第一篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大全——挑戰(zhàn)150拓展項(xiàng)目介紹

明陽天下拓展挑戰(zhàn)150拓展項(xiàng)目介紹

每13—17個(gè)人分成一組，通過完成六個(gè)組織活性化項(xiàng)目，考驗(yàn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契程度、協(xié)作能力。場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，將培訓(xùn)活動(dòng)推向高潮！

每組培訓(xùn)師帶領(lǐng)自己的小組，發(fā)放活動(dòng)道具，講解規(guī)則，布置任務(wù)；帶領(lǐng)小組成員進(jìn)行練習(xí)。每組需在150秒內(nèi)完成6項(xiàng)任務(wù)，練習(xí)時(shí)間為2--3小時(shí)；三小時(shí)后作競(jìng)技比賽，評(píng)出優(yōu)勝隊(duì)。

在大家認(rèn)為不可能的情況下，達(dá)到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即將過去，一項(xiàng)任務(wù)都很難完成，何況六項(xiàng)呢？那就來體驗(yàn)一下團(tuán)隊(duì)的力量吧！我們不但能夠完成，而且比想象的還要成功，來體驗(yàn)一下挑戰(zhàn)的刺激吧！

一切皆有可能！讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)，讓你的思想變?yōu)樾袆?dòng)------只有想不到，沒有做不到！。。。。動(dòng)感顛球

形式簡(jiǎn)述：一面四周綁了數(shù)根繩子的鼓。要求每位學(xué)員拿起一根繩子，把鼓提起來；用這面鼓顛起一個(gè)排球，在排球不落地并超出一米高的情況下連續(xù)顛十次。培訓(xùn)目標(biāo)：默契度和協(xié)作能力。能量傳輸 形式簡(jiǎn)述：

1、每組學(xué)員站成一排，利用手中每人一節(jié)半圓形膠管，把一個(gè)球從隊(duì)頭傳至隊(duì)尾。

2、要求手不能碰球

3、球半途不能落地 4、全組人不能發(fā)聲

培訓(xùn)目標(biāo)：通過相互配合快速增進(jìn)人與人之間的關(guān)系 突破一些限制性觀念，體會(huì)融入團(tuán)隊(duì)合作成功的成就感 不倒森林：獨(dú)木難支，二木成林，三木即為森，我們大家在一起就組成蘊(yùn)涵巨大能量的森林，但仍需我們協(xié)調(diào)配合，共同努力！激情鼓掌

形式簡(jiǎn)述:用鼓掌的方式喊出本隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)；要求整隊(duì)人圍成一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù)一個(gè)數(shù)，說出隊(duì)訓(xùn)的第一個(gè)字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說出隊(duì)訓(xùn)的前兩個(gè)字；以此類推；一面鼓掌一面說出隊(duì)訓(xùn)。

目標(biāo)：隊(duì)員精神集中，團(tuán)隊(duì)氣氛熱烈，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)融合。四兩撥千斤（彈力接球）

形式簡(jiǎn)述：一名隊(duì)員用一個(gè)直徑10厘米的膠筒，接住另一名隊(duì)員彈起的彈力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允許用膠筒接。大河之舞（集體跳大繩）

形式簡(jiǎn)述：一個(gè)組的兩個(gè)人搖大繩，其余人一起跳，在沒有人半途絆到繩子的情況下，集體連續(xù)跳10下。

目的：看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易；體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一的重要性

備選項(xiàng)目： 團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、動(dòng)感節(jié)拍、風(fēng)雨同舟 本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第二篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目背景介紹

拓展項(xiàng)目背景介紹

—明陽天下拓展

穿

越

電

網(wǎng)

項(xiàng)目背景：

二次大戰(zhàn)期間，有一天，從德軍集中營(yíng)集體越獄出逃的一隊(duì)盟軍士兵，突然又遇到了一張電網(wǎng)。此時(shí)，德軍已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了越獄事件，開始追捕。追兵將在40分鐘內(nèi)趕到。面對(duì)電網(wǎng)，越獄的盟軍士兵必須全部成功穿越，否則死路一條。面對(duì)困難，這支團(tuán)隊(duì)經(jīng)過努力，想盡辦法，終于在有限的時(shí)間內(nèi)全部成功穿越。由此，也產(chǎn)生了當(dāng)今風(fēng)靡全世界的拓展訓(xùn)練當(dāng)中的一個(gè)項(xiàng)目——穿越電網(wǎng)。

穿

越

沼

澤

項(xiàng)目背景：

我特種小分隊(duì)奉命運(yùn)輸一批汽油物資，途中被一處款近20米的沼澤地所阻斷，我特種小隊(duì)的隊(duì)員必須在40分鐘內(nèi)通過沼澤，并把汽油物資運(yùn)送到前線。

雷 陣 取 水

項(xiàng)目背景：

由于風(fēng)向及風(fēng)力的自然原因，我軍向前方陣地空投的物資掉入敵軍的雷區(qū)中，而敵軍在40分鐘后將到達(dá)雷區(qū)，如不及時(shí)將補(bǔ)給物資運(yùn)出雷區(qū)，我前突部隊(duì)就要被全部被消滅。現(xiàn)命令我特種小分隊(duì)迅速前往，并將物資迅速運(yùn)出。

盲 人 方 陣

項(xiàng)目背景：

周圍是我特種小分隊(duì)的成員，但由于受到敵人的地面阻擊并發(fā)射了煙霧彈，使我小隊(duì)隊(duì)員走散。現(xiàn)在的任務(wù)是在40分鐘之內(nèi)必須找到我小隊(duì)的成員排列成一個(gè)最大的防守隊(duì)形，才能保證小隊(duì)所有成員的安全。

孤 島 泅 渡

項(xiàng)目背景：

由于敵人大量使用化學(xué)武器，使我軍隊(duì)員傷亡很大。敵人將受到化學(xué)武器影響的聾啞人和盲人分別關(guān)押于兩島（奪命島、死亡島）并在40分鐘后將小島炸毀，但消息被我基地得知，總部命令基地在完成其他任務(wù)的同時(shí)將兩島的人員救出，需要全體隊(duì)員平安而歸。

有 軌 電 車

任務(wù)背景： 我特種小分隊(duì)誤入敵人激光雷區(qū)，必須步調(diào)一致按 路線行走，才能脫離險(xiǎn)境，支援前方的戰(zhàn)友。

空 中 抓 杠

項(xiàng)目背景：意識(shí)到恐懼是自己最大的敵人，克服恐懼，培養(yǎng)自信。果斷出擊，戰(zhàn)勝困難，用平靜的心情去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，成功才屬于你。機(jī)會(huì)就在眼前，要突破自我，敢于抓住機(jī)會(huì)，培養(yǎng)積極的人生觀。一定的冒險(xiǎn)對(duì)成功的意義。養(yǎng)成積極的思維模式，敞開心胸，放得開才能有效發(fā)揮自身的潛力。

斷 橋

項(xiàng)目背景：

我特種小分隊(duì)奉命摧毀敵人的糧倉，行進(jìn)至斷崖邊，時(shí)間緊迫，為爭(zhēng)取時(shí)間取捷徑必須在150分鐘內(nèi)全體隊(duì)員攀爬至崖頂，然后跨越2米寬的斷崖，利用高空優(yōu)勢(shì)去快速襲擊。

巨 人 天 梯

項(xiàng)目背景：體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理的意義，目標(biāo)制定與科學(xué)性，成功者要設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)識(shí)到在困難面前“兩人一條心，黃土變成金”的道理，認(rèn)識(shí)到合作到什么程度就成功到什么程度的公理。決不輕言放棄，為了共同的目標(biāo)激發(fā)無限的精神力量，即使身體疲憊，也會(huì)做到精神上的堅(jiān)忍不拔。

畢 業(yè) 墻

項(xiàng)目背景：

據(jù)偵察員匯報(bào)：前方10公里處就是我軍大部隊(duì)，而在我部隊(duì)前方8公里處有一天然形成的巖壁阻擋我特種小分隊(duì)的路線。而敵軍的大部隊(duì)正在我小分隊(duì)后方不遠(yuǎn)處追擊，如不及時(shí)與大部隊(duì)匯合我小分隊(duì)就會(huì)被敵人全部消滅。現(xiàn)命令我小分隊(duì)40分鐘內(nèi)與大部隊(duì)會(huì)合。本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第三篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹

為提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

拓展訓(xùn)練，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，在后來被人們解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)目的通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能。

第一步：體驗(yàn)

此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享

有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流

分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)。

第五步：應(yīng)用 最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步

項(xiàng)目一：產(chǎn)供銷一條龍

道具:氣球若干,一個(gè)大的容器

活動(dòng)概述:本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù),一個(gè)人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球,一部分人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn),一個(gè)人在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器里,當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后,看哪個(gè)組在規(guī)定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝.規(guī)則:氣球在中間進(jìn)行傳遞過程中要經(jīng)過每一個(gè)人,且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球,在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過起點(diǎn)和終點(diǎn)的線.違反以上規(guī)則,傳送的氣球要被扣除.活動(dòng)目的:,這個(gè)活動(dòng)主要考驗(yàn)隊(duì)員的策劃能力,領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力,如何去合理的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神

項(xiàng)目二：解手鏈

活動(dòng)概述:所有隊(duì)員面朝里圍成一圈,每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對(duì)面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名隊(duì)員的左手但不能是對(duì)面的人的左手,這樣隊(duì)員中間就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng),要求所有隊(duì)員在 不松開手的情況下,解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨(dú)立的大圈..活動(dòng)目的:這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個(gè)

明確堅(jiān)定的目標(biāo),比別的組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng).項(xiàng)目三：盲人摸號(hào)

活動(dòng)概述：每位學(xué)員帶上眼罩，每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有自己本人知道，小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線，全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束。

活動(dòng)目的：讓學(xué)員溝通的機(jī)會(huì)很多，當(dāng)環(huán)境及條件受限制時(shí)，你是怎樣改變自己，用什么方法改變自己，有什么方法解決問題。

項(xiàng)目四：橡皮筋

活動(dòng)概述：將學(xué)員分成兩組：一組學(xué)員排成一排，站在凳子上，給每位學(xué)員發(fā)根牙簽并套上一根橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后往下傳。第三名逐次。。。。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，如果橡皮筋掉下，就要重新開始。活動(dòng)目的：讓學(xué)員學(xué)會(huì)相互配合，當(dāng)收到外界壞境干擾時(shí)，能做到臨危不亂。

項(xiàng)目五：圓球游戲

活動(dòng)概述：所有員工分為三組：每組大概20人，分別配有1,2,3號(hào)，應(yīng)按1，2,3的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，要求最終按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，要求每人必須觸及到球，所需時(shí)間最少的為勝

活動(dòng)目的：要求學(xué)員學(xué)會(huì)相互之間的配合，要求大團(tuán)隊(duì)之間相互默契。

項(xiàng)目六：搶板凳：

活動(dòng)概述：將學(xué)員分為任意幾組，五到六個(gè)人圍著一個(gè)坐椅，由裁判發(fā)出口令，然后大家相互圍著板凳轉(zhuǎn)圈，裁判員發(fā)出停止口令，必須搶坐在椅子上，最終會(huì)有一人被擠在地上沒有搶到椅子上的一角。

項(xiàng)目八：同舟共濟(jì)

道具:氣球若干

活動(dòng)概述:每組隊(duì)員站成一路縱隊(duì)人與人之間要放上一個(gè)吹好的氣球,彼此之間要夾住氣球,然后所有隊(duì)員雙手平伸,然后全體隊(duì)員一起向前行進(jìn),以哪個(gè)小組從起點(diǎn)先到達(dá)終點(diǎn)為優(yōu)勝.規(guī)則:整個(gè)過程中隊(duì)員不能用手觸碰氣球,且氣球不能掉落,如果違反以上規(guī)則,所有隊(duì)員要退回到起點(diǎn)重新開始.活動(dòng)目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的策劃,領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力,團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合的能力.項(xiàng)目九：倒著說

規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說出題的人可以任說一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯(cuò)就算失敗。

項(xiàng)目十：集體造句

規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。

要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

第四篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹

青島統(tǒng)業(yè)集團(tuán)拓展項(xiàng)目介紹

信任背摔：

操作：每一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺(tái) 上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂保護(hù)。培訓(xùn)目標(biāo): 相互信任是創(chuàng)造良好組織氛圍工作績(jī)效的根本； 換位思考心理，員工之間，上下級(jí)之間的相互理解；自我 控制能力；體會(huì)責(zé)任感。

搶灘登陸（備選）：合理的方法，緊密的團(tuán)結(jié)是團(tuán)隊(duì) 成功的保障。

操作：全體隊(duì)員利用3—4個(gè)40×40厘米的木盒，齊心協(xié)力通過15米的一條“河”，隊(duì)員在過河時(shí)不 得落地

培訓(xùn)目標(biāo): 面對(duì)困難時(shí)如何找出正確的解決方法； 資源的合理利用與團(tuán)隊(duì)的緊密合作是分不開的。

有軌電車：齊心協(xié)力才能步調(diào)一致。

操作：全隊(duì)踏上兩根方木，一齊穿過各種障礙，如溝壑、土丘、圓木、窄門等。小步幅，高頻率行進(jìn)，倒著走，180調(diào)頭走，走回車庫。0

培訓(xùn)目標(biāo): 步調(diào)一致，齊心協(xié)力是建設(shè)一個(gè)高效能團(tuán)的立足之本。

死亡電網(wǎng)（備選）：全體隊(duì)員來到一張有多個(gè)網(wǎng)孔的網(wǎng)前，需要每個(gè)人安全穿過，鉆越過程不得觸網(wǎng)，并每個(gè)網(wǎng)孔 只可利用一次。

培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切配合的團(tuán)隊(duì)精神。

斷橋：

操作：距地8.5米一座斷橋，斷橋的寬度從1.2米到 1.8米。學(xué)員在培訓(xùn)師的輔助下跨越斷橋。斷橋的另一 側(cè)可上下擺動(dòng)，需其余隊(duì)員控制其平穩(wěn)，保證上面學(xué)員 順利跨橋。學(xué)員借助安全帶、主繩及鋼索保護(hù)，另有專 業(yè)保護(hù)教練。

培訓(xùn)目標(biāo)：消除恐懼心理，激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)自信心 及自我認(rèn)同感。

空中單杠（備選）：機(jī)會(huì)就在眼前，但它是擺動(dòng)著的，能否把握住呢？

操作：踏上距地8米高的圓盤平臺(tái)，向上躍起，抓住上前方一根搖擺的單杠。學(xué)員借助安全帶、主繩及鋼索保護(hù)，另有專職教練保護(hù)。

培訓(xùn)目標(biāo)：突破對(duì)自身固有的認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)潛在能量；

挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)極限：沒有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)就會(huì)被淘汰、讓我們的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)在競(jìng)爭(zhēng)前進(jìn)，永不言敗。（1）能量傳輸：

1、每組學(xué)員站成一排，利用手中每

人一節(jié)半圓型膠管，把一個(gè)球從隊(duì)頭傳至隊(duì)尾。

2、要求手不能碰球

3、球半途不能落地

4、全組人不能發(fā)聲

培訓(xùn)目標(biāo)：通過相互配合快速增進(jìn)人與人之間的關(guān)系明 確目標(biāo)后，執(zhí)行過程中個(gè)體首先觀注自身職責(zé)突破一些 限制性觀念，體會(huì)融入團(tuán)隊(duì)合作的成就感。

（2）急速50秒：50個(gè)數(shù)字，全體隊(duì)員依次的踩一遍。培訓(xùn)目標(biāo)：規(guī)則明確，但在項(xiàng)目進(jìn)行中往往因?yàn)閭€(gè)人 的執(zhí)行出現(xiàn)失誤導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)前功盡棄，不得不重新開始，細(xì)節(jié)決定成敗。

（3）團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓：一面四周綁著無數(shù)根繩子的戰(zhàn)鼓，學(xué) 員每人拿起一根，把鼓提起來：用這面鼓顛起一個(gè)球，在小球不落地并超出一米高的情況下連續(xù)顛十次。培訓(xùn)目標(biāo)：默契度和協(xié)作能力。

（4）不倒森林：互相移動(dòng)身體，道具不動(dòng)，獨(dú)根為木，二木成林，三木即為森。5-8次。

培訓(xùn)目標(biāo)：我們大家在一起就組成蘊(yùn)含巨大能量的森 林，但仍需我們協(xié)調(diào)配合，共同努力！

（5）一圈到底：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈 穿過所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過程中，只能以 語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指 去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，可多玩幾次，看最快用了幾秒完成。培訓(xùn)目標(biāo)：全體人員不斷賽選，選出優(yōu)秀組合，但在執(zhí) 行過程中，如出現(xiàn)無法完成目標(biāo)，是否更換。

雷 陣：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

操作：全體隊(duì)員利用40分鐘時(shí)間，依次通過由120個(gè)方格組成的模擬的一個(gè)雷區(qū)。

項(xiàng)目目標(biāo)：謀在事先的辦事程序；突破思維定式；團(tuán)隊(duì) 學(xué)習(xí)的重要性；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度。

篝火晚會(huì)：可以充分緩解隊(duì)員們緊張培訓(xùn)的疲勞，并且 通過特別設(shè)計(jì)的團(tuán)隊(duì)游戲使隊(duì)員在充分放松娛樂的同時(shí) 達(dá)到鞏固團(tuán)隊(duì)關(guān)系、加深團(tuán)隊(duì)成員的了解，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的 進(jìn)一步融合。思搏拓展培訓(xùn)公司的篝火晚會(huì)是一場(chǎng)交互 式的盛會(huì)，通過思搏體驗(yàn)式培訓(xùn)公司專業(yè)的主持人的現(xiàn) 場(chǎng)調(diào)控，讓每個(gè)人都參與進(jìn)來，給每個(gè)人充分展示自我、發(fā)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。

盲人方陣：領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任、決策、團(tuán)隊(duì)溝通、執(zhí)行 操作：所有隊(duì)員在蒙住眼睛的環(huán)境中（盲人），在40分 鐘內(nèi)把一團(tuán)繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并將所有隊(duì)員平均分配到正方形的四條邊上

培訓(xùn)目標(biāo):一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)聲音的重要性；溝通技巧、態(tài)度；學(xué)會(huì) 運(yùn)用多種溝通方式；執(zhí)行力的有力貫徹

團(tuán)隊(duì)運(yùn)智：全體隊(duì)員在隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下將塑料筐上物品運(yùn)到 指定地點(diǎn)。

項(xiàng)目目標(biāo)：讓全隊(duì)成員分工明確、相互協(xié)作、每一位成員理解在團(tuán)隊(duì)中執(zhí)行力的重要性。

啞人筑塔（備選）：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

操作：以隊(duì)為單位，每位隊(duì)員在不用語言溝通的情況下運(yùn) 用已有的積木，通過大家的相互協(xié)作在滿足每位隊(duì)員不同 需求的情況下共同完成一項(xiàng)筑塔任務(wù)。

培訓(xùn)目標(biāo)：在分工不同的情況下如何進(jìn)行有效的溝通； 領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)默契達(dá)成過程的幾個(gè)階段；個(gè)人的利益應(yīng)當(dāng)如何 與團(tuán)隊(duì)的利益達(dá)成一致。

達(dá)芬奇密碼：模擬達(dá)芬奇的名畫《最后的晚餐》里 的13張密碼撲克牌，團(tuán)隊(duì)成員要按順序把密碼解開。這是幾個(gè)團(tuán)隊(duì)在PK 賽的項(xiàng)目，場(chǎng)面有接力，有 歡呼，有競(jìng)爭(zhēng)，更有合作。

培訓(xùn)目標(biāo)：有效的促成團(tuán)隊(duì)的暢快溝通，無障礙的交 流才叫高效工作；給別人留下一個(gè)良好的合作空間，從自我做起，細(xì)節(jié)決定成敗；傾心的投入，彼此協(xié)作，才能團(tuán)隊(duì)為王，團(tuán)隊(duì)致勝。

急速60秒：

操作：1—30張帶有抽象圖像的卡片，全體隊(duì)員在60 秒的時(shí)間內(nèi)按照從1—30的順利排列出來，共進(jìn)行5輪。培訓(xùn)目標(biāo)：規(guī)則明確，但在項(xiàng)目進(jìn)行中往往因?yàn)閭€(gè)人的 執(zhí)行出現(xiàn)失誤；導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)前功盡棄，不得不重新開始，細(xì)節(jié)決定成敗；分工協(xié)作，使效率做到最大化

七 巧 板：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成所有任務(wù)。爭(zhēng)取團(tuán) 隊(duì)打破1000分。

培訓(xùn)目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)成員在溝通障礙下，理解加強(qiáng)溝通的重 要性。打破部門之間因工作分工不同而形成的隔閡。

驛站傳書: 特點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

簡(jiǎn)介：把團(tuán)隊(duì)分成兩排，面朝同一方向，由最后排將一系列數(shù)字或者動(dòng)作傳至最前面的人處，中間出現(xiàn)差錯(cuò)將接受懲罰。

目的： 活躍集體氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；增強(qiáng)相互 信任、理解和相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；通過身體的接觸 來實(shí)現(xiàn)情感溝通；體會(huì)傳遞者和被傳遞者不同的感受。

團(tuán)隊(duì)橋：合作與自我挑戰(zhàn)

操作： 距地8.5米高的一塊4米長(zhǎng)木板，中央吊一根鋼 絲使其懸浮在空中，板下方下垂12根繩索。學(xué)員從木板 一端走到另一端，其余隊(duì)員通過懸繩控制板的平穩(wěn)。走 過木板后，踏上一同等高度的圓盤平臺(tái)，向上躍起，抓 住上前方一根搖擺的單杠。

培訓(xùn)目標(biāo): 突破對(duì)自身固有的認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)潛在能量，從而促進(jìn)個(gè)體自愿的行為改變與團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

高空相依為命（備選）：責(zé)任是雙向的，“人”字象征著 “支持”。

操作：兩條動(dòng)蕩著的鋼絲，一頭矮一頭高、一頭窄一頭 寬，兩個(gè)人相互扶持著從窄的一頭走到終點(diǎn)。培訓(xùn)目的：合作是建立在信任支持的基礎(chǔ)之上，當(dāng)面臨 挑戰(zhàn)的時(shí)候，如何依靠企業(yè)、如何依靠團(tuán)隊(duì)、依靠同事 應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；

團(tuán)隊(duì)求生：人力資源的合理配置與高度的自我 奉獻(xiàn)是贏得團(tuán)隊(duì)新生的前提和保障

操作：4.2米高的高墻，隊(duì)員要依次爬出去。不得 用延長(zhǎng)身體的工具，不能跳到兩邊上去。將“假如 有隊(duì)友從上面掉下來，隊(duì)伍該怎么辦”這一問題引 向團(tuán)隊(duì)，并得到正確的回答。

培訓(xùn)目標(biāo): 如何在緊急任務(wù)面前，進(jìn)行合理的人力 資源分配。

第五篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

NO.1 雷區(qū)取水

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.2 無敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

NO.3 背摔

項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

項(xiàng)目目的：

· 信任環(huán)境的營(yíng)造

· 建立換位思考的意識(shí)

· 通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

NO.4 斷橋

項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

項(xiàng)目目的：

· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

· 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

NO.5 孤島求生

項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項(xiàng)目目的：

· 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作

· 團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理

· 有效溝通與協(xié)作

· 新角度管理的詮釋

NO.6 有軌電車

項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.7 鱷魚潭

項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個(gè)個(gè)的鱷魚潭。

項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦祝绾胃纳疲咳绾谓鉀Q？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。

NO.8 時(shí)速極限 60秒

項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

NO.9 畢業(yè)墻

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項(xiàng)目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)

· 共建高效團(tuán)隊(duì)

NO.10 鉆電網(wǎng)

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。

博偉集團(tuán)項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

第一頁：

1，勇于承擔(dān)責(zé)任

2，尋獵

3，聽與說游戲

4，啤酒游戲

5，踢足球

6，囊中取物-溝通游戲

7，信任背摔

8，撕紙

9，瞎子摸號(hào)

10，部署角色與領(lǐng)導(dǎo)角色

第二頁：

11，溝通游戲-拼圖游戲

12，溝通游戲-取水游戲

13，溝通游戲-空方陣

14，溝通游戲-商店打烊時(shí)

15，溝通游戲-狗仔隊(duì)

16，絲綢之路

17，溝通游戲-蘋果與鳳梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戲-微軟的智力題

第三頁：

21，水桶測(cè)驗(yàn)

22，智力游戲-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戲-連鎖邏輯問答 孤島求生 智力游戲-分割圖形 智力游戲-失蹤了的十文錢 智力游戲-考考您的邏輯能力 智力游戲-數(shù)數(shù)有多少個(gè)正方形 智力游戲-會(huì)發(fā)生什么？ 智力游戲-你想得到汽車嗎？

第四頁：

31，智力游戲-哪位小姐養(yǎng)蛇 32，智力游戲-黑手黨

33，智力游戲-擋風(fēng)玻璃上的彈孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戲-水池 成功之路 紅黑博弈 智力游戲-觀察力測(cè)驗(yàn) 智力游戲-偶數(shù)游戲 智力游戲-上升還是下降 晚會(huì)游戲-跳水接力

第五頁：

41，玩會(huì)游戲-踏板運(yùn)水接力

42，破冰游戲-踩氣球

43，破冰游戲-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戲-銜紙杯傳水 晚會(huì)游戲-酒令游戲知多少 晚會(huì)游戲-猜五官 晚會(huì)游戲-扮時(shí)鐘 破冰游戲-優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 破冰游戲-紅黃牌 破冰游戲-串名字游戲

第六頁：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戲-大樹與松鼠 破冰游戲-分組游戲 破冰游戲-訓(xùn)練幽默樂觀的游戲 猜猜我是誰 天龍八部 創(chuàng)新力游戲-高空飛蛋 創(chuàng)新力游戲-鐵定 創(chuàng)新力游戲-找變化 創(chuàng)新力游戲-舉胖子 創(chuàng)新力游戲-巧扮女郎

第七頁：

61，創(chuàng)新力游戲-沙漠奇案 62，創(chuàng)新力游戲-水草

63，創(chuàng)新力游戲-錯(cuò)位的點(diǎn) 64，65，66，67，68，69，70，連點(diǎn)游戲 團(tuán)隊(duì)游戲-踩報(bào)紙 團(tuán)隊(duì)游戲-6盒冰紅茶 團(tuán)隊(duì)游戲-報(bào)數(shù) 拷貝不走樣 急速60秒 雷區(qū)取水

第八頁：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你說我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齊眉棍平接繩圈 核彈頭 翻葉子 圓球游戲

第九頁：

81，蒙眼作畫

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳繩 解手鏈 有軌電車 野外生存 穿越沼澤 龍行千里 七巧板 穿越電網(wǎng)

第十頁：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手鏈 漫漫人生路 徒手攀巖 畢業(yè)墻 真人CS野戰(zhàn)

97，98，99，100，集合 松鼠與大樹 逃離巖石鳥監(jiān)獄 迷失叢林

第11頁：

101，穿越電網(wǎng) 102，智力游戲-海盜的難題