的組織文化當中，如何迅速地適應新的工作方式和工作環境，迅速進入狀態，發揮優勢為組織帶來效益，從而確立自己在組織中不可替代的位置以及嶄新 的職業高度。也許，在過去的工作崗位中，您已非常優秀，但當進入一個新的環境中，經歷

選擇的陣痛后，我們一定要給自己一個足夠的回報——讓自己從優秀走向卓越。課程特點

本課程基于史蒂芬·柯維博士的《高效能人士的七個習慣》 進行設計。從“七個習慣”主題框架導入體驗式培訓，旨在 改變學員的思維方式和行為方式，為學員帶來超價值的自我 提升體驗，幫助學員運用和掌握高效能人士的7 大技能技巧。

課程設置

本課程根據社招員工的在新平臺中適應與融入的特征，針對性提高社招新員工對新組織的融入度與歸屬感，從而間 接提高他們的效率轉化率和服務年限： 組織收益

本課程根據社招員工的在新平臺中適應與融入的特征，針對性提高社招新員工對新組織的融入度與歸屬感，從而間 接提高他們的效率轉化率和服務年限：

● 促進社招員工迅速融入新團隊、新平臺、新文化，建 立歸屬感和認同感，減少新員工的啟動成本，避免新員工因 適應不良而流失；

● 引導新員工放下固有的經驗和姿態，調整狀態迅速建 立與新平臺的對接意愿，形成卓有成效的職業習慣； ● 幫助新員工建立合理的工作預期、正確的工作態度和 工作滿意度，并使其對組織形成正面的預期。課程設置

課程對象：社招新員工 課程時間：2 天

大兵小將

金牌主管：大兵小將

基層主管的攻防策略

有一種人，精通業務，熟練技能，是大兵；手下有人，權限不大，乃小將。

他們就是基層主管。

他們渴望成長，卻長路慢慢； 他們管人帶兵，卻權力有限； 他們服從上級，卻有苦難言。

用好這批人，相當重要，因為他們直接影響著組織的質量和效率。那么，怎樣讓他們發揮效能，做到百折不撓，行事高效，用人得法呢？ 企業需要什么樣的主管？

讓基層主管懂得潛下心思，做到耐得住寂寞，經得住考驗； 讓基層主管懂得傳遞聲音，做到聽得懂決策，說得清指令； 讓基層主管善于帶好團隊，做到抓得住人心，帶得出好兵； 讓基層主管善于完成結果，做到經得起折騰，推得了執行； 角色意識

● 對自己角色的規范、權利和義務的準確把握。基層主管如果不清楚這一規范，也不知道自己究竟有 多少權利、義務、職責，應扮演何種角色，那么他雖然占 據著領導的位置，卻未能發揮領導的作用，是沒有實際價 值的領導。溝通意識

● 讀懂決策、傳達指令、了解領導及下級的期望。基層主管不能準確地了解上級領導的指示，費心、費力 做某事，卻不是領導所希望的，達不到應有的效果。指令下 達過程中，不能準確地發布命令，容易出錯造成工作中的失 誤及至事故。結果意識

● 目標明確、結果導向、關心部下、及時指導。

基層主管必須做好的各項管理工作，即充分發揮成員的

主觀能動性和工作積極性，團結協作，合理地組織人力、物力，有效地推進工作，最終做到按質、按量、如期、安全地完成 指標。團隊意識

● 凝聚人心、協同作戰、成就他人、分享成果。

一個人的業績可能非常優秀，但是只注重個人的業績而 忽視了團隊，充其量只是一個業務精英。團隊意識和團隊建 設的能力才能真正體現管理者魅力和價值。整體發揮團隊效 能，才能真正實現共同目標。主題模型

課程設置

課程對象：

班組長、基層主管、部門經理 課程時間： 2 天

贏在亮劍

王牌中層：贏在亮劍

中層管理者決勝藝術

商場如戰場，無論開拓還是固守，總有險阻在前，強敵攔路。這時候作為企業

之劍的將領要敢于亮劍、精于亮劍、贏在亮劍。這將領便是企業中層：

一個強大的組織，不僅要有明智的高層、齊心的基層、還要有強大的中層。

強大中層善于解決問題，兵來將擋、水來土掩…… 強大中層強于實施戰略，有言必行、有行必果…… 強大中層懂得凝聚人心，以德服人、以才育人…… 強大中層敢于迎接挑戰，狹路相逢、唯勇者勝…… 強大中層長于嚴明紀律，有功必賞、有過必罰…… 主題模型

《孫子兵法·計篇》：將者，智、信、仁、勇、嚴也。

課程設置

組織收益

從為將者的五大維度出發，鍛造企業得力干將——王牌 中層。通過體驗式學習的方法，進行體驗、分享、總結： ● 智：鍛煉中層養成發現問題、分析問題、創造性解決 問題的思維習慣；

● 信：鍛煉中層養成理解戰略、敢于承諾、勇于擔當、少推諉多推進的戰略實施的意識和習慣；

● 仁：理解領導者正直、真誠、公正、自律的重要性，意識到領導者應當通過以德服人來建立領導魅力、確立權威，意識到領導者應當提高自己的專業水準來發展人才、凝聚人 心；

● 勇：理解中層的重要職責之一就是敢于亮劍：意識到 在企業新戰略、新目標面前敢于擔當重任、挑戰現狀、發展 未來的重要性； ● 嚴：理解中層是組織流程的落實者、優化者和固化者，形成獎懲嚴明、落實有道的嚴明管理風格，從而形成健康、可持續的組織效率和秩序。

課程對象：中層管理者、部門經理 課程時間：2 天

玩轉魔方

組織變革

玩轉魔方

成功的變革始于強大的內心

組織要進一步突破和發展就必然經歷調整和變革。

歷史上失敗的變革，其失敗的原因往往不是策略的根本性錯誤，也沒有哪個成功的變革其

策略從一開始就是完全正確的。

變革的失敗，往往是因為勇氣的缺失、信心的崩潰、信任的瓦解。《玩轉魔方》從變革的

逆反期、實施期、高效期三大階段幫助變革中的組織尋找勇氣、建立信心、實現高效。主題模型

組織變革三階段

課程特點

通過魔方復原過程的學習，讓大家充分體驗到面對魔方復原 這項看似不可能完成的工作時，如同面對巨大的挑戰，面對變 革時，身處其中的每個人在各個階段中的心路歷程，作為管理者 和員工應如何應對，逐步理解、漸漸融合、完成變革、實現高效。組織收益

本課程基于對眾多變革案例研究，提煉出非戰略性失敗的變 革案例的本質“勇氣的缺失、信心的崩潰、信任的瓦解”，并以 此為落腳點，帶領學員體驗變革的過程及其應有的積極應對的心 理狀態：

● 逆反期：理解對變化的逆反是人之常情，但并不可怕，應該理解變革發生的必然性，并主動調整心態迎接變革的到 來，從而避免變革過程中因團隊心理逆反導致優秀的戰略無 法落實；

● 實施期：理解變革不可能一蹴而就，真正的危險不是 變革本身而是放棄變革，或者是對變革戰略的陽奉陰違，引 導大家認識到變革實施期必須建立“應對困難、積極探索、找尋解決方法、鍥而不舍使命必達”的意識；

● 高效期：引導學員深度理解變革不可取代、不可逆轉 的歷史意義，使學員對變革中可能走的彎路增加理解，并積 極補位、減少損失、提高成效。課程設置

課程對象：變革調整中的組織全員 課程時間：2 天

虎口奪食

虎口奪食

打造有血性、有頭腦、有毅力的銷售團隊

如果擁有一支能像狼群一樣作戰的銷售隊伍，企業將在市場上所向披靡，無往不勝。群狼

部隊個個雄心勃勃、思路清晰、善于合作、勇于出擊，百折不撓。狼是兇狠的動物，一旦明確了目標，即便對方是盤踞一方的猛虎，他們也會果斷出擊。他

們鎖定目標后謀局布陣、鍥而不舍、想盡辦法，甚至歷盡磨難都要得手。群狼個個目光如

炬、沉著冷靜又雷厲風行，這種精神和行為在鐳戰體驗中被學員親身體驗和感受，將其植

入營銷隊伍中，必然造就一支斗志昂揚、堅韌不拔、勇往直前的營銷隊伍，在開拓市場、打通渠道、謀局定勢上披荊斬棘、一路凱歌。課程簡介

組織收益

本課程通過體驗設計和理念引導，激發學員成就動機和 內在驅動力。讓銷售人員一個個變成野狼，讓銷售隊伍變成 群狼，成為能打大仗、能打硬仗、能打惡戰，打得了持久戰、經得起心理戰的打不死、拖不爛的有血性、有頭腦、有毅力 的銷售作戰團隊。● 信念與決心：培養銷售人員建立永不放棄、持之以恒 的信念和決心，從而保證銷售結果的呈現；

● 勇氣與策略：培養銷售人員養成有勇有謀、攻略有方 的營銷規劃意識，從而避免在銷售過程中打無準備之戰，以 提高成單率；

● 服從與合作：引導學員認識到銷售再牛，離了團隊和平臺的支持也是低效乃至低能的，從而建立銷售人員服從指揮和團隊協作的精神與意識，進而減少內耗，增益組織整體效益；

● 質量與效率：引導學員建立符合組織要求的自我考核

意識，建立客戶導向的銷售服務意識，與此同時形成推進銷售 進程的結果意識；服務質量產生忠實客戶和長遠價值的提升，效率保證單筆成交額和提升成交效率，降低成交機會成本； ● 行動與應變：引導學員認識到“銷售戰打的就是時間 差和過程應變的仗”，提醒學員發現銷售線索和機會后必須 立即采取行動，在過程中要關注客戶需求和特點，并隨時調 整和應變，以此影響組織的銷售擴張能力提升。課程設置

課程對象：全員 課程時間：2 天

3D-SALES贏在行動

3D-SALES贏在行動

為銷售而生的精品課程

銷售只有兩種狀態：擴張和萎縮，任何不處于擴張狀態的銷售，都在萎縮。

3D SALES 系統串聯銷售過程的三大主體：客戶、產品、銷售人員，及貫穿其間的銷售額提高的三大過程：思維過程、人際過程、執行過程。以思維創造需求，以人際創造機會，以執行創造利潤。

全面催化銷售隊伍的信息戰、謀略戰、心理戰、攻堅戰等實戰能力。本課程只有一個特點：有效提升銷售戰斗力。主題模型

銷售團隊績效障礙

課程設置

組織收益

本課程通過對眾多銷售行為的研究，最終將銷售行為聚焦到三大 主體“客戶、產品、銷售人員”及其三大過程“人際過程、思維 過程、執行過程”上，全方位打造銷售人員的自我提升意識，引 導切實可行的自我提升路徑：

● 人際創造機會：引導學員善用“思維過程”中的“信息搜

集與分析能力”，結合“人際過程”中的①“影響力與感染力”，培養學員養成制定“影響策略與計劃”的意識，從而提升對客戶 實施成功影響的幾率；②“人際應變能力”提醒學員學會傾聽和 洞察，發現人際變化并采取應對策略，避免“丟單了還不知道哪 里得罪客戶了”的情況的發生；③“團隊協作意識”建立銷售人 員資源整合的意識，以及通過內外部團隊創造銷售機會，提升服 務效率；

● 思維創造需求：引導學員善用“思維過程”中的①“信息 搜集與分析能力”敦促學員養成在現實銷售中為銷售各個過程建 立信息搜集系統的意識和習慣，避免因為忽略某些信息而造成銷 售機會的消失或單筆銷售利潤的下降；②“商業意識與敏感度” 提醒學員關注銷售過程中的銷售直接成本、間接成本、機會成本 和發現提升長遠價值的機會，以提升單個客戶的成交次數與成交 利潤；③“創新思維與能力”幫助發現客戶需求、診斷真實需求、挖掘潛在需求、抉擇有效需求，從而提升“需求與產品功能及價 值之間建立有效對接”的意識以及提升“單筆收益率”與“長久 價值營造”的銷售商業意識；

● 執行創造利潤：引導學員善用“執行過程”中的①“業務 計劃”提升銷售過程規劃意識，從過程中步步為營地向銷售利潤 逼近；②“抓住重點”幫助養成分析多個銷售機會的重點及時間、精力規劃意識，從而把銷售精力、資源和時間分配到重點客戶上，提高單位時間成交額及單筆成交額；③“鍥而不舍、關注成就” 提醒銷售人員從“傻堅持”轉變到“有策略的堅持”，從“刻意 堅持”到“內驅式的快樂堅持”，從而從銷售自身激發工作滿意 度與幸福感，并由此帶來服務年限的提升；

● 工具運用與自我提升：課程幫助學員學習和理解三維立體 銷售的三大方面九大維度自評工具，從而認識到卓越銷售是什么 樣子并以此找尋到努力方向和落腳點。如果通過內部管理養成自 評與提升習慣，將在幾個月的堅持落實后，切實發現銷售人員實 際能力的提升。課程對象：銷售團隊

執行之魂

執行之魂

打造一體化高效執行團隊

一流的計劃，二流的執行產生的是不入流的結果，二流的計劃，一流的執行卻可以產生超一流的結果。

世上沒有一開始就完美的計劃，但一流的執行可以讓計劃在過程中變得完美。

最高水平的執行，莫過于把執行的意識和方法銘刻進每一個員工的骨子里，使每個員工帶著

宗教般的熱情和執著去執行組織下達的每一項戰略部署、每一項指令、每一個制度…… 主題模型

組織收益

本課程立足形成執行文化的三大方面：目標感、行動力、推進力，助力組織打造執行文化，推動結果達成： ● 目標感：引導學員培養理解目標、分解目標的意識和習慣，以確保找到組織效能的方向性和落腳點，避免在執行 中偏離主線、無處著手； ● 行動力：引導學員養成科學計劃、持續改進的意識和習慣，以確保組織效能實現過程中計劃的有效性和避免錯過 最佳時機；

● 推進力：引導學員養成鎖定考核指標（客戶導向）、持續跟進（結果導向）的意識和習慣，以確保組織效能實現 過程中能及時發現問題、解決問題，達到防微杜漸的效果，同時確保結果的有效性，并認識到這是有利于大局、有利于 整體效益的。課程內容

● 著手于行動：快速行動、持續優化；掌握計劃的六個 方面：人（人員組成）、財（成本與收益）、時（時間節點）、事（工藝流程）、物（資源狀況）、法（機制保證），及持 續優化的一個方法：PDCAR。

● 動腦于推進：明確考核、執著跟進；運用目標共識五

步法：方向對了，就不怕路遠；目標細化分解：落腳點找到了，就不會迷茫。

● 潛心于目標：方向清晰、細化分解；掌握過程跟進五

步法：明確考核、評估現狀、發現問題、校正方向、推進結果； ● 成就文化之魂：讓每個人每時每刻都懷著宗教般的意

愿、熱情、毅力去推動、完善組織戰略的執行，成就百折不撓、使命必達的執行文化之魂。課程設置

課程對象：全員、中層 課程時間：2 天

第五篇：項目書格式及

項目計劃書寫作格式

：2009-10-17 11:18

內容預覽：

項目計劃書制作格式

1、基本信息

項目計劃書是資助機構了解和認識你們的窗口。包括以下信息：項目名稱;項目團隊;通訊地址;電話、傳真、E-mail;聯系人、指導老師、資金規模等。信息中要注明團隊成員在大學期間受過何種資助。如果接受過多重資助，可填主要一項。

2、項目簡介

這是最重要的一部分，也是讀者最先閱讀、瀏覽的部分。在概要部分，要把你們認為重要的信息匯集起來。概要一般要包括：團隊的背景信息、使命與宗旨;項目要解決的問題與解決的方法;項目申請方的能力和以往的成功經驗，等等。

需要特別指出的是：盡管項目概要部分排在計劃書的前半部，但實際上，這一部分是要在寫完所有計劃書以后，才動手寫的。

3、項目背景、存在的問題與需求

在這一部分，需要詳細介紹存在的問題以及為什么要設計這個項目來解決這些問題。要充分地說明問題的嚴重性與緊迫性，最好能提供一些數據，這樣不但可以充分地說明問題，同時還能表明你對這一項目的了解。此外，還可以使用一些真實、典型的案例，以便在情感上打動讀者，進而引起他們的共鳴。要說明項目的起因、邏輯上的因果關系、受益群體及其與其它社會問題之間的關聯等。

一般來講，這一部分包括以下主要信息：

* 項目范圍(問題與事件、受益群體);

* 導致項目產生的宏觀與社會環境;

* 提出這個項目的理由與原因;

* 其它長遠與戰略意義;

4、目標與產出

在使資助機構確信“問題”的存在以后，明確提出你們的解決方案。如果你們還有其它的團隊合作伙伴，也要明確說明。

在這一部分中要詳細地介紹你們的項目計劃、項目的總體目標、階段性目標與任務，以及各目標的評估標準。總體目標是一個長期的、宏觀的、概念性的、比較抽象的描述。由總體目標可以分解成一系列具體的、可衡量的、可實現的、帶有明確時間標記的階段性目標。對目標的陳述一定要非常清楚。最重要的是，制定的目標要切合實際。不要承諾你做不到的事情。要牢記，資助者希望在項目完成報告里看到的是：項目實際上實現了這些既定目標。

5、受益人群

在這一部分中，你們要對項目的受益群體做一個更加詳細的描述。有必要時，還可以把收益群體分為直接受益和間接收益群體。在項目的設計階段，受益群體的參與更加重要。你們可以在附件中列出受益群體參與項目的活動，包括組織受益群體參加的討論會、會議主題、時間、參加人員等;同時，也讓資助方了解你的項目不但是針對受益群體而設計的，而且得到了他們的廣泛支持與認可。有關社會生活方面的項目，亦應對社會生活方面的現狀及需求做出描述。

6、解決方案與實施方法

通過以上的部分，你們已經清楚地解釋了存在的問題及希望完成的事情。現在，需要介紹你們如何達到目標，即采用什么方法、開展什么活動來實現這些目標。

在介紹方法時，要特別說明這種方法的優越特性。可以同時列舉出其它相關的方法，并對它們進行比較，還可以引用專家的觀點和其它失敗或成功的案例，等等。總之，要充分說明選擇的方法是最科學、最有效、最經濟的。同時，也要說明你們的團隊在采用這種方法時，也存在一定的風險與挑戰。

7、團隊能力建設

通過對項目團隊的專業、技能、知識等的分析認識，表明該項目團隊有能力完成該項目設定的目標。對于目前尚不具備的能力，應該有學習、提高、培訓的計劃和措施。項目團隊人員的構成應該適宜于項目的需求。

項目設計應有明確的團隊能力建設訴求。即通過實施該項目，團隊成員在哪些方面得到鍛煉與提高，以及如何在項目實施過程中達致這些目的。

8、財務預算

財務預算應該體現的原則是：該筆預算的支出是必須的;數額是恰當的;預算中不包括項目實施人員的薪酬;對于服務群體的經費支出有利于項目的推進，而不包括紀念品或贈品;財務預算由項目團隊共同測算做出，且按計劃執行;財務執行手續應該符合有關規定。

9、備注

以上欄目未包括的需要特別說明的問題，可以在備注欄補充說明。

10、項目自我評估

項目自我評估分中期項目評估及總體項目評估。

中期項目評估在項目實施時間及進度的中期階段進行，應包括項目任務完成情況，與計劃書是否同步或有何調整，財務執行情況，對項目實施的中期總結，體會和認識，經驗與教訓，改進的方面與措施等等。中期自我評估的時間點應該是項目實施時間的中間點。

總體項目評估在完成項目后做出。是整體項目實施的總結，應有比較全面的回顧、分析和認識。包括項目目標是否實現，項目效果評估，收益群體的改變，實施過程分析，差異度，財務決算等。亦包括參與項目團隊成員的能力鍛煉和提升狀況。

11、政策建議

應該說，許多社會問題的出現都有政策和體制方面的缺失。點上解決這些問題通過項目和活動，面上解決這些問題需要政策改進和體制改進。因此，項目結束后，一定要有政策層面大建議和體制方面的設想，或者方法、技術方面的創新。這是一個項目后續開發和價值放大的重要方面。

12、填表方法

此表按格式和要求下載填寫，定稿后打印，所需簽字蓋章程序完成后，書面稿郵寄至激勵行動辦公室，同時網絡上傳所填電子版項目計劃書，同時上傳項目團隊全體人員合影。項目一般應該有第一負責人、第二負責人、財務負責人以及項目團隊其他伙伴。電子版報表后應附項目團隊全體人員合影，并有姓名介紹(如：前排左一為***)

13、動態管理

項目實行動態管理。項目表上網，授予項目團隊維護更新密碼，表中中期評估、結案評估、政策建議等屆時填報。激勵行動網站有專門的動態財務報表，按即時發生進行填報，原始單據按約定時間到中國青基會激勵行動辦公室核銷。表后有動態記述欄目“激勵日志”，屬博客性質，由項目團隊記敘實施過程中的感悟、體會、經驗、教訓等，以供分享。其他要求，參見相關欄目。具體問題，可在論壇發帖咨詢，或郵件、電話咨詢。

一個項目計劃書要包括以下幾個方面的內容：

1、封面頁

這是容易被忽視的部分。有很多機構認為內容比形式更重要。其實，形式是可以更好地表現內容的。另外，項目計劃書也是能使資助機構了解和認識我們的一個很重要的窗口，表現得專業與嚴謹，是絕對可以得到加分的。

封面可以只簡單地寫上項目名稱和日期，也可以包括以下信息： 項目名稱；申請（執行）機構；通訊地址；電話、傳真、E－mail；聯系（負責）人；

還可以把銀行賬戶、律師、審計機構等信息列在封面頁上。

另外，如果是向某一機構籌款的話，最好在前面加封簡單的附信。由于一份項目計劃可以提交給多個資助機構，這就需要一個個性化的附信，要以“某機構某人”為開頭，以表明你對該機構的重視與尊重。

2、項目概要（總論）

這是最重要的一部分，也是讀者最先閱讀、瀏覽的部分。要知道基金會的項目經理們每天都會收到大量的申請要求，他們也許沒有足夠的時間“看”完所有的項目計劃書。所以，項目?概要?部分將成為影響“初選”結果的決定因素；在概要部分，要把你認為重要的所有信息匯集起來。概要一般要包括：機構的背景信息、使命與宗旨；項目要解決的問題與解決的方法；項目申請方的能力和以往的成功經驗，等等。

需要特別指出的是：盡管項目概要部分排在計劃書的前半部，但實際上，這一部分是要在寫完所有計劃書以后，才動手寫的。

3、項目背景、存在的問題與需求

在這一部分，需要詳細介紹存在的問題以及為什么你要設計這個項目來解決這些問題。要充分地說明問題的嚴重性與緊迫性，最好能提供一些數據，這樣不但可以充分地說明問題，同時還能表明你對這一項目的了解。此外，你還可以使用一些真實、典型的案例，以便在情感上打動讀者，進而引起他們的共鳴。要說明項目的起因、邏輯上的因果關系、受益群體及其與其它社會問題之間的關聯等。

一般來講，這一部分包括以下主要信息：

* 項目范圍（問題與事件、受益群體）；

* 導致項目產生的宏觀與社會環境；

* 提出這個項目的理由與原因；

* 其它長遠與戰略意義；

4、目標與產出

在使資助機構確信“問題”的存在以后，明確提出你的解決方案。機構間的合作是被鼓勵的。如果你還有其它的機構合作伙伴，也要明確說明。

在這一部分中你要詳細地介紹你的項目計劃、項目的總體目標、階段性目標與任務，以及各目標的評估標準。總體目標是一個長期的、宏觀的、概念性的、比較抽象的描述。由總體目標可以分解成一系列具體的、可衡量的、可實現的、帶有明確時間標記的階段性目標。比如，“減少文盲”是總體目標，“到2005年10月，使200個農村婦女達到認識1000字”就是一個具體目標。對目標的陳述一定要非常清楚。最重要的是，制定的目標要切合實際。不要承諾你做不到的事情。要牢記，資助者希望在項目完成報告里看到的是：項目實際上實現了這些既定目標。

5、受益群體

在這一部分中，你要對項目的收益群體做一個更加詳細的描述。有必要時，你還可以把收益群體分為直接受益和間接收益群體。比如NPO信息咨詢中心的能力建設項目的直接收

益群體是國內NGO和NGO的從業人員，但間接收益群體卻是NGO的服務對象。因為通過能力建設，提高了NGO的服務能力與效率，從而使之能為其服務對象提供更好、更多、更完善的服務。又比如一個殘疾人服務機構，其直接收益群體是殘疾人群，間接收益群體則是他們的家庭，甚至是整個社會。

許多資助方都希望受益群體能從始至終地參與到項目之中。尤其是在項目的設計階段，受益群體的參與更加重要。你可以在附件中列出受益群體參與項目的活動，包括組織受益群體參加的討論會、會議主題、時間、參加人員等；同時，也讓資助方了解到你的項目不但是針對受益群體而設計的，而且，得到了他們的廣泛支持與認可。

6、解決方案與實施方法

通過以上的部分，你已經清楚地解釋了存在的問題及你希望完成的事情。現在，需要介紹你如何達到目標，即采用什么方法、開展什么活動來實現這些目標。

在介紹方法時，你要特別說明這種方法的優越特性。你可以同時列舉出其它相關的方法，并對它們進行比較，還可以引用專家的觀點和其它失敗或成功的案例，等等。總之，要充分說明你選擇的方法是最科學、最有效、最經濟的。同時，也要說明你的機構在采用這種方法時，也存在一定的風險與挑戰。本文轉自項目管理者聯盟

此外，還要提到為了執行這一解決方案，都需要那些條件與資源，包括：誰？在什么時候？使用什么樣的設備？做什么樣的事情？做這些事情的人要具備什么樣的能