第一篇：拓展項目項目介紹

拓展項目介紹

挑戰(zhàn)自我 ★ 熔煉團(tuán)隊 ★ 回歸自然

團(tuán) 隊 熱 身

齊 眉 棍

項目介紹：

講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，選出隊長。

各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解 【紅旗飄飄】 集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團(tuán)隊風(fēng)采。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 確立團(tuán)隊、確定目標(biāo)。? 打破新團(tuán)隊成員之間的隔閡。? 加強(qiáng)相互了解和信任。? 形成團(tuán)隊成員的基本價值觀

項目介紹：

這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 在團(tuán)隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害……

? 如何找出正確辦法來處理工作中出現(xiàn)的問題？

? 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。? 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

? 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用

穿 越 沼 澤

信 任 背 摔

雷 陣

共 同 進(jìn) 退

項目介紹（罐頭鞋）：

兩塊木板搭在三個圓桶上，所有的隊員都站在木板上，在人和木板不著地、桶不倒的情況下全體通過大約10米的距離。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 如何將內(nèi)耗降到最低

? 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團(tuán)隊精神 ? 培養(yǎng)隊員做事的計劃性

? 認(rèn)識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊溝通能力 ? 總結(jié)經(jīng)驗，加強(qiáng)團(tuán)隊學(xué)習(xí)能力。

項目介紹：

每位學(xué)員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊員。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個過程及安全問題。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解，這也是新團(tuán)隊的基礎(chǔ) ? 克服心理障礙，增強(qiáng)自信心、戰(zhàn)勝恐懼 ? 學(xué)習(xí)換位思考

? 通過身體接觸打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關(guān)系? 增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力

項目介紹：

所有參訓(xùn)隊員都要通過一片機(jī)關(guān)重重的雷區(qū)，此項目要戰(zhàn)勝的不僅僅是心理的恐懼與懷疑，更重要的是要打破思維障礙，調(diào)整思維定式。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 打破思維框框，擺脫一成不變的行為習(xí)慣 ? 挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識 ? 合理的分工與合作，資源的優(yōu)化組合 ? 認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用

? 體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用，避免“熟練工”

對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.項目介紹：

探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你?? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。? 大膽嘗試，勇于付出。? 挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識 ? 合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配臵 ? 認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用

? 體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用，避免 ? “熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意

海 難 逃 生

項目介紹：

全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 嘗試錯誤，容忍錯誤的出現(xiàn)。? 人力資源的合理分配、利用。? 團(tuán)隊氣氛達(dá)到高潮

? 對于計劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法

? 培養(yǎng)大家為了團(tuán)隊的利益，無私奉獻(xiàn)的精神。

無軌列車

項目介紹：

一支考古探險小分隊，在深山中發(fā)現(xiàn)上古時的一座山洞。據(jù)傳說里面有神奇的寶藏，可要進(jìn)入必須先通過一片 “神秘”沼澤的考驗。于是?? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 有效有序的溝通對團(tuán)隊的重要。

? 學(xué)會傾聽，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。? 改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式交流。? 團(tuán)隊分工配合的重要，如何做到步調(diào)一致

荒島大營救（團(tuán)隊體能技巧、挑戰(zhàn)項目）也稱“扎筏泅渡”

項目介紹：

團(tuán)隊的目標(biāo)就在前方，我們可利用的資源是有限的，而且還往往不能盡如人義，時間已是很緊，“競爭對手”已先行一步，大家已經(jīng)沒有其他選擇的可能，只有一個機(jī)會，那就是迎難而上，接受挑戰(zhàn)。

培訓(xùn)目標(biāo)：

? 合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配臵 ? 時間管理的重要性

? 有效有序的溝通對團(tuán)隊的重要 ? 一切事情的成功都離不開正確的方法 ? 戰(zhàn)勝恐懼、突破自我、樹立自信

穿 越 電 網(wǎng)

項目介紹：

你們 是行進(jìn)在敵人后方的一支偵察小分隊，在行進(jìn)過程中遇到敵人電網(wǎng)的阻隔，四十分鐘后敵人的巡邏小分隊將到達(dá)這里，所有人必須在這段時間內(nèi)通過才能繼續(xù)去完成任務(wù)。祝順利 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。? 人力資源的合理分配，如何優(yōu)勢互補(bǔ)、協(xié)作致勝 ？ ? 個人如何在團(tuán)隊中找好自己的位臵，發(fā)揮自己的優(yōu)勢 ？ ? 認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。

斷 橋

項目介紹：

A、B兩塊木板橫在8米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài) ? 面對機(jī)遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力 ? 在風(fēng)險面前自我控制的能力 ? 挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認(rèn)識自我 ? 以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上 ? 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙

心 顫 橋

項目介紹：

在離地面8.3米高的空有座橋，名曰：心顫橋

據(jù)走過它的人說征服它很難，也有人說走過它之后在你的身邊就會有奇跡發(fā)生！究竟會怎么樣只有走過才知道。

培訓(xùn)目標(biāo)：

? 磨練人的意志，重新認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我、超越過去 ? 培養(yǎng)人們戰(zhàn)勝困難的勇氣，樹立強(qiáng)大的自信心 ? 實踐良好的決斷能力和果敢的性格 ? 體驗戰(zhàn)勝自我、超越夢想的快樂

空 中 單 杠

項目介紹：

在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后越出去抓住懸在頭頂上的單杠。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退；無論前進(jìn)是多么艱難，也要在艱難中前進(jìn)在風(fēng)險面前自我控制的能力 ? 認(rèn)識到機(jī)會的寶貴，培養(yǎng)人積極進(jìn)取的人生態(tài)度

? 一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學(xué)習(xí)在這種情況下勇

敢決擇的能力。

? 體會到團(tuán)隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而

主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。? 克服心理障礙，增強(qiáng)自信心

相 依 為 命(高空挑戰(zhàn)項目)

項目介紹：

學(xué)員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛于8米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 嘗試錯誤，允許錯誤的出現(xiàn)，但不允許總犯同一個錯誤。? 信任對方、大膽嘗試，勇于付出。

? 誠實的貫徹團(tuán)隊的決議。為了團(tuán)隊的利益，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮無私奉獻(xiàn)的精

神

天 梯

項目介紹：

一架云梯從一米多高處延伸至10米高的空中，從地面到空中，橫木間的距離漸漸變大，沒有任何工具，你和一名隊友必須徒手爬到頂層，你們所能利用的資源只有你們的身體以及為團(tuán)隊犧牲的精神，還有積極與他人合作的行動。培訓(xùn)目標(biāo)：

很多任務(wù)單靠一個人的力量是無法完成的，讓學(xué)員體會合作的必要性。? 合作中如何取長補(bǔ)短，實現(xiàn)一加一大于二。

? 堅持不懈，爭取在最短的時間內(nèi)完成艱巨的任務(wù)，不輕言放棄。? 樹立危機(jī)意識、競爭意識。

? 建立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，知識和經(jīng)驗的積累不僅僅從實踐中得來，還

應(yīng)積極地向同伴學(xué)習(xí)甚至向你的競爭對手學(xué)習(xí)。

盲 人 方 陣

項目介紹：

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形,看似簡單吧?但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，隊員會發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，并且大家將體會到團(tuán)隊的指揮、溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能被忽視。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 高效有序的溝通對團(tuán)隊至關(guān)重要。

? 學(xué)會傾聽，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。? 改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式與人交流。? 樹立隊員的責(zé)任心，倡導(dǎo)主動溝通，達(dá)到最佳溝通效果。? 建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。

叢林探險(團(tuán)隊體能挑戰(zhàn)項目)

項目介紹：

一支考古探險小分隊，在深山叢林中考古探險時迷路。進(jìn)來時設(shè)定的點標(biāo)已經(jīng)陷入到重重大霧之中，要想突破重圍既要面臨“野獸”的威脅，又要穿越“神秘”的沼澤，還需接受各項“艱巨任務(wù)”的挑戰(zhàn)，于是?? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 成功前每個人都要做好各種準(zhǔn)備

? 叢林里“雜草叢生”當(dāng)你不能改變環(huán)境，請先改變自己的心態(tài) ? 相互鼓勵、相互扶持，任何人都不可以去找完不成的理由 ? 個人目標(biāo)要和團(tuán)隊目標(biāo)相一致，眾志成城危不可擋 ? 體力大挑戰(zhàn)，團(tuán)隊的大比拼

項目介紹：

一百米的距離很短，如果直線奔跑可能只需幾十秒，但這樣一段

距離設(shè)置了許多不同的任務(wù)，你還能奔跑自如嗎，比拼的不止是體力，挑戰(zhàn)的也不僅僅是智慧，還有團(tuán)隊成員間的相互支持，相互關(guān)照就更為重要，你們準(zhǔn)備好了嗎？ 培訓(xùn)目標(biāo)： ? 資源的合理分配

? 計劃的周密性，組織的有序性 ? 出色的領(lǐng)導(dǎo)才能出色的完成任務(wù) ? 團(tuán)隊支持的重要性 ? 創(chuàng)新思維方式的演變 ? 領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力

羅馬炮架(團(tuán)隊項目)項目介紹：

前線羅馬帝國的炮兵勇士們!大部隊的開進(jìn)需要你們的支持要以最快的速度擊垮敵人的炮兵陣地。大部隊才能順利前行進(jìn)攻下一個目標(biāo)點,為了帝國的榮譽(yù)而戰(zhàn)，勇士們！培訓(xùn)目標(biāo)：

? 團(tuán)隊成員相互支持及合作的重要性 ? 明白在團(tuán)隊中缺少信任的的危害性 ? 如何合理分工提高工作效率

? 在危機(jī)面前領(lǐng)導(dǎo)如何帶領(lǐng)大家走出困境 ?

怪 獸 過 河

項目介紹：

一支探險隊在深山探險時，遇到一條神秘河流的阻隔。必須通過特殊的方式才能通過，無疑這又是一次艱難的旅程 ?? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 領(lǐng)導(dǎo)如何帶領(lǐng)團(tuán)隊走出困境 ？ ? 有效有序的溝通對團(tuán)隊的重要

? 合理計劃，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦 ? 團(tuán)隊配合，合理分工

? 樹立隊員的責(zé)任心 ,建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。

核彈危機(jī)

項目介紹：

人類正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現(xiàn)

場才發(fā)現(xiàn)此次任務(wù)比想象中更困難，情況更復(fù)雜。突然?? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧 ? 團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧 ? 人力資源的合理分配和運(yùn)用

? 行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事

情良好的計劃性和條理性。

? 培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。? 各部門之間的溝通協(xié)做

交 通 阻 塞

項目介紹：

將人分成兩組，按照地上多于人數(shù)的方格，使兩組人在規(guī)定條件下交換位置，在過程中任何人都不能用語言交流 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 確立核心領(lǐng)導(dǎo)的必要性

? 體會在缺乏有效溝通的條件下，不能進(jìn)行有效的領(lǐng)導(dǎo) ? 沒有嚴(yán)格的執(zhí)行力，嚴(yán)重影響做事情的效率 ? 使團(tuán)隊成為一個學(xué)習(xí)型組織

星 球 大 戰(zhàn)（團(tuán)隊合作項目）

項目介紹：

團(tuán)隊里所有隊員每人都會得到一個“神奇”的工具，要求所有人必須以最快的速度搭建一個高效的梯隊，去完成一項“偉大”的任務(wù)，距離也許會很長，考驗的不僅僅是個人的耐力，還有團(tuán)隊成員之間的互助、支持、合作??? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 認(rèn)識到機(jī)會的寶貴，培養(yǎng)人積極進(jìn)取的人生態(tài)度 ? 學(xué)習(xí)在不成熟條件下勇敢抉擇的能力。

? 體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持對于個人能力的發(fā)揮起著重要作用，? 從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。? 克服心理障礙，增強(qiáng)自信心 ? 團(tuán)隊氣氛達(dá)到高潮。

蛟龍出海

項目設(shè)置：

媽媽說，我們兄弟姐妹原本是天上的雪花，誰也挨不著誰，紛紛揚(yáng)

揚(yáng)的散落到地面，化成水，融在了一起，從此，就再也分不開了? 培訓(xùn)目標(biāo)：

? 通過身體接觸，打破團(tuán)隊成員之間的隔閡，消除忸怩感； ? 增進(jìn)團(tuán)隊個體之間的情感交流 ? 培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契與配合； ? 感受團(tuán)隊統(tǒng)一指揮，步調(diào)一致的重要性 ? 體驗在團(tuán)隊中如何做好自己來配合他人。

潮 起 潮 落 項目介紹：

海 島 求 生破 譯 密 碼

整個團(tuán)隊分兩列縱隊站立，選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把他舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解，? 學(xué)習(xí)換位思考

? 在組織中建立平等的人際關(guān)系 ? 增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力

場景介紹：

你們是航行在大西洋的探險隊伍，非常不幸的是你們遭遇了海難，但是萬幸的是所有人都被沖到不同的小島上，每個島上都是一個小組的所有成員，救援的船只還有一段時間才能到達(dá)這里，正值漲潮時間，小島面積逐漸的縮小，你們要做的就是要在救援趕到前，確保你們島上的人能夠生存下來的最多 項目介紹：

? 確保在人數(shù)最多的情況下生存最長的時間，相同的人數(shù)一起開始，一個人十分，最后累計相加，相同人數(shù)取堅持時間最長的隊伍獲勝 ? 每個組相同的人數(shù)（12—16人），地上擺放好規(guī)定數(shù)量的紙片或者

拼版，讓人們站到上面去，并且不得接觸拼版外的地面；在游戲中由主帶教練宣布規(guī)則，并且在過程中定期讓工作人員來一片一片撤走紙片或拼板，直至撤到最少為止，過程中需要各隊撤走的紙片數(shù)相等

?

人們需要互相幫助才能最大限度的完成任務(wù)，必要的時候需要肩抗手扶或者是疊羅漢。整個過程中，如果有人接觸了拼版外的地面，則“犧牲”，站到一旁，不能協(xié)助本組的人員完成任務(wù)

項目介紹：

把一組并不神秘的號碼排列成固定的順序，當(dāng)喪失了某些溝通途徑 越 障

進(jìn) 化 論

打 手 游 戲

時（項目要求所有的人被蒙上眼睛，并且不能說話），你們會發(fā)現(xiàn)缺少溝通工具時影響你們工作效率因素，在現(xiàn)實生活中并不少見。大家將體會到團(tuán)隊的溝通、信任、協(xié)調(diào)能力真不能忽視。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 在非常狀態(tài)下，學(xué)會如何跟團(tuán)隊中的每個人進(jìn)行溝通，以達(dá)到團(tuán)隊的整體目標(biāo)。

? 改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式交流

? 樹立隊員的責(zé)任心，從而主動溝通，達(dá)到最佳溝通效果

? 勇于承擔(dān)責(zé)任的人，團(tuán)隊歡迎你，Team Leader在活動中的決策作

用。

? 培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。

項目介紹：

所有的人都要越過一個兩米多高的障礙，并且不得接觸障礙物，資源只有幾根竹竿和幾段短繩。培訓(xùn)目標(biāo)：

? 實現(xiàn)隊員間的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進(jìn)行，但是

又絲毫不影響個人的創(chuàng)造力。

? 在與隊員的沖突中做到求同存異，使大家為了一個共同的目標(biāo)前

進(jìn)。

? 提高隊員分析問題解決問題的能力

? 合理的方案對解決問題起重要作用，練習(xí)如何獲得合理的方案。? 培養(yǎng)人的全局意識，整體的分析和處理問題，有一定的前瞻性，取

得最終的勝利。

項目介紹：

所有人按教練指示蹲下，扮演雞蛋

相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲，獲勝者進(jìn)化為小雞，可以半蹲，并做小雞動作，然后小雞與小雞猜拳，獲勝進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進(jìn)化為小雞。進(jìn)化為鳳凰可以站立，同時做鳳凰動作再后鳳凰與鳳凰猜拳，勝者最終進(jìn)化成人

項目介紹: 將隊員分成兩組，面對面站立，同時伸出雙手，掌心相對，并保持有一手在對方的雙手之間

由教練用不同的方式發(fā)出指令，一邊隊員去打另一邊隊員的手掌。如果該打的沒打著，該躲的沒躲開，那么做錯的一方就要接受懲罰

連 環(huán) 手

項目介紹：

版本一，將所有隊員圍成一個圈，并伸出雙手去撐住相鄰人不相鄰的人，在手不松開的情況下，想辦法將手結(jié)打開，要求打開之后所有人都面朝圓圈

版本二，將所有隊員圍成一個圈，然后請所有人舉起右手，用你們的左手去握不相鄰人的手，再用右手去撐另一位不相鄰人的手

女 皇 圈 項目介紹：

將所有隊員圍成一個圈，然后全體向右轉(zhuǎn)，將雙手搭在前方隊員的肩膀上，接著請每位隊員用你的腳尖頂住你前面隊員的腳跟 由教練發(fā)出指令，所有隊員同時慢慢向后坐

兔 子 舞

項目介紹：

列隊站立，將手搭在前方隊員的肩膀上，并按照教練的指示用腿部做四個拍的動作

第一拍，左、中、右、中、前跳、前跳、前跳

第二拍，左、中、右、中、前跳、前跳、后跳，然后將第一、二拍合起來做

第三拍，左、右、左、并、后跳、后跳、后跳

第四拍，左、右、左、并、后跳、后跳、前跳，然后將第三、四拍合起來做，最后，將第一、二、三和四拍動作一起做一遍

第二篇：拓展項目介紹圖片

全部項目介紹

再接再勵

項目介紹：

團(tuán)隊成員利用手中的pvc管把球運(yùn)送到指定的目標(biāo)。項目目標(biāo)：

----組織、策劃及人力和物質(zhì)資源的合理利用；---人員的分工與定位；

---對任務(wù)目標(biāo)的細(xì)分；---考驗隊員的協(xié)作能力；

共同進(jìn)退

項目介紹：

分組團(tuán)隊全體隊員共穿一雙“鞋”，在身體任何部位都不觸地的情況下到達(dá)成功的彼岸。

項目目標(biāo)：

---充分利用人力資源---建立團(tuán)隊合作意識,共創(chuàng)高效團(tuán)隊---挖掘個人潛能,發(fā)揮個人才智;實現(xiàn)共同目標(biāo)

---有效的溝通和互信的心態(tài)---全局觀念和意識,創(chuàng)造共贏

極速時限 項目介紹：

分組團(tuán)隊每輪任務(wù)都是去到一個未知的圓形超級大鍵盤周圍，用最快的速度從一敲擊到三十 項目目標(biāo)：

——讓各隊員體驗時間的重要性；（時間就是金錢）——培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作克服困難的團(tuán)隊精神； ——讓隊員理清思路，分清責(zé)任，創(chuàng)造合力至勝的法則；

信任背摔 項目介紹：

分成兩種角色，要求團(tuán)隊所有成員，依次站到背摔臺，背向團(tuán)隊筆直倒下，團(tuán)隊搭建成人梯保護(hù)。

項目目標(biāo)：

——信任環(huán)境的營造

——建立換位思考的意識 ——通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通 ——信任與責(zé)任

數(shù) 字 傳 真 機(jī) 項目介紹: 各組人員在一字坐好的情況下，最后一名隊員會收到一個數(shù)值，然后全隊以最好的方法和速度把資料原版不變的傳到第一名為成功。項目目標(biāo): ——有效的溝通和互信的心態(tài) ——全局觀念和意識,創(chuàng)造共贏 ——目標(biāo)共存、信息共享。

——體驗工作的幾個程序，實施、反饋、檢查、確定等。

七

巧

板 項目介紹：

將團(tuán)隊分成若干個小組，模擬企業(yè)的不同部門或各個分支機(jī)構(gòu)，共同完成一系列復(fù)雜的任務(wù)。培訓(xùn)目標(biāo)：

——深刻體驗溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置；

——領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊；

——這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有幫助。

畢業(yè)墻

項目介紹：

團(tuán)隊成員共同翻越一座高4.2米的高墻 項目目標(biāo)：

——自我管理與定位、有甘為人梯的精神； ——團(tuán)隊的協(xié)作與激勵； ——共建高效團(tuán)隊；

蜘蛛網(wǎng) 項目介紹：

在限定的時間內(nèi)，所有隊員均要越過一面大小不

一、高低不等比例完全不同的多種形狀的網(wǎng)孔，任何人與物品不得觸網(wǎng)，且機(jī)會只有一次，否則任務(wù)失敗全隊重來。項目目標(biāo)：

---領(lǐng)導(dǎo)的指揮與決策---隊員的分工與定位

---人力資源與物質(zhì)資源的合理調(diào)配

---尋找解決隊員之間沖突的方法，依靠集體力量和智慧群策群力完成目標(biāo)

目標(biāo)與市場 項目介紹：

小組在規(guī)定的時間內(nèi)把一副牌按照一定的規(guī)律將它解碼出來 項目目標(biāo)：

---團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作。---團(tuán)隊的動態(tài)管理。---有效溝通與協(xié)作。---全新角度管理的詮釋

不倒森林

項目介紹：團(tuán)隊所有成員共同撐起一片不倒的森林，按同一個方向前進(jìn)一圈為成功。

項目目標(biāo)：

——理解有效的溝通機(jī)制的重要性;

——提高決策能力;——理解如何靈活地面對環(huán)境的變 化

——學(xué)習(xí)如何突破思維定式, 持續(xù)不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;

羅馬炮架

項目介紹：

每個小隊利用10條（九長一短）竹桿、若干棉繩、水勺參照模型利用有限時間內(nèi)搭建成古羅馬炮臺進(jìn)行小隊間的大戰(zhàn)，以氣球裝水充當(dāng)炮彈。項目目的：

――培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作克服困難的團(tuán)隊精神

――建立團(tuán)隊合作意識,共創(chuàng)高效團(tuán)隊 ――調(diào)節(jié)心情，放松心態(tài)

鼓舞飛揚(yáng) 項目介紹：

分組團(tuán)隊利用鼓顛球，在規(guī)定的時間內(nèi)創(chuàng)造盡可能多的顛球次數(shù) 項目目的：

----提高員工工作士氣與凝聚力

----理解平衡與控制，建立和睦團(tuán)隊關(guān)系----建立目標(biāo)、共創(chuàng)高效團(tuán)隊

高空挑戰(zhàn) 項目介紹：

團(tuán)隊成員站在7米的高空完成各種高難度動作

項目目標(biāo)：

___培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作克服困難的團(tuán)隊精神；； ___團(tuán)隊的協(xié)作與激勵； ___共建高效團(tuán)隊；

平衡 木

項目介紹：

參訓(xùn)隊員爬越9米高的立柱，站立于平衡木始端，調(diào)整好身體的重心，以個人的平衡力和身體的協(xié)調(diào)力在沒有任何借助物的情況下，徒步至平衡木的另一端。項目目標(biāo)：

---把心態(tài)、身體、力量的平衡相結(jié)合、將自己放在掌握平衡力的最高境界。

---增加自我控制與決斷能力、以適應(yīng)存在巨大壓力的外部環(huán)境。---擴(kuò)展心理舒適區(qū)。

---視偶爾的馬失前蹄作為經(jīng)驗的累積。

巨 人 梯

項目介紹：

參訓(xùn)的隊員（2—3名）運(yùn)用手的拉力和腳踩橫梯的蹬力、協(xié)作使身體向上攀越，充分發(fā)揮隊員之間的協(xié)作互助優(yōu)勢，共同到達(dá)預(yù)期目標(biāo)，同擊勝利鐘聲。項目目標(biāo)：

---隊員之間的相互默契，相互溝通、相互協(xié)作。---堅持和忍耐是走向志功之路。---視每個階段為成功的一步。

---了解隊員背后的驅(qū)動力，增強(qiáng)激勵效果。

孤 島 求 生

項目介紹：

將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項目目標(biāo)：

---團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作。---團(tuán)隊的動態(tài)管理。---有效溝通與協(xié)作。---全新角度管理的詮釋

穿 越 封 鎖 線 項目介紹:

各個團(tuán)隊將成員從封鎖線的一側(cè),安全送達(dá)另一側(cè).穿越的過程中,所有隊員不得碰觸網(wǎng)線,所有成員都必須通過.項目目標(biāo)：

---充分利用人力資源.---建立團(tuán)隊合作意識,共創(chuàng)高效團(tuán)隊

---挖掘個人潛能,發(fā)揮個人才智;實現(xiàn)共同目標(biāo).---有效的溝通和互信的心態(tài)---全局觀念和意識,創(chuàng)造共贏

梅

花

樁

項目介紹:

團(tuán)隊的所有隊員在手拉手的條件下，從高低不

一、距離不等的梅花樁上通過，并且所有隊員都必須過起點、中點和終點的三個樁點后才視為成功完成。

項目目標(biāo)：

---針對現(xiàn)實環(huán)境，作行動計劃。---共同目標(biāo)的理清與協(xié)作。

---突破自己的盲點，建立解決問題的共兩路模式，促使團(tuán)隊共同寫成目標(biāo)。

怪 獸 過 河

項目介紹:

各隊人員開始前必須變成一條怪獸，（所有人只有八只手和四只腳可以觸碰到河內(nèi)）以最快速度通過模擬的河。項目目標(biāo)：

---尋找解決隊員之間沖突的方法，依靠集體力量和智慧、群策群力、完成目標(biāo)。

---人力資源與物質(zhì)資源的合理調(diào)配。

---挖掘隊員的頭腦風(fēng)暴，促使每一個隊員都為推動集體而奮進(jìn)。---合力共建高效團(tuán)隊。

核

危

機(jī)

項目介紹:

各組利用所給資源和隊員智慧在規(guī)定時間內(nèi)把核彈撤除并安放到指定地點為勝利。項目介紹:---體驗領(lǐng)導(dǎo)的指揮與決策、協(xié)調(diào)合作能力。---各個隊員的明細(xì)分工與準(zhǔn)確定位。

---人力資源與物質(zhì)資源的合理調(diào)配以及各部門的協(xié)調(diào)合作。

---尋找解決隊員之間沖突的方法，依靠集體力量和智慧、群策群力、完成目標(biāo)。

七

巧

板

項目介紹：

大型團(tuán)隊合作培訓(xùn)項目，將團(tuán)隊分成若干個小組，模擬企業(yè)的不同部門或各個分支機(jī)構(gòu)，共同完成一系列復(fù)雜的任務(wù)。培訓(xùn)目標(biāo)：

---深刻體驗溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置；---領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊；---這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有幫助。

鐵 達(dá) 尼 號 項目介紹: 各組隊員利用所給的限定性資源合力所有人從起點同時走到終點為勝利。培訓(xùn)目標(biāo)：

---充分合理的利用有限資源。---團(tuán)隊的奉獻(xiàn)精神、領(lǐng)導(dǎo)的組織能力。---認(rèn)清自己合理分工協(xié)作。

---只要有好的方法、合作團(tuán)隊就能贏。

搶灘登陸 項目介紹：

小組成員，在規(guī)定時間內(nèi)，利用有限資源（6個塑料桶、9條竹竿、苦干繩子）扎成一個結(jié)實的筏子完成教練所給的任務(wù)。

項目目的：

――培養(yǎng)團(tuán)隊解決問題的能力，要求學(xué)員共同策劃、共同學(xué)習(xí)、統(tǒng)籌決策；

――使學(xué)員明確工作績效的產(chǎn)出標(biāo)準(zhǔn)（包括安全性、實用性、經(jīng)濟(jì)性）； ――分工協(xié)作是項目完成的保障，使學(xué)員在實踐中理解群策群力的道理；

――正視自身的能力，學(xué)會在壓力下調(diào)節(jié)心態(tài)，以達(dá)到最終的勝利；

項目名稱：

家人同心圈（分享）

項目介紹：團(tuán)隊成員圍成一個緊密的圈去挑戰(zhàn)一些動作

培訓(xùn)目標(biāo)：

----深刻體驗溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置；----領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊；

----這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這

些能力非常有幫助。

鐵甲橫行（分 享）

項目介紹：

小組利用有限資源（紙、透明膠）連成一條閉合的鐵甲戰(zhàn)車履帶。所有學(xué)員站到這條模擬的鐵戰(zhàn)車履帶上充當(dāng)輪子，帶動著履帶向目標(biāo)前進(jìn)。項目目的：

---充分合理的利用有限資源。

---團(tuán)隊的奉獻(xiàn)精神、領(lǐng)導(dǎo)的組織能力。---認(rèn)清自己合理分工協(xié)作。

---只要有好的方法、合作團(tuán)隊就能贏。

長江大橋（銷售大賽）（分 享）

項目目標(biāo)：

---激發(fā)團(tuán)隊士氣，改善團(tuán)隊氛圍增強(qiáng)員工激情和活力；

---開發(fā)個人潛力和潛能，引爆組織核能，培養(yǎng)團(tuán)隊創(chuàng)造能力；---增強(qiáng)團(tuán)隊成員的人際交往能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、溝通能力；---提升團(tuán)隊管理者的領(lǐng)導(dǎo)力，建設(shè)和諧團(tuán)隊，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力。

項 目：沙場點兵

項目介紹：以小隊為單位在指定區(qū)域進(jìn)行模擬軍事作戰(zhàn)，角色：司令、參謀、戰(zhàn)士

培訓(xùn)目標(biāo)：

---信息傳達(dá)準(zhǔn)確與否直接影響團(tuán)隊計劃的實施---要有好的團(tuán)隊策劃方案，更要有好的執(zhí)行力

---商場如戰(zhàn)場，在激烈競爭中獲勝很大成都取決于團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力

項 目：一級電網(wǎng) 項目介紹：團(tuán)隊所有成員使用一根竹桿（或是一塊木板），從指定的電網(wǎng)區(qū)域通過

培訓(xùn)目標(biāo)：

——自我管理與定位、有甘為人梯的精神； ——團(tuán)隊的協(xié)作與激勵； ——共建高效團(tuán)隊；

項 目：盲人摸號

項目介紹：團(tuán)隊所有成員在蒙著眼睛的情況下，每位團(tuán)隊成員將代表一個數(shù)字，要求團(tuán)隊成員按照數(shù)字的從小到大排列

培訓(xùn)目標(biāo)：

---學(xué)習(xí)周密計劃---培養(yǎng)應(yīng)變能力

---突破固有的思維模式

項 目：盲人方陣

項目介紹：團(tuán)隊所有成員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)將一些繩子組合成盡可能大的正方形，并且每條正方形的邊上站著大約相等的人數(shù)

培訓(xùn)目標(biāo)：

---培養(yǎng)團(tuán)隊成員的溝通意識

---理解團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)人及領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對任務(wù)完成的影響---培養(yǎng)團(tuán)隊決策能力

---培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式

---使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)完成完成工作的重要性

鱷魚湖 項目介紹：團(tuán)隊成員利用一些道具通過一條模擬的鱷魚湖 培訓(xùn)目標(biāo)：

---培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，親密協(xié)作的意識；

---增進(jìn)溝通，把隊員團(tuán)結(jié)在一起；認(rèn)識合理分工與服從安排的重要 ；---合理節(jié)約時間的意義和作用。

風(fēng)雨人生路

項目介紹：

這是一個旨在震撼心靈的活動，讓大家懂得愛與感恩，以更良好的心態(tài)來面對身邊人與事；并啟發(fā)生命之意義、優(yōu)化生命質(zhì)量。活動需要你全身心投入與體驗：所有人帶上眼罩，手拉手，在不允許發(fā)出聲音的情況下去走過一段充滿障礙和坎坷的道路。項目感悟：盲人，在一位同行者的攙扶下踏上了生命之旅。腳下，有著無數(shù)的荊棘坎坷和艱難險阻。為了走完這段路程，他們跌倒了再爬起，碰壁了再迂回前行。在他們心中，只有一個信念，那就是一定要相互扶持著走到終點。跌倒的創(chuàng)傷和掙扎的苦痛成了一路難以忘懷的記憶。大家就那樣相依相伴，彼此鼓勵，安慰，用信心、勇氣和決心頑強(qiáng)地走完了這段旅途??。

項目目標(biāo)：

感恩同事，感恩朋友，感恩公司，感恩父母，培養(yǎng)公司歸屬感。勇于承擔(dān)責(zé)任，相信隊友，相信自己個人能成就的事情實在太少，需要同伴的相互協(xié)作在面臨風(fēng)險的時候，你相信自己的同伴嗎？我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強(qiáng)

南水北調(diào)

項目介紹：團(tuán)隊成員利用一些資源，把更多的水輸送到目的地

培訓(xùn)目標(biāo)：

---如何進(jìn)行有效的溝通

---在此次團(tuán)隊行動中，領(lǐng)袖的作用力體現(xiàn)在那些方面---個人如何在團(tuán)隊中找好位置、發(fā)揮優(yōu)勢

---提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力

---確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵

穿越彩虹（分 享）項目介紹：

團(tuán)隊成員手拉手圍成一個圈穿過一個看似很小的呼拉圈，并且不斷的超越

項目目標(biāo)：

----大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成任務(wù)

---.-在日常工作中，看似簡單的事情，沒有有效的溝通，效率也會很低----.在沒有挑戰(zhàn)之前，不能輕易給自己設(shè)限

第三篇：攀巖_拓展項目介紹-去拓展網(wǎng)

攀巖_拓展項目介紹-去拓展網(wǎng)

攀巖是從登山運(yùn)動中衍生出來的競技運(yùn)動項目。攀巖是利用人類原始的攀爬技能，輔以其他工具設(shè)備作安全保護(hù)，攀登一些由巖石構(gòu)成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制造的巖壁的運(yùn)動。

攀巖拓展項目50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進(jìn)入80年代，以難度攀登的現(xiàn)代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。

1.1 【攀巖拓展項目基本信息】

項目名稱：攀巖 需要時間：90 分鐘 適合人數(shù)：20-100 人 所屬類別：高空項目

參考出處：去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn/i-15

1.2 【攀巖拓展項目描述】

攀巖運(yùn)動也屬于登山運(yùn)動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動，手和手臂要根據(jù)支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險。

用體驗行動去拓展思想世界！——去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

攀巖拓展項目規(guī)則：

1、主要以攀巖者的攀登時間的長短來決定勝負(fù)的。

2、自然攀巖可單人攀登，也可幾人組成相互協(xié)助攀登.人工攀巖的比賽場地可根據(jù)選手的技術(shù)需求，調(diào)整巖壁支點，選手在攀登中不得借助外力，以最先到達(dá)目的地者為勝。

1.3 【攀巖拓展項目作用】

1.增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極想向上的心態(tài);

2.堅持不懈，不輕言放棄；

3.提高員工的集中力。

4.增加員工的進(jìn)取心。

5.體會團(tuán)隊的鼓舞以及支持。

6.提高員工身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感。

1.4 【攀巖拓展項目分享要點】

攀巖的風(fēng)險值較高，需要的工具較多，屬于個人挑戰(zhàn)項目，有助于挖掘?qū)W員的潛力、激發(fā)個人自我挑戰(zhàn)精，培養(yǎng)學(xué)員冷靜、自信的性格。

用體驗行動去拓展思想世界！

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

1.5 【攀巖拓展項目圖片介紹】

用體驗行動去拓展思想世界！

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

用體驗行動去拓展思想世界！

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

用體驗行動去拓展思想世界！

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

用體驗行動去拓展思想世界！

去拓展網(wǎng)http://www.tmdps.cn

用體驗行動去拓展思想世界！

第四篇：拓展項目：畢業(yè)墻介紹

拓展項目：畢業(yè)墻介紹

畢業(yè)墻

項目名稱：畢業(yè)墻(求生墻)

項目目的：團(tuán)隊合作項目。

項目時間：40分鐘。

項目學(xué)員：全體學(xué)員。

器材場地：專用場地。

項目控制：所有學(xué)員在指定項目時間內(nèi)爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生，是源于二戰(zhàn)時期，當(dāng)盟軍的運(yùn)輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有學(xué)員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，機(jī)智勇敢地全部逃上甲板即為完成。動作要領(lǐng)：(1)腕腕相扣(備

份保護(hù))：在項目進(jìn)行項目控制中，如果拉拽隊友的上肢時，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層保護(hù)。(2)抱石保護(hù)法：所有學(xué)員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發(fā)生倒墜時能及時做好保護(hù)。保護(hù)學(xué)員離墻較近時，可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護(hù)學(xué)員離墻較遠(yuǎn)的，可雙掌后挫卸力或側(cè)邊轉(zhuǎn)卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。(3)大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項目進(jìn)行時崴腳。

注意事項：

(1)所有學(xué)員如有心臟病、習(xí)慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重采取不同的措施;所有學(xué)員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘?shù)仔仨毭摰?

(2)這條通道是唯一通道，所有學(xué)員不得從兩側(cè)上去幫助，上去的學(xué)員也不可以從兩側(cè)下來幫忙，但允許已上去的學(xué)員從原路退下，平臺上方滯留項目學(xué)員通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點;

(3)需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀內(nèi)側(cè)、大腿根部等，而且嚴(yán)禁爆發(fā)使力;任何能夠延長身體的器材場地都不允許使用，如衣服、皮帶等;

(4)上去的學(xué)員不要坐在墻上拉拽隊友，只能伏在墻上進(jìn)行提拉動作;在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服，要同隊友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離;當(dāng)墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時只能順勢抄提腋下，注意不得反關(guān)節(jié)提拽隊友的身體，以免造成身體傷害;

(5)需要隊友下蹲接人時，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有學(xué)員用腿、手頂住他的臀部、腰

背;

(6)人梯上攀爬的學(xué)員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力;

(7)在下面搭人梯的學(xué)員要輪換進(jìn)行，以防項目時間過長支持不住，造成不必要的損傷;所有未攀爬學(xué)員在項目進(jìn)行當(dāng)中都要站在后面做好“抱石保護(hù)”動作，以保證攀爬學(xué)員的項目安全;所有學(xué)員在項目進(jìn)行當(dāng)中，如出現(xiàn)身體不適要提前聲明并堅持?jǐn)?shù)秒，體驗式培訓(xùn)師會立即停止項目進(jìn)行調(diào)配;

(8)當(dāng)剩下最后一名學(xué)員時，你們采取什么方法一定要向我報告，經(jīng)我允許后再進(jìn)行;倒掛學(xué)員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿，小腿下面嚴(yán)禁夾雜任何物體;

(9)令行禁止：如我發(fā)現(xiàn)大家的動作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動作。如學(xué)員發(fā)現(xiàn)身體不適也要及時示意，我同樣會停止項

目進(jìn)行，以保證所有學(xué)員的項目安全。

宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項目。

分享回顧：

(1)潛能;

(2)團(tuán)隊信心;

(3)犧牲精神，甘為人梯的精神;

(4)團(tuán)隊角色的分配;

(5)互相尊重——尊重分工;

(6)用人所長，容人所短;

(7)角色彈性;

(8)換位思考;

(9)木桶原理;

(10)計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制;

(11)通過團(tuán)隊努力，才能實現(xiàn)個人及團(tuán)隊的項目目的。

拓展項目之畢業(yè)墻

拓展項目 畢業(yè)墻

高空拓展項目：畢業(yè)墻

經(jīng)典拓展項目：畢業(yè)墻

畢業(yè)墻拓展項目介紹

團(tuán)隊拓展項目：畢業(yè)墻 戶外拓展項目：畢業(yè)墻 團(tuán)體拓展項目：畢業(yè)墻

第五篇：拓展項目

目錄

信任背摔高空抓杠高空斷橋雷區(qū)取水巨人梯........................................................2........................................................3........................................................5........................................................6........................................................8........................................................9......................................................11......................................................13......................................................14...........................................................6

絕壁逢生死亡電網(wǎng)有軌電車罐頭鞋.........................................................12 迷失叢林盲人方陣同心橋緬甸橋.........................................................16.........................................................17......................................................17......................................................19 操作流程信任座椅

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

信任背摔

基本介紹

信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員。

項目任務(wù)

全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓(xùn)師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需拓展項目 信任背摔要注意，首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開，不要再倒下時回頭看，其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個人，當(dāng)然，如果背摔者的個子較高受力點應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時，頭要向后仰同時側(cè)向隊友的背部，當(dāng)隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。

場景導(dǎo)入

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板上的同伴

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓(xùn)練目的

建立團(tuán)隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量； 學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人； 增強(qiáng)自信和自我控制、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀態(tài),不確定性帶來的挑戰(zhàn), 增強(qiáng)面對變革的勇氣和對變革前景的信心；

理解信任建立的基礎(chǔ)，信任來自對他人的能力和品質(zhì)的把握以及工作流程的設(shè)定； 理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持； 學(xué)習(xí)如何保持良好的競技狀態(tài)：排除雜念，關(guān)注動作要領(lǐng)。

基本動作

接人動作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔。

高空抓杠

基本介紹

在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

項目任務(wù)

要求所有的隊員必須依次獨(dú)立的爬上立柱，在圓盤上站穩(wěn)后，雙腿同時用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

安全及注意事項

將身上的硬物如手機(jī)鑰匙手表等取下放到一邊自己妥善保管好

每位隊員穿安全帶，前一名隊員做完項目，后一名隊員就要穿好安全帶以保證整個過程的連續(xù)性，隊長負(fù)責(zé)將上場隊員的次序排好維持秩序并協(xié)助安全員的工作

在圓臺上，先抬左腳再抬右腳，站穩(wěn)不要跳，準(zhǔn)備好了告訴下面的培訓(xùn)師“你準(zhǔn)備好了嗎”當(dāng)聽到準(zhǔn)備好了再跳。注意兩腿同時用力，兩臂前伸抓單杠抓到單杠后，培訓(xùn)師迅速收緊繩索（五步收繩法），挑戰(zhàn)者先不要松手，先松一只手再松另一只。

學(xué)員躍出后迅速收緊繩子，學(xué)員抓桿松手后，勻速將其放下，避免劇烈擺動。學(xué)員快到地面時要有學(xué)員去接應(yīng)。

項目意義

1.“空中一小步，人生一大步”，2.突破個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊(yùn)藏著 3.極大的能量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。4.勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了

5.克服心里障礙，表面上似乎你做不到的事情，其實并不是你想象的那么困難。面對困難要勇敢面對，所有困難都是紙老虎。

6.進(jìn)行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，再次過程中所有人都會為您鼓勵為你加油，你要學(xué)會把壓力變成動力。每一次前進(jìn)都要如此，團(tuán)隊成員的鼓勵支持贊美是你成功的前提。

7.面對困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應(yīng)該怎么處理眼前的困境。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

高空斷橋

基本介紹

“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊”為目的的戶外運(yùn)動———拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越...項目布置

（一）點題：我們要做的項目叫“高空斷橋”，是一個個人挑戰(zhàn)類的項目

（二）項目目標(biāo)：每位隊員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步驟：

1、布置任務(wù)；

2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩,但不要雙手緊揪不放；

3、教練示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個練習(xí)；

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項；

5、每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。

6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員應(yīng)由培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。

7、所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）

項目意義

通過活動提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對挑戰(zhàn)時應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動變化。感、認(rèn)知與能力的判斷。自我

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

突破、自我超越、激發(fā)潛能。

雷區(qū)取水

基本介紹

隊員在規(guī)定時間內(nèi)，用三種以上不同方法從雷區(qū)內(nèi)把三件寶物取出來。在一個直徑5米的雷區(qū)中間有一個水源(瓶裝礦泉水)，要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊員的救命水，可能嗎?在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高效率、能迅速達(dá)成共識、并勇于嘗試的團(tuán)隊才能險中取勝。

項目布置

1、教練員：“同志們請注意，我們現(xiàn)在的戰(zhàn)場上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷一響，敵機(jī)馬上會飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時間一過，大家都有危險。我們的工具只有這兩個繩。”

2、宣布項目開始。

3、讓隊員航向更多的辦法取水。

項目意義

1、團(tuán)隊創(chuàng)意是一個團(tuán)隊取得成功的根本前提，而個人創(chuàng)意是團(tuán)隊創(chuàng)意不可或缺的部分。所以需要大家的極力配合。

2、你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思維能力。

巨人梯

項目介紹

巨人梯，是以“激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊”為目的的戶外運(yùn)動體驗式拓展訓(xùn)練的經(jīng)典項目之一

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

培訓(xùn)步驟

1.開場白示例: 國王的公主被邪惡的巨人控走了,關(guān)在黑暗城堡中.你們作為王國中享有盛謄的英勇騎士,有義務(wù)去解救公主.首先你們要爬上這段巨人的紀(jì)梯,才能到達(dá)關(guān)押公主的城堡,如果不小心綽下來就會船身碎骨.祝你們好運(yùn)!2.給每組進(jìn)行游戲的學(xué)生系好安全帶后才可以開始活動.3.小組的每個人都爬上最高的那級梯子,并敲響綁在最高處的鈴擋即為勝利,只要有人掉下即為失敗.注意事項

1、拓展教練事先要了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。

2、培訓(xùn)師在底下必須時刻關(guān)注上面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、隊員攀頂后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

4、培訓(xùn)師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。

5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，教練要全程監(jiān)控隊員的安全。

6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時給隊員以鼓勵。

7、在換保護(hù)時，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。

8、隨時根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

項目意義

能夠鍛煉身體能動性和攀越技巧及增強(qiáng)觀察力、忍耐力、成功信念，提高臨危不亂，處亂不驚的心理素質(zhì)。使學(xué)員在抗衡中學(xué)會堅強(qiáng)，在征服攀梯路后，享受成功與勝利的喜悅。

使人總結(jié)到一個人的力量是有限的,而團(tuán)隊的凝聚力和集體的智慈是無限的,只要大家齊心協(xié)力,所有的困難必將迎刃而解.人的潛力是可挖掘的,無論你面對多大的困難,只要你

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

不放棄,大膽嘗試,你都可以克服.人不能有依賴性,要自強(qiáng)、自立,只有你自己具備了實力,主動權(quán)才攀握在你手里,在任何時候,你才能擁有那份自信和從容,才能做到臨危不亂.絕壁逢生

項目介紹

拓展訓(xùn)練項目——絕壁逢生，是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊”為目的的體驗式拓展培訓(xùn)中的經(jīng)典項目之一，要求學(xué)員側(cè)身帖緊位于4.8米高的墻壁，走在狹窄的小道上，保持自身重心穩(wěn)定，安全通過懸崖峭壁。本項目主要考驗學(xué)員的心理素質(zhì)和智慧，鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性。

場景導(dǎo)入

這幾天我們?yōu)榱颂颖軘橙说淖凡叮^獨(dú)木橋、走鋼索、走協(xié)橋，過電網(wǎng)、走木屐，為了能趕上大部隊，保存實力，我們進(jìn)行反擊，搶戰(zhàn)了敵人的山頭，但我們的隊友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時失去了光明，但是最后還是在隊友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有一會就會被敵人發(fā)現(xiàn)，這段時間大家經(jīng)過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，突破這最后一段懸崖就成功擺脫敵人了。前面我們經(jīng)歷了所有的困難險境，現(xiàn)在只要翻過最后一個高4.8米的崖面就可以完成探險。

回顧和分享

1.在高空行走的過程中，是否有“步履維堅”或者是“如履薄冰” 的感覺？ 2.高空的恐懼感和狹窄的“棧道”是產(chǎn)生“步履唯堅” 和“如履薄冰”的原因，但能夠克服的是自我的心態(tài)。在職業(yè)生涯的道路上，只有不斷突破心態(tài)的障礙，才能克服各種現(xiàn)實的客觀障礙。

3.職業(yè)生涯中細(xì)節(jié)往往會決定你的成敗。

4.當(dāng)你看不見前方之路時，你會產(chǎn)生迷茫、困惑、恐懼或是絕望嗎？

5.擁有積極的心態(tài)是一種能力和自信的表現(xiàn)，如果缺乏自信，即使客觀條件再好也無

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

法使自己獲得成功。

培訓(xùn)目的

一、培養(yǎng)學(xué)員面對困難時的意志力和堅持性；

二、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量；

三、鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和動作控制能力；

四、幫助學(xué)員克服恐懼情緒，充分鍛煉學(xué)員的膽量。

死亡電網(wǎng)

基本內(nèi)容

隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

項目由來

生死電網(wǎng)，這個拓展訓(xùn)練中相當(dāng)經(jīng)典的項目，它的起源還有一個小故事，二戰(zhàn)時期，在德國的西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定趁著夜色突圍逃生，他們?nèi)f分小心的連續(xù)穿越了兩道封鎖線，當(dāng)他們到達(dá)最后一道封鎖線時，后方突然響起了激烈的槍聲，追兵到了。此時橫在他們面前的一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著火花，他們已沒有了退路，唯一逃生的方法就是從電網(wǎng)中穿過。關(guān)鍵時刻，他們依靠軍人的團(tuán)隊高度配合成功的穿越了電網(wǎng)，當(dāng)追兵趕到時，他們已成功逃生。這就是項目的由來——穿越電網(wǎng)

項目規(guī)則

1、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；（上下左右演示）

2、每個網(wǎng)洞只能使用1人/次；

3、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

必須退回原處，同時，這個網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；

4、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；

5、不允許做空翻、魚躍等危險動作。

項目操作流程

1、將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。

3、在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。

4、等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團(tuán)隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論

項目意義

1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵

2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊成功的質(zhì)量

3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施

4、感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式

5、擺正個人在團(tuán)隊中的位置（自我定位），是團(tuán)隊成功的基礎(chǔ)

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

有軌電車

項目內(nèi)容

有軌電車是一項團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的地面拓展項目，挑戰(zhàn)隊員的協(xié)調(diào)一致，調(diào)節(jié)協(xié)作的能力，提高隊員的團(tuán)隊意識。二塊木板（長3.6米，寬0.15米）模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。

操作過程

1.學(xué)員按照軌道上繩的數(shù)量站在軌道上，多余的學(xué)員做安全保護(hù)。聽到開始的發(fā)令后比賽。賽前練習(xí)非常重要。

2.活動中要保持步調(diào)一致，遇到情況及時調(diào)整，如果調(diào)整不及出現(xiàn)摔倒?fàn)顩r，手要扔掉繩子，同時大聲告訴隊友停止前進(jìn)。

3.不要把繩子纏繞在手上，失去平衡的時候要把腳向兩側(cè)踏，不要向中間。

4.人數(shù)多的時候建議一名教練負(fù)責(zé)一套電車，教練講解要重點突出、語意清楚、反饋及時，確保學(xué)員清楚規(guī)則。

5.首先分開練習(xí)，然后比賽。沒有參與的學(xué)員一定要做好保護(hù)，同時注意觀察自己隊伍有什么問題及時改進(jìn)。

6.如果有指揮，最好是參加的學(xué)員指揮，不要在不默契的時候由旁觀學(xué)員指揮。

項目意義

1.培養(yǎng)隊員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。2.訓(xùn)練團(tuán)隊在短時間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動。3.體驗領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

罐頭鞋

項目介紹

罐頭鞋屬于戶外拓展訓(xùn)練活動中的一種團(tuán)隊合作項目，罐頭鞋由兩塊窄板和三只桶組成。所有隊員站在桶上由起點移動到終點。木板經(jīng)過相應(yīng)處理具有一定的防腐防水性能。總長10.5，間距3.5米。

項目規(guī)則

1、起點與終點間人身體的任何部位和木板都不可以觸地，接觸地面則返回起點項目重新開始；

2、油桶不能倒地滾動；

3、不可以借助任何其他外物；

4、服從培訓(xùn)師口令的原則。

5、集體行進(jìn)一段距離抵達(dá)安全區(qū)域。6、8人以下不能做項目。

操作流程

1、器材準(zhǔn)備；

2、隊員板前站好，教上下板的方法和板上安全的換位方法；

3、隊員依次從木板的一端上板；

4、做小游戲；

5、布置項目任務(wù)、規(guī)則；

6、強(qiáng)調(diào)所有要點；

7、開始做項目計時，40分鐘之內(nèi)全體學(xué)員利用兩塊板和三個桶，到達(dá)指定地點。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

項目目標(biāo)

1、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)力以及平衡能力；

2、鍛煉個人的決策力和執(zhí)行力；

3、加強(qiáng)溝通能力，在混亂緊張的情況下學(xué)習(xí)如何有效溝通；

4、培養(yǎng)學(xué)員在解決問題時，合理分配人力資源，分工協(xié)作的能力。

項目總結(jié)

1、對完成項目所做出的努力給予肯定，鼓勵每一個人將自己的感受與大家分享；

2、大家對完成項目如何進(jìn)行決策與嘗試的，在執(zhí)行中如何修訂我們前期做出的決策?

3、對個人付出來推動全體前進(jìn)的奉獻(xiàn)精神和學(xué)員分享，可以分享電影《董存瑞》中那個經(jīng)典片段；

4、“差不多”的習(xí)慣對完成活動的不利因素分析；

5、被動的等待與服從調(diào)動對完成活動的價值和當(dāng)時的感受；

6、如何確定利用杠桿原理并確認(rèn)和檢測可行性，確保安全完成任務(wù)；

7、團(tuán)隊成員的分工與協(xié)作。

迷失叢林

項目描述

你是一名飛行員，你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定。

操作程序

1.培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事：

2.你是一名飛行員，但你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時飛機(jī)突然失事，這時你們必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中的有14樣物品，這時你們必須為生存做出一些決定。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

3.在14樣物品中，先以個人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。

4.當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為5人一組，讓他們開始進(jìn)行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要次序再排列一次。把答案寫在工作表的第二欄，討論時間為20分鐘。

5.當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個小組，小組成員將把專家意見填入第三欄。

6.用第三欄減第一欄，去絕對值得出第四欄。用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出個人得分;第五欄累計起來得出小組得分。

7.培訓(xùn)師把每個小組的分?jǐn)?shù)情況記錄在白板上，用于分析： 8.培訓(xùn)師在分析時主要掌握2個關(guān)鍵地方

找出團(tuán)隊得分低于平均分的小組進(jìn)行分析，說明團(tuán)隊工作的效果(1+1>2)。找出個人得分最接近團(tuán)隊得分的小組及個人，說明該個人的意見對小組的影響力。

項目意義

通過具體的活動來說明，團(tuán)隊的智慧一般高于個人智慧簡單相加，只要學(xué)會運(yùn)用團(tuán)隊工作方法，才可以達(dá)到更好的效果。

盲人方陣

項目介紹

拓展訓(xùn)練活動項目之一。由數(shù)個人一起合作完成。在培訓(xùn)師的的指令下，大家都帶上眼罩，圍成一個圓形，然后培訓(xùn)師給大家數(shù)根繩子，要求大家在一定時間內(nèi)，用這些繩子圍成一個最大的正方形。大家盡可能均勻的分布在正方形的周圍。

項目任務(wù)

所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

項目規(guī)則

1、這個項目的名稱也叫黑夜協(xié)作，這是一個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，為了真實的表現(xiàn)情境，所有的人現(xiàn)在戴上一個眼罩，為了使我們的活動有價值，所以必須確認(rèn)完全不能看到亮光；

2、現(xiàn)在我向大家介紹你們的任務(wù)，在你們附近不超過5米的范圍內(nèi)有一堆（捆）繩子，在我宣布開始后把它找到，并在40分鐘內(nèi)，把它圍成一個最大的正方形，組好后，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四條邊上；

3、你們所做的這個正方形是一件價格極高的產(chǎn)品，其他許多隊伍也做了同樣的正方形，你們要和他們一起競標(biāo)，并以足夠的理由證明產(chǎn)品的優(yōu)勢

4、整個活動中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應(yīng)將雙手放置身前，不得背手行走，嚴(yán)禁蹲坐在地上；

5、當(dāng)你們確認(rèn)提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得到準(zhǔn)許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。

培訓(xùn)總結(jié)

1.信息不充分的條件下,面對一項未知的任務(wù),爭執(zhí)、煩躁、焦慮都是難免的.這時就需要有領(lǐng)導(dǎo)者掌控局面,其他人則應(yīng)服從指令.行動才能順利.2.領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)與其他人充分溝通,使他們理解自己的意圖,建立在認(rèn)同基礎(chǔ)上的服從才更有效率.項目目標(biāo)

1、培養(yǎng)團(tuán)隊成員的溝通意識

2、理解團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用

3、培養(yǎng)團(tuán)隊決策能力

4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式

5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

心得感悟

1.我們耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在首領(lǐng)選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.2.我不是干部,也從來不愛“出風(fēng)頭”,但在這個游戲中,我感覺我們組實在是太亂了,于是大聲喊出“都聽我說[”.沒想到同伴都肯配合我.3.行動方案得到大家的認(rèn)同并開始實施的時候,我們的感受基本上是快樂地協(xié)作配合,堅定地走向成功了

同心橋

項目介紹

情侶格里是由兩條長鋼鏈組成的，參加訓(xùn)練的兩個隊員各自站在一條鋼鏈上，攜手共進(jìn)，互相扶持。這需要兩個人的高度配合才能完成。

操作方法

兩名隊員面對面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，雙腳交替前行。利用對方的力量作為支撐，并保持自身平衡，到達(dá)對岸。

注意事項

1、最重要的一點就是兩個人要保持平衡，盡量避免來回晃動。

2、在行進(jìn)過程中不要互相打鬧，旁觀人員也不要過多干擾。

3、每次過橋人數(shù)不要超過兩個人，要保持相向的方向。

4、不能直接跳入水中。

5、未成年人玩此項目需要有監(jiān)護(hù)人在場，做好保護(hù)措施。

項目目的：

1.培養(yǎng)隊員之間的相互協(xié)作能力及團(tuán)隊合作精神。

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

2.增強(qiáng)隊員之間的溝通能力。3.訓(xùn)練個人的的平衡能力 4.鍛煉身體，增強(qiáng)膽識。

項目啟示

工作當(dāng)中很多事情我們都不可能獨(dú)立一個人完成，而是需要大家的配合和幫助。一個 好的團(tuán)隊是一個企業(yè)的競爭優(yōu)勢，同事之間只有相互信任，才能把工作做好。

緬甸橋

項目介紹

緬甸橋是拓展訓(xùn)練中的比較經(jīng)典的一個運(yùn)動項目，它由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走,要膽大心細(xì)。是一個風(fēng)靡世界的活動項目,正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機(jī)會,可事實上卻感受出另一番滋味。

操作流程

1、安全裝備講解示范（1）頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前；

然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔；

最后，晃動頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊員穿用）

尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

（3）主鎖

主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

（4）全身式安全帶（高空隊員穿戴）

首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；

然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。

隊員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項）。

2、選擇地面保護(hù)隊員

選擇四名身體比較強(qiáng)健隊員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù)，兩名擔(dān)任主保護(hù)隊員須身穿半身式安全帶，保護(hù)動作采用“法式五步保護(hù)法”，具體方法為（以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站立，左手下拉，右手上揚(yáng)——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側(cè)按住繩索——右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索

兩名副保護(hù)隊員分別緊跟兩名主保護(hù)隊員身后，主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護(hù)和其他隊員踩到繩子，保護(hù)隊員可以安排輪換進(jìn)行。

3、落實兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

起不必要的尷尬。

4、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機(jī)等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落），放在一邊，做完項目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。

5、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”。

項目意義

通過該項目，可以鍛煉勇氣，讓員工克服恐高癥和膽怯心理，體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。是歷練人生的一次機(jī)會，可以給人們更好地認(rèn)識到自己的潛能！

信任座椅

項目介紹

所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。

規(guī)則和程序

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

中國鯨鷹特訓(xùn)基地

項目任務(wù)

(1)全體學(xué)員站立圍成一圈;(2)學(xué)員與學(xué)員之間間距一個拳頭的距離;(3)每個學(xué)員將雙手放在前一名學(xué)員的雙肩上;(4)每個學(xué)員緩緩坐在后一位學(xué)員的大腿根部;(5)全體學(xué)員都坐穩(wěn)后，每個學(xué)員放開雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持?jǐn)?shù)秒后，項目意義

體會相互支持的力量,信任與被信任的關(guān)系體驗堅持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。